Перша вагітність – важливий та хвилюючий етап у житті кожної жінки. Майбутні мами намагаються ввібрати максимальну кількість інформації про цей незвичний для себе стан. І це не дивно, адже відсутність досвіду часто призводить до того, що майбутня мама зовсім не уявляє за першої вагітності, що треба знати і робити, як правильно поводитися. У цій статті ми розглянемо основні моменти та наведемо найважливіші рекомендації для майбутніх мам.

Перші ознаки вагітності

Основними ознаками вагітності є затримка менструації та дві смужки на спеціальному тесті. Але є й інші симптоми, якими на ранніх стадіях можна визначити ймовірність вагітності жінки, тому що живіт на перших тижнях вагітності, природно, не зростає.

• Емоційна нестабільність.Мабуть, на першому тижні вагітності це найпоширеніша ознака та відчуття, особливо у емоційної жінки. Їй стає важко контролювати свої емоції. Спалахи радості змінюються сльозами. Також часто спостерігається підвищена дратівливість, а також лабільність емоцій: одна і та ж подія її то злить, то засмучує, то смішить. Такий стан спричинений гормональними змінами в організмі вагітної.
• Зміна смакових уподобань.Їжа може здаватися недосоленою та прісною. Виникає бажання з'їсти ту їжу, яка зазвичай не входила до раціону жінки.
• Нудота.Це проявляє себе ранній токсикоз. Симптом спостерігається не в усіх жінок. Може бути яскраво виражена нудота, яка супроводжується блюванням, або ж навпаки – легке нудіння, запаморочення.
• Набухання молочних залоз.На ранніх стадіях проявляється не часто, супроводжується також проступанням вен на грудях. Жінка може відчувати легкий біль у молочних залозах, поколювання.

До специфічних симптомів вагітності можна віднести такі:

• повна відраза до раніше улюбленої їжі;
• спотворення сприйняття запахів та смаків: вагітна жінка може відчувати запах бензину від фруктів або присмак металу від звичайної їжі;
• підвищена сонливість: жінка може спати по 12 годин і все одно відчувати себе втомленою. Постійно хочеться прилягти, немає бажання вести активну діяльність.

За великим рахунком перший візит вагітної жінки до гінеколога мало чим відрізняється від стандартного огляду. Щоб підтвердити наявність вагітності, лікар проведе огляд піхви за допомогою дзеркала та пальпації. У процесі він візьме мазок на флору і зробить необхідні висновки про загальний стан матки, її шийки, придатків та піхви в цілому. Надалі такі огляди більше не проводитимуться. Гінеколог обмежуватиметься обмацуванням живота на кушетці.

Також на ранніх стадіях вагітності точніше її виявити допоможе УЗД, за допомогою якого можна визначити точний термін.

На кушетці гінеколог додатково зробить заміри тазу та талії. Потім потрібно буде зважитися та уточнити зростання жінки. Також вимірюють на обох руках артеріальний тиск.

Усі дані будуть внесені до обмінної картки, яку після першого огляду видадуть вагітною. Туди будуть додаватися позначки про стан здоров'я, наявність різного роду хронічних хвороб, про перенесені травми, захворювання, операції, які мали місце в житті жінки та її найближчих родичів.

Потрібно бути готовою до того, що лікар поставить питання про перші місячні, про початок статевого життя, також йому потрібно знати про шкідливі звички та спосіб життя вагітної. Все це не марна цікавість лікаря, а важливі та необхідні дані, які допоможуть визначити загальний стан здоров'я та спрогнозувати перебіг та розвиток вагітності.

Важливо! Не треба соромитися та приховувати від гінеколога факти про своє здоров'я, які, можливо, хотілося б не афішувати. Фахівець обов'язково збереже вашу таємницю, але володітиме інформацією про можливі причини ускладнень розвитку вагітності. Підготуйтеся до відвідування лікаря, будьте готові чітко та конкретно розповідати про себе.

Після всього перерахованого вище медсестра або сам лікар виписує жінці направлення на необхідні обстеження та аналізи, які знадобиться здати найближчим часом.
Зазвичай при першому відвідуванні лікар рекомендує до вживання вітаміни або інші медичні препарати, що допомагають скоригувати рівень гемоглобіну і збільшити кількість необхідних для вагітності мікроелементів.

Що робити під час вагітності

Якщо жінка звикла вести здоровий спосіб життя, то особливих змін впроваджувати у повсякденність їй не доведеться. Але разом з цим є деякі особливості, про які все ж таки потрібно знати майбутній мамі.

Чи знаєте ви? У Японії жінки йдуть у декрет не наприкінці вагітності, а на її початку.

Категоричне "ні" шкідливим звичкам

Майбутня мама має твердо розуміти, що вживання спиртних напоїв та куріння під час вагітності є неприпустимим. Нікотин негативно впливає на нервову систему (на центральну та на периферичну). Саме у жінок, які продовжували курити під час вагітності, найчастіше трапляються передчасні пологи, внутрішньоутробна загибель плода, викидні.

Що стосується вживання алкогольних напоїв, то внаслідок цього може народитися дитина з різними відхиленнями у фізичному та розумовому розвитку.
Це все не звичайні страшилки, а реальність, яка залежить лише від жінки. Важливо розуміти, що тепер ви несете відповідальність не лише за себе і своє здоров'я, а й за свою дитину, яка поки що не може обирати, отруювати свій організм отрутою чи ні: це робите за неї ви. Відмовитись від шкідливих звичок не так і складно, якщо зрозуміти, для кого ви це робите.

Нормальний розвиток плода та сприятливий перебіг усієї вагітності безпосередньо залежить від раціонального харчування майбутньої мами. Зазвичай за 9 місяців жінка набирає у вазі близько 9-13 кг. У другій половині вагітності нормальне збільшення ваги не перевищує 300-400 г на тиждень. Розписати раціон харчування на кожен день неможливо, але деякі основні правила харчування наведемо нижче.

Вживайте їжу частіше, але невеликими порціями. Ідеально, якщо ви будете їсти 5-6 разів на день, але потроху. Білкова їжа для вагітної жінки – це молочні продукти, нежирне м'ясо. Що стосується вуглеводів, які відшкодовуватимуть витрати організму вагітної, то слід вживати вівсяну та гречану крупу, рис.

