Ayolning sovuqqonligi kamdan-kam uchraydi, ijtimoiy aloqada bo'lgan vaqt ostida zaifroq maqomning vakillari pastki sheriklariga qaraganda tez-tez noqulayliklarga duch kelishlari mumkin. Ko'pincha frigidlik va gormonal nomutanosiblikdan charchash rivojlanadi. Psixologik jarohatlar haqida qayg'uradiganlar. "Jinsiy aloqada bo'lganimda hech narsani his qilmayman" - siz uchun eng yaxshisi nima, bu muammoni hal qilish va undan chiqishga harakat qilish vaqti keldi. .

Psixologik:

• stress;
• mehribonlik;
• depressiv holat;
• sheriklardan biri o'zini aybdor his qilganga o'xshaydi;
• Miya chayqalishi yoki xavfli kontaktlar, jarohatlar izlari.

Jismoniy:

• tizimli kasalliklar - qandli diabet yoki nevrologik kasalliklar, yurak va qon tomirlari kasalliklari, yomon jigar;
• gormonal muvozanatni buzish;
• menopauza;
• alkogolizm, giyohvand moddalar;
• antidepressantlarning turg'unligi.

Aqlning yo'qligi omillarning namoyon bo'lish bosqichiga o'tadi:

• asr;
• jinsiy dalillar va jinsiy aloqa;
• odamning xarakteri, temperament;
• erogen zonalarning "xaritasi";
• hayz ko'rish boshlangan kun.

To'liq orgazmga nima erishish kerak

1. Erkaklashdan faol harakatlarga tez o'tish. Ayolning orgazmga erishishi juda muhim - buning uchun to'liq jinsiy uyg'onish kerak. Shuning uchun, oldingi o'yin kamida 10 soat davom etishi kerak.
2. Sezgilarga sezgirlik pasayadi - bu rasmiy aloqada bo'lgan soatlarda odamlarga etib borishning iloji yo'qligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
3. Qizlarda ko'pincha sezgir klitoris va pastki vagina mavjud. Bu sherikni ilhomlantirishi va klitoral hududni rag'batlantirishi kerak.
4. Biror kishining qobiliyatlari soni. Hamkorning aql-zakovati qizni hayotining cho'qqisiga olib chiqishga yordam beradi. Bu Kohanna tasavvufini tushunish uchun maxsus adabiyotlarni o'qish vaqti.

Nima uchun ayol orgazm bo'la olmaydi? Buning sababi ayol organlarining patologiyasi, boshpanaga yomon kirish yoki psixologik stress bo'lishi mumkin.

Muammolarning sabablari va usullari haqida hisobot

Giyohvandlik o'tib ketdi, yotoqxonada nima sodir bo'layotganiga e'tibor qaratdi. Natijada, sherik bilan yaqinlik qo'zg'atishni to'xtatadi. Ular ham sheriklari haqida qayg'uradilar - lekin ular endi ideal odam emasligini tushunishadi.

Sizning libidongizni keskin yo'qotishingizning sabablaridan biri bu tanadagi gormonal nomutanosiblikdir. Qo'shiqchi gormonlar darajasining pasayishi natijasida ayollarda jinsiy aloqa qilish istagi o'zgaradi. Gormonal muvozanatni shifokor nazorati ostida staz terapiyasi orqali tuzatish mumkin.

Ehtimol, menopauza yaqinlashmoqda. Bunday holatda ginekolog gormonal terapiyani almashtirish uchun mos dori tanlashni tavsiya qiladi. Shunday qilib, alomatlaringizni engillashtirasiz va yana jinsiy aloqadan zavqlanishingiz mumkin.

Qalqonsimon bez kasalliklari, masalan, hipotiroidizm sabab bo'lishi mumkin. Agar siz qalqonsimon bezning patologiyasidan shubhalansangiz, davolanish uchun shifokorni endokrinologga yuboring.

Jinsiy aloqaga jiddiy yondashish ham mumkin bo'lgan sababdir. Shunday qilib, sherik uchun jinsiy aloqa alohida stressni engillashtiradigan vositadir. Ale, sizda hamma narsa noto'g'ri. Jinsiy aloqa boshidan boshlanadi va u darhol hayotga kiradi. Ayol birdaniga hayot va stress bilan bog'liq muammolarga duch kelganida, masalan, ishdagi muammolar, sherigi bilan muammolar, keyin esa sevgi paydo bo'lishi mumkin, chunki ayol o'zidan mamnun emas. Bundan tashqari, jinsiy aloqada hissiyotlarni rag'batlantirmaydi. Bunday vaziyatda siz shunchaki tekshirishingiz kerak - uni yashirishga urinishning zarari yo'q. Stressli vaziyat davom etsa, hamma narsa joyiga tushadi.

Depressiya, nevroz - sabablar psixologik xususiyatga ega. Jiddiy hissiy muammolarga duch kelgan odamlar ko'pincha jinsiy aloqa qilish istagini yo'qotadilar.

Jinsiy jinnilik jinsiy aloqaga nisbatan sezgirlik bilan bog'liq muammolardan biridir

Hamkorlar ko'pincha tomirlar bilan bog'liq muammolarga duch kelganda, ayniqsa jinsiy aloqada bir-birlariga qo'ng'iroq qilishadi. Jinsiy norozilik haqida gap ketganda, u sheriklarni, ayniqsa, oilaviy hayotning og'irligini o'z zimmasiga olganlarni tushkunlikka soladi. Va keyin birdan rasmiy aloqa bilan bog'liq muammolar paydo bo'ldi. Buning sababi kasallik yoki temperamentdagi farq bo'lishi mumkin. Ularning o'zlari anatomik nomutanosiblik va komplekslardan aziyat chekmoqda.

Ko'pgina xotinlar orgazmni his qilishadi - ular o'z yigitiga taqlid qilmaslikka harakat qilishadi. Tim va odamlarning o'zlari bunga g'amxo'rlik qilishlari mumkin.

Ko'pincha qizning qisqa vaqtga ega bo'lganlari orqali dozalash, jinsiy aloqa soati davomida og'riqli bo'ladi. Kimning taqdirida, rasmiy aloqada buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, sezuvchanlik yo'qolgan ko'rinadi. Sababi anatomik aqlsizlik. Ishga kirishish uchun siz sherigingiz bilan gaplashishingiz kerak - jinsiy olatni juda chuqur kiritishingiz shart emas. Shuningdek, organni o'rab olish uchun unga maxsus uzuk qo'yishingiz mumkin.

