„Nu lua în cap lucruri rele sau lucruri importante în mâini”, spun ei printre oameni. De ce ai senzație? Cu un singur gând în minte, acest lucru are ca scop dezvoltarea unui mod de viață sănătos: calmează-ți capul și nu te copleși cu exerciții fizice. La bine sau la rău: gândurile rele provoacă greșeli importante. Din păcate, dacă nu ar fi acolo, există un singur lucru: trebuie să scapi de gândurile tale murdare.

De unde știi ce gânduri sunt bune și care sunt rele?

De exemplu, pentru cine gândul de a jefui o bancă poate fi considerat o idee proastă, dar pentru alții este o idee proastă. „A fost un gând murdar”, am spus noi după ce revoluția noastră a recunoscut nenorocirile.

Oh, gândurile murdare se profilează, moșteniri murdare. „Este înfricoșător să trăiești, oamenii sunt răi, nimeni nu are nevoie de mine, toată lumea are nevoie de mine” - iar acum, s-au încurcat complet în asta, oamenii înșiși își taie bogățiile pentru a se răzbuna pe escroc.

Desigur, nu este prea târziu pentru ca gândurile rele să ducă la un rezultat atât de dezastruos. Cu toate acestea, în orice caz, ei atacă în mod activ informațiile și trebuie să se concentreze, să evalueze ferm situația și să găsească oportunități de a rezolva problema. Mirosurile sunt îndepărtate, aruncate în vânt și morții.

A spune că gândurile sunt materiale. Dacă acest lucru este adevărat, atunci oamenii care nu sunt în ton cu ei înșiși și repetă în mod constant: „Nu cu mine”, „Nu va funcționa pentru mine”, „Nu lăsa pe nimeni altcineva să câștige bani - nu voi primi în necaz”, se pregătesc pentru viață, din dezamăgire.

Să minți cu gânduri putrede și gânduri anxioase. Oamenii slabi se laudă cu putere cu ei înșiși, cu sănătatea lor și își fac griji pentru cei dragi. Este deosebit de amabil să fii cu oameni sensibili și sensibili. Fobiile care le depășesc, interacționează cu viața lor și vă cer să luați decizii adecvate de dragul vieții.

De ce copilul nu are un număr de telefon? Ca un robot, suntem gata să părăsim locul și să plecăm în căutare! De ce nu ți-a salutat șeful? Sortăm rapid posibilele greșeli din mintea noastră. Omule, unde sunt termenii? De ce naiba ar fi făcut-o, chiar dacă nu a călătorit înainte - cântând, are o vacă. Viața se transformă pe o bază constantă de trucuri și inconveniente.

Gândurile putrede sunt putrede pentru cei supărați. Duhoarea stă lângă capul tău, mișcând sucitorul, fără să te lase să uiți de tine. Potrivit psihologilor, gândurile obsesive sunt învârtirea constantă în capul tău de gânduri neimportante, îndoieli, idei, griji, temeri etc. În realitate, principala problemă cu astfel de gânduri obsesive este adesea exagerată și complicată. Capul, plin de astfel de gânduri, nu pierde loc pentru pozitivitate. Sistemul nervos suferă, oamenii devin iritabili și plini de lacrimi. , sindromul comportamentului obsesiv devine o perspectivă reală

Poți să nu mai gândești la gânduri murdare

Americanca Louise Hay s-a pensionat, cu multă boală și cu o moștenire de gânduri putrede. În opinia noastră, stima noastră de sine depinde de cât de pozitiv gândim.

După ce a suferit traume psihologice în copilărie și tinerețe și a suferit din cauza moștenirilor lor, ea a început să se consulte cu enoriașii uneia dintre bisericile din New York. Anual, pe baza dovezilor sale, ea a alcătuit o carte cu cauzele psihologice ale bolilor fizice și a sugerat căi de ieșire din ele.

Louise Hay apreciază că duhoarea în sine a ajutat-o ​​să depășească bolile oncologice care au afectat-o ​​când avea 50 de ani. „Poți să te vindeci singur” - acesta este numele acestei cărți populare. Noi înșine ne creăm propriul viitor: gândurile murdare provoacă situații inacceptabile. A da vina pe propriile tale imagini și pe eșecurile altora este greșit. Cel care crede că nu va iubi pe nimeni, dacă este propria lui persoană, nu-și va schimba cursul gândurilor. Oamenii care cred în iubire profundă și iubire vor fi ascuțiți de iubire.

Armonia în viață poate fi atinsă numai după ce armonia a fost stabilită în suflet. Așa că Louise Hay respectă și oferă multă bucurie, cu ajutorul căreia poți să-ți schimbi gândurile, să scapi de frici, anxietate și griji și să-ți trăiești viața cu bucurie. Avem nevoie să:

1. Recunoaște-te în kohanna, devii pentru tine centrul Lumii

Trebuie să stai în fața oglinzii, să te admiri direct în ochii tăi și să spui, întorcându-ți fața către tine: „Te iubesc și te accept așa cum ești”. La prima vedere este simplu. Dar majoritatea oamenilor percep imediat sprijinul intern. Sân în gât, inumanitate, și atunci este dificil să știi că ești îndrăgostit de tine însuți.

Cu toate acestea, nu se poate să nu beneficieze de afirmațiile că cel care nu se iubește pe sine nu poate ataca cu generozitate pe ceilalți. Biblia spune: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”. După ce ne-am umplut sufletul cu dragoste, pur și simplu nu ne lipsim de spațiu pentru gânduri murdare.

2. Nu vă mai faceți griji fără să vă faceți griji

Conflicte de lungă durată, situații inacceptabile - le trăim din nou și din nou, gânduri care încearcă să demonstreze că avem dreptate, să ne justificăm față de noi înșine. Mirosurile s-au pierdut în trecut, dar sunt reanimate, reînviate și nu eliberate, emoții puternice și energie și scârțâit, pe care se simte ca o lămâie storsă, pește vipatrană.

Să transferăm toate imaginile noastre pe o hârtie arkush: vom întocmi o listă cu tot ce ne chinuie. Acestea vor fi gândurile la care trebuie să ne trezim. Apoi îl vom rupe în bucăți și îl vom arunca, sau îl vom arde și vom cânta, spunând: „Sunt eliberat de fricile mele, de stres. Simt pace și armonie în sufletul meu.”

Așa că Louise Hay ar trebui să fie atentă când gândurile murdare i se strecoară în cap.

3. Imagine Vibachiti

Spionarea cu oamenii implică auzirea imaginilor și sacilor lor asupra rudelor, colegilor, copiilor, oamenilor, vecinilor. Uneori se dezvoltă un sentiment de ostilitate că ar trebui să evite atitudinea strâmbă și să prezinte pretenții celor plecați. Nu este surprinzător că duhoarea poate fi auzită de la tensiune mare, dureri de cap și somn putrezit.

Și tot ce au nevoie este să-și „demonteze” imaginile în acest proces. Să ne vedem pe amândoi: stăm acolo, unde nimeni nu ne va deranja, ne relaxăm, vom vedea singuri cine stă în sala întunecată a teatrului. Pe scena iluminată sunt oameni în picioare, în ce măsură putem simți vrăjitoria și cât de mult ar dori să exploreze. Evident, vom zâmbi, nu ne vom putea înțelege bine cu el. Să păstrăm această imagine și să-i lăsăm să apară, apoi să o manifestăm în locul nostru – astfel încât noi înșine să fim fericiți.

În dreapta, deoarece au fost chemați să topească Krizhanii, au ras imaginile, ar fi necesar să le îndepărtați o dată pe zi timp de o lună. Louise Hay, se pare că a trăi fără imagine va deveni mult mai ușor.

4. Curăţaţi zona de schimbare

Pentru a vă controla gândurile, puteți observa că cele mai multe dintre ele sunt cauzate de nerăbdare și dezamăgire: „M-am săturat de toate”, „Nu am nicio șansă”, „Știu că este o prostie”, „Este. puțin probabil că vei lucra”, „Nu sunt deloc nu sunt demn”, „Nu voi mai fi niciodată fericit” și așa mai departe. Cu gânduri negative ne pregătim pentru un rezultat negativ. Și nu își face griji să se verifice. Nu s-ar fi putut întâmpla altfel. Stelele vor prelua energia și puterea pe care am fost inițial să le învingem?

Gândurile negative ne determină să găsim motive care să ne justifice inactivitatea. Sunt făcute din acid concentrat, care dizolvă inima și mintea, ceea ce epuizează fericirea. Pozitiv - dintr-un fir fermecător care se ridică la stele. Îți pot spune cât de capabili sunt că își permit să se prăbușească înainte.

Cauți schimbări pozitive? Ne scoatem negativitatea din cap, înlocuind-o cu atitudini pozitive: pot să o fac, pot să o fac.

5. Filtrați informațiile

Pentru a evita epuizarea, selectăm cu atenție produsele alimentare - este uimitor că mirosul este clar și proaspăt. Cu toate acestea, înainte de informațiile care ne ajung în creier pe parcursul zilei, nu punem masa ferm pe masă. Suntem aici tot timpul și, ca urmare, capul nostru devine plin de pete. Dezastre, maniaci, accidente, implicite, atacuri teroriste, împușcături – acestea sunt lucrurile noi pe care prezentatorii TV isterici se grăbesc să ni le spună. „Toată lumea ar trebui să se teamă!”