Слід щодня вживати різні овочі та фрукти, які наповнять організм потрібними вітамінами.Приблизно 35-40% жирів у раціоні повинні становити рослинні, а не тваринні олії. Сало та жирне м'ясо краще звести до мінімуму або не вживати взагалі. У другій половині періоду вагітності бажано виключити з харчування спеції, копченості, надто солодку та пересолену їжу.

Чи знаєте ви? Приблизна денна калорійність, яку можна взяти за основу та коригувати залежно від способу життя вагітної, має становити 2400-2700 ккал у перші місяці вагітності та 2800-3000 ккал, починаючи з п'ятого місяця.

Особливо важливими під час вагітності вітаміни. Якщо влітку та восени їх можна брати з фруктів та овочів, то в осінньо-зимовий період потрібно відшкодовувати нестачу вітамінів за допомогою прийому полівітамінних комплексів та препаратів. Рекомендується порадитися з лікарем, перш ніж вибрати собі той чи інший комплекс. Вагітна жінка потребує залози, яка допомагає утворити у плода кровоносну систему, кальцію, який живить кісткову систему.

Не рекомендується вживання великої кількості рідини, оскільки вода затримуватиметься в організмі, внаслідок чого з'являтимуться набряки. Пити потрібно очищену чи мінеральну воду, легкий чай, молоко, соки (не куплені, а приготовлені самостійно). Газовані напої бажано виключити.

Важливо! Приблизно за місяць до пологів вживання кунжутного масла слід припинити: воно в цей період не найкраще впливає на організм вагітної жінки.

Стежити за чистотою свого тіла жінка повинна завжди, але під час вагітності ставитись до цього потрібно особливо ретельно. Освіжити та розслабити своє тіло допоможуть щоденні ванни або душ.

Важливо! Починаючи з восьмого місяця вагітності приймати ванну не можна: замініть її душем.

Не можна відвідувати лазні та сауни, оскільки це може стати причиною передчасних пологів. Мити статеві органи потрібно обережно, але регулярно та ретельно. Спринцювання дозволяється проводити лише після рекомендацій лікаря.

Також під час вагітності слід приділити увагу зубам. Організм втрачає мінеральні солі, внаслідок чого страждає зубна емаль. Потрібно вилікувати всі хворі зуби: це безпечно під час вагітності та навіть необхідно.

Зручний одяг

Зміни форм тіла мають спричинити зміни у гардеробі жінки. Потрібно вибирати той одяг, який не обмежуватиме рухів. Вона має бути комфортною, вільною і не передавлювати живіт. Пам'ятайте, що занадто тугі пояси або круглі гумки звичайних панчох можуть здавлювати вени, що ускладнить кровообіг і може призвести до розширення вен на ногах.
Що стосується взуття, то потрібно вибирати стійкий широкий підбор. Під час вагітності центр тяжіння зміщується вперед, оскільки починає рости живіт. У зв'язку з цим на високих і тонких підборах утримати рівновагу може бути не тільки незвично, а й досить важко.

Фізичні навантаження

Фізичні навантаження мають бути регулярними, але не важкими.Виконання спеціальних вправ кілька разів на тиждень по 15-20 хвилин – ідеальний варіант для вагітної жінки. З їхньою допомогою можна поліпшити сон, апетит, виробити правильне дихання, а також зміцнити черевний прес та м'язи промежини, що зможе полегшити процес пологів.

Важливо! У жінок, які виконують легкі фізичні вправи під час вагітності, рідше спостерігається нудота та блювання.

Спеціальному комплексу необхідних вправ навчити жінку зможе інструктор у жіночій консультації.

Повноцінний відпочинок

Повноцінний відпочинок та здоровий сон - запорука стабільного та правильного перебігу вагітності. Спати потрібно щонайменше 8 годин на добу.Бажано робити недовгі повільні прогулянки перед сном, дихати свіжим повітрям. Приміщення також необхідно регулярно провітрювати. Чисте повітря сприятливо впливає і психічний, і фізичний стан вагітної жінки. Також він сприятливо діє плід, який до нестачі кисню особливо чутливий.

Сонячні ванни можна приймати, але тільки за призначенням лікаря і не довше 15 хвилин. Купатися в річці або морі дозволяється жінкам, вагітність яких протікає здоровим чином.

Важливо! Поїздки до моря жінкам під час вагітності не рекомендуються, якщо вони живуть в іншій кліматичній зоні.

Читання додаткової літератури

Вагітність - ідеальний час для того, щоб підготуватися до народження малюка не тільки фізично, а й у плані набуття потрібного обсягу інформації. Жінка, яка весь час працювала чи витрачала час на інші справи, нарешті має час, щоб почитати тематичну літературу та дізнатися всю інформацію, яка їй буде корисна надалі.
Багато жінок реєструються та спілкуються з іншими майбутніми чи справжніми мамами на спеціалізованих тематичних форумах. Там можна порадитися та отримати рекомендації досвідченіших жінок.

Крім тематичних журналів до прочитання рекомендуються книги, де докладно розповідається про всі етапи вагітності, про підготовку до пологів, про перші дні та місяці з дитиною. Також за допомогою таких книг ви знатимете, як правильно доглядати малюка, як з ним спілкуватися і виховувати.

Правильний емоційний та психологічний фон, а також озброєність інформацією допоможе не боятися пологів, а й радіти кожному дню та з нетерпінням чекати на зустріч зі своєю дитиною.

Чи знаєте ви? Вчені довели, що всередині матері малюк може не лише сміятися та плакати, а й танцювати. Тому слухайте хорошу музику частіше.

Сексуальні стосунки

Ставлення до сексу під час вагітності може змінитись як у жінки, так і у її чоловіка. У плані фізичному сексуальні відносини можуть бути так часто, як того хочете ви і ваш чоловік, якщо немає протипоказань. Винятком також стає випадок, коли раніше мали місце викидні. Тут слід утриматися від статевих стосунків у перші місяці вагітності. Протягом кількох тижнів перед пологами також бажано припинити сексуальні контакти.

Обстеження та аналізи під час вагітності

Під час вагітності майбутні мами різняться у думках щодо призначених їм обстежень. Одні жінки скаржаться, що їм доводиться здавати дуже багато аналізів, інші, навпаки, вважають, що їхні лікарі перевіряють не все, що може бути шкідливим для малюка.

Тим не менш, існує мінімальний комплекс обстежень та аналізів, які пройти має кожна вагітна жінка.

