Вітаю! У цій статті ми поговоримо про нейролінгвістичне програмування.

Нейролінгвістичне програмування (далі НЛП) - одна з новітніх течій практичної психології, яка зародилася наприкінці 20 століття. Воно спрямоване на впровадження позитивного досвіду успішних людей у ​​галузі психології у реальне життя. Ця методологія, що критикується науковим співтовариством, дозволяє звичайним людям використовувати практики більш успішних людей. У цій статті ми докладно розглянемо, що таке НЛП, як його використовувати у реальному житті та якого ефекту можна досягти.

Що таке НЛП

Спочатку почнемо із визначення НЛП. Він має два сенси.

У вузькому значенні НЛП - це копіювання поведінки успішних людей у ​​галузі психології та психотерапії. Тобто, ви повинні зрозуміти базові прийоми досягнення успіху людей, і завдяки їхньому досвіду та прикладу, досягти успіху.

В широкому сенсі НЛП - використання всіх вербальних та невербальних прийомів успішних людей у ​​будь-якій сфері. Якщо говорити простою мовою, це практично повне копіювання манери поведінки, промови, цілей, і певною мірою, навіть думок успішніших людей.

Основа НЛП – теоретичні знання у психології, лінгвістиці, нейрології, фізіології та комунікації. Вся система будується на докладному аналізі прийомів успішних людей та виявленні того, що дійсно працює.

Ці науки використовуються для спостереження та аналізу поведінки, яку демонструють успішніші люди. Взаємодія з людьми, мова тіла, їх прагнення, думки, принципи — все це має бути проаналізоване та успішно застосоване у реальному житті.

НЛП більш зацікавлена ​​в тому, що ефективно працює, а не раціонально і правильно з наукової точки зору. Тобто, найважливіше в цьому спостереженні та аналізі — зрозуміти, що призводить людину до певного результату, наприклад, робить її успішним фахівцем у тій чи іншій галузі.

НЛП не є наукою у звичному розумінні. Немає загальнодоведених фактів та істин. Є лише припущення. При цьому результати використання цієї техніки змінюються залежно від людини, яка її застосовує. В одного може вийти скопіювати поведінку, манери та цілі успішної людини, в іншого – ні.

Сфери застосування НЛП

Застосовувати НЛП можна у будь-якій сфері життя:

• робота;
• бізнес;
• спорт;
• відносини;
• відпочинок;
• ведення особистого бренду;
• взаємодії із людьми.

Головне, знайти реальні приклади успішних людей у ​​цій сфері. У когось це хороша кар'єра, хтось схуд на 30 кілограмів, хтось створив пасивний капітал на 40 000 рублів чистого доходу на місяць і т.д.

Найважливіше при застосуванні техніки НЛП — зрозуміти, що дійсно працює. Те, що не дає бажаного результату, можна сміливо викреслити.

Як застосовувати техніки НЛП у житті

Практика НЛП повною мірою складна застосування у реальному житті. Потрібна реальна практична база з психології, фізіології, лінгвістики і т. д. Звичайній людині дуже складно відтворити ті спостереження і той аналіз, який проводиться фахівцями.

Саме тому ми поговоримо про спрощену версію техніки копіювання поведінки. Поговоримо спочатку про особисте застосування подібної техніки для досягнення своєї мети.

Розберемо на банальному прикладі:

Іван хоче мати успіх у дівчат. Він бачить, як Олег постійно завойовує увагу протилежної статі.

1. Спортивна статура.
2. Білі зуби.
3. Модний одяг.
4. Вільне спілкування.

Із цього робимо певні висновки:

1. Купити абонемент у спортзал – 12 000 рублів на півроку.
2. Стоматологія + відбілювання – 8 000 рублів.
3. Модний одяг – 10 000 рублів (мінімальний варіант).
4. Пара уроків у хорошого актора – 5 000 рублів.

35 000 рублів коштує досягнення поставленої мети. Можна розбивати кілька етапів.

Найважливіше: не варто досконально копіювати всі манери та особливості іншої людини. Насамперед ви індивідуальність.

Тепер давайте поговоримо про цікавіші речі — про застосування мінімалістичної техніки НЛП у роботі та бізнесі.

В роботі

У роботі застосування таких технік відбувається так:

1. Ви виділяєте фахівця, який на вашу думку успішний.
2. Аналізуєте його образ, дії та цілі.
3. Використовуєте їх на себе.
4. Впроваджуєте.

Знову приклад:

Іван хоче багато заробляти на текстах. Є Олег, який став успішним редактором, і вже сам не пише тексти — має цілу команду авторів.

Знову розбираємо Олега:

1. Олег має практичний досвід роботи з текстами в 2 роки.
2. Потік постійних замовників із його блогу.
3. Якісне портфоліо, до якого входять банки та великі компанії.
4. Він вміє спілкуватися з клієнтами та продавати свої послуги.

Це найважливіше, що стане в нагоді нам у роботі над собою. Що потрібно зробити:

• Набратися базових знань та практичного досвіду.
• Створити власне портфоліо.
• Зробити свій блог та наповнити його.
• Навчитися продавати свої послуги.

На все це піде близько 4 - 6 місяців. А якщо доходи Івана не піднімуться на рівень Олега, то хоч би зростуть у кілька разів.

Багато хто помилково застосовують цей метод через одну просту причину: вони не хочуть бачити роботу, яку виконувала ця людина раніше. Кожен, хто зараз отримує заробляти величезні гроші, раніше витратив велику кількість часу, щоб навчитися і стати успішним. У нашому прикладі це перший пункт - практичний досвід.

Саме тому аналіз успішної людини за вашою спеціальністю потрібно вивчати саме з минулого. Який обсяг роботи робив, що робив, скільки працював, які знання намагався здобувати і т. д. Такий підхід до застосування технік НЛП дасть результат набагато краще, ніж звичне «Він може за пару кліків заробити тисячу рублів. Я теж так хочу".

Підприємництво

У підприємництві також можна застосовувати техніки НЛП у полегшеній формі. Ваше завдання знайти успішного конкурента і просто препарувати його образ на всі складові. Вхідні дані:

Компанія N займається. У неї свій багатосторінковий сайт із середнім дизайном і є пара розробників, які нічого не розуміють у продажах, але вміють робити якісні сайти. Цінник середній. Портфоліо величезне.

І є фірма A. У неї дуже якісно оформлений власний сайт (замовили у дорогої компанії), на телефоні сидять продажники. Вона робить середні сайти за високою ціною. При цьому вона має більше клієнтів.

Отже, щоб фірма N отримала більше клієнтів, треба:

1. Зробити новий дизайн для веб-сайту.
2. Знайти грамотних продажників та посадити їх на %, видавши .
3. Якісно оформити портфоліо, щоб зібрати лише найкращі роботи.
4. Збільшити ціну.

І є деякі речі, які стосуються НЛП у підприємництві. Потрібно розуміти, що приведе до вас клієнтів. Наприклад, і співробітництво з добрими арбітражниками окупається. А ось реклама у міському паблику з цінником у 10 000 рублів – ні.

Уважно аналізуйте дії конкурентів та причини таких дій. Копіюйте найуспішніші рішення та впроваджуйте їх із вищим результатом.