Qizlarda sezuvchanlikning yo'qligi sababi

1. Fiziologik etuklikning etarli emasligi.
2. Davlat dalolatnomasi soati ostida og'riq seziladi, buning natijasida uyg'onish, orgazm bo'lmaydi.
3. Noto'g'ri jinsiy sherik.
4. Sizning tanangiz haqidagi bilim yangi.
5. Qo'rquv - axlat, murakkab.
6. Birinchi jinsiy tajriba jismoniy va psixo-emotsional darajada shikastlidir.

Nega ovora?

Boshlash uchun ginekolog bilan maslahatlashing - shifokorning tekshiruvi sezgirlikni keltirib chiqaradigan kasallikning oldini olishga yordam beradi. Shundan so'ng sizda ba'zi jismoniy muammolar borligidan qo'rqishingiz mumkin emas. Tanangizni davolashni boshlash uchun siz rag'batlantirilganda sizga qoniqish keltiradigan sohalarni bilishingiz kerak.

Uyg'onish uchun ayollarga ko'pincha bir soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi, erkaklar esa sherigi bilan oldingi o'yinni davom ettirishlari kerak.

Agar siz vaginal homiladorlikni rejalashtirmagan bo'lsangiz, o'zingizni jinsiy aloqaga ko'proq qabul qilish va tayyor bo'lish uchun eng samarali kontratseptivni tanlashingiz kerak bo'ladi.

Agar natija hali ham bir xil bo'lmasa, seksolog bilan individual maslahatlashuvga murojaat qilish kerak.

Jinsiy hayot hayotning juda muhim jihatidir. Shu tarzda biz qo'rquv va hayot muammolarini ochamiz va yengamiz. Jinsiy aloqa shirin, sokin, xotirjam emas, bizni haqiqat chegarasidan tashqariga olib chiqadi. Bundan tashqari, ayol jinsiy aloqa paytida to'g'ri orgazmni boshdan kechirishi mumkin. Aks holda, samimiy hayot muntazam tartibga aylanib, bir tomonlama va qabul qilinishi mumkin emas.

Jinsiy aloqada sezuvchanlik ayollarda ham, erkaklarda ham paydo bo'lishi mumkin. Gaplashish emas, balki sherigingiz bilan gaplashish va nimani his qilayotganingizni tushuntirish muhimdir. Yana bir bor vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz mumkin. Shifokor bilan maslahatlashish sizga to'g'ri qaror qabul qilishga va davolanishingizdan eng yaxshi natijalarga erishishga yordam beradi.

Tse skarga, yak biroz tez-tez sodir bo'ladi. Kundalik hayot tuyg'usi, shov-shuvning tupurishi mavjud bo'lib, u butun hayotni cheksiz ravishda tortib oladi, uni zerikarli, soxtalik va ahmoqlik bilan bezovta qiladi. Muntazam yoqimli va bir xil - men ularning abadiy hamrohlari bo'laman.

Sizni Apatiya xonim bilan tanishtirishga ruxsat bering. Ayol, shubhasiz, kulrang va shaklsiz kiyingan, jim va shubhasiz xonaning burchagiga kirib ketdi. Ajablanarlisi shundaki, faqat odamlar o'zlarining zaifligi va eshitish qobiliyatining yo'qligiga qaramay, vazifani bajaradigan quloqlarini tezda boshqarishni xohlashadi.

Birinchi yo'l - apatiyaning shakllanishi - bu hislarni blokirovka qilish natijasidir.

O'ta zaharli his-tuyg'ular shunchalik og'riqli va chidab bo'lmas bo'lishi mumkinki, ularning bilimlari va hayot tajribasi hayotga tahdid sifatida qabul qilinadi. Chidab bo'lmas qiyin. Shuning uchun ular bilan kurashishning yagona yo'li ularni bo'g'ish, bo'g'ish, muzlatishdir. Va bu haqiqat! Anesteziya qo'llanilgandan so'ng, og'riq yo'q, faqat ozgina sovuq. Endi o'qni bo'g'ib bo'lmaydi. Hamma narsa suruvda birlashadi: quvonch, mamnunlik va hayotiy energiya. Bu ezilgan tiqilib qolgan, pishloqli ezilgan, tugallanmagan va boshidan o'tib bo'lmaydi. Tana muhim, aks holda u og'irliklar bilan bosiladi, eng oddiy narsalarni kuch bilan bajarish mumkin. Turish, ho'llash va kiyinish kichik ish emas.

Dushmanlik holatida shakl og'ir plita bilan bo'g'ishga ojizdir, ishga borishga ruxsat bermaydi, hech narsaga diqqatni jamlash mumkin emas. Boshning yaqinidagi paxta. Ushbu tajribalarning eng yuqori cho'qqisida, kasal ruhiy befarqlik holati paydo bo'lishi mumkin - agar haqiqatning etishmasligi o'zi shunchalik to'liq va hamma narsani qamrab oladigan bo'lib tuyulsa, bu o'z-o'zidan yanada og'riqli azoblarni keltirib chiqaradi. Odamlar, men tayyorman va qandaydir og'riqni ko'rishni yoki yog'och Pinokkio emas, balki tirik Pinokkio kabi his qilishni xohlayman. Lekin men qila olmayman.

Ko'pincha bu tajribalar nafaqat iboralar, balki tinch yo'l bilan kuch chiqaradigan arra, toshga o'xshash fon yaratadi. Og'riqli behushlik deyarli o'zini namoyon qilmaydi va muzlash hali ham hayotni osonlashtiradigan darajada to'liq emas. Siz maqsadlar qo'yishingiz, natijalarga erishishingiz va jasoratli bo'lishingiz mumkin. Biroq, bularning barchasi sovuq metall bilan jiringlaydi yoki yorqin tayyorlangan plastmassani yoki siz nafas olayotgan narsalarni taxmin qiladi. Siz og'riqning narxini to'lashingiz kerak.

Bu apatiya rivojlanishining depressiv (anestetik) variantidir.