1 триместр.
Здоровим вагітним жінкам призначають:

• Загальний та біохімічний аналіз крові. Також кров досліджують щодо згортання.
• Аналіз сечі (загальний).
• Проводяться дослідження на наявність ВІЛ та сифілісу, гепатиту С та В, різного роду інфекцій, які можуть стати причиною вад розвитку плоду (герпес, краснуха тощо).
• Визначається група та резус-фактор крові.
• Проводиться ЕКГ (електрокардіографія).
• Обов'язкове відвідування терапевта, окуліста, лора та стоматолога.
• На 10-12 тижнях вагітності потрібно виявити ризик генетичних аномалій, а також вад у розвитку плода. З цією метою необхідно провести біохімічний скринінг. Кров досліджують на асоційований із вагітністю плазмовий білок А та хоріонічний гонадотропін (ХГЛ).
• У цей період рекомендується перше скринінгове експертне УЗД при вагітності.
• У вагітної береться мазок на флору піхви, а також аналізи на хламідії.

Якщо майбутня мама хворіла на будь-які хронічні захворювання, обсяг перерахованих вище обстежень може збільшитися в залежності від патології.

2 триместр.
У цей період частота відвідування лікаря має бути приблизно раз на місяць.

• Перед кожним відвідуванням необхідно буде складати загальний аналіз сечі.
• Що стосується аналізу крові, то при нормальному перебігу вагітності його беруть значно рідше: один раз на три тижні зазвичай достатньо. Звісно, ​​за наявності захворювань чи якихось ускладнень здати кров доведеться додатково.
• На 18-21 тижні вагітності потрібно буде пройти планове УЗД.
• На 24-28 тижні вагітності жінка проходить тест на визначення рівня глюкози. Досліджується рівень у три етапи: натщесерце, через годину після прийому 75 грам глюкози та через дві години. Цей тест допомагає виявити у вагітної прихований діабет.
• Перевірка сечі для виявлення прихованих інфекцій.

3 триместр.

• На 30 тижні вагітності проводиться біохімічний та загальний аналіз крові. Також кров перевіряють на рівень цукру і на згортання. Також здається кров для аналізу на ВІЛ, гепатити С та В.
• На 34-36 тижнях у вагітної беруть мазок, щоб визначити наявність патологій у мікрофлорі піхви безпосередньо перед пологами, а за необхідності пролікувати їх.
• Проводиться третя обов'язкова УЗД.
• Використовується КТГ (кардіотографія) – це реєстрація діяльності серця плода: потрібно визначити внутрішньоутробний стан дитини.

Чи знаєте ви?Розмір ноги жінки під час вагітності може збільшитись на один, а то й на два розміри.

Приблизно за три тижні до передбачуваних пологів слід розпочати підготовку всіх речей та документів, які знадобляться у лікарні.
З документів потрібно взяти насамперед паспорт. Також обов'язково потрібно не забути свою карту, де прописано всі результати обстежень та аналізів. Якщо ви заздалегідь уклали договір з лікарем або маєте направлення до пологового будинку, ці документи візьміть також.

Речі, які знадобляться жінці у пологовому будинку:

• нічна сорочка;
• теплі шкарпетки та капці;
• махровий рушник;
• зубна щітка та паста, шампунь та мило, гребінець та косметичка з потрібними засобами;
• туалетний папір та вологі серветки;
• мінеральна вода;
• гроші.

Речі, які будуть потрібні після пологів:

• халат та лідова сорочка, яка застібається спереду;
• марлеві серветки (стерильні);
• крем для сосків;
• прокладання;
• бюстгальтер для годування;
• клізма або проносні свічки;
• поліетиленові пакети, які можна використовувати для брудної білизни.

Речі для дитини:

• кофточки, повзунки, боді, шапочка, шкарпетки та пелюшки;
• підгузки;
• присипка чи дитячий крем;
• вологі серветки;
• дитяча олія.

Це короткий список основних речей, які, напевно, знадобляться у пологовому будинку. Все інше можна буде докупити за потребою. Завчасна підготовка заспокоїть жінку та додасть їй впевненості.

Пам'ятайте, що лікарі, які завжди будуть поруч, будь-якої миті зможуть прийти до вас на допомогу. Вони порадять і підкажуть, коли в цьому буде потреба. Тому насамперед готуватися до пологів потрібно психологічно та емоційно.

В корені помилково сприймати вагітність як хворобливий стан. Це природний фізіологічний процес, і якщо майбутня мати здорова і добре почувається, якийсь особливий їй не потрібно, і докорінно змінювати спосіб життя немає сенсу.

Однак слід прислухатися до потреб свого організму та порад лікаря. Спільними рекомендаціями будуть:

• скоротити фізичні навантаження;
• менше часу проводити за комп'ютером;
• стежити за своїм харчуванням;
• відмовитися від вживання спиртних напоїв;
• більше гуляти на свіжому відпочинку.

У першому триместрі немає відчутних змін загального стану жінки. У деяких випадках звичному способу життя може заважати ранній.

Щоб упоратися з цим симптомом, часом достатньо змінити раціон та виділити більше часу для відпочинку.

Другий триместр характеризуєтьсяпідвищеної стомлюваності, потреба кисню в організмі підвищується. У цей період радять більше проводити часу на свіжому повітрі, ходити пішки.

Останній триместр вважаєтьсяохоронним. І тому не потрібно прагнути працювати до останніх днів вагітності.

Вагітність – це навіть такий період, коли можна себе трохи побалувати, і прислухатися до своїх внутрішніх біоритмів.

Якщо працюючій жінці було б недозволеною розкішшю повалятися вранці зайву годину в ліжку, то в очікуванні малюка цілком виправдано буде не схоплюватися ні світло ні зоря.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 болями внизу животаабо в . Такий стан сигналізує про загрозу викидня.

Вагітність можуть супроводжувати й інші неприємні болючі симптоми. Зокрема, різного роду, які можуть дати себе знати з перших днів настання вагітності.

Вони можуть бути як зовсім невинні, впоратися з якими легко прийнявши або приклавши теплу грілку, а можуть бути сигналом серйозних проблем. Якщо спазми стають сильнішимиважливо виключити загострення хронічних та інших захворювань.

Часом вагітних дивує з'явилася на животі. Це абсолютно невинний прояв – наслідок роботи гормонів.

