Am citit prima dată despre construirea Facebook într-unul dintre ziarele populare pe 15. Această descriere și această fotografie sunt protejate prin drepturi de autor de Carol Maggio și am început să fiu ocupat, dar de când aveam 18 ani și nu păream mai în vârstă de 14, am crezut că am fost prea devreme și că totul s-a terminat.

Prima axă a 35 de roci este răpită (!), așa cum sună și se întâmplă, a scos la iveală primele semne ale vechiului: pliuri nazolabiale, o plasă și scufundări sub ochi, zona intermaronie, care este puțin mai jos decât centrul a aspectului. Și pielea era pufoasă, ca aluatul de găluște. Lupta împotriva tuturor a devenit diferită. La început am folosit masaj, apoi cosmetice, dar nimic nu a dat un efect vizibil, așa că m-am gândit la gimnastică.

M-am îndrăgostit de cartea lui Carol Maggio, dar nu am înțeles nimic și am lăsat-o pe internet pentru un tutorial video. Și apoi am dat peste videoclipul Evgeniei Baglik. Cel mai bun lucru care ți-a câștigat respectul este că este atât de accesibil! Am început să studiez pe cont propriu, dar după o scurtă perioadă de timp rezultatele au fost zero. Singura mea realizare - acel wow mi-a distrus nasul (am crezut că este imposibil). Cu toate acestea, fotografiile altora ÎNAINTE DE POSTARE vorbeau despre super efect. Apoi mi-a venit o idee genială - singur, dar nu-mi pasă atât de mult, trebuie să mă implic cu un antrenor.

După prima lecție cu antrenorul, a devenit clar că făceam totul greșit: începând cu fixarea, terminând cu ritmul. În dreapta, antrenorii de pe video înregistrează totul prea mult, astfel încât este vizibil, dar de fapt și mai scurt, practic invizibil pentru ochiul ochiului (în special rinichiul), și orientat mai mult decât nevoia de atenție.

În 2 luni au apărut primele rezultate. Cei care și-au postat fotografiile ÎNAINTE și DUPĂ ce am fost la școală sunt pur și simplu indivizi diferiți (în timp ce rezultatele vin treptat și treptat, în realitate se pare că nimic nu se schimbă). Urmeaza. Fotografia ÎNAINTE este prea înfricoșătoare pentru un spectacol ascuns, așa că trebuie să mă crezi pe cuvânt.

REZULTATE: pielea a devenit mai puternică, a devenit mai întinsă și mai elastică, asimetria verticală s-a schimbat, ovalul s-a întins în spatele rakhunului pentru a relaxa rănile crăpate, s-a îmbunătățit pliul orizontal de pe frunte, ridurile de sub ochi s-au îmbunătățit. schimbat (un ultim g fie soarele s-a scufundat, linia subțire de pe piele și-a pierdut buzele au devenit voluminoase. În plus, am încetat să-mi mai fie frică de fotografiile mele, am devenit disciplinată, respectuoasă față de semenii mei.

Desigur, există o mulțime de alte școli și direcții pe care le-am luat mai târziu de la Yulia Zartayskaya, dar baza este încă metoda Yevgenia - ea are totul: antrenament, relaxare și tensiune!

Acum mă bucur să te salvez.

1. Accesați site-ul web în secțiunea „Deveniți un Trainer” - există toți studenții și formatorii Evgeniei, găsiți-i pe rețelele sociale, înscrieți-vă - și alegeți cea mai bună opțiune de buget. De exemplu, am finalizat atât cursurile de bază, cât și cele avansate pentru 5000.

2. Antrenorii școlari desfășoară maratoane, ceea ce este și mai simbolic. Am terminat maratonul cu I. Lisovaya pentru 750 gr. Și ia o lună întreagă (!). Sau poți în continuare să câștigi și să suferi o soartă inofensivă.

REZUMAT: gimnastica este super eficientă, dar durează doar aproximativ 1 oră pe zi (de la început în fiecare zi, apoi de 3-5 ori pe zi) + trebuie să încorporezi tehnici de relaxare pe tot parcursul zilei (nu durează o oră, poti lucra intre dreapta, dar e important sa nu uiti i).

Este foarte important să primiți sfatul unui antrenor, astfel încât să nu pierdeți timpul și să nu fiți rănit folosind o tehnică greșită.

Este important să faci fotografii ÎNAINTE și DUPĂ pentru tine, astfel încât să poți vedea rezultatele și să te motivezi.

Vrem să fim lipsiți de cei tineri și mai atrăgători. Dar faptul este eclipsat de faptul: pielea își pierde în cele din urmă elasticitatea și pe ea apar riduri. Puteți face schimbări seculare în aspect sau le puteți întoarce - veți afla din acest articol.

schimba-ti parerea

Pielea de pe față este mai subțire, fundul este pe un alt corp. Din aceste motive, îmbătrânirea începe mai devreme. În timp, colagenul și elastina se schimbă, apoi se micșorează complet, iar ovalul facial începe să se miște înapoi în jos. Pe lângă modificările fiziologice, îmbătrânirea pielii, modificările ultraviolete, semnalele slabe și expresiile faciale incorecte.

S-a remarcat de mult timp că pielea de pe corpul unui atlet și a unei persoane care suferă în mod regulat de stres fizic își pierde adesea elasticitatea și tensiunea. Urmând această logică, oamenii s-au gândit: de ce se poate antrena carnea corpului în același mod ca și carnea corpului?

Se pare că sub piele craniul este complet încurcat cu carne, care este responsabil pentru strângerea/slăbirea corpului, mestecat, vorbire și expresii faciale. Dacă la o vârstă fragedă mușchii sunt elastici și de dimensiuni normale, atunci carnea se scurtează și devine mai subțire, iar coapsele se atrofiază. Pentru a fi unică, gimnastica a fost găsită pentru expunere.

o scurtă excursie în istoria gimnasticii faciale

Cu siguranță nu este clar dacă au cunoscut mai întâi dreptul de a se expune. Și știm că oamenii din Egiptul Antic practicau gimnastica facială. Educația științifică a infuzat drepturile în pielea celeilalte jumătăți a secolului al XIX-lea, când era deja raportată despre viața de zi cu zi anatomică a oamenilor.

Una dintre primele cărți dedicate drepturilor unei persoane a fost cartea lui Sanford Bennett „Lying Gymnastics”, publicată în 1907, în care autorul a notat 35 de drepturi, împărțite și testate de el în special pe o perioadă de 20 de ani.

Apoi, în 1912, a lansat un alt roman - o carte numită „Bătrânețea, cauzele și prevenirea”, care era și despre gimnastica facială.

O altă adeptă a dreptului de a expune a fost Katherine Murray, care de-a lungul mai multor decenii ale secolului al XX-lea a publicat o serie de cărți pe această temă, inclusiv System of Rights to Blame, precum și articole din ziare.

1906 r. Ilustrație din articolul din ziar „Tăierea vârfurilor pentru a salva frumusețea”

1937 r. Publicație în ziar de K. Murray „Cum să arăți ca o fată tânără”

Vorbind despre istoria gimnasticii faciale, nu ne putem abține să nu ne amintim despre Sainte Maria Runga, care în 1961 a publicat cartea „Pull-up of the face for help with right”, pe baza căreia s-au inspirat o mulțime de tehnici faciale. .

1961 b. Ilustrație înainte de cartea „Când ești acuzat că ai dreptul de a obține ajutor”

În prezent, există zeci de practici diferite de expunere. Cele mai populare dintre ele vor fi dezvăluite în secțiunile următoare ale statisticilor.

care este esența gimnasticii faciale

Gândurile mai tinere pot fi așezate într-un tricou inversat cu vârful în jos: un cadru de carne, o piele de primăvară. Odată cu destinele, sub influența forței pământești, orezul greu cade, iar trikutnikul devine vârful muntelui. Gimnastica pentru o persoană are ca scop întărirea și strângerea cadrului de carne.