Începem să ne îndoim de securitatea guvernului și de securitatea familiei noastre, iar aceasta, aparent, este una dintre nevoile de bază ale pielii. Gelozia psihologică a oamenilor care trăiesc într-o frică cronică pentru ei înșiși și pentru cei dragi este distrusă. Și nu se mai poate gândi „la lucruri înalte” - la auto-realizare, la satisfacerea nevoilor cognitive și estetice. „Mi-aș dori să pot locui aici.”

Deci, este foarte important să ne concentrăm nu numai asupra „ariciului spiritual”, ci și asupra oamenilor - vampiri energici care sunt gata să transfere targanii din capul lor în al altcuiva. Pentru cei care nu pot beneficia de protecție psihologică, este indicat să evite problemele de lungă durată cu ei pentru a nu se infecta cu pesimismul lor.

Fiecare experiență este însoțită de un flux nesfârșit de gânduri putrede. O dispoziție pozitivă poate fi înlocuită cu emoții negative. Oamenii încep să se gândească din ce în ce mai mult la starea putredă a lucrurilor și pot rămâne blocați în gânduri negative, cum ar fi a fi într-o companie veselă. Dacă încerci să ieși din această stare, te poți transforma într-o zvichka. Puteți scăpa de griji dacă vă schimbați imediat modul de gândire.

Singura modalitate de a transforma oamenii într-o dispoziție mai pozitivă este să știi să scapi de gândurile rele și să găsești o modalitate de a depăși intruziunea lor constantă în viața de zi cu zi.

Principalii factori care provoacă vinovăția emoțiilor și experiențele negative din cap sunt:

1. Un conflict intern care apare printre oameni. Acest motiv se bazează pe îndoieli cu privire la modul în care să reexamineze toți acești oameni atunci când nu sunt lăudați pentru nicio decizie. După ce au făcut asta tot timpul, oamenii încep să se gândească dacă au făcut-o corect sau dacă ar fi trebuit să o facă complet diferit. În momentul laudelor, oamenii încearcă să-și amintească toate argumentele pro și contra. Frica care bântuie constant o persoană înainte de orice alegere creează anxietate și îndoială. Capul tău începe să se umple de gânduri murdare și tot felul de indicii posibile dintr-o viață greșită.
   Este important ca oamenii să înțeleagă că nu pot transfera venituri mici cuiva nou și nu sunt asigurați împotriva daunelor. Vă rugăm să rețineți că, după ce ați luat în considerare cu atenție toate argumentele pro și contra alese, dacă opțiunea dvs. se dovedește a fi incorectă, nu ar trebui să cădeți în depresie. Deciziile legate de piele sunt o necesitate oportună în viață, care va fi uitată în curând.
2. Îmi pare rău. Este aproape posibil să reexaminați oamenii în această perioadă dificilă după situația neplăcută care a apărut în trecut. O ființă umană, ghicind un astfel de gând, nu are chef. Gânduri sărace și regret pentru ceea ce s-a întâmplat, pune-ți capul înapoi pe drumul cel bun. Există o singură cale de ieșire din această situație: realizați că nimic nu poate fi corectat și uitați de momentul neplăcut.
3. Există un sentiment de neputință înainte de ziua următoare. Ori de câte ori o persoană este fără speranță la locul de muncă și se află într-o stare de anxietate, anxietatea devine mai puternică. Singura modalitate de a corecta situația și de a evita atacurile de gânduri rele este să te împaci și să te răzgândești. Trebuie să te implici în alte activități și să fii atent la activitățile care se întâmplă în jurul tău.
4. Eliminarea emoțiilor negative din produsele de îngrijire a sănătății (TV, radio, ziare și reviste). Uneori, băutul din vase pentru o perioadă scurtă de timp după o oră poate încărca o persoană cu negativitate pentru întreaga zi. Motivul poate fi discuția banală despre schimbarea performanței serviciilor de utilități și comportamentul lipsit de tact al tinerilor seara. Toate aceste lucruri vor provoca apariția gândurilor negative în oameni.
5. O serie de gânduri murdare pot fi folosite pentru a corecta comportamentul copilului. De exemplu, tatăl sau mama pot amenința cu un vârtej să le spună colegilor despre ofensa copilului. Frica de copil provoacă gânduri rele și poate contribui la dezvoltarea fobiei prenatale.
6. Importanța controlului emoțiilor emoționale. Oamenii le jură cu putere prietenilor despre ghinionul lor, își notează tot ghinionul cu mâncarea lor, se minunează de inteligența filmului și își calmează necazurile cu malț. Dacă oamenii nu înțeleg că majoritatea problemelor sunt fictive, atunci grijile le vor umple capul pentru o lungă perioadă de timp. Ei nu vor putea înțelege duhoarea ca și cum ar fi inundați de gânduri murdare.

Moștenirea gândurilor murdare

Există un sentiment de anxietate și confuzie cunoscut oamenilor bogați. Deoarece astfel de lucruri se întâmplă rar, oamenii tind să fie foarte pozitivi și nu tind să se entuziasmeze. Acesta este considerat un fenomen normal. O dispoziție proastă poate semnala nevoia de a schimba situația sau doar prefera.

Oamenii pot suferi din punct de vedere moral de un atac constant cu gânduri josnice. Oamenii manifestă apatie, teamă de neplăceri și nefericire și anxietate generală. O astfel de tabără nu este sigură cu moștenirile sale.

Rezultatul apariției frecvente a gândurilor rele poate fi:

1. Părând să se sinucidă.
2. Îmbunătățirea sănătății. Indiferent cât de negativă este clădirea, aceasta va avea un impact asupra psihicului și sistemului nervos, provocând dezvoltarea bolilor.
3. Este imposibil să lăudați deciziile corecte. Gândurile sărace respectă planurile de viitor și le implementează.
4. Creșterea anxietății și îngrijorării. Gândurile rele nu prea atrag oamenii la început, dar mai târziu devin intruzive și atacă constant. Este posibil să fie nevoie să consultați un psiholog, care știe multe modalități de a scăpa de gândurile rele din cap.
5. Materializarea anxietății. Oamenii, gândindu-se constant la evadarea murdară a situațiilor, se tem cel mai mult că temerile lor vor deveni realitate. Singura modalitate de a depăși acest lucru este să scapi de negativitatea din capul tău.

Cum să nu o repari?

Când încearcă să facă față unui flux de gânduri inacceptabile, oamenii pot alege să se comporte inadecvat.

Ideile greșite în lupta împotriva gândurilor rele sunt următoarele:

1. Oamenii nu ar trebui să latre la ei înșiși și să facă rău. Conflictele de la mijloc nu pot decât să agraveze situația, mai degrabă decât să atenueze tensiunea și confuzia care s-a acumulat. Regretul pentru propria deznădejde nu mai este suficient de puternic pentru a depăși murdăria experienței.
2. Nu dezvălui nicio moștenire falsă. Încep să vreau să cunosc cunoștințele oamenilor și să mă gândesc la gândurile lor murdare.
3. Dezactivați vizionarea oamenilor care vizionează filme înfricoșătoare și, de asemenea, să experimenteze emoții negative. Există îngrijorare și un sentiment de anxietate în clădire pentru a promova morbiditatea negativă.
4. Chi nu te confunda cu grijile tale. Pentru a crește distanța dintre oameni și altă lumină.

Principalele modalități de a scăpa de griji și gânduri rele

Terapia pentru orice boală constă în căutarea lui Dzherela Viniknenya și Shvidkomu її usunenny. Lupta împotriva gândurilor rele nu este un lucru rău. Este posibil să scăpați de un astfel de flux negativ de informații în capul unei persoane dacă sunt explicate motivele apariției sale.

În lista de metode pentru a scăpa de gândurile urâte, de dragul psihologului, luați o poziție de conducere. Fakhivtsi recomandă ca atunci când căutați o opțiune potrivită pentru dvs., ar trebui să încercați toate metodele recomandate.