Інтенсивності кольору такого незвичайного прикраси можна уникнути, якщо намагатися поменше перебувати під відкритим сонцем.

Про важливість гормональних обстежень

Під час вагітності в організмі відбуваються складні та досить цікаві процеси. Все – від мікроскопічних гормонів до систем органів налаштовується забезпечення формування та розвитку нового життя.

Ви ще не знаєте про те, що відбулося зачаття, а мозок вже посилає сигнал синтезувати в десятки разів більше – гормону, що захищає ембріон від загибелі у перші тижні існування.

Як свідчать дослідження, ХГЛ не завжди справляється зі своєю функцієюі дуже поширене таке явище як – коли зачаття закінчується, щойно встигнувши початися.

Причинами переривання стаютьгормональні збої, захворювання крові та інші патології. І без ретельного дослідження встановити їх дуже складно.

Дослідження гормонального фону багато може сказати про вагітність, що протікає, і стан плода. Важливе діагностичне значення має визначення для жінок:

Низький рівень гормонудає підстави запідозрити патологію плода.

Кожна мати знає, що основи успішної майбутньої дитини закладаються ще під час вагітності. Для того щоб допомогти майбутній мамі в цей відповідальний період, експерти в галузі акушерства та перинатальної психології створили унікальний контент для сайту Nutriclub.ru. Тепер майбутня мама може отримати якісну інформацію та професійну підтримку у будь-який час та у будь-якому місці.

Вагітність для жінки – не тільки трепетне очікування зустрічі з дитиною, а й безліч питань про те, як правильно підготуватися до цієї події. Тепер відповіді на них зібрані у зручному форматі у новому розділі «Pro пологи» на порталі для сучасних мам Nutriclub.ru. Тут об'єдналася вся найкорисніша інформація для вагітних – не лише статті, а й таблиці, відео, інфографіка. У зручному форматі розкриваються найактуальніші теми – наприклад, перинатальної психології та знеболювання. Саме ці питання стали ключовими на VII засіданні прес-клубу «Увага, діти!», в якому взяли участь експерти Академії розумного материнства Ганна Северін та Юлія Малова.

1. Фізична підготовка

Пологи - фізіологічний, природний процес, пов'язаний з колосальним фізичним навантаженням на організм жінки. Це навантаження можна порівняти з марафоном, де необхідно максимально використовувати наявні можливості. Майбутня мати повинна готувати своє тіло заздалегідь.

Перше, на що необхідно звернути увагу – подих. Завдяки регулярній дихальній гімнастиці можна покращити доступ кисню та поживних речовин до малюка, а також підготувати серце та легені до збільшеного навантаження під час пологів. Дихальні вправи покращують кровообіг у всіх органах вагітної жінки, що нормалізує діяльність організму. Вчитися родового дихання потрібно ще під час вагітності, щодня приділяючи цьому кілька хвилин.

Існує безліч технік, серед яких кожна майбутня мати може підібрати для себе найбільш підходящі. Родове дихання допомагає жінці розслабитися, природно знеболити сутички і в найвідповідальніший момент допомогти своєму малюку м'яко з'явитися на світ. Цьому сприяють релаксація, масаж і правильно обрана поза.

Побоюючись болю під час пологів, жінки найчастіше просять лікарів про медикаментозну анестезію. Однак застосовувати її рекомендується тільки за певних медичних показань, наприклад, підвищеної болючісті, дисфункції пологової діяльності, кесаревого розтину та ін.

Друге, на що необхідно звернути увагу майбутній мамі – це стан м'язів промежини, черевного преса та діафрагми. Допустиме фізичне навантаження (гімнастика для вагітних), вправи Кегеля, плавання та прогулянки на свіжому повітрі допоможуть привести всі м'язи у здоровий тонус і згодом уникнути неприємностей, пов'язаних з розривами під час пологів, слабкістю пологової діяльності та перерозтягуванням тканин.

Третій важливий пункт підготовки до пологів – правильно обрана поза, масаж і релаксація.

Ганна Северін,психолог: «Наскільки успішно пройдуть пологи, найбільшою мірою залежить від жінки. Заздалегідь навчайтеся відчувати своє тіло та довіряти йому, а це можливо при регулярній та усвідомленій підготовці. Тільки ставши активною та свідомою учасницею процесу, ви зможете допомогти собі та дитині».

2. Психологічна підготовка

Крім фізичної підготовки, не менш важливим є правильний психологічний настрій. Майбутній мамі корисно оточувати себе гарними речами, слухати приємну музику, правильно реагувати на стресові ситуації, яких неможливо уникнути. Також корисним буде спілкування із жінками, які мають благополучний досвід пологів.

Вагітній жінці варто обережніше ставитись до власних думок. Страхи та сумніви можуть стати серйозними ворогами під час пологового процесу. Якщо концентруватися тільки на собі та хворобливих відчуттях, то біль посилюватиметься. Жінці слід заздалегідь налаштовувати себе на те, що під час народження дитини потрібно думати не про майбутню сутичку, а про довгоочікувану зустріч з малюком.

Навчившись перемикати думки на позитивні, майбутня мама зможе забезпечити психологічний комфорт під час пологів для себе та малюка. Не менш важливий фактор позитивного емоційного настрою – обізнаність.

Юлія Малова, психолог, інструктор з підготовки до пологів:«Вагітну жінку насамперед лякає невідомість. Якщо майбутня мама має якісні знання з цієї теми, то вона найменше турбується про деталі родового процесу. Така жінка розуміє, чого чекати і як правильно поводитися під час пологів, а це основна запорука її емоційного комфорту».

3. Інформаційна підготовка

Не секрет, що вагітним жінкам властива підвищена тривожність. Вони хочуть бути впевненими, що всі роблять правильно: правильно харчуються, правильно розвивають малюка, що ще не народився, правильно готуються до пологів. На жаль, у майбутньої мами немає можливості відвідувати лікаря щодня, а суб'єктивні думки близьких та суперечлива інформація в Інтернеті часто вводять в оману. Тим часом від того, наскільки якісну інформацію жінка отримує під час вагітності, залежить здоров'я дитини. Розуміючи занепокоєння та потреби мам, бренд дитячого харчування спільно з експертами в галузі перинатальної психології, акушерства та гінекології підготував новий унікальний контент для сайту Nutriclub.ru.

