Birinchi qusish - bu ayolning hayotidagi muhim va zerikarli bosqich. Yangi onalar ushbu yangi mamlakat haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishga harakat qilmoqdalar. Va bu ajablanarli emas, garchi ko'pincha yangi onaning birinchi homiladorligini umuman sezmasligi aniq, shuning uchun u qanday qilib to'g'ri yo'l tutish kerakligini bilishi va ishlashi kerak. Ushbu maqolada biz asosiy fikrlarni ko'rib chiqamiz va yangi onalar uchun eng muhim tavsiyalarni beramiz.

Homiladorlikning dastlabki belgilari

Homiladorlikning asosiy belgilari - hayz ko'rishning kechikishi va maxsus testda ikkita kramp. Erta bosqichlarda ayolning qinining og'irligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlar ham mavjud, chunki tabiiy ravishda vaginitning birinchi bosqichida yashovchi odam o'smaydi.

• Hissiy beqarorlik. Ehtimol, birinchi navbatda, vagratsiyaning belgilari, ayniqsa, hissiy ayolda eng kengdir. Sizning his-tuyg'ularingizni nazorat qilish muhim bo'ladi. Xursandchilikning yo'qolishi ko'z yoshlariga aylanadi. Bundan tashqari, odam ko'pincha siqilishning kuchayishi, shuningdek, his-tuyg'ularning labilligidan ehtiyot bo'ladi: xuddi shu fikr sizni ba'zan g'azablantirishi, ba'zida kuldirishi, ba'zida sizni kuldirishi mumkin. Ushbu holat vaginal tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi.
• Ilon mazali bo'lganlarga o'xshaydi. Kirpi tuzsiz yoki yangi ta'mga ega bo'lishi mumkin. Ayolning ratsioniga kiritilmagan ovqatni iste'mol qilish kerak.
• Nudota. Bu erta toksikozni ko'rsatadi. Barcha ayollar simptomdan ehtiyot bo'lishlari kerak emas. Ehtimol, qusish bilan birga keladigan zerikish aniq ifodalangan yoki aksincha, biroz zerikarli, chalkash.
• Sut o'tlarining shishishi. Dastlabki bosqichlarda u tez-tez ko'rinmaydi, shuningdek, ko'krakdagi tomirlarning paydo bo'lishi bilan birga keladi. Ayol sut yo'llarida engil og'riq, karıncalanma his qilishi mumkin.

Kusishning o'ziga xos belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• yana ilgari sevganimni intiqlik bilan kutaman;
• hidlar va ta'mlarning so'rilishini oldini olish: ayol benzin yoki meva hidini yoki metall yoki hatto suyuqlikning hidini aniqlay oladi;
• uyquchanlikning kuchayishi: ayol 12 yil davomida uxlashi mumkin va hali ham charchaganini his qiladi. Men doimo yotishni xohlayman, faol bo'lishni xohlamayman.

Katta archning orqasida homilador ayolning ginekologga birinchi tashrifi standart tekshiruvdan biroz farq qiladi. Vaginallikning mavjudligini tasdiqlash uchun shifokor spekulum va palpatsiya yordamida burunni tekshiradi. Jarayon davomida biz floraga smear olamiz va bachadon, bachadon bo'yni, qo'shimchalar va umuman tos bo'shlig'i shilliq qavati haqida kerakli xulosalar chiqaramiz. Endi bunday tekshiruvlar o'tkazilmaydi. Ginekolog qorinni divanda o'rab oladi.

Shuningdek, vaginozning dastlabki bosqichlarida uni ultratovush yordamida aniqlash aniqroq bo'ladi, bu esa aniq muddatni aniqlash uchun ishlatilishi mumkin.

Divanda ginekolog tos suyagi va belni o'lchash uchun qo'shimcha ishlarni bajaradi. Keyin ayolning balandligini aniqlashtirish uchun u bilan bog'lanishingiz kerak bo'ladi. Arterial bosim ikkala qo'lda ham paydo bo'ladi.

Barcha ma'lumotlar almashinuv kartasidan oldin kiritiladi, u birinchi tekshiruvdan keyin chop etiladi. Sizning sog'lig'ingiz, turli xil surunkali kasalliklarning mavjudligi, travma, kasallik, jarrohlik va ayol va uning eng yaqin qarindoshlari hayotidagi boshqa kichik voqealar haqida ma'lumot bo'ladi.

Shifokor birinchi hayz ko'rish uchun, normal hayotingizning boshlanishi uchun ovqatlanishni ta'minlashdan oldin tayyor bo'lishingiz kerak, shuningdek, yomon sharoitlar va vaginal hayotingizni qanday yashashingiz haqida bilishingiz kerak. Muhimi, shifokorning samaradorligi emas, balki salomatlik darajasini aniqlashga va vaginozning o'tishi va rivojlanishini bashorat qilishga yordam beradigan muhim va zarur ma'lumotlar.

Muhim! Hech ikkilanmasdan va ginekologdan sog'ligingiz haqida reklama qilishni xohlamasligingiz mumkin bo'lgan faktlarni olishning hojati yo'q. Sizning sirlaringiz haqida g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling va homiladorlikning rivojlanishini murakkablashtiradigan mumkin bo'lgan sabablar haqida ma'lumot bering. Shifokor ketishidan oldin tayyorgarlik ko'ring, o'zingiz haqingizda aniq va aniq bilib olishga tayyor bo'ling.

Har bir narsa kapital ta'mirlangandan so'ng, hamshira yoki shifokorning o'zi ayolga imkon qadar tezroq bajarilishi kerak bo'lgan kerakli protseduralar va testlarni tayinlaydi.
Birinchi marta shifokor davolanishdan oldin vitaminlar yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya qiladi, bu gemoglobin darajasini pasaytirishga va hayotiyligim uchun zarur bo'lgan miqdorni oshirishga yordam beradi tom elementlari.

Homiladorlik soatida nima qilish kerak

Agar ayol sog'lom turmush tarzini olib borishga qaror qilgan bo'lsa, unda u kundalik hayotda hech qanday maxsus o'zgarishlar qila olmaydi. Ammo ayni paytda kelajakdagi ona hali ham bilishi kerak bo'lgan o'ziga xos xususiyatlar mavjud.

Bilasizmi? Yaponiyada ayollar homiladorlik uchun emas, balki shu sababli tug'ruq ta'tiliga chiqishadi.

Eng arzonlariga mutlaqo "yo'q"

Yangi ona homiladorlik paytida spirtli ichimliklar ichish va tovuqni iste'mol qilish qabul qilinishi mumkin emasligini qat'iy tushunishi mumkin. Nikotin asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi (markaziy va periferik). Homiladorlik davrida chekishni davom ettirgan ayollarda oldingi soyabonlar ko'pincha shikastlanadi, intrauterin homilaning o'limi va homiladorlikning yo'qolishi.

Spirtli ichimliklar ichish qiyin ekan, natijada bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishiga turli xil foyda keltirishi mumkin.
Bu barcha sof dahshat hikoyalari emas, balki ayol sifatida ko'rish kerak bo'lgan haqiqatdir. Shuni tushunish kerakki, endi siz nafaqat o'zingiz va sog'lig'ingiz uchun, balki bolangiz uchun ham javobgarsiz, chunki siz hali ham tiklana olmaysiz, tanangizni singan tana bilan yirtib tashlang: siz buning uchun ishlamaysiz. Kim uchun ishlayotganingizni tushunganingizdan so'ng, arzon signallar bilan shug'ullanish juda qiyin emas.

Xomilaning normal rivojlanishi va homiladorlikning silliq o'tishi kelajakdagi onaning ratsional ovqatlanishiga bog'liq bo'lishi kerak. 9 oy ichida ayol taxminan 9-13 kg ga etadi. Ikkinchi yarmida vaginal sig'imning normal o'sishi kuniga 300-400 g dan oshmaydi. Har bir kun uchun parhezni yozib bo'lmaydi, ammo oziq-ovqatning asosiy qoidalari quyida tavsiflanadi.

Hayotni tez-tez yoki kichik qismlarda yashang. Ideal holda siz kuniga 5-6 marta ovqatlanasiz, sakatatlardan tashqari. Homilador ayol uchun protein urchin - sut mahsulotlari, yog'siz go'sht. Tana uchun zararli bo'lgan uglevodlarda nima etishmayapti, keyin jo'xori va grechka yormalarini iste'mol qiling, anjir.

