INSTALARE ILUMINAT MUNICIPAL

GIMNAZIUL Nr 23

Robot doslednytska

De ce este rău să te apuci de dans?

Şalaev Vladislav,

Instituția de învățământ municipal „Gimnaziul Nr. 23”

3 clasa "d".

Roboții Kerivnyk:

Paramonova N. A.,

Instituția de învățământ municipal „Gimnaziul Nr. 23”

cititor de clase de cob

2018 r_k

Zmist

Introducere ……………………………………………………………………………………..3

Partea principală…………………………………………………… 5

Istoria dansurilor…………………………………………………………5

Dansul este un sport și un mister……………………………………………………………6

Infuzia de dansuri în dezvoltarea copiilor……………………………….8

Terapia prin dans……………………………………………………….9

Dans în viața mea……………………………………………………..10

Partea Doslednytska……………………………………………………….11

Concluzie…………………………………………….…………..13

Wikoristani dzherela ta literatură…….………………………15

Acte adiționale………………………………………………………………………………. 16

introduce

Ce fac copiii noștri la primele ore? Vorbind cu băieții, întrebând: ce faci cu lecțiile, care sunt bogați în cunoștințe- „Mă uit la televizor, vorbesc la telefon, joc jocuri pe computer.” Dar nutriție: ce ți-ar plăcea să faci, spun ei- „sport, joacă, joacă fotbal”. Dekhto a remarcat că fac treburile casnice, îi ajută pe tații, cu care ar dori să meargă la cursuri, să se apuce de dans și pe cei mici. Fiecare persoană are foarte puține lucruri de învățat, cum ar fi să citească cărți.

De 3 ani studiez sportul și dansul de sală cu antrenorul Mancheva Alsu Shamilivna la clubul de dans „Exerciți”. De la primele lecții- dansul a devenit distracția mea preferată șiÎi încurajez pe toată lumea să se apuce de dans. Cu această lucrare finală, voi încerca să transmit că dansul nu este doar o garnitură, ci o activitate grozavă pentru sănătate.

Familiarizându-vă cu lucrarea, veți trece la învățarea și aprecierea misticii dansului - una dintre cele mai mari bucurii ale oamenilor, care emană lumina sa spirituală și trezește oamenii la creativitate.

Relevanța de către aceștia : În lumea de astăzi, mulți copii își petrec ziua în poziție așezat. Este nevoie de puțin timp pentru școlarii angajați să scrie și să se joace. Lecțiile de educație fizică reprezintă 1-3% din ora zilnică, două pe săptămână.

Cititorii și tații ne spun adesea copiilor că trebuie să avem grijă de sănătatea noastră în tinerețe. O sănătate bună este asigurată prin angajarea în activitate fizică, menținerea unei rutine zilnice regulate și consumul de alimente și menținerea unui mod de viață sănătos. Medicii respectă faptul că un copil de vârstă școlară este obligat să se prăbușească cel puțin 60 de ore pe zi.

M-am simțit trist de impactul pe care dansul îl poate avea asupra altor copii.

Meta proiect : învăţarea stăpânirii artei dansului, dezvoltarea abilităţilor de dans.Băieții sunt interesați de dans.

Manager de proiect:

citiți material avansat pe tema proiectului, aflați despre istoria dansului;

analiza: dansul – sport sau misticism?;

completați chestionarul și efectuați chestionarul;

pregătiți o prezentare multimedia

Ipoteză . Dansul este o constipație a unei dispoziții bogate și a stimei de sine.Pentru atingerea scopului declarat, a fost studiată literatura cu aceste subiecte. În vederea implementării sarcinilor stabilite de partea practică, s-a efectuat pregătirea claselor primare și a taților.

În urma cercetărilor, ne-am dat seama că mulți copii își doresc să învețe să danseze, pentru că dansul aduce beneficii pentru sănătate, pentru dezvoltarea simțurilor, pentru somn, pentru un nou look.

La redactarea lucrării, autorul a folosit metoda abstractă - metoda pre-studiului.

Până la efectuarea anchetei, au fost întrebate diverse surse de hrană: Care sunt dansurile oamenilor? De ce dansul afectează sănătatea oamenilor? Care este semnificația dansului pentru dezvoltarea culturală și estetică a unei persoane?

Parte principală

Istoria dansurilor

Ce este acest dans?

dans - acesta este un mod de a vă exprima sentimentele, emoțiile și starea de spirit. Acesta este un alt tip de misticism, în care cineva poate dezvălui lumina interioară, o imagine cântătoare, plasticitatea vikory, muzică, fluxuri ritmice și gesturi.

Se duc stelele undeva?

Chiar și în ultima vreme, dansul a fost unul dintre primele dansuri pe care oamenii le-au putut identifica cu sentimentele lor.

Dansul este un misticism străvechi: trezește nevoia oamenilor de a transmite altor oameni bucuria și tristețea prin aspectul corpului lor. Poate că toate aspectele importante ale vieții primilor oameni au fost simbolizate prin dansuri: nașterea națională, moartea, războiul, alegerea unui nou conducător, vindecarea bolnavilor. Dansul a fost însoțit de binecuvântări despre dosch, despre lumina somnului, despre bunătate, despre zakhist și iertare.

Pas cu pas, mișcările primelor dansuri s-au schimbat: s-au pliat, au devenit netede, frumoase. Așa a apărut mistica dansului - una dintre cele mai vechi tendințe în creativitatea populară.

Dansul este un sport și un mister.

Dansul îți oferă o mare libertate: să-ți exprimi totul așa cum ești.

Melissa Hayden.

Dansul original este un mister! Cu toate acestea, mulți oameni se ceartă cu acest lucru, încercând să transmită că dansul nu este o activitate fizică, ci și un sport. Să ne dăm seama cine face radioul.

Ce e în neregulă cu sportul? Așa este - este o nebunie! Aceasta este lupta pentru victorie, lupta pentru a fi puternic, victorios și a arăta cele mai bune rezultate. Dansul are si acest aspect! Competiții, bătălii. În plus, de exemplu, dansurile de sală se numesc sport-dansuri de sală, iar performanța lor nu diferă în niciun fel de cele sportive!

Cu toate acestea, fără importanță în același timp, un smut la dans - yogo zmіst. Merită să faceți dansul cu mistică! Dansul nu este destinat să arate rezultate fizice mai bune. Totul este despre expresivitate și artă, dar tehnologia nu este de nici un folos aici. Cu cât tehnica este mai bună, cu atât artistul este mai puternic, cu atât poți transmite mai mult publicului prin spectacolul tău și cu atât arăți mai frumos pe scenă.

Sportul are foarte mult de-a face cu dansul. De exemplu, din performanțele gimnastelor și patinatorilor artistici, este imposibil să obțineți o medalie fără virtuozitatea dansului. Prin urmare, sportivii de acest tip trebuie să se supună pregătirii coregrafice, unde învață nu numai tehnica, ci și elementele fundamentale ale artei. Lăsați-i pe cei mai tehnici gimnaști ai noștri să joace pentru cei care nu ratează elementele arătatoare, dar haideți să creăm o imagine!

Profesioniştilor nu le place coregrafia dacă o numesc antrenament de dans. Acest nume este potrivit pentru sportul în sine, dacă antrenezi un începător sau practici un element. În dans, este corect să-i spunem o repetiție, o activitate sau o lecție.

Ce este acest dans? Acesta este cel mai armonios tip de misticism, care include nu numai dezvoltarea spirituală, ci și fizică! Dansul face ca o persoană frumoasă să se simtă ca o fetiță, învață puțină muzică, ceea ce înseamnă că te ajută să devii cultivat, să te deschizi față de tine, să devii mai confortabil! În plus, poți obține ajutor și din dans! Un lucru nu contează pentru nimeni altcineva!

Dansul este prețul deznădejdii, prețul unei noi vieți, al noilor cunoștințe, al noii obiective! Pentru a experimenta această lume, trebuie doar să vii la școala de dans! Citiți direct și veți vedea cum viața voastră este plină de produse noi!