Тут майбутня мама знайде відповіді на всі запитання, зокрема:

· як правильно дихати до та під час пологів;

· які існують методи природного та медикаментозного знеболювання;

· Що необхідно взяти з собою в пологовий будинок;

· як правильно психологічно підготуватися до народження дитини

· і багато іншого.

Тепер майбутня мама може отримати професійну допомогу та якісну інформацію у зручному форматі у будь-який момент! Контент подано у вигляді коротких статей, що навчають відео, інфографіки, таблиць. Разом із клубом для сучасних мам Nutriclub.ru майбутня мама може впевнено прагнути більшого щодня!

«Цікаве становище» завжди було достатньою інтимною темою, у багатьох спільнотах не прийнято обговорювати цей період і ставити хоч якісь питання. Ось і виходить, що коли настають перші тижні вагітності, що треба знати, розкажуть лише одиниці. Інші сподіваються на старий дідівський метод: «І так зійде». На жаль, такий підхід до найважливішого періоду в житті рідко залишається без наслідків. А вони можуть супроводжувати маму та дитину все подальше життя.

Чому критично важливий перший триместр?

Кожен період вагітності по-своєму важливий, адже йдеться про формування дитини, розвиток усіх її органів та систем. Але найбільше значення має саме початковий етап, перший триместр вагітності.

Усього за пару місяців запліднена яйцеклітина проходить через безліч перетворень, зрештою, формуючи ембріон з усіма його складовими. І нехай органи ще функціонально і анатомічно незрілі, нехай вони нездатні прийняти він основну функцію і підтримати нормальну життєдіяльність, але вони вже є.

Основа – своєрідний каркас, формується саме на цьому етапі. І розвиток залежить від цього, наскільки благополучно пройде кілька перших тижнів вагітності. Саме цей період визначає, чи буде взагалі у плоду якесь майбутнє чи, може, станеться мимовільний аборт?

Найчастіше, єдиною його ознакою є лише затримка циклутак що не відбулася мати так ніколи і не дізнається про свою втрату.

Як варто поводитися після зачаття?

Протягом першого тижня відбувається ціла низка поділів і подвоєння, внаслідок чого зародок набуває більш складної структурної форми. У цей час відбувається його прикріплення до стінки маткиНа цьому етапі найчастіше відбуваються «збої», що призводять до викиднів.

Щоб усе пройшло максимально «гладко», вагітній допоможе:

• Спокійний життєвий ритм.У постільному режимі потреби немає, ціпок перегинати не варто. Але й від зайвих потрясінь та запланованих турів у гори чи на море краще відмовитись.
• Відмова від шкідливих звичок.Алкоголь і тютюн далеко не корисні для здоров'я майбутньої дитини і створюють додаткове навантаження на організм, змушуючи його фільтрувати шкідливі речовини, що надходять ззовні. Під час вагітності на наше тіло і так лягає додаткове навантаження, так що перетружуватися ще й таким чином не варто.
• Звільнення із шкідливого виробництва.Не всі дівчата та жінки сидять у теплих та затишних офісах, умови праці у багатьох залишають бажати кращого. А дехто взагалі працює на шкідливих для здоров'я виробництвах, контактує з токсичними речовинами. Задля збереження здоров'я майбутньої дитини, доведеться зробити вибір між прибутковою роботою та сім'єю.

Експрес-діагностика вагітності

У наш час для визначення вагітності можна навіть жіночу консультацію не відвідувати, достатньо використати одноразовий тест , який можна купити у кожній аптеці. Звичайно, стовідсоткової гарантії він не дає і не зайвим буде навідатися до лікаря, за остаточним підтвердженням.

Але й вузьких фахівців сьогодні більш ніж достатньо, тож із цим проблем не буде. Ще років сто тому, у цьому плані, стан справ був куди жалюгідніший.

Сам тест заснований на зміні гормонального фону, саме на збільшенні вмісту одного гормону. Щоб щоразу його не розшифровувати, ламаючи мову у спробі вимовити, медики використовують скорочення. ХГЛ :

1. Найбільш показовий параметр, оскільки кількість саме цього гормону збільшується у десятки разів уже з перших днів.
2. До запліднення його продукує жовте тіло під час менструального циклу.
3. З початку вагітності ця функція перетворюється на оболонки плода.
4. Можливе отримання хибних результатів, у зв'язку з тим, що ХГЛ синтезується до настання вагітності.

Для перевірки краще використовувати кілька експрес-тестівбажано від різних виробників. Переконавшись, можна сміливо говорити про це чоловікові або молодій людині і вирушати в жіночу консультацію, для планування вагітності та пологів.

Ознаки вагітності на першому тижні

В організмі майбутньої матері відбуваються певні зміни, причому вже з перших днів:

• Нудота та блюванняне є обов'язковими супутниками вагітності, але найчастіше саме з ними доводиться стикатися.
• Поступово збільшуються груди. Вона трохи набухає і стає більш чутливою до зовнішніх подразників.
• Може відбуватися зміна смаку, якщо вже мова зайшла про чутливість. Несподівані гастрономічні уподобання? Чому б і ні.
• Очікувані місячні так і не наступають. Цей «тривожний дзвіночок» має бути сигналом для кожної. Звичайно ж, для цього є з десяток інших причин, але у молодої та здорової дівчини, як правило, збивається цикл із цілком фізіологічних причин.
• Може підвищуватись тиск, Нерідкі напади головного болю. Справа в тому, що порушується регуляція судинного тонусу, змінюється рівень напруги стінки кровоносних судин.
• Хоч ніякого запального процесу немає, а температура може й підвищитись. Зазвичай тримається лише на рівні 37°З практично ніяк не впливає загальний стан.

Навіть захищений статевий контакт не гарантує відсутності подібних «сюрпризів», так що краще зайвий раз перевіряти ще раз і в усьому переконатися.

Планування вагітності

Медики сподіваються, що вже за кілька десятиліть майже всі вагітності нестимуть запланований характер.

Сьогодні статистика з цього питання дає не найоптимістичніші прогнози. Адже від цього показника залежить набагато більше, ніж можна уявити на перший погляд.