Tanangizni kerakli vitaminlar bilan to'ldirish uchun har kuni turli sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Ratsiondagi yog'larning taxminan 35-40% hayvonlarning yog'laridan ko'ra sabzavotlardan olinadi. Cho'chqa yog'i va yog'li go'shtni minimal darajada kamaytirish yoki uni yoqishdan qochish yaxshidir. Homiladorlik davrining ikkinchi yarmida ovqatdan ziravorlar, füme go'sht, qizilmiya va sho'r suvni chiqarib tashlash kerak.

Bilasizmi? Asos sifatida qabul qilinishi va qusishning turmush tarziga qarab sozlanishi mumkin bo'lgan taxminiy kunlik kaloriya miqdori homiladorlikning birinchi oyida 2400-2700 kkal va I beshinchi oydan boshlab 2800-3000 kkal bo'lishi mumkin.

Vitamin etishmasligi davrida ayniqsa muhimdir. Ular bahor va bahorda meva va sabzavotlardan olinishi mumkinligi sababli, kuz-qish davrida multivitaminli komplekslar va preparatlarni qabul qilish orqali vitaminlar etishmasligini bartaraf etish kerak. O'zingiz uchun boshqa kompleksni tanlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Homilador ayolga homilaning qon aylanish tizimini, qon tomir tizimini saqlashga yordam beradigan kaltsiyni saqlashga yordam beradigan qo'shimchalar kerak bo'ladi.

Ko'p miqdorda suyuqlikni ho'llash tavsiya etilmaydi, chunki suvning bo'laklari tanada saqlanib qoladi, natijada zarbalar paydo bo'ladi. Siz tozalangan yoki mineral suv, engil choy, sut, sharbatlar ichishingiz kerak (sotib olinmagan, lekin o'zingiz tayyorlagan). Gazni o'chiring.

Muhim! Susan yog'ini qo'llashdan taxminan bir oy oldin, izni qo'llang: bu davrda u vaginal ayolning tanasiga kirmaydi.

Ayolning tanasining tozaligini saqlash mas'uliyati, agar homiladorlik paytida u ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak bo'lmasa. Yaxshi hammom yoki dush tanangizni tetiklash va dam olishga yordam beradi.

Muhim! Homiladorlikning sakkizinchi oyidan boshlab siz vanna qabul qila olmaysiz: uni dush bilan almashtiring.

Dangasalik yoki saunalardan qochish mumkin emas, chunki bu tirnash xususiyati boshlanishining sababi bo'lishi mumkin. Mitya organlarini ehtiyotkorlik bilan davolash kerak, lekin muntazam emas. Douching faqat shifokor tavsiyasidan keyin ruxsat etiladi.

Bundan tashqari, namlik soatlarida iz tishlarga hurmat ko'rsatadi. Tana mineral tuzlarni iste'mol qiladi, buning natijasida tish emali azoblanadi. Barcha kasal tishlarni olib tashlash kerak: bu homiladorlik soati davomida xavfsiz va mutlaqo zarurdir.

Zruchniy odyag

Tana shaklidagi o'zgarishlar ayolning garderobida o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Qoidalar bilan cheklanmagan kiyimni tanlash kerak. U bemalol, bemalol yashaydi va uni bosib o‘tirmaydi. Esda tutingki, juda qattiq belbog'lar yoki oddiy pancholarning yumaloq belbog'lari tomirlarni siqib qo'yishi mumkin, bu qon oqimini kamaytiradi va oyoq tomirlarining kengayishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz stressni his qilsangiz, kuchli, keng tanlovni tanlashingiz kerak. Homiladorlik soati davomida og'irlik markazi oldinga siljiydi va hayot o'sishni boshlaydi. Shu munosabat bilan yuqori va nozik tanlovlarda tenglikni yo'qotish nafaqat ahamiyatsiz, balki muhim ham bo'lishi mumkin.

Jismoniy ahamiyatga ega

Jismoniy faollik muntazam bo'lishi mumkin, ammo muhim emas. 15-20 kun davomida kuniga bir necha marta maxsus huquqlardan foydalanish homilador ayol uchun ideal variantdir. Ushbu yordam bilan siz uyquni, ishtahani yaxshilashingiz, to'g'ri nafas olishni yaxshilashingiz, shuningdek, qorin bo'shlig'i bosimini va perineum mushaklarini kamaytirishingiz mumkin, bu esa to'kilish jarayonini engillashtiradi.

Muhim! Homiladorlik davrida o'pka va jismoniy huquqlar bilan kurashayotgan ayollarda ular noqulaylik va qusishdan qochish ehtimoli ko'proq.

Kerakli huquqlarning maxsus to'plami ayolga ayollar maslahatida instruktor tomonidan o'rgatilishi mumkin.

To'liq vaqtli ta'mirlash

Muntazam va sog'lom uyqu - vagutnostning barqaror va to'g'ri muvozanatining kafolati. Buning uchun kamida 8 yil uxlash kerak. Yotishdan oldin qisqa yurish, toza havoda nafas olish tavsiya etiladi. Shuningdek, hududni muntazam ravishda ventilyatsiya qilish kerak. Toza havo rag'batlantiruvchi ayolning ruhiy va jismoniy holatini yoqimli tarzda singdiradi. Bu, shuningdek, do'stona meva bo'lib, ayniqsa nordonlik nuqtasiga sezgir.

Uyquli vannalar faqat shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek va 15 haftadan ko'p bo'lmagan muddatga olinishi mumkin. Daryo yoki dengizda suzish hayotiyligi sog'lom bo'lgan ayollarga ruxsat etiladi.

Muhim! Homiladorlik davrida ayollarga dengizga sayohat qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular boshqa iqlim zonasida yashaydilar.

Qo'shimcha adabiyotlarni o'qish

Homiladorlik - chaqalog'ingizning tug'ilishiga nafaqat jismonan, balki kerakli ma'lumotlarni rejalashtirish uchun ham ideal vaqt. Butun soat davomida ishlagan va boshqa masalalarga bir soat sarflagan ayol tegishli adabiyotlarni o'qish va kelajakda foydali bo'lgan barcha ma'lumotlarni o'rganish uchun vaqt ajratadi.
Ko'pgina xotinlar ixtisoslashgan tematik forumlarda ro'yxatdan o'tishadi va boshqa hozirgi va ishlaydigan onalar bilan bog'lanishadi. U erda siz xursand bo'lishingiz va taniqli ayollarning tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin.

Tematik jurnallardan tashqari, o'qishdan oldin, homiladorlikning barcha bosqichlari, homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish, chaqaloq bilan birinchi kunlar va oylar haqida gapiradigan kitoblarni tavsiya qilamiz. Bundan tashqari, bunday kitoblar yordamida siz chaqaloqqa qanday qilib to'g'ri qarashni, u bilan qanday uxlashni va uni o'ziga jalb qilishni bilasiz.

To'g'ri hissiy va psixologik fon, shuningdek, yangilangan ma'lumotlar pardalardan qo'rqmaslikka, balki har kuni zavqlanishga va chaqalog'ingizni tomosha qilish uchun sabrsiz bo'lishga yordam beradi.

Bilasizmi? Onaning hayotining o'rtasida kichkintoylar kulishi, yig'lashi va raqsga tushishi mumkinligi isbotlangan. Shuning uchun yaxshi musiqani tez-tez tinglang.

Seksi ko'kraklar

Homiladorlik soatlarida jinsiy aloqadan oldingi munosabat ayollar va erkaklar uchun o'zgarishi mumkin. Jismoniy faollik nuqtai nazaridan jinsiy aloqa siz va sherigingiz xohlagancha tez-tez amalga oshirilishi mumkin, chunki hech qanday kontrendikatsiya yo'q. Agar ilgari kichik bayramlar bo'lgan bo'lsa, aybdor ham yiqilishdir. Bu erda homiladorlikning birinchi oyida turg'un kramplardan xalos bo'lishingiz kerak. Pardalar oldida bir necha dyuymga cho'zilgan holda, jinsiy aloqani boshlash ham muhimdir.

Homiladorlik soatida cheklash va tahlil qilish

Homiladorlik soatida yangi onalar nima qilishlari kerakligi haqidagi fikrlari bilan ziddiyatga ega. Ba'zi ayollar juda ko'p testlarni o'tkazishlari kerakligini aytishadi, boshqalari esa shifokorlari chaqaloq uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsani tekshirmasligini hurmat qilishadi.

Vaqt kam emas, ayolning terisini o'tkazishi kerak bo'lgan testlar va testlarning minimal kompleksi mavjud.