Va siz hammomga berilishingiz mumkin. O'tkir shakllarda asosiy e'tibor dori-darmonlarga qaratiladi, surunkali shakllarda psixoterapiyaning roli kuchayadi. Lekin bu psixoterapiya qizilmiya bo'lmaydi - shunday qilib, siz yashashingiz va muzlab qolsangiz, yuz beradigan barcha og'riqlarni boshdan kechirishingiz mumkinligini his qilasiz.

Befarqlikning yana bir usuli - bu hislarni tan olmaslik.

"Men nimani his qilayotganimni bilmayman" - bunday bemorlar uchun odatiy so'z. U tomog'ingizga ko'tarilib, ko'kragingizga yopishib qoladi. Ammo uni nima deb atash kerak, taassurotlaringizni tasvirlash uchun qanday so'zlarni tanlash kerak - bu ahmoqlik.

Ko'pincha yaqin his-tuyg'ular bir-biriga bog'langan va ichki farqlar, aytaylik, pul va og'riq, xazina va quvonch o'rtasida amalga oshirilmaydi. Ba'zi odamlar, insoniy his-tuyg'ularning butun spektri bo'ylab, faqat ikkita siqilgan moddadan mahrum: ijobiy va salbiy. Boshqa holatda, muammo uni nomlashda emas, balki uni payqashda, yozib olishda. Boy, ohangdor tarzda, tanish holat, odamlar ishdan bo'shatilganda, ular zarracha jahli chiqmasliklari uchun uzoqda bo'lganlarga qo'shiq aytishni boshlaydi. Ular shunchaki bilishmaydi, ular u bilan nima sodir bo'layotganini bilishmaydi.

Va endi bir xil yo'l tutish uchun, albatta, bunday mexanizm uchun emas, balki fíxuychi chaqirib, ular g'alaba qozondi, men vaulting emasman, quyib emas, yak hidli qo'ng'iroqlar garovga, amallar ularning soat bilha qismi yashaydi.

Yoki vaziyatdan baxtli qochish kabi ko'rinadigan narsa uchun, u hali ham belgilab qo'yilganga o'xshaydi, hatto tezda unutiladi. Bu xotirani hech qanday muhim izdan mahrum qilmaydi. Bulo - va xuddi sigirdek tilini yaladi. Bu aql bovar qilmaydigan muz ma'lumotlar tubidan tushadi, aks holda bu kecha emas, balki buning uchun ko'p taqdirlar.

Ma'lum bo'lishicha, bunday odamlarning hissiy hayoti yanada notinch va shiddatli bo'lishi mumkin. Eksa faqat butun yo'l bo'ylab o'tadi. Tushunmagan, belgilanmagan, nomlanmagan, bu impulsiv shoshqaloqlikdan, qisqa muddatli chayqalishdan mahrum bo'lganga o'xshaydi va bunday vaziyatda o'z hayotini o'ziga, o'z idrokiga qaratib rivojlantirish istagi yo'q. Hidi juda yomon bo'lsa ham, ular muhrlarini yo'qotadilar. Ayolning yon tomonlarini cho'zish yaxshi fikr, lekin keyin belgilarni qanday olish kerak va nima deyiladi - bu sir. Va shu bilan birga, ma'lumot kamroq yo'qoladi. Hamma narsa ifloslanadi, eskiradi, unutiladi. U bitta aql bovar qilmaydigan chigallashgan ko'krakka yopishadi. Sezish imkoniyati deyarli yo'q va o'rtada hech narsa yo'qdek tuyuladi.

Bu befarqlikni oqlashning oleksitimik usuli.

Liki bu erda hech qanday tarzda yordam bera olmaydi. Yoki psixoterapiya. Bundan tashqari, Dovgostrokova. Bunday odamlar uchun o'zlarini tinglashni o'rganish, ular bilan nima borligini payqash va his-tuyg'ularini tasvirlash uchun aniq so'zlarni topish juda qiyin. Va shuningdek - ularni eslang, ularni xotiradan mahrum qiling, ularning kunlarini va taqdirlarini gullashiga imkon bering. Siz ilgari hech qachon gumon qilmagan tana go'shti haqida o'qishga arziydi.

Xo'sh, apatiyani ayblashning yana bir varianti bor - bu shunchaki his-tuyg'ularning yo'qligi.

Hidlar bloklanmaydi va tan olinmaydi. Haqiqatan ham yo'q. Bu, ta'bir joiz bo'lsa, apatiyaning yadroviy versiyasi, haqiqiysi. Bu kam variant.

Ular ruhiy kasallik natijasida zarar ko'rgandek tuyulishi mumkin, ular rivojlanish jarayonida oddiygina shakllanmaydi.

Aytaylik, autizmning turli shakllari uchun. Ruhiy kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar ko'pincha autizm alomatlariga duch kelishlari bejiz emas - bu erda juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Birinchi navbatda, biz boshqa odamlarning holatini ko'rganimizda, biz ijtimoiy kompetentsiyani ifodalovchi his-tuyg'ular bilan hayratda qolamiz va biz odamlarning kesishish nuqtalarini birma-bir bilishini tushuna boshlaymiz.

Boshqa variantlarda nuqsonlar xarakterning patologiyalarida paydo bo'ladi. To'liq yoki to'liq rivojlanmagan his-tuyg'ular, masalan, sevgi, sevgi va jinsiy tajribalar mavjud. Boshqa odamlar bilan aloqalar rasmiy va mexanikdir. Inson quduqlari dunyosi bo'm-bo'sh va zerikarli holga aylanib bormoqda, marosim o'yinlari orqali, masalan, boshni burish - bo'sh qolganingizni va biroz dam olishni xohlayotganingizni eslash uchun. Odamlar o'rtasida sodir bo'ladigan hamma narsa bo'sh farsga, bema'ni ko'z-ko'zchilikka, ko'z qisib poygaga aylanadi. Bu kutilgan darajada alohida mas'uliyat yo'q, hamma narsa rasmiy ravishda namoyish qilish uchun amalga oshiriladi, bu kerak.

Kamchiliklar bilan kurashish juda qiyin. O'sish, har kuni o'chirilgan yoki ilgari mavjud bo'lgan narsalarning tuyg'usini rivojlantirish, ularni idrok etishni o'rganish uchun sizga katta aqliy kuch kerak, va tizimli ravishda, uch soat davomida. Bu juda katta pul, bu juda qimmat ish va taqdir taqozosi. Bu hozir sodir bo'layotgan voqealarga chidab bo'lmaslikning kuchayishi bilan bog'liq. Bu muvaffaqiyatga erishish uchun qilingan barcha mehnatning natijasidir - quruq daraxt gullagandan keyin. Menimcha, bunday emas. Bu erda prote o'zi uchun javobgardir.