Запланована вагітність	«Позапланова» вагітність
Обидва майбутні батьки роблять усвідомлений вибір, готуються психологічно та матеріально.	Найчастіше новина має шоковий характер, люди абсолютно не готові до можливих наслідків.
Перед зачаттям проводиться низка тестів, даються рекомендації та складається спеціальний календар.	Всі перевірки проводяться вже за фактом вагітності. Що-небудь змінювати вже надто пізно.
Вибираючи дату зачаття можна і зорієнтуватися і дату передбачуваних пологів.	Найчастіше гостро постає питання про збереження чи переривання вагітності у зв'язку з неготовністю батьків.

Але найголовніше, щоб дитина був коханий. І всі інші моменти відходять на другий план, зовсім не важливо - планували ви це диво протягом кількох років або все "само собою" вийшло.

Що буває на початку вагітності?

Про перший триместр корисно знати кілька важливих моментів:

• У цей період відбувається закладання всіх життєво важливих органів та систем.
• На цьому відрізку часу найбільше критичних моментів, Найчастіше зародок гине саме на ранніх термінах.
• Для зниження ризиків необхідно попередньо оздоровитися за рахунок вітамінів, нормалізації режиму та раціону харчування.
• Усіми способами слід уникати нервових потрясінь та вживання алкоголю та тютюнових виробів.
• Всі ознаки можуть мати «змащений» характер, іноді вагітна здогадується про своє становище вже до середини другого місяця. Це не така вже й рідкість.

Дуже важливі для майбутнього малюка перші тижні вагітності, що потрібно знати про цей період мами? Необхідно пам'ятати про відповідальність за життя дитини, яка з перших днів лягає на її тендітні плечі.

Відео про перші тижні вагітності

У цьому ролику гінеколог Валентина Протасова розповість про перші ознаки вагітності, що потрібно знати дівчині, яка чекає на дитину, як приготуватися до такої важливої ​​події:

Чи можна фарбувати волосся? Чи не шкідлива гаряча ванна? Ось відповіді на деякі питання, що найбільш часто ставляться.

Падіння при вагітності – чи потрібно йти до лікаря?

Легко злякатися, якщо впадеш під час вагітності, але ваше тіло влаштоване так, що захищає майбутню дитину. Травма має бути досить серйозною для вас, щоб вона могла зашкодити дитині. Стінки матки – це міцні сильні м'язи, які забезпечують дитині безпеку. Навколоплодна рідина служить як би подушкою. До того ж на ранніх стадіях вагітності матка загороджена тазовою кісткою, що також є додатковим захистом. Навіть якщо ви впали, не хвилюйтеся, з вашою дитиною, швидше за все, нічого не трапилося.

Після 24 тижнів прямий удар у живіт може спричинити ускладнення, тому треба звернутися до лікаря.

Якщо ви турбуєтеся про стан вашої дитини після падіння, зверніться до лікаря. Потрібно звертатися негайно, якщо:

• В результаті падіння з'явилися болі, кровотеча або сильно забите живіт.
• Почали відходити води.
• Відчувається сильний біль або напруга в животі, матці та в області тазу.
• Почалися сутички.
• Чи не відчувається рух плода.

Найчастіше з дитиною все гаразд. Але щоб переконатися в цьому, лікар може призначити деякі обстеження.

Щеплення від грипу при вагітності – чи варто її робити?

Так, щеплення від грипу безпечне під час вагітності. Щеплення рекомендуються всім вагітним у грипозний сезон – зазвичай з листопада по березень – крім тих випадків, коли у вас алергія на яєчний білок або були ускладнення при попередніх щепленнях.

Вагітність дає додаткове навантаження на серце та легені. Вона також може вплинути на імунну систему. Це підвищує не тільки ризик захворіти на грип, а й отримати серйозні ускладнення, наприклад запалення легенів. Щеплення може запобігти цим неприємностям.

Якщо ви робите щеплення від грипу, вимагайте саме щеплення, а не вакцину-спрей. Для щеплення використовують інактивований вірус, безпечний і для матері, і для плода на будь-якій стадії вагітності. Для спрею вакцина робиться з живого вірусу і при вагітності її краще не застосовувати. І щеплення, і спрей-вакцину можна використовувати до вагітності, але після вакцинації спреєм потрібно почекати із зачаттям кілька тижнів.

Щодо вакцин від інших видів грипу, думки розходяться, але в цілому вони вважаються прийнятними і для вагітних. Ризик ускладнень від свинячого грипу вищий при вагітності, а мати може забезпечити захист і дитині, яку прищепити неможливо. Якщо у вас є сумніви щодо вакцини, зберіть усю доступну інформацію та порадьтеся з лікарем.

Чи безпечні інші щеплення під час вагітності?

Якщо ви збираєтеся подорожувати або є небезпека зараження, лікар може рекомендувати інші щеплення: від гепатиту А і В, менінгіту та деякі інші.

При вагітності не слід робити щеплень живою протигрипозною вакциною, а також від кору, свинки, краснухи, вітрянки та вірусу папіломи.

Простуда при вагітності: як правильно лікувати?

При застуді ви почуваєтеся погано. До того ж при звичайній застуді вагітним радять лише засоби від набряків, сиропи від кашлю та антигістамінні препарати. Все це ніяк не лікує застуду, тому кілька порад, як полегшити своє самопочуття в той час, коли ваш організм бореться з вірусом:

• Пийте більше рідини. Вода, сік, чай, бульйон – те, що треба. Вони відшкодують втрати рідини при нежиті та високій температурі.
• Дайте собі відпочинок. Суєта перенапружує організм.
• Слідкуйте за температурою та вологістю у приміщенні. У кімнаті має бути тепло, але не спекотно. Якщо повітря сухе, використовуйте зволожувач - це полегшить нежить і кашель. Але слідкуйте за чистотою зволожувача, щоб у ньому не завелися бактерії та пліснява.
• Пом'якшіть горло. Полощіть горло кілька разів на день теплою солоною водою або пийте теплу воду з лимоном та медом – це пом'якшить хворе горло та полегшить кашель.
• Використовуйте сольові краплі для носа. Такі краплі продаються без рецепта, вони ефективні, безпечні та не дратують слизову.
• При ломоті та спеці використовуйте безпечні засоби. Використовуйте жарознижувальні та знеболювальні, визнані безпечними при вагітності.
  Якщо симптоми серйозніші і всі запропоновані заходи не допомагають, зверніться до лікаря.

Чи можна використовувати креми від вугрів під час вагітності?