1 trimestr.
Sog'lom vaginal ayollar:

• Tashqi va biokimyoviy qon tahlili. Qonni ham tomoqqa kuzatish kerak.
• Bo'limni tahlil qilish (zagalniy).
• OIV va sifilis, gepatit C va B, homila rivojlanishining buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil infektsiyalar (gerpes, qizilcha va boshqalar) mavjudligi uchun tekshiruvlar o'tkaziladi.
• Qonning Rh omili ko'rsatiladi.
• EKG (elektrokardiografiya) amalga oshiriladi.
• Terapevt, oftalmolog, KBB mutaxassisi va stomatologning tibbiy maslahati.
• Homiladorlikning 10-12 yoshida irsiy anomaliyalar xavfini, shuningdek, homilaning rivojlanishini aniqlash kerak. Buning uchun biokimyoviy skrining o'tkazish kerak. Qon plazma oqsillari va chorionik gonadotropin (CHG) vaginozi bilan bog'liqlik uchun nazorat qilinadi.
• Ushbu davrda vaguslik holatida birinchi navbatda ekspert ultratovush tekshiruvini o'tkazish tavsiya etiladi.
• Teri florasi uchun vaginadan smear olinadi, shuningdek xlamidiya uchun testlar.

Agar hozirgi ona surunkali kasallik tufayli kasal bo'lgan bo'lsa, ortiqcha sug'urta xavfi patologiya tufayli zo'ravonlikni oshirishi mumkin.

2 trimestr.
Ushbu davrda shifokorga tashrif buyurish chastotasi taxminan oyiga bir marta.

• Terini tekshirishdan oldin terining asosiy tahlilini o'tkazish kerak bo'ladi.
• Agar qon testini o'tkazish zarurati tug'ilsa, homiladorlikning normal davrlarida uni kamroq qabul qilish kerak: har uch marta bir marta etarli. Albatta, aniq kasallik tufayli boshpana berish qiyin bo'ladi.
• 18-21 homiladorlik yoshida siz rejalashtirilgan ultratovush tekshiruvidan o'tishingiz kerak bo'ladi.
• 24-28 homiladorlik yoshida ayol glyukoza darajasini tekshirishi kerak. Rhubarb uch bosqichda kuzatiladi: yurakda, 75 gramm glyukoza olgandan keyin bir yil va ikki yildan keyin. Ushbu test vaginal bemorda diabetni aniqlashga yordam beradi.
• Infektsiyalarni aniqlash uchun bo'limni tekshirish.

3 trimestr.

• 30 homiladorlik yoshida biokimyoviy va tashqi qon tekshiruvi o'tkaziladi. Shuningdek, qon bachadon bo'yni va tomoq uchun tekshiriladi. Shuningdek, biz OIV, gepatit C va B ga tekshirish uchun boshpana beramiz.
• 34-36 yoshda, kanoplar oldida terining mikroflorasida patologiyalar mavjudligini aniqlash uchun qindan surtma oling va kerak bo'lganda ularni davolang.
• Uchinchi ultratovush tekshiruvi o'tkaziladi.
• CTG (kardiotografiya) xomilalik yurak faoliyatini qayd etish uchun ishlatiladi: bolaning intrauterin holatini aniqlash kerak.

Bilasizmi?Homiladorlik davrida ayolning oyoqlari hajmi bir yoki hatto ikki o'lchamga oshishi mumkin.

Kanoplarni o'tkazishdan taxminan uch kun oldin, iz shifokor tomonidan talab qilinadigan barcha nutqlar va hujjatlarni tayyorlashni ko'rsatadi.
Hujjatlar uchun avvalo bizga pasportingizni olib kelishingiz kerak. So'rov va tahlilning barcha natijalari yozilgan kartangizni unutmaslik ham muhimdir. Agar siz allaqachon shifokor bilan shartnoma tuzgan bo'lsangiz yoki siz kanop kabinasiga yo'naltirilgan bo'lsangiz va hujjatlarni ham oling.

Kanopda ayollarga kerak bo'lgan nutqlar:

• tungi ko'ylak;
• issiq shkarpetki va kaptsi;
• terri sochiq;
• tish cho'tkasi va pasta, shampun va sut, taroq va kerakli materiallar bilan kosmetik sumka;
• tualet qog'ozi va soch serverlari;
• mineral suv;
• tiyinlar.

Kanoplardan keyin kerak bo'ladigan nutqlar:

• xalat va old tomondan mahkamlanadigan muzli ko'ylak;
• doka servetlari (steril);
• nipel kremi;
• yulka;
• hammom uchun sutyen;
• ho'qna yoki shamlar;
• emizish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan polietilen paketlar.

Bolalar uchun nutqlar:

• bluzkalar, kozoklar, tana kostyumlari, shlyapalar, skarpetlar va pelushkilar;
• tagliklar;
• prisipka chi bolalar kremi;
• vologi servetki;
• bola Oliya.

Bu kanop kabinasida ohangdor tarzda zarur bo'lgan asosiy nutqlarning qisqacha ro'yxati. Qolgan hamma narsani kerak bo'lganda sotib olish mumkin. Ayolni tinchlantirish va unga xotirjamlik berish uchun tayyorgarlik ishlari olib borilmoqda.

Yodingizda bo'lsin, kelajakda mas'ul bo'lgan shifokorlar yordamga kelishlari mumkin. Agar kerak bo'lsa, xushbo'y hidni ko'rsatish va ko'rsatish uchun. Shuning uchun, pardalar oldidan psixologik va hissiy jihatdan tayyorgarlik ko'rishimiz kerak.

Milkovo ildizida, kasallik kabi vajinani so'rib oling. Bu tabiiy fiziologik jarayon, va agar onaning kelajagi sog'lom va yaxshi bo'lsa, u hech qanday maxsus narsalarga muhtoj emas va hayot tarzini butunlay o'zgartirish mantiqiy emas.

Biroq, siz tanangizning ehtiyojlarini va shifokorning zavqini tinglashingiz kerak. Qo'shimcha tavsiyalar quyidagilar bo'ladi:

• jismoniy faoliyat tezligi;
• kompyuterda bir soatdan kam vaqt sarflash;
• ovqatingizga e'tibor bering;
• spirtli ichimliklar ichishdan hayajonlanish;
• yangi boshlash uchun ko'proq yurish.

Birinchi trimestrda ayolning figurasida sezilarli o'zgarishlar kuzatilmaydi. Bunday hollarda, hayotning asosiy yo'li erta ta'sir qilishi mumkin.

Ushbu alomat bilan kurashish uchun darhol dietangizni o'zgartiring va tiklanish uchun bir soatdan ko'proq vaqt bering.

Boshqa trimestr xarakterlidir charchoqning kuchayishi, organizmdagi kislotalilikka bo'lgan ehtiyoj ortadi. Bu toza havoda ko'proq vaqt o'tkazish va sayr qilish vaqti.

Qolgan trimestr muhim ahamiyatga ega dafn marosimi Va homiladorlikning qolgan kunlariga qadar ishni to'xtatishning hojati yo'q.

O'zingizni bir oz erkalashingiz va ichki ritmlaringizni tinglashingiz mumkin bo'lgan vaqtni beparvolik qilish kerak.

Agar ishlaydigan ayol noqonuniy hashamat bilan to'shakka tushib qolsa, unda cho'milgan chaqaloqda, u kunduzi yoki tongda to'planmasligi to'liq rost bo'ladi.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 qorinning pastki qismida og'riq yoki ichida. Bunday davlat hafta oxiri tahdidini bildiradi.

Vaginess boshqa noxush og'riqli alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin. Zokrem, har xil turdagi, homiladorlikning birinchi kunlaridanoq o'zini o'zi aytishi mumkin.

Xushbo'y hid butunlay begunoh bo'lishi mumkin, osongina aniqlanishi yoki issiqqa qo'llanilishi yoki jiddiy muammolar haqida signal bo'lishi mumkin. Spazmlar kuchayganda Surunkali va boshqa kasalliklar haqida ogohlantirishni o'chirish muhimdir.

Vaqti-vaqti bilan oshqozonda mo''jiza paydo bo'ldi. Bu mutlaqo begunoh - robot gormonlarining merosi.

To'g'ridan-to'g'ri quyosh ostida kamroq vaqt sarflasangiz, bunday g'ayrioddiy bezak rangining intensivligiga erishish mumkin.

Gormonal holatlarning ahamiyati haqida

Kasallik soati davomida tanada murakkab va murakkab jarayonlar sodir bo'ladi. Mikroskopik gormonlardan organ tizimlariga qadar hamma narsa yangi hayotning shakllanishi va rivojlanishini ta'minlash uchun moslashtirilmoqda.

Siz hali ham homilador bo'lganlar haqida bilmayapsiz, ammo miya allaqachon o'nlab marta ko'proq sintez qilish uchun signal yubormoqda - hayotning birinchi kunida embrionni o'limdan himoya qiluvchi gormon.