Infuzand dansurile in dezvoltarea copiilor

Afluxul dansului asupra sănătății fizice este foarte mare.La copiii care sunt angajați în acest tip de creativitate, vibrația crește, pereții vasului și inima devin mai puternice pentru fluxul de atenție sporită. Sângele circulă mai repede, ceea ce ameliorează congestia și ajută la combaterea oricărui proces inflamator. Drept urmare, copiii sunt mult mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Sângele saturează toate organele, iar smuțul, creierul capului, substanțele acre, asemănătoare coajelor, care îi hrănesc dezvoltarea. Dansul ajută la dezvoltarea armonioasă a tuturor grupelor de mușchi, care sunt plăcut indicate pe siluetă.

Dansul poate avea un impact foarte pozitiv asupra dezvoltării psihologice și sănătății.Un copil, care este cufundat în acest tip de misticism, își antrenează voința, își dezvoltă răbdarea și are, de asemenea, mai multe șanse să perceapă probleme cu stima de sine. Dansul transmite cultivarea mâinilor în flăcări, ceea ce ajută să-și accepte propriul corp și să-l stăpânească practic în detaliu. Lejeritatea și subțirea nervurilor transmite transferul acestor componente către sfera de scuipat. Copilul se dezvoltă, stima de sine se îmbunătățește și ea devine din ce în ce mai bogată.

Un mare aflux de dans în dezvoltarea inteligenței.Libertatea spiritului ajută la sporirea creativității și încurajează dezvoltarea originalității până la improvizație și spontaneitate. A ști cum să dezvolți o strategie comportamentală pentru dans este o întreagă știință pe care copiii o stăpânesc ușor.

Terapie prin dans

Cine se hrănește din belșug și cine este atât de ocupat să danseze? Medicii din toate țările vă vor oferi, desigur, dovezi:"Asa de"! În plus,terapie prin dans respectă noua și și mai populară medicină clinică. Potrivit afirmațiilor medicilor, valoarea dansului este cu adevărat mare, iar practica regulată a acestora poate contribui la îmbunătățirea treptată a sănătății unei persoane.

Terapie prin dans - una dintre cele mai eficiente modalități de armonizare a activității fizice, mentale și emoționale a unei persoane.

Potrivit psihologilor, fiecare dintre noi are propriul înveliș uscat de răni plictisitoare.

Suchasnaterapie prin dans scăderea directă a tensiunii musculare. Vaughn îmbrățișează mai mare fragilitate a oamenilor.

Medicii, coregrafii, antrenorii, kinetoterapeuții din ziua de azi manifestă un interes sporit pentru terapia prin dans, care se bazează pe asistența alternativă non-medicamentală pentru oameni. Dansatorii au dreptul de a elimina consolidarea cărnii și de a ameliora tulburările nervoase.

În timp ce este ocupatterapie prin dans Lăsați oamenii să trăiască „aici și acum” și să scape de mulțumirea lor. Acest lucru schimbă strălucirea vieții. Chiar dacă trăim din mulțumire, cei dragi încep să-și piardă mulțumirea din faptul că sunt în preajma noastră.

Dansează în viața mea

Am început să dansez de acum 7 ani la clubul de dans „Exercise”. Dansez în perechi cu Kakurina Karina Rustamivna.

Direct, în care dansează echipa noastră prietenoasă - dansează „Sport și bal”. Efectuăm la diferite abordări.(Anexa 1) .

Am învățat o mulțime de dansuri: Valsul de podea, Valsul Vidensky, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba, Quickstep, de care suntem și noi mulțumiți.Comoara noastră are diplome, diplome și 5 căni.

În timpul orelor, ne antrenăm mâinile pentru creații muzicale. Pentru prima dată ruinele erau de neoprit. A fost important pentru mine să-mi mențin corpul în flux constant, dar fluiditatea, picantența și fluiditatea mâinilor s-au dezvoltat treptat.

Dansez de 4,5 ani pe săptămână. Aceasta este o sarcină grozavă, ceva dincolo de puterea pielii. Cu cât studiez mai mult, cu atât îmi vine mai mult să dansez. Dansând îmi determin starea de spirit și emoțiile.

Înainte să încep să dansez, nu am avut probleme cu sănătatea. Imunitate slabă, răceli frecvente, apar probleme. De îndată ce m-am îmbolnăvit de GRVI, postura mea s-a îndreptat, am devenit mai fericită.

În acest fel, dansul a devenit parte din viața mea. Duhoarea îmi oferă sănătate, fericire în mine însumi și, de asemenea, mă inspiră și îmi îmbunătățește starea de spirit. Dansul este un stimulent pentru învățare și viață activă la școală. Eu și băieții care lucrează cu mine în grup scriem că avem ocazia să ne dovedim în dans și să ne arătăm priceperea altora.

Doslednytska parte

Ancheta nr. 1

Una dintre etapele investigației a fost stabilirea în ce măsură savanții sunt informați pe această temă. Am realizat un experiment la care au participat 0 elevi din clasele de cob ale școlii noastre(Anexa 2) .

Drept urmare, ei au declarat:

Dansezi?

Asa de -0 uchniv. Ні - 0 studenți

Știi cum dansul se revarsă în dezvoltarea unui copil?

Deci - 0uchniv. Ні - 0 studiu

Dansul este necesar pentru:

Sănătate – 0 puncte, vitalitate – 0 puncte, spiritism – 0 puncte, aspect – 0 puncte, flexibilitate – 0 puncte.

Ți-ar plăcea să înveți să dansezi frumos?

Deci - 0 elevi. Duzhe – 0 studenți. Ні - 0 studiu

Pentru a-i întreba pe tați: „Ce ați dori ca copiii tăi să înceapă dansul?” Dintre 0 păreri ale taților, 0 au răspuns cu siguranță „Da”, 0 tați au confirmat „Nu”.

Ancheta nr. 2

Cum duce dansul la succes?

Rezultatele pregătirii voluntarilor școlii noastre au fost determinate de:

Profesorul de muzică a confirmat că toți, 5 fete și 1 băiat, sunt creativi în creativitate. Psihologul apreciază că toți cei 5 băieți au o memorie combinată, care se bazează pe Zorova și Rukhova, care, desigur, implica dans. Potrivit opiniei celui mai bun specialist cerebral, toți cei 5 băieți au o probabilitate mare de a fi născut și, în cele din urmă, vor avea succes în sine. Miroase a camarazi sociabili. Toți cei 5 băieți sunt activi la lecție și vor stăpâni bine materialul de bază.

Visnovok: Copiii care se apucă de dans au succes în învățare și își depășesc colegii în dezvoltare. Acești copii sunt deja disciplinați și responsabili. Își descurcă lecțiile în mod miraculos.

Dansul dezvăluie forțele spirituale învolburate, bucuria artistică învolburată și dragostea pentru frumos. Dacă vrei să rămâi tânăr tot timpul, dansează și bucură-te de dans pentru sănătatea ta.

Visnovok

În acest fel, am decis să mă apuc de dans, ceea ce ar fi foarte distractiv pentru copil. Presupusele mele s-au confirmat: dansul este un fel special de misticism. Este mai mult decât să te lași în muzică. Am ajuns la concluzia că dansul este o colecție de mâini unite între ele. Dansul este un concept grozav care include diferite mișcări, o compoziție de cântec, o melodie de bază și o idee. Fără aceste componente, dansul își pierde sensul și încetează să mai fie atractiv pentru public. Acesta este un mod de a lucra asupra ta, care te ajută să obții succesul în orice domeniu de activitate. Iar dansul este, de asemenea, un chip frumos care te poate ajuta să scapi de boli și să-ți îmbunătățești sănătatea!

În timpul procesului de scriere, mama și cu mine am citit multă literatură și am aflat despre fluxul dansului pe corpul unei persoane în creștere. Lucrând la acest subiect, lucrez la ideea că dansul va fi adaptat la nivelul coregrafiei mele.

Acum, când ajung la o lecție de coregrafie, pot spune cu mândrie că fac ceva ce îmi place. Am un nou stimulent să dansez și mai frumos, mai corect și chiar ca dansator care își continuă viața de dans, dezvoltarea și, poate, autor de noi stiluri de dans! Și, de asemenea, angajarea în dans are un efect benefic asupra proceselor trandafirilor și asupra sănătății noastre.

