Bədbəxtliklərimə gülmək kimi bu qədər sakit olmağım kifayət deyil. Elm özünümüdafiənin dəyərini dərk etməyə başlamış ola bilər. Özünü təhqir edən yumor sadəcə bir melodiya deyil, sağlamlığınızı geri qaytaracaq.

Psixoloq Arnі Kann, vivchaє yumor, hər şey kontekstdə əhatə olunmalıdır ki, tamamilə əlaqə deyil. Bunun səbəbi, pis bir qızartma kimi, üfunət qoxusu müsbət və mənfi miraslara səbəb ola bilər. Beləliklə, öz-özünə istehzaya girməmək, qnivlərinizdən istifadə etmək daha gözəldir.

Səbəb odur ki, bəzi qəhvəyi gülüşlər həyatınızı rəngləndirə bilər. Yakş şukєş menşin ciddi qarşına qoyulmasına, üfunətin qarşına qoymasına səbəb olur.

1. İnsanlara müsbət hisslər bəxş etmək üçün daha sadə olmaq

Vivilnyaє oksitosini qarışdırın və bütün hormon insanlara ağlamağa kömək edəcək.

Bundan əlavə, fikrinizin genişliyi artacaq. Öz çatışmazlıqlarınızı yumorla açaraq, özünüzə bir lyudin roztashovuyuєsh və işə başlayanda özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.

İlk növbədə üçüncü arqument skigliyevi sevməməkdir. İnsanlar sakit, hto viprominyu müsbət cəlb olunur.

2. Problemlərinizi yenidən düşünə bilərsiniz

Qorxu və stresdən sıxışmısınızsa, özünüzü gülməli bir velosipedlə vurmağa icazə verin və bir vəziyyətiniz varsa, qalib gəlin. Emosiyanıza baxmaq, təsəlli vermək və həmçinin kutdan görünənlərə baxmaq üçün gülümsəyin.

Bütün təhdidləri üzə çıxarmaq üçün varto regotati deyil, çünki həyatınız fasiləsiz sterikalara çevriləcək. Ortaya çıxan bir az uyğunsuzluq o qədər də ciddi deyil, olduğu kimi.

3. Yumor sizə yaradıcı mesaj hazırlamağa kömək edə bilər

Mova özünə ironiya haqqında deyil, Smith zaqalom haqqındadır. Təsdiq etdiyimiz kimi, müsbət emosiyalar bizə yaradıcı olmağa və problemləri səmərəli şəkildə həll etməyə imkan verir.

4. İstənilən stressin öhdəsindən gəlmək üçün gözəl vasitədir

Diya stresli bir vəziyyət yaşadığınız nöqtəyə müsbət təsir edir, enjekte edilən faciələri əvəz edir. Özünə nəzarət daha müsbətdir.

Mən tüpürcəyin qatlanmasından qorxuram, bu barədə yumoristik açarda yaxın insanlarla danışın. Siz həmçinin gələcək və istirahətin pafosunu azaltmağa kömək edə bilərsiniz.

Yumor həyat kimi stressin yorucu bir vasitəsidir. Bu, yalnız başqasının istiliyinin kəşfiyyatı deyil, mövcud vəziyyəti müəyyən etməyə kömək etmək üçün özünümüdafiədir.

5. Tee qarşınıza daha gözəl qoyulur

Öz-özünə istehza, vlasnі buraxılışlarını tanımaq üçün yumşaq bir şəkildə edilə bilər. Üzərinizdə isti, bütün insanların anlamadığı bir zəka verirsiniz.

Əgər özünüzü nöqsanlarınıza qarşı mehribanlıqla qoya bilsəniz, başqalarına qarşı dözümlü olacaqsınız.

Özünüzü qızardıb hirsli, sərt, yaky yaxşı ola bilərsiniz, bütün bir pis qoxu sizə daha çox kömək edə bilər.

Avstriya vcheni vvazhayut yüksək intellekt tanış qara yumor qurtum. Vony bir az ryvnem ilə ponad 150 nəfər istədi ki, kalitstva ölümü haqqında 12 qaşqabaqlı komiks iz zharts qiymətləndirilməsi nəzərdən keçirmək. O göstərdi ki, qara yumor sevənlər aqressiv, ağıllı və emosional deyillər. Nəticələri Cognitive Processing jurnalı dərc edib.

Özünə ironiyanın müsbət təsirinə baxın və mən yayılacağam kimi özünüzü payızdan məhrum edə bilərsiniz. Kordonlara diqqət yetirin: özünə hörməti əldən verməyin və təbəssümlə özünüzə həddindən artıq reaksiya verməyin. Metanız yazıqdan şikayət etmək deyil, ruhdan gülməkdir.

Amerikalı psixoloq Qordon Allport dedi ki, mən müsbət özünüifadə qabiliyyətimdə yetkinləşmişəm, bütün zəhlətökən və cazibədar görünüşlərə dözümlə yanaşmaq, güclü çatışmazlıqları qəbul etmək və özümü boşaltmaq çox yaxşıdır. var sağlam insanlarє Güclü və zəif tərəflərinizin intellektini oxumaq və özünüdərketmənin vacib anbarıdır є yumor, insanlara güc və digər insanların həyat vəziyyətlərinin ən əsas aspektlərini bachiti etməyə və qəbul etməyə imkan verir.

Tsomu є darçınında bibərsiz

Singingly, bagatokh boules, vəziyyət, əgər bu hissi ilə gətirdi, və navi, mozhlvo, insanların üzərində sakitcə utanc giggled. Qorxulu və lanetli, usimdən o qədər tapdalayan, heç vaxt özünü çaşdırmayan heç kim yoxdur.

