So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sub'ektiv ko'z qovog'i deb ataladigan narsa eski miyaga o'xshab ketishi mumkin.
Miyaning MRI tadqiqotlaridan foydalangan holda, tadqiqotchilar o'zlarini yoshidan kichikroq his qiladigan keksa odamlarda yosh yoki kattaroq his qiladiganlarga qaraganda yoshi kattaroq miya haqida kamroq dalillar borligini aniqladilar.
Ushbu tadqiqot sub'ektiv ko'z qovog'i va eski miya o'rtasidagi aloqani birinchi bo'lib aniqladi.
Natijalar shuni ko'rsatadiki, o'zini hayotining oqsoqollari deb hisoblaydigan keksa odamlar miyani sog'lom saqlashga mas'uldirlar.
Bizning tanamiz va ongimiz muqarrar ravishda o'zgarib turadigan qadimiy fiksatsiya jarayoni haqida o'ylash biz uchun qiyin. Biroq, taqdirlar o'tdi va har kimga har xil ta'sir qildi. Bizning sub'ektiv yoshimiz ham o'zgarib turadi - ko'pchiligimiz haqiqiy yoshimizda keksa yoki yosh his qilamiz.
Yoki bu sub'ektiv yoshmi - bu shunchaki tuyg'u, bayonot, u haqiqatan ham bizning tanamiz qanday qarishini tasvirlaydi? Bu oziqlanish Koreyadagi Seul Milliy Universitetidan doktor Zhening Cheyni qiziqtirdi.
"Nima uchun odamlar haqiqiy hayotda o'zlarini yosh yoki kattaroq his qilishadi?"- Kimniki deb so'rang. “Sabablar depressiya, individual stress yoki jismoniy salomatlik bo'lishi mumkin. Biroq, hech kim eski miya jarayonini sub'ektiv odamda depressiyaning mumkin bo'lgan sababi sifatida o'rganmagan..
Yoshi bilan odamlar ko'pincha kognitiv pasayishlarni boshdan kechirishadi. Darhaqiqat, miya asabiy sog'lig'ining pasayishini, shu jumladan qisqartirilgan nutqni aks ettiruvchi dunyoviy o'zgarishlarning etishmasligini ko'rsatadi.
Yaqinda ishlab chiqilgan usullar tadqiqotchilarga miyaga uzatiladigan to'qimalarni himoya qilish uchun miyaning eski bilan bog'liq funktsiyalarini aniqlashga yordam beradi.
Xuddi shu hamkasblar sub'ektiv ko'z qovog'i va eski miya o'rtasidagi aloqalarni kuzatish uchun ushbu usullardan foydalanganlar. Ular 59 yoshdan 84 yoshgacha bo‘lgan 68 nafar sog‘lom odamda miyaning MRT tekshiruvini o‘tkazdilar va miyaning turli to‘qimalarida kulrang nutq belgilarini kuzatdilar.
Ishtirokchilar, shuningdek, ularning kognitiv salomatligi va sog'lig'ini baholash uchun o'z vaqtida va ovqatlanish vaqtida keksa yoki yoshroq bo'lganlar haqida ovqatlanishni o'z ichiga olgan treningdan o'tdilar.
Hayoti davomida o'zini yoshroq his qilgan odamlar xotira testida yuqori ball to'plashdi, sog'lig'ini yaxshiroq baholadilar va kamroq depressiya belgilari haqida xabar berishdi.
Hayoti davomida o'zini yoshroq his qilganlar miyaning asosiy sohalarida kulrang nutqning ko'payishi aniqlandi. Tadqiqotchilar ishtirokchilar uchun miyani tekshirish uchun MRI ma'lumotlarini to'plashdi.
"Biz o'zini yosh deb biladigan odamlar yosh miyaning tarkibiy xususiyatlarini namoyon qilishini aniqladik."- dedi Chey. "Shuni ta'kidlash kerakki, bu farq boshqa mumkin bo'lgan omillar, jumladan, shaxsiyat, sub'ektiv salomatlik, depressiv alomatlar va kognitiv funktsiya ishtirokida muhim emas."
Izdoshlar tan olishlaricha, keksalikni his qilganlar miyalarida qarish jarayonini sezishlari mumkin, chunki ularning kulrang nutqini yo'qotish kognitiv qobiliyatlarni qiyinlashtirishi mumkin.
Biroq, hozirgi vaqtda tergovchilar miyaning qaysi xususiyatlari sub'ektiv ko'z bilan eng mos kelishini aniq bilishmaydi va ular bu aloqani yaxshiroq tushunish uchun uzoq muddatli tadqiqotlar o'tkazishlari kerak bo'ladi.
