Часто, при обговоренні успіхів у студентів проекту Пікап.ру доводиться чути як виправдання посилання на те, що «Мені було страшно до неї підходити» або «В останній момент мене начебто паралізувало» або «Мені стало неприємно від того, що оточуючі можуть про мене подумати”, - озвучених причин багато. Їх поєднує одне – це страх. Страх, що не дозволяє рухатися далі і здійснювати ті вчинки, які людина раніше не робила.

Страхи можуть бути об'єктивні, наприклад страх засунути руку в киплячу воду або перебігти МКАД, хоча відомі окремі індивідууми, яким і цей страх невідомий. А бувають страхи суб'єктивні - це страхи, які підкріплені одиничним досвідом або взагалі не мають під собою основи. Наприклад, страх підійти до дівчини на станції у метро. Давайте спробуємо розібрати, на чому ґрунтується цей страх? Отже, припустимо, людина підходить до дівчини в метро та каже їй: «Привіт! Мене звуть Людина, ти класна, давай разом зробимо щось світле і хороше!» Виходячи з наших страхів, що найстрашніше може зробити ця дівчина? Припустимо, вона повертається до молодого чоловіка і мовчки б'є його ногою в пах, після чого вистачає за комір і... стикає на шляху перед поїздом, що рухається.

Стоп! Як ви вважаєте, яка ймовірність того, що таке станеться? За твердженням британських учених, шанс побачити динозавра становить 50 на 50, тобто або ви його побачите, або ні. Але ми не британські вчені та чудово розуміємо, що нам навряд чи вдасться зустріти динозавра. Ну, добре, що може статися? Вона покличе на допомогу! Так, неодмінно покличе, якщо ви накинетеся на неї з кулаками або будете вести себе неадекватно, АЛЕ! Спочатку вона просто спробує від вас відійти та припинити контакт із вами. А потім ще натовп! Вона може обрушити на вас свій праведний і благородний гнів! Так, це не жарти, а то бач, що надумав, охальник, у громадських місцях до пристойних мадмуазелів чіплятися! Все вірно, але практика показує, що у нас у метро під НІМЕ засудження всього вагону злодії грабують сплячих громадян, а ви про приємне спілкування з дівчиною! То що ще може бути поганого? Ах, так, страх бути посланим на юх! Як можна про це забути! Отже, ви підходите до дівчини, спілкуєтеся з нею, а вона голосно, голосно називає вам координати пункту, куди вам потрібно негайно проїхати без нічого. Чи можлива ситуація? Цілком. Ось, наприклад, відомий тренер проекту Пікап.Ру, який славиться своєю педантичністю, послідовністю дій, знаннями і безкарно користується любов'ю жінок Максим Красочкін якось витратив на ВВЦ (ВДНГ) битих дві години в товаристві двох жінок. Максим сидів у них на колінах, всіляко відчував їхнє терпіння, проливав їхні напої і лише за такого розкладу домігся путівки у безкоштовну еротичну подорож. Висновок, який зробив із цієї ситуації Максим Геннадійович – не халява! І він має рацію, домогтися подібного меседжу від дівчини дуже важко, виняток - це неадекватна дівчина. Власне, до чого я це все? А до того, що всі перераховані страхи, як правило, мають під собою досить хиткі основи. І у разі страху підходу - потрібно просто брати і підходити, виявляти терпіння, наполегливість та гнучкість, і продовжувати робити те, що вже почали.

Тепер давайте поговоримо про те, як жити з цими страхами, а точніше, як їх долати, працювати з ними та досягати позитивних результатів. Як не дивно, дуже ефективну технологію боротьби зі страхами нам подарував новий код НЛП. Спробуємо розібратися, що це за технологія та як її можна застосувати у житті.