Як і у випадку з роботою, потрібно розуміти різницю. Ви повинні надавати товари та послуги на рівні ваших конкурентів або навіть вище. Тільки в цьому випадку ви зможете ефективно застосовувати таку техніку. В іншому випадку все зведеться до «Роби якісно, ​​і прийдуть клієнти».

Докладніше про практичне застосування мінімалістичної теорії можна прочитати у статті Олександра Чіпіжка «Техніка Качка».

Створення особистого бренду за допомогою техніки НЛП

Тепер кілька слів про створення власного бренду за допомогою технік НЛП. Це вже трохи інший рівень. Вам потрібно не проаналізувати та скопіювати образ людини або компанії, а показати всім образ людини, яку ваша асоціюватиме з успіхом (, посадою, професіоналізмом).

Такими методами дуже люблять користуватися інфобізнесмени-початківці, у яких відверто погані продукти. Вони не можуть надати будь-якої практичної цінності і виключно «образом успішної людини».

Але варто розуміти, що застосування такої техніки позбавляє вас маневру та індивідуальності. Ви відповідаєте уявленню вашої цільової аудиторії про успішну людину, але при цьому ви не оригінальні. Таких, як ви десятки, якщо не сотні. І це найголовніший недолік такого підходу.

Втрачаючи індивідуальність, ви втрачаєте потік лояльних клієнтів, які могли б принести набагато більше.

Саме тому не варто застосовувати подібні техніки НЛП, якщо у вас є цікаві та якісні продукти. Не треба «бути схожим на когось» та «відповідати очікуванням» цільової аудиторії. Спочатку це дасть вам старт, але чим далі, тим складніше буде вибратися з подібного образу, і тим менше лояльних клієнтів приходитиме до вас через те, що ви не індивідуальність, а просто «ще одна успішна людина з інтернету».

Наукова думка про НЛП

Наукове співтовариство дуже скептично ставиться до НЛП. Це з тим, що технології, які використовують практики, не підтверджені науково.

Тому можна виділити один недолік — такі технології можуть працювати, але тільки в деяких випадках. Тобто повне копіювання звичок певної людини найчастіше не веде до очікуваного результату, і нерідко можна спостерігати зворотний ефект.

Таким чином, незважаючи на те, що зовні НЛП дуже схоже на наукову течію, і його можна прийняти за сферу практичної психології, це далеко не так.

Висновок

НЛП – досить цікава теорія. Вона дає можливість людям, схильним до аналізу, знайти способи досягнення поставленої мети через більш успішних людей. Знайти, вивчити, проаналізувати, застосувати алгоритм, який може призвести до успіху.

Але не варто сліпо покладатися на такий метод. НЛП не гарантує успішного результату, навіть за повного дотримання технік.

Техніка впливу НЛП - методи на людини, які дозволяють процвітати на роботі і бути удачливим у особистому житті. Це допомога в налагодженні контакту з іншою людиною, невелика маніпуляція для отримання власної вигоди.

НЛП допомагає налагодити ефективний контакт із людьми

Що таке НЛП

У світі успішність асоціюється з благополуччям. Вміння добиватися поставленої мети, прагнення, перемога над конкурентами - від таких чинників залежить успіх у справах. Секретні техніки використовують у компаніях, заробіток яких безпосередньо залежить від згідливості клієнтів. Мережевий маркетинг, магазини та торгові точки використовують прості психологічні маніпуляції для збагачення.

НЛП (нейролінгвістичне програмування) – це моделювання успішності. Технологія, що допомагає процвітати в будь-якій сфері без вроджених задатків. Базові методи знадобляться чоловікові та жінці різного віку та соціального статусу. НЛП є невеликим посібником, збіркою методик, які дозволяють поліпшити власне становище - залучити потрібних людей, домогтися більшого на роботі.

На просторах інтернету або в книгарні можна знайти кілька видань з НЛП для початківців. Автор Денні Рейд розкриває найпростіші та найнеобхідніші методики, що дають можливість скоригувати поведінку людей з близького оточення. Його книга «Секретні прийоми» має величезну популярність у всьому світі.

Чим допоможе НЛП

• покращення навичок спілкування;
• розуміння власного мислення, усвідомлення власної природи;
• вирішення проблем, що тривали;
• контроль за власним станом;
• постановка цілей та досягнення їх без перешкод;
• покращення інтуїції – вдасться краще зрозуміти, які люди допоможуть, а які тільки нашкодять;
• підвищення концентрації уваги, працездатності, ефективності праці;
• підвищення по службі.

Суть програмування – у моделюванні чужого успіху: це – не крадіжка чужих досягнень, а дотримання правил, які вже перевірені на досвіді інших. Для такого програмування не потрібні особливі вміння чи таланти.

Застосування НЛП дозволяє покращити комунікативні навички: налагодити стосунки у колективі чи краще зрозуміти близьких людей. Це методика сприйняття, але не обов'язково псує життя іншому.

Користь та шкода методики

Навіть безпечні методи можуть зашкодити. Чутки, які про методику НЛП, можуть збити з потрібного настрою: маніпуляції асоціюються з насильницьким впливом іншого. Перед вивченням НЛП слід ознайомитися з основним його становищем: це один із напрямів психології, який ефективно використовується не перше десятиліття. Використовують таку технологію впливу психологи, психіатри, тренери, люди, які працюють на досягнення певного результату, мотиватори. Практикується методика по всьому світу та має чимало шанувальників.

Чим методи впливу можуть бути небезпечними? Будь-які психологічні маніпуляції протипоказані людям із порушенням психіки: вони спотворене сприйняття дійсності, і об'єктивно оцінювати ситуацію вони можуть. Небезпечні такого типу впливу і для психіки, яка тільки формується. Може статися засвоєння неправильних установок та переконань.

Підвищення по службі – один із ефектів використання НЛП

Техніки маніпулювання

Нейролінгвістичне програмування – це практична психологія. Методика на іншу людину підвищує ефективність роботи та допомагає у лікуванні складних пацієнтів: корисні методи на людини використовуються корекції поведінки.

Використовується НЛП-техніка для дискусій, виступів, переговорів. Така дія не призводить до серйозних наслідків. Найпопулярніші техніки маніпулювання:

• пастка вкладу;
• три «так»;
• Змішана правда.

Будь-яка НЛП-техніка спрямована іншого, але з вигодою собі.Це підвищення успішності за рахунок правильного сприйняття посилання та дій оточуючими людьми.

Навіть у колективі недоброзичливців така техніка може підвищити ефективність роботи співробітника чи співробітників. Універсальні техніки можна застосовувати до колег, домочадців чи друзів.

Пастка вкладу

Основні техніки маніпулювання ефективні лише у правильно створених умовах. Методика «пастка вкладу» заснована одному психологічному прийомі: якщо змусити особистість вкласти сили, час, ресурси у будь-яку справу, можна отримати його сприяння надалі.

Підсвідомо така людина відчує себе залученою до справи: вона є частиною процесу, і надалі їй буде дуже складно відмовитися від участі в ній. Вклад у загальну справу може бути мінімальним, але він зобов'язує помічника на подальше сприяння.

Основні прийоми НЛП прості, і їх виконання знадобиться трохи хитрощі. Не так важливо, яким способом людину залучили до справи, якщо вона розпочала роботу, то вона залишиться в проекті до її закінчення.