Le-am spus colegilor tot ce am învățat despre dans.

Efectuând lucrarea finală, am învățat principalele beneficii ale dansului pentru sănătate:

Creșterea aptitudinii fizice;

voi deveni din ce în ce mai lipsit de inimă;

Creșterea masei și a tonusului muscular;

Abilitatea de a keruvat cu propria putere;

Îmbunătățirea valorii periilor și reducerea riscului de osteoporoză;

Asigurarea coordonării clare a forțelor;

Oferă corpului flexibilitate, etanșeitate și forță internă.

Dansul se revarsă în starea emoțională a oamenilor astfel:

Expansiunea emoționalului va deveni o scânteie;

Creșterea stimei de sine;

Introduceți viața din părți pozitive complet noi;

Creșterea stimei de sine și a stimei de sine;

Noi cunoștințe, conexiuni sociale și perspective;

Prevenirea este o modalitate bună de a trata depresia.

Dansul este o modalitate unică de a ieși din formă pentru oamenii de orice vârstă, statut social sau ten. După cum puteți vedea din munca mea, dansul are o mulțime de aspecte pozitive, iar dansul cu cap are o nouă perspectivă și o nouă perspectivă. Dans! Ai încredere în tine, înțelegi fluxul vieții – chiar dacă te poți prăbuși frumos, asta înseamnă că poți trăi frumos!

Lista de referinte:

Barishnikova T. „Abetka de coregrafie” M., Rolf 2001

Kasatkina L.V. Dansul este esența vieții. Sankt Petersburg, 2010.

Kozina D. Dansează cu noi / Kozina D. // Educația școlarilor. – 1999. – Nr. 3.

Mișcenko V.O. Dans sportiv de sală pentru oameni de la început. Moscova, 2007.

Romm V.V. „Dansul și sănătatea”, MSA, 2005

Smith L „Dans. Curs Cob" M., Astrel 2001r.

Resurse de internet:

• Dansul regulat vă va întări corpul. În timpul unei ore de antrenament, arzi între 200 și 800 de kcal pe an - nu mai rău, chiar înainte de o oră de exercițiu.
• Puteți îmbunătăți sănătatea organelor și a inimii, puteți promova vitalitatea organismului și puteți curăța colesterolul.
• Și mișcări – cele cu care poți scrie după ce le-ai luate obișnuite. Dansul te va ajuta să înveți cum să-ți tunde spatele corect.
• Veți dezvolta o coordonare excelentă, fluiditate de reacție și flexibilitate a corpului.
• Vei deveni sociabil și cântabil cu tine însuți.
• Să începem să nu ne îngrijorăm pentru corpul păros și să ne prăbușim frumos în muzică.
• Vei avea capacitatea de a te exprima. Când dansează, o persoană se deschide la suprafață, ceea ce provoacă emoție psiho-emoțională.
• Aveți garantat o dispoziție miraculoasă. După antrenamentul la sală sau la fitness, mulți oameni simt acest lucru și după dans, de exemplu, un val de forță și vitalitate.

Întoarceți direct

pinterest.com

Hip-hop-ul este un stil de dans pentru tineret plin de viață, entuziast și foarte consumator de energie. Îți vei putea detecta emoțiile, experiențele și protestele, care vor izbucni imediat în mâini, așa cum sugerează corpul însuși. Aceasta este impulsul și adrenalina, spiritul de superputere și leadership. Aici regulile și limitele sunt defalcate, dar în același timp este evident un stil clar, clar.

Prin urmare, brațele drepte sunt trase în jos, genunchii sunt relaxați și corpul este situat într-o poziție joasă. Fluxurile mari se schimbă în partea inferioară și există o tranziție lină și instabilă de la fluxuri subțiri și lungi la cele ascuțite și clare. Dansatorul este obligat să fie complet relaxat, iar dansul este să fie relaxat.

De cine să se apropie

Toți cei care sunt tineri și se simt așa, cântă și laudă. Hip-hop-ul poate fi o comoară pentru copilul tău. Copiii și copiii pot fi ajutați să-și întărească sistemul musculo-scheletic, să reducă aplecarea ușoară și să formeze o figură proporțională. Mai mult, această directie dansantă a oaselor voinței și directitatea scopului ajută la dezvăluirea individualității.

Datorită investigațiilor Copiii inactivi de cele mai multe ori în timpul orelor de dans, hip-hop-ul este cel mai colorat dans direct pentru un copil: 57% din timpul total de antrenament al unei persoane se prăbușește. Flamenco s-a dovedit a fi cel mai puțin activ: copiii au fost lași în mai puțin de 14% din timp.

Caracteristici

• Punct principal: dansurile hip-hop nu pe ritmul melodiei, ci pe ritmul, care trebuie recunoscut și surprins clar în compoziția muzicală.
• Acesta nu este doar un dans, ci un mod de auto-exprimare și un stil de viață. Fanii hip-hop poartă adesea haine care le sporesc libertatea: pantaloni largi, adidași, șepci de baseball, hanorace cu glugă.
• Hip-hop-ul este acum deschis experimentării și improvizației. Al cărui rol important este jucat de caracter, însuși - dăruire, autoafirmare, adică încăpățânare și ușurință. Acest tip de dans te va ajuta să devii zâmbitor, întineritor psihologic și relaxant.
• Acest dans curăță în mod miraculos mușchii picioarelor, brațelor și brâului umăr și îmbunătățește abilitățile motorii fine.

Contraindicat

Hip-hop-ul poate fi folosit ca set, ceea ce este contraindicat pentru exerciții standard, ca și pentru antrenamentul de bază. Cu o grijă deosebită vom avea grijă de astfel de persoane care au probleme cu articulațiile genunchilor, drept urmare sunt supuse unei presiuni mari.

pinterest.com

Antrenamentul va include exerciții aerobice cu elemente de dans blând. Îngrijirea pielii include încălzirea, inclusiv întinderea și reînvățarea articulațiilor de dans. Masajele la picioare și brațe, fese și fese, abdomen, spate și sâni sunt de o importanță deosebită.

Ouăle trebuie să stăpânească elementele de bază: mișcările corpului și ale brațelor, brațele și pieptele rotunde, arcurile din spate în picioare, stând și culcat pe dedesubt. Pe măsură ce lumea progresează, antrenamentul include secvențe complexe de dans cu elemente de acrobație (splituri, transferuri, standuri).

De cine să se apropie

Acest tip de dans este creat pentru toate fetele și femeile, indiferent de forma lor fizică, datele actuale și vârsta. Dacă nu ești doar interesat de o siluetă frumoasă și de mersul rafinat, dar vrei să înveți să te iubești, să te bucuri și să te bucuri de o apariție de lungă durată, atunci chirurgia plastică cu bandă este ideală pentru tine.

Caracteristici

• Chirurgia plastică cu bandă vă va ajuta să depășiți mai ușor complexele, vă va oferi posibilitatea de a vă îmbunătăți corpul și punctele forte într-un mod nou, precum și să corectați și să eliminați neajunsurile. După exerciții fizice regulate, nu numai că vei arăta mai frumoasă, dar te vei simți și din ce în ce mai profitabilă.
• Mare respect pentru acest stil este acordat producției și fără nicio claritate incomodă a elementelor de dans.
• Programul include și o prezentare de modă. Treceți prin câțiva ani și veți începe să vă rostogoliți lin și viguros, iar mișcările voastre vor deveni ușoare.
• Un alt avantaj constă în faptul că există o mulțime de gândaci care se luptă cu decalajul. Cereți o scuză slabă printr-un mod de viață indisciplinat. Acest tip de dans va deveni un miracol de prevenire a bolilor precum scolioza și osteocondroza.
• În timpul unui astfel de antrenament, va avea loc transformarea, vei putea să-ți dezvălui sensibilitatea și revelațiile despre comorile ascunse, să încerci roluri diferite - de la o gospodină modestă la un vampir. Vei stăpâni arta de a cuceri oamenii și vei învăța să le trezești interesul.