Tergovni qanday tasdiqlash kerak, CHL hech qachon o'z vazifasini bajara olmaydi Va undan ham kengroq ma'noda bunday hodisa - u tuga boshlaganda, u boshlanadi.

To'xtash sabablari yo'qoladi gormonal muvozanat, qon kasalligi va boshqa patologiyalar. Va ularni diqqat bilan o'rganmasdan o'rnatish juda qiyin.

Gormonal darajani kuzatish vaginallik, nima sodir bo'layotgani va homilaning o'sishi haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Ayollar uchun muhim diagnostika ahamiyati:

Kam gormonal reaktsiya xomilalik patologiyaga shubha tug'diradi.

Har bir ona muvaffaqiyatli kelajakdagi chaqaloqning poydevori homiladorlik soatidan oldin ham qo'yilganligini biladi. Ushbu maxsus davrda homilador onalarga yordam berish uchun akusherlik va perinatal psixologiya bo'yicha mutaxassislar Nutriclub.ru veb-sayti uchun noyob tarkibni yaratdilar. Endi kelajakdagi ona istalgan vaqtda va istalgan vaqtda aniq ma'lumot va professional yordam olishi mumkin.

Ayol uchun homiladorlikning ahamiyati nafaqat chaqaloq bilan chaqaloqning hurmati, balki bu vazifaga qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rish muhimligi hamdir. Endi ularga javoblar Nutriclub.ru homilador onalar portalidagi "Pro kanopies" yangi bo'limida qo'lda formatda to'plangan. Bu yerda siz sayohatchilar uchun barcha foydali ma'lumotlarni topishingiz mumkin - nafaqat statistika, balki jadvallar, videolar, infografika ham. Qo'llanma formati eng dolzarb mavzularni ochib beradi - masalan, perinatal psixologiya va og'riqni boshqarish. Bu ovqatlanishning o'zi "Hurmat, bolalar!" press-klubining 7-yig'ilishida muhim ahamiyatga ega bo'ldi, unda Aqlli onalik akademiyasi mutaxassislari Ganna Severin va Yuliya Malova ishtirok etdi.

1. Jismoniy tayyorgarlik

Kanopi - bu ayol tanasiga katta jismoniy talablar bilan bog'liq fiziologik, tabiiy jarayon. Bu qiyinchilikni marafon bilan solishtirish mumkin, ammo bu sizning aniq qobiliyatlaringizni maksimal darajada oshirish kerak. Yangi ona o'z tanasini oldindan tayyorlashi kerak.

Birinchidan, hurmatingizni oshirish uchun nima kerak - o'ling. Muntazam jismoniy mashqlar chaqaloqning yuragi va qonining hayotiyligini oshirishi, shuningdek, yurak va qonni quyosh chiqishidan oldin kuchayishiga tayyorlashga yordam beradi. Dihalantlar vaginal ayolning barcha organlarida qon oqimini kamaytirishga haqli, bu esa tananing faoliyatini normallashtiradi. Sog'likni har qanday miqdorda qo'shmasdan oldin, homiladorlik soatidan oldin tug'ilishni nazorat qilishni hisobga olish kerak.

Mavjud texnologiyaga asoslanib, onalar terining ehtiyojlari uchun eng mos bo'lganlarni tanlashlari mumkin. Tug'ilishga g'amxo'rlik qilish ayolga dam olishga yordam beradi, stressni tabiiy ravishda yo'qotadi va eng muhim daqiqada chaqaloqning dunyoda tug'ilishiga yordam beradi. Bu dam olish, massaj va to'g'ri turishdan foyda ko'rishi mumkin.

Pardalar ostidagi og'riqdan qo'rqib, ayollar ko'pincha shifokorlarga dori behushligini so'rashadi. Biroq, ularni faqat jiddiy tibbiy ko'rsatkichlar uchun ishlatish tavsiya etiladi, masalan, og'riqning kuchayishi, jinsiy disfunktsiya, sezaryen va boshqalar.

Keyingi onangizning hurmatini tiklash uchun qilishingiz kerak bo'lgan yana bir narsa - bu perineum, qorin bo'shlig'i bosimi va diafragma maydoni. Ruxsat etilgan jismoniy mashqlar (qin mashqlari uchun gimnastika), Kegel huquqlari, suzish va toza havoda sayr qilish barcha mushaklarni sog'lom ohangga keltirishga yordam beradi va uxlash vaqtida yorilishlar bilan bog'liq noqulayliklarni, zaifliklarni to'kish faolligini va to'qimalarning haddan tashqari cho'zilishini yo'q qiladi.

Kanopdan oldin tayyorgarlikning uchinchi muhim nuqtasi to'g'ri holat, massaj va dam olishdir.

Xanna Severin,psixolog: “Kopiyadan muvaffaqiyatli o'tish mumkin bo'lsa, eng katta tinchlik ayolda bo'ladi. Bundan buyon tanangizni tushunishni va tanangizga ishonishni boshlang va bu muntazam va xabardor tayyorgarlik bilan mumkin. Faqat jarayonning faol va ongli ishtirokchisi bo‘lish orqali o‘zingizga va farzandingizga yordam bera olasiz”.

2. Psixologik tayyorgarlik

Jismoniy tayyorgarlikdan tashqari, to'g'ri psixologik munosabat ham kam emas. Yangi ona uchun baland ovozda gapirish, yaxshi musiqa tinglash va engish mumkin bo'lmagan stressli vaziyatlarga to'g'ri munosabatda bo'lish qiyin. Ayollarning to'kilishi ham iloji boricha jigarrang bo'ladi, chunki ular soyabonlarga xushxabar keltirishi mumkin.

Ayol ayol har doim o'z fikrlariga ko'proq ehtiyot bo'ladi. Qo'rquv va shubhalar yakuniy jarayonda jiddiy dushmanga aylanishi mumkin. Agar siz faqat o'zingizga va kasalligingizga e'tibor qaratsangiz, unda siz kuchliroq bo'lasiz. Ayollar tez orada bolaning tug'ilishi vaqtida hozirgi vaziyat haqida emas, balki chaqaloq va chaqaloqni uzoq muddatli tushunish haqida o'ylash kerakligini tushunishlari kerak.

O'z fikrlarini ijobiy tomonga o'zgartirishni o'rgangan yangi ona, uxlash vaqtida kichkintoyiga psixologik qulaylik berishi mumkin. Ijobiy hissiy munosabatda bir xil darajada muhim omil - bu xabardorlik.

Yuliya Malova, psixolog, pologiyadan oldingi trening o'qituvchisi:“Noma’lum kishi bizdan oldin xotinimizga salom beradi. Yangi ona bu haqda aniq ma'lumotga ega bo'lganligi sababli, u tug'ilish jarayonining tafsilotlari haqida kamroq tashvishlanadi. Bunday ayol parda ostida nimani tomosha qilish va o'zini qanday tutish kerakligini tushunadi va bu uning hissiy qulayligining asosiy sababidir.

3. Axborotni tayyorlash

Hech kimga sir emaski, kuchli ayollar tashvishga moyil. Ular hamma narsani to'g'ri bajarishlari uchun qo'shiq aytishni xohlashadi: to'g'ri ovqatlaning, hali tug'ilmagan chaqaloqni to'g'ri rivojlantiring, soyabonga to'g'ri tayyorgarlik ko'ring. Afsuski, yangi onaning bugungi kunda shifokorga maslahat berish qobiliyati yo'q va yaqinlaringizning sub'ektiv fikrlari va Internetdagi o'ta nozik ma'lumotlar ko'pincha noto'g'ri. Ba'zan, ayol bolaning sog'lig'ini ta'minlash uchun muhim soatda qanchalik aniq ma'lumot oladi. Onalarning tashvishi va iste'moli tufayli chaqaloq oziq-ovqat brendi Nutriclub.ru veb-sayti uchun yangi noyob kontentni tayyorlash uchun perinatal psixologiya, akusherlik va ginekologiya bo'yicha mutaxassislar bilan hamkorlik qildi.

Mana, bugungi ona barcha ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni bir qarashda bilib oladi:

· quyosh chiqqunga qadar qanday qilib to'g'ri yurish;

· og'riqni tabiiy va dorivor davolash usullari qanday;

· Kanop kabinasiga o'zingiz bilan olib boradigan narsalar;

· bola bo'lishga qanday qilib psixologik jihatdan to'g'ri tayyorgarlik ko'rish

· va boshqalar.