Chiar dacă nu ai fi adoptat metodologia, ai fi fost direcționat să lucrezi cu greșelile, dezvăluind calea corectă. Ele trebuie eliminate cu o lungă perioadă de viață. După cum puteți vedea, complexul de drepturi durează în fiecare oră între 15 și 30 de ore. Cu toate acestea, pentru începători, este nevoie de mai mult de o oră pentru a începe cursul potrivit.

Metoda pielii este de a aplica pe diferite grupuri de zone ale pielii: frunte, gât, zone din jurul ochilor și buzelor, față etc. Unul din dreapta antrenează o carne și, în același timp, vasele radiante.

Pentru asistență suplimentară din partea gimnasticii faciale puteți:

• strânge pielea și aspectul oval în ansamblu;
• curățați ridurile și faceți-le mai puțin vizibile;
• puneți deoparte rămășițele unei intervenții chirurgicale plastice recente;
• Revigorați activitatea de tratare a mușchilor după leziuni sau un accident vascular cerebral.

Principalul avantaj al acestui produs este versatilitatea sa: mirosul este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Pentru început, veți avea nevoie de o oglindă. Apoi, după ce stăpânești tehnologia, poți lucra cu ei în mașină sau în timp ce stai culcat.

Este posibil să te uiți la vârsta de 10 ani ca o fată tânără, terminând gimnastica pentru aspectul personal? Întregul! Multe femei care practică acest lucru înseamnă un aspect mai plin de piele în ansamblu. Pentru unele femei, diferența dintre „înainte” și „după” este colosală. Pentru a obține un rezultat bun, este important să alegeți metoda corectă, precum și să vă luați timp.

ceea ce trebuie să știți înainte de a începe

În primul rând, trebuie să decidem dacă ai nevoie sau nu de gimnastică facială, pentru că... Dacă începi să lucrezi pe dreapta, atunci va trebui să te antrenezi toată viața pentru a menține și a îmbunătăți rezultatul. Este important să considerați acuzația dvs. ca fiind o bună iluminare. Dacă aveți în mod clar riduri și pliuri sau ați observat că pielea și-a pierdut elasticitatea și tonusul (de exemplu, cu o pierdere accentuată a vaginului), sau doriți să întăriți/modificați moștenirea recentelor intervenții chirurgicale plastice/rinoplastie sau reînnoiește-ți munca mușchilor sub formă după ce ai suferit o boală, apoi poți alege în siguranță o metodă manuală pentru tine și să începi cu ea. Daca ai fata ovala tonifiata si fara riduri (sper ca ai trecut de mult...), atunci ai dreptul sa fii mai atent. Vă rugăm să rețineți că vă recomandăm să începeți o afacere nu devreme în viață, ci numai atunci când nevoile sunt identificate. Aici totul este individual: poți fi o fată tânără, dar mama ta este departe de a fi proaspătă și, totuși, există femei din epoca Balzacului cu înfățișări ideale.

În continuare, de îndată ce deschideți o carte a oricărui autor despre gimnastica pentru față, veți observa că va începe partea teoretică despre anatomia feței. Și nu este ușor: este imposibil să lucrezi la ceva ce nu știi. Ai dreptul să dai cel mai scurt efect dacă înțelegi clar ce fel de problemă este în noul tău efort. Este necesar să se permită să se încheie grațierile la ora sfârșitului.

De asemenea, este necesar să știți că atunci când antrenați un mușchi, este necesar să blocați munca altora. De exemplu, dacă mergeți spre dreapta pentru a sublinia linia taliei, coaseți în spatele acesteia, astfel încât sprâncenele să nu se ridice și zona pliului nazolabial să nu devină încordată.

Au dreptul să-l demasc pe Carol Maggio

O cosmetologă din California, Carol Maggio, și-a dezvoltat un complex de drepturi pentru a-și umple pielea după soarele arzător din Arizona, unde și-a petrecut tinerețea, și, de asemenea, pentru a schimba defectele unei rinoplastii recent finalizate. Deși necunoscută autorului, această metodă a atins cea mai mare expansiune și a ajutat femeile bogate din întreaga lume să-și întoarcă literalmente cuvintele cu o oră în urmă. Carol are acum peste șaptezeci de ani, dar pare mult mai tânără decât pietrele ei, cântând că gimnastica este bogată în ceea ce face.

În anii 80 ai secolului XX, ea a publicat o carte sub titlul „Aerobic pentru carne și piei de expunere”, care explică teoria pieilor de piei, un set de drepturi pentru știuleți, un set de drepturi pentru împingerea câmp și pentru antrenament în spatele kermului, precum și korisni Recomandări pentru a fi cu ochii pe piele. În Rusia, a fost publicat pentru prima dată în 2002.

În 2011, Carol a publicat o nouă carte cu drepturi îmbunătățite pentru persoane sub titlul „New Aerobics for Exposing”.

Pentru drepturile vikoniene, este necesar să ne amintim 4 reguli:

1. Postura: asezat pe masa, spatele drept, retractat, fesele stranse, linistitoare. „yakir”.
2. Vizualizare: este necesar să observați cum curge energia prin carne și cum se ridică resturile în timpul orei de lucru.
3. Acid lactic hepatic. Chiar acum, gustă din carnea de ficat care apare când vezi acid lactic după tensiune.
4. Relaxare: dupa ce pielea este curata, trece prin buzele inchise, vazand sunetul cailor in galop.

După ce stăpânim regulile, să începem să lucrăm la ele!

După ce ați stăpânit cursul de bază, vă puteți deplasa la dreapta nivelului de impuls.

În cele din urmă, este imposibil să nu mai evidențiem câteva puncte:

• Aerobic pentru aspectul lui K. Maggio este foarte eficient cu un antrenament adecvat. Cu toate acestea, conform cuvintelor autorului însuși, 70% dintre nou-veniți au dreptate să ezite incorect, drept urmare rezultatele lor sunt fie zero, fie negative.
• Având în vedere simplitatea care este dată, le puteți stăpâni cu ușurință, așa că înainte de a începe să le exersați, este mai bine să stăpâniți metodele mai simple ale altor autori pentru a învăța să recunoașteți și să vă implicați corect în expunerea adevărului.
• Datorită eficienței sale ridicate, complexul se potrivește mai bine femeilor mai în vârstă decât vârsta mijlocie sau celor care suferă de afectare gravă a muncii din cauza unei boli. Alții trebuie să învețe din tehnici simple.
• Proprietarii de oameni slabi ar trebui să fie atenți cu aceste drepturi, pentru că Ca urmare, persoana poate ajunge să cheltuiască mai mulți bani.

Video: aerobic pentru expresii faciale

Clădire Facebook pentru expunerea lui Evgeniy Baglik, clădire Facebook cu imagini

Termenul de „face building” a apărut în anii 90 ai secolului XX și înseamnă înăsprirea procesului de denunțare prin pomparea mușchilor denunțului. În Rusia, unul dintre primii fondatori ai școlii de face-building este Evgenia Baglik, care și-a dezvoltat propriul set de drepturi pentru o persoană, care poate fi atins:

• fata trasa pana la oval;
• buze tinere și plinuțe;
• schimba zmorshok;
• incidența denivelărilor;
• E frumos să vezi fețele.

De la început, Evgenia a dezvoltat complexul de drepturi pentru ea însăși și, după ce a obținut rezultate semnificative, a început să-l învețe altor oameni.

Am dori să ne familiarizăm cu cele zece drepturi simple ale facebuilding-ului care pot fi retrase din 25 de sorti.

Ai dreptul să lucrezi astăzi și în doar câteva zile vei obține primele rezultate.

Video: construirea feței pentru a-l expune pe Evgeniy Baglik

Drepturi efective de denunțare, drepturi cu poze, rezultat editare foto

Deoarece nu aveți suficient timp pentru a studia face-building-ul și a învăța practici care sunt evident incomode, dar nu eficiente pentru o persoană.

1. Pentru a elimina o altă selecție

Oamenii bogați au o selecție diferită mai devreme, fără riduri, ceea ce îi face să pară mai în vârstă de-a lungul vieții. Motivele pentru această vinovăție pot fi o pierdere în greutate, pierderea elasticității pielii sau o forță mică din punct de vedere fiziologic. Făcând 5 exerciții pe zi urmând schema de mai jos, în decurs de o săptămână vei observa primele rezultate.