Техніка трьох позитивних відповідей

Прийоми техніки НЛП дозволяють отримати позитивну відповідь від незговірливої ​​людини. Методика три «так» діє безвідмовно. Як вона працює:

• людині задається кілька питань, на які вона з великою ймовірністю відповість позитивно - це мають бути прості питання, без негативу чи претензій;
• Як тільки людина відповість на питання, що відволікають, ствердно, можна ставити основне питання, заради якого використовується маніпуляція.

Методика працює так, що людина налаштовується на позитивний лад. Йому приємно відповідати на питання, що викликають у ньому позитивну реакцію. Працює метод три «так» у більшості випадків.

Проблеми з методикою можуть виникнути у тих випадках, коли людина агресивно налаштована або має особисту ворожість до співрозмовника. У разі для отримання позитивного відповіді потрібна інша маніпуляція.

Змішана правда

Методика, яку можна використовувати неусвідомлено – на інтуїтивному рівні. Корисно застосовувати у своїй промові фрази чи факти, які легко перевіряються або широко відомі. Під час таких оповідань, коли у співрозмовників уже виникла довіра, можна додавати неперевірені факти (сумнівні), і люди все одно повірять у них.

У психології такий ефект називається викликаною беззаперечною довірою. Викликати прихильність можна у людей, які тиснуть на оточуючих, тому що вони дуже вимогливі та упереджені. Якщо підлаштуватись під їх тиск, вони почнуть довіряти.

Співрозмовникам, які довіряють, можна представити неправдиві факти, в які вони повірять

Способи впливу НЛП

Практичні методики будуть ефективними, якщо людина створить додаткові умови для реалізації задуманого: можливість професійного зростання чи передумови досягнення мети.

У психології використовуються методики НЛП:

• рефреймінг;
• "якір";
• рапорт та ведення;
• мотиваційна;
• підкріплююча.

Використовуються методики розташування людей себе. Приклади, де використовують техніку НЛП: переговори з важливими партнерами, побачення, дружня зустріч, ділова розмова.

Для проведення конструктивних розмов можна використовувати одну або кілька методик. Важливо, щоб співрозмовник не вловив маніпуляції, не помітив цілеспрямоване навіювання.

Розмовний рефреймінг

Рефреймінг – це інший погляд на ситуацію, переосмислення її основної частини. Такий метод допомагає у спілкуванні з важкими людьми, чиї слова та дії важко зрозуміти. Рефреймінг сенсу змінює сприйняття всього, що відбувається, тому що зміщуються акценти. Він використовується як один із найефективніших НЛП-патернів (повторювана поведінка).

Методика нейролінгвістичного програмування стане в нагоді під час консультації, щоб її результати не здавалися негативними: під час переговорів, коли потрібен інший погляд на пропозицію; для продажу, щоб переоцінити товар та його значення.

Результати методики залежать від того, наскільки природно людина робить переворот сенсу того, що відбувається.

Для будь-якої фрази, на яку потрібно зробити рефреймінг, потрібне оцінне слово - воно найяскравіше і найбільш інформативне, воно може виходити із ситуації, і вигадувати його не доведеться. Після цього слово треба надихнути: уявити, в яких ситуаціях воно найбільше доречне, що описує, кому належить. Загальне визначення коригується, зміщується його акцент на те, що потрібен людині. Так відбувається рефреймінг сенсу.

Методика «якір»

Методики нейролінгвістичного програмування такі, як якір, засновані на умовних рефлексах. Поки включений певний стимул, від людини можна досягти будь-якого потрібного результату. Методика «якір» допомагає у спілкуванні, на переговорах або під час укладання договорів.

Що таке якір? Це стимул, пов'язаний із реакцією – умовним рефлексом.За допомогою такої методики можна контролювати поведінку (свою та оточуючих). Спосіб можна використовувати вибірково або постійно, ввести його в корисну звичку.

Етапи методики:

• визначення того стану, який потрібний в даний момент;
• виклик цього стану - створення відповідного емоційного тла, спогади;
• на піку переживання встановлюється умовний якір, який потрібно зафіксувати в пам'яті - він стане в нагоді в майбутньому;
• різке переривання стану;
• перевірка;
• використання якоря.

Результати методики буде видно відразу. Мозок влаштований так, що на піку будь-якого стану (негативного або позитивного) випадкова ситуація найбільше запам'ятовується - це тригер, який стає якорем. У психологічних схемах маніпуляцій безліч таких сигналів. Якщо людина відчуває радість, випадковий дотик стане тригером. У майбутньому цей жест асоціюватиметься з піком радості, і його можна буде використовувати для пом'якшення тяжких конфліктів.

У правилах НЛП-2 визначено умови роботи якоря - має бути емоційний пік та незвичайний тригер. Стимул завжди знаходиться усередині радісного стану: робота з підсвідомістю проводиться особливо ретельно. Тригер вибирається оригінальний. Він як ключик, який змусить людину знову відчувати позитивні почуття.

Методика «якір» заснована на умовних рефлексах

Раппорт та ведення

Рапорт характеризує відносини двох людей як довірчі. Це особливий зв'язок, який встановився з часом. Така пара утворює систему: вони одне ціле та діють як один організм. Раппорт – це бажання йти за людиною, довіритися їй, йти за нею без зайвих питань. Підсвідомістю така ситуація сприймається як беззаперечна довіра.

За рапортом слідує ведення. Це пов'язані між собою поняття: виникає довіра, за якою людина слідує. Зміни одного члена системи тягне у себе зміни у другому. Така методика має три стадії, які утворюють цикл: підстроювання, раппорт, ведення. Якщо правильно збудувати систему (спочатку слідувати за людиною), можна взяти управління на себе. Ведення – це основний інструмент впливу, особливо за тісних партнерських відносин.

Калібрування поведінки необхідне у випадках, коли взаємодія порушується. Люди будують загальну систему, і той, хто маніпулює, повинен дотримуватися рапорту - це важлива умова успішної маніпуляції.

Люди в одному взаємодії має бути постійний контакт, інакше вся гармонія порушиться. У цьому основна відмінність – довіра від психологічного рапорту.

Сильна мотивація

Мотивація - це сила, якою можна скористатися задля досягнення своїх цілей. Принцип її дуже простий: людина має вчинити певну дію зараз, щоб у майбутньому за це отримати додаткове заохочення, нагороду, вигоду. Мотивація – це очікування хорошого, яке породжує сили для тяжкої роботи.

Використовують її лише стосовно близького оточення: людям, чиї наміри та таємні бажання відомі. Якщо мотивація нічого очікувати правильної, отримати віддачу від неї вдасться. Робота з підсвідомістю у разі вимагає знання звичок і прагнень людини, чию поведінку потрібно скоригувати.

Методика підкріплення

Підкріплення – це основа заохочення. Стабільне енергетичне посилання, яке потрібно підкріплювати, щоб не зменшувати ефективність методики. Підкріплення засноване на жестах, приємних дрібницях – це речі, які нагадують, наскільки приємно виконувати потрібні маніпуляторові дії.

Без заохочення мотивації надовго не вистачає: частина методик НЛП тримається на тривалій взаємодії задля отримання зиску. Підбирати речі для підкріплення потрібно індивідуально, виходячи з бажань та потреб іншого.

