Ochii sunt legați de ficat prin meridiane

În medicina tradițională chineză, ochii sunt legați de ficat prin meridiane. Toxinele acumulate în ficat sunt eliminate prin ochi. Legătura dintre ficat și ochi poate fi minunată, dar este posibil să nu poți prezice bolnavii pentru masă. Meridianele lor prezintă semne de boală - „pe ochi”.

Nu fi surprins că până când Qigong-ul va deveni cel potrivit, vei avea lacrimi. Acesta este un semn de autocurățare a ochilor, care confirmă importanța acestora pentru autocurățare.

După cum probabil ați ghicit, există puncte mari pe pielea din jurul ochiului, care pot fi folosite pentru a ajuta la sigilarea petelor. Acestea pot fi masate într-o varietate de moduri pentru a crește fluxul de sânge în caz de deficit sau pentru a accelera fluxul în caz de exces.

Punctul de masaj ok

Există trei moduri de a masa punctul ochiului. Cu toate acestea, masajul se efectuează întotdeauna cu degetul inferior sau mijlociu (cel mai important degetul mijlociu, fragmentele de vene sunt în contact direct cu stăpânul inimii și curge mai adânc pe puncte).

1. Apăsați pe pete, pas cu pas, mărind zusilla.
2. Folosește-ți degetul pentru a crea trei cercuri rotunde, ca un vals. Pe primul braț presiunea este slabă, al doilea și al treilea vor fi mai puternice. Rukh-urile pot lucra fie în spatele săgeții aniversare, fie, mai simplu, în ambele direcții.
3. Lucrați cercurile în trei cercuri, apăsând puternic pe cap și apoi din ce în ce mai puțin.

Masaj

Stai drept și relaxează-te.

Puneți degetele pe cusătură (sau masă). Coborâți capul pe degetele îndreptate.

Masați doi ochi o dată. Apăsați petele într-un ritm care vi se potrivește.

• Krapka 1. Pentru a fi situat pe marginea interioară a ochiului, instrucțiunile de la transferuri (meridianul fagurelui).
• Specta 2. Găsiți puțin pe partea osului frontal (meridianul fagurelui).
• Pata 3. Este practic situat deasupra barbiei pe osul frontal (meridianul colului uterin).
• Pata 4. Fiți aproape de marginea exterioară a ochiului pe osul frontal (trei încălzitoare).
• Pata 5. Să fie situat la marginea exterioară a ochiului, cel mai aproape de coroană (meridianul colului uterin).
• Pata 6. Este situat mai aproape de marginea exterioară a ochiului pe viscere.
• Pata 7. Este practic să fie situat sub linia pe aceeași linie verticală cu punctul 3 pe proeminența femurului (meridianul craniului).
• Pata 8. Fii cu aproximativ un centimetru sub punct 7 .
• Apoi începe din nou din primul punct. Masați pielea din opt puncte de cel puțin trei ori.

Nasichennya Ci

Găsiți degetele mari, inelar și mici. Îndreptați degetele mijlociu și mijlociu la un punct distanță de doi centimetri.

Aflați cum Tsi din partea inferioară a danin-puln trece prin mâini la degetele și cum, atunci când inhalați în piele, absorbiți energia Tsi din prea mult spațiu (respirând cu corpul) tot timpul .

Urmați această procedură de cel puțin trei ori.

Dovzhinya mai mare cu normă întreagă măr

Așezați ochiul stâng opus ochiului drept și plasați ochiul drept sub perna de jad.

Măriți conexiunile dintre ambele văi (punctele Lao Gong). Ca să vezi ce întinzi, vei simți mărul.

Acum schimbă mâinile.

Așezați partea dreaptă opusă ochiului stâng și plasați partea stângă până la față, sub perna de jad. Câștigă aceleași lucruri pe care le ai prima dată.

Atunci acordă-le acestor prizonieri drepturile.

Dezvăluie-ți calcanul, râzi mai des!

Oamenii obișnuiți au multă atenție asupra ochilor lor: monitoare de computer, ecrane TV, monitoare de mașină, citire în transport, scriere obstrucționată și așa mai departe. Nu este de mirare că atât de mulți oameni încep să poarte ochi și să poarte oculare.

Să încercăm să ne întoarcem la mitul tradițional chinezesc al autoreglării corpului folosind energia suplimentară a qi-ului, care este responsabilă pentru toate procesele vieții. Acest sistem de vindecare include practica meditativa si exercitii de gimnastica care progreseaza intr-un ritm extrem de usor si chiar lin. Întotdeauna ajută la obținerea unei relaxări profunde scăpând de presiunile corporale care respectă curgerea liberă a lucrurilor.

Pentru sfințirea acestor drepturi nu sunt necesare minți speciale, astfel încât acestora li se pot dedica, oricât de liberi, cinci khvilini. Cea mai bună oră pentru ei este încă o jumătate de zi, dacă ochii lor sunt deja destul de obosiți și necesită o reparație. Pentru ca aceste lucruri să aducă o valoare semnificativă, ele trebuie tratate în mod regulat.

Tratamentul pentru ochi include trei etape: relaxarea corpului, aspectul ochilor; antrenamentul mușchilor bucali; direct energie qi la ochi pentru.

Mai întâi mergeți spre dreapta, este important să calmați umflarea și să controlați respirația.

Stai pe canapea sau stai mai confortabil pe un scaun și relaxează-te. Încearcă să-ți arunci toate gândurile străine și concentrează-te pe respirație. Respirați uniform și profund, inspirând pe nas și expirând pe gură.

1. Clipiți frecvent din ochi timp de unul sau două minute.

2. Aplicați pe frunte și faceți o cantitate mică de rubine până când fundul este spălat. În acest moment, arată că vorbești despre acea „industrie a energiei murdare”. Vikate Qiu la dreapta de 10 ori. După ce l-ai terminat, nu te grăbi să-ți aplatizezi ochii. Stând cu ochii închiși, concentrează-ți privirea interioară asupra globilor oculari, asupra vaselor care le vor da viață. Aplatizați-vă ochii complet.

3. Încălzește bine fundul, frecându-le, așezați-le în cupe și frecați-le în fața ochilor, fără să lipiți marginile, sau să încălziți ochii cu căldura fundului.

4. Cu împachetări închise, înfășurați ochii în spatele săgeții aniversare de 20 de ori, în același mod împotriva aniversării; apoi - de 20 de ori pe orizontală și branțuri și pe verticală.

5. Repetați din față spre dreapta, de data aceasta cu ochii turtiți.

6. Concentrează-ți privirea pe vârful nasului, apoi mișcă-l către un obiect care se află la doi sau trei metri în fața ta, apoi către un obiect îndepărtat chiar sub orizont. Repetați de 20 de ori.