2. Gimnastica pentru toate grupurile de oameni

Dacă trebuie să strângeți ovalul feței, să schimbați ridurile din jurul ochilor, să creșteți volumul buzelor și să vă tonifiați pielea, atunci vă recomandăm să mutați picioarele spre dreapta.

Cel mai bun rezultat va fi observat după 1-2 luni de antrenament regulat și puteți vedea o culoare mai strălucitoare și un aspect mai nou al pielii doar în primele câteva zile.

Înainte de prima dvs. sesiune, faceți o fotografie de profil și de față; data viitoare, faceți o fotografie doi ani mai târziu și două luni după începerea antrenamentului. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți rezultatele.

Și axa fotografiei este cunoscută de Evgenia Baglik.

După cum știți, cu doar 15-20 de minute puteți modifica vechiul proces sau îl puteți întoarce.

Video: Anastasia Burdyug construirea feței pentru expunere

Un alt colaborator popular la Facebook este Anastasia Burdyug. După ce a primit pregătire de la guru al gimnasticii faciale Carol Maggio, Anastasia a deschis un liceu, unde începe misterul prelungirii tinereții tuturor celor care sunt tineri.

Irina Belskaya face clădire pentru expunere

Irina Belska este instructor de face-building din Odesa. Îți poți desfășura activitățile în special în cadrul școlii Evgenia Baglik și prin Skype.

Irina nu și-a dezvoltat încă propriile metode și începe să urmeze cursuri sistematice în construcția Facebook.

Pentru aceste afirmații, este permis antrenamentul regulat al cărnii:

• vopsiți fața ovală;
• da elasticitate si tonus pielii;
• păstrează tinereţea individului pentru o lungă perioadă de timp.

Video: construirea feței pentru a o expune pe Irina Belska

Gimnastica pentru fata Galina Dubinina

La începutul anilor 2000, un mare instructor de fitness, Galina Dubinina, a început să învețe cum să exercite mușchii potriviți. După ce a studiat multă literatură pe acest subiect și respingerea dovezilor de către vikoryst, ea a creat gimnastica pentru mușchii individului, pe care a început să o predea la puternica „Școală a Tineretului”, fondată la Sankt Petersburg.

În plus, Galina Dubinina este Președintele Asociației Internaționale a Antrenorilor Profesionişti de Gimnastică.

Una dintre săraci, Galina Dubinina, a creat complexe de drepturi în spatele vârstei. Eficacitatea gimnasticii poate fi egalată cu chirurgia plastică, dar este mult mai sigură pentru restul.

Galina Dubinina este categoric împotriva „injecțiilor pentru frumusețe”, care este important de corectat. În opinia noastră, mușchii se atrofiază ca urmare a injecțiilor cu Botox, corpul cărnii devine mai slabă, iar pielea, fără sprijin sub forța gravitației, se „ridică” inexorabil.

Gimnastica, însă, aduce un plus de valoare cadrului de carne, drept urmare pielea va fi lipsită de un aspect strâns și tineresc.

Mai jos am prezentat drepturile Galinei Dubinina de a o expune, precum și recomandările ei.

Acum poți face asta astăzi, iar în doar doi ani vei observa că pielea ta este plină.

Video: expunerea Galinei Dubinina

Fitness pentru aspect Olena Rossoshinska, esență

Shlyakh Olenya Rossoshinskaya la crearea unei metode puternice de antrenament a mușchilor feței, pornind de la banană pentru a pune un alt subrat care a apărut. Printr-o varietate de practici faciale, Olena nu numai că a obținut frumosul oval al expresiei faciale, dar a distrus și o serie de alte drepturi efective. Ea a rezumat toate aceste cunoștințe în prima sa carte, „Face Culture”, publicată în 2014. Ulterior, Olena a mai scris 4 cărți despre fitness pentru uz personal.

Principiile de bază ale tehnicii Rossoshinskaya sunt:

• obținând în mod regulat toți bătăușii, expunând drumul lui Viconny la dreapta;
• automasaj;
• controlul asupra expresiilor faciale și a posturii.

După încălzire, puteți trece la grupul de piele potrivit de răni, cum ar fi în partea din față.

Video: fitness pentru apariție Olena Rossoshinska

Revitonica Natalia Vosminina, esenta

Revitonics se bazează pe acțiunea asupra pielii prin terapie manuală și hardware, precum și pe un set suplimentar de drepturi pentru leziunile cutanate. Natalya Vosminina, chirurg plastician cu înaltă experiență și specialist în renovarea sistemului musculo-scheletic, a dezvoltat retonica.

Esența revitonică constă în trecerea pielii vechi prin metoda stabilirii complexelor de drepturi, împărțite pe diferite grupuri de denunțuri. Puteți stăpâni cursul pe cont propriu, urmărind videoclipurile inițiale.

Drept urmare, oamenii bogați se feresc să se apuce de revitalizare:

• actualizarea ovalului clar al individului;
• schimba zmorshok;
• cartierul satelor;
• elasticitate crescută a pielii;
• incidența denivelărilor.

Dacă vrei să fii foarte tare despre revitalizare, va câștiga o mare popularitate.

Video: revitonics Natalia Vosminina

În articolul nostru, ați aflat despre diferite metode de gimnastică facială și acum știți despre principalele cauze ale îmbătrânirii pielii. Desigur, nu este cazul tuturor autorilor, dar ideea este clară: este posibil și necesar să lupți împotriva bătrâneții dând corsetului dreptul de a denunța. Adăugați la aceasta un aspect competent în spatele pielii și periaj cu mijloace lipsite de somn și obțineți formula tinereții și frumuseții.

Aspectul frumos fără riduri este baza tinereții și a atractivității. Toate fetele visează la o piele perfectă și la absența imperfecțiunilor în aspectul lor. Din păcate, problemele specifice, modul greșit de viață și depresia ucid tinerețea pielii.

Pentru a scăpa de pleoape și a prelua controlul asupra mușchilor, folosește metoda unică a lui Evgenia Baglik, bazată pe face-building. Această tehnică face posibilă tratarea cărnii feței în același mod ca și restul corpului și vă permite să eliminați ridurile, ridurile și pielea lasă fără intervenții chirurgicale plastice și mulți bani.

Lucruri mici despre Evgen Baglik

Data nașterii ei este 15 iunie 1988, Evgenia s-a născut lângă Kiev. Imediat de la formatori 30 de ani Este evident să vorbim despre răni de decubit și, chiar și cu metoda ei, femeia arată 18 ani. Nevoia de a te arăta și de a crea un curs de întinerire a venit chiar și la vechiul loc de muncă. Anterior, a fost antrenor de fitness într-unul dintre cele mai populare cluburi din capitală. Evgeniya știe totul despre funcționalitatea cărnii și structura lor.

Unul dintre clienții ei a spus că ea își cheltuie întregul salariu pentru eforturile de a rezolva acuzațiile, iar rezultatul este mult mai scump. După cum recunoaște Zhenya într-un interviu, s-a gândit că ar fi minunat să trateze pe cineva ca pe un corp și să reînnoiești aspectul drepturilor fizice. Acest lucru a devenit un lucru înainte ca Facebook să fie creat în scopul denunțării.

Zhenya însăși a mers pe calea succesului. Tații mi-au încurajat fiica să înceapă. Mama a ajutat-o ​​pe Zhenya cu dezvoltarea tehnologiei și a devenit unul dintre primii ei clienți.

În 29 de țări, Evgeniya a creat o tehnică unică, protejată de drepturi de autor, care a intrat pe arena internațională. A absolvit Institutul Național de Comerț și Economic din Kiev cu o diplomă, apoi a început să urmeze cursuri de reabilitare și să studieze anatomia mușchilor.

Pentru a-ți crea propria formulă Pentru tinerețea și frumusețea ei, Evgeniya a fost în spatele cordonului de mai multe ori, unde a dobândit cunoștințe despre noua tehnologie.