Висновок

Нейролінгвістичне програмування - це система простих маніпуляційних технік, які стануть у нагоді в житті. На роботі, вдома, у складних переговорах можна використовувати методику та привернути до себе потрібну людину.

Методики дозволять досягти поставленої мети, а мотивації допоможуть налагодити стосунки в сім'ї. Підбір технік залежить від побажань та цілей маніпулятора.

НЛП, або нейролінгвістичне програмування, є одним із найпотужніших методів впливу на людей та їх підсвідомість. Методика використовується у дуже серйозних напрямках – від криміналістики до особистісного зростання. Крім навчальних тренінгів, прийомами програмування можна опанувати, вивчаючи книги з НЛП. Найкращі будуть названі далі у статті.

Поняття нейролінгвістичного програмування

НЛП не є галуззю нейролінгвістики, яка займається проблемами зв'язку мови та мозку. Нейролінгвістичне програмування – самостійний метод психотерапії. Розшифровуючи поняття НЛП можна простежити суть техніки.

«Нейро» означає залучення неврологічної системи людини, тобто всіх провідних органів чуття - зору, нюху, слуху, смаку та дотику.

Поняття «лінгвістичне» означає спілку мови та життєвого досвіду людини.

І, нарешті, «програмування» - це низка впливів, вкладених у досягнення зміни емоційних реакцій та досвіду людини.

Історія виникнення НЛП

Батьківщиною нейролінгвістичного програмування стало містечко Санта-Крус у Каліфорнії (США). Саме тут був розташований університет, де навчалися юнаки із прогресивними поглядами. Професор вузу і за сумісництвом - один із видатних філософів свого часу, Грегорі Бейтсон вплинув на формування методології НЛП. У автора висвітлено основні принципи методу.

Один із батьків методу нейролінгвістичного програмування, з юності цікавився науковими концепціями американського вченого-лінгвіста. Таке захоплення вилилося на захист докторської дисертації та написання книги, в якій розглядалися проблеми лінгвістики. Праця під назвою On Deletion стала дуже популярною у дослідників даного напряму.

Вже викладаючи в університеті Санта-Крус, Джон Гріндер познайомився зі студентом Річардом Бендлером, який займався вивченням математики, кібернетики та виявляв неабиякий інтерес до поведінкових наук. Відбулася знаменна зустріч 1972 року. На наукові погляди Бендлера великий вплив мали праці гештальт-терапевта Фріца Перлза.

Одночасно вивчаючи та інші напрями сучасної психотерапевтичної думки, Бендлер порівнював різні методи впливу на свідомість та підсвідомість. Результатом такого аналізу стала перша книга Р. Бендлера "Гештальт-метод очима свідка психотерапії".

Незабаром завдяки своєрідній традиції університету Санта-Крус, де кожен студент міг спробувати свої сили у проведенні спецкурсу з психотерапії, Річард Бендлер відкрив власну практику. Як супервізор однієї з гештальт-груп він запросив Джона Гріндера, який проводив в університеті семінари з лінгвістики.

Супервізії були настільки пізнавальними, що незабаром професор зацікавився психотерапією у сенсі. Незабаром вправи з гештальт-терапії у поєднанні з грою та лінгвістичними моментами призвели до появи нового методу в психології – НЛП. Найкращі книги з цього напряму (про них далі) належать, безумовно, його авторам. Згодом до них приєдналися і з Вірджинією Сатир, які внесли деякі нововведення до НЛП, зокрема поняття гіпнозу та трансу. Словник нейролінгвістичного програмування поповнився такими термінами, як патерни переривання, рапорт. Метод збагатився техніками прямого та перехресного віддзеркалення, використання дихання та голосу тощо.

Метод нейролінгвістичного програмування продовжує розвиватися у наш час. Незважаючи на це, найкращими книгами НЛП залишаються праці його творців:

• Річард Бендлер, "Час змін";
• Річард Бендлер та Джон Гріндер, «З жаб у принци»;
• Річард Бендлер, «Посібник з виправлення особистості»;
• Річард Бендлер, Рефреймінг. Орієнтація особистості з допомогою мовних стратегій».

У роботах відомого вченого розглядаються методи зміни мислення та сприйняття з метою позбавлення від некомфортних психофізіологічних стандартів. Читати такі твори буде надзвичайно цікаво і професіоналам, і звичайним людям, які хоч трохи цікавляться проблемами психології. Книги написані в доступній і трохи іронічній манері, що сприяє легкому сприйняттю прочитаного.

Основні терміни НЛП

Як і кожен напрямок психотерапії, нейролінгвістичне має свої спеціальні поняття. У найкращих книгах з НЛП для початківців можна знайти пояснення наступних термінів.

• Паттерн означає частину поведінки, що регулярно повторюється.
• Канал сприйняття – це модальність, завдяки якій людина пізнає навколишній світ. У НЛП користуються визнанням три основних канали сприйняття - зір, слух та почуття. Відповідно до цього існують три типи модальності - візуального, аудіального та кінестетичного напряму.

• Будівництво – зображення патернів поведінки опонента.
• Відображення - точне підлаштовування до патернів поведінки іншої людини.
• Калібрування – визначення зовнішніх характеристик (як правило, невербальних) внутрішніх станів суб'єкта.
• Карта реальності – індивідуальна модель навколишнього світу кожної людини.
• Первинна система - це набір репрезентативних реакцій людини на навколишній світ.
• Асоціації - занурення у переживання, відтворення яких людиною сприймається насправді.
• Раппорт означає процес встановлення найвищої довіри між людьми чи всередині групи суб'єктів.
• Транс – зміна стану свідомості людини.
• Моделювання ситуації полягає у складанні карти дійсності людини.
• Предикат - слово, яке належить до певного типу репрезентативної системи - візуальної, аудіальної чи кінестетичної. Зауважуючи, які предикати найчастіше використовує у своїй промові людина, можна визначити її провідну модальність сприйняття світу.
• Якір - будь-який стимул, який пов'язується із чіткою реакцією. Техніка розміщення якорів базується на створенні умовного рефлексу.

Типи модальностей сприйняття світу

Як було зазначено вище, людина сприймає довкілля завдяки трьом репрезентативним системам - слуху, зору чи почуттям (дотику, нюху і внутрішнім відчуттям). Хоча суб'єкт одночасно володіє всіма трьома типами модальності, одна з них є провідною (репрезентативною).

Відповідно до вищесказаного, розрізняють три типи людей:

• Аудіал – людина, яка найбільше орієнтується на звукову інформацію (звуки, інтонації голосу, тембр мовлення тощо). У своїх оповіданнях він частіше використовує слова, що позначають аудіальні відомості: шумить, кричати, щебет, голос, звуки, тихо, голосно тощо.

• Візуал - людина, яка насамперед сприймає все очима. Аналізуючи мову візуала, можна побачити часте повторення слів «зорового» сенсу: яскравий, чітко, кольоровий, барвистий, світло, темно тощо.
• Кінестетик включає всі інші почуття - запах, смак, тактильність, внутрішні відчуття. Слова-предикати таких людей можуть бути такими: тепло, холодно, солоний, боляче, укол, сморід, солодкий тощо.