1. Reduceți la minimum fluxul negativ de informații care acum poate fi eliminat din transportul public, urmărind în același timp știri noi și citind pagini de pe rețelele sociale. Este mai bine să înlocuiți lista de activități cu alte activități, economisind puțin mai mult de 2 ani pentru a scăpa de emoțiile negative.
2. Notează toate situațiile care trezesc emoții negative și pozitive din aceste situații în sine. Este important ca oamenii să învețe să fie pozitivi în toate momentele și să îndepărteze gândurile îngrijorătoare.
3. Scrie-ți toate temerile pe hârtie și apoi arde-le. La ora de somn, oamenii pot realiza cum toate gândurile urâte sunt la mijloc. Puteți finaliza procedura de mai multe ori pentru fiecare cerere. Acest lucru îi va ajuta pe oameni să se concentreze asupra problemei și să o renunțe atunci când apare.
4. Încercați să găsiți momente amuzante în orice situație neplăcută și nu vă creați o moștenire teribilă. Este suficient ca oamenii să-și completeze gândurile rele cu câteva detalii care vor ajuta să facă viitorul sau ziua care a trecut deja, absurdă și amuzantă. Această metodă vă va ridica moralul și vă va ajuta să uitați de griji.
5. Asigurați-vă că cântați când vikonanna, fie că este vorba de roboți și luați o decizie. Oamenii se consideră a fi conducătorul vieții lor. După ce ați atins orice obiectiv pe termen scurt, este important să vă lăudați pentru acest timp scurt. Teama de a nu obține rezultatul cerut, astfel încât o persoană să învețe să țină totul sub control.
6. Acordați o oră pentru reparații. Vizionarea de filme sau activități pasive nu va oferi emoțiile pozitive necesare. Oamenii trebuie să învețe tehnici de meditație sau să meargă la sală, să meargă la picnicuri cu prietenii pentru a-și reîncărca energia. Deoarece puteți petrece mult timp în acest fel singur, este mai bine ca oamenii să doarmă puțin. Chiar dacă se creează un vis, umple o persoană cu emoții pozitive.
7. Persoanele active sunt ajutate de uyava. Este suficient să obțineți o imagine a naturii sau a oricărui loc primitor și să priviți în detaliu toate detaliile acesteia. Această metodă te va ajuta să renunți la gândurile negative.
8. Nu mai gândi pozitiv. Este necesar să-i excludeți pe cei care sunt gata să-și împărtășească în mod constant negativitatea din viață. În mod evident, o persoană poate începe să se gândească la sentimentul de a fi neacceptată și se poate găsi în astfel de situații. Oamenii trebuie să simtă că sunt doar cei dragi, prieteni, oameni acceptați și să nu se învinovățească după ce se gândesc la niște gânduri urâte.
9. Petreceți mai mult de o oră cu copiii și nepoții dvs. Copilul este mereu generos și gata să-și nască prietenii. Este important ca persoanele în vârstă să-și amintească de fericirea care a fost uitată de mult și să fie încărcate de pozitivitate.
10. Uită de neplăcerile trecute și ajută, în schimb, să te concentrezi asupra lucrurilor pe care trebuie să le realizezi.

Cum să scapi de gândurile rele

În astfel de situații, cei mai buni psihologi vă pot ajuta. În astfel de situații, este important ca oamenii să-și depășească starea de spirit și să se concentreze asupra altor activități.

De către asistenții de administrare:

• aranjarea cabinei;
• punerea în ordine a șefului;
• sport (înot, dans, mers pe biciclete sau călărie);
• cumpărături

Dacă te angajezi în activități energetice astăzi, îi poți ajuta pe oameni să uite de gândurile lor murdare.

Dacă te surprinzi că te gândești la orice idee riscantă sau nesigură, gândindu-te să scapi de ea, convinge-te că asta nu ți se va întâmpla niciodată. M-a ajutat cu adevărat să scap de gândurile mele murdare, este uimitor. Aceasta înseamnă că ai capacitatea de a te realiza pe tine însuți, nu formând astfel o matrice a fricii și nu o lași să intre în viața ta. Poți să te îndepărtezi de gândurile de care te-ai atașat, dar nu atrage gândul altcuiva în domeniul tău prin frică.

În caz contrar, duhoarea, după ce a simțit o vibrație similară, se va muta pe pielea ta și te va chinui.

Nu ți-a plăcut acest mod simplu de a scăpa de ideile proaste și încă ți-e teamă că ți s-ar putea întâmpla lucruri rele sau rudelor tale și vor veni în curând.

Cum să-ți scoți gândurile murdare din cap

Du-te cu gândurile tale și găsește-te unde te conduc ele.

Cunoaște-ți gândurile pentru tine și pentru cele care vin la tine. Privește în jur, vezi corpul adevărat de dragul căruia te prăbușești. Deci, scapă de ideile negative inutile și întoarce-te.

Modalități de a-ți scoate gândurile urâte din cap:

Nu te pierde în gânduri în fiecare zi.

Dacă te simți cu adevărat rău, ieși în stradă, sună-ți prietenii sau oamenii pe care îi cunoști. Îmi pare rău, vino la muncă. Trebuie să scapi din drum, dar o poți face vorbind cu el.

Cei dragi nu vor avea nimic să-ți spună în viitor, la fel ca și tine.

Nu te gândi la viitor. Pentru a trăi în viitor, trăiești astăzi. Trăiește astăzi în așa fel încât să-ți amintești de asta.

Încearcă să-ți scoți gândurile murdare din cap.

Doar nu-i lăsa să fie acolo. Este dificil să faci asta, dar este doar o chestiune de timp. Dacă nu înveți să-ți controlezi gândurile, nu te vei putea controla niciodată.

Încearcă să recunoști pentru tine însuți situația actuală care se învârte în jurul capului tău.

Voi încerca să te calmez. Și capul tău va fi ocupat cu alte gânduri pozitive. Nici nu vei observa că vei începe să râzi.

Nu-ți lua niciodată emoțiile în tine. Uneori trebuie să fie stropite. Deosebit negativ. Toate gândurile murdare stau ascunse în spatele emoțiilor tale.

Chiar nu știi, dar încearcă doar să găsești legăturile dintre gândurile rele și emoțiile negative recente - vei fi și mai strâns.

Amintiți-vă, gândurile murdare vor conduce întotdeauna oamenii, inclusiv pe toți.

Aja nu poate fi buti din toate punctele de vedere. Pentru a scăpa de gândurile rele, este suficient să-ți subliniezi din nou atenția asupra acestei probleme sau să accelerezi una dintre cele mai bune căi.

Cum să-ți calmezi nervii și să scapi de stres fără durere

Există multe moduri de a-ți calma nervii. Din fețe totul a devenit clar. Și cum te poți calma, poți obține suficientă mâncare pentru tine.

Luați zece grame de ginseng la o sută de mililitri de șaptezeci sute sutimi de alcool și turnați doi sau trei litri.

Apoi apăsați și filtrați, păstrați conținutul într-un borcan întunecat într-un loc întunecat. Luați cincisprezece până la douăzeci de picături de două sau trei pe zi, cu treizeci de minute înainte de a mânca.

Înainte de a merge la culcare sau seara târziu, nu-l luați.

Luați extract de Eleutherococcus senticosus. Pentru a-ți scăpa gândurile rele din cap, o poți lua seara. Luați mustața de trei ori pe zi, treizeci până la patruzeci de picături înaintea ariciului. După ce o luați timp de o lună, somnul se va normaliza și tensiunea se va stabiliza.

Pentru bolile infecțioase acute, luați-l zilnic.

Pentru a vă calma, luați treizeci până la patruzeci de picături de lemongrass chinezesc cu două zile pe zi înainte de sfârșitul zilei.

Luați treizeci până la patruzeci de picături de apă mare de două ori pe zi, de asemenea, cu o zi înainte de plecare.

Puteți lua treizeci până la patruzeci de picături de tinctură de aralia manciuriană cu două zile pe zi, cu treizeci de minute înainte de zi.

Există, de asemenea, o mulțime de rețete populare pentru liniște sufletească.

Trebuie să schimbi tipul de activitate pe care o faci, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Dacă ești constant la serviciu, dacă ești tentat să petreci cea mai mare parte a orei în tabără, atunci stai - stai și plimbă-te.

Mergeți de-a lungul întregului coridor de la un capăt la altul. Lucrează deodată și complet, meditezi. Fii calm, totul este bine.

Nu te gândi să te strecori acasă, pentru că a-i lua rămas bun de la băiat nu te va face de rușine. Dacă puteți ieși din coridor sau din zona de birou, atunci faceți acest lucru pentru a vă calma nervii.

De la roboți, să trecem la mințile de acasă. Această familie are întotdeauna dușmani și este pur și simplu imposibil să-i ții departe prea mult timp. Indiferent de problemele pe care le au copiii la școală, oamenii își doresc în mod constant și s-au acumulat o mulțime de informații care sunt imposibil de rezolvat. Pentru a nu regreta, găsește ceva de mâncare atunci când nu este nimeni acasă și răsfăță-te cu meditația.

Folosind remedii populare sau meditație, poți folosi diverse metode pentru a scăpa de gândurile rele și pentru a te calma fără griji.

Dacă nimic nu te-a ajutat, încearcă să bei ierburi calmante.

CU DIMENSIUNE SPECIALA

Sunt o mulțime de oameni care suferă de spiritul blasfemiei, care, îmbogățiți cu promisiuni murdare, nu știu ce fac, și vin să vadă, respectuos, care este păcatul lor și cred că ei înșiși sunt de vină pentru aceste cruzimi si promisiuni josnice. Așa că vreau să spun puțină avere despre ei.

Mesajul murdăriei este liniște sufletească pentru o persoană cu frică de Dumnezeu și mai ales să fii binevoitor dacă spui o rugăciune sau faci ceva bun.

E uluit să nu împiedici oamenii, sălăşluirea în muritoarea Grihah, non-cauţiune, nu Dumnezeu -toe, linivios, nu sunt despre ea Spasіnnya, ale să atace, hto în neprihănitul Zhitti, în pitsi de pedeapsă. în dragostea lui Dumnezeu.