Există câteva fapte despre Yevgen Baglik:

1. Ea este direcționată spre obiectiv și propriul ei șef.
2. Desenez o hartă, dată de el, pe care Zhenya reprezintă țările în care a vizitat.
3. Mriya - binecuvântează întreaga lume.
4. Principalul însoțitor al fetei este câinele Bruno, un spaniel rus.

Yoga pentru față

Educația fizică pentru indivizi era comună în cele mai vechi timpuri. Apoi femeile și-au făcut o grămadă de drepturi de bază pentru a-și strânge obrajii și a-și elimina ridurile de pe obraji. Cărți despre tehnologia Wikoniană și recomandări au fost publicate până în anii 1900.

Apoi a avut loc o revoluție în fitness pentru a expune. Și au apărut noi posibilități și oportunități de observare. Principalul complex de drepturi s-a extins în diferite domenii, iar până în anii 1950 se putea vorbi despre un sistem structurat de yoga pentru față. A devenit la modă să se apuce de chirurgia plastică și să trateze m'yazi. Cu toate acestea, informațiile despre tehnologie în sine nu au mai fost extinse.

Face-building-ul de astăzi este o oportunitate minunată de a-ți câștiga și de a reduce masa musculară, de a-ți strânge pielea și de a învăța să-ți privești corect corpul.

Principiul acestei tehnici este simplu: creșterea volumului cărnii devine un fel de cadru pentru piele, strângând-o mai bine, îndepărtând ridurile și căderea. Datorită dezvoltării corespunzătoare a cărnurilor, toate procesele metabolice din celule vor fi reduse, iar circulația limfatică va fi promovată. Aceasta, cu întunericul său, duce la o întinerire magică.

Adepții tehnicii spun că yoga este și un remediu miraculos pentru apariția unor noi riduri. Nu e prea rău să exersezi tehnica. Principalul lucru este să lucrezi sistematic, perfecționând dezagregarea tehnicilor pentru a aplica corect expunerea la muncă.

Avantajele și eficacitatea tehnicii

Gimnastica vă permite să păstrați tinerețea pielii prin strângerea mușchilor și fixarea acestora la nivelul potrivit. Pentru a obține rezultatul, este necesar să reduceți complexul de drepturi practic în fiecare zi, altfel efectul va fi deprimant. Această alternativă este bună și nedureroasă înlocuirea chirurgiei plastice și a aparatelor dentare.

Cea corectă este cea obișnuită Ideile prezentate în metodologie dau pe bună dreptate un efect pozitiv:

Desigur, în scopul expunerii, puteți activa tinerețea și frumusețea, puteți îmbunătăți noul aspect și puteți dezvălui atractivitatea și feminitatea. Care este calitatea pielii unei femei, atunci ce ar trebui să facem pentru a proteja corpul?

Pregătirea și etapele de implementare a gimnasticii

Evgeniya Baglik efectuează gimnastică facială în fața unei oglinzi. Așa că pot monitoriza corectitudinea regulilor și eficacitatea acțiunii. Nu toate acuzațiile sunt însă percepute. Și stând în fața oglinzii, ne mișcăm brațele și picioarele spre dreapta, aparent până la putere.

Autorul metodologiei afirmă că timpul de implementare joacă un rol important pentru eficacitate. Cel mai bun moment pentru exerciții fizice este dimineața devreme, imediat după culcare. Atunci corpul este într-o stare relaxată, iar gimnastica facială va ajuta la dezvoltarea bine a mușchilor.

Pregătirea fizică nu are nicio importanță pentru ca orice fată sau femeie să poată prelua tehnica. Când o persoană nu mai este activă, corpul rămâne calm.

Dacă pot fi găsite complexe pentru diferite zone cu acces gratuit în zonă, Evgeniya recomandă să începeți cu un antrenor, ce fel de angajament față de corectitudinea Vikonanny, îmbunătățește puterea acțiunii asupra pielii și conștientizarea tuturor sistemelor subtile. În plus, profesioniștii selectează opțiuni în funcție de caracteristicile individului.

Care sunt etapele lui Vikonanne?, apoi puteți vedea trei părți:

1. Rozigrarea cărnurilor cu calea drepturilor dinamice.
2. Inspectarea zonelor necesare.
3. Repetând complexul pentru a îmbunătăți rezultatul.

Efectul poate începe încă de după prima lună, când pielea devine strânsă și alte riduri și neregularități faciale încep să se netezească. Curs standard Facebook de acoperire de asigurare pentru 2-3 luni. Apoi poți lua o pauză și începe doar să încurajezi și să stimulezi mușchii.

Contraindicat până la stagnare

Autorul este conștient de drepturile de a nu efectua nici un fel de intervenție chirurgicală plastică sau intervenție chirurgicală fetelor, deoarece acestea pot deforma țesuturile sau pot provoca deformare. Boala nervului facial este, de asemenea є contraindicații până când metodologia devine stagnantă. Persoanele cu tensiune arterială instabilă, în special cele cu hipertensiune arterială, trebuie să ia măsuri de precauție de la construirea feței, deoarece unele acțiuni pot curge în vasele de sânge, ceea ce provoacă o reacție negativă.

În cazul bolilor virale acute, care au ca rezultat creșterea temperaturii, nu este nevoie să strecurați carnea expusă sau să le reinfectați. Acest lucru poate provoca deformare și apariția de pete roșii pe piele. Aici pot fi observate procesele de ardere, rănile și îngrijirea pielii.

Fragmentele din dreapta sunt destinate zonei tiroide, apoi, în caz de boli ale glandei tiroide, este mai bine să scăpați de ele și să vă ocupați de complexul vibrant, care funcționează inclusiv în zona pielii.

Acțiunile pot fi efectuate independent și, de asemenea, sub controlul unui antrenor.

În cazul leziunilor vechi ale crestelor cervicale și atele (luxații și fracturi), puteți face față celor potrivite, dar fără a repeta complexul, pentru a nu reinfecta indivizii răniți anterior.

Pentru a explica cum să rezolvăm această problemă, să explicăm mai întâi cum apare.

Shlyakh viniknenya pliuri nazolabiale

Shlyakhiv viniknennaya tsієї riduri adânci două.

Primul- aceasta este ptoza tisulară veche, așa că dacă ești surprins de tine și îți dai seama că pliul tău nazolabial este în profunzime - nu un model, nu o linie, ci pliul în sine care atârnă. Acesta este primul tău avertisment despre cei care ți-au cerut toate informațiile despre partea centrală a denunțului.

Acest tip de varto are un respect deosebit pentru poliție, obraji și mușchi, care indică ridicarea gurii. Apoi, dacă le tonifiezi pe toate, centrul feței tale se va ridica și nu va atârna atât de mult. Și apoi pliul nazolabial va fi redus și netezit complet. Aceasta este prima opțiune.

І altă opțiune când apare ca urmare a presiunilor mimetice. Cum functioneazã? De-a lungul liniei nazolabiale, acolo unde este posibil, există suturi cărnoase. Ce înseamnă acest lucru? Aici avem o rundă rotativă de rotație. Inaintea ei sunt diverse carnuri, mari, mici, care ridica gura, buza, si asa mai departe.

Mirosurile sunt toate atașate unul câte unul de pulpa circulară a gurii. Ies sutura de carne. Prin urmare, dacă oricare dintre aceste cărni, fie orbicularul gurii sau din vecinătate, fie mușchii care ridică buza superioară și cuticulele, are spasm, atunci această cusătură de carne apare mai puternic. Și cu cât spasmul este mai puternic, în mod natural, pliul nazolabial este mai vizibil. Și cum putem combate această opțiune?

Trebuie să vă controlați cu atenție expresiile faciale. Este uimitor că nu lucrezi așa, pentru că strângi buzele pentru tot. Avem o mulțime de soții pe care să le iubim și să facem lucruri fără nici un control asupra lor. Aceasta înseamnă că strângeți buzele, deci strângeți colțurile mici, încordați, mușcați, mestecați buzele și așa mai departe.