Як визначити модальність руху очей

Визначити репрезентативну систему людини можна і по очах. Найкращі книги з НЛП рекомендують уважно стежити за зіницями опонента під час діалогу. Всі рухи очей відбуваються практично мимоволі, особливо коли людина захоплена бесідою.

Вважається, що правий бік тулуба відповідає за уяву, тоді як ліва - за спогади реальних подій.

Біля візуалу очні яблука бігають у верхній частині очниці. Якщо під час розмови очі співрозмовника раптом поповзли у праву верхню частину - отже, перед вами класичний візуал, який до того ж хоче прибрехати чи приховати інформацію. Рух вгору-вліво означає, що людина намагається згадати свій минулий досвід.

Аудіал відрізняється пересуванням зіниць у середній частині очної ямки, а кінестетик воліє ховати очі вниз. Про правдивість інформації співрозмовника свідчать права і ліва сторона.

Принципи методики

Основними постулатами техніки НЛП є такі:

• Кожна людина має суб'єктивний досвід, який і визначає її поведінку.
• Будь-який досвід піддається перепрограмування.
• Новий досвід людини можна спрограмувати наново.
• Позитивне та негативне емоційне ставлення до майбутніх подій можна запрограмувати.
• Нейролінгвістичне програмування є гіпнозом. Внаслідок цієї людини не можна змусити вчинити якусь конкретну дію.
• У процесі НЛП змінюється лише ставлення суб'єкта до тих чи іншим подіям.

• Робота НЛП спеціаліста базується на одній із трьох репрезентативних систем людини (візуальної, аудіальної чи кінестетичної).
• У процесі нейролінгвістичного програмування терапевт відбиває всі емоційні стану клієнта, і навіть його тембр голоси, швидкість мови, позу тощо. буд. Усе це сприяє налагодженню довірчих відносин між фахівцем та її відвідувачем.

Прості техніки нейролінгвістичного програмування

У найкращих книгах про НЛП новачкам представлені найпростіші способи напряму. Серед поширених вправ можна виділити такі:

• техніку «Дрібниці життя» (подання великої неприємності як дрібної і не варто уваги);
• вправу «Через 50 років» (уява у дрібницях неприємної ситуації чи особистості через 50 років);
• Метод «Засвічена плівка» (подання неприємних спогадів у світлішому образі, поки згодом картинка зовсім не зблякне).

з НЛП зарубіжних авторів

Початківцям, які тільки-но почали вивчати нейролінгвістичне програмування, корисно буде ознайомитися з наступними роботами:

• Джозеф О`Коннор та Прайєр Робін, «НЛП та особисті стосунки». Автори пояснюють причини загибелі міжособистісних відносин між чоловіком і жінкою в наш час, розглядають основні принципи вибору партнера, дають поради, як залишитися самим собою. Ознайомившись із книгою, читач навчиться вільно висловлювати свої почуття та отримувати задоволення від статевих відмінностей, а не намагатися їх подолати.
• Той же Джозеф О`Коннор у співавторстві з Джоном Сеймором створили працю під назвою "Введення в нейролінгвістичне програмування". У книзі розглядаються різноманітні техніки НЛП, які стануть у нагоді при налагодженні комунікативних зв'язків у бізнесі, освіті, психотерапії. Методики, описані тут, є дієвими в будь-яких сферах людської діяльності.

• Джозеф О`Коннор та Ян МакДермонт, «НЛП та здоров'я». У книзі йдеться про те, як за допомогою нейролінгвістичного програмування подолати проблеми зі здоров'ям та запобігти небезпечним хворобам. Ця книга вважається однією з найкращих книг з НЛП для початківців. Тут описані основні засади технік нейролінгвістичного програмування. З іншого боку, зазначені як основні постулати напрями, а й ті сфери людської життєдіяльності, у яких метод знаходить своє застосування.
• Леслі Кемерон-Бендлер, «З того часу вони жили щасливо». Книга подружжя родоначальника НЛП Річарда Бендлера вчить, як передчуття персонального задоволення трансформувати у реальність. За допомогою легкого складу та кумедних прикладів викладено досить серйозні постулати, описано основні вправи методу. Даним терапевтичним керівництвом може опанувати навіть новачок.

Найкращі книги з НЛП у нашій країні

Нейролінгвістичне програмування дуже популярне у різних країнах земної кулі, зокрема й у Росії. Серед найкращих книг НЛП, що вийшли з-під пера вітчизняних фахівців, можна виділити такі:

• «Стій, хто веде?» Дмитра Жукова;
• «Як керувати собою та іншими за допомогою НЛП», «НЛП. Велика книга ефективних технік”, “НЛП. Більше, ніж гіпноз», «НЛП для батьків» Діани Балико та ін.

Як свідчать відгуки про найкращі книги з НЛП, дані твори допомагають здобути впевненість у собі та позбутися багатьох комплексів. Такі "підручники" надають можливість новачкам у галузі нейролінгвістичного програмування шляхом нехитрих вправ допомогти не тільки собі, а й іншим розібратися з багатьма проблемами, налагодити взаємини з оточуючими, покращити самопочуття та поглянути на світ по-іншому.

НЛП: нейро-лінгвістичне програмування. Це спосіб (або навіть мову) опису суб'єктивного досвіду людини, її розумових, поведінкових та комунікативних рішень.

Наприклад - ми часто ставимо питання, пов'язані зі спілкуванням. Чому ніяк ми не можемо досягти взаєморозуміння у спілкуванні з начальством / колегами / батьками / дітьми? Послідовники НЛП радять: розвивайте свою спостережливість та гнучкість розуму.

Для цього вчіться відчувати і мимоволі імпонувати-копіювати пози, жести, міміку, дихання та мовні звороти співрозмовника. Як би підлаштовуючись під манеру спілкування партнера. Результатом буде встановлення довіри між вами. Досягши його, йдіть далі. Співрозмовник відчує, що ви зацікавлені у спілкуванні з ним і з повагою ставитеся до нього – тим самим ви будете для нього особистісно значущим.

Якщо припустити, що Краще ворог Хорошого, то в соціальному аспекті
НЛП усуває протиріччя та конфлікти у тих, хто не розуміє та/або не
любить геніїв, хоча змушений йти на поводу їх Великих Відкриттів
назустріч Прогресу

Ось давайте уявимо на кілька хвилин .... Ким би я був, якби не знав нічого про нейро-лінгвістичного програмування. Моє життя полягало б... було сповнене дрібних і непотрібних переживань, малоприємних почуттів. Я був би сповнений страху за себе і за тих, хто поряд зі мною. Дрібнився, сперечався з дрібниць, підгортав би під себе по-міщанськи, не розумів мистецтва, був підозрілий, цинічний і можливо курив, пив і лаявся, заздрив щасливчикам, і йшов на пролом, звинувачуючи інших або себе в невдачах.

Я міг адекватно, тобто. в міру і впевнено, довіряти людям (бо помилявся б у людях і не помічав коли мені брешуть, коли щиро помиляються, а коли "істерять", тобто видають бажане за дійсне (зараз це дуже популярно не тільки в ЗМІ). Тобто в першу чергу, я б менше помічав дійсність і більше помилявся б у собі й оточуючих, у тому числі й моїх батьках, хоча мені з ними і пощастило.