Contraindicat

Poate fi din cauza unei boli ale organelor corpului, inimii, vaselor de sânge și membrelor. Cu osteocondroză, există o deformare: nu puteți răsuci prea mult la creastă. În același timp, întărirea mușchilor spatelui și a presei, întinderea mușchilor coloanei vertebrale, ai brâului umăr și a pelvisului va ajuta la ameliorarea simptomelor bolii.

idance-nyc.com

Aceasta este una dintre cele mai sexuale direcții care ajută la prelungirea tinereții și a atractivității unei femei. Evident, depozitele de dansuri similare includ lovituri (leagăne ascuțite cu bici) și vibrații combinate cu răsuciri netede, mize și greutăți. Și mai importantă este coordonarea forțelor. Micuțul dansează și poate arăta complet, captivând toate privirile cu respect.

De cine să se apropie

Ideal pentru femeile care s-au format deja. Pe lângă alergare sau aerobic, dansul din buric este o formă blândă de activitate fizică. Aceasta înseamnă că îți poți bifurca brațele fără a ceda genunchilor, fundurilor și picioarelor vanității supramundane.

Caracteristici

• Puteți începe să stăpâniți acest lucru direct într-o formă fizică slabă: dansul din buric vă va pregăti în mod independent corpul pentru puterea necesară.
• Acest tip de activitate ajută la formarea unei figuri feminine. Fragmentele din ruinele stegonului din acest dans sunt greu de realizat în vederea coordonării, iar acele gânduri apar importante pentru ora drepturilor de urgență. Taka fFrumusețea exotică favorizează un flux sănătos și ușurează baldachinul.
• După 2-3 luni de dans din buric, femeile vor începe să se simtă mai bine în legătură cu bolile ginecologice. Circulația sângelui crește, în special în organele pelvine, apare inflamația anexelor, iar durerile menstruale sunt uitate.
• Dacă ești angajat în prea multe dansuri similare, nu poți crea o figură perfectă, altfel vei ajunge cu același tip de atenție. Nu toate grupele de mușchi sunt afectate aici; de exemplu, suprafața posterioară a coapsei, mușchiul solitar și tricepsul practic nu sunt tratate.

Contraindicat

Dansuri latino-americane (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Dansurile latino-americane sunt cunoscute pentru ardoarea, impulsivitatea și pozitivitatea lor. Un loc de muncă se rezumă la trei părți:

• Încălzire - înfășurați-vă capul, umerii și brațele în jurul umerilor.
• Partea principală este înțelegerea mișcărilor și repetarea lor abundentă.
• Exercițiu - folosește drepturile statice pentru a întinde și a dansa brațele într-un ritm confortabil.

Pe cine ar trebui să mă adresez?

Acest tip de antrenament este ideal pentru persoanele energice și emoționale. Introduce un ritm de foc și o claritate a coarnelor. Dansurile latino-americane sunt, de asemenea, o modalitate minunată de a încălzi sutele de cupluri sau de a face noi cunoștințe.

Caracteristici

• Partea principală a unor astfel de dansuri este munca constantă a mușchilor cu o poziție fixă ​​a spatelui și marginea arcului. Prin urmare, accentul principal cade pe mușchii umerilor, peste și peste picioare. Acest tip de dans ajută și la îmbunătățirea ritmului inimii.
• Una dintre caracteristicile importante constă în faptul că nu observi niciun interes pentru organism. Maximul pe care îl veți auzi este că voi accepta cu ușurință acest lucru. Datorită proporționalității, atenția este acordată întregului corp.
• Practicând activ dansurile latino-americane, nu numai că poți să slăbești, ci și să-ți ridici mușchii, ceea ce este cât de inteligent este.

Contraindicat

Din cauza prezenței bolilor cardiovasculare și a problemelor cu sistemul musculo-scheletic, astfel de dansuri sunt contraindicate.

val_th/Depositphotos.com

Unul dintre cele mai populare antrenamente pentru pierderea în greutate. A existat o expansiune în peste 180 de țări. Acest program de fitness combină elemente de hip-hop, salsa, sambi, merengue, mambo, flamenco și dans din buric. Scopul este de a maximiza numărul de probleme fără a vă împotmoli cu repetări repetate de drepturi triviale.

Columbianul Alberto Perez a văzut direct ceva de genul anilor 90. A fost coregraf profesionist și și-a dedicat viața altor dansuri latine. Zumba a devenit baza antrenamentului pentru multe vedete (Shakiri, Beyoncé, Britney Spears).

De cine să se apropie

Zumba nu poate fi tolerată, poate fi acceptată de persoane de orice vârstă, bărbați și femei cu orice abilități sau abilități. Toate mișcările coregrafice sunt simple și înțelegătoare.

Caracteristici

• Antrenamentul prezice seara, în care toată lumea va dansa, vikorist și combinații incomode de rokh-uri.
• Pentru a începe, nu aveți nevoie de nicio pregătire fizică specială, așa că este grozav pentru începători.
• Programul de dans este foarte variat, dar nu va fi plictisitor.
• Accentul în antrenament se pune pe partea inferioară a corpului, ceea ce vă permite să strângeți mușchii și să reduceți celulita.

Contraindicat

Contraindicațiile categorice includ hernia crestei transversale, deplasarea coloanei vertebrale, congestia chisturilor, ligamentelor, articulațiilor, trombozei, probleme cu inima, tensiune mare, perioadă post-traumatică, vaginoză există orice termen.

pinterest.com

Contempo este o combinație de tehnici de dans din misticismul tradițional (dans clasic, jazz-modern) și similar (qigong, taijiquan, yoga) al mișcării.

Principalele motive sunt pentru analogia cu cele clasice și moderne: de la simplu la complex. Activitatea include dreptul la sol (lucrare pe partea inferioară), relaxare și stretching.

De cine să se apropie

Pentru dansatori amatori și profesioniști. Ceea ce nu este important aici este creșterea, dimensiunea și tenul unei persoane. Contempo ți se va potrivi dacă vrei nu numai să te menții în formă, să te prăbușești frumos, ci și să te cunoști pe tine însuți.

Caracteristici

• La nivel global, tempo-ul diferă de alte direcții de dans prin orientarea mijlocului, cu interes pentru miezul corpului care se prăbușește, în raport cu spațiu, timp, partener. Dansatorul acumulează energie, gânduri, emoții, apoi le dezvăluie spectatorilor.
• Particularitatea dansului constă și în tensiunea și relaxarea mușchilor, căderea și ridicarea, pașii ascuțiți (adesea pe picioare drepte), echilibrarea.
• Dihanna sub ora ține ritmul, dar va fi măsurat, dar vuietul va continua. Qiu a adus probabil artele marțiale înainte de dans.
• Tonul este mai greu pentru subtext, în timp ce subtextul este întărit de lejeritatea și expresivitatea fluxului. Începe să dansezi desculț.

Contraindicat

Gama standard de activități fizice. Mai mult, acest tip de dans este important, provocator și necesită o formă psihologică bună pentru antrenament. Întinderile trivale și practica de întindere pot epuiza o persoană cu organizare mintală fină și o pot aduce în tabără.

showbaza.ru

Acesta este motivul pentru care trebuie să porți un set de brațe pliabile, care în Vikonanna necesită tensiune pe întregul corp. Antrenamentul este cel mai adesea folosit pentru a obține mari realizări. Înainte de a începe, este necesară o încălzire de 15 minute pentru a încălzi principalele grupe de mușchi, după care încep elementele de bază ale dansului. Pentru stilul antic, ceea ce este important nu sunt doar mâinile dansatorului, ci și aspectul său exterior, în special aspectul său. Cel mai comun tip de dans celtic despre care știți este pasul.

Pe cine ar trebui să mă adresez?

Oamenilor răbdători care sunt atrași de tema dansurilor sociale. Acest stil are propriile combinații de pliere, ale căror elemente subtile se vor întâmpla nu numai în sala de clasă, ci și acasă (puteți veni cu idei).