Sau vă place să iritați nările, lucrați axa cu grimase fluide intense și puneți în spasm carnea care aderă la pulpa circulară a gurii.
Trebuie să monitorizați toate manifestările minore și să le mențineți la minimum. Aceasta este inițial considerată a fi o metodă atât de frivolă de combatere a pliului nazolabial, dar, de fapt, dovezi mari arată că acesta este cazul. Urmăriți-vă expresiile faciale timp de o lună de viață familiară, ca să spunem așa, mimetică și veți vedea că buzele tale nazolabiale vor deveni mult mai puțin vizibile.

La dreapta pentru pliul nazolabial

Îți tragi gura într-un oval, lângă un oval neted, astfel încât să existe tensiune între ciucuri și carnea circulară a gurii. Este foarte important să pilotați aici, astfel încât partea inferioară - sub guler și buze - să nu fie prea strânsă. Chiar dacă vrei să o tragi mai tare, va trebui să spargi partea inferioară. Nu deranja pe nimeni! Totul aici pare a fi atât de neted și frumos.

Hei băieți, frecați-l timp de 10 secunde pentru a vă relaxa. Puteți lucra qiu chiar acum, lucrați aici în 3, 5 abordări. Deci, puteți vikoristuvati qiu la dreapta pe măsură ce vă întindeți ziua.

Asigurați-vă că trageți pe bună dreptate concluzia și foarte clar, astfel încât să fie un spectacol pentru voi că ați construit-o corect? Dacă totul merge bine pentru tine, atunci ai desenat și nu vei pierde nicio cută. Deci ai făcut-o corect. Cu cât lucrezi mai des în dreapta, vei observa rezultatul.

2. Obrajii

Să trecem la zona problematică care se apropie a obrazului. Aceasta este o parte importantă a individului, carnea băieților, care crește mare, iese din gură și se atașează de carnea de mestecat, astfel încât să formeze treimea inferioară a individului.

Prin urmare, atunci când obrajii își pierd tonusul (carnea obrajului), imediat această parte a feței devine moale, apar buldogii și apare conturul feței.

De ce există atât de multe probleme cu dreptul la răni pe obraji? Întrucât în ​​partea centrală a soiului nostru există o mulțime de cărnuri împletite și pentru că nu aveți suficientă experiență în lucrul cu bresle, nu vă va fi ușor să procesați orice carne care a fost izolată, ceea ce va pune chiar și mai multă tensiune asupra altora. Da, ai dreptul să pleci greșit.

Poziția de ieșire este de a atrage gura în litera „o”. Nu trebuie să deschideți maxilarul până la capăt, nu trebuie să vă forțați să deschideți gura cât mai mult posibil, trebuie să vă strângeți tricuputul nazolabial.

Au scos-o - aceasta este poziția ta de ieșire, amintește-ți asta și nu ai dreptul să te schimbi, pentru că deseori se întâmplă așa: lucrezi de 10 ori, lucrezi de 15, apoi te întrebi și ai o poziție complet diferită. Decalajul tău inferior se ridică treptat pe munte. Acest lucru nu este de vină.

Ei bine, am uitat ce am tras în gură, iar vinul nu se prăbușește nicăieri cu un milimetru până când termini la dreapta. Dacă mesteci pulpă, este important să ții gura deschisă și să exersezi o serie de tehnici: de 10 ori – recomandat, de 10 ori – recomandat. Cel mai important lucru este să lucrezi clar, nu bogat, dar foarte clar! Încercați de 10 ori, altfel va fi perfect.

Luați două degete. Doi - astfel vei avea o zonă mai mare de presiune și îți vei pompa obrazul mai eficient.

Ne-am tras gura într-un oval, ne punem degetele în spatele obrajilor, nu le îndoiți, nu le mutați nicăieri, le puneți doar pe partea laterală a obrajilor. Acum, fără să coborâm sau să ridicăm fanta inferioară, începem să extragem litera „o”, astfel încât să pierdem o buză netedă, uniformă și o pulpă puternică și bună a obrajului. Îți apesi mai întâi obrazul, apoi strângi gura. Nu începe să-ți strângi degetele cu gura – aceasta este cea mai mare ușurare!

Dacă vi se întâmplă acest lucru, dacă nu vă pompați obrajii, veți ajunge doar cu un spasm al buzei superioare și, alternativ, veți dezvolta din nou un nazolabial mai puternic, deci este și mai important!

Ne este frică de o astfel de grabă, trageți vântul în mijloc. Repetați tot timpul cu atenție, deoarece nu sunteți sigur că veți performa corect.

Acum gura este într-un oval, ne punem degetele pe ambele părți și începem să apăsăm obrazul pe degete. Trebuie să fii mereu atent la tensiunea din obraji, nu buzele superioare. Asigurați-vă că faceți tot posibilul pentru ca brațele să fie întotdeauna trase înainte, astfel încât să afișați litera „o” și brațele să înceapă să se îndrepte înainte.

Dacă gura se mișcă înapoi, zona nazolabială erupe. Permiteți-mi să o spun din nou și nu uitați de asta: dacă vă încordați prea mult gura, veți avea o cusătură cărnoasă mai puternică. Daca apesi obrajii pe degete si observi ca se vad obrajii, atunci incearca sa nu-ti incordezi atat de mult obrazul, lasa-l sa actioneze putin, altfel te vei proteja de astfel de cute.

3. Drept complex pentru selecție

Abordarea corectă este complexă, vă va ajuta să strângeți fața ovală și să vă pompați gâtul.
Mai mult, pe bună dreptate va fi și mai rău și se va potrivi acelor persoane care pot avea deplasări în regiunea cervicală. Dacă ai o astfel de problemă, nu te poți forța să te apleci, să faci viraje incomode sau să-ți cobori capul, pentru că situația ta s-ar putea înrăutăți.

Toți oamenii au dreptul la muncă, darămite cei care pot avea probleme cu munca lor.

Așadar, te așezi pe marginea mesei (taburete sau canapea), ridicând bărbia în sus. Spatele tău este complet drept. Acest lucru este atât de important! Dacă ești înclinat, nu vei putea merge corect spre dreapta.

Ne așezăm drept, iar acum ne-am ridicat pieptul, am înghețat, inspirăm puternic și, pe măsură ce inspirăm, respirăm înapoi. Gâtul tău se încordează. Se pare că te întorci, respiri înapoi - întoarce-te, respiri înapoi - și te întorci.

Care este rostul aici? Esența acestui lucru este să vă asigurați că capul nu se mișcă nicăieri, astfel încât mușchii să fie stresați la maximum, astfel încât capul să fie lipsit de poziția inițială. Dacă mușchii tăi s-au slăbit și capul cade pe spate, este evident că mușchii tăi nu se limpezesc, mirosul doar se retrage.

Respirăm timid, stăm în picioare și ne înclinăm pe spate. Vezi că totul se încordează: gâtul tău, zona de sub crăpătură și întorcându-te, din nou te-ai revenit - și te întorci. Cu cât respiri mai mult, cu atât gâtul tău va pompa mai bine, așa că poți începe cu orice creștere mică, astfel încât să sune și apoi să crești treptat această creștere.

Dacă lucrezi, să zicem, la masă, poți atinge masa, deoarece nu realizezi că te freci. Este recomandat să lucrați corect de cel mult 15 ori, deoarece este mai puternic și nu avem pentru ce să-l descărcați. Trebuie doar să le înmoaie și să facem carnea mai elastică și mai elastică.

Un alt meci

Toți mușchii gâtului sunt atașați de fanta inferioară, asta-i tot. Mai mult, dacă îți antrenezi în mod activ gâtul, vei avea în curând un contur inferior frumos și tonifiat, partea inferioară a unei persoane care nu va fi intimidată de nimeni. Reda respectul sportivilor care nu fac nimic special, dar au un contur obligatoriu care este și mai rău tocmai din acest motiv.

Dacă lucrezi spre dreapta, mușchii gâtului vor fi încordați, vei deveni mai tonifiat, mai frumos și mai inflamabil, totul nu este necesar și nu va fi.

4. Vilitsi

Apoi mergem în sat. Ne răsucim gura într-un oval, dar din nou, dacă facem asta, spargem obrajii, fruntea, avem mereu aceeași poziție, gura este trasă într-un oval.
Trebuie să vă trageți buza superioară peste dinți.