7. Folosind tampoanele a trei degete - degetul mijlociu, degetul mijlociu și degetul inelar - apăsați foarte ușor pe marginile închise de 8-10 ori. Manevrați-l cu ambele mâini.

8. În cele din urmă, de cinci ori, aplatizează-ți puternic ochii fără a ridica pleoapele.

Medicina tibetană netradițională și-a câștigat încrederea pentru metodele sale unice de corectare a sănătății. Chens tibetani și locuitorii de la altitudini mari sunt îngrijorați de sănătatea lor, longevitatea și conservarea organelor lor într-o stare miraculoasă. Gimnastica tibetană pentru ochi este un complex de tehnici simple, dar simple, care vizează nu numai corectarea defectelor organelor vizuale, ci și dezvăluirea oboselii. Cu alte cuvinte, dacă deschizi ochii spre clarviziune, oamenii vor cunoaște frumoasa lume fizică. Să aruncăm o privire asupra drepturilor unice ale statisticilor.

Gimnastica tibetană pentru ochi: drepturi de bază

Metodele Chens tibetani se bazează pe activarea forțelor naturale ale corpului, ale căror rezerve sunt inepuizabile. Cu sute de secole de practică corectă, astăzi oamenii pot obține o vedere excelentă și nu suferă de defecte ale organelor vizuale. Cum cunosc chinezii tibetani lumea? Pentru ce puturos practică cele mai simple drepturi.

La dreapta „Kroki”

Esența practicii este os y choma. Lucrați un ciclu cu ochii deschiși și apoi două cicluri cu ochii închiși. Puteți exersa corect de câte ori doriți. În câteva zile vei vedea că ai devenit mai productiv. De ce un astfel de rezultat posibil? Pentru că creierul trebuie să-și pună o minte nouă (mersul orbește) și să-ți activeze abilitățile. Ca urmare, a fost adoptat un nou regim pentru a exploata eficiența suplimentară care a apărut în viziunea întunecată.

Cel mai bun lucru este că creșterea vederii în această fază este mai puțin probabil să aibă un efect secundar. Mersul cu ochii închiși permite creierului să-și restabilească orientarea în spațiul deschis, ceea ce își mobilizează capacitatea. Și rezultatul tuturor acestor lucruri este chiar ceea ce ți-ai dorit - o creștere a viziunii asupra lumii. Pe parcursul orei, o persoană de sprijin se va antrena cu tine pentru a evita căderea. În curând te vei putea antrena pe cont propriu, doar nu pe drum.

La dreapta „Dzvin, care doarme”

Această practică este diferită de cea anterioară, care se desfășoară la sediu. Adaugă un inel de dormit tibetan care se potrivește cu diametrul capului tău. Puneți jingle-ul pe capul practicantului cu fundul în jos și loviți-l ușor cu un băț special de lemn. Loviturile trebuie să fie ușoare, astfel încât vibrațiile metalului să nu-l zvâcnească pe practicant. În acest moment, practicantul trebuie să înfășoare cu atenție merele în lateral în timp ce privește obiectele inutile.

Este necesar să se efectueze atât cu pleoapele deschise, cât și cu pleoapele închise. Pe parcursul unei ore de practică cu ochii deschiși, este necesar să memorați obiectele plasate în câmpul vizual, iar cu ochii închiși, încercați să le amintiți (cu o privire interioară). Practica nu poate fi evitată de persoanele cu boli severe ale organelor vizuale - defecte ale creierului, defecte ale nervului vizual și leziuni ale centrilor vizuali ai creierului.

Important! Aceste practici sunt dezvoltate în dezvoltarea clarviziunii. Cu toate acestea, un bonus acceptabil este îmbunătățirea vederii fizice.

Steaua periferică

Concluzia este să fii atent la obiectele care sunt mutate din ambele părți. Te vei minuna de obiectul care este întins în fața ta și, în același timp, le vei observa pe cele care sunt întinse pe ambele părți. Luați o vedere panoramică.

Ia un deget din mână și întinde-l în fața ta. Privește în depărtare peste bastoane, cu privirea indicând forma și culoarea acestora. Vei fi uimit în depărtare, toate deodată cu bachachi și bețișoare. Acum întinde-ți brațele în lateral, ca înainte, privind în depărtare și ținând un ochi pe bețe. Din nou, mișcă-ți mâinile împreună și fii atent. Exersați repetarea de 10 ori: deschideți mâinile - deschideți-le - deschideți-le.

Acum coborâți o mână cu bastonul în jos și ridicați cealaltă mână în sus. Ai grijă în spatele bețelor tale. Ridicați mâinile în același timp în poziția de ieșire - aveți grijă la bețe. Îmi voi întinde din nou mâinile. Repetați practica de 10 ori.

Întinde-ți brațele în diagonală: dreapta sus, stânga jos. Împreună-ți mâinile. Urmăriți-vă bețișoarele toată ora. Repetați practica de 10 ori.

Întoarceți-vă mâinile în poziția de ieșire. Acum trebuie să descrii miza ochima în fața bețelor: de 10 ori în spatele săgeții aniversare, de 10 ori împotriva săgeții aniversare.

Masa de antrenament pentru Tibet

Gimnastica tibetană pentru ochi la masă constă într-o poziție șezând cu spatele drept și nivelat. Desfaceți masa de pe imprimantă și agățați-o pe un suport la 30 cm de ochi. Toate ruinele aflate sub ora stingerii practicilor vinovate sunt efectuate cu mere mici, nu poți să dai din cap. Ocularele sau lentilele de contact trebuie îndepărtate - duhoarea este dezgustătoare. Este nevoie de 30 de secunde pentru a îndrepta pielea.

1. Încercați să palmați pentru a vă relaxa ochii. Așezați văile într-o cană și acoperiți-vă ochii cu ele, încrucișând degetele. Stai în tăcere, nu lăsa paturile tale de diferite culori să se destrame în fața ochilor și o întindere neagră să apară în fața ta. Privește întunericul timp de o oră, apoi deschide pleoapele complet, clipește și coboară ochii.
2. Rotiți merele în spatele săgeții anului, descriind cercul din spatele punctelor afișate pe tabel. Ora Vikonanny este de 30 de secunde.
3. Rotiți merele în linie dreaptă în fața săgeții aniversare.
4. Rotiți ochii de-a lungul unei linii diagonale care corespunde numerelor 2 și 8 de pe cadranul aniversar.
5. Rotiți merele de-a lungul liniei diagonale, care corespunde numerelor 4 și 10 ale cadranului aniversar.
6. Clipi din ochi într-un ritm rapid timp de o oră.
7. Termină cu practică.

Această practică poate fi continuată în orice moment și de câte ori este necesar. O singură limită - nu permiteți ochilor să se schimbe. Dacă purtați oculare sau lentile, reduceți timpul de purtare a opticii la minimum. Puteți face cu ușurință fără accesorii suplimentare, iar fragmentele vor deveni mai clare în fiecare zi.