Muhim xususiyatlardan biri shundaki, o'zini yoshroq his qilganlar ko'proq jismoniy va aqliy faol hayot kechirishadi, bu esa sog'lom miyaga olib kelishi mumkin. Biroq, yoshi kattaroq ko'rinadiganlar uchun bu beixtiyor bo'lishi mumkin.
"Agar siz o'zingizni yoshingizdan kattaroq his qilsangiz, bu sizning yashash tarzingizni, eski miyani yo'q qiladigan va miyangizning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan belgilarni qadrlashingiz mumkinligini anglatishi mumkin."- dedi Chey.
Tadqiqot hayot davomida miyaning qarishini baholash bo'yicha maxsus maqolalar to'plamining bir qismidir.
Qancha toshni his qilyapsiz?
Ko'p odamlar o'zlarini kichik his qilishadi, chunki hidlar kichik va koinot ajoyib - lekin men o'zimni ajoyib his qilaman, chunki mening atomlarim bu yulduzlardan kelgan. Va rhubarb o'zaro bog'liqligi. Hayotda siz haqiqatan ham xohlagan narsangiz, siz o'zingizni bir-biriga bog'lashni, o'zingizni muhim his qilishni, sodir bo'layotgan epizodlarning ishtirokchisi kabi his qilishni va sizga yaqinlashishni xohlaysiz. Siz shunchaki tirik bo'lish orqali bizning mohiyatimizga aylanishingiz mumkin.
Agar o'tgan hayotingizda nima qilganingizni bilmoqchi bo'lsangiz, hozirgi holatingizga hayron bo'ling.
Agar kelajagingiz haqida bilmoqchi bo'lsangiz, hozirgi faoliyatingizga hayron bo'ling.
Odamlar siz xohlagandek bo'lishadi, ularni mehribon ko'zlar bilan hayratda qoldiring, siz ham mehribon bo'lasiz, shuning uchun badbo'y hid yanada yomonlashadi va hokazo! Bu oddiy!
Baxtlilar haqida emas, balki o'zini baxtli his qiladiganlar haqida gapirish kerak edi.
Agar siz maqsadga erishmoqchi bo'lsangiz, unga erishishdan oldin "o'z kuchingizni kuchaytirishingiz" kerak.
Egoizm o'zingiz xohlagan tarzda yashashni anglatadi, shuning uchun keyingi kungacha xohlaganingizcha yashashingiz mumkin.
O'zingiz uchun topishni istamagan narsangizni boshqalarga bermang.
Hayot sizga kerakli insonlarni bermaydi. U sizga kerakli odamlarni beradi. Sizni o'zingiz o'ylagan odamga aylantirish uchun hidlar sizni azoblaydi, sizni yaxshi ko'radi, achinadi, yig'laydi.
O'zingiz xohlagan tarzda yashash - bu egoizm emas. Egoizm nima uchun boshqalar siz xohlagancha fikr yuritishi va yashashi kerak.
KAFOLAT, adv., kim bilan i qo'shimchasiz. 1. Biri yoki boshqasi. Biz o'tirdik va buyurtma berdik. Men ukadek bo'lib qoldim. Ikkita ustun bir qatorda turadi. Stol divan oldida turardi, endi uni tartibga solishdi. 2. Aslini olganda, nima bo'lishidan qat'iy nazar. Bog‘ tartib bilan o‘sib bormoqda. Ushakovning Tlumachny lug'ati
Div. yaqin, tez-tez yaqin ... Rus tilidagi sinonimlar va shunga o'xshash so'zlarning lug'ati. p_d. ed. N. Abramova, M.: Rus Slovniki, 1999. tartib, yopish; bylya, yaqin, yaqin, uzoq emas, yaqin, tartib, tartib; tartib, yonma-yon, ...... Sinonimlar lug'ati
Chi yolg'on gapirmadi [shchim]. Rozg. Nima haqida? boshqa hech narsadan farqli o'laroq, mutlaqo boshqacha. SPP 2001, 68. O'tirmaslikka buyruq bering. Kar. Ilgari hech kimga aytmang. SRGK 5, 609. Tartibda yuring. Kar. Ko'cha bo'ylab yuring va akkordeonga qo'shiq ayt. SRGK 5, 609 ... Rus buyurtmalarining buyuk lug'ati
- (Dzherelo: "A. A. Zaliznyak ortidagi paradigma katta ta'kidlangan") ... So'z shakllari
- “PRUCH”, Rossiya, YANA DRUZ, 1994 yil, kol., 68 xv. Masal. Masalning bosh qahramoni - cho'pon. Film katta yoshdagi tomoshabinlar uchun mo'ljallangan. Bosh rollarda: Oleksandr Buxartsev, Marina Neelova (div. NEYOLOVA Marina Mstislavivna), Oleksandr Pashutin (div. PASHUTIN). Kino entsiklopediyasi