Poți încerca, încercând să faci cu ochiul, poți încerca, încercând să te apropii, să ridici fruntea sau să strângi nasul - încearcă în diferite moduri.

Dacă fața ta este deja prăbușită, îți tragem gura într-un oval, fixând pliurile nazolabiale cu degetele. Aici am întins cusătura de carne astfel încât să nu existe cute în această zonă.

Strângem întreaga zonă: buza superioară și zona albă a nasului, chiar locul unde este atașată carnea țesutului circular al gurii. Trebuie să strângi și mai tare, trebuie să-ți blochezi mâna, trebuie să realizezi că nu doar că au închis-o și nu-ți face griji că ai probleme, ci ai stors-o ca să nu poată sări carnea afară de sub degete. Acest lucru este atât de important!

Amintiți-vă despre decalajul inferior, deoarece în procesul de redresare crește pas cu pas și ajungeți cu gura închisă practic, apoi, desigur, nu veți putea face acest lucru corect și eficient. Mai mult, ține minte despre buza superioară, care poate fi ținută cât mai strânsă, și despre degetele tale, care sunt folosite pentru a repara vânătăile.

5. Ochii

Trebuie să rămân drept pentru.

Urși și animale împăiate

Prima este la dreapta, din buzunare și denivelări. Ne aplatim ochii, apăsând ferm pleoapele superioare pe cele inferioare și apăsând cu grijă ochii. Talia este plasată sub frunte și coborâtă în jos, când ochii sunt închiși, buza superioară se sprijină pe vârful frunții și, în plus, îți așezi degetele - nu direct sub frunte, ci de-a lungul osului. Așezăm, apăsăm și simțim atât buza superioară cât mai mult posibil, cât și pe cea inferioară.

Ochii închiși și ridicare, mișcare în jos - coborâre, ridicare - coborâre. Este imperativ să ridicați stratul superior și să vă mutați sub degete, de asemenea: în sus - în jos, în sus - în jos.

Axa este pur și simplu la dreapta. Nu gravați prea mult sub ochi, nu este nevoie să reparați nimic aici, doar acordați puțină atenție suplimentară. De îndată ce ochii tăi devin umflați, vei purta un mincinos, iar aspectul tău exterior va fi bogat măgulitor.

Picioare de cioara

Faceți un pas spre dreapta în fața picioarelor corbului. De ce au strălucit aceste mici riduri? În esență, aceasta este o stoarcere a cărnii circulare a ochiului. Mușchiul circular al ochiului este un sfincter, așa că se strânge în centru, iar dacă ești supărat, dacă îți aplatizezi puternic ochii, așa apare acest ruk. Aceasta înseamnă că carnea ta este strânsă în țăruș, iar acolo unde sunt mai multe fibre de carne, pielea se încrețește mai mult.

Ce ar trebui să facem pentru a ne netezi picioarele de cioara? Trebuie să îndreptăm carnea circulară a ochiului pentru a o îndrepta în poziția finală. Pentru ai cui ochi strălucim?

Mergeți înainte și arătați cât mai natural posibil, nu avem sprâncene, sprâncenele sunt complet relaxate. Ne-am deschis ochii foarte puternic, i-am frecat pentru câteva secunde - i-am relaxat, am deschis din nou ochii - i-am frecat, i-am relaxat. Axa este atât de greu de lucrat. Cu cât îți poți deschide ochii mai mult, cu atât vei fi mai eficient.

Fă-ți ochii mai mari vizual și vei observa că micile tale riduri vor deveni mult mai mici. Dacă deschideți larg ochii, încercați să împingeți mărul înainte, lucrând cu ochii „5 copeici la un moment dat”.

Acestea sunt drepturile necesare și efective. Ai grijă de aspectul tău și fii frumoasă!

Primul lucru de văzut este vârsta femeii care a denunțat-o. Și lăsați-o să aibă o siluetă puternică, încurajați-o să facă antrenamente regulate în sală, să facă tot felul de lucruri incredibile și să trăiască o viață nouă, cu pliuri nazolabiale adânci, o formă vagă ovală ca o gâscă ale cărei labe se vor vedea cu siguranță pe numărul de oameni care au trăit.

Nu este bine să te grăbești și să pui în joc artileria care este importantă sub forma chirurgiei plastice și a Botoxului. Întoarceți-vă brațele înapoi și strângeți pielea pentru a vă permite să câștigați în mod regulat dreptul de a vă expune.

Varto notează că infuzia prietenoasă de gimnastică pe mușchii mimici a fost deja identificată în India antică. Și din acea perioadă, această practică s-a dezvoltat constant, a suferit numeroase transformări și a fost împărțită în direcții diferite. Una dintre ele este școala lui Evgenia Baglik. Ea este prezentată pe canalul YouTube într-un videoclip care demonstrează drepturile celor familiarizați cu tehnologia vrăjitoriei lor.

Judecând după numărul de publicații, Evgenia Baglik lucrează constant la el pentru a înțelege materialul. Înainte de asta, ea le cere constant oaspeților să-și împărtășească secretele masajului cu publicul koristuvachs și să țină un ochi pe apariții, deoarece nu este ușor pentru femei să-și mențină un aspect tineresc și plinuț.

Idei vintage

Evgenia Baglik a început să lucreze la drepturile unei persoane când era antrenor de fitness. Una dintre cliente s-a plâns fetei de rezultatele pe termen scurt, deoarece prefera procedurile cosmetice. Ce minune ar fi dacă, în fața oamenilor, corpul ar fi aparent tonifiat după efort!

Tsia Rozmova a pus-o pe fată să se gândească la asta. Chiar și mușchii corpului nostru contribuie întotdeauna la dorința fizică. Care sunt mirosurile care apar în comparație cu cele care sunt răspândite în zona de expunere? Și dacă îți alegi corect preferințele, poți obține beneficii mai mari. Și apoi lăsați pielea să se strângă, învingând „sticlă” veche.

Și, în ciuda vârstei ei care nu este încă matură, Evgenia Baglik a început să dezvolte ideea de a prelungi tinerețea. Inițial, fata a împărtășit-o cu mama ei, care a primit mai mult sprijin de la ea. Înainte de asta, același articol era potrivit pentru antrenorul-antrenor al primului model. Acesta a devenit începutul unui drum de urmat până la dezvoltarea unei noi tehnici. Evgeniya a fost angajată în tratamentul țesutului pielii, precum și în sinergia activității sale în timpul expresiei faciale active. Ea a introdus, de asemenea, diverse practici care au început să fie tehnici de întinerire, care i-au ascuns cunoștințele despre înțelepciunea ușoară acumulată de umanitate direct de ea. Și după ce a îndepărtat cunoștințele necesare și a efectuat investigații speciale, Evgeniya Baglik și-a creat propriul ei, spre deosebire de alte metode de eliminare a modificărilor vechi ale pielii persoanei. Pielea tehnicii pe care ea a creat-o a fost extinsă atât de la probleme, cât și de la crearea unei atenții optime, necesară pentru a obține un rezultat pozitiv.

Este nevoie de construirea Facebook?

Pe fața unei persoane sunt răspândite 57 de cărnuri diferite, care, prin soartă, își irosesc vitalitatea. Particularitatea anatomiei lor este astfel încât mirosul este țesut în derm cu fibrele sale. Este întotdeauna posibil ca o persoană să-și schimbe modul de denunțare. Dacă tonusul mușchilor pleoapei este în repaus, începe să slăbească și fibrele se întind. Acest lucru face ca diferitele secțiuni ale pielii să devină moale. Sub forța gravitației apar pliuri pe gât, obrajii ras sau de buldog, apar ridurile nazolabiale și se formează ptoză (pleoape superioare căzute). Ce se poate face pentru a evita un proces atât de neplăcut și pentru a elimina vechiul termen de la a fi unul banal? În acest scop, este necesar să tăiați mușchii în formă bună.