Ba'zan hayotda odamlarni har bir tirik mavjudotning xudbinligi va befarqligi his qiladigan vaziyatlar qiynaladi. Bunday bo'sh jonni daryoda bir yoki ikki marta ayblash mumkin va siz bugungi kunda to'liq hayot kechirishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, agar siz endi hech narsani his qilmasangiz, bunday holat og'ir depressiyaga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida sog'liq muammolariga va mahsuldorlikning pasayishiga olib keladi. Bizning maqolamiz o'quvchiga ruhiy tushkunlikning sabablari va alomatlarini, shuningdek, unga qarshi kurashish usullarini yaxshiroq tushunishga yordam beradigan ma'lumotlarni taqdim etadi.

Sabab

Siz dietologlaringizdan so'rayapsizmi: "Nega men o'rtada hech narsa sezmayapman?" Bo'shliq holati nazoratsiz ravishda paydo bo'lishi mumkin. Avvaliga odamlar o'zgarishga nima sabab bo'lganini tushunmasliklari mumkin. Faqat bir nuqtada siz o'zingizni baxtli his qilishni to'xtatishingiz mumkin. Tabiiyki, hayot avvalgidek davom etadi, lekin u ko'proq yashashga o'xshaydi, chunki u hayot beruvchi quvonch keltirmaydi. Bunday vaziyatda juda ko'p bo'lganlar muammolarni sezmasliklari mumkin, lekin siz o'zingizdan "Nega men o'rtada hech narsani sezmayapman?" Deb so'raysiz.

Bunday inqiroz davrining boshlanishi uchun bir qator sabablar mavjud:

1. Bu banal. Eslatib o‘tamiz, har bir inson 18 yoshga to‘lgandan so‘ng doimiy tartib, doimiy shovqin, ishdagi va oiladagi muammolardan charchaydi.
2. Stress. Hayotdagi jiddiy o'zgarishlar, masalan, yaqin odamdan ajralish, stress holatini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa, o'z navbatida, mavjud bo'lgan hamma narsaning befarqligiga olib keladi.
3. Shokka tushdi. Bu sabab avvalgisiga juda o'xshash, ammo jiddiy hissiy qo'zg'alishlar va dunyoning yashirin rasmini yo'q qilish natijasida, masalan, yaqin qarindoshining o'limi jiddiy e'tiborga olinadi.
4. Hayotning behuda ketishi va diqqatga sazovor joylar. Insonning terisi qanchalik yomon bo'lsa. Bu uzoq muddatli yoki amalga oshirish oson bo'lishi mumkin. Bu vaziyatlardan keyin barcha rejalarning barbod bo'lishiga olib keladigan vaziyatlar keladi. Bu bo'sh ko'rinadigan ruhni qo'zg'atishi mumkin.
5. Odamlar har qanday muhim hayotiy vaziyat tufayli osongina g'azablanishlari mumkin. Bo'sh ichki makon - bunday mebellarning merosi. Ushbu turkumga qarindoshlar bilan bog'liq muammolar, moliyaviy muammolar, hujjatlar va boshqalar kiradi.

"Nega men hech narsani his qilmayapman" deb so'raganingizdan beri, siz ruhiy holatingizdan xursand bo'lish yo'lida birinchi pulni sarflagansiz. Buni amalga oshirishdan oldin, ruhiy tushkunlik kabi jiddiy psixologik kasalliklar bilan aralashmaslik uchun apatiya belgilari bilan tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

Alomatlar

Ko'pincha hech narsani his qilmaysizmi? Bunday kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar o'lgan hamma narsaga mutlaqo erkinlik bilan munosabatda bo'lishadi. Ko'pincha ular o'z-o'zidan yakkalanib qolishadi, ko'p hollarda juda qiyin bo'lgan muammolar haqida gapirishadi. Agar qalbingizda bo'sh joydan boshqa hech narsa bo'lmasa, siz hech narsa uchun ishlashni xohlamaysiz: tashqi ko'rinishingizga, uyingizdagi tozalikka, yaqinlaringiz bilan yuzlab soatlarga e'tibor bering va hokazo. Bunday odam shunchaki o'ziga tortiladi va uydan chiqmaydi. Xudbinlik amalda muqarrar. Kim hissiy hayoti nolga teng bo'lgan odam bilan aralashishni xohlaydi? Siz omadlisiz, chunki sizda oilangiz bor, chunki qiyin vaziyatni majburiy yordamdan mahrum qilmaslik uchun.

Ba'zi hollarda, agar siz noma'lum odamlar bilan turmush qurgan bo'lsangiz, o'zingizni ruhingizni namoyish qilayotgandek his qilishingiz mumkin.

Ruhning bo'shligi hamma narsani yashiradi. Baxtli va quvonchli kunlar faqat his-tuyg'ularsiz uyqu kullarida qotib qolganda. Odamlar asta-sekin cheksiz o'z ahamiyati va cheksiz zulmat bilan to'lib-toshgan, ya'ni ularning oldingi muhim nutqlarini anglatadi. Psixologlar bunday holat haqiqiy jismoniy og'riqlarga olib kelishi mumkinligini qadrlashadi. Bir necha kishi migren ularning ruhlarini qiynalayotganidan shikoyat qildi. Bunday vaziyatda dorilar kuchsiz bo'lib ko'rinishi mumkin, chunki tana doimiy salbiy fikrlar tufayli yomonlashishini xohlamaydi.

O'rtada biror narsani his qilyapsizmi? Agar siz bunday vaziyatga o'z vaqtida javob bermasangiz, o'zingizni asabiylashish yoki ruhiy tushkunlik holatiga olib borishingiz mumkin. Agar biror narsa yuz bersa, darhol uni qo'lingizga olishingiz yoki malakali politsiyachidan yordam so'rashingiz kerak. Ba'zi epizodlarda odamlar haqiqatan ham o'zlarini o'z joniga qasd qilishga majbur qilishgan, aks holda ular bundan qutulgan bo'lar edi. Biroq, muammoni qanday hal qilish mumkinligidan qat'i nazar, unutmang!