bilya- ajoyib tartib kim chim, y zn. qabul qiluvchilar 1) kimga, nimaga va boshqalarga bevosita yaqin joyda; yaqin, birovning yonida, nima. Maktab stendda joylashgan. Otangiz bilan tartibli bo'ling. Stansiya atrofida yashang. 2) sathda, darajada, ki, nizh l bilan darajada. Bilya... Boy iboralar lug'ati
adv. 1. Bilya, Bilya. Ona o'g'liga, odamlar qishlog'iga keldi. Tishlariga bola yishov, odamlar. katta it. Odamlarni qo'ying z kim, nizh l. (Shuningdek: kimga yoki nimaga tenglashtiring). 2. Haqiqatda, juda yaqin. Jonli odamlar Bu erda keyin r. magistral o'tdi. Yalpiz hidi edi... Ensiklopedik lug'at
buyurtma- Ism div. va boshqalar. buyurtma h 1) Bilya, Bilya. Onasi o'g'lining oldiga keldi, qishloqni boshqardi. Tishlarga lad yishov, tartib/budinok katta it. Kim bilan bir qatorni / budinokni joylashtiring, pastki l. (Shuningdek: kimga, nimaga tenglashtiring) 2) Oqilona, juda yaqin. Jiti rya/budinok... Boy iboralar lug'ati
buyurtma- Sutsylno i (yoki shunday) buyurtma (rozg.) tez-tez, eng darhol. Bunday epizodlar har doim sodir bo'ladi ... Rus tilining frazeologik lug'ati
Taklif z ijodiy; = buyrug'i z Tlumachny Efremova lug'ati. T. F. Efremova. 2000... Efremovaning bugungi Tlumachny lug'ati
Kitoblar
- Ruhoniydan ko'rsatma. Ruhiy bolalarga Kronshtadtning muqaddas solih otasi Yuhanno haqida ibodat qiling. "Otaning buyrug'i" - bu ko'p yillar davomida buyuk cho'ponga oqib kelgan eng yaqin kishilarning muqaddas solih otasi Jon Kronshtadt, uning ruhiy farzandlari haqidagi farazlar kitobidir. Zavdyaki tsim...
- Bosh vazirlar Devid Shexterning ko'rsatmasi. "Bosh vazirlarning ko'rsatmalari" SSSR - SNDdan million kishilik aliya kelishi natijasida sodir bo'lgan Isroil konsulligining ulkan o'zgarishining hujjatli dalilidir. Bundan tashqari...
Odamlar qanday yashashlari va o'z kabinalarida qiziqarli narsalarni joylashtirishlari haqida. 2014 yildan beri kompaniya ertalabki tartib, oziq-ovqat, oshxona va uy-ro'zg'or buyumlariga e'tibor qaratdi. Kimning taqdiri tajribasi ko'proq ekzistensial tus oldi - bu holda o'sha o'ziga xosliklar, narsalar va joylardagi hayot merosi yo'q qilindi.
IKEA: "Odamlar ijaraga olingan xonadonlarda o'zlarini kamroq his qilmoqdalar"
Ganna SamoydyukIkki yil oldin IKEA 22 mamlakatdan 22 ming kishini ovqatlantirdi, shuning uchun hid "uydagidek" seziladi. Respondentlarning 20 foizi o'z kvartirasida bunday ko'rinishda aybdor emasligini aytdi. Ikki yil o'tgach, bu raqam hududda yashovchilar orasida 15% ga oshdi. Boshqacha aytganda, mahalliy aholining 35 foizi o'z kvartirasida o'zlarini uyda his qilmaydi.
Bir tomondan, odamlar o'zlarining eng muhim turar-joy hududlariga - park va universitetga tegishli ekanligini bilishadi. Darhaqiqat, bir vaqtning o'zida tashqarida yashaydiganlarning to'rtdan bir qismi ko'chada o'zlarini qulayroq his qiladi. Hozirgi kunda turar-joylar ko'proq uy-ro'zg'or xarajatlari bilan bog'liq: respondentlarning to'rtdan biri ko'pincha uyda ishlaydi.
Boshqa tomondan, yosh oilalarning 53 foizi ijaraga olgan kvartirasi bir xil ekanligini anglamaydi. O'z uyida yashovchi odamlarning 57% dan kamrog'i o'z kvartirasida o'zlarini qulay his qiladi va bu raqam do'stlari yoki notanish odamlar bilan yashaydigan 34% ga tushadi.