Endi kelajakdagi ona istalgan vaqtda professional yordam va aniq ma'lumotni qo'lda formatda tark etishi mumkin! Kontent videolar, infografika va jadvallar bilan boshlanadigan qisqa maqolalar shaklida taqdim etiladi. Yangi onalar uchun klub bilan birgalikda Nutriclub.ru, kelajakdagi ona katta o'zgarishlar qilishi mumkin!

"Lager bo'lish" har doim juda samimiy mavzu bo'lib kelgan va boy odamlar uchun bu davrni muhokama qilish va xohlagan taomini muhokama qilish odatiy hol emas. Eksa va tashqariga chiqing, agar birinchi jiddiy alomatlar paydo bo'lsa, bilishingiz kerak, faqat bittasini ayting. Boshqalar keksa boboning usuliga tayanadilar: "Va shunday bo'ladi". Afsuski, hayotning eng muhim davriga bunday yondashuv kamdan-kam hollarda izsiz qoladi. Va hidlar ona va bolani hayotga olib ketishi mumkin.

Nima uchun birinchi trimestr muhim ahamiyatga ega?

Teridagi homiladorlik davri o'ziga xos ahamiyatga ega, shuningdek, chaqaloqning shakllanishi, uning organlari va tizimlarining rivojlanishi bilan bog'liq. Ale eng katta ahamiyatga ega kob bosqichining o'zi, homiladorlikning birinchi trimestri.

Bir necha oy ichida tuxum urug'lantiriladi va neytral jarayondan o'tadi, tozalash, embrionni barcha kerakli saqlash joylari bilan shakllantirish. Va organlar funktsional va anatomik jihatdan etuk bo'lsin, ular o'zlarining asosiy funktsiyalarini o'z zimmalariga olishsin va normal hayotni qo'llab-quvvatlasin, aks holda ular bo'lmaydi.

Asos - kalıplanmış ramkaning bir turi qaysi bosqichda. Va rivojlanishlar homiladorlikning dastlabki bir necha bosqichlari xavfsiz tarzda o'tgunga qadar saqlanib qolishi kerak. Bu davrning o'zi kelajakda homilaning qiyin bo'lishini anglatadi, ehtimol qisqa muddatli abort bo'ladimi?

Ko'pincha, uning yagona belgisi tsiklni tuzatish Shunday qilib, onam hech qachon xafa bo'lmagan va uning yo'qolishi haqida bilmagan.

Homilador bo'lgandan keyin o'zingizni qanday tutasiz?

Birinchi avlod davomida butun bir qator past bo'linmalar va bo'linmalar hosil bo'ladi, buning natijasida embrion yanada katlanmış strukturaviy shaklga ega bo'ladi. Bu uyg'onish vaqti bachadon devoriga biriktirilishi Ushbu bosqichda ko'pincha "nosozliklar" paydo bo'ladi, bu esa dam olish kunlariga olib keladi.

Har bir narsa iloji boricha muammosiz o'tishi uchun sizga yordam berishingiz mumkin:

• Hayotning tinch ritmi. To'shakda dam olishga hojat yo'q, zanjirlarni hazm qilish oson emas. Haddan tashqari zarbalar va dengiz yaqinida rejalashtirilgan sayohatlar bo'lsa, siz yaxshiroq bo'lasiz.
• Vidmova vid shkdlivikh zvichok. Spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklar kelajakdagi bolaning sog'lig'iga zarar etkazishdan uzoqdir va tanaga qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi, aqlga kelgan yomon nutqni filtrlaydi. Bosim soatida tanamizga qo'shimcha bosim tushadi, shuning uchun o'zingizni bunday ortiqcha ishlamaslik yaxshi emas.
• Arzon ishlab chiqarishdan qutulish. Hamma qizlar va ayollar issiq va sokin kabinetlarda o'tirishmaydi va boylarning ongi eng yaxshi narsalardan mahrum. Yonib ketgan bolalar esa sog'lig'iga zarar etkazadigan va zaharli moddalar bilan aloqa qiladigan ishlab chiqarishlarda ishlaydi. Kelajakdagi farzandingizning sog'lig'ini saqlab qolish uchun siz ish va oila o'rtasida tanlov qilishingiz kerak bo'ladi.

Vagusning ekspress diagnostikasi

Bizning davrimizda homiladorlikning ahamiyati uchun siz ayolning maslahatiga ega bo'lishingiz mumkin, ammo bu g'alaba qozonish uchun etarli. bir martalik sinov , uni farmatsevtdan sotib olish mumkin. Albatta, biz yuz yuz yuz yuz yuz yuz yuz dollarlik kafolat bermaymiz va qo'shimcha tasdiqlash uchun shifokorga tashrif buyurishingiz haqida sizga xabar bermaymiz.

Bugungi kunda o'rta maktab fahivlari etarli emas, shuning uchun hech qanday muammo bo'lmaydi. Hatto taqdir taqozosi bilan, uning rejasiga ko'ra, lager ancha ayanchli bo'lar edi.

Sinovning o'zi gormonal darajadagi o'zgarishlarga va uning o'rniga bitta gormonning ko'payishiga asoslangan. Tilni jonlilik sinovidan o'tkazib, darhol shifrlamaslik uchun shifokorlar qisqa vaqt ichida g'alaba qozonishadi. HGL :

1. Eng muhim parametr, chunki bu gormonning miqdori birinchi kunlardan boshlab o'nlab marta ortadi.
2. Homiladorlikdan oldin, tana hayz davrida yog 'hosil qiladi.
3. Homiladorlikning boshida bu funktsiya homilaning membranalariga o'tkaziladi.
4. Homiladorlik davridan oldin HGL sintez qilinganligi sababli zararli natijalardan qochish mumkin.

Tekshirish uchun Bir qator ekspress testlardan foydalanish yaxshiroqdir Turli navlardan tanlangan. Bu haqda gaplashib, siz ushbu odamlar yoki yoshlar haqida ishonch bilan gaplashishingiz va homiladorlik va jinsiy aloqangizni rejalashtirish uchun xotiningiz bilan maslahatlashishni tashkil qilishingiz mumkin.

Birinchi yilda homiladorlik belgilari

Kelajakdagi onaning tanasida ular shakllanadi qo'shiqlar o'zgaradi, va allaqachon birinchi kunlardan boshlab:

• Nudota va qusish Qusishning shilimshiq hamrohlarini yemang, lekin ko'pincha siz ular bilan yakunlanasiz.
• Postupovo ko'krak kattalashadi. U biroz shishiradi va tengdoshlariga nisbatan sezgir bo'ladi.
• Siz hayajonlanishingiz mumkin ta'mning o'zgarishi, men allaqachon sezuvchanlik haqida aytib o'tganimdek. Qoniqarsiz gastronomik o'xshashliklar? Nega yo'q?
• Ochikuvani hayz ko'rish hech qachon kelmaydi. Bu "signal qo'ng'irog'i" teri uchun signaldir. Albatta, boshqa o'nlab sabablar bor, lekin yosh va sog'lom qizda, qoida tariqasida, butun bir qator fiziologik sabablarga ko'ra tsikl noto'g'ri ketadi.
• Balki bosimni yuqoriga ko'taring, Tez-tez bosh og'rig'i hujumlari. O'ng tomonda, tomir tonusining regulyatsiyasi buzilganda, qon tomirlari devorlarining kuchlanishi o'zgaradi.
• Ateşleme jarayoni bo'lmasa-da, harorat ko'tarilishi mumkin. Shuning uchun, 37 ° Vtda turish kerak, va olov umuman ko'tarilmaydi.

Biroq, maqola bilan aloqani o'g'irlash bunday "syurprizlar" mavjudligini kafolatlamaydi, shuning uchun uni qayta tekshirish va shunga muvofiq harakat qilish yaxshiroqdir.

Vaginizmni rejalashtirish

Shifokorlar, bu allaqachon o'n yildan ko'proq vaqt oldin sodir bo'lgan deb taxmin qilishadi Ehtimol, barcha bosimlar rejalashtirish xarakterini rag'batlantirmaydi.

Bugungi ovqatlanish statistikasi eng optimistik prognozlarni taqdim etmaydi. Ushbu turdagi indikatorda yana ko'p narsalarni topish mumkin, bu birinchi qarashda ko'rinadi.

Vagizm rejalashtirilgan	"Post-rejalashtirilgan" vagratsiya
Hujumkor kelajak otalar tanlov qilishdan, psixologik va moliyaviy tayyorgarlikdan qo'rqishadi.	Ko'pincha, yangilik hayratlanarli xususiyatga ega, odamlar yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarga mutlaqo tayyor emaslar.
Kontseptsiyadan oldin past testlar o'tkaziladi, tavsiyalar beriladi va maxsus kalendar tuziladi.	Barcha tekshiruvlar gravidlik fakti asosida amalga oshiriladi. Hozir uni o'zgartirish juda kech.
Kontseptsiya sanasini tanlab, siz tug'ilgan kunni aniqlashingiz mumkin.	Ko'pincha, ota-onalarning tayyor emasligi tufayli namlikni saqlash va to'ldirish uchun oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj bor.