Təcrübə göstərdi ki, çoxlu müsbət məqamlar gətirmək olar. Misal üçün:

1. İnsan öz içində itən kimi, ədalətli olanı götürə bilər. Yarımçıq olmağın qorxulu heç nəsi yoxdur. İnsana qarşı çəkinmək kifayət deyil. Varto storyuvati deyil ideal obraz otochuyuchi qarşısında - yogo siz pidtrimuvati ola bilməzsiniz. Anlayışsızlığınızı qəbul etmək daha gözəldir ki, öhdəsindən gəlmək daha asan olsun və bu kimi insanlar daha meylli və daha vacib olsunlar.
2. Skeptizm mahnı oxumağa çevrilir.Özləri haqqında çaşqın ola bilən insanlar nikbindirlər, çünki həyatda uğur qazanmaq şansları daha yüksəkdir. Uğursuzluqlarınıza sevinən kimi, min bir uğursuzluqdan sonra asanlıqla ruhunuza düşə bilərsiniz.
3. İnsanlar regostyu sevirlər. Xalqın istehzası şiddətlə əsassız ola bilər (və xüsusən də zanedbany olanlarda onlar təsvirə kömək edə bilərlər) və bunu özlərinə bağlayan insanlardan - gülənlərin istehzası gülür. Lyudin, belə bir şəkildə, öz-özünə danışmağı ehtiva etmir və insanlar təbəssümü və özünü tənqidi həqiqətən yüksək qiymətləndirirlər.
4. Minuliy dosvid həftə sonları üçün materialdır.Özünüz haqqında çaşqın olmağa tələsin və ədalətli biri üçün özünüzü tənqid edin, bunu asanlıqla gözləməyin, yoxsa əfvlərin sayı haqqında oxuya bilərsiniz. Problemlər artıq çoxdan göründüyü üçün niyə olmasın?

Samoyroniya

Bu arada özünüzə inamla özünüzü qarışdırın. İronik spektrdə yalnız bir növ müzakirə var, əgər Lyudinin özü hörmət mərkəzindədirsə. Vaughn hisslərə qarşı olduğunu hiss etməyə təşviq edildi, lakin insanların olduqları kimi olmadığına dair fikir ortaya atıldı.

Özünə ironiya insanlara möminliyin heç bir gücünü alçaltmadan, özünü bəyənmə gücü verir. Sağlamlığın gücünü və özünü günahlandırma və özünə hörmət düşərgəsinə düşməyən dəyişiklikləri böyük qiymətləndirməyə imkan verir. Öz-özünə istehza daxili güc və zəifliyin əlamətidir, xüsusən də sabit bir mexanizmə çevrilirsə. Ale, hər iki tsikh vipadkahda xəstələrin tərəfinə hücum etmək riskini azaldacağam: insanları əfv etməyə çağırıram, çünki onları döymək, həm də onlara gülmək asan deyil.

Krym sağlam həyat o zhisnih funksiyaları qoyulması, görünən işığa özünüz kömək etmək üçün self-help, öz keyfiyyətləri birbaşa tərif vajutsya deyil. Onun əhəmiyyətsiz çatışmazlıqlarının yeri bütün keçidləri görünən edir. Bu arada, özünüz haqqında yeni və geniş biliklər haqqında bilmək üçün özünüz haqqında çaşqın olun. Belə bir insanı orijinal formada qıtlıq və tənqid kimi görmək asandır. Tsim öz psixikasının şkodisini əldə etməmək, alçaldılmış çi vibachennya ilə əylənməmək üçün qalib gəlir.

İnsanları sevən və özünü bütövlükdə qəbul edənlər haqqında müsbət və mənfi hisslərlə danışmaq özünə ironiya. Eyni şey insanları hiyləgər şəkildə təsvir etməkdir, onların rahat hiss etmələrini, onlara dad vermələrini istəyirsən. Özü ilə qarışdırmaq lazım olanın oxu.

Navchannya

Problemlərə baxarkən canlı nikbinlik və təbəssüm (həyatda isə bu çoxdur) gündəlik həyatın böyüməsini artırır və onu qəbul edir. Köhnənin uyğunsuzluğunun öhdəsindən gəlmək, həyat probleminə bir baxış yaratmaq üçün özünə kömək etmədən əvvəl daha sadədir. Binanın özünümüdafiəyə qədər inkişafı. Həssaslığı və dəyişkənliyi özünəməxsus şəkildə uyğunlaşdırmaq da mümkündür, bu da sizi qəzəbləndirəcək və yalamanıza səbəb olacaq və bir az günah əlavə edəcəkdir. Є, zychayno, hələ də zəngin qəhvəyi "bulka", lakin bu barədə daha çox.

Otzhe, yak özünüzü çaşdıra biləcəkmi? Çox sadə demək mümkün deyil, xüsusən də bütün insanlar bagnetidə olduğundan. Vəziyyət öz-özünə geniş vüsət alıb, zəlil olub, özünü xəstə hiss edənlərin fikrinə qapılmamaq, onların ünvanında ruhi sağlam və müvəqqəti vacib olanlar haqqında danışıb təriflər söyləməmək. Buna görə robotun öz müqəddəratını təyin etməsi gərgindir. Həm də hər saatda bir saat (təxminən gündə 1-2 dəfə) bir-birinizi görmək üçün belə bir rütbədə işə götürülmüş bir asma göstərmək üçün.

Şübhəsiz ki, bir seçim olaraq, bir psixoterapevtə müraciət edə bilərsiniz: özünü düzgün və düzgün qiymətləndirin və onu məcbur etməyə çalışın. Bununla belə, heç bir əlavə yardım olmadan vəziyyəti ölü mərkəzdən dağıtmaq mümkündür.

Neytral sposterigach

Özünüz asanlıqla çaşdıra bilərsiniz, özünüzə yandan təəccüblənmək lazımdır. Neytral sposter rolunu götürərək, hər şeyin o qədər də faciəli olmadığını xatırlamaq olar, görünür, hər şey daha sadədir, qurulmamışdır. Tilki varto chekati deyil, ancaq bir dəfə özünüzə güldüyünüzü görəndə - bu, sadəcə olaraq, ilk qəlyanaltıdır.

Onları görməyə gəlin

Özünümüdafiəni xəstə insanlarda tapmaq olar və belə insanlar üçün beyinləri daim istifadə etmək olar. Xüsusiliyə incəlik tökülürdü və istehzalı insanlar həqiqət naminə bunu düzəltməyə kömək edirlər ki, özləri haqqında çaşqın olsunlar və bilsinlər, amma bu, qorxulu deyil və daha pis deyil. Belə insanlar daha çoxdur, daha az ciddi və tələbkar.