Caracteristici

• Vino și sună înainte de a-ți termina poziția neprevăzută. Dansul începe pe degetele de la picioare (dansatorul ridică călcâiele și se ridică în picioare), partea superioară a hainei este indestructibilă, brațele sunt coborâte. Regula de bază este că robotul este negru.
• Acesta este un dans de grup, pe de o parte, vei putea vedea orice libertăți, pe de altă parte, vei dezvolta un sentiment de parteneriat, dacă te simți ca una cu alți oameni. Psihologii spun că o astfel de pregătire este utilă în special pentru cei care sunt importanți să se alăture echipei sau le este frică să nu adoarmă.
• Muzica se caracterizează printr-un ritm clar și necesită pași atât de precisi. Este important să atingeți atât nota, cât și piciorul.
• O altă caracteristică importantă constă în faptul că este mai bine să nu faci alte dansuri zilnice până la începutul antrenamentului. Pregătirea coregrafică clasică este cea mai importantă. De exemplu, dansatorii de balet au picioarele și arcadele foarte evazate. Imediat, picioarele au fost încrucișate în același timp. Și au început să uite de mâinile lor.
• Sistemul dansurilor celtice este deosebit de important deoarece vindecă coloana vertebrală, fără a rata o băutură care nu contează pentru un medic obișnuit. Forma unei garnituri din spate va lua forma după multă muncă regulată.
• Antrenamentul constant va forma carne turnată ideală. Dacă orice tip de dans este recunoscut pozitiv în lume, cei celtici vor câștiga o binemeritată medalie de aur.
• Acest tip de activitate nu aduce niciun beneficiu mainilor tale, asa ca pentru consum (sau pentru alimentatie) este necesara curatarea corespunzatoare a acestei zone.

Contraindicat

Instrucțiunile grozave de percuție (dungi) nu permit celor care au probleme cu inima, venele, coloana vertebrală sau coloana vertebrală să se apuce de dansul celtic. Contraindicațiile includ varice progresive.

Am analizat o serie de direcții de dans de bază din care ne putem dezvolta cunoștințele despre dansul mondial. Încearcă să împrumuți cât poți de mult și vei înțelege ce ți se potrivește. Atunci când alegeți, aveți grijă de vârstă, flexibilitate, exerciții fizice și condiție fizică.

Dansul nu este mai puțin important decât știința.
Dansul este grozav!
Dans - e tare!
Mistica dansului este o inspirație miraculoasă și o dezvoltare a unei persoane mici. Aceasta îmbogățește lumina spirituală și îl ajută pe copil să-și dezvăluie specialitatea. Aprecierea atmosferei, muzicii și muzicii creează o atmosferă de emoții pozitive, care în felul său dezvăluie copilul, făcându-i comportamentul natural și frumos. Vor trece doar câteva ore și vei observa cum se va schimba cu siguranță fiica ta: va apărea mândria posturii, coordonarea brațelor va fi corectă, plasticul va deveni mai rafinat. În plus, vei înțelege mai bine ritmul, vei înțelege caracterul melodiei și vei dezvolta gustul artistic și imaginația creativă. Tot ce trebuie să faci este să-ți dezvolți specialitatea profundă și să începi să te înțelegi mai bine pe tine și pe ceilalți.
... Copilul de piele este potențial creatorul de toate felurile, inclusiv
și valori estetice: viața cotidiană viitoare, își dezvăluie creativitatea arhitecturală, modelare și minuscul... sculptor și pictor; găsesc, chiar și greu de rotunjit dans, cântece, dansuri și dramatizare... P. P. Blonsky.
Ce putem spune, toată lumea adoră să danseze – atât adulții, cât și copiii. Și nu contează, oamenii dansează și se prăbușesc după reguli cât pot de bine. Dacă cineva are un dans, este o bucurie.
Dansul nu poate fi redus pur și simplu la fluxuri ritmice cu sau fără muzică, dar ne arată individualitatea și unicitatea, istoria (sau confesiunea) și este rezervat fluxurilor suplimentare. După ce am fost cufundați în lumea minunată a dansului și a muzicii, devenim primii care ne recunoaște în mod deschis emoțiile, astfel încât să nu putem funcționa niciodată în viața de zi cu zi. Astfel, mistica dansului purta în sine, pe lângă frumusețe, și un efect psihoterapeutic: exprimându-ne deschis și luminos, nefiindu-ne frică de contradicții și preferințe interne, ne eliberăm de presiuni și complexe, precum Și deja am început. să prindă rădăcini în sufletul nostru. Dansul îți permite să te deschizi și să înveți să nu-ți fie frică de a fi tu însuți.
Dansul este o modalitate atât de minunată de a-ți îmbunătăți sănătatea. Fluxurile netede și expresive îndreaptă coloana vertebrală, înmoaie mușchii și luminează postura.
... Dansul, în fața noastră, este puterea spiritului, voința care se răzvrătește, energia nervoasă care poate fi detectată, dată, detectată în diferite tipuri de mișcări ale corpului și trupul în momentele acestor flăcări spirituale. este supus imediat de revelația spirituală.
L.A.Avdeva.
Chiar și în Grecia Antică au respectat că pentru formarea unei individualități creative, dezvoltate armonios, este necesară iluminarea universală, care include, pe lângă aritmetica și astronomia de bază, muzică și dans. În secolul al XX-lea, compozitorul și profesorul elvețian Emile Jacques Dalcroze a dezvoltat un sistem de muzică muzical-ritmică, care este încă una dintre cele mai cunoscute și populare metode de educație muzicală din lume. Pentru Dalcroze, prin expunerea la muzică și dans, oamenii încep să învețe despre marea lume a acestei lumi, iar dansul nu numai că dezvoltă muzicalitatea, ci ajută și la dezvoltarea voinței, a abilităților de comunicare și a potențialului creativ de dezvoltare.
Într-adevăr, psihologii au descoperit o mulțime de cercetări conform cărora copiii care se angajează în dans se așteaptă la un succes mai mare de la începătorii lor, de la omologii lor mai tineri și, de asemenea, îi depășesc în dezvoltarea lor naturală. Dansul ajută la formularea manifestărilor matematice și logice de bază ale unui copil și antrenează abilitățile de orientare în spațiu; dezvoltă limbajul. Dansul ajută la dezvoltarea unor puncte forte precum directitatea, organizarea și caracterul practic. Ritmul și plasticitatea formează principalele mișcări ale mișcării și fluidității, schimbând poziția deteriorată. Astfel de activități vor îmbogăți sănătatea mintală a copilului, vor îmbunătăți abilitățile motorii și vor dezvolta o minte activă în procesul de dezvoltare fizică.
Cei mai retrași copii devin mai afectuoși, mai deschiși la minte și mai prietenoși. Din acest dans suplimentar pot apărea o mulțime de probleme psihologice. Prin dans, copilul începe să se minuneze lumea cu alți ochi. Desigur, problemele pur și simplu nu dispar, dar oamenii încep să le accepte într-un mod diferit, mult mai pozitiv.

Instalatie de iluminat bugetar municipal

districtul Kostomuksky

„Școala secundară iluminată în întuneric nr. 2 im. LA FEL DE. Pușkin"

TREBUIE SA FACETI DANS?

Kerivnik: Urbanovich Vira Sergiivna

m. Kostomuksha

2018

Intrarea ………………………………………………………………………………… 3

Capitolul 1. Am înțeles, istorie și tipuri de dansuri

1. Istoria dansului Vinnytsia…………………………………5
2. Cum se întâmplă dansurile…………………………………………. 6

Sectiunea 2. Dans si sanatate

2.1 Care este semnificația dansului la un copil în viață…………… 7-8

2.2 Dansul în viață …………………………………………... 8

Secțiunea 3. Cercetarea mea……………………………………………………….. 9-10

Visnovok…………………………………………………………. unsprezece

Referințe…………………………………………………………………….. 12

supliment

Intrare

De ce am ales acest subiect pentru cercetare?

Pentru mine dansul este viata...
Mi-aș dori să pot iubi bebelușii, mi-aș dori să pot construi Lego, mi-aș dori să pot dormi. Și îmi place să dansez. Usyudi. Incepe. Îmi place să văd filme despre dans.

Dansul a fost întotdeauna prezent în viața oamenilor într-un mod regulat. Oamenii antici dansau dansuri rituale, ofițerii în Evul Mediu purtau garni „pas” cu domnișoarele lor la baluri, iar în orele creștine aproape fiecare școlar dansa un vals. Și astăzi dansăm la săli de dans, în discoteci, pe străzi, acasă, la sfinți, la concursuri. Dansează pentru a ne strica viața cu cei bogați, cu cei care scârțâie și cu cei care țipăie.