Вугри вагітних – не особлива форма вугрів. Просто у багатьох вугровий висип посилюється під час вагітності. Найчастіше причиною є посилена вироблення шкірного жиру через гормональну перебудову. Найкращий спосіб боротися з вуграми при вагітності - це:

• Умивання двічі на день. Використовуйте м'який засіб для чищення і злегка теплу воду.
• Щоденне миття голови. Слідкуйте, щоб волосся не падало на обличчя.
• Косметика без жиру. Вибирайте на водній основі і не викликає вугрів.
• Намагайтеся не чіпати обличчя руками. Жир і піт зі шкіри, потрапляючи в обличчя, викликають додаткове подразнення.
• Будь-які ліки, нанесені на шкіру або прийняті всередину, потраплять у кров, тому під час вагітності треба бути обережнішими – навіть із безрецептурними засобами.
• З приводу безпеки багатьох засобів єдиної думки немає, тому щоразу краще радитися з лікарем.

Деякі засоби від вугрів слід уникати, оскільки вони можуть викликати вроджені дефекти. Насамперед - це аккутан, диферін та деякі інші. Обов'язково радиться з лікарем!

Алергія під час вагітності: як лікувати?

Насамперед постарайтеся з'ясувати, що викликає алергічну реакцію, і по можливості уникайте контакту з цим. Багато звичайних засобів від алергії - у тому числі антигістамінні та протинабрякові - не рекомендуються при вагітності. Якщо закладено носа, з'явився нежить або інші симптоми алергії, краще застосовувати такі способи:

• Промивайте ніс. Розчиніть чверть чайної ложки солі у склянці теплої води. Налийте розчин у спеціальну пляшечку або у велику гумову грушу. Нагніть над раковиною, голову нахиліть вбік. Введіть наконечник у ніздрю, яка зверху, іншу закрийте пальцем. Натисніть грушу. Розчин протікає через носові ходи в рот. Сплюньте і висморкайтесь. Повторіть для іншої ніздрі. Промивання можна робити кілька разів на день.
• Дихайте пором від гарячого душу чи зволожувача. Зволожувач має бути чистим, щоб не було бактерій.
• Масажуйте пальцями лоб і біля носа. Це може зменшити закладеність носа.

Непереносимість лактози при вагітності – як отримати достатньо кальцію?

У багатьох жінок здатність перетравлювати лактозу покращується при вагітності, особливо у міру її розвитку. Так що навіть якщо ви не переносили лактозу, може виявитися, що, завагітнівши, ви зможете вживати молоко та молочні продукти без неприємних наслідків.

Для жінок віком від 19 років, включаючи вагітних, рекомендована щоденна доза кальцію 1000 мг, для вагітних молодших 19 років – 1300 мг. Ці рекомендації важко виконати, якщо не пити молока та не вживати інших молочних продуктів – найкращого джерела кальцію.

Якщо ви все-таки не переносите лактозу або не любите молока та молочних продуктів, спробуйте:

• Більшість людей, які не переносять лактозу, можуть за їжею випити чашку молока без жодних неприємних наслідків. Якщо вам здається, що це багато, пийте по півчашки двічі на день.
• Вживайте продукти зі зниженим вмістом лактози, у тому числі молоко, сир та йогурт.
• Йогурт та ферментовані продукти, такі як сир, краще переносяться, ніж просте молоко. У йогурті лактоза вже частково перетравлена ​​бактеріальними культурами йогурту.
• Спробуйте ензимні таблетки з лактазою, що полегшують травлення лактози.
• Виберіть що-небудь з інших продуктів, багатих на кальцій: сардини, лосось з кістками, тофу, броколі, шпинат, а також соки та інші продукти, збагачені кальцієм.

Чи можна фарбувати та освітлювати волосся при вагітності?

Коли ви використовуєте фарбу для волосся, її невелика кількість може проникнути у шкіру. Однак фарба не може завдати шкоди дитині, що розвивається.

Є кілька досліджень про наслідки фарбування волосся до та під час вагітності. Висувалася припущення про зв'язок між забарвленням волосся під час вагітності та деякими видами раку у дітей, але підтвердження воно не знайшло. Більшість дослідників вважають неправдоподібним зв'язок між забарвленням волосся під час вагітності та розвитком пухлин мозку у дітей.

Якщо ви вирішили пофарбувати волосся під час вагітності, робіть це за всіма правилами. Нехай фарбу нанесе хтось інший, а потім допоможе вам ретельно вимити голову. Якщо ви побоюєтеся фарбувати волосся під час вагітності – не робіть цього або порадьтеся з лікарем.

Наскільки безпечні гарячі ванни та сауна при вагітності?

Ванна допоможе вам відпочити та зняти м'язову напругу без жодної шкоди для здоров'я. Але дуже гаряча ванна небезпечна, і сауни теж слід уникати. 10 і більше хвилин у гарячій ванні підвищать температуру тіла та викличуть стан, званий перегрівом. Деякі дослідження виявили збільшення небезпеки викидня і дефектів розвитку нервової трубки, якщо жінки зазнавали впливу високих температур у перші 4-6 тижнів вагітності. Вплив спеки у будь-який період вагітності викликає перегрів та знижує кров'яний тиск, що погіршує постачання плоду киснем, а у вас може спричинити запаморочення.

Якщо ви все-таки хочете прийняти гарячу ванну, будьте обережні:

• Не сидіть у ванні більше 10 хвилин.
• Не сідайте близько до отвору, звідки надходить гаряча вода.
• Вибирайтеся з ванни відразу ж, як почали потіти або відчули хоч якийсь дискомфорт.

Рентген при вагітності – наскільки це безпечно?

Як не дивно, рентгенівське дослідження при вагітності не вважається небезпечним. У багатьох випадках користь переважує передбачуваний ризик. При рентгені черевної порожнини під час вагітності плід зазнає впливу радіації. Якщо радіація викликає зміни в клітинах плода, що швидко ростуть, можливо, що ймовірність вроджених дефектів або розвитку пізніше хвороб, подібних до лейкемії, у дитини буде трохи вищою. Однак вважається, що рентгенівське дослідження при вагітності становить дуже незначну небезпеку для плоду, що розвивається. Більшість рентгенівських досліджень – рук, ніг, голови, зубів, грудної клітки – не піддають репродуктивні органи та плід впливу радіації. Щоб блокувати розсіяне випромінювання, можна надягати свинцевий фартух та комір.

