Femeile din baie se reînnoiesc după perdele și găsesc din nou ușurință și o formă fizică distinctă într-un mod complet sensibil. În acest caz, nu există nicio îndoială în ce mod a fost ucisă femeia - un mod natural de a evita operația de cezariană. Toate proaspetele mămici vor să fie din nou puternice, frumoase, în formă și sănătoase. Tot procesul de reînnoire a formei fizice după operația de cezariană are propriile reguli. Despre cei care slabesc dupa aceasta operatie, somnul traieste, dupa cum vedem in acest articol.
Particularitățile perioadei postnatale
După copertine naturale, renovarea este de asemenea firească. Asigurați-vă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dieta dvs., atâta timp cât totul decurge bine în timpul dvs. După operația de cezariană, care este o operație chirurgicală serioasă și un tratament dur al corpului feminin, există mai multă durere și specificitate.
Cu siguranță nu este posibil să slăbești, deoarece femeia a câștigat o cantitate mare de kilograme grele din cauza sarcinii sale. În primele zile după operație, a fost indicat un regim blând de activitate de hohote. Te poți trezi doar la 8-10 ani după intervenții chirurgicale.
După operație, femeia are două copci. Unul este extern, iar celălalt este intern, la care nu ne putem abține să nu ne gândim. De îndată ce cea interioară este cusută cu fire chirurgicale speciale, care sunt desigilate, cusătura începe să se strângă pe firele de fibrină. După o perioadă de timp, venele încep să dobândească celule-miocite și țesut sănătos, rețeaua de alimentare cu sânge este reînnoită, iar colagenul apare în zona cicatricii, ceea ce dă elasticitate cicatricei. Cusătura exterioară a cusăturii interne durează aproximativ 2 luni, iar formarea cicatricei se continuă prin tragerea a două frânghii.
În primele două luni, femeile trebuie să evite stresul fizic excesiv, infecțiile și contactele sexuale pentru a minimiza riscul formării permanente a cicatricilor.
Sutura externă pe abdomen este gata în medie la 20 de zile după operație. Cusăturile se îndepărtează la 7-9 zile, dar asta nu înseamnă că femeia poate face imediat tot ce poate, sau poate slăbi, chiar dacă cicatricea internă nu este încă vindecată.
Prezența unor astfel de cicatrici complică foarte mult problema eliminării convulsiilor, dar nu este nimic dificil, cefalee, nu uitați de cicatricile pe care perioada de reabilitare după operația de cezariană le impune întregului mod de viață al celui nou. mami.
De ce nu poți fi robot?
Când o rasă se luptă să slăbească rapid după o intervenție chirurgicală, uită să adauge alimente în dietă pur și simplu sau, mai important, în siguranță. Nu trebuie să slăbești rapid după o operație cezariană, dar fără griji. Deci, în primul rând, să clarificăm că nu este absolut posibil să pierzi în greutate:
- mergeți la sală, antrenați-vă la aparate de exercițiu, ridicați gantere, mânere, ridicați abdomenul (până la 7-8 luni după operație);
- crește greutatea cu 3-4 kilograme;
- ghemuiți-vă brusc, aplecați-vă;
- deschideți o piscină, o piscină, o saună (până la 3 luni după operație);
- Încercați să masați mușchii abdominali (până la 6 luni după operație);
- folosiți borcane cu vid pe viață (înainte de încheierea operației);
- să trăiască cu o dietă mono și strictă de ardere a grăsimilor, dacă o femeie alăptează un copil cu sâni;
- luați medicamente hormonale pentru a suprima foamea, tot felul de boabe de Goji și ceai proaspăt, ca o femeie care este mamă de un an.
După cum știți, există o mulțime de modalități populare de a pierde în greutate în kilograme. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te împaci cu problema ta, să înveți să trăiești cu ea și, de-a lungul timpului, să nu te sături să câștigi ceva. Este posibil să slăbești mult fără antrenamente epuizante, o dietă obositoare de foame și să stabilești un record mondial pentru presa pe bancă. Să aruncăm o privire asupra modalităților corecte și sigure de a vă reduce vaginul după operația de cezariană.
Cum sa slabesti nu?
Abordarea corectă pentru reducerea greutății corporale după intervenție chirurgicală este complexă. Este greu de crezut că doar dieta și doar exercițiile fizice te vor ajuta să slăbești kilogramele nedorite. Abordarea poate fi bogată și sistematică. Acest lucru ar trebui redus la 2-3 kilograme pe săptămână. Puteți începe la 6-8 zile după operație, atâta timp cât cusăturile interioare sunt deja elastice și nu vă puteți teme să se destrame.
Este mai înțelept să aveți grijă de nutriția low-vaga după o consultație preliminară cu un medic pentru a confirma că tânăra mamă nu are complicații postoperatorii comune.
Fixati cob vagu (vrantsi, cel putin, dupa toaleta si fund). Porniți o mașină de cusut, adăugați porumb și curmal și pentru fiecare zi, planificați cantitatea de timp și tipul de activitate fizică, dieta și alte modalități de a obține o viață lasă, scaun și coapsă, astfel încât să obțineți o lună bună.
Activitate motrică, sport, gimnastică
Începeți-vă rana cu exerciții ușoare. Trebuie să includeți mersul pe loc, trageți haina la dreapta și la stânga, înainte, coaseți brațele în cerc. Când stați pe un kilim, puteți ajunge la genunchi cu mâinile. Totul în dreapta, în care presiunea este încordată, este inacceptabil în primele șase luni.