Uşaqlar

Siz kortəbii şəkildə uşaqları təqib edə bilərsiniz - üfunət iy, ciddilik və "pis" olmamağınızın gülməli və möcüzələrini görəcəyinə əmindir. Əgər belə bir xəbərdarlıq etsəniz, insanların güzgüdə qıvrılan kiçik bir sünbül olacaq. Qiymət əladır.

Həmçinin, yeni hobbilər sizə özünüzü daha çəhrayı və canlı görməyə kömək edə bilər. Əhəmiyyətli bir maskanı snobluğa məruz qoyaraq əyləndirmək üçün.

Qeyri-adekvatlıqlar - dəyər

Yenə öz nöqsanlarına heyran olmaq lazımdır. Aldanma, bunu heç kimə göstərməməlisən. Sadəcə, həddən artıq yüklənməlisən, yak danist götürməlisən - є, і hamısı budur. Deyakі humoristi ləzzət їkh vipisati okremo on arkush. Qoxusu göz qabağındadır ki, boyunduruqların zənginliyinə darçın əlavə edə bilərsiniz. Mümkündür, mənfi keyfiyyətlərin bütün cızma-qaraları eyni çirkinliklə eyni deyil, sadəcə olaraq bəzi insanlar üçün üfunətli bir qoxu gəlmədi və dedilər ki, bunu etmək mümkün deyil.

Rizikuyte

Özünə bir gün icazə ver, yeri gəlmişkən, be-kim, belə bir xalq, istədiyin kimi, maraqlananların marağını doydurma, ancaq öz bazanını gör. Təbii ki, hər kəsin başqası da olsa, öz reputasiyasını itirmək şansı olacaq. İnsanların yaxşı bölüşdürülməsi ilə insanları döymək daha istəkli olur, lakin onlar böyük təzahürlərlə xoşbəxtdirlər.

Məsələn, siz dostlarınızla karaokeyə (xüsusən yerə basmağı bilən yumorist-koblara və ya tək yox, dostlarla) gəlib musiqi ilə onların qatlanan tutacaqları haqqında bir neçə ironik ifadə söyləyə bilərsiniz. Baznya bunu idarə edir. Bundan əlavə, əslində matçda iştirak etməyin, mesajı eşitmək və mikrofona müraciət etmək istəyirsiniz. Artıq axın etmək başınıza gəlməyəcək, səssiz və eşitmədən yata bilərsiniz. Dostlar da soruşdular ki, istedadın varlığı haqqında səmimi olaraq soruşdularmı?

Daha bir nüans

Ağıllı bir həllin inkişafı, həmçinin hər hansı bir vəziyyətdə indiki zamana çevriləcək sözlər toplusunun inkişafı daha vacibdir. Bacarıqlı və vicoristovuvati əlamətləri üçün sözlər mümkündür, məsələn:

1. Zbilshuvati-nin öz lüğəti var (daim oxuyun, maarifləndirici şouya heyran olun).
2. Bachiti bütün müsbət tərəflərdə görünür.
3. Sərtliyin yaddaşı köhnə vəziyyətin yaddaşında aydın görünür.

Geyin

Özünüz haqqında çaşqınlığın səbəblərini bilə bilərsiniz. Və onun çatışmazlıqlarının uğurlu görüşünün tətbiqi - və daha çox. Çıxışdan əvvəl, öz-özünə ironiya hiyləsi yalnız ixtisaslar haqqında deyil, daha çox şirkət və vіdomі brendi... Belə ki, nəhəng bulo ağıllı avtomobillər haqqında videoçarx təqdim edib. Bir az yeni şəkildə özünü göstər, ortada əsən maşın kimi, vızıltı var, balaca daşı yalayıb səngərdəsən. Avtomobilin nə qədər uzağa aparıla biləcəyi yerin yaxınlığında və metropolun şüurunda böyük irəliləyişini göstərə bilər. Daha uzaqda, omba çıxıntılıdır və bu, texnologiya və nəqliyyat üçün söz mövzusu deyil.

Bütün ticarət maydanı "Alyekspres" malların inventarında ecazkar (və eyni zamanda, deyilənlər) dəyişməsi və reklam kampaniyaları quraraq, çox aşağı salınmış dirəkləri vikorisovuvalysya ilə bağlı səmərəsiz skarqları təhlil etdi. Əgər belə yenidən yazılarsa, skan kodunu yenidən yazmağı, malın tərəfinə keçməyi tapşırın. Belə bir fikir üfunət qoxusu çarəsiz alıcılar tərəfindən yeyildi və onlar xoşbəxt olana qədər öz can yoldaşlarına kömək etməyə başladılar. Hətta belə bir təsir rəsmi vibachennya satın alaraq nöqtəyə çatmaq üçün narahat olardı.

Umova

Belə bir yumoristik pidhid, acı kiçik işıqda manevr etməyə gözəl kömək edir. Ox yalnız zəka tələb edir, de і əgər vikoristovuvati özünü ironiya. Məsələn, elə həmin reklamı götürək. Promislovostі rozvag və virobnikіv məhsulları samіronіya üçün - lisenziyanı təyin edənlər. Ciddi notariat kontoru ilə belə hiylədən keçməyəcəksiniz. Həm də istiləşməyin, sağlamlıq və maliyyə ilə məşğul olmaq daha yaxşıdır - bu yaxşı fikir deyil.

Fənlərarası birliyin yaradılması və dəyişməsinin özünümüdafiə sübutu. Ancaq, məsələn, qızın özü bunun faydalı, zəngin və tez-tez özünə gülürsə, deməli, bu, müsbətdən deyil, kompleksini qoruyub saxlamağa çalışacaq bir reaksiyanın təzahüründən daha tezdir.

Tələbə müraciət edin

Adekvat özünümüdafiənin köməyi ilə, ola bilsin ki, dərsdən kənarda qalan tələbənin bir şərhi, bir saat ərzində elmi layihəyə başlamaq üçün: “Bütün məlumatlar slaydlarda var, bu barədə sizə desəm də, mən deyiləm. Reytinqlərə yüksəlmək niyyətindədir”. Yoqonun özünə ironiyasını həm sinif yoldaşları, həm də qələbələr qiymətləndirdi və ona yeni qiymət verdi.

Bir möcüzəli öz-özünə ironiya ilə belə, vaqon sevgisindən qızın davranışı ola bilər, səhv etmədən, bütün üçün uyğun olan tortu əvəz etdim. yaxşı insanlar maє buti bagato.