Ale nagolovne, shunday bola buv kohanii. Va qolgan barcha daqiqalar boshqa samolyotga o'tadi, bu unchalik muhim emas - siz buni ko'p yillar davomida hayratlanarli tarzda rejalashtirgansiz, lekin hamma narsa "o'z-o'zidan" sodir bo'ldi.

Vaginozning boshida nima sodir bo'ladi?

Birinchi trimestr haqida bilib oling bir qator muhim daqiqalar:

• Bu davr barcha muhim organlar va tizimlarning shakllanishini belgilaydi.
• Soat nechi bo'ldi eng tanqidiy daqiqalar, Ko'pincha ginekozning o'zi dastlabki bosqichlarda bo'ladi.
• Xatarlarni kamaytirish uchun vitaminlarni qabul qilish, dietani va parhezni normallashtirish orqali sog'lig'ingizni oldindan yaxshilash kerak.
• Har qanday yo'l bilan siz asabiy zarbalardan, spirtli ichimliklarga qaramlikdan va Tyutun viruslaridan qochishingiz mumkin.
• Barcha belgilar xarakterdagi "o'zgarishlar" ga duch kelishi mumkin, garchi vagina boshqa oyning o'rtasidan oldin ham kelajakdagi holatini tushunadi. Bu endi unchalik kam emas.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlari chaqalog'ingiz uchun juda muhim bo'lsa ham, ona sifatida bu davr haqida nimani bilishingiz kerak? Bolaning hayoti uchun mas'uliyatni esdan chiqarmaslik kerak, u birinchi kunlardanoq uning moyil yelkalariga tayanadi.

Erta homiladorlik haqida video

Ushbu videoda ginekolog Valentina Protasova qinning birinchi belgilari haqida gapiradi, shuning uchun chaqaloqqa o'xshash qizlar bunday muhim bosqichga qanday tayyorgarlik ko'rishni bilishlari kerak:

Sochingizni farbula olasizmi? Issiq hammom yoqimli emasmi? Chiziqning o'qi elektr ta'minoti tomonida bo'lib, u ko'pincha joylashtiriladi.

Vaginoz tufayli og'riq - nima uchun shifokorga borishingiz kerak?

Bir soatlik vakansiyaga tushib qolganingizda g'azablanish oson, lekin tanangiz shu qadar nazorat ostidaki, u keyingi chaqaloqni o'g'irlaydi. Jarohat siz uchun jiddiy bo'lishi mumkin, shuning uchun u bolaga zarar etkazishi mumkin. Bachadon devorlari bolaning xavfsizligini ta'minlaydigan juda kuchli to'qimalarni o'z ichiga oladi. Hosildor bog‘ yostiq bo‘lib xizmat qiladi. Bundan tashqari, vakansiyaning dastlabki bosqichlarida bachadon tos bo'shlig'i kistasi tomonidan bloklanadi, bu ham qo'shimcha himoya hisoblanadi. Yiqilganingizdek, maqtanmang, hamma narsa uchun kurashgan bolangiz hech qanday azob chekmadi.

24 yillik hayotdan so'ng, odamga to'g'ridan-to'g'ri zarba berish yomonlashishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak bo'ladi.

Agar yiqilgandan keyin bolangizning holati haqida tashvishlansangiz, shifokorga boring. Shafqatsiz shafqatsizlik qilish kerak, chunki:

• Yiqilish natijasida og'riq paydo bo'ldi, qon ketish yoki jiddiy tiqilib qolgan hayot.
• Suvlar ko'tarila boshladi.
• Qorin bo'shlig'ida, oshqozonda va tos bo'shlig'ida kuchli og'riq yoki kuchlanish mavjud.
• Ishlar boshlana boshladi.
• Siz homilaning qulashini his qila olmaysiz.

Ko'pincha bola bilan hamma narsa yaxshi. Agar siz ushbu vaziyatga tushib qolmoqchi bo'lsangiz, shifokor echib tashlash harakatlarini ko'rib chiqishi mumkin.

Vaginoz paytida gripp tufayli chipping - nima qilish mumkin?

Shunday qilib, homiladorlik paytida gripp ko'proq uchraydi. Chipslar barcha homilador ayollar uchun gripp mavsumida tavsiya etiladi - barglar tushishidan qayin daraxtlarigacha - shuningdek, agar siz tuxum oqiga allergiyangiz bo'lsa yoki oldingi chiplar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa.

Vaginizm yurak va oyoqqa qo'shimcha e'tibor beradi. Bu immunitet tizimiga ham ta'sir qilishi mumkin. Bu nafaqat gripp bilan kasallanish xavfini, balki jiddiy muammolarni, masalan, oyoqlarning yallig'lanishini ham bartaraf etishni anglatadi. Chipslar bu noqulayliklardan qochishi mumkin.

Agar siz grippdan qo'rqsangiz, buzadigan amallar vaktsinasini emas, balki grippning o'zini oling. Virusni olib tashlash uchun homiladorlikning har qanday bosqichida ona va homila uchun zararsiz bo'lgan virusni faolsizlantiring. Buzadigan amallar vaktsinasi uchun jonli virus bilan va agar u yuqumli bo'lsa, turg'un bo'lmaslik yaxshiroqdir. Splinter va buzadigan amallar vaktsinasini ham homiladorlikgacha emlash mumkin, ammo sprey bilan emlashdan keyin splintlarni emlash kerak.

Grippning boshqa turlari uchun vaktsinalar har xil bo'lsa-da, fikrlar bir-biridan farq qiladi, lekin umuman olganda ular vagina uchun yoqimli hisoblanadi. Homiladorlik paytida cho'chqa grippining rivojlanish xavfi ortadi va onalar chimchilab bo'lmaydigan chaqaloqlarni himoya qilishlari mumkin. Agar siz vaktsina haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, barcha mavjud ma'lumotlarni oling va shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Boshqa chiplar namlik soati ostida xavfsizmi?

Agar siz infektsiyaning narxini yoki xavfini oshirmoqchi bo'lsangiz, shifokor boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin: gepatit A va B, meningit va boshqalar.

Agar homilador bo'lsangiz, grippga qarshi jonli vaktsinani, shuningdek, qobiq, parotit, qizilcha, suvchechak va papilloma virusini qabul qilmasligingiz kerak.

Kasal bo'lganda sovuq: ularni qanday qilib to'g'ri davolash kerak?

Sovuq bo'lganingizda, o'zingizni yomon his qilasiz. Bundan tashqari, shoshilinch sovuq bo'lsa, yo'tal siropi, yo'tal siropi va antigistaminlarni qo'llash maqsadga muvofiqdir. Shunday bo'lsa-da, sovuq yo'qolmaydi, shuning uchun tanangiz virusga qarshi kurashayotgan paytda o'zingizni hurmat qilishni engillashtirsangiz yaxshi bo'ladi:

• Ko'proq sharbat iching. Suv, sharbat, choy, bulon - talab qilinadiganlar. Hidi o'liksiz sharoitlarda va yuqori haroratlarda suyuqlikni isrof qilishdan kelib chiqadi.
• O'zingizga dam bering. Ishbilarmonlik tanani ortiqcha yuklaydi.
• Hududning harorati va namligini kuzatib boring. Xona issiq bo'lishi mumkin, ammo g'amgin emas. Agar shamol quruq bo'lsa, vikorist hid-chaynagich - bu o'lik va yo'talni engillashtiradi. Bundan tashqari, loviya sumkasi toza ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda hech qanday bakteriya yoki mog'or paydo bo'lmaydi.
• Tomog'ingizni tinchlantiring. Kuniga bir necha marta iliq sho‘r suv bilan yuving yoki limon va asal qo‘shilgan iliq suv iching – bu tomoq og‘rig‘ini tinchitadi va yo‘talni yengillashtiradi.
• Buruningiz uchun tuz tomchilaridan foydalaning. Bunday tomchilar retseptisiz sotiladi, ular samarali, xavfsiz va shilimshiqni bezovta qilmaydi.
• Og'riqlar va og'riqlar uchun xavfsiz parvarishdan foydalaning. Vikorist antipiretik va analjezik dorilar vaginoz uchun xavfsiz deb topildi.
  Agar alomatlar jiddiy bo'lsa va barchasi tasdiqlangan bo'lsa, yordam bermang, shifokorga boring.