Nima ustida ishlashingiz kerak?

Avvalo, ruhiy kasallarning qarindoshlari va yaqin qarindoshlari tomonidan hurmatni oshirish kerak. Agar siz bo'shliq tuyg'usini o'zingiz engsangiz, bu oson bo'ladi, agar imkonsiz bo'lsa. Buning uchun katta iroda va vitriol kerak bo'ladi. Bir paytlar iz alohida maqomga ega. Haqiqatan ham seva oladigan, baxtli bo'ladigan va shunchaki yashay oladigan zaif irodali va zaif inson bo'lishni xohlaysizmi? Agar siz boshqa variantni tanlasangiz, oddiy yoki favqulodda qo'ng'iroqlardan tashqariga chiqishingiz kerak bo'ladi:

• Xunuk bo'la boshlaydi. Xo'sh, bu drukarning rahm-shafqati emas! Oynaga boring va har kimga nima haqida gapirib bering. Bu kabi harakatlar, agar boshqa hech narsa bo'lmasa, muammoga yon tomondan qarashga yordam beradi. Agar bu sizni xafa qilsa, demak siz to'g'ri yo'ldasiz. Siz jiletda yig'lay oladigan odamni bilish qobiliyatini yo'qotasiz.
• Odamlarga ishoning. Shunday qilib, bu muhim bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz o'zingizning aniqligingizdan hayratda bo'lishingiz va u erda chinakam ishonishingiz mumkin bo'lgan xususiyatlarni bilib olishingiz juda muhimdir. Shubhasiz, siz uning huzurida qalbingizdagi hamma narsani qo'rqmasdan tushuntira oladigan odamni bilib olasiz.
• Buning sababini topaman. O'z-o'zini tahlil qilish sizga yaxshi xizmat qiladi. Bu ruhiy bo'shliq tuyg'usiga nima sabab bo'lganini o'ylab ko'ring. Pozhlivo, kohana lyudina chi robotmi? Bu muammoni barcha muammolarning aybdori bilan xayrlashib, sevimli mashg'ulotingizni bilish orqali hal qilish kerak bo'ladi.
• Sizning his-tuyg'ularingizni yo'q qiling. Bunday holda, sizni butun soat davomida dunyoga bemalol qarashga vasvasaga solayotgan omadsizlikni chaqirish ayniqsa muhimdir. Varto qondagi buyuk vikid adrenalinga etadi. Ekstremal sportdan kim foyda ko'rishi mumkin? Mototsikl mining yoki dramatik kitob o'qing. Variantlar juda ko'p edi va biz ularning barchasini haddan tashqari oshira olmadik.

Agar siz bo'shlikdan boshqa hech narsani his qilmasangiz, unda bu muhim va muhim ekanligini unutmasligingiz kerak. Psixologiyada qanday ishlashni batafsil tasvirlash uchun juda ko'p usullar mavjud. Biz asosiy qoidalardan mahrummiz.

Ma'naviy bo'shliqqa olib keladigan kashfiyot

Bizning xatti-harakatlarimiz ko'pincha bizga ishonishimiz kerak bo'lgan yarashuvlardan ilhomlangan. Ushbu qayta qurish yaxshi narsaga asoslanganligi sababli, badbo'y hid sizni muqarrar ravishda baxt va farovonlikka olib boradi va Sut ko'rsatmalarining o'qi sizni tinchlantira olmaydigan darajaga olib boradi. Qayta qurish uchun ufqda nima bor? Qoida tariqasida, bu haqiqiy vaziyatga mos kelmaydigan fikrlardir. Keling, ularning dumba ustidagi harakatlarini ko'rib chiqaylik.

"Hammasi oson keladi"

Odamlar ko'pincha shunga o'xshash fikrni boshlarida aylantiradilar, ammo buning uchun hech qanday foydali narsa yo'q. Odamlarning hayotda xabardorlik darajasi past bo'lgani uchun ular tirishqoqlik bilan ishlamaydilar. Shunga o'xshash operatsiyalar bilan o'ralgan odam, agar pul va muvaffaqiyat uning qo'liga tushsa, biz buni kutamiz. Bu, albatta, sodir bo'lmaydi va ruhiy vayronagarchilik tufayli befarqlik uzoq davom etmaydi.

Hayotda hamma narsa erta va juda kech bo'lishi mumkinligini hurmat qiladigan odamlar uchun jiddiy ish jarayoniga ko'nikish va odamlar bilan muloqot qilish juda muhim bo'ladi. Men bunday fikrni motivatsiyani yo'qotmaguncha, keyin esa barcha umid va o'lim yo'qolguncha amalga oshiraman. Kechirasiz, siz erta va kech ruhiy tushkunlikni boshdan kechiryapsiz.

"Hammasi yoki hech narsa!"

Bunday munosabat odamlar uchun ham zararli, chunki bu sizga hech qachon hurmat ko'rsatmaydigan imkoniyatlarni sotib olish masalasiga o'xshaydi. Darhaqiqat, siz shu soat davomida sizni yorqin kelajakka olib boradigan muvaffaqiyatli ishni orzu qilgansiz. Bir kun, ehtimol, siz rahm-shafqatingizni qabul qila olasiz, lekin bu sizning butun umringizni yo'qotishingiz bilan yakunlanishi mumkin.

Unutmangki, hayotda yuksalish uchun adolatsizlik va adolatsizlikni yengish kerak. Hech kim bitta soch turmagi bilan toqqa chiqishga muvaffaq bo'lmagan. Faqat eng muvaffaqiyatlilar buyuk kompaniyalar va muvaffaqiyatli biznesmenlarning bir qismiga aylanadi.

Agar siz hurmatingizning egri tomonlarini hurmat qilishda davom etsangiz, unda siz hech qachon yomon belgiga erisha olmaysiz. Ehtimol, agar siz butun hayotingizning taklifi qo'shimcha qiymatga ega bo'lishiga umid qilsangiz, barcha majburiyatlaringizdan xalos bo'lish uchun motivatsiyangiz bo'lsa-chi? Hammasi uchun rahmat. Shunday bo'lsa ham, aql juda tez ruhiy bo'shliqqa olib keladi, chunki u hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun barcha kerakli narsalarni o'zlashtiradi.