Cu calm blasfemiator, diavolul conduce oamenii până la punctul de a-i învinovăți; iar dacă se face vinovat de alte păcate, atunci să-și cerceteze conștiința; dacă te-ai pocăit, atunci să-ți întrerupi pocăința; Dacă ajungi la punctul de onestitate, atunci trebuie să te oprești și să renunți; Dacă diavolul nu-l prinde, atunci aș vrea să-l reprezint și să-l salvez.

Totuși, cel înțelept, lasă lumea să dispară.

Cum să scapi de gândurile urâte

Să nu creadă că aceste gânduri ar trebui să se întindă cu el și să fie ca el, ca nu cumva duhoarea diavolului să nu fie pricinuită de el, care este stiulețul și vinificatorul lui. Cum pot să iasă din inimile și voința noastră acele blasfemii pe care le urâm, pe care le urâm și să ne imaginăm mai degrabă un fel de boală mai mare decât aceste gânduri? Cine are cunoștințele corecte că nu în opinia noastră oamenii sunt hulitori, pentru că nu îi iubim și nici nu-i admirăm.

2. Celor care sunt asupriți de făgăduințele murdare, să nu se cheme în păcat, ci mai degrabă să-i respecte pentru gustul lor deosebit, pentru ca, cu cât se vor arunca mai mult în păcate și în blasfemie, cu atât mai mult vor stânjeni pe vrăjmașul lor. diavolul, care este deasupra. Suntem deja biruitori, iar conștiința mea a umplut cerul cu un asemenea păcat.

De parcă am fi așezat printre oameni hulitori, simțind vestirile lor hule împotriva lui Dumnezeu, Închisoarea lui Hristos, a Preacuratei Născătoare de Dumnezeu și a tuturor sfinților și am vrea să curgă din ei, ca să nu simțim vestirile lor hulitoare, ci nu mig bi, bo pov' limbajul, și nu le-aș putea spune să-și tacă blasfemia, spune-mi, ce păcat este în a nu vrea să audă proclamațiile lor îndrăznețe?

Cu adevărat, nu numai că n-aș fi săvârșit un păcat de sete, dar aș fi fost cinstit cu mare laudă de către Dumnezeu, pentru că, fiind legat și neputând curge înăuntru, din cauza greutății din sufletul meu de a auzi cuvintele lor hulitoare.

Este asemănător cu cei pe care diavolul îi asuprește cu mesaje murdare, când duhoarea nu poate curge din ei, nu se poate trezi din ei și nu se năruie din spiritul blasfemiei, care trimite inevitabil și continuu mesaje murdare. ei, chiar dacă nu vrei duhoarea. Eh, nu iubi . Și nu-i voi urî niciodată.

Prin urmare, nu va exista duhoare de păcat însetat din gândurile acestor gânduri hulitoare, ci un mare har va fi câștigat de la Dumnezeu.

3. Este necesar să ne rugăm Domnului Dumnezeu, ca să vadă aceasta în rușine și să alunge duhul de hulă, iar dacă nu se întâmplă nimic, atunci îndură-l cu har și credincioșie, amintindu-și că nu este mânia, ci harul lui Dumnezeu și mi-am pierdut timpul pentru a Să ne arătăm în lumea nouă răbdătoare și de neuitat.

Unii dintre marii părinți și-au spus adesea acest cuvânt: nu prin voință, nu prin voință.

Și ori de câte ori eram timidă: fie că mergeam, fie că am așezat, fie că am exersat, fie că am citit, fie că m-am rugat, atunci am repetat de multe ori acest cuvânt: nu voi da.

Simțindu-l, învățandu-i învățătura, ei au spus: „Spune-mi, Abvo, spui des acest cuvânt? Care este locul secret al acestui cuvânt? Părintele Vidpov: „Dacă îmi vine în minte vreo idee rea, și o înțeleg, atunci îi spun: nu ți-o voi face; Și, prin urmare, mesajul rău curge și cunoaște obscuritatea.”

Încă o dată, dacă suferi de un duh hulitor, când numai tu știi că împotriva ta s-au intenționat hula și necurăția, poți să te trezești ușor din ele și să le alungi de la tine în acest cuvânt: nu prin voință.

Nu vreau, dracule, te hulesc! Duhoarea ta, nu duhoarea mea; Nu doar îi urăsc, ci îi urăsc.

Venerabila Katerina, numită Seneiska, din locul lui Senny, a stat multă vreme în prezența ambasadorilor murdari și murdari, iar când S-a arătat Domnul Isus, alungandu-i, a urlat către El: „De b dosi, oh. cel mai tânăr al meu Isus? Vin Vidpoviv: „Voi fi în inima ta”.

Vaughn a spus: „Cum ai putea fi, dacă inima mea ar fi plină de gânduri murdare?” Despre aceasta, Domnul a spus: „Pentru că am fost în inima ta, pentru că dragostea ta nu a fost până la gânduri necurate, ci ai fost silit să încerci să scapi de ele și, nu în minte, ai fost bolnav; Și aici știu locul din inima ta.”

De aceea, nimeni să nu fie cerșetat și să nu cadă în mâna victimelor, care pot fi trimise ca solii hulitoare, știind că ne miros mai mult pentru câștig, mai puțin pentru gust și pentru diavolii înșiși.

Kozhen este însoțit de un flux nesfârșit de gânduri putrede. Dispoziţia amară este înlocuită cu una aparent negativă. Oamenii încep să se gândească mai mult la starea murdară și pot avea gânduri negative, ducând la o viață fericită.

Dacă nu încerci să pleci din țară, s-ar putea să ajungi în panică. Poți scăpa de asta și te poți întoarce cu cunoștințele tale dacă te răzgândești într-o oră.

Dacă vrei să devii om, poți avea un gând foarte pozitiv despre spirit, pentru că știi să scapi de gândurile rele și să găsești o cale de a scăpa de intruziunea constantă în viața de zi cu zi.

De ce apar gânduri rele?

Principalii factori care provoacă emoții și gânduri negative în cap sunt:

1. Conflictele reciproce sunt ca mijlocul oamenilor. Acest motiv se bazează pe îndoielile care îi înconjoară pe oameni cu decizii neimportante. După revenirea la muncă, oamenii încep să creadă că ea a acționat într-un mod adecvat și că nu este suficient să lucreze într-un mod complet diferit.

   În zilele noastre, în ceasul laudei unei decizii, oamenii încearcă să obțină toate avantajele și neajunsurile. Frica, care se întreabă în mod constant la o persoană, dacă există vreo alegere, o poate face să devină neliniștită și îndoielnică. Gânduri și idei vaste despre posibilele consecințe ale neuniformității apar în cap.
   Este important ca oamenii să înțeleagă că în viitorul apropiat nu pot transfera un număr de cazuri și nu sunt asigurați împotriva reparațiilor.

   Vă rugăm să rețineți că, după ce ați luat în considerare cu atenție toate argumentele pro și contra, versiunea povestirii este incorectă, nu este nevoie să deveniți deprimat.

   Soluțiile pentru piele sunt o necesitate oportună în viață, deoarece vor fi uitate în curând.

2. Îmi pare rău. Aproape că poți reexamina oamenii în ultimele trei ore după mințile inacceptabile care au apărut în trecut. O persoană care vine cu un astfel de concept se simte inconfortabil. Gânduri putrede și regrete că este nevoie de timp pentru a vă limpezi capul. Există o singură cale de ieșire din această situație: realizați că nimic nu poate fi reînnoit și uitat într-un moment inacceptabil.
3. Se pare că există o ușoară impotență înainte de ziua următoare. Ca oameni neputincioși să câștige și să bată bani, ei devin cei mai puternici. Daca vrei sa redresezi situatia si sa eviti atacurile gandurilor rele, poti sa te linistesti si sa iti schimbi setarile pana la final. Este important să iei o pauză pentru a mai face o treabă și a ține pasul cu ceea ce se întâmplă în lume.
4. Eliminați emoțiile negative din efectele informațiilor de masă (TV, radio, ziare și reviste). Unele conexiuni pe termen scurt de la nave pot fi anulate de la o persoană negativă până la sfârșitul zilei.

   Motivul poate fi o discuție banală despre creșterea cheltuielilor pentru serviciul guvernamental și comportamentul lin al tinerilor în timpul serii. Toate aceste idei pot provoca gânduri negative la o persoană.

5. Poveștile groaznice ale taților pot fi pline de gânduri urâte, deoarece doresc să corecteze comportamentul copilului.

   De exemplu, tatăl și mama pot, prin amenințări ușoare, să spună că a venit timpul dacă copilul va fi distrus împreună cu colegii ei de clasă. Frica de copil evocă gânduri murdare și poate lua forma unei fobie prenatale.

6. Importanța controlului emoțiilor emoționale. Oamenii sunt mai predispuși să-și plângă nenorocirile cu prietenii, să noteze toate lucrurile rele pe care le-au făcut proprietarului, să se minuneze de un film prost și să-și bea necazurile cu malț. Dacă oamenii nu înțeleg că majoritatea problemelor au fost verificate din nou, este timpul să vă limpeziți definitiv. Duhoarea nu poate fi înțeleasă decât dacă este învinsă de gânduri murdare.

Moștenirea gândurilor murdare

Mulți oameni cunosc anxietatea și confuzia.

Deoarece astfel de emoții sunt trăite rar, ele se schimbă rapid, dar la fel și oamenii. E în regulă. O dispoziție proastă poate semnala nevoia de a schimba situația sau de a se relaxa.