Homiladorlik paytida akne qarshi kremlardan qanday foydalanish mumkin?

Vaginal akne - bu aknening maxsus shakli emas. Bu faqat boy odamlarning bachadon bo'yni ichki organlari homiladorlik soatida kuchayadi. Eng keng tarqalgan sabab - bu gormonal muvozanat tufayli teri yog 'ishlab chiqarishning ko'payishi. Homiladorlik paytida vulgaris bilan kurashishning eng yaxshi usuli:

• Kuniga ikki marta yuving. Vikorist yumshoq tozalash aralashmasi va suvni ozgina isitib oling.
• Shchodenne mitya boshi. Yuzingizga soch tushmasligi uchun ehtiyot bo'ling.
• Yog'siz kosmetika. Suvga asoslangan va karbonatlanmaydigan mahsulotlarni tanlang.
• Qo'llaringiz bilan tirnamang. Yog 'va uy hayvonlari va terilari tashqi ko'rinishida isrofgarchilikka chaqiradi.
• Teriga surtiladimi yoki ichkaridan olinadimi, uyda yuviladimi, favqulodda vaziyatlarda ehtiyot bo'lish kerak - retseptsiz davolanish usullaridan foydalaning.
• Ko'p odamlarning xavfsizligini ta'minlash haqida yagona fikr yo'q, shuning uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Akne uchun har qanday davolash o'ziga xosdir va hidning bo'laklari tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bizning oldimizda - bu keskin, farqli va boshqa ishlar. Obov'yazkovo shifokorni ko'rishdan xursand!

Stress ostida allergiya: qanday davolash kerak?

Oldindan, allergik reaktsiyaga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling va iloji bo'lsa, u bilan aloqa qilmaslik kerak. Agar homilador bo'lsangiz, ko'plab jiddiy allergiya, jumladan antigistaminlar va yallig'lanishga qarshi dorilar tavsiya etilmaydi. Agar sizda burun tiqilib qolsa, o'lik yoki boshqa allergiya belgilari bo'lsa, quyidagi usullarni sinab ko'rgan ma'qul.

• Buruningizni yuving. Bir stakan iliq suvda chorak choy qoshiq tuzni eritib oling. Maxsus ichimlik yoki ajoyib saqich nokni quying. Lavabo ustiga egilib, boshingizni yon tomonga buring. Uchini hayvon kabi burun teshigiga kiriting va barmog'ingiz bilan yoping. Armutni bosing. Oqim burun yo'llari orqali og'izga oqadi. Tupuring va burningizni puflang. Boshqa burun uchun takrorlang. Yuvish kuniga bir necha marta amalga oshirilishi mumkin.
• Endi issiq jon va qo'ng'iz chaynovchidan egzoz. Bakteriyalar bo'lmasligi uchun qo'ng'izni tozalash kerak.
• Barmoqlaringiz bilan peshonangizni va buruningizni massaj qiling. Bu burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Homiladorlik davrida laktoza intoleransi - etarli kaltsiyni qanday olish mumkin?

Boy ayollarda laktoza hazm qilish qobiliyati og'irlik bilan ortadi, ayniqsa ayollarda rivojlanish. Shunday qilib, agar siz laktoza intoleransi bo'lsangiz, fermentatsiya qilinganidan keyin siz sut va sut mahsulotlarini yoqimsiz qo'shimchalarsiz hazm qilish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.

19 yoshdan oshgan ayollar, shu jumladan vaginal ayollar uchun kaltsiyning maqbul dozasi tavsiya etiladi: 1000 mg; 19 yoshgacha bo'lgan vaginal ayollar uchun - 1300 mg. Ushbu tavsiyalarga amal qilish muhim: sut ichmang va boshqa sut mahsulotlarini iste'mol qilmang - kaltsiyning eng yaxshi manbai.

Agar siz hali ham laktoza intoleransi bo'lsangiz yoki sut yoki sut mahsulotlarini yoqtirmasangiz, harakat qilib ko'ring:

• Laktoza intoleransi bo'lgan ko'pchilik odamlar noxush yon ta'sirlarsiz bir stakan sut ichishlari mumkin. Agar siz uni boy deb hisoblasangiz, kuniga ikkita ichimlik iching.
• Laktoza o'rniga laktoza kamaytiruvchi mahsulotlar, jumladan sut, sirop va yogurt iste'mol qiling.
• Yogurt va fermentlangan mahsulotlar, masalan, pishloq, oddiy sutga qaraganda toqat qilish osonroq. Yogurtda laktoza ko'pincha qatiqqa bakterial madaniyatlar tomonidan o'tkaziladi.
• Laktoza bilan zaharlanishni engillashtiradigan ferment tabletkalarini sinab ko'ring.
• Kaltsiyga boy boshqa ovqatlardan tanlang: sardalya, suyakli qizil ikra, tofu, brokkoli, ismaloq, shuningdek, sharbatlar va kaltsiyga boy boshqa ovqatlar.

Homiladorlik paytida sochingizni qanday qilib engillashtirasiz?

Agar siz vikorist soch tayyorlashdan foydalansangiz, uning oz miqdori teriga kirib borishi mumkin. Biroq, biz rivojlanayotgan bolani to'xtata olmaymiz.

Bu erda namlik soatiga qadar sochni tayyorlash natijalari haqida bir oz ma'lumot. Homiladorlik paytida soch infektsiyalari va bolalardagi turli xil saraton turlari o'rtasidagi bog'liqlik haqida mish-mishlar tarqaldi, ammo hech qanday tasdiq topilmadi. Ko'pgina tadqiqotchilar homiladorlik paytida sochlarning shikastlanishi va bolalarda miyada shish paydo bo'lishi o'rtasidagi mumkin bo'lmagan aloqalarga ishonishadi.

Agar siz homiladorlik paytida sochingizni boshqarmoqchi bo'lsangiz, barcha qoidalarga rioya qiling. Iltimos, farbga boshqa narsa qo'llang, keyin men sizga ehtiyotkorlik bilan boshingizni siljitishga yordam beraman. Agar homiladorlik paytida sochni olib tashlashdan qo'rqsangiz, bezovta qilmang yoki shifokor bilan maslahatlashing.

Homiladorlik paytida issiq hammom va saunalar qanchalik xavfsiz?

Hammom sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Hatto issiq hammom ham xavfsiz emas, saunalar ham xavfsiz emas. Issiq vannadagi 10 yoki undan ortiq ichimliklar tana haroratini oshiradi va qizib ketish deb ataladigan issiqlikni keltirib chiqaradi. Ushbu tadkikotlar ajralishdagi nuqsonlar va asab naychasining rivojlanishidagi nuqsonlarning ko'payishini aniqladi, chunki homiladorlikning dastlabki 4-6 yilida ayollar yuqori haroratni ko'targan. Homiladorlikning har qanday davrida sinterni infuziya qilish haddan tashqari issiqlikni keltirib chiqaradi va qon bosimini pasaytiradi, bu homilada nordon bo'lib, ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz hali ham issiq hammomni olishni istasangiz, ehtiyot bo'ling:

• Vanna yonida 10 daqiqadan ko'proq o'tirmang.
• Teshikka yaqin o'tirmang, chunki issiq suv chiqishi mumkin.
• Terlash yoki biron bir noqulaylik his qilish bilanoq vannadan chiqing.

Vaginoz uchun rentgen - bu qanchalik xavfsiz?

Ajablanarlisi shundaki, vaginozda rentgen tekshiruvi xavfsiz deb hisoblanmaydi. Boy odamlarda po‘stloq rizikdan ustun turadi. Bo'sh bo'lgan soat davomida bo'sh qorinning rentgenogrammasi bilan homila radiatsiya oqimini aniqlaydi. Radiatsiya homila to'qimalarida tez o'sadigan o'zgarishlarga olib kelganligi sababli, bolada tug'ma nuqsonlar yoki keyinchalik leykemiyaga o'xshash kasalliklarning rivojlanishi ehtimoli kamdan-kam bo'lishi mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, homiladorlik paytida rentgen tekshiruvi homila rivojlanishi uchun jiddiy tashvishga aylanadi. Aksariyat rentgen nurlari - qo'llar, oyoqlar, bosh, tishlar, ko'krak qafasi - reproduktiv organlarni radiatsiyaga ta'sir qilmaydi. Rus tebranishlarini blokirovka qilish uchun siz qo'rg'oshin apron va qopqoqni qo'yishingiz mumkin.