Звичайно, все це призвело до того, що я не придбав би особливої ​​якості життя. Ні, це не багатство та комфорт, а чудове розуміння того, що можливо все. Наприклад. Статтю написати? Так. Чи весело відповісти на запитання? Будь ласка. Побудувати перспективні стосунки чи вийти з безвихідного становища гідно та сміливо? Чудово. І т.д. І т.п. То був би не просто оптимізм. А впевнений шлях.

Я не міг би швидко схоплювати і розвивати ідеї, які підкидає мені життя. Іти точно до своїх цілей. Будувати свої проекти. Я вже не кажу про те, що я міг би вплутатися в погані компанії і втратити себе. Тобто. замість досягнень та розкриття свого потенціалу мені довелося б грати за чужими правилами і наступати на граблі без надії виправити ситуацію. Можливо, я б добре грав у шахи та доміно. Або танцював. Згоден. На НЛП біле світло клином не зійшлося. Я радий, що зі школи захоплювався психологією, фантастикою, єдиноборствами. Але мені б не довелося вибирати з більшого. Але я менш розумів би те, як влаштований світ людських відносин. І не міг би впевнено розвивати себе.

Звичайно. Я чудово розуміюся на НЛП. Ще б. Вже 26 років його практикую. І немає добра без лиха. Я можу вплутатися у справи, які іншим не під силу. Або мене можуть не розуміти інші, які просто не звикли до темпу мого життя. Але тут треба вже говорити про загальнолюдські права, моральність та мораль. І я радий, що на планеті є люди, котрі багато досягли і без НЛП. І я можу з ними поговорити. І ось чому. Тому що ми одне одного дуже добре розуміємо.

А про нлп навчання... Хочете абсолютно безкоштовний урок нлпз творчості з курсу нлп практик? Ось. Зроблено для Вас: http://нлп.space/stryd/
P.S. І останнє. Це моя думка. Мені пощастило вчитися у самих фундаторів НЛП. Джона Гріндера, Джудіт Делозієр, Енн Ентус, Роберта Ділтса, Річарда Бендлера, Мерлін Аткінсон, Джефрі Зайга, Пітера Вріци, Яна Ардуя, Браїна Вандерхорста. А не в тієї гопоти, яка й психологічної освіти не має. Але називає себе Тренерами:-) Я не помилився з вибором вчителів. І Вам того ж бажаю, друзі.

Ех.. тут би ще мій ролик розмістити. Він мені дуже подобається... Зроблено за допомогою НЛП. Фотографії та текст мої. А музика за ліцензією. Можете переглянути це коротке відео. На рекламу не звертайте увагу. Спробуйте зробити таку ж :-) Вийде? Маленький результат від НЛП.

Переконання – це внутрішні догми, які керують нашою свідомістю та вчинками. У більшості людей життя підпорядковане суворим моральним принципам, які заковують їхнє внутрішнє «Я» у певні рамки, не даючи почуватися щасливими та вільними. Ми заздалегідь знаємо, як буде правильно, а як ні, як можна чинити, а що для нас під забороною. Найпопулярніший напрямок сучасної психології – нейролінгвістичне програмування. Воно орієнтоване те що, щоб змінити свідомість людини.

Коротко про НЛП

Це вчення поєднало в собі найкращі практики та напрацювання психології, психотерапії та лінгвістичного програмування. НЛП орієнтовано те що, щоб навчити людини практичним прийомам, які поліпшать його життя, помінявши її кардинально. НЛП переконання допоможуть почати оцінювати світ, не орієнтуючись на установки, що руйнують. Після такої терапії людина:

• відкриває у собі приховані внутрішні резерви;
• стає успішним у бізнесі;
• легко досягає поставленої мети;
• знаходить підхід до людей;
• налагоджує особисте життя.

Розглянемо докладніше, що є нейролінгвістичним програмуванням, як за допомогою спеціальних методик можна змінити застарілі і руйнівні переконання на нові установки, які приведуть до успіху.

З історії НЛП

Вперше нейролінгвістичне програмування почали вивчати в Америці наприкінці 80-х років минулого століття. Група лікарів об'єднала відразу кілька поширених психологічних методик, спрямованих на вплив та роботу з підсвідомістю пацієнта, тим самим зробивши революційне відкриття. Використовувалися наукові напрацювання таких відомих психотерапевтів: Фріц Перлз та Вірджинія Сатир, лінгвістів – Джона Гріндера та Річарда Бендлера.

Історія розвитку НЛП

За основу НЛП взято вчення Мілтона Еріксона, який вважав, що всі знання та вміння, накопичені протягом життя, людина надійно зберігає у своїй підсвідомості. Вміючи правильно використовувати цю інформацію, можна легко досягти успіху та вирішити будь-яку проблему. Мілтон Еріксон запропонував за допомогою спогадів і почуттів впливати на свідомість, викликаючи тим самим бажані зміни. За таким принципом відбувається лікування від важких тілесних недуг, коли людина не тільки мріє бути здоровою, але і, використовуючи спогади, змушує себе переживати ці почуття, поки організм дійсно не одужуватиме.

Нейролінгвістичне програмування забороняє використовувати в психотерапії таке поняття як «правильна особистість».

Наполягаючи на тому, що, хоч би як повелася людина в певній ситуації – це було найкращим із можливих результатів. Не можна вважати одну модель поведінки правильною, а іншу – ні. Просто існує набір реакцій, які людина застосовує у тій чи іншій життєвій ситуації. Головне завдання нейролінгвістичного програмування у тому, щоб допомогти вибрати найбільш ефективну модель у разі.

Оскільки в основі НЛП лежить гіпноз і гештальт-терапія, опанувавши ці знання можна навчитися впливати на інших людей.

Методики нейролінгвістичного програмування успішно використовуються в акторстві, ораторському мистецтві та бізнес-управлінні. Основи НЛП стали широко застосовувати у рекламі, маркетингу, громадських комунікаціях, політиці, журналістиці та навіть військовій справі.

Опанувати техніками нейролінгвістичного програмування можна самостійно, але краще робити це за допомогою фахівця під час особистої консультації або групової терапії.

Суть методики

Нейролінгвістичне програмування – це психологічні прийоми, які допомагають людині досягти успіху в будь-якій сфері. Звикнувши жити відповідно до правил і норм, щеплених у дитинстві, ми дуже рідко використовуємо по повній свій внутрішній потенціал, що позначається на якості життя. Людина звикає працювати на ненависній роботі і жити з нелюбимим партнером, бо вважає, ніби не вартий кращого, тим самим руйнує себе та своє життя.

Нейролінгвістичне програмування впливає на підсвідомість людини, змінюючи її внутрішні переконання, допомагаючи їй стати успішним та змінити навколишню дійсність. За допомогою технік НЛП люди легко відновлюються від невиліковних хвороб, будують вдалу кар'єру, стають відомими та фінансово незалежними.

Основні позиції переконань НЛП

Перед тим як говорити про методи НЛП необхідно зрозуміти, що означає це поняття. Термін складається із трьох слів. Нейро – дії людини керуються головним мозком. Нейрони надійно зберігають усі наші почуття, емоції та переживання. Лінгвістичне – це спосіб комунікації, з якого передається інформація. Програмування – процес, який активізує мисленнєву діяльність. У глибині свідомості в людини є закладені з дитячого віку певні стереотипи та настанови про те, як поводитися в тій чи іншій життєвій ситуації.