Ruhingiz bo'sh bo'lganini qanday eslay olasiz?

Shu nuqtada, hech qanday hissiy tajribaga ega bo'lmagan odamlarni o'lchash kifoya. Agar ruh hech narsani sezmasa, mavjud bo'lgan barcha ma'lumotlarni o'zlashtirish muhimdir. Ammo hayot tuyg'usi yo'qoladi. Biroq, ushbu ma'lumotni o'qib chiqing va amalda qo'llang. Ayniqsa, siz doimo o'zingizga "Men boshqa hech narsani his qilishni xohlamayman" deb takrorlaganingizda.

O'zingizdagi bo'shliqni sezganingizdan so'ng, siz uni nazorat qilishga harakat qilishingiz kerak. Garchi bu juda murakkab tuyulishi mumkin bo'lsa-da, siz hali ham taslim bo'lishingiz shart emas. Agar imkoningiz bo'lsa, yaqinlaringiz yoki do'stlaringizdan yordam so'rang. Bu joyni tark etish men uchun osonroq bo'ladi, chunki men o'zimdagi bo'sh narsalarni saqlash uchun nima qilishim mumkinligini taxmin qila olaman. Undan bir qator standart variantlar haydovchiga o'tkaziladi.

Maxsus hayot

Hayotning aynan shu sohasi insonning boshini chirishga tayyor. Dunyodan ovqat pishirish uchun yuragingizda joy topishini so'rang, shunda siz yana hayot quvonchini kashf etasiz. Sizning yaxshi do'stingiz bor ekan, unga siz haqingizda biror narsani oshkor qilishiga ruxsat bering. Farzandlaringiz bo'lsa, menga ayting. O'g'illaringiz bir vaqtning o'zida hurmat va muhabbatga ega emaslar. Varto bir guruh odamlar yoki bir kishi uchun tayanch nuqtasi ekanligini ham biladi. O'zingizning kumiringiz kabi bo'ling. Darhaqiqat, hayot dunyosi sizga ta'sir qiladi. Har safar yoqimsiz muhit sizdagi barcha quvonchni qoraytirishiga yo'l qo'ymang.

Robot

Agar yuragingizda hech narsa sezmasangiz, professional faoliyat sohasi qalbingizdagi bo'sh joyni to'ldirishga yordam beradi. Shunday qilib, muntazam va kundalik hayot, yoki undan ham yaxshiroq, divanda xuddi shu tarzda chalkashmang. Ehtimol, ish joyingizni o'zgartirish vaqti keldi. Qilayotgan ishni qilish uchun sizdan qancha kuch va vaqt ketishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Vaqti kelganda, bizning sevimli huquqimiz bilan to'g'ri yo'l bilan shug'ullanishni boshlash mumkinmi, chunki bu bizga filtrlanmagan foyda keltiradi? Faoliyatning barcha sohalari o'zlari katta manevrga bo'ysunadilar. Siz nafaqat o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishingiz, balki yangi tanishlar ortishingiz, maqsadga erishishingiz, ishda o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullanishingiz va hokazo.

Dafn etilgan

Siz hali ham "Men boshqa hech narsa eshitishni xohlamayman?" degan so'zlarni takrorlaysizmi? Biz uchun eng ahamiyatsiz va arziydigan narsalarga g'amxo'rlik qilish vaqti keldi! Tasavvur qiling-a, siz qanchalik tez-tez orzu qilgan edingiz, hayotingizda, tangalar siz uchun ahamiyatsiz bo'lib qolganda. Nega yangi narsalarni bo'g'ishga harakat qilmaysiz?

Agar sizda bunday tashvishlar bo'lmagan bo'lsa, unda faqat yo'lingizga kelgan barcha takliflarni qabul qiling. Maqola "Yana shunday ayting" filmining bosh qahramoniga o'xshaydi. Agar siz uzoq vaqtdan beri tanangizga g'amxo'rlik qilishni xohlasangiz, nega sport zaliga borishdan oldin raqs darsiga yozilmasligingiz kerak? Kelajakda siz bunga loyiq emasligingizga amin bo'lishingiz mumkin. O'zingizni yangi narsaga jalb qiling, bu shunchaki vaqtni behuda sarflamaydi, balki hayotingizni yaxshiroq hayotga o'zgartiradi, bu sizning qalbingizdagi bo'shliqni to'ldiradi.

Ijobiy fikrlar

Nega hayron bo'ldingiz, nega odamlar hech narsani sezmaydilar? Ehtimol, o'ngdagi har bir kishi salbiy fikrda, chunki ular har kuni unga ergashadilar. Varto ijobiy fikrlashni boshlaydi va hamma narsaning ijobiy tomoni haqida hazil qiladi. Misol uchun, sizning ruhingiz o'rtada bo'm-bo'sh bo'lganligi sababli, bu uni yangi va chanqoq narsa bilan to'ldirish uchun juda ko'p joy borligini anglatadi. Sizning befarqligingiz hayotdagi yangi bosqichning boshlanishini anglatadi, bu sizga hamma narsani sof arkudan boshlab o'stirishga imkon beradi. Endi siz yangi his-tuyg'ularni his qilasiz, yangi odamlar bilan tanishasiz va bundan qanchalik zavqlanishingizni bilib olasiz. Sizning yuragingiz endi bo'sh emas, balki erkin kenglikka ega, siz buni yangi bilimlar bilan his qilasiz. Va agar siz uni qanday eslashni bilmasangiz, yaqinlaringiz tomonidan qo'llab-quvvatlashga harakat qiling. Xuddi avvalgidek, darhol tupurishingiz kerak bo'ladi.

Politsiya xodimidan yordam

Haddan tashqari to'g'rilangan barcha usullar iflos bo'lib chiqqanligi sababli, undan voz kechish kerak emas. Vaqti kelib, psixoterapiya yoki psixologiya bo'limida shifokordan yordam so'rash mumkin. Bunday shafqatsizlikni begona odamga go'yo haromdek baholash yaxshi emas. Bugungi kunda og‘ir ahvolda qolgan insonlarga psixologik yordam ko‘rsatuvchi malakali ichki ishlar xodimlari yo‘q. Bunday odamlar qadimiy tibbiy qamoqxonaning anonimligini kafolatlaydi. Shuni unutmangki, boy odamlar orasida bo'shlik jiddiy muammolarga, apatiyaning pasayishiga va tushkun kayfiyatga olib kelishi mumkin. Bir qator psixoanaliz seanslari jiddiy bosqichlarni engishga yordam beradi.