Cu practică, vei fi adesea uimit de culoarea verde. Acesta ar putea fi un copac cultivat acasă sau un copac de pe stradă. Culoarea verde este chiar maro pentru ochi, ceea ce activează puterea naturală a vederii.

Tehnici yoghine de palmare

Practicile străvechi de relaxare a organelor vizuale se bazează pe vizualizarea întunericului absolut. Numai în această stare ochii noștri se pot relaxa complet și, prin urmare, își pot restabili funcțiile. Cu cât întunericul este mai negru, cu atât este mai bine pentru ochi. Chiar și în întuneric absolut, nervii vizuali pot prefera să se reînnoiască. Cu toate acestea, dacă utilizați un fundal gri sau alt fundal, nu vă încordați pentru a obține o culoare neagră - acest lucru nu va face decât să agraveze problema.

Important! Vederea poate fi restabilită numai dacă mintea este relaxată.

Calmează-te și încearcă să ghicești culoarea neagră. În acest scop, înainte de antrenament, priviți obiectul negru sau hârtia arkush de culoare neagră. Dacă vă puteți imagina și vizualiza culoarea neagră a memoriei, viziunea voastră va deveni mai colorată, cu o fluiditate incredibilă. În timp ce îți petreci ziua, imaginează-ți întunericul, doar gândindu-te la asta - îți relaxează mintea și, prin urmare, mintea.

Vizualizarea brăzdarului negru

Odată ce stăpâniți vizualizarea spațiului negru, treceți la următoarea practică de vizualizare a punctului negru de pe terenul spațiului negru. Cui poți ajunge? Gaura neagră poate fi încă neagră, dar întinderea neagră este deja neagră pentru tine. Dacă puteți planta un sac negru într-o întindere întunecată de spațiu negru, începeți să vă treziți gândurile astfel încât să umple întreaga întindere.

Apoi treceți la următoarea etapă - găsiți un alt punct negru și umflați-l singur. Continuați să exersați până vă puteți imagina un fundal negru. Odată ce ți-a epuizat imaginația, poți termina în dreapta. Întunericul absolut este un simbol al relaxării absolute, iar relaxarea este baza sănătății absolute. Practica palmării trebuie făcută înainte și după pielea din partea dreaptă pentru vedere - aceasta este baza sănătății ochilor.

Gimnastica taoistă pentru ochi

Taoismul este o abordare spirituală care este practicată de mii de oameni în Tibet. Toate evoluțiile centrelor zorale sunt direct legate de modul de viață al tibetanilor și de partea invizibilă a Căii Tao. Prin urmare, atunci când practicați corect, este necesar să vă familiarizați cu particularitățile regiei taoiste pentru a practica corect dreptul. Persoanele cu tulburări în sfera psihoemoțională nu sunt recomandate să practice taoismul.

Crește-ți respectul! Chens tibetani cred că orice probleme în organism sunt cauzate de circulația necorespunzătoare a energiei vitale și de stagnarea sângelui.

Prin urmare, activarea circulației sângelui este principiul principal al vindecării. Odată ce sângele a început să circule liber în tot corpul, este timpul să tratăm multe afecțiuni. De mare importanță pentru sănătatea sistemelor de organe și a organelor este un rect curat, fără fecale.

Ce este stagnarea sângelui și a energiei în organism? Pentru că oamenii nu se pot relaxa. Chiar și stresul psihologic și stresul fizic nu permit corpului să se relaxeze complet. Practica taoistă de qigong este simplă, în primul rând, pentru a vă relaxa corpul. , după ce a introdus practicile în Tibet, după ce a respectat că, cu viconația corectă a dreptei, „răpirea” va deveni mai bogată decât cu viconarea altor practici.

În dreapta „Răpire”

Yak vikonuvati „răpire”? Realizează că ești un copil mic, fără turbo. Scoate-ți toate gândurile și grijile din cap și râzi. Începeți să mergeți în stânga și în dreapta, transferându-vă corpul de la picior la picior. Întoarce-ți capul de la umăr la umăr și imediat, lasă mâinile să se desprindă. Este important de respectat - capul trebuie să se prăbușească imediat din corp, ca un întreg. Îți miști ușor mâinile, dansezi (poți să pornești niște muzică).

Respirați măsurat și uniform, încercând să vă relaxați complet corpul și sufletul. Nu cădea în imaginea unui copil fără turbo, plin de bucuria vieții. Odată cu executarea corectă a practicii, este posibil să observați că întinderea se prăbușește în fața dvs. direct. Iluzia spațiului, care curge peste tine, vă va ajuta ochii să se relaxeze complet de stres. Mergeți lin și nu vă concentrați privirea asupra obiectelor din cameră. Ascultați cu voce tare numărul de vibrații - de 60 sau 100 de ori.

Ai dreptul să te relaxezi mai bine după trezire, înainte de culcare sau după palmare. Se acordă dreptul de a elibera corpul de tensiunea cărnii și apoi, pentru a nu fixa obiectul de apă pe drum. Nu doriți să aruncați o privire la acest lucru, de dragul căruia vizați nu numai îmbunătățirea centrelor vizuale, ci și organismul sănătos.

La dreapta de la punctul negru

Deschide cartea și fixează un punct în care poți citi cu ușurință pe suport. Dacă suferiți de hipermetropie, țineți cartea la o distanță de 25-27 cm. Dacă sunteți miop, mutați cartea la o distanță de aproximativ 60 cm. Privește petele printr-unul sau celălalt ochi: fie aplatizați ochii sau închideți ochii. Acum uită-te la pată și încercuiește-i ochii. Apoi concentrează-ți atenția asupra punctelor și privește-le timp de 15 secunde. Repetați practica.

Acest lucru poate fi pe bună dreptate combinat cu alte practici pentru viziune. Rezultatul muncii la punctul taberei este o privire închisă.

Pungă

Secretul ochilor sănătoși constă într-o minte și un corp complet relaxate, precum și o vizualizare inteligentă a întunericului absolut. Dacă te răzgândești astăzi, vei uita în curând că purtai oculare sau lentile de contact. Regulile tibetane sunt foarte simple și simple pentru ochi, cu toate acestea, urmele lor sunt îndepărtate în mod regulat. Dacă ochii ți se îmbunătățesc, continuă să exersezi gimnasta ochilor pentru prevenire. Nu uita niciodată că, fie că este mentală sau fizică, efortul excesiv poate duce la îmbolnăvire. Pentru a vă relaxa, dedicați niște khwilin palmării și altor practici taoiste.

Adevărata integritate a unui nobil este armonia armonioasă a spiritului și corpului său. Acesta este modul în care înțelepții antici o spuneau și se numește Qigong.