Якщо вам потрібний рентген, попередьте лікаря, що ви вагітні. Замість рентгена можна зробити ультразвукове дослідження. Якщо рентгенівське дослідження потрібне вашій дитині, не тримайте її в цей час, якщо ви вагітні. Нехай вас хтось замінить.

Якщо ви робили рентген перед тим, як дізналися про свою вагітність, не хвилюйтеся. Пам'ятайте, небезпека незначна. Навряд чи ви отримали достатньо випромінювання, щоб мати проблеми. Однак якщо вас лікували опроміненням, наприклад, при раку, ризик може бути значним. Можливі наслідки слід обговорити з лікарем.

Чи небезпечні мобільні телефони, комп'ютери, мікрохвильові печі?

У таких пристроях використовується вид електромагнітної енергії, званий радіочастотною енергією, що складається з електричних та магнітних хвиль, що рухаються у просторі. Випромінювання від таких приладів іншого роду і набагато слабше, ніж рентгенівське.

Однак деякі дослідники та захисники довкілля вважають, що якщо піддаватися такому випромінюванню тривалий час, наприклад, дуже довго розмовляти по мобільному телефону без гарнітури, можна отримати небезпечний рівень радіочастотного опромінення. Була інформація про зв'язок між постійними розмовами по мобільному телефону та деякими видами пухлин
мозку, але достовірних свідчень цього немає.

Були також припущення про вплив частих розмов по мобільному телефону під час вагітності на порушення розвитку мозку, а потім і відхилення в поведінці дитини. Вивчався також зв'язок між проживанням біля телефонної вежі та проблемами вагітності. Але жодних підтверджень цим припущенням не знайдено. Наразі підстав для тривоги немає. Якщо вас це все-таки турбує, рідше користуйтеся мобільним телефоном або використовуйте гарнітуру хендс-фрі.

Чи не шкідливі сканери в аеропортах для вагітних?

Ці сканери бувають двох типів. Один використовує неіонізуюче електромагнітне випромінювання (міліметрові хвилі), подібні до тих, що застосовуються для радіосигналів. Цей вид випромінювання, що використовується вже сто років, не впливає на стан здоров'я. В іншому типі сканера застосовується «відбите» іонізуюче випромінювання, що піддає людину вплив дуже слабкого рентгенівського випромінювання. Випромінювання сканера настільки слабке, що рентгенівські промені в тіло не проникають.

Жоден тип сканера не є небезпечним для плода. Ризик для жінки навіть при неодноразовому просвічуванні мізерно малий.

Чи не небезпечні засоби для чищення?

Регулярне використання звичайних домашніх засобів для чищення не завдасть шкоди плоду, що розвивається. Найкраще не використовувати засоби для очищення плит: їх випаровування корисні. Також – вагітні ви чи ні – не змішуйте соду та відбілювач, оскільки при цьому утворюються отруйні пари. Під час роботи з очищувачами намагайтеся не вдихати випаровування. Одягайте захисні рукавички, щоб речовини не потрапляли на шкіру. Також варто по можливості використовувати оцет та питну соду, які не містять їдких токсичних компонентів.

Чи можна користуватися репелентами під час вагітності?

Активні речовини засобів для відлякування комах безпечні, якщо дотримуватись інструкцій щодо застосування. Вони ефективно захищають від таких небезпек, як пропасниця Західного Нілу або хвороба Лайма. Зрозуміло, що небезпека таких хвороб незмірно більша за потенційну можливість того, що мінімальна кількість речовини потрапить у кров, проникнувши через шкіру. Для спокою можете підстрахуватися та поменше виходити на вулицю там, де є потреба користуватися репелентами, особливо у першому.

Чи не шкідливі випаровування фарби?

Намагайтеся не мати справи з олійними фарбами, а також на основі свинцю та ртуті. Зазвичай це стара фарба, яку вам може статися зіскребати. Не варто працювати з розчинниками. Навіть якщо ви фарбуєте якусь невелику поверхню, будьте обережні. Працюйте в добре провітрюваному приміщенні, одягайте захисний одяг та рукавички. Не їжте і не пийте там, де фарбуєте. Будьте обережні, якщо користуєтеся драбиною. Форма тіла змінилася, і це могло порушити почуття рівноваги

Чим небезпечний котячий туалет під час вагітності?

Щоб не заразитися під час вагітності, попросіть іншого члена сім'ї займатися котячим туалетом. Якщо вам все ж таки доводиться це робити, надягайте гумові рукавички, а потім ретельно мийте руки. У саду теж працюйте у рукавичках.

Чи правда, що при вагітності псуються зуби?

При вагітності стан зубів не перша проблема, але дуже важлива. На цю тему є величезна кількість хибної інформації та забобонів, але корисних порад практично не дається. Часті проблеми із зубами при вагітності такі:

• Руйнування зубів. Підвищення кислотності у ротовій порожнині збільшує ризик карієсу. Блювота може ще погіршити проблему, оскільки зуби піддаються впливу кислоти зі шлунка.
• Розхитування зубів. Підвищений рівень прогестерону та естрогену впливає на кістки та зв'язки, що підтримують зуби, і вони можуть розхитуватися.
• Хвороби ясен. Гормональні зміни при вагітності можуть спричинити гінгівіт, запалення тканин ясен. У тяжких випадках неліковане запалення може призвести до передчасних пологів та низької ваги при народженні.

То як зберегти зуби і ясна здоровими під час вагітності? Використовуйте найпростіші способи. Регулярно та ретельно чистіть зуби. Використовуйте полоскання, які містять фтор. Якщо вас нудить вранці, після блювання полощіть рот розчином харчової соди 1 чайна ложка на склянку води.

Чи можна відвідувати аквапарки та атракціони під час вагітності?

Щодо цього немає єдиної думки. Тому краще попередньо порадитись із лікарем. Дослідження показують, що при різкій зупинці – наприклад, при зіткненні автомобілів – можна отримати травму, яка при вагітності може спричинити відшарування плаценти – серйозне ускладнення вагітності. Таку травму можна одержати і на атракціоні.

Багато парках розваг є обмеження для вагітних. Перш ніж вирушати туди, з'ясуйте цей момент.

Ще одне зауваження: можливо, в період вагітності краще просто посидіти біля басейну, а не літати з водяних гірок?