Prin urmare, înainte de exercițiul fizic (și, în esență, exercițiile tale ușoare vor fi așa), te poți ridica treptat dintr-o poziție culcat și apoi trece la lifturile căzii (modul standard de a pompa presa). Exercițiile ușoare de 5-7 minute vor da rezultate vizibile în doar câteva minute.
După îndepărtarea cusăturilor exterioare, femeile trebuie să înceapă să meargă. Plimbările lungi sunt un arzător minunat de grăsimi. Experimentează acest proces făcând plimbări cu nou-născutul tău.
Este important să rețineți că nu puteți trage singur un cărucior până la apartament, așa că încercați să purtați copilul în brațe mai rar.
Făcând o plimbare în parc o zi întreagă, apoi un an întreg (la urma urmei, femeia nu stă pe loc, noi stăm cu scaunele pe bancă în conversații pe îndelete, în timp ce copilul doarme), permite tu să arzi cel puțin o treime din caloriile arse într-o zi.
Dacă o femeie are posibilitatea de a-și pierde copilul timp de câțiva ani de la o dădacă sau o bunică, va trebui cu siguranță să adauge rapid la programul de activitate fizică (înot) (3 luni după operație). Dacă copilul are până la 7-8 luni, mama se poate înscrie în siguranță la sala de sport cea mai apropiată de casa ei și poate urma un antrenament avansat. Partea din spate a capului este mai flexibilă și mai dinamică chiar pe eliptice, biciclete de exerciții, apoi poți activa programul cu gantere gratuit, sau chiar sub supravegherea unui antrenor calificat.
Ceea ce este complet suficient pentru a crea un meniu gustos și hrănitor atât pentru mamă, cât și pentru copil, astfel încât copilul să nu observe lipsuri de vitamine și minerale, mama nu va fi foame și supărată, iar copilul va fi obosit. Golovne, amintiți-vă vreo 400 g. Apoi masa va fi așa: 100 g de supă de legume cu chiftele, 100 g de dovlecel înăbușit, 120 g de piept de pui fiert și aproximativ 80 g de mere, pere sau mere. Urmând acest principiu, adăugați 5-6 unități la fiecare 2,5-3 ani, la sfârșitul zilei înainte de culcare, beți ușor - doar iaurt sau doar un măr.
Alte moduri eficiente
În plus, de îndată ce este timpul, starea ta poate fi atinsă rapid prin cosmetologie și fizioterapie. Următoarele proceduri vă vor ajuta să vă reduceți vagul și să vă readuceți pielea de pe abdomen la normal (aceasta va începe să se stabilească după trei luni după operație și nu mai devreme!):
- deshidratare (miere, ciocolată, alge etc.);
- cavitație ultrasonică pe zona abdominală;
- masaj cu vacuum cu cupe (după 12 luni de la operație);
- lipoliza laser.
Înainte de a alege orice altă metodă, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă mai puteți efectua această procedură după operație sau să așteptați până când sunteți gata să verificați.
Imaginea unei mame fericite, care absoarbe totul și arată superb, strigă dușmanului la inconsecvența acestei imagini în sufletul tinerei mame. Minunându-se în oglindă, femeia observă că silueta ei nu mai este la fel ca înainte de a fi însărcinată, iar vaginul nu va reveni niciodată la normal.
Ce fel de atitudine ai după ce ai fost copil? Si cate kg cantareste imediat dupa copertine?
De ce este puterea de recrutare?
În timpul unei ore de sarcină, mustața femeilor câștigă inevitabil vagin. În ce constă și câte kilograme este norma?
- Greutatea medie a unui copil este de 3500 kg.
- Volumul vaginal al placentei sau al vaginului bebelușului devine în mod ideal 1/6-1/3 din volumul vaginal fetal. Vipadka noastră medie are 600-900 de ruble.
- Uterul a crescut semnificativ - 800-1000 de ruble.
- Cantitatea normală de apă la făt este de 800 ml sau aproape de 820 g.
- Culturile de lactate vor fi majorate cu 500 de ruble.
- Volumul sângelui și al țesutului interclinar crește și el cu 3 kg.
- Depunerile de grasime se acumuleaza in special in zona abdominala (pentru un somn confortabil, cald si moale bebelusului) cu o greutate de 2,5-4,5 kg.
Se pare că, cu o stare normală, vaginitatea monoparentală cu suprasolicitare grea, prezența bolilor cronice la mamă și creșterea fiziologică în greutate a vaginului nu se datorează supraponderalității de 12,2 kg.
Norma pentru creșterea în greutate pentru femeile cu corp subțire este de 15,2 kg, de tip mediu de corp - 13,6 kg, de tip neted - 9,1 kg.
Complex de ciocolată pentru pierderea în greutate:
Câte kg se consumă imediat după procedură?
Cu copertine naturale fara pliere se consuma 250-300 ml sange, aproximativ 300 g. Cu cezariana, 500-1000 ml. Adaugam 800 g apa, 600 g placenta si, mai ales, 3,5 kg bebelus.
Cifra estimată pentru suma de bani cheltuită după baldachin este de 5,2 kg pentru copertinele naturale, nepliabile și de aproximativ 5,7 kg pentru copertinele cu putregai cezariană.
Ce zici de a câștiga 7 kg?