Un atac susținut de gânduri rele poate provoca suferință morală. Oamenii își revin din apatie, frica de necazuri, nefericire și neliniște.

Această situație nu este sigură din cauza moștenirii lor.

Din când în când pot apărea câteva gânduri urâte:

1. O dezvoltare a tulburării depresive.
2. A apărut autodistrugerea.
3. Îmbunătățirea sănătății. Orice negativitate poate ataca sistemul mental și nervos, ducând la dezvoltarea bolii.
4. Este decizia corectă de a lăuda prostiile.

   Gândurile implicite complică planurile și implementarea lor.

5. Mișcări de îngrijorare și anxietate. Oamenii nu respectă inițial gândurile nebunești și, ca urmare, devin intruzivi și atacă în mod constant. S-ar putea să ajungi să vezi un psiholog, care știe o mulțime de moduri de a scăpa de gândurile urâte din capul tău.
6. Materializarea neliniștii.

   O persoană care urmărește constant o evadare aproape se teme că temerile ei fictive vor deveni realitate. Pentru a evita acest lucru, vina poate fi negativă în cap.

Cum poți să nu lucrezi?

Când oamenii sunt tentați să devină copleșiți de un flux de gânduri neplăcute, ei pot alege un comportament greșit.

Urmează acțiuni greșite în lupta împotriva gândurilor rele:

1. Lyudina nu este vinovată de acest lucru față de ea însăși.

   Conflictele cu forțe puternice pot slăbi puterea discursurilor, dar pot, de asemenea, atenua melancolia și durerea. Forța Poskodzhenie vlasnoy poate reduce mai mult decât profanarea dovezilor.

2. Nu dezvăluiți moștenirile voastre îndepărtate. Poți fi foarte interesat de cunoștințele oamenilor și poți avea gânduri murdare.
3. Includeți oameni care sunt uimiți de filmele înfricoșătoare, precum și alte persoane care au sentimente negative. Ostilitatea peste lume și anxietatea aparent pot fi negativ negativ.
4. Nu vă închideți raportul. Pentru a crește distanța dintre oameni și lumea în plus.

Principalele modalități de a nu mai face griji în legătură cu gândurile rele

Terapia pentru orice boală nu este aceeași cu calea de ieșire.

Lupta împotriva gândurilor rele nu este un lucru rău. O persoană poate scăpa cu un astfel de flux negativ de informații în cap dacă știe motivele apariției sale.

Lista metodelor de eliminare a gândurilor urâte de dragul psihologului preia punctele de vedere principale.

1. Reduceți afluxul negativ de informații pe care îl puteți ieși astăzi din transportul public, urmăriți știri noi sau citiți pagini de pe rețelele sociale.

   Aceste activități trebuie înlocuite cu alte tipuri de activități, care nu durează mai mult de doi ani pe zi, pentru a scăpa de emoțiile negative.

2. Notați în blocnote în secțiunile următoare toate situațiile care trezesc emoții negative și pozitive chiar din aceste condiții.

   Este important ca oamenii să înceapă cu o notă pozitivă în toate punctele și să îndepărteze gândurile plictisitoare.

3. Scrie-ți toate temerile pe hârtie și apoi arde-le. La ora incendiului, este necesar să ne dăm seama cât de toate gândurile murdare sunt în jumătate. Pentru consum, puteți anula acest proces de mai multe ori. Acest lucru îi va ajuta pe oameni să se concentreze asupra problemei și o pot arunca imediat în perspectivă.
4. Încercați să creați momente semnificative în toate situațiile neplăcute și nu doar consecințe teribile pentru dvs.

   Este suficient ca oamenii să-și completeze gândurile murdare cu toate detaliile care îi vor ajuta să facă ceea ce a fost cândva absurd și ridicol.

   Această metodă vă va muta starea de spirit și vă va ajuta să uitați de autorități.

5. Fii îndrăgostit de pielea și frumusețea ta. Oamenii pot simți că sunt conducătorii vieții lor. Ori de câte ori atingeți orice țintă scurtă, este important să vă lăudați cu aceasta. Teama că nu putem nega rezultatul corect va fi auzită atunci când oamenii știu că totul va fi sub control.
6. Dau ora necesară pentru reparații.

   Vizionarea de filme sau activități pasive nu vă va oferi emoții pozitive reale. Oamenii ar trebui să învețe tehnici de meditație, să meargă la sală, să meargă la picnicuri cu prietenii, să-și amintească.

   Ori de câte ori se petrece o oră, oamenii tind să doarmă.

   Cum să scapi de gândurile negative și să încetezi să-ți risipești viața

   Doar un vis poate umple o persoană cu emoții pozitive.

7. Faptele oamenilor te vor ajuta. Este suficient să prezentăm o imagine a naturii și a recepției locului și să privim cu atenție toate detaliile.

   Această metodă va ajuta la eliminarea gândurilor negative.

8. Gândește doar pozitiv. Este necesar să dezactivați din viață oamenii care sunt gata să-și împărtășească în mod constant moștenirile negative. O persoană poate începe în mod natural să se gândească la dificultățile pe care le-a întâmpinat și sunt prezentate în situații similare.

   Oamenii sunt obligați să simtă că sunt doar apropiați, prieteni, oameni dragi după căsătorie, cu care nu vor exista gânduri rele.

9. Petreceți mai mult de o oră cu copiii și nepoții dvs. Copilul este întotdeauna sincer și poate fi fericit cu prietenii ei. Pentru un adult, este important să-și amintească mult timp, aproape fericit, și să-i amintească pozitiv.
10. Odată ce uităm de problemele trecute, ne concentrăm asupra problemelor care se întâmplă în timpul nostru.

Cum să scapi de gândurile urâte

În astfel de situații, cel mai de succes psiholog nu va putea ajuta. În astfel de situații, este important ca oamenii să-și mențină starea de spirit și să se concentreze asupra altor activități.

Marii Pomicnici:

• aranjarea cabinei;
• loc pentru discursuri la shafu;
• sport (înot, dans, ciclism și călărie);
• magazine

O profesie de energie pentru piele poate ajuta oamenii să uite de gândurile lor urâte.

gânduri

În zilele noastre, nu este atât de ușor să impresionezi oamenii cu aceste lucruri. Și cuvintele au început să ardă și au încetat să mai transmită sens. Toate schimbările care apar în capul fiecărei persoane sunt complet diferite. Ori de câte ori mă uit la ea, lumea devine frumoasă. În rest, nu există nicio diferență între valori. Toate produsele comerciale sunt supuse învârtirii cântând.

Cuvintele vulpii, lucrurile pe care le faci atât de rar, nu-ți atrag niciodată privirea.

Toate în doar o oră. Trebuie să gestionați cu timiditate momentul, dar cu calm. Nu uitați de grija și înțelepciunea elementară. Chi nu limitează libertatea gândurilor. Adu-i oamenilor pe cei care sunt atât de uitați. Nu-ți cufunda inima prea adânc până nu simți frig. Nu-ți pierde credința în cele mai mari vieți ale noastre.

Doar un zâmbet pe buze transmite o mulțime de emoții pozitive. Nu sunt necesare cuvinte aici. Explicaţie.

Golovne, ce să iasă din mijloc. Să fie cele mai mari binecuvântări. Cu toate acestea, mirosurile pot apărea din cauza abordării corecte. Nu este o idee bună să irosești resturile din trecut. Raportați yogo tim, hto nu varty tsyogo. Cel mai bun lucru de făcut este să-ți îndulci sufletul și să te lași în pace. Este timpul să ne înveți lucruri noi. Protejează împotriva repetarea acestor modificări și a altor modificări. Să vorbesc despre cei care nu pot fi deranjați să creadă nimic. Doar lucrurile potrivite, răsturnate de multe sorti, am dreptul să trăiesc.

Are sens doar dacă poți avea încredere într-o persoană fără ezitare. Să cadă în mâinile celor cinstiți, dulci și curați.

Formula pentru starea de spirit, stima de sine psihoemoțională și psihofiziologică este simplă: „Așa cum cred, așa simt”. Cu toate acestea, unii oameni par, ca automat, să aibă o varietate de gânduri negative, intruzive și uneori putrede în cap, ca într-un mod rău, și organizează emoții negative, stări de spirit putrede și uneori obsesive (obsesive) compulsive) , comportamentul și reacțiile fiziologice, vegetative ale organismului sunt adesea rele, ceea ce duce la depresie.

Majoritatea acestor oameni care suferă emoțional ar dori să știe cum să scapi de gândurile urâte, intruzive, negative și putrede din capul tău să ajungi la armonie în mijlocul specialității tale, să nu suferi psihic și să obții succesul în viață.

Psihanaliza și psihoterapia au o varietate de tehnici și metode pentru ameliorarea gândurilor din cap, inclusiv gândurile intruzive, negative. Astăzi ne vom uita la modul de utilizare în practică, poate independent, sau cu ajutorul unui psiholog-psihoterapeut, una dintre aceste tehnici: „Semnificația grupului” sau „Distanța”.