Fikir versəniz, axşamdan tam sürücülüklə görə bilərsiniz, iyrənc rəqs edir, sonra bu, özünüzə gülmək üçün pis bir üsuldur, bu, hiyləgər bir manipulyasiyadır, buna dözmək istəyənlər üçün sadədir, amma bu e) Özünü istehza edən lyudina rəqs edən sağlamlığı haqqında belə deməzdi. "Mən sənin ayaqlarını görürəm, əmin olmaq istəyirsən?"

Psixologiya

Əgər psixologiya baxımından özünüzə ironiyaya heyransınızsa, tanış olana hörmət edə bilərsiniz. daxili işıq Xalq. Ale, digər tərəfdən, özünə ironiya mexanizmin başlanğıclarından biridir. Bütün ona görə yatmaq, özü haqqında lyudin zhatyє kimi. Kimi biz onların çatışmazlıqlarını, şərhlərini, bəzi heykəlciklərdə və yo otochennyada şərəfləndirməyə getdiyimiz anda (qabağındakı kimi, gözləri rəqslərlə yönləndirəcəyik), o zaman özünə ironiya sağlamdır. Ale kimi lyudin іdpuskayє zhaty, іntovanі kimi ny one (hörmətli deyil, nə qədər iylənsə də gülməli olacaq), hətta praqmatizminin cəmiyyətdən çıxarılmasından danışmaq belə. Vin öz xalqına qarşı çıxmağa hazır deyil, onu pozmadan özünə gülməyə hazırdır.

Təhlükəsizlik qaydaları

Bir ləhcə aləti kimi özümə istehza həyat mövqeyi Mən nabuvatinin xüsusi dəyərini hiss etdim cob XIX stolittya. Ancaq açıq-aydın görünür ki, Sokratın saatlarında belə bir çöküş yaranmışdı, sanki o, sofistlərlə döyüşməyi sevirdi və bir saat ərzində onun üstündə idi. O saatdan etibarən kahin öz saatlarından məhrum olmaqla öyünə bilərdi. Gəlin insanları bulo nagato bağışlayaq, daha sadəcə zharatuvati bir üzərində bir, üstəlik, daha çox zhorstoko.

Ale saat minav və bu il özünü ələ salması, bunun sirləri, binanın necə inkişaf etdirilməsi çoxdan ev olmaqdan çıxdı. Smolder - həddindən artıq olmayın və bu qaydalara əməl edin:

1. Üzərinə keçin, özünüzü qızardın.
2. Zhart hərəkətin imicinə görə günahkardır, dəyişdirilir, buna görə də ondan і.
3. Təsəlli verənlər üçün vacib olanlarla skripka etməyin. Özünümüdafiə saxlanıla bilər.
4. Əgər hörmətlə dinləyirsinizsə, ironiya edin.

Smіh prodovzhu zhittya - eyni haqqında dəfələrlə deyilib. İçəridə olanlardan təsirlənmirəm uğurlu günə Bir çox mənfi məlumat da var, şən istidə tərcümə edərək səyahət və parryuvati etmək lazımdır.

Singingly, ictimaiyyətdə bir xeyirxahlıq təəssüratına gətirildi və bəzən, siz də, onlar bir növ xəcalət vasitəsilə sizin üzərinizə gülürdülər. Hər şey üçün Shvidshe, belə bir mesajımız var və yaxşıdır - hər zaman gülə bilərsiniz.

"Lal və lal" filmindən kadr

1. Özün haqqında çaşqın olmaq haqqı qəbul etmək deməkdir

Əksəriyyətimiz müvəffəqiyyətsizliyi keçmiş uğursuzluqlardan görürdük. Bununla belə, natamam olmağımızda dəhşətli bir şey yoxdur - bütün çatışmazlıqlarımız, çünki onlar bizi insanlarla qorxudurlar. Böyük bir günahla, öz dəyərlərinə layiq olanları çimdikləməyə çalışın, çünki onların ideal imicini yaratmaq mümkündür. Özlərindən dürüst olanların, kimlər olduğunu və o günü özünüz üçün götürənlərin mənfi cəhətlərinizdən təsirlənməməsi vacibdir. Özünü qəbul etmək biz özünüzdə mükəmməlliyin açarıdır və bunu etsəniz, özünüzü asanlıqla üstələyə və atəşə tuta və gülə bilərsiniz.

2. Əlavə yardım üçün özünüzə şübhə qırıntıları

Özləri haqqında çaşqın ola bilən insanlar, özlərini optimist adlandırırlar və optimistlərin həyatda uğur qazanmaq şansları daha yüksəkdir. Onların səhvlərinin tanınması, məsələn, sığorta və sığorta vəziyyətində problemlərin diaqnostikasına əlavə yardımın qaynar formalarında. Daha vacibdir, mən öz fikrimi aydın başa düşürəm zəif tərəfləriі rosemієmo, rəngləmək lazımdır. Vlstnykh məzarından Vminnya pozhtuvati o deməkdir ki, siz robotu da onların üzərində soymaq olar. Stressli vəziyyətlərin və zehni sakitliyin öhdəsindən gələ bildiyimiz üçün keyfiyyətin özüdür. Çıxışdan, mahnı oxumadan və müvəqqəti əhəmiyyət kəsb edəndən əvvəl xalq onları öz gözləri ilə görməyə gedir.

3. Özünüzlə qarışsanız, təbiətinizlə insanlar kimi olacaqsınız

O insanların lağ etmələri çiyin imicinə pis baxa bilər və özünüzə qarşı yaxşı xasiyyətli bir capkuvannyadan ilana gülüş deyə bilərsiniz. İddialı olmayın, buna görə də cəhənnəmə sərf edəcəksiniz. İnsanlar sizin cəsarətinizi və özünütənqidinizi qiymətləndirməkdə haqlıdırlar. Özünüzə gülün, özünüzü qeyri-adekvatlığınıza obyektiv qoyduğunuzu göstərin, sönük və tutqun deyil, şirin və təbii görünürsünüz. Bütün saatınızı sprymati ilə ciddi şəkildə sərf etməyin, sadəcə ünvanınıza daha çox üyüdün.