Uterul se scurtează pas cu pas și atinge dimensiunea și greutatea maximă la 6 zile de la naștere. La momentul check-out-ului din patul baldachin, greutatea după baldachin va scădea cu încă 200 g pentru creșterea uterului. Pentru cei care nu sunt buni cu sânii, acest afișaj poate fi mai mic. Odată cu alăptarea, organismul stimulează producția de oxitocină, care provoacă contracții uterine și, ca urmare, modificări ale volumului sanguin.
Sau garniturile originale pot înlocui garniturile post-last și care este cea mai bună modalitate de a alege
În mod invariabil, scurtarea uterului este evitată prin vederea sângeroasă din căile de stat - lohie. În acest fel, organismul este curățat de tot ceea ce devine inutil în uterul după sarcină. În același timp, excesul de sânge crește în timpul orei de vascularizare - până la 1,5 kg în medie. Cea mai intensă durere este în primele 2-3 zile după culcare și ulterior, cantitatea de apă folosită înainte de scurgere poate ajunge la 300-400 g.
Depozitele de grăsime acumulate nu sunt cunoscute imediat și sunt cheltuite treptat pentru a susține procesul de alăptare consumator de energie și pentru a oferi laptelui conținutul de grăsime necesar, deoarece există o lipsă de grăsime în dieta mamei.
Dacă nu mănânci în exces, hrana ta este echilibrată și nu depășește 2600 de calorii pe masă și ești activ din punct de vedere fizic, atunci vei câștiga grăsime din abdomen, laterale și coapse în primele trei luni de la sarcină la o rată de 1 kg pe lună, iar în ofensivă - 1,5 kg timp de o lună fără beneficii suplimentare.
Este încă o perioadă foarte importantă după naștere, mai ales după operația de cezariană.
Dacă sânii tăi sunt înghețați, atunci eliminarea a 500 g de greutate vaginală în timpul alăptării nu va duce nicăieri, dar poate crește și lichidul vaginal vaginal din fiecare sân va crește.
Același lucru se datorează lichidului intercelular acumulat. Dacă alăptați, atunci hormonul „vechi de ani”, care curge în metabolismul apă-sare din organism, prolactina stimulează eliminarea sărurilor prin hidratare și, în același timp, eliberarea sângelui din organism. Iar acele 1,5 kg de alimente care au aparut in ora sarcinii pot veni din nou si se vor pierde de la tine pana incepe alaptarea.
Apoi, atunci când este externată din patul cu baldachin, pierderea vaginală medie devine 7,2 kg sau 7,7 kg după operația cezariană. Grăsimea care s-a pierdut, 2,5-4,5 kg, crește treptat în timpul alăptării. Iar in ora de crestere a sanilor se economisesc 2-2,5 kg pentru sanii care s-au extins, si o rezerva strategica de lapte in organism.
Efectuarea curățeniei după copertine
Vina din reguli și de ce dau vina pe vieți
Rezultatele arată o semnificație mai mare - caracterizează aproximativ pierderea vaginului după mințile de stare normală și vaguzitatea monoparentală necomplicată odată cu nașterea semnificațiilor termenilor.
Se întâmplă adesea ca, cu kilogramele care se încadrează în norma pentru creșterea vaginală în timpul vaginității, imediat după sarcină să mergi puțin mai mult sau mai puțin, indiferent de ce. De ce este conectat asta?
Daca in al treilea trimestru de sarcina ati avut umflaturi crescute sau in timpul precipitatiilor si dupa acestea au fost sapaturi intensive cu picuratoare, atunci in 3-4 zile corpul poate sa nu revina la volumul necesar.Dini. Prin urmare, risipa de bani poate părea nesemnificativă.
Înseamnă că este ușor să-ți termini notele. Când apăsați vârful degetelor pe suprafața exterioară a piciorului, rănile vor crea inevitabil o gropiță, dar duhoarea va fi vizibilă. De asemenea, atunci când este rău, este rău să pui și să dai jos inele și mănuși, nu poți să te îmbraci imediat dimineața sau seara, pierzi urme de gumă ca niște răzuitoare pe păr.
Ca și cum limitele corpului ar fi „udate”, fundul a dispărut, a atârnat, au apărut vergeturi (o proteină necesară pentru crearea colagenului), iar pe părțile laterale era o ureche, apoi, brusc, țesutul de carne a fost amestecat cu grăsime. A căror teamă de a fi supraponderali și lipsa scăderii tensiunii arteriale după pierderea în greutate se datorează cantității de grăsime stocată de organism.
Deoarece în timpul sarcinii existau puține proteine în corpul viitoarei mame, atunci dezvoltarea copilului a fost luată din țesutul de carne matern. În plus, activitatea fizică este redusă, iar masa de carne este adesea înlocuită cu grăsime. Există un efect al pierderii în greutate - o scădere a masei de grăsime și o creștere a contururilor corpului.
De asemenea, unul dintre motivele inconsecvenței consumului de energie poate fi dezechilibrul hormonal. Fluctuațiile hormonale sunt aparent absolut normale după sarcină și echilibrul hormonilor feminini se stabilizează de la sine în decurs de câteva luni. Câte kilograme se pot datora dezechilibrului hormonal, este greu de transferat.
Unde să mergi pentru cordonul ombilical al mamei care nu mai este necesar după naștere
Simptomele includ dureri de cap, confuzie, insomnie, presiune arterială instabilă, congestie, umflare. Poate exista fie o pierdere bruscă în greutate, fie o creștere a pierderii în greutate.