O'ylaymanki, barchangiz insoniyat kollektiv ekanligini bilasiz. Biz nikoh shogirdlaridan o'qiganimiz va maktabda o'rganganimiz: nikohsiz odam yashay olmaydi va bizga hamma narsa kerak. Bolalikdan biz terimizni sevish va parvarish qilishni xohlayotganimizni, oila va do'stlar dunyodagi eng muhim narsa ekanligini tasavvur qilishimiz mumkin. Biroq, agar siz odamlarga murojaat qilish zarurligini his qilsangiz nima qilish kerak?

“Mening ovqatim tobora ortib bormoqda. Nega men boshqalarga, shu jumladan oilamga nisbatan hech narsa his qilmayman? Mutlaqo hech narsa. Men ularning muammolari va boshqalar haqida qayg'urmayman. Men o'zim yopiq va o'rtoq bo'lmagan odamman va har doim hamma narsada ehtiyot bo'laman. Men uchun do'st orttirish muhim, lekin 2-3 kishini orttiradigan bo'lsam.

Men faqat meni bezovta qiladiganlar haqida qayg'uraman, men egoist ekanligimni allaqachon bilaman, lekin baribir ... Va shunga qaramay, men o'sha boshqa ob'ektga qadar hozirgi paytda nimani his qilayotganimni aniq hisoblay olmayman.

Xulosa shuki, hamma odamlar boshqa odamlar bilan hissiy aloqalarni o'rnatishdan bosh tortmaydilar. Men har kuni o'z biznesimni tugatishni xohlayman, ular mening kvartiramda o'zlarini qamab qo'yishga harakat qiladigan va aslida yaqinlarsiz yashay olmaydigan va g'azabimga qadar ko'zga ko'rinmas shirinliklarni kirita olmaydigan ko'proq "tinglovchilarga" muhtojman. Aslida, odamlar g'amxo'rlik qilishlari odatiy hol emas. Xudbin qadriyatlar davrida biz birinchi navbatda o'zimiz uchun yashaymiz.

Sog'lom vektorli odamlar uchun hissiy aloqalar ayniqsa muhimdir. Hidi hamma tomonidan seziladi: kitobxonlar, do'stlar, mushuklar, itlar, kino qahramonlari va peluş o'yinchoqlar ... ob'ekt ko'rish vektorining rivojlanish bosqichidan biroz pastroqda yotadi. Gazerlardan tashqari, masalan, anal vektorli odamlar, ular uchun oila, otalar, ona qoni, shuningdek, do'stlik va sadoqat kabi tushunchalar juda muhimdir.

Biz shunday darajaga yetdikki, biz ota-bobolarimizni hurmat qilish va sevishimiz kerak, shunda do'stsiz, o'xshashsiz bu dunyoda yashash qiyin. Agar siz odamlarga g'amxo'rlik qilayotganingizni his qilsangiz, unda yuragingizdan tashqariga chiqmaydiganlarni qanday qilib bilib olasiz?

Va yo'q bo'lganlar bilan aloqa o'rnatish ayniqsa qiyin bo'lgan odamlar va ko'pincha, masalan, ijtimoiy fobiyalar, ongli ravishda ishlamaslikni tanlaydilar.

Men odamlar haqida qayg'uraman. Mening "men"im asosiy

Ovoz vektorining o'ziga xos roli - bu ruhiy, metafizik dunyoni bilish, o'z-o'zini bilish, o'z "men", bizdagi narsalarni bilish, shaxsiy sabablarni bilish, ajablanarli emas. inson o'zining o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri. Qachonki biz uchrashmoqchi bo'lsak, bu ko'pincha "do'stlar" bilan, masalan, sog'lom odamlar bilan. Bunday do'st bilan bir vaqtning o'zida gaplashishingiz mumkin.

Hamma odamlar tashqi yorug'lik va ichki yorug'likni his qiladilar va dunyoning norozilik tovushlari o'rtada. "Men", mening o'ziga xosligim, mening ichki yorug'ligim - muhim o'q. Va tashqi ko'rinish ko'pincha illyuziya, fantastika, haqiqiy bo'lmagan va qoniqarsiz ko'rinadi. Men o'lishimni bilaman va natijada mening jismoniy tanam tobora kamroq paydo bo'ladi va tobora chuqurroq tuyg'u men uchun cheksiz va o'lmas ichki yorug'likni uyg'otadi.

Ovoz san'atkori uchun barcha tuyg'ular o'rtada, tovushlar umuminsoniy qayg'u niqobidir. Ko'pincha u o'zi tushunadigan narsani tushunmaydi. Boshqa tomondan, bunday odam sovuq, o'ziga xos va befarq bo'lib tuyulishi mumkin.

Ovoz vektorini his qiladigan odamlar o'sha dunyo illyuziyasining bir qismi, soyalar teatri, hidi, ularning manfaatlari ovoz vektori bo'lgan odamlar uchun boshqa tekislikka o'tayotganga o'xshaydi. Mening "men"im birlamchi, lekin siz... Men haqiqatan ham nima ekanligini bilmaymanmi yoki shunchaki tasavvurimning uyasimi? Sounder hisist emas, vin uning markazidir.

Ovoz vektoriga ega bo'lgan odam o'zini anglash va kamchiliklarini to'ldirish uchun avvalo o'zidan chiqib ketishi, Xudo dunyosiga va odamlarga hurmat qozonishi kerak. Agar siz bolalikda jarohatni enggan bo'lsangiz, uni tiklash unchalik oson emas. Ko'p shikastlangan ovozli odamlar bor - tez-tez autizm, bu tashqi yorug'lik bilan aloqa qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Bu yorug'lik bilan bog'liqlik qanchalik nozik bo'lsa, odamning tovush vektori bilan aloqasi qanchalik chuqur bo'lsa, u o'zini begona his qilish osonroq bo'ladi.