4. Keçmiş qəbulunuza gülməyə çalışın - orada yaxşı yemək üçün bir az material öyrənə bilərsiniz

Özünüzə asanlıqla bağlanmayın, ancaq keçmiş buraxılmış səhvlər və səhvləriniz haqqında oxuya bilərsiniz. Özünüz üçün daha parlaq olmağa çalışın, sizi narahat edənləri düşünün. Əfvlər haqqında təxmin edin: məsələn, auditin işarəsini və ya vacib bir sənədi unutmusunuz. Əhəmiyyətsizliyinizə və müstəqil olmamağınıza görə tənqidi əvəz edin, əfvlərə müsbət baxın. Belə bir qəbulun digər təfərrüatlarını düşünün ki, bir anda gülə biləsiniz. Sadəcə unutmayın: insanlar gücə mərhəmət edir. Özünüz üçün deyin ki, insan ideal şəkildə səhv başa düşülüb və bunu özünüz üçün qəbul edin. Özünüzdə itməyə başlayın və daha sakit və xoşbəxt olacaqsınız.

"Ver" teatrı uşaqlar və böyüklər üçün hiyləgər, ironik, qışqıran və hətta lal təlxəkdir. Tamaşalarda"Davai»Bəzən əhval-ruhiyyə və parlaq emosiyalara getmək lazımdır. Yakos onlardan biri ilə dabbled edərək, vi, hər şey üçün shvidshe, dönün. "Buyurun" - üç rəssam, üç kloun: Fedir Makarov, Llosha Gavrelovі Vitali Azarin... Onlar Təl-Əvivdə olmaqdan və dünyanı gəzməkdən xoşbəxtdirlər. Lyoşey və Fedya ilə öz üzlərində həyatlarına kömək edəcəklərdən, təlxək və likora necə, kimlər təlxək və likarın ruhu olub, Moskvaya getməzdən əvvəl rəssamın yanına gedəcəklərindən danışdıq. turda.

Bir çox insan soyuqqanlı olmaqdan qorxur. Robotunuz - səhnəyə çıxın və çalışın ki, insanlar sizin yerinizə gülsünlər. Yak tse?

Llosha: Tse yakraz möcüzə zvdannya Tom, kişidən çox, öz-özünə gülür, Tim xoşbəxtdir. Təlxəklik peşəmdən əvvəl ciddi namizədəm. Bəzi hallarda, fit çalmazdan əvvəl, fikirlər kimi sürünməyə qərar verirəm: bir anda, fiti düşünəcəyəm, lazımdır, yaxşı olacağam, fiti bitirəcəm, ən yaxşısı, mən tapın. Və burada özümə gülmək üçün özümü düzəldirəm: axmaq kimi guruldayıram, bir anda səslənmirəm, xoşbəxtəm, eyni zamanda günahkar deyiləm. Əgər belə bir anda özünə qayıtmaq, öz tərəfinə qayıtmaq, ciddiliyin korluğuna qayıtmaq və özündə azmaq istəyirsənsə, daha çox qalmalısan, həyatda sənə kömək etməlisən.

Qi özünüzü çaşqın görürsünüz? Chi tse vrodzhena yak_st?

Llosha: Çətin ki, Tse bir saat ərzində hikmətlə gələcək. Ağıllı xolovik özünə fikir verir, amma müdrik olmayanlar deyil ( smith). Tse vіdnnya gedin deyakuya gedin, özünüzü kohany görün, yandan heyran olun, digerleri ile sifariş verin - ve balaca pischinka olan böyük dünyəvi kulda yandan işığa heyran olun. Todi ağıllıdır və bütün problemlər gedəcək.

Fedya: Düşünürəm ki, mənim tse iz ailəm Mənim Tato Buv Meister özünə güləcək. Sizə deyə bilərəm ki, məndən belə bir hədiyyə özümə ironiyadır.

Yaxşı və ağıllı olsanız, nə görə bilərsiniz?

Fedya: Mən teatrda Slavi Poluninin 15 qayalıq filmində başladım.

Llosha: Mən əzəmətin həvəskar aktyoruyam İnsanları döymək üçün, ilk növbədə, özünü çaşdırmaq lazımdır, başqa bir şəkildə, daxili ilan, üçüncü yerdə, həssas naviçki - mehriban ol, yaxşı hiss edin, dərc etməklə qorxmayın, əlaqə ilə əlaqə saxlayacayıq. Əvvəlcədən daxili görünmə tələb olunur. Plus zəngin napratsyuvan. Є qorxan insanlar, hər şey gülməli. Ona görə də oxuya bilməzsən. Əladır.

Sizin son Moskva qastrollarınızın saatı və bütün vətəni "Sonyachna tarixi" uşaq tamaşaları görəcək. Eynilə, böyüyün və uşaqlar. Necə bir anda həm sərin, həm sakit, həm də olanlar üçün varlığa atılacaqsınız?

Llosha: Əgər özümüz etiraz etməsək, deməli, heç kim fikirləşməyəcək. Ki, çıxışdan əvvəl, sözsüz uşaq ifası, nagato naturalishe mina. Ümumdünya mova qurmaq mənim üçündür - ürəkdən ürəyə qədər hər şey.

Fedya: Deyərdim ki, mənim uşaq nitqlərim möhkəmdir, uşaq kimi görünməyin və özümü aşağılamayın. Bizi birdən-birə bir neçə dərəyə - həm uşaq, həm də böyüklər üçün baxışımız üstələyir. Əvvəla, hər kəsə bir anda - tat edən analara, babus o didusivlərə, uşaqlara minnətdar olan bütün fitlərimizdən məmnunam. Fısıltı zamanı ünvançının mesajı bütün saat şkaşlanır. Bir anda üç. Siz vauchsafed olunacaq və siz, melodik olaraq, sıfır və tsikavo olacaq. Təxminən qiymətə.

Bütün dünyanın qarşısında öz çıxışlarınızla oynayacaqsınız. Bununla belə, baxırsan, niyə ağlabatan bir şəkildə ətəklənir?

Llosha: Şübhəsiz ki, inkişaf є Meksikadakı oxum daha da yaxşıdır. Mi tudi yakrazı böyük Vistavın yanına sürdü və onlar uşaqlarla çoxlu baxışlarla gəldilər. Bilmirəm, bəlkə də taka ənənəsi var. Atmosfer uşaq tamaşasına bənzəyirdi. Mən özümü bir çağırış hiss etdim, stress deyil. Bull Troja mövzusunu istəsəm, həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün yetkinləşdi, eyni şəkildə dəyişdi.