În sfârșit, viața ta a mers la fel de bine cum ar trebui, și poate chiar mai mult, dar nu vrei să mergi nicăieri. Este dificil de pus un astfel de diagnostic imediat după naștere, dar este cazul la 40% dintre femeile care au născut. Vorbim despre diastaza ulcerelor abdominale drepte. Acest lucru devine evident la 2-3 luni de la nașterea bebelușului și are loc o mărire ulterioară a liniei albe a abdomenului și carnea dreaptă la distanță în decurs de o oră de la nașterea copilului. Poate doriți să aveți grijă să vă împingeți burta într-un mod neestetic. Dacă o femeie încearcă să se tundă în formă și dedică o oră atenției fizice, atunci diastaza nu este foarte vizibilă, dar să nu vorbim nici măcar despre importanța ei.
Deci câte kilograme va lua după baldachin? Pentru fiecare femeie, procesul de utilizare a fiecărui strat este individual, astfel încât este imposibil să se potrivească clar valoarea nutritivă a produsului. Și dacă valorile tale nu se încadrează în niciun standard, atunci nu te jena! Cu o abordare competentă și recomandări amănunțite ale fahivts, economisirea beneficiilor pentru sân și o atitudine optimistă, cifrele de pe Teresa și aspectul actual vor ajunge cu siguranță la nivelul dorit!
- Cum îți dai seama totul cu un copil mic, care este secretul tău?
- Secretul meu este simplu - nu înțeleg nimic!
Cum poți slăbi rapid după cezariană? Acești bebeluși pot vedea că tânăra lor mamă este slabă, după ce a trecut printr-o operație. Articolul vă va spune despre metodele corecte de reducere a secrețiilor vaginale și de corectare a zonelor problematice după operația cezariană.
Copertinele copertinelor plantelor prin cezariană diferă în multe privințe de copertinele naturale. După descărcarea din patul cu baldachin, abdomenul femeii va pierde o cicatrice proaspătă (sutură) de la operație. Dacă după tratamentul de urgență este posibil să începeți drepturile fizice în cel puțin o săptămână, atunci dacă aveți o procedură de cezariană, veți putea reveni la sport abia peste o lună. Importanta fizica in aceasta perioada de protectie. Nu puteți ridica obiecte grele (nu mai mult de 3 kg), nu puteți întinde viguros, vă radeți, alergați, pompați sau practicați sporturi nautice. Nu este nevoie să fii supărat. Oricât de mult vrei să scapi de mai multe forme, nu există modalități mai bune.
Cum să slăbești după baldachin - Caesars nu sunt virok
Ei bine, nu e bine să fii supărat. Există o serie de moduri ușoare de a pierde în greutate după o intervenție chirurgicală.
Beneficiile pentru sâni sunt cel mai bun ajutor pentru un vagin mic. Când alăptează, o femeie ar trebui să încerce să aibă o dietă sănătoasă (pentru a evita problemele cu sănătatea nou-născutului). Mâncarea constă în supe cu bulion cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, legume și fructe. Mama, pentru viața mea, nu mănâncă mâncare unsă, afumată sau fierbinte. Nu beți băuturi carbogazoase sau sucuri ambalate. Aceasta este o mâncare sănătoasă.
De asemenea, atunci când alăptează, corpul femeii arde grăsimea acumulată în timpul sarcinii. Duhoarea producției de lapte este necesară. Deci, cu cât îmbătrânești mai mult, cu atât slăbești mai mult.
În cealaltă etapă de reducere a condiției fizice, ai dreptul la echivalent.
Plimbarea în aer curat este un must-have pentru tânăra mamă. Poți să faci două lucruri bune: să slăbești și să te plimbi cu copilul tău. Forța suplimentară atunci când ridicați greutăți îi va ajuta doar pe cei slabi. Golovne, nu exagera. Nu este nevoie să vă ridicați greutatea și să mergeți vioi. O plimbare cu pishka de un an vă va ajuta să ardeți peste 300 Kcal.
Drept pentru sensul legal
- Ridicați brațele cu gantere de 0,5 kg. Puteți face acest lucru fie fără probleme, ridicând brațele într-o poziție așezată sau în picioare. O astfel de navantazhennya nu va strica durerile de stomac.
- Încărcare pentru penzlev, stop și shii. Aflați cele mai simple reguli pentru exercițiile școlare.
- Mersul într-un ritm ușor.
- Plămânii s-au scufundat într-o parte a corpului. Vikonuvati corectează complet urma.
- Automasaj al întregului corp. Puteți să vă masați picioarele, coapsele și brațele. Bateți ușor burta cu degetele.
- E ciudat să mergi la fotbal.
Cum să slăbești după cezariană - proceduri cosmetice
În timpul noii epoci, nu este ușor să uiți de proceduri ale pielii atât de simple și accesibile precum spălarea, dușurile de contrast, măștile corporale și tratamentele faciale, automasajul.
Uleiurile de măsline și crema pentru piele vor ajuta la restabilirea elasticității și tonusului corpului. Aveți grijă când alegeți o cremă. Aromele pot provoca o reacție alergică la copii.
Fiecare femeie nu este asigurată împotriva sfârșitului sarcinii prin operație cezariană. Această operație nu este acum atât de dureroasă de efectuat cu cea mai mică vestă pentru bebeluș și mamă, dar există cel puțin 15 riscuri. În ceea ce privește livrarea chirurgicală în sine, va trebui să așteptați. Fiind externată din spital, femeia se confruntă cu dificultățile de reînnoire, în special cu normalizarea vaginului.