Rimlik bir kishi o'zining ruhiy shaxsini kashf qilish uchun ko'pincha mashinada vaqt o'tkazishini aytdi. Bunday odamlar juda ko'p: amerikaliklarning yarmiga yaqini o'z mashinalarida, 72 foizi yotoqxonada, 55 foizi hammomda. 45% dan ortig'i xonada o'zini qulay va xavfsiz his qiladi. "Uydagi hayot bu dunyoda juda ko'p o'zgarmoqda", deb taklif qildi yulduz.
Bu 20-asrda belgilangan uyning o'zgarishi haqida ko'plab tadqiqotlarni tasdiqlaydi. Ajablanarlisi shundaki, mebel va uy-ro'zg'or buyumlari bo'yicha dunyodagi eng yirik savdogarlardan biri bo'lgan Ikea bu erda muhim rol o'ynagan. Korporatsiyaning 25 mamlakatda 400 dan ortiq do‘konlari mavjud. O'tgan yili ular 936 million marta ishlab chiqarilgan. Bugungi kunda uy egalari ko'proq, hukmdorlar kamroq va arzon mebel shunchaki zaruratdir. Kotib Sara Amandolare ta'kidlaganidek, kundalik hayotning barqarorligi pasayganida juda ko'p taqdir bor va natijada biz bu erda o'zimizni ifoda etish imkoniyatidan mahrum bo'lamiz.
Ikea, albatta, odamlarga uylari qayerda joylashganidan qat'i nazar, qulaylik va moslashuvchanlik hissi yaratishga yordam beradi. Bu interaktiv viktorina bilan yakunlanadi, unda siz o'zingizni uyda his qilishingiz haqida so'raladi. Sizning javoblaringiz piktogrammada ko'rsatiladi va keyin siz uxlash uchun to'g'ri vaqtni qanday topish haqida shaxsiylashtirilgan "manifest" ni eshitasiz. "Kojen o'zini uyda qulay his qiladi, lekin bu muhim", deb yozadi yulduz.
XUDDI VI HAMBIRI O'ZBEKISTONDA, SIZ MEHMUR ODAMLAR BILAN BUGUNDAN NAZORAT OLAYOTGANIZ!
Boshqacha qilib aytganda, empatlar boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini o'zlashtiradigan hissiy jihatdan sezgir odamlardir. Charchagan robotga o'xshaydi, shunday emasmi? Parchalangan odamlar bilan tartibli bo'lib, o'zingizni his qilayotgan hamma narsani olib tashlashingiz mumkinligini tushuning. Bu qo'pol, zerikarli va azobli.
Ko‘rinishidan mehmondo‘st va mehribon bo‘lganlar bilan vaqtingizni yakunlashni orzu qilib, bir soat bemalol o‘tkazganmisiz yoki ular bilan yaqin bo‘lsangiz yoki yonma-yon o‘tirsangiz, o‘zingizni... ochko‘zlik his qilganmisiz? Siz hatto taklifni ham qo'yishingiz mumkin. Firibgarlik yo'li bilan bu sizning antennangiz noto'g'ri ma'lumotlarni olayotganligini anglatadi. Bilasizmi, siz o'rgatgan va siz kutganlar, albatta, qochib qutula olmaydilar va bu hammaga xush kelibsiz degan ma'noni anglatadi.
Yuqori sezgir odamlar boshqa odamlar bilan halol, chuqur va mazmunli suhbatlarni talab qiladilar.
Nima uchun empatiya g'alati tarzda g'ayriinsoniy odamlardan kelib chiqadi:
Empatiya o'quvchilarga tana va energiya sovg'a qilinadi. Yolg'on va yolg'onga toqat qilmang.
Empatiyaga ega bo'lmagan parchalangan odamning 7 belgisi:
Odamlar zaif irodali bo'lgani uchun boshqalar ularni avtomatik ravishda qabul qiladi.
U tabassum qiladi va do'stona harakat qiladi, lekin aslida g'azablangan va nafratlanadi.
Sharob mast va himoyasiz his qiladi va harakat shiddatli.
U odamning yonidan o'tib ketayotganda qo'shiq ritmi bilan o'ziga o'zi ming‘irladi.
O'z-o'zini anglashdan xalos bo'lish uchun yaxshi nutqlardan foydalanish muhimdir.
Boshqalar bunga loyiq bo'lishi uchun bo'shliq va juda ko'p tarix bor.
Kichkina odamlarni tanib bo'lgach, empatiya quyidagicha bo'ladi:
Aynan. O'ng tomonda, yoqimsiz hidni sezish noto'g'ri emas; hamdardlik ular ustidan ijobiy tebranishlarga ega emas.
Mantiqiy takliflarni shakllantirish va gapirish juda qiyin.
Ular tufayli ular qo'rquv va noqulaylikni his qilishadi. Tafsilotlar davom etar ekan, hamma narsa gullaydi.
Biz jismonan kasalmiz va ular bilan bir soat vaqt o'tkazamiz.