Află cum să scapi de gândurile negative, intruzive, urâte și putrede din capul tău cu ajutorul acestei psihotehnici

Această tehnică de a scăpa de gândurile negative și putrede din capul tău este atât simplă, cât și complexă - instantaneu. Este simplu, pentru că este ușor de înțeles și de stăpânit; este complex, pentru că este nevoie de puțină practică pentru a scăpa de acele gânduri obsesive și urâte din capul tău. Tobto. Este necesar ca mamele să rămână motivate, motivate și pregătite să se descurce cu ele însele și cu gândurile lor negative.

Pentru cei, celor care învață să le oprească automat în practică, în viață, li se va oferi nu numai cunoștințe, ci și cum să scape de gândurile obsesive, urâte din cap, dar și din minte (antrenament) pentru a alina durerea, fricile, furie, mizerie ca asta., in diverse situatii de viata.

Ei bine, principiile tehnologiei, cum să scapi de gândurile urâte (murdare), intruzive, negative din capul tău

Principiile acestei psihotehnici sunt controversate cu metoda „Depersonalizării specialității”, atunci. Baza pentru aceasta este modul în care percepi diferite condiții (situații) din viață și cum gândești (gândești).

Orice situație de viață (situație) poate avea o semnificație particulară, subiectivă (internă), privată sau de importanță socială, externă, publică.
Semnificație deosebită este legat de intensitatea emoției pe care o simți la ora din zi, ceea ce se așteaptă – și caz în care este subiectivă. sens Suspilne- acesta este un aspect slab din exterior, așa cum îl văd paznicii.

Diferența dintre ele poate fi echivalată cu diferența dintre reacția noastră la sacrificarea răpită a unui deget umed cu un ciocan și reacția față de cei care ne-au rănit, ca și cum ar fi fost o victimă a aceleiași nenorociri. Singura modalitate de a-ți schimba gândurile negative, obsesive, care dau o componentă emoțională puternică care duce la o reacție preventivă, este să înveți să-ți depersonalizezi schimbările interne - prin schimbarea percepției luminii. , minună-te de lumină și de vederea din un punct de vedere obiectiv, din lateral .

O tehnică despre cum să scapi de gândurile tale negative, intruzive, urâte și putrede din capul tău

1. Trebuie să înveți să faci diferența între ceea ce percepi și gândurile tale despre această idee.

2. Uimește-te de idee dintr-o poziție de suspans și semnificație deosebită. Semnificația mai mare poate fi mai mare dacă exersați perceperea situației din perspectiva altor persoane. Suprafața poate fi obiectivă. Tine minte, că ai deja o privire solemnă, deoarece de-a lungul întregii tale vieți ai putea fi în căutarea a mii de situații diferite. Transferă-ți sentimentele despre ceilalți.

3. Pentru a transfera importanța rolului din categoria de special în public, trebuie să înveți să faci față presiunii declanșării: schimbări emoționale, îngrijire intensă de sine și cântece de răsfăț metafizic. Evident, este imposibil să obții din nou pacea, dar cu cât te poți apropia mai mult de ceva, cu atât viziunea ta asupra a ceea ce se întâmplă va fi mai obiectivă.

4. Odată ce înțelegi sensul important, fă o listă cu principalele situații pe care le-ai întâlnit, precum și semnificațiile publice și speciale pentru fiecare dintre ele.

5. De acum înainte, va trebui să interpretezi conceptul din poziţia de enormitate după ce l-ai perceput automat dintr-o perspectivă specială. În lumea dezvoltării pas cu pas, veți putea să vă apropiați din ce în ce mai mult de o viziune obiectivă a acțiunii la ora apariției acesteia și, în schimb, să înlocuiți conflictul personal cu unul public la ora apariției acesteia. .

Aplicați diferite tehnici pentru a scăpa de gândurile enervante, negative (murdare, putrezite) din capul vostru

Primul fund

1. Podia: atac de anxietate. semnificativ personal: "Voi muri."

Valorile publice: adrenalina și alte cuvinte ies în grabă din sânge.

2 Podia: critica din partea unei alte persoane

semnificativ personal: „Eu, poate, am lucrat incorect, sunt lipsit de valoare.”

Valorile publice: „Nimeni nu-și atribuie nenorocirea faptului că am suferit din motive necunoscute.

3 Podia: eșec într-un proiect de afaceri.

semnificativ personal: „Sunt incompetent, sunt un învins, merg în jos spre succes.”

Valorile publice: „Planificarea și pregătirea nu au fost suficient de eficiente”

4 Podia: căsătoria argumentelor.

semnificativ personal: „Sunt un slăbit, un bâlbâit și un plictisitor”

Valorile publice: „Știm mai multe despre alimentația cui și, poate, avem mai multe dovezi de la superechokul dat”

5 Podia: puțini prieteni.

semnificativ personal: „Practic, este imposibil să mă iubești”

Valorile publice: „Nu încerc să îmi fac prieteni și nu tratez oamenii foarte amabil.”

6 Podia: ghinion în sport

semnificativ personal: „Sunt o persoană nedreaptă”

Valorile publice: „Nu am suficiente reflexe, antrenament, antrenament”

7 Podia: a devenit important în acest kilogram și a fost acum aproximativ 17 ani.

semnificativ personal: „Am uitat de autodisciplină”

Valorile publice: „O femeie de 37 de ani are procese metabolice diferite”

Alt fund, răzbunare împotriva gândurilor intruzive, negative (rele, putrede) din cap:

Semnificație deosebită Frica de oameni – deci acceptă lumina, dacă pare că poate exista ceva mai rău decât această nevoie de a dispărea.

Suspendare, sens obiectiv Ideea este că o nesiguranță reală poate sau nu să fie prezentă și este necesar să luăm notă de situație și să vedem cât de eficientă este.

Oamenii care doresc să aibă grijă pentru a privi problemele nu dintr-o perspectivă subiectivă, ci dintr-o perspectivă pozitivă, pot urma rapid aceste cinci principii.
Frica este obiectivă, după cum urmează:

1. Există o preocupare reală pentru individ, care poate suferi un rău real. Este nerezonabil să-ți fie frică de monștri sub piele, pentru că duhoarea rămâne, iar cei care nu ne pot face rău. (Oamenilor le este frică de oameni și de chaklunivi).

2. Egalul fricii este egalul posibilului rău. Teama de a pune un sucitor mic pe călcâiele unui sucitor mic este nejustificată, dar fragmentele de vin depășesc potențiala nesiguranță. (Individuilor le este frică să se comporte lipsit de modestie în public).

3. Frica indică probabilitatea de respingere. Dacă oamenii se tem că un meteorit îi va lovi, atunci frica lor va fi irațională, deoarece credibilitatea acestei idei este foarte scăzută. (Unii oameni se tem în mod notoriu de evenimente atât de la nivel scăzut, cum ar fi accidentele aviatice, deși este complet evident că frecvența accidentelor de mașină este semnificativă).

4. Preocupările pot fi controlate. Teama că soarele se va transforma într-o stea supernovă, teama de a fi orb, că este posibil să treci dincolo de controlul uman. (Mulți oameni se tem că ar putea avea o boală descendentă).

5. Frica este o formă de frică care se manifestă într-o situație care pune o persoană în alertă în fața pericolului care ar putea apărea. (Potența îndepărtării „ochiului nervos” nu reduce în niciun fel intensitatea acestuia).

Este imposibil să-ți trăiești toată viața fericit. Uneori ne-am dori să venim cu idei care să dea naștere la gânduri negative. Nu este normal. Dacă nenorociții au decis să înceapă să te urmărească zile în șir, atunci ora se termină. În alte situații, poți cădea cu ușurință în depresie. Cum pot scăpa de acele gânduri urâte? Și de ce apar mirosurile?

Dzherela gânduri negative

Gândurile negative se pot strecura în acei oameni ale căror vieți merg bine. Oamenii trăiesc liniștiți și calmi, iar murdăria gândurilor lor se strecoară. Duhoarea se învârte în cap și în decurs de o duzină de ore îți ia tot respectul. Există vreo mirosuri? Gândurile rele pot veni din următoarele motive:

1. Super bunătate umană. Pielea unei persoane laudă decizia din viața sa. Și deciziile sunt lipsite de importanță - ce să mănânci la prânz, cum să te îmbraci pentru o petrecere a unei fete cu un prieten drag. Și iată soluții care vor schimba semnificativ cursul vieții. Se vorbește despre schimbarea locului de muncă, mutarea, sexul, avea copii. Și înainte de a deveni importanți, oamenii încep să aprecieze toate realizările și neajunsurile din capul lor. Pe de o parte, poate doriți să luați decizii pozitive, dar pe de altă parte s-ar putea să vă fie teamă că o astfel de decizie va crea probleme. Iar axa unor astfel de gânduri atrage îndoieli care nu dau pace zi sau noapte.
2. Îmi pare rău. Nimeni nu poate lăuda vreodată deciziile corecte. Uneori oamenii au milă. Să luăm o lecție de la har și apoi să mergem mai departe. Iar alții se înșeală, gândindu-se cum ar fi putut să se descurce mai bine în această situație. Pentru a spune simplu, ne vom simți dor de oameni în viață. Puteți înțelege că este imposibil să corectați acest lucru, dar să spuneți la revedere gândurilor obsesive despre acea situație nu este în mintea ta. Se pare că greșeala nu numai că distruge sistemul nervos, ci este și un instrument util pentru manipulatori.
3. Inutilitatea. Trebuie să accepți unele probleme și să înveți să trăiești cu ele. Este mai ușor să spui cum să câștigi bani. Uneori, persoana cu cea mai puternică voință renunță și te simți ca un apărător de mână pe o boltă înaltă. Această cunoaștere aduce cu ea frica de necunoscutul care poate veni.