Sarcina noastră este să păstrăm cu grijă acest misticism, să-i atingem esența ascunsă și subtilă.

Yiguan

Viziunea autorului

Dragii mei cititori!

Cu mare trepidare interioară, vreau să vă prezint o carte dedicată liniei principale a medicinei chineze - gimnastica sănătoasă a qigong-ului. Pentru beneficiul suplimentar al puterii uimitoare a influxului său asupra corpului uman, practica poate vindeca o varietate de afecțiuni diferite. Acestea includ boli cardiovasculare, astm bronșic, nevroze, infecții ale tractului intestinal, boli hepatice, varicela și o varietate de alte afecțiuni, în special cele cronice. Această boală este la fel de mortală ca și cancerul.

Cartea noastră are ceva despre zir. Și nu vă fie rușine! Câteva complexe din această gimnastică minune sunt special concepute pentru prevenirea și tratamentul miopiei și hipermetropiei, oblicității și astigmatismului, cataractei și glaucomului. În plus, vreau să vă dezvălui un mic secret: dacă găsiți capacitatea de a continua antrenamentul timp de trei ore, atunci, pe lângă îmbunătățirea luminozității vederii, veți fi scăpat de insomnie, vă veți restabili memoria și, chiar dacă este prea bine, mutați-vă Aceasta este imunitatea, astfel încât capacitatea organismului de a repara să susțină boala

Ce zi este? Apoi, să apreciem imediat valoarea sănătății noastre în lume, pe care ne-o va oferi bogata practică chinezească de qigong.

Qigong-ul, care se dezvoltă de mii de ani, pierde o comoară unică de cunoștințe pentru poporul chinez. Și acum nu este mai puțin pentru colegii mei de călătorie, ci pentru oamenii de pe întreaga planetă. Interesul pentru această știință crește rapid în întreaga lume, în special pentru qigong-ul sănătos, care este folosit pentru prevenirea și tratamentul bolilor, atingerea longevității și stimularea abilităților creative.

Aș dori să subliniez un detaliu important. Medicii chinezi cred că prevenirea este mult mai importantă decât tratamentul și spun: „Nu tratați bolnavii, ci tratați bolnavii”. Aceasta înseamnă că qigong-ul este o practică care protejează împotriva bolilor.

Practica qigong-ului permite să extindă cunoștințele unei persoane despre sine, dând capacitatea de a interacționa cu mecanismele vieții, deschizând astfel o nouă latură în știința vieții. Desigur, în corpul uman există încă o mulțime de secrete și rezerve ascunse care nu pot fi descoperite, așa cum este necesar să se facă. Respect că secretul beneficiilor qigong-ului constă în capacitatea sa uimitoare de a promova vitalitatea organismului fără a stagna cu diverse medicamente, care pot provoca efecte secundare semnificative.

Ei bine, qigong-ul are noi avantaje:

– modul în care îmbunătățirea și prevenirea sănătății pot fi recomandate persoanelor de toate vârstele și vor deveni sănătoase;

- vă permite să reduceți la minimum stagnarea medicamentelor toxice;

- Se urmărește normalizarea cuprinzătoare atât a funcțiilor fiziologice, cât și a celor mentale, echilibrul dintre cele două (vom vorbi mai detaliat despre asta mai târziu), iar perturbarea lor este un factor patogen grav.

Metodele de qigong au ca scop controlul direct al proceselor fiziologice și nu contracarează simptomele bolii;

– mentine corpul usor, ochii usori, carnea moale, vasele de sange elastice, amelioreaza problemele stagnante din organism.

Ce înseamnă cuvântul „qigong”? Yogo poate fi tradus ca „robot z” ci", "conducere ci", "Robot Dikhannya". Zagalom, qigong – folosind metode scăzute de a aprecia corpul și de a gestiona energia vie, un sistem de vindecare și vindecare. Qigong-ul combină metode nemedicinale scăzute de reglare psihofizică.

Energia vieții

După cum spunem, qigong înseamnă „lucrare cu ci», ci funcționează în corpul uman și face față unui aflux plăcut, atunci, în mod natural, de vină este alimentația: ce este ci? Aceasta este, de asemenea, o transcriere a unei hieroglife chinezești. Pid ci Este respectat ca substanță material-spirituală și energetică. Cu alte cuvinte, ci- Aceasta este bioenergie, energie cu informație. Fiind așa ci mai scump pentru aur, deși aurul încă are preț, dar ci- Neprețuit! Vona este o reamintire universală a Universului, a energiei macrocosmosului și a microcosmosului.

Bazat pe tradițiile medicinei chineze, tot ceea ce vine din lumină suplimentară provine din diverse manifestări.

qi Este atât un material viu, cât și o reamintire dinamică a corpului nostru, în care melodia este transformată ci joacă rolul unui fel de „energie vie”.

qiîmpărțite în externe și interne. Zovnyshnya ci, intrând în corp din aerul pe care îl inspirăm, din corp și din gropi, se transformă apoi în ci intern

Schimb de interne ci Conform prevederilor medicinei chineze, dovkill-urile sunt obținute prin puncte bioactive situate pe meridianele energetice. În spatele acestor meridiane, energia circulă în organism. Literatura științifică actuală are fluxuri ci Aceasta se numește „informații biologice”.

Iluminat interior ciîn organism - forța distructivă a vieții, prin urmare joacă un rol de vindecare și vindecare, și este în mod obiectiv o chestiune esențială care îmbunătățește funcțiile fiziologice ale organismului, reglează metabolismul Cu alte cuvinte, crește energia organismului, care promovează suportul organismului pentru boli, ceea ce ridică tonusul. qi rămâi înaintea bolilor și, în acest fel, poți muri de bătrânețe și poți trăi viața.

O singura data ci- aceasta este forța vitală, energia și gong- lucrează pe tine însuți, apoi, atunci, qigong- Acesta este un robot cu forță vitală, energie.

Acumulat ci, această mișcare centrală stă la baza metodei de qigong sănătos. Aceasta poate fi numită autoreglare a simțurilor, deoarece implică gestionarea senzațiilor și emoțiilor, exercitarea imediată atât a corpului, cât și a spiritului.

qi Poate fi fie curat, sănătos, fie chinuitor, bolnav. În primul rând, trebuie să vorbiți despre acestea pentru a obține noi, proaspete, curate și bune ciși scăpați de sân, de bolnavi și de bătrâni.

Cum poți câștiga bani?

Gânduri, aparent, le aruncăm la practică ci de la punctele de cânt, și apoi la inhalare - tot de la vikoristannymi, obținem unul nou ci.

Din acest punct de vedere, qigong-ul apare ca o gimnastică dinamică, nu o urgență, ci una informațională. Acesta este un fel de practică a dikhanny și la dreapta din informațiile obținute.