Bəs niyə sənə baxmırsan?

Llosha: Buvah, buna görə də Tse onu siçanlardan, uşaqlardan, yəni nəşrdən qoydu. Siz bizim çatışmazlıqlarımız kimi ola bilərsiniz. Amma mentalitet fərqindən başlamaq olar. Məsələn, Hindistanda onlar Meksikada çox köhnə Vistava və Bully Epizodi oynadılar, ona baxsanız, gülməyə başlayırsınız və biz bilirik ki, bütün "zondlar" və orada - sükut. Pis qoxunu yumoru qəbul etməyənlər deyil, bizim üçün satira olanlar dramın iyini duyar. Vəziyyəti, çətin vəziyyətdə olan qəhrəmanın təcrübəsini görürük və avropalı üçün baxışı heyrətləndirir. Tse taka ironiya, qara yumor, özünə gülmək təklifi. Və hindlilər həqiqətən bir anda hamısının öhdəsindən gəlirlər. Onların nitqinin xarakteri qarışıqdır. Günahsız, uşaq tamaşalarında camaatın içində oturmaq daha yaxşıdır, çünki o, sehrlənir və bunun əvəzinə titrəyir, əsəbləşir, səhnədə görünəcəyinə baxır. Çox tezliklə, gözəldir, gülməli deyil, amma bizim üçün bu, eyni dərəcədə məqbuldur.

Fedya, sanki deyir ki, uşağa gəldikdə, təlxək hüququdur - düzünü desəm. Özünü belə bir rütbədə necə görürsən ki, həqiqəti deyirsən, niyə insanlar ört-basdır edilmir və niyə bir anda həqiqətə gülürdün?

Fedya: Məsələn, qarşıdurmaya qarışmaq üçün bütün saat ərzində “Sonyachna History” şousunda iki qəhrəmanımız var: mən sizin üçün daha gözələm, sizin üçün daha gözəl bilirəm. Mi qaynayır, axmaqlar kimi mi robimo, ale pozumimo, bir-bir olmağımız vacibdir. Yenə də yaşayırıq, tək qalsaq, radio, bilsək yenə. Enerji təchizatı nədir?

Llosha: Mən təlxək təlxəkliyində çox pratsyuvavam.Orada gördüm ki, kimin təlxək gücü var. Əgər həqiqət geniş ürəkdəndirsə, onda təlxək hər şeylə vidalaşacaq. Bir təlxək üçün hər şey mümkündür, yetər ki, insaf olsun, danışmaq geniş ürəkdəndirsə, mümkündür, amma girku, zərərsiz həqiqətdir. Təlxəkdə vipad varsa, bu, gülməli və ümumiyyətlə deyil: pislərin oxu, ətrafında çürük.

Fedya: Shvidshe, vin de, shi all so

Llosha: Deməli, təlxək ilk növbədə özünə gülür.Yakşço təlxək özü kimin üçün gülməli olduğunu, sonra getdiyini, özünə necə güləcəyini görür.

Makiyaj edən kostyumları bilə-bilə, siz ciddi, yetkin insanlarda yenidən təsəvvür edirsiniz, onları səhnə obrazlarınızdan görürsünüzmü? "Clownaditi" satırsınız?

Fedya: Qəbul edirəm, təlxək Lloşa. İnsanların görmə qabiliyyəti və tarixi ilə özünüzü qane etməli, daha da darıxdırıcı çıxışlar etməlisiniz: qrantlar üçün təqdim edin, təkliflər verin, vərəqlər yazın. Bu, çox yorucu və yetkindir, sərin deyil.

Llosha: Chi walaєmo mi axmaq zychayy həyat? Ağıllı şəkildə. Fedya İnodi təlxəkdir, mən tez-tez, melodikəm. Yenə də komandamızda üçüncü kloun gözəldir, ona görə də zupinkasız kloun kloun; Vistavinin təbiəti, əgər bütün problemlər viral olsa, vikonaninin himayəsi, biz çox şən oluruq ki, mabut, kumedny.

Yak vi zrozumili, sən kloun olmaq istəyirsən? Mənə zəng edin vəkil, bankir, həkim olmaq istəyirəm.

Fedya: Mənim fikrimcə, bu bir likarem - tse nagato ecazkar Tikati in kogos golkami ... Uşaqlıqda mən mriyav, kim olacaq, əgər virostu. Buğa və təlxəklik üçün ən böyük variantların ortası. Uşaq mriyasının oxu belədir. Atam məndən sonra hər cür şeylər yazdı. Məsələn, onlardan biri mənim olmaq istədiyim insanlar haqqındadır və böyük bir dəyişiklik var: muşketyor, yanğınsöndürən, astronavt, şahzadə, bankir, dəyişdirici, naviqasiya üçün direktor. Mən Bula Mriya təlxəklik haqqında. İndi mən təlxəkəm və kim ola bilərəm. Məni inkişaf etdirməklə yanaşı, orkestrin dirijorluğu mənə rəhbərlik edirdi, ola bilsin ki, nənə, samuray obrazıyam. Peşəmi kiçildəyə bilərəm. Bu daha da aydındır. İnsanları yenidən ayağa qaldırmaq lazım deyil, sadəcə çox sıxa bilərsiniz.

Llosha: Təlxək ruh üçün təlxəkdir. Düzgün düzəltmək üçün skalpel və namagaєmosdan da istifadə edə bilərik. Birinə, elə bir şəkildə inkişaf etmək olar ki, zədə olacaq. Ale qapıdan sənə gəlsin. Beləliklə, robot təlxək daha da canlı görünür. Mən, nitqdən əvvəl, düşünmədən, təlxək olacağam. Bir ovuc şeylə, aktyoru oxudum, sonra hansısa məqamda yelləndim, səhnədə oynamaq istəmirəm, praktik olaraq sözsüz klounluq məşq etmək istəyirəm. Beləliklə, getdi. Uşaqlarda siz də təlxək və akrobat olmaq istəyə bilərsiniz. Sonra onu unuduram.