Oricare ar fi motivul vinovăției gândurilor intruzive, acestea trebuie alungate. În caz contrar, poți cădea în depresie. Cum poți scăpa de aceste gânduri urâte?

De ce sunt gândurile murdare atât de periculoase?

Mulți oameni nu înțeleg cât de neglijente și murdare sunt gândurile. Duhoarea se estompează astfel: „Ca un abator, la ce mă gândesc? Golovne, asta nu mi-a schimbat viața de bază.” Și, să fiu sincer, de la început nu ne vom aștepta la nimic rău la nivel global de la oameni. În curând vei cădea în depresie, iar dacă căutarea de sine continuă, atunci începe nevroza. Și atunci nu contează să mergi la cabinetul medicului pentru bolnavi mintal. Ale, pe lângă afluxul ruinat asupra psihicului, gândurile murdare:

1. Nu o dați corect. Dacă o persoană se învăluie în negativitate, creierul său este incapabil să perceapă corect ideile care apar în viitor. Este important ca oamenii să se concentreze asupra acestor sarcini dificile. Ca urmare, începe depresia.
2. Provoca boli. Majoritatea „clienților” medicilor psihiatri sunt persoane care suferă de sindroame psihologice. Chiar și toate problemele lor au început pentru că și-au creat duhoarea și nu au îndrăznit să o schimbe pe față.
3. Materializa. Există o mulțime de episoade în care gândurile oamenilor se materializează în viață. De exemplu, o persoană vorbea despre o căsuță care arde și până atunci a apărut o astfel de cabină. Puteți chiar să vă programați să faceți ceva rău. Viespea se teme de oamenii care se îmbolnăvesc de o boală cumplită și, după o perioadă lungă de astfel de boală, o astfel de boală va fi diagnosticată în ea.

Gândurile urâte devin adesea și mai intruzive. Și pentru a te minți despre ele, trebuie să cauți ajutor de la psihologi pentru a scăpa de sindroamele nervoase. Dar duhoarea nu va ajuta, deoarece bolnavii nu sunt capabili să înțeleagă de ce se manifestă gândurile murdare. Deci, cum scapi din aceste gânduri urâte? Și cum poți recunoaște independent o persoană cu gânduri murdare?

Cum arată o persoană cu gânduri intruzive?

Oamenii care suferă de gânduri obsesive sunt ușor de observat la mijloc. Și analiza comportamentului unor astfel de indivizi va ajuta:

1. duhoarea este panicată de teama de a nu se infecta cu o boală. Gândurile obsesive despre îmbolnăvire se strecoară în capul lor și îi tentează să urmeze în mod constant diverse proceduri de igienă. Teama lor constă în curățarea generală și dezinfecția cu substanțe chimice puternice;
2. sunt în permanență sub stres emoțional, de teama nesiguranței. Gândurile lor sunt ocupate de faptul că nisipul este ud, robinetul din baie este închis sau ușa este încuiată;
3. Au puterea de a crede că pot funcționa perfect. Cu această duhoare, ei sunt în permanență tentați să urmeze poruncile lui Dumnezeu, uitând de esența păcătoasă a oamenilor. Și cea mai mică discordie din cameră provoacă depresie;
4. duhoarea trebuie să fie blocată în trecut. Sunt salvate bebelușii copiilor, jucăriile, articolele școlare, hainele vechi și alte cuvinte inutile. Deoarece prețul discursului „scump” al soției este diferit, atunci începe o depresie însetată;
5. Într-o situație de urgență, duhoarea va începe să se gândească la gunoi. Dacă sunt puțini oameni care se află într-o poziție cu o zonă de acces, atunci astfel de oameni uită de posibila încărcare a bateriei telefonului și încep să sune morgile și medicii, să se încurce.

Astfel de simptome fac viața dificilă pentru cineva care este bolnav și absent. Pentru a face viața mai ușoară, este necesar să începeți să luptați împotriva mesajelor intruzive.

Pentru a scăpa de boală, nu trebuie să tratați simptomele, ci să găsiți cauza principală a bolii. Același lucru se poate spune despre gândurile intruzive. Stați într-un mediu liniștit și gândiți-vă la ce a provocat apariția unor astfel de gânduri. În plus, psihologii recomandă utilizarea următoarelor metode pentru a combate gândurile rele:

1. Evitați emoțiile negative. De ce să te minunezi de știri, să începi să ignori tot gunoiul care se spune la radio în autobuz sau despre ce șoptesc colegii la birou. Găsește o activitate care să fie acceptabilă pentru sufletul tău - du-te la pescuit, strânge bani, citește niște cărți. Împreună-te cu oameni fericiți și mai ales cu copii. Copiii, care sunt mai mari decât adulții, muncesc din greu de dragul faptelor bune.
2. Caută momente pozitive în situații negative. Pe o hârtie în dosul mâinii, notează toate ideile care te opresc să te gândești la gunoi. Și, în final, notează emoțiile pozitive pe care le-ai simțit în aceste situații. Deci ai dreptul să nu mai ai gânduri rele și să faci bine.
3. Învinge temerile pe arkush și arde-l. Arderea cearșafului, eliminarea fricilor, te va ajuta să scapi de toate gândurile negative din cap. Când dormi, observă cât de multă anxietate și tensiune simți în foc. Pentru a consolida efectul, efectuați această procedură de mai multe ori. Puteți să vă depășiți temerile pe computer și să înlocuiți ritualul de sterilizare cu fișierul șters corespunzător din casetă.
4. Crește-ți pasiunea. Trebuie să înțelegi ce trăiești în viața ta. Stabiliți obiective mici și faceți totul pentru a le atinge. Și dacă o reușești, lăuda-te pentru asta. De data aceasta, temerile se vor domoli rapid.
5. Retrage puterea. Dacă ești mânat de gânduri și temeri negative, arată o imagine a peisajului sau altceva. Uită-te bine la acest loc. Această opțiune vă ajută să eliminați singur gândurile murdare din cap.
6. Încearcă produse antidepresive. Pentru a scăpa de gândurile urâte, este necesar să vă acceptați fețele. Bucurați-vă de produse naturale care vă vor mișca starea de spirit. Astfel de produse includ ciocolată, banane, rodzinka, țelină și pește de mare.

O altă metodă importantă de vindecare a gândurilor rele este meditația.

Care este beneficiul meditației în lupta împotriva gândurilor rele?

Meditația a fost descoperită de psihologi ca o modalitate puternică de a curăța gândurile murdare. De regulă, ei folosesc vicor de dragul concentrării, respectului sau vizibilității. Pentru o persoană deprimată, meditația face posibil să uite de gândurile urâte care ți se tot strecoară în cap. Puteți începe meditația doar după ce ați învățat această metodă în detaliu. Este necesar să faceți acest lucru mai întâi dacă ați exersat anterior emoțiile pozitive.

Destul de des, pentru a scăpa de gândurile intruzive din capul cuiva, oamenii folosesc metode milostive pentru a rezolva cele mai grave probleme. Ai putea crede că meditația și alte modalități de a înlătura gândurile rele sunt ineficiente.

De ce să nu umorezi acele gânduri urâte?

De către asistenți murdari la mintea călduță și intruzivă:

1. Autocompătimire sau egoism. După un nivel scăzut de respingere, o persoană începe să se rănească prea mult și își respectă persoana într-un grad nefavorabil. Acest lucru provoacă din ce în ce mai multă frică. Și uneori oamenii, evident, nu se despart de atitudinile murdare. Vă rugăm să înțelegeți că aveți o problemă. Pe de o parte, plângi în perna ta și te întrebi de ce nu ai obținut figura unui model de top, iar pe de altă parte, așa ar trebui să fii, când alții te certa, te consolează, îți schimbă anii , ca să nu-ți pese de oameni. După ce faceți acest lucru, veți renunța la dreptul legal de a bea și veți îneca anxietatea cu aluat și alte sărate. Adevărat, tensiunea nervoasă este necunoscută. Problema este să piardă venitul unei persoane, iar identitatea acesteia nu va înceta să fie protejată de sus.
2. Vigaduvat moșteniri rele. Pentru a scăpa mai devreme de gândurile negative, nu dezvălui moștenirea lacomă a favorurilor tale. Aflați că aveți o călătorie planificată în Italia pentru o oră de plecare. Conduceți și colectați documentele de viză în timpul orelor normale de lucru. Și ești în mod constant investit, dar anxietatea că îți vei petrece vacanța nu în mijlocul neantului, ci la dacha, nu încetează să te chinuie. Pentru a depăși tensiunea nervoasă într-o astfel de situație, ajută la pronunțarea următorului text: „Stau într-un fotoliu. Viața mea este în regulă. Îmi voi petrece vacanța în Italia și toată mizeria este doar imaginația mea.” După ce faci asta, mintea ta își amintește emoțiile pozitive.