Induktsiya qilingan qog'oz muallifi vizual va ovozli vektorlarga ega ekanligi aniq. Ovoz vektori har doim ustunlik qiladi: uning kamchiliklari katta bo'lgani uchun, u har doim boshqa barcha vektorlarning ehtiyojlarini "yo'qotadi". Bu shunday tez-tez noto'g'ri bo'ladiki, hissiy va sog'lom ko'rinishga ega bo'lgan odamlar odamlarga muhtojlikni his qila boshlaydilar, o'zini tuta boshlaydi, depressiya va boshqa muhim sharoitlardan aziyat chekadi. Xushbo'y hid ular nimani his qilishlari haqida xabar beradi, ammo tanqislik katta ekanligi haqidagi ovoz hamma narsani yopadi, shuning uchun bunday odamlar noqulaylikni his qila boshlaydilar, asta-sekin so'rashadi: "Nega men hech narsani his qilmayapman? Menga nima bo'ldi?

Marno siz buni tushunishingiz uchun bu haqda o'ylashdan charchaydi. Ovoz vektoriga bunday miqyosda belgilar berilganligi sababli, bu o'zingizga qarash, dietangizning alomatlarini ozgina aniqlash vaqti kelganligini anglatadi. Men kimman? Men nimaman? Nima uchun meni?

Ba'zilar dinga tushib qoladilar, ba'zilar doimo urushadi, dardlarini kompyuter o'yinlari, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardan topadi. Pastki turlarni bilish unchalik oson emas. Tizimli-vektor psixologiyasi sog'lom odamlarga o'z vaziyatlarining mohiyatini tushunishga yordam beradi, ularga simptomlarni bilishga, o'zini qanday amalga oshirishni, o'zini qanday to'ldirishni, depressiyadan qanday chiqishni tushunishga yordam beradi. Qanday qilib o'zingizga yorug'lik olib kelish va o'z joyingizni boshqa birovga ma'lum qilish.

Odamlar haqida ko'proq tushunishni boshlash uchun, ovozni ko'ra oladigan odamlar tovushdagi farqlardan qoniqishlari kerak.

Maqola Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treninglar materiallaridan foydalangan holda yozilgan

Hayotda shunday davrlar bo'ladiki, his-tuyg'ular xiralashadi. Bu sharmandalik, aks holda men hech narsani his qilmayman.

Aytgancha, odamlar bu haqda ko'p tashvishlanmaydilar va hatto printsipial jihatdan ular bu haqda tashvishlanmaydilar, lekin bu o'zgarmaslikdir.VSvidomistnabezovtalanish. Men, masalan, hayotda faol, hissiyotli odam ekanligimga qaramay, hech narsani his qilmaslik normalmi?

Har qanday jarayon biz uchun muhimmi. Bu amalga oshishi bilanoq, u o'zi bilan xabar olib boradi. Yoga o'qi rahuvati uchun talab qilinadi.

Siz nima orqali qila olasiz:

1. Kuchli stress

2. Perevtoma

3. Haddan tashqari tashvishlanish

4. Psixologik travma

5. Kuchlanish kuchlanishi

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, buning oldida juda ko'p narsa yo'q.

Keling, teri nuqtasini ko'rib chiqaylik.

1. Kuchli stress

Stress - bu yangi, qiyin vaziyatni munosib tarzda engishga yordam beradigan moslashish mexanizmi. Og'ir stress va har qanday qiyin parhez haqida tashvishlanishdan so'ng, his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin.

2. Perevtoma

Agar odam oxirgi soat davomida haddan tashqari hayajonlangan bo'lsa, unda yurak o'zgarishi boshlanadi. Tuyg'ular yoqilishi mumkin, ammo jismoniy tayyorgarligingiz nolga teng bo'lsa ham, siz boshqa uxlashni xohlamaysiz.

3. Ph juda ko'p tashvishlanaman

Ham salbiy, ham ijobiy. IjobiyїkuchliroqyemoqBu tanadagi stressni anglatadi.Ko'rinishkuchli his-tuyg'ularkelishi mumkinpo'latb, vinikatisinab ko'rilmagan nogironva menhissiyotlarumuman yakqayta tuzatish, qayta tuzatish.

4. Psixologik travma

Chuqur travmatizmga olib keladigan voqea shunday his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkinki, odam ular bilan shug'ullana olmaydi. Tuyg'ularni to'xtatish va o'chirish kerak. Misol uchun, agar bu muhim bo'lsa ham (yaqin kishining o'limi), hech qanday hissiy reaktsiya yo'q. Qamoqqa olish va kuchlanish jarayoni psixikani travmadan himoya qilish sifatida yuzaga keladi.

5. Kuchlanish kuchlanishi

Stressdan keyingi reaktsiyaga o'xshaydi. Ammo bu erda jarayonda muammo bo'lishi mumkin, bu tayyorgarlik, o'tkazish, yashash stressi bilan bog'liq.і,Vo'zijuda ko'p turli xil his-tuyg'ularga ega bo'lgan jarayonlarhspektrlar,AShundan so'ng, his-tuyg'ularning etishmasligi. Kuchlanish yo'qoldi, jarayon tugadi va to'xtash vaqti keldi.va menHissiy jihatdan bo'sh.

Tuyg'ularning xiraligini his qilish odatiymi?

Hechqisi yo'qyakschovaziyatga mos keladi.

Sim robiti haqida nima deyish mumkin?

1. Sababini tushunib oling

2. Rasmiylashtirishga hojat yo'qligi sababli, siz faqat unda bo'lishni afzal ko'rasiz. Bir necha soatdan keyin his-tuyg'ular aylanadi.

3. EAgar his-tuyg'ularning xiralashishi jiddiy sababning natijasi bo'lsa, u holda shifokor, psixolog, psixoterapevtga boring. O'ng tomoni, ayniqsa, og'ir stress yoki psixologik travma uchun sezgir. Birinchi epizodda og'ir stressning sabablarini aniqlash va u bilan etarli darajada kurashishni o'rganish kerak. Boshqa turdagi hissiy travma terapiyasi, qayta yashash, ozod qilish, yangi javob mexanizmlarini shakllantirish va hokazo.

Qachon his-tuyg'ularning xiralik davrlarini boshdan kechirasiz? Xushbo'y hidning eng keng tarqalgan sababi nima?

(psixolog, maslahatchi, murabbiy, yozuvchi, Mutaxassislik hayoti va san'atini rivojlantirish markazi loyihasi asoschisi)