Relevanța de către aceștiaprin aceea că, cu ajutorul dansului, oamenii își exprimă emoțiile, stima de sine. Chiar și dansul îndeplinește sarcini psihologice importante și este o parte invizibilă a vieții de zi cu zi a oamenilor.Dansul este cea mai mare scutire de stres. Dansul ia un calcan despre bunătatea spirituală a oamenilor. În acest fel, dansul continuă viața, promovează spiritul de viață și permite să păstrăm productivitatea umană până în zilele rămase de viață.

Meta proiect: Este important să începi să dansezi pentru sănătatea ta. Interesează-i pe băieți de dans.

Manager de proiect:

1) Cunoașteți istoria dansurilor Vinnytsia și a altor tipuri.

2) Infuzia de dans pentru succes și sănătate.

3) Spune-ți părerea și dansează.

Ipoteză - Este acceptabil că dansul nu este o garanție a unei dispoziții stridente și a stimei de sine.

Pentru atingerea scopului declarat, a fost studiată literatura cu aceste subiecte. Pentru implementarea sarcinilor stabilite de partea practică au fost instruiți elevii orelor de cobalt, medicul medic al școlii noastre și profesorul de educație fizică.

Metodă:

Lucrări din opere literare;

Analiză și informații secundare;

Cercetare sociologică;

Lucrul la calculator

Capitolul 1. Înțeleg, istoria și tipurile de dansuri.

1.1 Istoria dansului vinului.

Ce este acest dans?

Din dicționarul lui Ozhegov am aflat că dans - acesta este un mod de a vă exprima sentimentele, emoțiile și starea de spirit. Acesta este un alt tip de misticism, în care cineva poate dezvălui lumina interioară, o imagine cântătoare, plasticitatea vikory, muzică, fluxuri ritmice și gesturi.

Lyudina a început să danseze cu mult timp în urmă, mult mai devreme, și a început să vorbească. Dansul din bazar a stimulat nevoia de a transmite celor care au plecat sentimentele cu ajutorul unui corp sensibil pentru toți. Pentru primii oameni, dansul era un mod de viață – până și toate aspectele importante ale vieții erau simbolizate prin dansuri: nașterea, moartea, războiul, alegerea unui nou conducător, vindecarea bolnavilor. Dansul a inclus binecuvântări despre dosh, despre soare, despre bunătate, despre zakhist.

Mistica dansului a ocupat un loc important în viața oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Chiar și în picturile rupestre, create cu mii de ani în urmă, există imagini cu oameni dansând. Dansul de vinik atunci, dacă simți, expresii în Rusia și gesturi, a respectat ritmul și muzica. Primele dansuri ale strămoșilor noștri s-au bazat pe rokhs, asociate cu activitățile primilor oameni: pescuitul, recoltarea fructelor, udarea. În dansurile triburilor active din Africa și Australia, dansatorii își pictează fețele și trupurile și poartă măști. Și sub ritmul cu o singură notă a tobei, se joacă o scenă puternică: ultimul rol al creaturii sălbatice este moștenit de clopoței, iar ceilalți, ca și înțelepții, se furișează, ademenind.

Poporul antic avea o tehnică grozavă de dans, iar o pregătire fizică minunată le permitea să practice dansul tot timpul. Dansul durează mulți ani.

2.2. Ce fel de dansuri sunt?

Dansul își are originile în tradițiile culturale ale tuturor căsătoriilor umane. De-a lungul istoriei lungi a omenirii, dezvoltarea culturală s-a schimbat și a crescut.

Astăzi se obișnuiește să vedem următoarele stiluri de dans:

Balet;

Sala de dans;

Dans istoric;

Dans popular;

Dans ritual;

dansul de azi;

Dansuri din America Latină

Pielea din aceste stiluri determină umiditatea să curgă în corp, de exemplu:

1) Dansul clasic de salăde exemplu, un vals - pentru a spori corsetul de carne, pentru a actualiza postura. Acesta este un antrenament uimitor pentru aparatul vestibular.
2) dansuri latino-americane, de exemplu, tango argentinian - combină silueta ideală și coordonarea îmbunătățită a brațelor
3) Samba este un dans energic și de foc, antrenează sistemele respirator și cardiovascular, îmbunătățește reacția. Va fi mai ales maro dacă schimbul de vorbire și vaza peste lume este deteriorată.

Astăzi dansăm dansuri foarte maniacale, bogate și măturatoare, netede, lirice și energice, cele pe care oamenii le-au dansat din cele mai vechi timpuri și cele care au intrat în repertoriul nostru.ru din păcate.Dansurile de aziAceasta este reflectarea zilei de azi, aceasta este misticismul autoexprimarii națiunii în epopeea noastră. Interesul pentru dans nu dispare niciodată. În zilele noastre, va fi important să fii interesat de orice tip de dans, din cauza exigențelor și oamenii definesc un nou tip de dans, fie el hip-hop sau break-dance sau belly dance.

Capitolul 3. Dans pentru sănătate.

3.1. Care este semnificația dansului pentru un copil în viață?

Dansul este important pentru dezvoltarea fizică a copiilor.Copilul este mai conștient emoțional de lume, mișcările ei se schimbă, brațele îi devin încrucișate. Cu toate acestea, unui astfel de dans îi lipsește încă directitatea și organizarea.

Când ai de gând să fii ocupat? Cu cât copiii ajung mai repede la arta dansului, cu atât rezultatele lor creative vor fi mai eficiente. Astăzi, aproape toate grupurile coregrafice încep să învețe de la vârsta preșcolară.

Încep să se prăbușească ușor și ușor, apar posturile corecte, aplecarea este eliminată, capul este coborât la mers, picioarele sunt poziționate la mijloc cu zgârieturi, imperfecțiunile fizice sunt corectate treptat. Dansul exercită aproape toți mușchii corpului și curge pozitiv pe țesutul uscat. Dansul este o activitate grozavă pentru cei care sunt deștepți la un risc ridicat de boli ale inimii, iar dansul vă va îmbunătăți respirația.

Dansul influențează și cultura comportamentului: copiii devin mai atenți, încep să fie mai respectuoși față de ceilalți, își găsesc interese comune cu prietenii și se simt ca parte a echipei. Între băieți și fete există prietenii. Cultura comportamentului crește nu numai în decursul timpului, ci și în cursul vieții de zi cu zi.

Dansul contribuie pozitiv la dezvoltarea memoriei, ajutând la orientarea în spațiu, la perceperea melodiei și a ritmului. Cercetările au arătat că copiii care iau lecții de dans sunt semnificativ înaintea colegilor lor în dezvoltarea roz și obțin cele mai bune rezultate de la începătorii lor. Este important ca activitatea cerebrală a ambelor creiere să se îmbunătățească: unul reglează activitatea gândurilor figurate care sunt activate în timpul orelor de improvizație, celălalt este responsabil de logica ruinelor. Această reducere îmbunătățește coordonarea și strângerea dansatorului. Există și o reducere a memoriei.

Oamenii care dansează au un sentiment de dulceață în ei înșiși, nu numai că se pot prăbuși frumos, dar și își pot purta frumos farmecele, fiind în centrul respectului. Dansurile se caracterizează prin a fi bine organizate și organizate. Compilează-ți toate sarcinile, scrie un rezumat și apoi grăbește-te la antrenament - ceva care este imposibil pentru oamenii cu o voință puternică. Dansul ia un calcan despre bunătatea spirituală a oamenilor. În acest fel, dansul continuă viața, promovează spiritul de viață și ajută la menținerea productivității umane.

3.2. Dansează în viața mea.

Am început să dansez din cele trei stânci la studioul Armageddon.Mama m-a adus la sala de dans, pentru că respectă faptul că este deosebit de important ca o fată să fie o sfoară, un miel și un cap de mamă. De la primele lecții, dansul a devenit distracția mea preferată. În această oră, am început să-mi planific timpul: încep să-mi fac temele, să-mi ajut tații în guvern, să-mi ridic garda, să mă plimb pe stradă. De la primele lecții, dansul a devenit distracția mea preferată. Îmi place să dansez și mă minunez cum dansează alții. Tse garne hobi.