Gimnastica pentru a o expune pe Evgenia Baglik se bazează pe o idee simplă, dar nu mai puțin genială. Autorul tehnicii își propune să antreneze direct mușchii faciali pentru a-i menține într-un tonus stabil. În plus față de culturism, în ce tip nu există o creștere a incidenței masei musculare. Schimbarea la care se așteaptă nu este aceea de a schimba forma de denunț, ci mai degrabă de a-i transforma în ceea ce au fost oameni puternici în tinerețe.

Antrenarea mușchilor faciali nu este o procedură nouă. Chiar dacă Facebook are o sută de ani, pentru ca oamenii să poată scăpa de primele semne ale antichității. Astfel de oameni au dreptul să se apropie atât de femei, cât și de bărbați. Duhoarea nu persistă în spatele pleoapei. Metodologia este fragmentată în așa fel încât în ​​Rusia să fie expuse toate problemele. Prin urmare, devine posibil să obțineți cel mai eficient rezultat.

Toată lumea are dreptul la a face-building, dacă orice persoană poate ajusta cu ușurință acele părți ale indivizilor care ți se par imperfecte. De exemplu, alegeți o altă combinație, adăugați ulei pe obraji și ajustați forma feței. De ce avem nevoie pentru construirea feței? O astfel de formare permite:

• păstrează-ți tinerețea menținând tonusul pielii tale;
• vopsiți imediat pielea pielii pentru a crește fluxul de sânge timp de o oră;
• netezește zonele problematice și îndreptă ovalul individului;
• înfige tampoanele de grăsime pelvine.

Judecând după rezultate, rezultatul este că astfel de oameni au dreptul să nu se îmbată. Primele schimbări devin vizibile de două ori după antrenament. Și dacă faceți exerciții regulat și corect, atunci după câteva luni o persoană începe să arate cu 5-10 ani mai tânără.

Metode de depozitare

Facebuilding-ul cu Evgeniy Baglik poate fi stăpânit urmărind tutoriale video, în care autorul acestei tehnici oferă o descriere detaliată a principiului de lucru cu pielea unui individ. În orice moment, demonstrațiile inițiale sunt corecte, operatorii nu numai că mențin tehnologia experimentelor lor, dar controlează și corectitudinea experimentelor lor. Nu este ușor să deschideți videoclipul imediat. De asemenea, se recomandă să păstrați la îndemână o descriere text a drepturilor necesare și să vă referiți la acestea în timp ce desfășurați formarea.

Ce este construirea Facebook cu Evgenia Baglik? Acesta este un întreg sistem care constă din multe complexe care vă permit să tratați toate zonele cu probleme. Vaughn se răzbună în tine:

• instruire pentru zonele de transfer și chola;
• corectarea unei alte selecții și căptușeală ovală;
• gimnastică pentru față și obraji;
• complexul este corect, ceea ce vă permite să exersați din zona din jurul buzelor;
• antrenamentul zonelor periorbitale;
• gimnastica, care se face pentru partea inferioară a individului.

Caracteristicile tehnicii

Fitness-ul unui individ cu Evgeniy Baglik nu este doar o tehnică de cântare victorioasă. Aceasta este o activitate distractivă care vă permite să dezvăluiți lumina interioară a unei persoane care se poate iubi pe sine. Lucrul la personalități necesită răbdare, angajament și muncă asiduă. Și este absolut greșit pentru cel care renunță la ceva de făcut fără să se uite la formele frumoase din oglindă timp de o săptămână.

Crearea Facebook cu Evgenia Baglik (și personalități bogate confirmă acest lucru) permite:

• evitați umflarea, care este cauzată de umflarea drenajului limfatic;
• a elimina tensiunea prin expunere;
• îmbunătățirea controlului expresiei faciale;
• ajunge la o coroană netedă și o față ovală clară;
• netezește pliurile nazolabiale;
• curățați-vă ridurile;
• numiți clar oamenii;
• ridicați buza superioară, făcând ochii mai proeminenți și mai largi.

Gimnastica cu Evgeniy Baglik nu are aceleași limitări vechi. Acest produs este recomandat persoanelor în funcție de nevoile lor individuale. De exemplu, puteți selecta în partea dreaptă, ceea ce vă permite să ajustați unele acțiuni minore. În acest scop, alegeți să ocupați un complex care vă va permite să vă mențineți și să vă prelungiți tinerețea.

Francezii recomandă efectuarea de gimnastică pentru a o expune pe Evgena Baglik. Și chiar și la această oră corpul, care tocmai a început să se arunce, încă se relaxează. Prin urmare, cel mai bine este să absorbi cât mai mult beneficiile face-building-ului, deoarece cu un corp relaxat, o singură persoană exersează.

Pentru ca Viconnianul să aibă dreptul, Evgenia Baglik va trebui să poarte pantofi în fața oglinzii. Este important să controlați degradarea pielii în toate etapele și să urmați întocmai instrucțiunile. În acest caz, este important să nu exagerați cu carne care le va face rău. De asemenea, este necesar să se respecte recomandările autorului tehnicii despre afluxul orar și frecvența repetărilor.

Atâta timp cât respectați toate regulile minime ale gimnasticii Evgenia Baglik, așa cum au susținut această tehnică, după o lună de muncă regulată, vă puteți bucura de aspectul tău tânăr și frumos.

Contraindicat

Complexul are drepturile lui Evgenia Baglik, ca în cazul oricărei atracții aerobice, are propriile sale limitări. Deci, nu este corect ca aceste femei să se apropie de ea, ca niște ofițeri de poliție. Nu se recomandă exercitarea acestor drepturi după injecțiile cu Botox. În dreapta, în legătură cu fluxul sanguin accelerat, medicamentele încep să fie examinate mai repede. Nu înceta să fii ocupat:

• după o intervenție chirurgicală plastică;
• pentru hipertensiune arterială;
• în cazurile de boală evidentă legată de nervii faciali;
• în perioadele de febră sub ora GRVI.

În cazurile în care există o patologie a glandei tiroide, este necesar să aveți grijă atunci când alegeți soluția potrivită pentru glanda tiroidă. Tse permit usunuti rizik viniknennya zagostrennya boli.

Cele mai mari nevoi sunt corecte

În epoca noastră agitată, dacă oamenii au în mod constant timp de liber, nu toată lumea vrea să urmeze noul curs al lui Yevgenia Baglik.

Cum poți avea grijă de frumusețea și tinerețea ta în acest moment? Pentru astfel de oameni, după cum a văzut Evgeniy Baglik, drepturile necesare, pentru care sunt suficiente cinci până la zece khvilin, sunt suficiente pentru a-i cuceri. Să aruncăm o privire la raportul lor.

Reducerea pliurilor nazolabiale

Cum să lupți împotriva unor astfel de schimbări vechi? Pentru a face acest lucru, trebuie să deschideți gura și să lăsați maxilarul inferior în jos. Din această cauză, buzele s-au umflat în forma unui oval uniform. Acest lucru va duce la tensiune în pielea nasului, partea superioară a obrajilor și frunte. Când are loc un astfel de colaps, este important să îl urmăriți cu atenție, astfel încât buza inferioară și bărbia să nu fie sub tensiune. Într-o astfel de poziție, urma se va pierde timp de 10 secunde. După aceasta vă puteți relaxa. Acest tip de exercițiu va necesita 5-6 repetări. Trebuie să câștigi bani în fiecare zi. Este recomandat să luați în considerare drepturile de denunțare (face building) în mintea de acasă a minciunilor. Cu toate acestea, scoarța suplimentară va fi tăiată, deoarece astfel de mâini vor funcționa de mai multe ori la un moment dat, dacă există o coloană vertebrală puternică.

Lucrați cu obrajii

Poziția finală pentru coroană este potrivită pentru individul Evgeniya Baglik, la fel ca în față. Apoi buzele pot fi formate într-un oval, iar partea inferioară a feței trebuie relaxată.