Ozhe, purificare ciȘtiu nu numai despre recuperarea fizică, ci și despre recuperarea spirituală și morală.

Evidenţă ci- Baza vieții. Cu aceasta, pentru viețuitoare, vine moartea și slăbirea ci ducând la îmbolnăvire.

Potrivit medicinei chineze antice, în corpul uman există trei comori de neprețuit: jing, ciі shen.

Jing lâncezi ca esențialitate, acum, ci- ca energia cosmică, shen- Asemenea spiritului, stiulețul vieții, care aduce întregul organism în ordine.

Jing, ci, shen- trei stiuleti, amestecati armonios intre ele, amestecati intr-un stiule ci. Pe măsură ce spiritele rele continuă să existe, duhoarea interacționează și se transformă. Nasinnya jingîntreabă oamenii ci, ci spiritul oamenilor shen. În corp, spiritul și viața funcționează, fiind baza activității mentale și fiziologice.

Eliberat ci trece peste margine shenîntr-o asemenea manieră, îngrămădindu-se cu puterea distructivă a lumii. Cum poți obține o purificare completă? ci, atunci poți învăța să-ți exploatezi energia vie, vei găsi combinația ideală a tuturor primelor elemente și, prin urmare, vei fi complet una cu natura.

Qigong-ul ca practică de vindecare

Complexele de qigong sănătos sunt o combinație de mișcări, exerciții mentale și tehnici de meditație (muncă de gândire, cunoștințe). Adesea duhoarea se dezvoltă atunci când este combinată cu masajul prin presopunctură și automasajul.

Tehnica qigong-ului este o tehnică de gestionare a energiei vii. Cheia acestui secret este antrenamentul consecvent. Practica qigong-ului arată cum corpul nostru, prin puterea sa naturală, își dezvoltă capacitățile energetice.

Scopul principal al practicii qigong este păstrarea și prețuirea adevărului ci care va asigura funcţionarea normală a tuturor sistemelor corpului.

Circulaţie ci corpul ajunge la rakhunok pentru sângerare. Cum veți obține o circulație adecvată? ciși sânge, atunci toate organele tale interne vor fi sănătoase. În plus, ci, direct prin canalele curățate la suprafața corpului, pentru a crea un câmp uscat mai strâns pentru fiecare nevoie în fața oricărui influx extern.

După ce stăpânești tehnica qigong-ului, poți rezista la sute de boli!

Vreau să respect faptul că în timpul antrenamentului amplu, capacitatea corpului crește enorm și corpul capătă forță și presiune de neconceput. Rămășițe de drepturi speciale la energia vie ci pot fi acumulate, apoi stimulează cu adevărat afluxul de bioenergie către orice organe ale sănătății lor. De aici putem afla că qigong-ul și tehnicile eficiente de vindecare s-au acumulat de-a lungul istoriei lungi a practicii medicale chineze.

Qigong-ul este practic un panaceu pentru tot felul de boli, tot felul de probleme care amenință sănătatea fizică și psihică.

Qigong-ul are o mulțime de direcții diferite. Numele de astăzi se încadrează în limbile medicale, taoiste, budiste, confucianiste și occidentale.

După cum arată, qigong-ul vine în două forme: dinamic și static.

Cel dinamic are „flux extern și calm intern”, cel static are „calm extern și flux intern” ci" Sub mișcarea exterioară înțelegem mișcările corpului, sub calmul intern există o stare mentală specială care indică „ajungerea sufletului la pace”. Înainte de qigong-ul dinamic există auto-masaj și diverse exerciții de gimnastică, inclusiv activități profesionale în artele militare. Mai sunt două subsisteme: qigong moale și tare. Qigong-ul moale se ocupă de „virtuozitatea vieții”, probleme mentale, grob, iar cel dur se ocupă de misterele militare, ruperea scândurilor și așa mai departe.

Combinația de principii dinamice și statice în qigong este considerată a fi optimă și cea mai eficientă. Dinamica este mai static, static este mai dinamic. Duhoarea este incongruentă din punct de vedere dialectic.

După cum am spus deja, efectul terapeutic și de vindecare poate fi obținut prin sincronizarea activității psihicului și a corpului, a conștiinței și a acțiunilor fizice. Este important să adoptați această tehnică de meditație (gânduri) pentru circulație ci Trec prin această activitate. Se dezvoltă metode complexe de reglare psihofizică.

Un element esențial al practicii de qigong este atingerea unei stări de conștientizare calmă și iluminată. Odată cu dezvoltarea medicinei tradiționale chineze, este posibil să se controleze circulația. ci pentru a ajuta „spiritul” și gândurile.

Medicina chineză respectă faptul că oamenii sunt bolnavi atunci când corpurile lor stagnează ci Acel sânge și circulația lui sunt baza vieții. Qigong-ul se ocupă de fluxurile keruvanny ciși sânge în corp.

Reguli pe care trebuie să le urmați atunci când practicați qigong

Atunci când practicați qigong, acordați o atenție deosebită relaxării tuturor părților corpului, urmărind relaxarea maximă a mușchilor gâtului, umerilor, peste, strângerea în starea de calm mental, calmul tensiunii arteriale.

Starea naturală de relaxare completă este obstrucționarea circulației corecte a bioenergiei în organism și schimbul energetic cu natura. Cel mai important lucru este să evitați tensiunea.

Rukh-urile trebuie eliminate fără zusil supranatural, complet. Mișcarea pielii poate trece ușor la cea ofensivă.

De la bun început va trebui să-ți controlezi constant tehnica și ritmul. Deja, de câțiva ani, ocuparea obișnuită a pieței se va termina automat, spontan, la nivelul vizibilității.

Încercați să creați un mediu calm, astfel încât să vă puteți concentra pe deplin asupra drepturilor dvs. și să evitați stresul psihologic copleșitor în timpul războiului.

De regulă, după finalizarea unui antrenament, mijlocul se reduce la confort.

Dihanna tinde să te facă să te simți calm, egal și mulțumit. Dihanna este prețul bioenergiei.

Cât de des și când ar trebui să te antrenezi?

Cea mai bună opțiune este de 2-3 ori pe zi în perioada de la 23:00 la 23:00, când puterea yang crește. Cel mai bun mod de a practica este în aer curat, stând pe pământ, în apropierea locurilor în care sunt mulți copaci, în special pini, și nu sunt întinderi de vânt puternic.

Înainte de cursuri, trebuie să vă goliți stomacul și intestinele. Nu vă puteți opri chiar înainte de 30 de săptămâni după mâncare, activitate fizică activă sau senzație de foame sau sprague.

Pentru antrenament se preteaza orice fel de imbracaminte comoda, usoara, care sa nu ingreuneze fluxul de haine. În mod ideal, pantofii mamei sau șepci.