Capitolul 4. Cercetarea mea.

Deci, în timp ce ești ocupat cu dansul, vei avea un impact pozitiv asupra sănătății tale. Pentru a verifica din nou cu cineva, am intervievat profesorul de educație fizică Maxim Sergeyovich și medicul Valentina Petrivna.Ce mi-a spus duhoarea:

S-a dovedit că bâjbâitul ritmic pe muzică este o opțiune bună și chiar mai bună pentru vindecare. În același timp, eu și Valentina Petrivna ne-am uitat la boala mea și a semenilor mei pentru soarta școlii. A devenit clar că din cauza bolilor de piele mă îmbolnăveam din ce în ce mai puțin.

Visnovok : Permiteți-mi să subliniez încă o dată că dansul este un lucru frumos

Chestionar (Anexa 1)

Le-am oferit mese pentru colegii mei, astfel încât ei să mă poată ajuta cu cercetările mele. 24 de indivizi au fost hrăniți cu zagale.

1. Dansezi?

Deci - 22 de persoane. Ні – 2 persoane.

2. De ce dansezi?

Pentru cei care se distrează și după aceea – 11 ore. Muzică bună – 13 persoane.

Visnovok: Majoritatea colegilor mei iubesc să danseze. Dansează când muzica este bună pentru suflet.

3. Ți-ar plăcea să înveți să dansezi frumos?

Deci - 19 persoane. Ні – 5 persoane.

Visnovok: Majoritatea colegilor mei vor să învețe să danseze.

4. Chiar ai nevoie sa dansezi? (colegii de clasă au dat o grămadă de mărturii)

Dezvoltați flexibilitatea – 17 persoane.

Pentru livrare – 15 osib.

Pentru rozvitok nіg – 1 persoană.

Pentru sănătate – 7 col.

Buti garnoi – 1 col.

Pentru o zagalny rozvitku – 5 osib.

Visnovok: Copiii cred că dansul este bun pentru sănătatea lor, pentru frumusețea lor, pentru aspectul lor frumos.

5. Cum aduce dansul sănătate?

Bun – 4 persoane. Luminează starea de spirit – 12 puncte. Nu știu – 8 persoane.

6. Ce fel de dans te va ajuta să te faci mai bine?

Usi, fie el - 11 ch. Shvidky, vesel – 6 persoane.

Povilny – 4 persoane. Nu stiu - 3 persoane.

Visnovok: Copiii apreciază că dansul are un impact pozitiv asupra sănătății, îmbunătățește starea de spirit și că dansul ajută la bunăstare.

Visnovok.

După cum a arătat cercetarea, pe baza ipotezei că „Dansul este o modalitate universală de a vă susține sănătatea”, s-a confirmat:

Dansul este un chip frumos care te poate ajuta să scapi de boli și să-ți îmbunătățești sănătatea!

Dansul este cel mai simplu mod de a obține o siluetă frumoasă.

Coregrafia dezvoltă calitățile fizice, morale și culturale ale copilului, lărgește orizonturile, are un mare aflux emoțional și, astfel, este un mijloc indispensabil pentru formarea completă a copilului ca particularitate.

Tine minte, " Este mai bine să dansezi stângaci și să mergi încet...”

Nu trebuie să înveți dansul. Totul poate fi finalizat cu ușurință. Din acest motiv, trebuie doar să puneți muzică astfel încât să vi se potrivească.

Dansează cu bucurie și fii sănătos!

Lista Wikipedia și Literatură

1. http://www.onlinedics.ru/slovar/ojegov/s/tanets.html

2. http://tolkslovar.ru/t623.html

3. http://tantsymira.ru

4. http://thebestdance.com

5. http://www.balletomania.ru

6. http://www.tancor.ru

7. Ilustrații de pe http://go.mail.ru/search_images

1. Yankovska O.M. Este necesar să înveți un copil să danseze [Text]/O.M.

Yankovska // Şcoala Pochatkova. -2000. -Nr 2. -S. 34-37

1. Romm V.V. Dansul este sănătos. [Text] / V.V. Rom // MSA. - 2005r.
2. Berendakov V. Ritmul vieții și al dansului [Text] / Art. Berendakov // Moscova-2002.

Nu cunosc nicio persoană care nu a încercat niciodată în viața ei să se prăbușească în muzică, indiferent de ce s-a întâmplat la discotecă, acasă cu ușile și draperiile închise, pe scenă etc. Toată lumea poate dansa, indiferent câți ani ai, 3 stânci sau 103 stânci. Începând din primele zile de viață, copilul începe să se prăbușească pe muzica pe care o merită. Asa ca, inca din primele zile, multi vor respecta, chiar inainte de a se naste in burtica, bebelusul incepe sa arate activitate atunci cand primeste sunete. Și în fiecare zi din viața noastră dansăm în fiecare oră. Muzica ne stimulează mereu să dansăm pe ea, vrem să dăm din cap în ritm și ne trezește și emoțiile, care sunt determinate nu doar de expresiile faciale, ci și de mișcările corpului. Mai mult, se întâmplă ca oamenii să danseze fără muzică, doar într-o dispoziție minunată. Și chiar așa, dansul îți poate lumina sufletul.

Zagalom, un dans strâns legat de viețile noastre. Nu este surprinzător că lumea are o asemenea varietate de stiluri și direcții de dans. Aici voi vorbi despre dansul de sală, de care m-am întâlnit în viața mea și de care m-am atașat profund.

Ce este, dansul de sală (cum se mai numește și dansul sportiv de sală - SBT)? Ai nevoie de duhoare sau este o relicvă a trecutului?

Argumente pro şi contra

Avantajele și dezavantajele BT (dansul de sală) au fost deja descrise în detaliu. Voi sublinia această nutriție după cum urmează: dacă te angajezi serios în BT, atunci este un sport și, evident, toate momentele pozitive și negative vor fi ca în orice fel de sport (inclusiv mai multe tipuri de accidentări, și ore, și bani și subiectivitatea evaluării nki , totuși, ca în orice alt sport subiectiv, cum ar fi afișarea, figura, simțul tactului, muzicalitatea, postura etc.). În comparație cu multe alte tipuri de sport, acest tip este cel mai puțin rezistent la răni (de exemplu, gimnastică, hochei, trambulină, fotbal etc.). Acest lucru se datorează faptului că BT nu necesită mult efort, ceea ce este foarte diferit de capacitățile umane medii standard, fiecare poate dansa oricum dorește. Acest tip de activitate este principalul motiv al popularizării sale.

Dansul de sală are loc în multe locuri din regiunea noastră, atât în ​​locuri mari, cât și în multe locuri mici. Acest tip de dans va rămâne popular. Care este secretul unor astfel de trandafiri? Cred că bogăția acestui dans își recunoaște întotdeauna interpreții într-un grup divers de oameni, iar pielea lor este a lor.

În primul rând, asta este Dozville realizat în mod miraculos . Judecă singur. În fiecare oră (în fiecare an și până când, cine are mult timp, oportunități și treburi) te prăbușești în muzică cu aceleași minți ca și tine. Există o mulțime de cunoștințe cu care interacționați adesea, împărtășiți ostilitate și bucurie în fața vieții iubite, care salută apariția de noi prieteni.

Într-un mod diferit,, Deoarece este aerob (antrenează inima), ajută și la strângerea mușchilor. Desigur, este dificil să-ți ridici bicepșii dansând, dar dacă nu reușești să dansezi, folosește o varietate de blaturi care vor lovi majoritatea rănilor corpului și, fără a fi surprinzător, corpul tău va deveni încordat și elastic. Mai mult, se dezvoltă intimitatea și coordonarea. Toate acestea au ca rezultat îmbunătățirea sănătății fizice. Și activitatea lui Rukhova la muzică cu aceiași oameni aglomerați misca starea de spirit , Fiind atât o schimbare a activității și a mediului, cât și terapie pentru stres, care are un impact pozitiv asupra sănătății psiho-emoționale.