De ce o femeie vede lucrurile mai rău sau mai rău după operația de cezariană?
Vaginoza mi-a trecut ușor: nu am avut toxicoză sau probleme de sănătate. Testele, după cum cântă doctorii, au fost perfecte. Cum era sănătatea mea, dacă la intrarea în baldachin despărțirea cu substanțele și izbucnirea vaporilor de fructe, medicul a dat instrucțiuni asistentelor să mă pregătească până la nașterea prin cezariană. Medicul a aflat că fătul are cordon ombilical, iar cu copertine naturale putem înțărca copilul important. În acest moment mi-am dat seama că oricât de bine a decurs sarcina, rezultatul nu se poate repeta. Și cel mai bine este să vă pregătiți din timp până când aveți suficiente resturi.
Modificări endocrine care duc la creșterea sau pierderea vaginală
După poziția aplatizată, corpul femeii se rotește în modul robot complet. Nici echilibrul hormonal nu este de vină. De regulă, sarcina postnatală este rezultatul unui dezechilibru între estrogen și progesteron, în care volumul primului crește brusc, iar volumul celuilalt se modifică. Acești hormoni sunt produși de ovare și sunt responsabili de buna funcționare a corpului feminin și de sănătatea reproductivă a acestuia.
Deveniți un șir după operația de cezariană, pielea poate De regulă, dezechilibrele hormonale severe sunt rezolvate prin următoarele condiții:
- perioade lungi (peste 18 ani pentru femeile primipare și peste 14 ani pentru femeile multipare);
- boli în primele luni după naștere;
- injectarea de medicamente puternice după pat (cortizol, adrenalină, glucocorticoizi, androgeni, insulină, glucagon);
- alimente necontrolate;
- Bea cantități mari de alcool și țigări.
Ajunsă acasă de la medic, am slăbit 13 kilograme în primul an. Vaginul a fost intact deoarece uterul mărit, placenta și apele nu au fost stoarse. Am cheltuit 25 kg cu Zagal. Dintre aceștia treisprezece au venit cei care mi-au atârnat de laturi până au fost atât de grei. O lună mai târziu, după răsăritul soarelui, eram gata să merg la plajă. Somnul armonios, mâncarea și plimbările lungi cu un copil în praștie și-au câștigat dreptul.
Cu greutatea corporală redusă după operație, un rol important îl joacă dezechilibrul hormonilor și modul de viață al femeii. Dacă o proaspătă mamă este îngropată într-un nou-născut, ea are un somn prost, este nervoasă și are întreruperi în alimentație și nu va pierde bani. Un alt motiv poate fi lipsa lactației.
După o cezariană, corpul meu a fost nevoit să treacă pe modul de maternitate: laptele nu a venit. Ditina țipa de foame, am încercat să induc lactația cu medicamente. Drept urmare, micuțul a avut șansa să fie de acord într-un fel. Într-o stare nervoasă, am început să vag.
Simptomele dezechilibrelor hormonale după operația cezariană
Despre dezechilibrele hormonale din organism:
- schimbare bruscă de dispoziție, instabilitate emoțională;
- nervozitate, frica de plâns constant, crispare, explozii de agresivitate;
- aproape vinovat, gânduri rele, suspiciune, neîncredere;
- suprimarea stărilor de spirit;
- probleme ale alăptării: lipsa laptelui, alăptarea necorespunzătoare;
- căderea intensă a părului;
- Exista si o mare diferenta la vaza in ceea ce priveste nivelarea fata de faptul ca depinde de copertine (prea mult sau insuficient);
- menstruație dureroasă;
- Pigmentare vizibilă și supra-miraculoasă pe piele și corp;
- Scăderea libidoului: apropierea inutilă, condițiile neplăcute și dureroase vor fi îndeplinite conform actului statutar.
Dacă ați descoperit aceste semne, ar trebui să consultați un medic ginecolog. Fakhіvets vă va ajuta la normalizarea nivelurilor hormonale și vă va îndruma către testele necesare.
Factori care trebuie luați în considerare sau pentru a accelera procesul de pierdere vaginală la femei după un CS
Crema de hormoni, pentru normalizarea metabolismului tau (metabolismul vorbirii). Metabolismul este un set de reacții chimice care au loc într-un organism viu pentru a susține viața. Cu cât rata metabolică a organismului este mai scurtă, cu atât caloriile pierdute în timpul zilei sunt arse mai repede și așa mai departe.
Modalități de accelerare a metabolismului
Există o serie de opțiuni simple pentru a accelera schimbul de discursuri:
- Dribne kharchuvannya. Trebuie să mănânci de 5 ori pe zi cu pauze între mese de 3-3,5 ani. Porțiunile pot fi mici;
- utilizarea unei cantități mari de arici proteici;
- gustare obovyazkovy;
- Salvați liniștea sufletească. Nu fi nervos;
- bea până la 3 litri de apă plată curată pe zi;
- sport. Nu uitați să vă prăbușiți. Este mai ușor să faci lucruri cu un copil în brațe, ai putea crede;
- Trăind în carbohidrați. Coacerea în pungi nu este, desigur, necesară, cu excepția ingerării pielii, 1 bucată merge la crustă.
De ce „costează” vaginul tău după un CS?
Acest lucru se face rar. Faptul că Vaga este „blocat” se datorează unor motive scăzute.