Respect: imediat după terminare, ai grijă să te speli pe mâini cu apă rece.

Pentru mintea corectă a unui învingător obișnuit, drepturile de auto-îmbunătățire par a fi luate de la primul loc.

De fiecare dată când nu poți face gimnastică qigong în astfel de situații:

– pentru prezența formelor acute de boli infecțioase;

– sub ora de depășire a bolilor cronice ale inimii, picioarelor și sistemului nervos;

– pentru boli psihice;

– în perioadele de recuperare timpurie după operații chirurgicale;

– în perioada post-viață.

Și acum, așa cum am promis, vă voi spune despre principalele ambuscade ale unei filosofii similare - da și nu.

Yin Yang. Unitatea lungimilor

Yin și yang - două depozite de tot ce se află lângă noi. În mod tradițional, sub ele sunt respectate stiuleții femeilor și bărbaților, întunericul și lumina, calmul și rukhul.

Fiecare parte nu poate fi o dominantă absolută, dar este la fel de importantă și proporțională; totul este despărțit de acești poli și adus mai aproape de ei în același timp. Acestea sunt două părți dintr-un întreg.

Simbolul acestei unități de lungimi în adunarea noastră este un țăruș, împărțit în două jumătăți de o linie asemănătoare șarpelui. O jumătate este neagră, feminină (yin), cealaltă jumătate este albă, umană (yang). În centrul jumătății de piele există o grămadă: pe partea neagră este alb, pe partea albă este negru, iar acesta este un semn al interconexiunii și echilibrului reciproc al știuleților.

Grafic, simbolismul yin și yang reflectă statica și dinamica oră, orară și orară, spațialitate și spațialitate. Cei doi știuleți nu numai că rămân în aceeași direcție, dar se creează sub tensiune, deoarece dezvoltarea este comprimată.

În viața tatălui meu, ei respectă ceea ce este transmis yangului. Primul principiu este soft, pasiv. El se unește cu apa, noaptea, pământul. Celălalt este activ, rațional. Legați din cer, munții, ca locul luminii supreme, într-o zi însorită.

Primul principiu este rece și calm, iar celălalt este fierbinte și se prăbușește. Pentru mințile normale există o tranziție de la o stare la alta, iar acest proces este nesfârșit.

Pentru a experimenta viața în cea mai mare măsură, trebuie să menținem echilibrul în viața noastră. În caz contrar, poate duce la boli fizice, boli spirituale sau chiar moarte.

În corpul uman, ficatul, picioarele, splina și ficatul sunt conectate cu acesta; z yang – shluk și intestin.

Interacțiunea dintre yin și yang este asociată cu cele cinci elemente. Duhoarea se va manifesta sub formă ci(Energie). Suntem in fata ta Apă(calm limită și concentrare). Daca apa nu este turbulenta, este in starea de echilibru (armonie intre statica si dinamica). Minunați-vă de râu și de curgerea lui: vedeți, iac curge apa? Ori studiezi, ori nu studiezi. Din prima se stabilește o altă etapă: energia începe să se extindă, să crească. Tse Copac. Este uimitor cât de repede înfloresc frunzele copacilor primăvara! Chiar ieri au fost mături, iar astăzi au apărut deja primele frunze, în câteva zile copacul se va înverzi în dealuri.

Un astfel de val de energie nu poate fi suprimat pentru mult timp; va fi inevitabil transformat într-o lume normală. Al treilea element este În foc. El își menține o energie puternică în ultimele trei ore. Focul se stinge. Arde foarte mult, se aprinde repede, dar, ca lemnul uscat, se arde.

Al patrulea element Metal. În metal, energia este concentrată. Toate aceste elemente sunt la fel de importante - Pământ, Aceasta este baza sa. Așa cum yin și yang sunt temelia universului, atunci elementele sunt materialul viu. Absolut totul este alcătuit din ei. Aceasta este energia universală pe care o reprezintă yin și yang.

Acum, deoarece cartea ne este dedicată în primul rând sănătății ochilor noștri, să vorbim despre ei.

Viziunea noastră și principalele probleme

Ochi Budova anatomic

Dintre toate organele noastre, cel mai important, poate, sunt ochii. Prin ele, ca prin două ferestre strălucitoare, ne minunăm de lumina noastră frumoasă. Cu toate acestea, nu ne prețuim suficient ochii, altfel i-am proteja mai bine.

Pentru a înțelege cât de importanți suntem, este necesar să învățăm din ochiul de zi cu zi și să învățăm despre principiile muncii sale.

Organul vederii este format din măr cu normă întreagă, dispozitiv învechit, inclusiv ochiul, anexele ochiului, Nervovyh Shliakhivі centre.

Pe baza structurii anatomice a globului ocular (mic 1), fragmentele acestor modificări foarte patologice devin baza dezvoltării acestor boli, din care se poate lupta cu ajutorul practicii de qigong.

Măr foarte bun Are un diametru de aproximativ 24 mm și are forma unui fund obișnuit, cu partea frontală mult mai convexă.

Mic 1.

Coaja exterioară a mărului este alcătuită dintr-o parte groasă - sclerași o glugă cu vedere clară, mai mare decât voluminoasă - cornee.Învelișul exterior gros dă forma ochiului.

Sclera ocupă cea mai mare parte (5/6) a întregii membrane exterioare și este compus dintr-un țesut gros, fibros, care trece prin fața corneei, iar în spatele – membranei dure a nervului optic.

Membrană excitată- Partea din față a ochiului este cea mai rotunjită; lumina pătrunde prin ea. Claritatea corneei este determinată de numărul de vase. Corneea are un număr mare de muguri nervoși sensibili ai nervului triceps, care, în felul său, îi conferă și o sensibilitate ridicată.

În mijlocul mărului, cel mai aproape de membrana exterioară, se află tractul vascular, care se dezvoltă din iris, ciliar(sau Viykovogo) corp si la putere scoica navei.

Sudinna Obolonka, pătruns de numeroase vase, situat sub corn, vizavi de care să se traverseze la raiduzhnu.

Raiduzhna obolonka vizibile clar prin corn. Asta înseamnă culoarea ochilor unei persoane. Această membrană, ca un despărțitor, întărește camera anterioară(spațiul dintre cornee și iris) camerele din spate(spațiul dintre iris și cristal).

În centrul irisului există o deschidere - zinitsya, pe măsură ce sună și se extinde sub acțiunea mușchilor, reglând nevoia de schimbare a luminii din mijlocul ochiului.

Camerele (față și spate) sunt afișate prin rețea și circulă vologa apoasă. Raduzhka merge, de asemenea, la pentru totdeauna(ciliar) corp, care în secțiunea ulterioară are forma unui trikulet cu margini rotunjite și decupaje.