Фахівці з нейролінгвістичного програмування використовують такі терміни, як карта, свідомість і тіло.

• Карта - позначає основні техніки та методики НЛП, які всебічно вивчають психологію людини (душевний стан, мотиви вчинків, закладені установки).
• Свідомість та тіло – це єдине поняття. Як тіло управляється нашою свідомістю, і розумовий процес неможливо уявити без фізичної активності. Враховуються всі нюанси: не лише переживання та почуття людини, а й тілесні недуги. Робиться це, щоб правильно вибрати спосіб впливу НЛП (візуальний, слуховий, кінетичний).

Можливості нейролінгвістичного програмування

НЛП вчить людину по-новому оцінювати себе, свої вміння та знання, зовсім по-іншому сприймати оточуючих його людей. Методики нейролінгвістичного програмування викликають такі зміни у житті:

• покращують комунікацію;
• полегшують спілкування;
• прищеплюють нові переконання;
• допомагають зрозуміти себе та визначитися з життєвими цілями;
• розкривають внутрішні потреби;
• позбавляють від застарілих образ, страхів та фобій.

Емоції, на яких працює НЛП

Завдяки застосуванню НЛП людина набуває впевненості, цілеспрямованості та сміливості, розуміє, як досягти бажаного і не обмежує себе у досягненні поставлених цілей. Однак, для цього постійно необхідно працювати над собою, аналізуючи та виявляючи свої негативні установки, позбавляючись руйнівних переконань.

Правила НЛП

Перше правило НЛП говорить про те, що людина сама вибирає, ким їй бути в житті. Керуючись внутрішніми прагненнями та переконаннями, ми самі вирішуємо, чого гідні та чого можемо досягти, тому хтось вибивається у лідери, повіривши у свої сили, а в когось це не виходить.

Друге правило полягає в тому, що, виділяючи певні якості в іншій людині, ми хочемо бачити їх у себе. Вони давно вже є й у нас, але не розвинені належним чином, тому ми не вміємо їх виявляти. Третє і головне правило НЛП у тому, що у світі тече і змінюється, і людина теж. Немає нічого страшного в тому, щоб розвиватися і змінювати свої переконання, відмовляючись від принципів, що вкорінилися і заважають жити.

І останнє правило – усі пережиті почуття, емоції, страхи та враження надійно зберігаються у підсвідомості людини. НЛП техніки підкажуть, як можна використовувати ці резерви для досягнення поставлених цілей та покращення життя.

Методи зміни переконань

Принципи і підвалини, щеплені дитині під час виховання, і навіть накопичені у процесі життєдіяльності знання – це переконання. Ухвалюючи рішення, роблячи важливий вибір, ми орієнтуємося на погляди, які формуються на основі отриманого нами виховання, впливу авторитетів, соціального оточення, щеплених стереотипів. Усталені переконання є в людини у сфері життя: особистої, професійної, релігійної, громадської та політичної.

У роботі людина оперує тими знаннями, які вона отримала під час навчання обраної професії. В особистому житті - досвідом, накопиченим у попередніх відносинах, та мораллю, щепленою суспільством.

Практикуючі НЛП психотерапевти виділяють два основні види внутрішніх переконань: глибинні та обмежуючі.

Глибинні переконання

Закладено у дитинстві чи процесі виховання. Найкращий приклад таких переконань – це внутрішні комплекси, а також те, як людина сприймає та оцінює саму себе. Це може бути застарілий дитячий страх. Коли батьки не займалися вихованням дитини, а тільки лаяли її, у неї формується впевненість: «Я не вартий любові!», яка обов'язково отруюватиме його особисті стосунки в дорослому житті. Переконаність людини, що несе негативне забарвлення, формує життєвий сценарій, сприяючи розвитку всіляких страхів та комплексів, які у дорослому житті роблять його невпевненим, м'якотілим та нерішучим.

Обмежувальні чи підсвідомі переконання

Людина навіть не здогадується про те, що вона має приховані переконання, які згубно впливають на її життя, змушуючи приймати неправильні рішення, відчувати страх і невпевненість у собі. Ці погляди настільки укорінилися в його підсвідомості, він вважає, що тільки так і можливо. Виявляються такі переконання у вигляді фраз: "не зможу", "не для мене", "не вмію", "не гідний", "не вийде".

Такі установки програмують людину на негативний лад. Застарілі та руйнівні переконання заважають і не дають жити повноцінним та щасливим життям, а тому потребують зміни. Нейролінгвістичне програмування допомагає позбавитися неправильних переконань.

Робота з переконаннями полягає в усвідомленні стійких думок та поглядів та у застосуванні психологічних прийомів, які допоможуть змінити ці принципи. Якщо ви вирішили скористатися техніками нейролінгвістичного програмування, будьте обережні, оскільки переконання можуть надавати як позитивний, так і негативний вплив на людину.

Техніка зміни переконань

Зміна переконань за допомогою технік НЛП ґрунтується на методиці роботи з підсвідомістю, яку запропонував американський психолог Роберт Ділтс. Розглянемо, як використовувати цю техніку для роботи зі своїми переконаннями.

Калібрування (оцінка) людини в НЛП

Підготовчий етап

Для початку необхідно зібрати та проаналізувати інформацію. Визначте, яке переконання заважає вам цьому етапі життя. Сформулюйте його. Це можуть бути такі фрази: "Я весь час хворію!", "У мене ніколи нічого не виходить!", "Я невдаха!", "Кохання - не для мене!". Зафіксуйте всі свої сумніви та відчуття, пов'язані із твердженням. Важливо зрозуміти, чому негативна установка не дає вам формувати позитивні думки, перетворюючи будь-яку дію на втрату віри в себе та свої сили.

Уявіть, що зміниться у вашому житті, коли почнете думати по-іншому.

Оцініть, як поставляться знайомі та друзі до змін у вашій поведінці. Сформулюйте нове твердження. Врахуйте, що ця фраза обов'язково має бути позитивною, описувати процес, за допомогою якого ви почнете змінювати своє життя. Наприклад, "Я вірю в те, що навчуся вести здоровий спосіб життя!" або ж «Кохання є у моєму житті! Я люблю і кохана!».

Зміна переконань за допомогою техніки НЛП

На другому етапі необхідно в підсвідомості запустити роботу так званих субмодальностей - каналів, через які людина отримує інформацію про навколишній світ і події, що відбуваються в ньому (візуальні, кінетичні, голосові). Запах, колір, розмір та місцезнаходження – ознаки, що допомагають нам сприймати та розрізняти дійсність.

Тепер негативне переконання слід поставити під сумнів. Можливо, зроблений вами колись у минулому висновок помилковий. Використовуючи субмодальності, замініть руйнівну установку новим переконанням. У процесі цієї психологічної роботи з себе необхідно звертати пильну увагу свої внутрішні відчуття.

Перевірка нового переконання

Чи повірила підсвідомість у нове переконання, покаже вашу подальшу поведінку. Якщо ви не впевнені в тому, що техніка НЛП спрацювала, варто повторити ще раз і ґрунтовно продумати нове формулювання вашого затвердження.