Agar sizga rentgen kerak bo'lsa, shifokorga shifoxonada ekanligingizni ayting. X-nurlari o'rniga ultratovush tekshiruvi o'tkazilishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz uchun rentgen tekshiruvi zarur bo'lsa, homilador bo'lganingiz uchun bu vaqtda unga tegmang. Men sizni almashtirmoqchi bo'lsam, menga xabar bering.

Agar siz ilgari vaginozingiz haqida bilib olganingiz uchun rentgenogrammani o'tkazgan bo'lsangiz, maqtanmang. Esingizda bo'lsin, tashvish ahamiyatsiz. Muammolarni keltirib chiqarmaslik uchun etarlicha ehtiyot choralarini ko'rgan bo'lishingiz dargumon. Ammo, agar siz muvaffaqiyatsizliklaringizdan xursand bo'lsangiz, masalan, saraton kasalligi, xavf katta bo'lishi mumkin. Natijalarni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz mumkin.

Mobil telefonlar, kompyuterlar yoki mikroto'lqinli pechlar xavfli emasmi?

Bunday qurilmalar ochiq havoda qulab tushadigan elektr va magnit sariqlardan tashkil topgan radiochastota energiyasi deb ataladigan elektromagnit energiya turini o'z ichiga oladi. Bunday qurilmalarni targ'ib qilish rentgen nurlari emas, balki boshqa turdagi va ancha zaifdir.

ONEKED ACKII DOSLIDNIKS TAD DOVKILLA, ShO Yakshcho PIDDAVAS TO BU VIPROMINYUNNE TRIVILIA HAS, HAYOT, DOVGO ROZMOLITIA mOBILEL telefonda garniturisiz, noaniqlikdan voz kechish mumkin - Raquo. Mobil telefon orqali muntazam tranzaktsiyalar va turli turdagi materiallar o'rtasidagi aloqalar haqida ma'lumot berildi
miya, lekin ishonchli dalil yo'q.

Shuningdek, miyaning buzilgan rivojlanishi haqida tashvishlanish soati davomida mobil telefonda qisman atirgullar oqimi, keyin esa bolaning xatti-harakati yaxshilanishi haqida mish-mishlar tarqaldi. Shuningdek, aholi o'rtasida telefon muammolari va vakansiya muammolari bo'yicha aloqalar mavjud. Ushbu taxminlarning boshqa tasdiqlari topilmadi. Xavotirga hech qanday sabab yo'q. Agar siz hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa, avval mobil telefoningizdan foydalaning yoki ovozli eshitish vositasidan foydalaning.

Aeroportlardagi skanerlar yo‘lovchilar uchun arzonmi?

Ushbu skanerlar ikki xil bo'ladi. Bir vikorist ionlashtiruvchi bo'lmagan elektromagnit tebranish (millimetr to'lqini), radio signallari uchun to'xtab qolgan jim bo'lganlarga o'xshaydi. Yuz yildan beri amalda bo'lgan bunday targ'ibot turi salomatlik darajasiga hissa qo'shmaydi. Boshqa turdagi skanerda ionlashtiruvchi tebranishning "urilishi" mavjud bo'lib, u odamga hatto zaif rentgen tebranishining oqimini ham beradi. X-nurlari tanaga kirmasligi uchun skaner zaif yuzada ekanligiga ishonch hosil qiling.

Xuddi shu turdagi skaner homila uchun xavfli emas. Bir nechta skanerdan o'tgan ayol uchun xavf ahamiyatsiz.

Xavfsiz tozalash vositalari bormi?

Muhim uy-ro'zg'or buyumlarini muntazam tozalash homilaning rivojlanishiga zarar etkazmaydi. Plitalarni tozalashning eng yaxshi usuli - kulning bug'lanishiga yo'l qo'ymaslikdir. Bundan tashqari, pishirish soda yoki pishirish soda aralashtirmaslikni unutmang, chunki parchalar issiq bug' hosil qiladi. Tozalash vositalari bilan ishlaganda, bug'ni nafas olmang. Nutqingiz teringizga tushmasligi uchun quruq qo'lqoplaringizni kiying. Bundan tashqari, hech qanday kaustik toksik tarkibiy qismlarni o'z ichiga olmaslik uchun pishirish soda va pishirish soda ishlatish tavsiya etiladi.

Homiladorlik davrida repellentlardan foydalanish mumkinmi?

Komalarni olib tashlashning faol usullari, agar siz quritish bo'yicha ko'rsatmalarga to'liq rioya qilsangiz, xavfsizdir. Hidi Zahidniy Nil yoki Lyme kasalligining tarqalishi kabi muammolardan samarali himoya qiladi. Bunday kasalliklarning xavfi, nutqning minimal miqdori teriga kirib, qondan so'rilishi mumkin bo'lgan potentsialdan beqiyos darajada katta ekanligi tushuniladi. Tinchlik uchun siz ehtiyot choralarini ko'rishingiz va ko'chaga imkon qadar kamroq chiqishingiz mumkin, bu erda repellentlarni kiyish kerak, ayniqsa birinchi marta.

Farbini bug'lash arzon emasmi?

Yog 'asosidagi yoki qo'rg'oshin yoki simobga asoslangan aralashmalarni ishlatmaslikdan ehtiyot bo'ling. Bu eski farbni chaqiring, shunda siz uni qirib tashlashingiz mumkin. Qaroqchilar bilan muomala qilmang. Agar siz uni kichik yuzaga aralashtirsangiz, ehtiyot bo'ling. Yaxshi gazlangan joyda mashq qiling, quruq kiyim va qo'lqop kiying. Ketayotgan joyda yemang va ichmang. Pichoqni ishlatganda ehtiyot bo'ling. Tananing shakli o'zgargan va bu ko'rinadigan tekislikni buzishi mumkin

Nima uchun mushukchali hojatxona homiladorlik paytida xavfli?

Homiladorlik paytida infektsiyani yuqtirmaslik uchun, boshqa oila a'zosidan mushukchalar bilan shug'ullanishni so'rang. Agar siz hali ham ishlashingiz kerak bo'lsa, rezina qo'lqop kiying va keyin qo'lingizni yaxshilab yuving. Bog'da siz qo'lqoplar bilan mashq qilishingiz mumkin.

Vaginoz bilan og'riganingizda tishlaringiz cho'kishi rostmi?

Tishlaringiz bo'shashgan bo'lsa, bu muammo emas, balki undan ham muhimroqdir. Ushbu mavzu bo'yicha juda ko'p zararli ma'lumotlar va tashvishlar mavjud, ammo amalda hech qanday foydali ma'lumot berilmaydi. Vaginozda tishlar bilan bog'liq ba'zi muammolar quyidagilardir:

• Buzilgan tishlar. Og'izdagi kislotalilikning oshishi kariyes xavfini oshiradi. Kusish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin, tish bo'laklari bo'shliqdan kislota oqimiga tushib qoladi.
• Tishlarni yoshartirish. Progesteron va estrogenning ko'tarilishi tishlarni qo'llab-quvvatlaydigan suyaklar va ligamentlarga oqib o'tadi va hid juda ko'p bo'lishi mumkin.
• Kasallik aniq. Kusish paytida gormonal o'zgarishlar gingivitga olib kelishi mumkin, to'qimalarning yallig'lanishi aniq. Jiddiy epizodlarda noqulay yallig'lanish to'shakning old tomoniga va odamlarda past darajadagi kuchlanishga olib kelishi mumkin.

Xo'sh, homiladorlik paytida tishlaringizni qanday qilib sog'lom saqlashingiz mumkin? Vikoristning eng oddiy usullari. Tishlaringizni muntazam va yaxshilab yuving. Ftoridni olib tashlash uchun yuvish vositasidan foydalaning. Agar siz shunday qilishga majbur bo'lsangiz, qusganingizdan so'ng, og'zingizni har bir shisha suv uchun 1 choy qoshiq grub soda bilan yuving.

Tik vaqtlarda akvaparklar va attraksionlarni qanday ochish mumkin?

Nega menda bitta fikr yo'q? Shifokorga oldindan xursand bo'lish yaxshiroqdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'tkir tugun bilan - masalan, og'ir transport vositasida - jarohatni qaytarish mumkin, bu qusish bilan yo'ldoshning yorilishi - vaginozning jiddiy kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bunday shikastlanish diqqatga sazovor joylarda ham paydo bo'lishi mumkin.

Parklarda ko'plab qulayliklar va sayohatchilar uchun turar joy mavjud. Persh nizh virushati tudi, bu lahzani tushuntiring.

Yana bir eslatma: ehtimol, homiladorlik paytida, suv slaydlaridan uchib ketishdan ko'ra, faqat hovuzda o'tirish yaxshiroqmi?