O victorie ușoară asupra durerii care se acumulase în timpul orei de sarcină, masa a suflat în mine, astfel încât m-am relaxat cu bucurie și am încetat complet să mă mai gândesc la hrana potrivită. Înainte de prima zi fatidică, m-am îngrășat cu copilul meu 12 kg. În această oră, m-am hotărât să mă răsfăț și pe mine și micuța mea păsărică, astfel încât corpul meu să mă răsplătească nu cu un metabolism crescut, ci cu „în picioare” pe loc. Acest lucru m-a condus la gândul că dragostea este totul, slăbiciunea caracterului și oboseala psihologică în viață.
Tabel: motive pentru „stagnarea” vaginului după un CS
Chi stabilește lichiditatea vaginului în timpul anului, alăptând
Când un bebeluș are un an, alăptarea poate fi la fel de reușită ca și reducerea lactației vaginale ca în cazul lactației naturale. Lichidul de scădere a vaginului nu durează mult, indiferent dacă vă creșteți copilul cu lapte propriu sau cu lapte bucată.
Dacă pur și simplu simți că nu ai suficient de mâncat, percepția ta de sănătate se poate deteriora pur și simplu.
Opțiuni pentru pierderea în greutate și caracteristicile lor după CS
Să aruncăm o privire la pașii de scădere a tensiunii arteriale și este clar cum și când îi puteți începe.
Drepturi fizice
Pacienții fizici au dreptul după cezariană să difere în funcție de intensitate și flexibilitate. Cele care sunt permise imediat după externarea din spital și cele care se recomandă să fie luate înainte de culcare.
După îndepărtarea cusăturilor, puteți face gimnastică diafragmatică (bodyflex). Începeți mai bine cu drepturi simple:
- deasupra și sub suprafață alternativ;
- dovgiy vdih – vidih;
- respirație scurtă - respirație lungă;
- respirând alternativ cu stomacul și sânii.
Inspirați pe nas și afară pe gură. Folosiți-vă mâinile pentru a tăia cusătura pentru a controla etanșeitatea presiunii asupra acesteia.
Începând astfel de practici, nu numai că veți experimenta ameliorarea ulcerului stomacal, ci și vă veți îmbogăți sângele cu acru.
În acest scop, puteți face o încălzire simplă. Îl poți folosi atât acasă pe o mașină de gimnastică, cât și în parc dacă mergi cu un cărucior.
- înfășurați cu brațele întinse, apoi umerii;
- deplasați-vă în lateral fără intensitate inutilă;
- înfășoară-ți capul și lucrează cu el.
Trăiește, fără greș, se trage împreună. Golovne - îndreptați-vă! Și acum îmi este mai ușor să fac asta, să mă întind și să pompez ca înainte.
Am deja 4 luni după cezariană și am început să mă antrenez după 1,5 luni. Bodyflex, dar după consultarea unui medic. Mi-am dat imediat seama că sunt o ființă umană cu drepturi depline, evident, nu întregul complex deodată, ci pas cu pas. Rezultatele au apărut imediat, detaliile sunt încă departe, voi începe. Bun șorț, burtă, dar nu vreau să-mi mai fac griji, așa că nu pot să mai tac.
Darilya
http://www.mybodyflex.com/t3974p30-topic
Tim, care vrea să ducă un mod de viață activ, la 2 luni de la intervenția chirurgicală, poți începe să faci aerobic acvatic și yoga. Astfel de activități fizice pot îmbunătăți tonusul mușchilor și pot îmbunătăți sistemul nervos.
Un tratament mai serios după cezariană poate începe cel mai devreme decât mai târziu.Înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale, trebuie să consultați un ginecolog, să verificați cusătura folosind ultrasunete și inspecție vizuală. Ar fi mai bine în primele luni să lucrați cu un antrenor personal care vă poate controla performanța și procesul de antrenament. Deoarece există un centru în loc, unde puteți urma un antrenament post-mortem, este mai bine să vă antrenați în acest loc, și nu în sala obișnuită. Dacă nu aveți niciunul, atunci cereți antrenorului centrului de fitness să vă adapteze un program pentru a răspunde situației și nevoilor dvs. 
Intervenția serioasă poate începe nu mai devreme decât la scurt timp după operație
Un program aproximativ de drepturi pentru acuzarea rănilor în această perioadă include drepturi pentru picioarele care trebuie ținute în decubit dorsal. Acest lucru va scurge alimentarea cu sânge la pelvisul mic. În complexul de răni, puteți adăuga, pas cu pas, călcâiele în lateral și vă balansați picioarele. Vă rugăm să închideți urma cu respect: dacă aveți disconfort, opriți-o spre dreapta cu programele.
Video: un set de drepturi pentru pierderea în greutate după pierderea în greutate
Mâncare mai bună
Eficacitatea unei alimentații adecvate atât după baldachin, cât și în mod regulat a fost deja demonstrată. Aplicații pentru reducerea cu succes a durerii în timpul tranziției la PP - masa. Aceasta nu este doar o opțiune de succes pentru reducerea vărsăturilor vaginale, ci și o masă sănătoasă, cu drepturi depline, pentru pierderea sarcinii. În plus, cu o dietă suplimentară echilibrată, vei scăpa de constipație, dezechilibru intestinal și disconfort cauzat de durerile de stomac și balonare. 