Найважливішим вважається перший етап техніки: від того, наскільки точно ви визначите руйнівні установки, їх причину та наслідок, підберете слова для нових тверджень і повірите в успіх, залежить, чи вийде у вас почати нове життя. Техніки НЛП можна застосовувати у будь-якому віці, що є перевагою даного напряму у психології.

Методи НЛП на інших людей

Нейролінгвістичне програмування успішно застосовується як для індивідуального зростання, але й впливу на оточуючих. Подібні психологічні техніки часто застосовують практично:

• менеджери та власники великих компаній;
• політики;
• творчі люди (артисти, співаки, медіаперсони).

Використовуючи методики НЛП, можна змінювати переконання колег, друзів та знайомих, зробивши так, щоб вони розділили вашу точку зору. Нейролінгвістичне програмування допоможе досягти схвалення та підтримки у колективі, а також побудувати особисті стосунки.

Існує кілька найпоширеніших технік НЛП, які допоможуть зробити те, що людина змінить свої переконання.

Копіювати співрозмовника

Ця техніка легко допоможе вам завоювати прихильність іншої людини. Полягає вона в тому, щоб повністю відображати всі дії свого співрозмовника починаючи з манери одягатися, вести розмову і закінчуючи спільними захопленнями. Ви просигналізуєте людині, в якій зацікавлені, що у вас не лише єдині цілі, погляди та захоплення, а й світогляд, життєва позиція.

• Прийоми, які рекомендують використовувати психологи, виконати нескладно.
• Розмовляючи зі своїм опонентом, постійно підтримуйте з ним зоровий контакт.
• Давайте зрозуміти, що ви уважно слухаєте людину, підтримуючи розмову кивками голови.
• Прийміть таку саму позу, як і ваш співрозмовник. Цей простий прийом зробить так, що між вами виникне почуття спільності та причетності.

Маніпулювання

Ця техніка найчастіше застосовується впливу на оточуючих людей. Маніпуляція дозволяє легко досягти бажаного, використовуючи спеціальні психологічні прийоми. У ході спілкування людині можна вселити, що вам завгодно.

Суть основних термінів НЛП

Спочатку слід визначити субмодальність людини.

• Якщо головний спосіб отримання інформації - це візуальна картина, то в розмові необхідно вимовляти такі фрази: "велика перспектива", "важко уявити", "можу передбачити".
• У тому випадку, якщо ваш співрозмовник аудіал - пріоритетні слова потрібно змінити на: "акцентую увагу", "замовчу", "пронизливий результат".
• У разі спілкування з кінестетиком скористайтеся такими словосполученнями: "я відчуваю", "хапайте ідею", "вручати нагороду".

Подібні висловлювання допоможуть донести інформацію для співрозмовника в зрозумілий спосіб, полегшать спілкування і зроблять так, що людина підтримає вашу ідею, змінивши свою початкову думку.

Вживіть так званий гіпнотичний погляд. Для цього слід зосереджено, не моргаючи, дивитися в центр перенісся співрозмовника. Після вдалого гіпнозу опонент підтримає вас та відмовиться від своїх переконань. Ще можна побудувати розмову так, щоб співрозмовник тричі поспіль дав вам позитивну відповідь. Потім сміливо просіть, що вам потрібно.

Часто маніпуляції для на людей застосовують цигани. Привертаючи увагу своїм яскравим виглядом, жестами та манерою поведінки, вони відволікають людину і змушують її робити невластиві їй вчинки. Можна запозичити цю техніку, щоб навіяти те, що ви хочете.

Ще одна техніка маніпулювання НЛП називається "розрив шаблону". Полягає вона в тому, щоб у стандартних ситуаціях проявити себе несподіваним чином. На запитання: "Як справи?" замість звичної фрази – «Як зазвичай!», відповісти – «Невідворотно!» Поки ваш співрозмовник буде збентежений, ви зможете на нього вплинути.

Фокуси НЛП

Люди, які володіють фокусами мови переконання, за допомогою НЛП можуть легко викликати до себе прихильність і довіру, домігшись того, що їхній співрозмовник змінить свою думку про щось.

Почніть розмову із позитиву. Нехай це буде простим і відомим для всіх фактом. Почувши знайому інформацію, людина розслабиться та відкриється для спілкування. Щоб отримати підтримку, скористайтеся відволіканням. На вибір запропонуйте опоненту кілька можливих варіантів, які можуть вирішити проблему, після чого сміливо пропонуйте ідею, яку просуваєте. Всі питання під час бесіди ставте свідомо в ствердній формі. Ця техніка викликає ілюзію, що позитивна відповідь вже отримана, і у співрозмовника не залишиться вибору, як підтримати вас.

Якщо ви вирішили застосувати техніки НЛП, пам'ятайте, що інша людина – унікальна особа. Щоб зрозуміти мотиви вчинків інших людей, намагайтеся вивчити їхні бажання та переконання.

Не можна використовувати нейролінгвістичне програмування з метою заподіяти шкоду.

Користь та шкода методики

Буквально кілька років тому нейролінгвістичне програмування не вважалося серйозною наукою. На сьогоднішній день ситуація змінилася кардинально. НЛП визнано у багатьох країнах світу. Ефективність вчення доведена практично у багатьох країнах: Франція, Німеччина, Австрія та Швеція. НЛП визнали у Європейському суспільстві психотерапії, але досі існує група вчених, які вважають нейролінгвістичне програмування «шахрайською» наукою. Не вщухають суперечки про етичність застосування технік нейролінгвістичного програмування, опанувавши основи яких, можна отримати контроль над свідомістю іншої людини.

Для самостійного вивчення техніки НЛП можна скористатися книгами, виданими відомими психотерапевтами, відеозаписами, вебінарами та онлайн-курсами, що є в інтернет-мережі. Але швидше ви отримаєте, якщо відвідаєте тренінг на цю тему. Коуч-тренер підкаже, як правильно використовувати методи нейролінгвістичного програмування, допоможе виявити неправильні переконання та сформулювати нові установки.

Техніку нейролінгвістичного програмування можна порівняти із звичайним кухонним ножем. Хтось використовуватиме цей столовий предмет, щоб приготувати їжу. У руках поганої людини ніж може перетворитися на знаряддя вбивства.

Деяким людям нейролінгвістичне програмування категорично протипоказане, оскільки воно може завдати шкоди здоров'ю. Не можна використовувати ці психологічні методики тим, у кого є нервові розлади або якісь порушення в розвитку, а також дітям з неокрепшей психікою.

Висновок

Нейролінгвістичне програмування – психологічні методики, які працюють із підсвідомістю людини. Ці практики допомагають ефективно вирішити нагальні проблеми, досягти успіху у справах та сімейному житті, досягти поставленої мети, налагодити спілкування з колегами. НЛП техніки виявляють руйнівні установки людини і навчають тому, як замінити їх на позитивні переконання, які змінить його життя кардинально. Головне - не шкодуйте часу, щоб краще пізнати себе. Від цього залежить, наскільки вдалими будуть зміни. Навчившись керувати своїми переконаннями, ви знайдете гармонію та життєрадісність. Використовуючи техніку НЛП, необхідно пам'ятати, що для деяких людей є протипоказання в її застосуванні.