În continuare, trebuie să îndoiți toate degetele de la ambele mâini, cu excepția celor din mijloc și de mijloc. Ele trebuie să fie presate pe suprafața interioară a obrajilor, ajungând direct de la colțul gurii până la colțul fantei inferioare. În acest caz, este necesar să retragi obrajii apăsând pe ei cu degetele. Sub degetul mijlociu este o carne de mestecat de lucru. Este necesar să eliminați rocs de 25-30 de ori, după ce ați finalizat 2-3 abordări. Este important să coaseți astfel încât să mențineți forma ovală a buzelor și să evitați tensiunea.

Trageți în sus de cealaltă parte

Pentru a stabili aceste drepturi pentru o persoană (facebuilding) în casa ta, trebuie să stai pe marginea biroului. Spatele și umerii sunt de vină pentru pierderea dreptății. Apoi, ridicați ornamentul în așa fel încât să creați o tăietură dreaptă din cusut. După ce vă este frică să respirați, trebuie să vă recuperați imediat. Această poziție poate fi fixată pentru câteva secunde. La terminare, este necesar să strângeți mușchii bărbiei și să coaseți, astfel încât creasta să se îndoaie mai departe în secțiunea transversală. Este vina ta că sânii tăi vor fi lipsiți de egali ideali. Aproximativ o oră mai târziu văd că ne întoarcem în poziția de ieșire. Poate fi repetat de 15 ori.

Gimnastica pentru femei

Pentru a realiza acest lucru, aveți dreptul să corectați această zonă facială luând poziția finală, cum ar fi îngustarea pliurilor nazolabiale. Buza superioară trebuie strânsă pentru a acoperi dinții. Apoi apăsați urma cu degetele pe secțiunile moi ale pielii. Toate sunt situate deasupra buzei superioare și în zona pliului nazolabial. Astfel de acțiuni vor ajuta la depășirea scurtării mușchilor dezvoltați în această galusa. La urma urmei, trebuie să vă ștergeți licența. Pentru aceasta trebuie să încercați să vă apropiați sau să clipiți. Instruiește-ți mâinile să încerce să-ți bage globii oculari înainte. Acest lucru vă permite să modificați șifonarea pielii din jurul colțurilor ochilor. Astfel de rocs sunt vibrate de 20 de ori în 2-3 abordări.

Daca ai dreptul la face-building, trebuie sa ai grija de ea pentru ca pielea care se afla in zona activa sa nu se increte. În acest caz, dacă nu este ușor pentru o persoană să ajungă la o astfel de minte, este necesar să ajute cu degetele. Ei trebuie să preseze pielea peste această carne, care funcționează în prezent.

Antrenament pentru zona din jurul ochilor

Chiar și cele mai eficiente drepturi ale Evgeniei Baglik, urmând instrucțiunile koristuvachs, sunt cele care vă permit să lăsați pleoapele superioare lăsate. Este excelent pentru tratarea mirosurilor și a deshidratării de sub ochi. În acest caz, degetele ambelor mâini sunt afectate. Așezați-le pe periile de la deschiderea ochilor, întinse chiar peste obraji.

Continuăm să tăiem pielea cu degetele. În acest moment, închide ochii și arde ochii până se ard, încercând să privești tot ce este pe stele. Mai în jos, liniile sunt coborâte. Pe măsură ce mâna dreaptă se îndoaie corect, vei putea simți țesutul moale sub degete. Este recomandat să lucrați de 15-20 de ori. Acest lucru va fi relevant în special pentru acei oameni ai căror ochi devin pătați după somn.

Usunennya „picioare de cioara”

Motivul apariției ridurilor este umflarea circulară a ochilor. Acest lucru trebuie finalizat în timpul potrivit.

Pentru a elimina „picioarele ciobiei”, trebuie să vă relaxați și să deschideți ochii cât mai mult posibil, să le atârnați puțin înainte. Această poziție durează câteva secunde. După aceasta, este important să te relaxezi și să clipești. Puteți face 25-30 de repetări în fiecare zi pe parcursul zilei.

Antrenament universal

Începerea unei rutine de fitness pentru un individ, urmând metoda vikory a lui Evgenia Baglik, necesită controlul strict al antrenorului. Maestrul vă poate arăta poziționarea corectă a mâinilor, poate direcționa tehnica victoria în direcția corectă și, de asemenea, poate selecta cel mai eficient complex. Deoarece nu există o astfel de posibilitate, lecțiile video vor veni în ajutor.

Să aruncăm o privire asupra numărului de drepturi universale pe care le pot oferi tineretul oricărei persoane.

Evgeniya Baglik recomandă furtul cu woofs. Și aceasta nu este deloc căldura autorului acestei metode. Încălcarea urechilor este completată cu o mână dreaptă eficientă, care înlătură strângerea feței. În acest caz, trebuie să încercați să mutați blana la suprafață, întinzând pielea. În acest caz, carnea pielii se înrăutățește. Nu există așa ceva ca de obicei în repetări ca acesta.

Dați tonus țesutului circular al ochilor și lăsați-le să fie colorate. Pentru asta trebuie să-ți fluturi brațele mai timid. Ochii se vor turti când sunt vinovați, de parcă ar fi un miracol. Acest drept înseamnă efectuarea a șase repetări. Tempo Vikonanny este mediu.

Apăsarea dinților inferiori și superiori cu vârful limbii vă permite să strângeți zona sublinguală. Puteți încheia astfel de drepturi cu un număr nelimitat de repetări.

Oricine ar trebui să dorească, de asemenea, să râvnească carnea shiya. Astfel de activități duc la nu mai puțin decât schimbări moderne. Luminează-ți imediat silueta, reduce aspectul osteocondrozei, readuceți tensiunea la normal și nu mai aveți dureri de cap.

Îndepărtați tensiunea din mușchi și lăsați umerii să se ridice mai întâi, apoi coborâți-i (tot primul și apoi celălalt). Astfel de gândaci sunt buni la încălzirea pulpei și la strângerea în gât. Repetați spre dreapta de 8 până la 10 ori. Apoi trebuie să ridicați și să coborâți umerii în același timp. În dreapta poți face 8 până la 10 repetări. În acest caz, este necesar să folosiți cuptoare. Mâinile flutură, dar relaxează-te.

Nu este nevoie să tăiați marginea spre dreapta, ceea ce ascunde strângerea conturului inferior. Dacă este vinovat, robotul va avea o durere de gât. Restul este o poziție așezată. Corpul poate fi întins. Brațele pendulului vor continua să se balanseze în timp ce sunt menținute la nivel. Repetați acest lucru corect de 15 ori, repetând aproximativ 5 reprize.

Cu ajutorul unor acțiuni simple, obrajii și furculițele dvs. pot fi reglate. Duhoarea se luptă cu brici, ofilind „recuperarea”, lovindu-se. Înainte de a efectua astfel de acte, aveți dreptul să vă strângeți mâinile și să vă atingeți degetele. Deschidem gura și fixăm ovalul. Degetele goale sunt plasate de-a lungul fantei inferioare. Cu obrajii încordați, trebuie să strângi degetele în centru. Întorcându-vă la dreapta, coaseți traseul astfel încât buzele să devină relaxate. Repetați mișcările de 10-12 ori, exersând restul timp de câteva secunde. După ce ați terminat munca, mușchii trebuie relaxați. Din acest motiv, obrajii trebuie umflați și dezumflați de mai multe ori.

Pentru a modela „mărul” preferat și pentru a ameliora spasmul mușchilor, umflarea albului nasului, care va preveni apariția cutelor, va trebui să trageți gura într-un oval. În acest moment, întindeți degetele subțiri cu o creastă mică sub buza superioară. Decalajul inferior este relaxat. Ne mișcăm degetele în jos, aplicând presiune pe o buză. Numărul de repetări necesare este de la 10 la 12.

De fapt, ai dreptul ca individul, identificat de Evgeniy Baglik, să nu provoace nicio stingere atunci când este învingător. Și înseamnă că pentru femeile după 50 de ani, duhoarea este pur și simplu necesară pentru a putea rezista eficient schimbărilor care se accelerează. În plus, exercitarea mușchilor gâtului va ajuta în lupta împotriva osteocondrozei, iar vitalitatea crescută a țesuturilor și saturarea acrișiunii lor va preveni ridurile. Și totul fără proceduri costisitoare sau operații plastice.