Mən hələ də ləyaqət haqqında yatıram. Uğurunuzda eyni səviyyəyə çatdığınız açıq-aydın bir peşəyə çevrildiniz. Atanız bu rolu necə oynayırdı?

Fedya: Atam qorxduğum hər şeyə ac idi, qorxdum və öyrəşdim. Ana Fedі- Olena Makarova, vidomy art-terapevti, keramist, kitabların müəllifi, bacısı Mariya Makarova- rəssam.- Təqribən. red.). Sirrlə məşğul olmamaq seçimi sadəcə narahat etmədi. "Vibachte, mən sirrlə məşğul olmaq istəmirəm, sadəcə sakitcə oturmağa diqqət edirəm" - bu işə yaramadı, amma məni ruhdan salmadılar. Pohovati istedadına icazə verilmədi b.

Llosha: Atamın dərsi hidrometeoroloqlardan incidi, onların çox sualı yox idi. Ale Nikulin və Mironov ailəsini sevirəm. Çılpaq olmağı xoşlayıram, aktyor olmaq istəyirəm. Atalar enişdən az vaxt aldı, amma sonra anam aktyor əzəmətinin mənim maybutnim ustadı ilə ilk dəfə bildi. Von mənə bir qəzet verdi, telefon nömrəsi verdi, telefonda yenisini aldım və məni oxudular.

Səhnə şəkilləriniz - təlxək Fedya, təlxək Lloşa - personajları siz icad etmisiniz?

Llosha: Tse qarne qida Spravzhny təlxək, mənə yak, daha çox özümə. Ətrafdan, tarixdən yıxılmaqda dəyişmək olar: getdikcə daha çox insan, geyinməyə ehtiyac yoxdur, amma mən təlxək şəkillərini soymaqdan yorulmuram, bilirəm yeni xarakter, başqasının adını oynayıb, bununla heç bir əlaqəm yox idi. Nəticədə həmişə özümə gəlirəm. Bir xırda-xırda ekstravaqant, həddindən artıq, ale tse - özüm. İçimdən mən belə olmaq istəyirəm.

Tobto, get səhnəyə, özün dayanırsan?

Llosha: Beləliklə, səhnədə mən spravzhnim yaşayıram. Həyatdan belə keçəcəyini gözləmirsən - problemlər kimi, qalxan. Canlı keçəcəyik, maybutnim və daha da nadir hallarda bu gün. Və səhnədə hər şeyi unudursan, є birdən çox. Mən böyük xoşbəxtlik. Qiymətə görə mən peşəmi sevirəm. Səhnədə heyran olduğun hər şey, zəhmli görünürsən. Bu vacib saatdır. Siz özünüz ola bilərsiniz və sizdə yüzdən az olmayan ifadələr var. Mən üfunət iyini alıram, hansı səbəbdən.

Chi ictimaiyyət qarşısında belə çılpaq olmaqdan qorxmur?

Llosha: Zəng qorxulu deyil Fikrimcə, bu gözəldir.

Fedya: Biz, axmaqlar, prixovuvati üçün çox şeyimiz yoxdur

Ulduzlar fit üçün ideya kimi qəbul edilirmi?

Llosha: Məni həyatdan çağır, küçədə nə olduğumu deyəcəm, baxış: iki nəfər inkişaf etdi, biri dedi, dost gördüm. Bu kimi bir şey. İnsanlara kin salmaqdan narahatam, yazacam. Deyaki situasiyaları ruha hopub, sonra hər an səhnəyə, bəzən bir balaca qayanın içindən girir.

Baxın?

Llosha: Bax, mən hələ də sevirəm, sadəcə sevirəm. Yadımdadır, balaca olduğum üçün beş zirvədə yaşayıram və stenddə yenidən baxdığım mav binokl. Öz asılılığınız deyil. O mənada yox, niyə görəsən insanlar nə edir, narahat etmirlərsə. Lavtsi sposterdə küçələrdə otura bilərəm. Bu, mənim üçün daha çətindi, çünki insanların fikirlərini sözsüz görmək mümkündür. Çim lyudindən azdır hiss edirsən, daha təsirli və diqqətli olmaq istəyirsən, amma dünyanın ortasında görürsən, ağlın haqqında, yeni tarixdə necə, sənin gələnlərin, sənin səslərinin bir anda ağıl.

Fedko, Lloşa, sən Rusiyada doğulmusan, eyni zamanda İsraildə yaşayırsan, hər cür işə başlayırsan. Stendinizi dediniz?

Fedya: Mənim dim bir anda - Tel Aviv Ale bir anda. Mən buna çox bağlı deyiləm. Tse pributtya nöqtəsi. Dövrün həyatında bully, fantaziya düzəldisə: ox istərdim gücüm, ram edərəm bütün yeri, adam sayı, yerim olsa, başqası üçün olsam, Bunun üçün mən səni eşqlə sevirəm, edəcəyəm , bir-bir hiyləgər. Təəssüf ki, bu belə deyil.

Llosha: Taleyin sonunda biz yeni böyük bir oyanışda qalmaq qərarına gəldik, orada teatrımızı inkişaf etdirmək istədilər, Tel-Əvivdə Mi maєmo studiyası, de mi graєmo vistavi, ale vona kiçik, 30 nəfərlik. Bully daha çox oyanış və İsrailin ilk klounçuluq teatrında böyüməyi planlaşdırır. İstərdim ki, teatr bizim stendimiz olsun. Ale getmədi.

Rusiyaya gedirsən, get get, sən kimsən?

Llosha: Teatra.

Fedya: Supermarketin yaxınlığında. Rəssamın supermarketə getməsinə kömək edin. Bunun üçün qastrolda, bilirsən, bir az qatıq almadan əvvəl, bir az qatıq, bir az urans almalısan, bir də içməyə getməlisən.

İsraildə olmayan Rusiyada nə var?

Llosha: Mənim üçün gözləyin, tamam, vistachaє deyil, snigu, yaxşı qış, gözəl yaz, təbiət İsraildə, gözəl təbiət, ale duzhe suvor.