În al treilea rând, acest tip de dans transmite interacțiunea dintre două persoane, un bărbat și o femeie. Fie că vă place sau nu, la oameni Există răbdare și respect pentru partenerul tău , ca o formă valoroasă de activitate care poate oferi multă forță fizică și psihică. Și cred că o astfel de pregătire este necesară nu doar la copii, ci și la adulți, care te respectă ca lider în același timp cu ceilalți oameni, și vom spune că o astfel de pregătire nu se întâmplă niciodată.

Hobby sau profesie?

După cum credeam deja, poți să te apuci de dansul de sală serios și intens, ceea ce te transformă într-un sport. Aceasta înseamnă că le poți trata mai puțin intens, oricum vrei. Avantajul constă în faptul că în vremea noastră este posibil ca pielea să aleagă intensitatea și seriozitatea activității, ceea ce înseamnă că atât nevoile și posibilitățile sunt epuizate. Desigur, investițiile financiare pot fi și mai variate. Te poți descurca cu minim, cheltuind bănuți pentru o pereche de pantofi (cei mai ieftini te pot costa câteva mii de ruble) și un set de bază, pe care îl poți obține și ieftin, astfel încât în ​​timpul activităților neintensive dureaza pentru totdeauna. Și vor fi mai puțini bani cheltuiți pentru angajare. Activitățile de grup o dată sau de două ori pe an între doi ani și jumătate sunt, de asemenea, remarcabil de ieftine. Cel mai adesea, puteți veni să exersați pe cont propriu în sălile de dans în timp ce ascultați muzică, care este, de asemenea, ieftină. Ei bine, dacă doriți să cumpărați plăci care sunt atrase mai puternic în acest drept, atunci va trebui să cheltuiți cheltuieli suplimentare (pentru activități individuale, pentru concursuri, pentru costume de competiție etc., etc.) Clasa inferioară (rubarbă), te poți descurca cu acești bănuți mai mici. Aparent, pe măsură ce industria începe să crească, este nevoie de formatori profesioniști, ale căror locuri de muncă sunt mai scumpe, și de costume de lux, care trebuie schimbate mai des. Și dacă treci la nivel internațional, atunci prețurile sunt complet diferite. Există un nivel ridicat de măiestrie în a traduce hobby-urile de bază ale oamenilor în afaceri profesionale și până în ziua de azi devin formatori ei înșiși (sunați).

În acest fel, dansul de sală oferă posibilitatea de a satisface o varietate de nevoi umane - de la o cantitate mică de deșeuri și muncă până la activitate profesională și de a modela formarea unui mod de viață adecvat. Sunt o mulțime de lucruri de făcut dacă o persoană este un dansator activ, care își menține și promovează constant nivelul ridicat de măiestrie, într-un mod grozav, se antrenează și își petrece timpul făcând dansuri cu cele cerute. Și, vă rog, astfel de antrenori vor îndeplini cerințele.

Când ar trebui să începi să faci așa ceva?

Dansul oamenilor îi face să se simtă oameni. Se pare că poți începe să studiezi devreme. Cereți-i taților să aibă grijă de copii și să-l ducă pe copil la ceva de făcut. Și apoi, pe măsură ce temperamentul persoanei și norocul cu antrenorul se potrivesc, și capacitatea tatălui de a sprijini înmormântarea, atunci copiii exersează până... și își dedică întreaga viață acestui tip de dans.

Și cum au crescut oamenii fără să se oprească de la dansul de sală, dar să se oprească imediat la asta? Dansul de sală nu necesită mai multe abilități fizice decât o persoană obișnuită. Iar amploarea dansurilor demonstrează cel mai adesea activități atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dansul de sală este popular în rândul persoanelor cu abilități fizice limitate. Dansul poate fi comparat cu un dans străin, pe care îl poți începe la orice vârstă și indiferent de modul în care obții succese și mai mari. Bulo bazhannya.

Mărturia mea.

De câte ori m-am întors? Îmi doream foarte mult să încep dansul de sală, am multe gânduri și emoții asociate cu ele

Eu însumi am venit la dansul la 18 stânci. Primele câteva pietre mergeau regulat la lucru. Ale Dali a luat dreapta și nu s-a prăbușit. Ca mulți băieți care dansează imediat, cheamă-le pe fete mai mult decât pe băieți. Nu am fost mulțumit de partenerul meu la început, iar în acel moment îmi era frică și aveam o stimă de sine scăzută, așa că mi-am făcut o farsă activ pe partenerul meu. Apropo, la acea oră am venit la clasă, să dansez pe muzică, să învăț pașii de bază ai dansurilor. Mișcările active mi-au promovat forma fizică, iar îmbunătățirea tehnologiei și acceptarea de a petrece timp cu oameni ca mine mi-au promovat starea de spirit.

Apoi am fost binecuvântat de apariția unui partener care era gata nu numai de muncă, ci și de ieșire la concursuri. Aceasta ar fi o altă etapă de învățare despre dans. Dansul într-o pereche este complet diferit de cel al unei singure persoane, pe lângă propriile rezultate, rezultatele cerute de partener și interacțiunea în pereche. Dovada mea de dans pentru noua era. Și mersul la concursuri mi-a adus experiențe și emoții noi. Se dovedește că este atât de distractiv dacă evaluezi de la competiție la competiție și evaluările tale cresc! Apoi, înaintea evaluărilor tale subiective, vine evaluarea profesioniștilor. Autoconsiliu al TCI PIVISH BAGATORAZOVO (ShO Meni în acea perioadă Dusty este în TREATION BULOL, SUSKILKIA SLAVED MII ORSIB ZHITTYA, am trecut la același ETAP, Vlastovovanovani, am devenit auto-stat IT)

S-a întâmplat ca timp de câțiva ani după ce am început să dansez, să-mi pierd mâna dreaptă. De mulți ani nu am un astfel de hobby, m-am menținut în formă fizică la cluburile de fitness. Și am petrecut mult timp pe filmul „Strictly ballroom” (il traducem prin „dans fără reguli”, „urmând regulile”, „doar în sala de dans”, etc.), unde viața dansatorilor de sală este înfăţişat într-un mod grotesc. Este uimitor cât de mult mi-a plăcut acest film. Poate că am decis să mă trezesc și să-mi schimb cantitatea colosală de dans. Și din moment ce prima mea excursie la dansul de sală a fost înfricoșătoare și dezordonată, am alergat la clasă cu viteză maximă. Așa că încep a treia etapă a dansului.

În acest moment, secolul meu a ajuns la 30 de ani. Rutina mea de dinainte de dans s-a schimbat deja la același nivel cu rockul pentru tineret. Înainte de a dansa, am început să iau lucrurile mai în serios. Acum nu era mai puțin ușor să fac un hobby, dacă de 2-3 ori pe săptămână activitatea m-a ținut în formă fizică și m-a ținut să merg în viața de zi cu zi. Acum dansul a devenit o parte din viața mea. Succesele mele m-au entuziasmat și m-au motivat să-mi petrec tot timpul liber pentru a-mi îmbunătăți măiestria (6-7 zile pe săptămână). Pauzele de vară de două luni în competiții m-au pus într-un loc strâmt (împreună cu lucrurile pe care am reușit să le fac atunci). Și înainte de a dans, am început să-mi pese mai puțin de fitness, au încurajat dezvoltarea abilităților de actorie, ceea ce a stârnit și mai mult interes în ei. De asemenea, am devenit serios îndrăgostită de mistica machiajului de scenă și a tunsorilor competitive. Gândurile mele s-au schimbat. Misterul sub numele de dans de sală a îngropat o parte din viața mea.

Vreau să-i mulțumesc pe cei care sunt pasionați de dansul de sală și se întreabă cum să-i cunoască mai bine, să încerce să danseze pe muzică cu ritm de cântare și croacături. Încercați în ambele moduri! Acest tip de activitate a mesei este larg și bogat, așa că puteți găsi cu ușurință ceva pentru dvs. Și nu este obligatoriu să pretinzi a fi dansatori profesioniști. Dansurile acestei zile sunt foarte bogate și aceleași de care oamenii au nevoie în același timp.