Mâncarea corectă nu este doar o opțiune de succes pentru reducerea tractului vaginal, dar este și o opțiune eficientă pentru inactivitate.
Odată ce ați terminat de tăiat PP, primele rezultate vor apărea în 3-4 ani. Nu ezita, altfel vei schimba apelul fara a-ti provoca o lovitura grava corpului. Puteți începe PP din primele zile după cădere.
Am fost la oameni 85. Am stat pe Teresi, cand fiica mea are 2 luni. lovit - 74 kg. Am început să mănânc corect. Shvidko a trimis 3 kg.
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=3690167
Dacă treci la legume/pește/carne/ouă și apă crudă (nedulce), vei slăbi. Fiind o femeie mai în vârstă, am slăbit 23 de kilograme în 2 luni. În ciuda faptului că nu puteam să slăbesc așa.
Wow sunt
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1
Atâta timp cât dieta este consumată corect, dieta rezultată poate fi variată. Este necesar să știți exact ce alimente pot fi consumate în timpul alăptării și care nu.
O dietă sănătoasă poate fi realizată în mai multe moduri Tabel: meniu alimentar în timpul alăptării
| Numele produsului | Permis | Îngropat/în cantități mici |
| Legume | Aveți voie să mâncați următoarele legume:
Atunci trebuie formate termic. înăbușit, fiert sau copt. | Urma este să marcheze utilizarea legumelor în pas:
Ele nu pot fi experimentate proaspete sau lubrifiate. De asemenea, puteți privi legumele exotice. |
| Fructat | Apoi, selectați:
Sucurile proaspete sunt permise după prima lună. | Puteți vedea următoarele:
|
| Carne | Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi:
Gotuvati:
Mănâncă fără să mănânci nimic. Fără garnitură. | Îngrădit:
|
| Riba | Morska chi richkova. Nu gras. Gotuvati:
| Puteți vedea următoarele: peste rosu; crevetă; rac de râu; caviar; peste uscat, uscat, afumat, sarat. |
| Krupi | Fie, mai ales:
Gotuvati:
| Mana și terciul sunt preparate suedez. |
| Produse lactate fermentate | Totul nu trebuie să fie mai gras:
| Produse grase sau slabe, smantana in cantitate mare. |
| Paste virobi | Mai bine decât porumbul, hrișca sau orezul boroshna. | Cu minereu, o mare cantitate de măsline. |
| ouă | Un ou de prepelita fiert sau de gaina pe zi. | |
| Pâine | Viteil-grâu cu boabe de ieri în cantitate mică, biscuit uscat. | Proaspăt, fierbinte. |
Video: cum să mănânce corect pentru mame, ce se întâmplă, să slăbească după naștere
Regimul zilnic
Rutina zilnică este la fel de importantă pentru a pierde în greutate după culcare ca și masa. Copilul va deveni un ajutor minunat în rutina corectă de zi cu zi. De exemplu, în loc să alergi la frigider, în timp ce copilul tău doarme, întinde-te și odihnește-te. Mănâncă în același timp cu copilul tău iubit, așa cum mănâncă la oră. Încercați să faceți plimbări cu căruciorul în fiecare zi și să respirați aer curat. 
Pentru a intra în formă, îmbunătățiți-vă rutina zilnică
Toți oamenii de succes urmează o rutină zilnică. Eficacitatea va fi în zona tensiunii arteriale scăzute și în alte domenii ale vieții. În curând vei deveni mai disciplinat și mai colectat.
Proceduri cosmetice
Călătoria de la baldachin la salon nu este ceva ce o femeie și-o poate permite. În cei mai apropiați 1,5–2 ani, camera copiilor, bucătăria, baia și nisipul din curte vor deveni colțul etern. Dacă alegi doar câțiva ani pentru copilul tău, care a crescut deja, este complet posibil să extinzi interiorul.
Tabel: proceduri pe care cosmetologii le folosesc pentru a lupta împotriva cancerului
| Procedură | Se arată | Esența procedurii | Prognoze | Durata aproximativă a procedurii |
| Mezodizolvare | Expresii de celulită, depozite de grăsime locale, rezultat negativ după liposucție | În zona cu probleme de pe corp, injectați un medicament special, care constă dintr-un lipolitic și un diuretic. Acest depozit pătrunde adânc în țesuturi, eliberând grăsimea acumulată și stimulând eliminarea organismului din organism. | Pentru a reduce rapid depozitele de grăsime în zona cu probleme, trebuie să consultați un cosmetolog de 6 până la 10 ori. Există efecte secundare în apariția umflăturilor și sintezelor la locurile de injectare. | 4000 de ruble. |
| Criolipoliza | Depozite vechi de grăsime | Masați zona cu probleme folosind o duză suplimentară, care urmează principiul unui aspirator. Ea nu uda prea mult pielea, apoi o acopera cu rece timp de 30 de minute. Acest proces provoacă procesul de apoptoză (moartea naturală a celulelor). Produsele unei astfel de descompunere sunt eliminate rapid din organism, astfel încât ei înșiși nu dăunează ficatului. | Procedura este costisitoare, dar sunt necesare puține ședințe pentru rezultate vizibile. De exemplu, imediat după prima utilizare a aparatului de cripolipoliză, țesutul adipos din zona cu probleme va scădea cu 40%. Uciderea țesuturilor adipoase este eliminată de organism pe o perioadă de 3 zile, ceea ce înseamnă că rezultatul eliminării va fi vizibil după această oră. | Tip 23.000 de ruble. |