Fedya: Rusiyada baş verən böyük dəyişikliklərə qarışmadım. Bir saat qalın, sonra böyük bir povaga teatra Bilshe aparılır, heç bir yerə yaxın deyil, de mi canlı. Bu, bizim üçün xüsusilə sevindiricidir, çünki həm böyüklər, həm də uşaqlar daha başa düşülən, hörmətli, güclü ağıllara sahibdirlər. Buradakı insanlar üçün səhnəyə çıxanlar daha önəmlidir, bizim üçün sevinc böyükdür.

Razmovlyala Yuliya Kovalenko

Ale. Matroni bu və ya digər, mərkəzi redaktor, hostinq və serverlər haqqında ən gözəl ingiliscə məqalələrin yenidən təşkili, statistika, sütunlar və müsahibələr zənciridir. Beləliklə, sizdən kömək istəməyimizin səbəbini görə bilərsiniz.

Məsələn, ayda 50 rubl - bu kifayət deyilmi? Gornyatko kawi? Ailə büdcəsi üçün - böyük deyil. Matrons üçün - çox.

Yakshko kozhen, Matronanı oxumaq, bizə ayda 50 rubl göndərmək, sonra görmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək və doğum günündə bir qadının həyatı haqqında yeni aktual və rəngarəng materialların görünməsi fürsətində böyük əlavələr edin, indiki

Müəllif haqqında

Yavaş-yavaş ana oldum, sonra ana oldum, uşaqlara kitab oxudum, indi də analarla oxuyuram, anaya yazıram. "Maugli", "Vinny-Pooh", "Little and Carlson" uşaqlarında məni sevənlərin əhatəsində ziyarət etdim, є daha çox uşaq kitabları, necə bir çula tapa bilmədiyim haqqında. Mən hətta birdən görünən yeni kitabları demirəm. Hər gün uşaqlardan məlum olduğu kimi, bu əşyalarla gəzmək təəssüf doğurmur, ona görə də blogumu uşaq kitabları haqqında saxlayıram, həm də bu cür uşaqların əsas oxucuları olan İnternet resurslarının kənarında onlar haqqında danışıram. Görürəm, maє maє ma ma ma ma ma ma ma mathi, dobrix, gözəl kitablar uşaqda arıq uşaq.

Niyə camaata deyə bilərsən ki, özlərini çaşdırsınlar, çünki yumoru hiss etmək imkanı yoxdur? Mən vzagal, bəlkə bezgluzdo deyil - özünə gülmək? Müəyyən bir filmdən bir kadrı təxmin edin, bir lyudin yde - bir lyudin düşdü - təbəssümlə yatmaq üçün zal. Başqalarının uğursuzluqlarını, komik bədbəxtliklərini və velosipedlərini dəstəkləməyin niyə absurd olduğunu düşünürük? Buna görə həyatınıza ciddi bir yük daşımadığınız bir vəziyyətdir, bunu komik şəkildə görə bilərsiniz. Bəs niyə görəsən bizi gülməyə yox, navpaki, əzab çəkib yekunlaşdıra bilərsən? Özünüz üçün ironiyaya sahib olmaq niyə vacibdir?

Qorxunun səbəbini özünüzlə qarışdırmaq

• Davamlılığın səbəbi: bədbəxtliyinizdə sizi görməkdən qorxuruq (inshі pockoduyut, özünüz üçün daha aşağı çatdırın, znetsіnat, tərk edin).
• Dostun səbəbi: biz vəziyyətə üçüncü mövqedən baxmırıq.
• Səbəb üçüncü: onlar üçün fikir və zibil səbəbiylə dönmək çətindir
• Dördüncü səbəb: aşağı özünüqiymətləndirmə
• Uğursuzluğun səbəbi: infantilizm (əxlaqsızlıq), başqasının düşüncələrində inadkarlığın olmaması
• Şokun səbəbi: qurbanın mövqeyi və "eşşək Ia" rolu
• Kimin məndən köməyə ehtiyacı var?
• Eyni zamanda, bu problemlərin əksəriyyətinə və əlavə yardıma görə özümə güləcəyəm:
• vibachiti sob pomki və digər insanlar da.
• görmə qabiliyyəti zəif olan görüntünü əhəmiyyətsiz sürücülərdən azad etmək və ya hamı üçün naviqasiya etmək
• başqalarının obrazlarına diqqət yetirmə, özümü yumorla onların qarşısına qoy
• xəstə günahkarlıq hissindən (bölmə 1-ci bənd)

Yak yaxınlaşır, özünüzə əzilir

1. Güzgü önündə isinməkdən yaranan yaraları düzəltmək, belə sərin zirvələri qırışmaq, saçları bükmək.
2. Səssiz bir səslə necə hərəkət edəcəyinizi öyrənmək üçün (Donald Duck, P'yatachka, rogue), bir ovuc özünüzü, bir səslə ale, sonra isə belə bir səslə verş oxumaq üçün yaxınlarınızdan komusu sınayın.
3. Özünüzə bir az pulsuz icazə verin, balaca qadın, uşaq kimi. Göydalkalara minin, klassiklərə yazın, pis adam düzəldin, öz əlinizlə bir yarpaq düzəldin, kalyuzhda bir chobot ilə buzu sındırın, öz dondurmanızı alın və hər şeyi ləkələyib küçələrə çıxın. Yetkin insanların həmin gün kortəbii olaraq özləri üçün qalmaları daha vacibdir. Aleksandr nabuvshis tsyomu, ludin nabuvaє yaradıcılıq, fikir və psixi sağlamlıq üçün möhtəşəm mənbədir.
4. Təsəvvür edin. Səhnənin cizgi filminə çevrildiyi vəziyyətdən xəbərdar olun. Döşəmədəki viglyadaların qiyməti komikdir, amma insanlar sadəcə vəziyyəti pisləşdirirlər.
5. Özünüz üçün bir bəyanat yazın vəziyyətin mirasını xüsusilə sizin üçün 3 ayda, 6.12 və s. Çoxlu sayda vipadklərdə siz visnovka, eləcə də marni ilə qarşılaşacaqsınız.
6. Davam edin və narkomaniyadakı çatışmazlıqlarınızdan danışın. Əgər daha çox olsanız, anlaşılmazlıqlarınızı qəbul edin, çünki bu, nə qədər asan olsa, siz daha güclü və az ehtimal olunursunuz, ona görə də yan tərəfdən qiymətləndirmə sizə kömək edə bilər.