Shchorazu, dacă oaspeții tăi vin înainte să ai un gând urât, ține-te ocupat. Practicarea este cea mai bună modalitate de a depăși gândurile negative și depresia pe termen lung.

De ce să te deranjezi cu situația dacă pur și simplu nu poți scăpa de gândurile enervante despre oamenii urâți? Despre cele pe care le-ai spus și câștigat și despre cele pe care le-ai simțit puternic și pe care le-ai imaginat? Uneori, dacă cineva ne spune nouă, copiilor noștri și celor dragi, ne biciuiește la spate sau ne pune într-un loc întunecat cu acțiunile noastre, continuăm să ne gândim ani de zile, iar uneori ani de zile.

Spală vase, conduci o mașină, plimbi un câine, dar pur și simplu nu poți uita cât de neadevărate, rele și egocentre au fost cuvintele escrocului tău. Capul continuă să virineze denunțul yogo, cuvântul yogo. După cinci ani, cinci zile, după cinci ani, sunt lucruri în capul tău - stând în fața ochilor tăi în acest denunț, de parcă nu i-ai fi spus nimic în tot acest timp.

Cum poți învăța să faci față unor astfel de situații?

Cum pot să nu mă mai gândesc la o persoană și la un incident inacceptabil - la cele care ar fi putut și ar fi trebuit să fie făcute diferit - dacă aceleași gânduri continuă să se învârtească în capul meu, să mă deruleze înapoi și să reia iar și iar?

Posibil, nu este vorba despre oameni. În dreapta este ceea ce ai respins sau nu ai câștigat, ceea ce ai nevoie, ceea ce lipsește în tine și ceea ce este greșit în viața ta. Dar cel mai adesea suntem chinuiți de gânduri despre oameni, ca și cum toată lumea ar fi vinovată în ochii noștri.

Aceste gânduri ne deschid viețile și astfel de experiențe pot provoca adesea oamenilor atât vătămări emoționale, cât și fizice. Ancheta arată că gândurile de a ne opri creierul sunt bolnave și mizerabile. Când mintea noastră este constant ocupată cu gânduri despre bani, imagini sau cheltuieli, începe să se marineze într-o mare de substanțe chimice risipitoare și hormoni de stres, care sunt catalizatori pentru aproape bolile de piele. Este din ce în ce mai mult raportat că gândurile negative joacă un rol important în boli precum depresia, cancerul, bolile de inimă și bolile autoimune.

În plus, este pur și simplu inacceptabil. Ești absorbit de carusel, care se dovedește a fi o învârtire distractivă de câteva ori, dar apoi începe să devină plictisitor și capul tău începe să se învârtească. Vrei să intri, dar nu poți.

Încercăm să scăpăm de tot ce este organic: cumpărăm produse ecologice, încercăm să nu mâncăm arici nesănătoși, evităm substanțele chimice. Găsim cele mai proaspete produse, care conțin agenți de curățare organici și produse cosmetice naturale. Cu toate acestea, se acordă puțin respect curățării gândurilor cuiva. Cum poți depăși emoțiile și gândurile negative?

Alege metoda care ti se pare cea mai eficienta si mergi pe ea!

1. Clătiți și faceți o pauză. Lăsați-ne să vă oferim oportunitatea de a vă răcori puțin, de a vă calma și de a alege cea mai inteligentă tactică pentru cel mai înalt conflict. Și uneori cei care ne rănesc se uită de ei înșiși.
2. Verificați și întrebați-vă ce se va întâmpla în continuare. În situații de conflict, deseori vrei să te ridici și să-ți sărbătorești ziua de naștere. De aceea, ne simțim atât de puternic față de cei care spun că lucrează în astfel de situații.
3. Nu-l întreba pe groaznic „Cine este vinovat?” Să treci prin lucruri care au fost făcute în trecut și să încerci să-ți dai seama cine este vinovat (după cum știi) nu este productiv. Discursurile greșite și cele de neînțeles sunt cel mai adesea călcate în picioare, ca urmare a unei serii întregi de atacuri. Acesta este efectul de domino. Este imposibil să suni mai mult de o persoană cu Zreshta. Se taie un mugur, apoi altul, apoi al treilea. Și așa sunt târâți în jos cei care sunt târâți.
4. Nu te lăsa în starea de spirit a altora.
5. Încheiați cu cea mai importantă problemă. Profesorul de meditație Norman Fisher insistă că, indiferent de ceea ce nu am experimentat niciodată, cea mai mare problemă va continua să fie agresivitatea. Vaughn creează o sumbră de emoții, ceea ce este important pentru întâlniri și reconfirmare. Cea mai mare problemă în situații de conflict este agresivitatea. Fă-ți exerciții - meditează, fă gimnastică, mergi la plimbare. Vorbiți cât mai puțin și acordați-vă o oră să vă răcoriți. Rob tot ce este necesar - dacă nu vrei să-ți dai seama, descoperă-l singur.
6. Mânia îți răsucește mintea. Este imposibil să gândești clar și să cauți o abordare creativă și atentă pentru a rezolva o situație importantă atunci când ești supărat.
7. Nu încercați să înțelegeți acțiunile altora. Întrebați-vă: dacă vreo altă persoană a încercat să înțeleagă, ce credeți și de ce vă așteptați pe cei care se tem, cât de aproape vor fi ei de adevăr? Nimeni din jurul tău nu știe ce se întâmplă în capul tău. Așadar, este timpul să înțelegi la ce se gândește prietenul tău? Dacă faci totul, vei greși, iar asta înseamnă că pierzi pur și simplu o oră.
8. Gândurile tale sunt fapte. Cu alte cuvinte, nu-ți vine să crezi ceea ce gândești. Corpul nostru experimentează în mod acut emoțiile noastre - frică, tensiune, anxietate și stres. Simțim emoții fizic și adesea ne percepem sentimentele ca o confirmare că gândurile noastre sunt un fapt.
9. Cum pot depăși această situație pentru o creștere specială? Psihologul și profesoara de meditație Tara Brech susține că, devenind fixați pe agresiune, reacționând la cuvintele tuturor, dând vina pe psihotic și furios pentru modul în care am fost tratați, ne reînnoim rezerva specială de suferință. Situație + reacția noastră = suferință. Înțelegându-ne sentimentele și întrebându-ne de ce suntem atât de pasionați de aceasta sau de acea situație și ce ne vine să vorbim despre noi înșine - aceasta este o șansă miraculoasă de a învăța ceva nou despre noi înșine. Situație + gânduri + prezența evidentă a „aici și acum” = creștere internă. Concentrează-te pe dezvoltarea ta interioară.
10. Nu-i lăsa pe alții să-ți bată pantelikul. Spune-ti.
11. Cele care s-au întâmplat au trecut deja. În retrospectivă, de multe ori realizăm că am fi putut face lucrurile altfel pentru a evita rezultate neplăcute. La fel ca și cei care au fost risipiți ieri, la fel au fost și în trecut, precum și cei care au fost străbătuți cu o mie de ani în urmă și în câteva ore de indienii mayași. Nu le putem schimba pe cele care s-au întâmplat atunci și nu le putem schimba pe cele care s-au întâmplat în această săptămână.
12. Învață să ierți. Pentru binele tau. Am cedat deja frământărilor și gândurilor noastre despre toate lucrurile rele care ni s-au întâmplat. Da asta e. Deci, a fost lacom. Nu ești singurul care îți modelează specialitatea? Îi iertăm pe alții nu mai puțin de dragul lor. Te iertăm ca să te poți împăca cu suferințele tale speciale, să încetezi să-ți mai faci griji pentru trecut și să trăiești dincolo.
13. Transportați-vă într-un alt spațiu. Profesorul de conștientizare de sine și psihologul Trish Magiary încurajează utilizarea vizualizării. Cercetările arată că această metodă este foarte eficientă în prevenirea gândurilor negative care ne aprind inteligența. Ceea ce mă ajută în mod special este această imagine: realizezi că ești în fundul unui ocean de un albastru adânc și urmărește-l când totul se revarsă peste tine. Fii atent la felul în care gândurile tale rătăcesc.
14. Dă-i bunătate escrocului. Este important ca vindecătorul Wanda Lasseter-Lundi să lucreze în situații în care gândurile despre escrocul tău te fac să te simți rezonabil: „Înțelegeți cum trimiteți multă lumină albă tuturor oamenilor. Așezați-l în mijlocul prăjiturii. Schimbă-l și ține-l aproape de lumină până când furia ta se evaporă.”
15. Luați o a doua pauză. Pentru a-ți limpezi mintea, urmează cursul gândurilor tale. Medicul neuropsihiatru Dan Segal confirmă că în 90 de secunde, emoțiile urcă și coboară, ca umflarea unui țărm alb. Ai nevoie de doar 90 de secunde pentru a ieși din lume. Acordă-ți 90 de secunde - inspiră și expiră de 15 ori - pentru a nu te gândi la persoana sau la situația care te va plictisi. Acest lucru va ajuta la dizolvarea hybne colo - și, în același timp, voi prelua controlul asupra lui, pe măsură ce gândurile tale negative plutesc peste tine.

Ei bine, este mai bine pentru tine acum?