Cea mai importantă funcție a tractului vascular este viața ochiului. În plus, irisul și corpul ciliar sunt iluminate organe interne,Și, prin urmare, corpul ciliar al cristalului își poate schimba forma, devenind mai puțin convex și aparent mai puternic sau mai slab în curbarea schimbului de lumină care intră în ochi (proces de acomodare).

Mucoasa interioară a ochiului se numește Sitkivka. Are receptori sensibili la lumină. bastoaneі conuri. Bastoane- receptorii luminii sutonice, conuri- Ziua zorilor. Și aceste alte clădiri, selectează culori și concentrări în centrul rețelei, creând Zhovta Plyama. Aici este locul pentru cea mai precisă și clară viziune central.

În locul în care nervul vizual iese din ochi nu există tije sau baloane și, prin urmare, nu există nicio funcție vizuală. Tse este așa numit punct orb.

Ligamentul membranei pectorale, al retinei și al nervului vizual își combină dezvoltarea imediată înainte de procesul patologic, indiferent de locul bolii vinovate.

Sistem optic de ochi, care va asigura zirul, se dezvolta cu vologii apoase, cristalicі corp acumulator.

Vologa apoasă reumple camerele (față și spate) ale ochilor. Se instalează în corpul irizat și conjugal, rezultând fluxul renal de sânge.

Krishtalik stați în spatele irisului, în spatele fanzinei, în corpul îngropat înclinat și arată ca o lentilă biconvexă clară. Cristalinul, cu ajutorul ligamentelor, care sunt țesute în capsula sa din spatele ecuatorului, este atașat de corpul vascular. Cristalul lui Bud este vizibil capsulă, sau o geantă, epiteliuі râu cristalin.

Capsulă Cristalinul devine foarte ușor și chiar și cu rezistență mare este susceptibil la diverși factori patologici. Odată cu vârsta, capsula cristalinului se cristalizează.

Această secreție joacă un rol important în acomodare și, fiind penetrant, absoarbe metabolismul activ în cristalin, care ameliorează vasele de sânge și nervii.

Epiteliu Crystallika îndeplinește principalele funcții de barieră și de viață. Crystalik crește odată cu durata vieții sale. Rechovina crystallik Conțin în medie 62% apă, 18% minerale și 17% produse proteice neseparate, o cantitate mică de grăsimi, 2% săruri minerale și colesterol.

Vitalitatea cristalinului lui Jerel este lichidul intraocular. Lipsa substanțelor necesare sau pătrunderea agenților patologici poate duce la descompunerea proteinelor, la descompunerea fibrelor și, ca urmare, la un cristal tulbure. Perspectiva este asigurată de minuțiozitatea structurii fizico-chimice a proteinei.

Programul de actualizare a viziunii a fost extins.

www.zdorovieglaz.ru

Tehnica a fost introdusă în respectul dumneavoastră și s-a format ca urmare a muncii practice dificile. Ea se dezvolta constant, s-a îmbogățit cu noi tehnici și a pus în ordine sistemul. Simplitatea sa este izbitoare, recunoaște drepturile dinamice și statice ale cygtsn și își exprimă clar concentrarea directă pe prevenirea bolilor oculare. Un respect deosebit pentru această metodă este acordat eradicării ruinelor parcelelor unor indivizi care sunt susceptibili de a fi într-o stare indestructibilă. Această tehnică de qigong este indicată persoanelor tinere, mijlocii și sfârșitului secolului. Nu numai că vă ajută să vă mențineți ochii sănătoși, dar poate avea și un efect cosmetic care micșorează ridurile și ridurile de sub ochi. Dacă dezvoltați această tehnică ca o parte invizibilă a vieții voastre de zi cu zi și vă dedicați activităților precum 10 seri și seri, sau în pauzele de la locul de muncă, încheind întregul drept complex sau orice alt element, atunci rezultatul îl poate schimba pe al tău. ochikuvannya.

I. Postura
Qigong-ul poate fi reglat în funcție de orice poziție: în picioare, așezat sau întins. Ridică-te pentru ziua, depărtează-ți picioarele la lățimea umerilor, relaxează-ți tot corpul și arată un chicotit ușor. Înainte de a începe, nu uitați să scoateți ocularele pe care le porți. Aruncă-ți mâinile de pe talie. Minunați-vă de trecerea a zece minute și apoi finalizați 8 cicluri lungi de respirație, repetând fraza: „Mă pregătesc să studiez metode de prevenire a bolilor oculare”. Concentrează-te pe a te ocupa și începe până ajungi la dreapta.

II. Pregătirea pentru qigong-ul potrivit pentru ochi
- Frecați-vă mâinile până când apare căldură intensă (aproximativ 36 de ruble).Înainte de iarnă, este recomandat să vă clătiți mai întâi mâinile cu apă fierbinte.
- Ștergeți fața de 18 ori Acum, începeți mâinile de la fanta de jos, mutați-le prin nas până la frunte și apoi din ambele părți ale capului prin tâmple în jos. În urma masajului, fața simte o senzație de căldură intensă.
- Pregătirea qigong-ului potrivit îmbunătățește circulația sângelui în jurul ochilor, ceea ce îmbunătățește eficacitatea tehnicii de bronzare.

III. Un set de drepturi de bază ale qigong-ului pentru ochi
1. De-netezire
Inchide ochii. Frecați marginile de sub degetele dvs. mari de 18 ori pentru a crea o senzație de căldură intensă, apoi plasați-le pe globii oculari. Pentru fete, cere schimbări de 9 ori pe zi, de la cercurile interioare ale ochilor la cele exterioare.

2. Masaj în zece puncte
În dreapta se află o mască de zece puncte, răspândite în jurul ochilor, cu degetele într-un model de presiune succesivă asupra lor (desen uimitor).

Spots jingming (5) degete mici;
- zanzhu (4) degete inelare;
- Yuyao (3) - degetele mijlocii;
- sichzhukun (2) - degete vulgare;
- tongjiliao (1) - degetele mari.

Pentru a afla cum să identifici corect punctele desemnate, se recomandă să începeți masajul de la oglindă.

Petele de jingming și tsangzhu sunt transportate în canalul taiyan al piciorului de blană secho. Primele sunt uzate pe marginile interioare ale ochilor, celelalte sunt scufundate pe marginile interioare ale sprancenelor. Punctele Yuyao sunt situate de-a lungul canalelor, duhoarea este răspândită în centrul crestelor. Petele de sichukun sunt transportate pe canalul shao al „încălzitorului triplu” și se găsesc pe marginile exterioare ale marginilor. Petele de tongjiliao se află pe canalul shao al piciorului al blănii de mestecat, iar petele exterioare ale ochilor sunt crescute. Degetele sunt plasate pe punctele cu aceeași zusilla. Cu un asemenea respect deosebit, este necesar să se rostogolească degetul mic și degetul inelar, ale căror valuri devin reflexiv mai intense.