| Masaj cu GPL | În primul rând celulită, depozite de grăsime, umflături | Procedura poate fi dureroasă. Pielea de pe zona cu probleme este atrasă în mașină prin aspirare. 2 role frământă materialul din zona cu probleme. | Ca urmare a acestui masaj, fluxul de sânge în țesuturi este stimulat și activat. Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației și a fluxului sanguin. Procedura duce la o creștere a procesului metabolic în celulele corpului. După finalizarea a 5-6 proceduri, vei obține un rezultat de durată care te va face fericit. Primul rezultat va fi vizibil după prima vizită a cosmetologului. | 2700 de ruble. + 1000 de ruble. pentru un costum specializat, dintre care există doar unul pentru întregul curs |
| ELOS | Depozite locale de grăsime, pierderea elasticității pielii, celulită | Această procedură se bazează pe 4 factori:
În timpul procedurii, zonele cu probleme vor primi un masaj clar. Pielea va deveni mai elastică, circulația sanguină și limfatică va crește. Toate acestea înseamnă creșterea efectului factorului ELOS. Vibrația în infraroșu atunci când interacționează cu câmpurile electromagnetice stimulează metabolismul, saturează țesuturile cu acizi, provoacă descompunerea țesutului adipos în zonele cu probleme și, ca urmare, modifică funcția corpului. | Observați o schimbare vizibilă a volumului corpului în 4-5 ședințe. | 8000 de ruble. |
| Sauna cu infrarosu | Zgură a corpului, vag supra-lumesc | Sauna cu infraroșu este concepută pentru a încălzi țesutul corpului până la 5 centimetri de țesut. Acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge din sânge, accelerând metabolismul. Ca urmare, depozitele de grăsime se modifică. Celulita se scurtează. | Îndepărtează toxinele, ameliorează fluidele vaginale supra-muritoare ale organismului în combinație cu alte proceduri (ars, masaj). | 1500 rub./30 xv pentru oblotani; 800 rub./15 hv fără opărire. |
| Cavitație | Celulita si depozitele de grasime | Datorită cavitației suplimentare, în spațiul interclinal apar bulbi. Când mirosul izbucnește, se creează un fel de umflătură, care distruge celulele adipoase. | După prima vizită, vei simți cum pielea a devenit strânsă și elastică. Dezavantajul este că acest efect durează până la 2 zile. Tot ce trebuie să faci este să treci prin 10 proceduri, astfel încât rezultatul să dureze câteva luni. | 7000 de ruble. |
| Terapia cu endosfere | Durerea se datorează greutății la nivelul picioarelor, umflăturilor | Această procedură combină 2 tipuri de masaj: drenaj și vibrații. Sferele de silicon (60 de bucăți) sunt turnate pentru a arăta ca niște faguri. Ele funcționează la viteză mare, îmbunătățind microcirculația și eliminând toxinele. Eficiență, ca după masajul anticelulitic, și datorită faptului că aparatul tratează zonele mai clar și uniform, mai puține persoane. | Pentru rezultate de durată, este necesar să parcurgeți un curs de până la 6 proceduri. Pentru a schimba aspectul celulitei, trebuie să consultați un cosmetolog de până la 12 ori. | 6900 rub. / Procedură; 32400 rub. / Curs de 6 proceduri. |
| Corp TriLipo | Pierderea tonusului pielii, durere în gât | TriLipo Body este un tratament pentru grăsime, piele și carne. Prin încălzirea dermului și a grăsimii, precum și provocând scurtarea cărnii, dispozitivul stimulează lipoliza. Se pierde țesutul gras al palatului. | Primele rezultate sunt vizibile imediat după prima procedură. Pentru un efect de durată, deschideți tejgheaua de cel puțin 6 ori. | 4500 de ruble. |
Nu pot slabi dupa cezariana
Dacă în timpul procedurii a trebuit să suferiți o intervenție chirurgicală, nu vă faceți griji prea mult. Deci, este mult mai important să-ți pierzi vaginul după cezariană, dar nu după proceduri de urgență, dar este imposibil. Și apoi o luăm în propriile mâini și uităm expresia „Nu pot slăbi după o operație cezariană”.
Ce se întâmplă și ce ritm se atinge?
De asemenea, te va ajuta să slăbești după cezariană. Nu trebuie doar să eliminați ingredientele reziduale care s-au acumulat, ci mai degrabă să saturați corpul cu o coenzimă care reprezintă tinerețea și frumusețea. Vitamina E și coenzima Q10 sunt esențiale pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor, care sunt într-o stare slăbită după sarcină. Iar Q10 combinat cu L-carnitina, care indică transferul grăsimilor în mitocondriile celulelor, reduce eficient depozitele de grăsime și previne reapariția acestora. Acidul lipoic, care este și el inclus în depozit, normalizează metabolismul vorbirii.
Beneficiile incredibile ale acestor medicamente pot fi, de asemenea, scoase la lumină, după cum a confirmat Institutul de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale.
Îndepărtarea lui Cezar este o operație serioasă, ceea ce înseamnă că, mai ales în primele luni, te va ține de Rusia. Dar cicatricile nu sunt eterne. Și de îndată ce poți cânta melodiile avantajoase, adună-ți puterile. Renunțați la kilograme, iar atunci expresia „Nu pot să slăbesc după o cezariană” va deveni un episod inacceptabil de neplăcut în viață, care este greu de imaginat.