Dacă vă mișcați corect degetele, veți simți un „chi” ca o ușoară durere.

După ce v-ați așezat degetele și le-ați fixat pe zece puncte, închideți ochii și treceți la masaj.

1) Presiune. Cu toate cele zece degete, apăsați uniform în jos. În același timp, inspirați, strângeți anusul și strângeți scrotul (pe partea laterală a ulcerului și a fesei). Ridicați abdomenul inferior. Când văd, relaxează-ți partea inferioară a corpului și apasă pe pete, dar nu-ți îndepărta degetele. Vikonite de 9 ori.

2) Ambalaj. Apăsați cu degetele ferm pe puncte, faceți 18 rânduri înfășurate în mijloc și apoi 18 rânduri înfășurate în partea de sus.

3) Rozminannya. Ținând degetele în poziția înainte, întindeți punctele cu optsprezece mâini în sus și în jos.

3. Atingerea ochilor
Strângeți-vă mâinile în pumni și puneți-vă degetele mari într-o poziție îndoită pentru animal. Folosind colțurile ascuțite ale degetelor mari, bateți ochii pe țăruș: la mijloc în sus pe munte, apoi spre părțile exterioare și în jos. Vikonite de 9 ori până când apar bucăți.

4. Ciupirea pielii lângă ochi
Strângeți-vă mâinile în pumni, lăsând degetele mari și mici îndreptate. Închideți ochii, prindeți pielea din jurul ochilor cu degetele și trageți-le ușor în sus. Treci peste ochi de 9 ori până când apar dureri.

5. Ochima wrap
Pe măsură ce terminați qigong-ul la dreapta, asigurați-vă că capul este drept și nu se întoarce în spatele ochilor. Înfășurați ochii necesarului iz zusillam. Testele de eficacitate pot duce la dureri.
1) Întoarce-ți ochii până la stânga și apoi până la dreapta. Vikon de 9 ori și pentru următoarea oră, atârnă-le în mijloc, stând drept în fața ta.
2) Ridicați ochii în sus, apoi coborâți-i în jos. Fă cu ochiul de 9 ori și atârnă-le în mijloc timp de zece ore, stând drept în fața ta.
3) Ridicați puțin ochii spre stânga în sus, apoi coborâți-i spre dreapta. Vikon de 9 ori și fixați-le în mijloc, stând în fața dvs.
4) Ridicați-vă ochii spre marginea spre dreapta în sus, apoi coborâți-i spre stânga în jos. Vikon de 9 ori și fixați-le în mijloc, stând în fața dvs.
5) Plasați 9 sensuri giratorii în spatele săgeții aniversare și apoi, după o scurtă pauză, 9 sensuri giratorii la dreapta viraj. După ce ai terminat împachetarea, minune-te de tine.

6. Fixarea privirii asupra obiectelor îndepărtate și apropiate
Selectează un obiect indestructibil de la distanță și concentrează-ți privirea asupra unui punct. Acesta ar putea fi un vârf de copac, un vârf de paratrăsnet etc. Fără a clipi, stați în punctul selectat timp de 30 de secunde. Apoi ridică-ți partea inferioară a spatelui până la punctul pumnului (la baza pumnului) și timp de 30 de secunde, fără să clipești, urmărește liniile de pe mână. Vikonite de 3 ori. Întorcându-vă la dreapta, încercați să priviți obiectul mai clar. Nu vă lăsați prinși de ocupația voastră, uneori veți simți înțepături în ochi și vor apărea lacrimi. Aceste simptome sunt moștenirea „persoanei bolnave”.

7. Închide ochii
Aplatizați-vă ochii cu forță. În același timp, inspirați, apăsați anusul și scrotul și ridicați abdomenul inferior. După 5 secunde, deschide ochii, vezi și relaxează-te. Deplasați-vă la dreapta de 9 ori. Ochii sunt de vină pentru umflarea treptată.

8. Strângeți-vă ochii cu mâinile
Folosiți dolonii a 18 rubine suedeze pentru a freca. Fără a închide ochii, așezați doloni pe ei, întâlnind punctele laogong-ului (centrul dolonilor) cu merele, dar nu vă lipiți de ochi, lăsând un mic gol. În timp ce inspiram, mi-am dat seama cum „qi-ul de sănătate” a trecut de la mâini în ochi și am văzut cum „qi bolnav” ieșea din ochi. Vikonite de 3 ori.

9. Punct de masaj Taiyang (zona skron)
Puneți degetele mari în spatele lobilor urechii, plasați degetele mijlocii pe degetele de la picioare și degetele inelare pe clește. Cu degetul mijlociu și inelar, rotiți 9 cercuri de masaj în mijloc, iar cercurile vor apărea și vor apărea durerile.

IV. Rotirea poziției de ieșire și note
1. Închide ochii și gândurile, repetând fraza: „Mă întorc la sfârșitul zilei”, mișcă-ți fața de 9 ori. Apoi aplatizați-vă ochii și, privind drept înainte, spuneți-vă: „Ochii au devenit mai clari, mai strălucitori”.
2. Dă-ți mâinile înainte de muncă.
3. După ce luați loc, beți puțină apă.
4. Dacă ai un ochi vinovat, ochii tăi ocupați ar trebui să fie ciupiți.
5. Puteți începe să lucrați în doar câteva minute după plecare.

V. Qigong - Sănătatea ochilor și igiena orală
Când practicați qigong pentru prevenirea bolilor oculare, este obligatoriu să respectați standardele și regulile sanitare necesare pentru a asigura o bună sănătate a ochilor. Numai în acest caz tehnica va da un rezultat semnificativ și de durată. Fragmentele sunt „ușa de ieșire” a sobei, așa că ar trebui să acordați mai multă atenție valorii ficatului, de exemplu, eliminați în mod regulat sunetul „su” (unul dintre „cheia celor șase sunete”). Seara, masați partea dreaptă sus a abdomenului (zona ficatului). În plus, este necesar să duci un stil de viață sănătos: fără alimente grase sau picante; nu fumați; limitează-te la alcool; Să bei mai multă apă, decât să devii rău, să bei puțin câte puțin, mai degrabă decât des; În timpul orei de înmuiere dimineața și seara, folosiți două sau trei loțiuni fierbinți pentru ochi cu un prosop de păr; păstrează spiritul ridicat și optimismul; bucurați-vă mai des de flori, ierburi și copaci verzi; urmați regularitatea cusăturii; dormi suficient; citește, scrie și scrie, fie că e de lucru, doar cu suficientă iluminare; nu citi în timp ce stai culcat; Nu vă uitați la televizor tot timpul, dar în timp ce vizionați emisiuni TV, urmați periodic tehnica qigong.