Все почалося із зустрічі в Америці двох великих людей – Гріндера та Бендлера. Саме вони зуміли обчислити певні закономірності роботи людського мозку, доповнивши теоретичний підхід практикою, що панує в психології. Так у психології з'явився напрямок під назвою NLP. І все було б добре, якби Гриндер і Бендлер одного разу не посварилися і не розійшлися - кожен у свій бік. Оскільки справа це була цікава і прибуткова, кожен заснував свій напрямок або краще сказати нову науку: DHE (Бендлер) та New Code NLP (Гріндер). Розробками того й іншого зацікавилися представники НАССА. Потрібно було, щоб астронавт на орбіті міг у складній ситуації контролювати свої емоції та поводитися максимально ефективно та правильно. Якщо щось ламалося і управління кораблем виходило з-під контролю, космонавту потрібно побороти паніку, миттєво обробити безліч параметрів і видати єдине правильне рішення. Представники Нового Коду почали працювати над цим завданням та провели купу експериментів.

Один з експериментів, які проводять ці учені, представлений нижче:

У колодах карт свідомо був запрограмований такий алгоритм роботи, що при виборі колод №3 і №4 людина програвала великі суми при невеликій кількості таких же великих виграшів, а при виборі колод №1 і №2 людина залишалася у маленькому виграші, а програш був дуже рідкісний і незначний. Випробуваних «нарядили» у різні датчики, які контролювали пульс, роботу головного мозку та інше. Граючи, таким чином люди на 50-65 кліку говорили, що здогадуються про алгоритм гри, а на 90 кліку майже всі учасники називали правильний алгоритм. Але тільки чуйні датчики енцефалографа показували сплеск активності до першої та другої колод вже на 7 кліку. І, що цікаво, лише учасники експерименту, яких якось відволікали розмовами, проханнями та іншими завданнями, неусвідомлено для себе дуже успішно грали в цю гру. Дослідницький інтерес викликав той факт, що ті люди, яких відволікали, швидше, порівняно з іншими учасниками експерименту, розуміли суть гри. Внаслідок цього стало зрозуміло, яким чином треба відволікати людей, щоб вони успішно вирішували поставлені завдання.

Учасникам нового експерименту давали завдання, поступово збільшуючи кількість параметрів, які необхідно обробити. Наприклад: зняти квартиру (ціна, площа, ремонт, громадський транспорт, дитсадок, домашні тварини, кредити, парки поряд і т.д.)

Першій групідали листочки паперу та 15 хвилин на вирішення завдання.

Другу групупросили відповідати миттєво.

Третю групупісля постановки завдання відволікали, пропонували порахувати щось або малювати у повітрі руками різні геометричні фігури, а потім зненацька просили відповісти на запит. З кожним новим кроком експерименту кількість параметрів запиту зростала однією.

В результаті дані занесли в табличку та отримали результат, з яким ви можете ознайомитись нижче:

Якось люди, яких відволікали, дуже ефективно діяли практично за будь-яких умов. Стали шукати відповідь, чому так відбувається, і звернули увагу на те, що у цієї групи рівномірно працювали обидві півкулі головного мозку, причому були задіяні всі його центри. Цей стан отримав назву «Високопродуктивний стан» (Highperformancestatement або HPS)

Високопродуктивний стан, вільний від будь-якого змісту - це змінений, трансовий стан свідомості. HPS відноситься до так званого аптайп-трансу і характеризується підвищеною мозковою активністю, високим ступенем концентрації і одночасно широким всеохоплюючим периферичним сприйняттям. Тобто людина в стані HPS одночасно переживає подвійні протилежні почуття, наприклад вона розслаблена, але при цьому вона відчуває приплив енергії, або людина сконцентрована на чомусь конкретному, але може вільно дати відповідь про «картинку в цілому». Зокрема, в результаті цього експерименту вдалося добитися від космонавта того, щоб у разі стресової ситуації він робив правильні дії. Більше того, з'ясувалося, що в стані HPS людина може ефективно обробляти свої негативні емоції та знижувати їхній рівень до комфортного. Працюючи з негативними емоціями було також помічено, що людина приймає правильні рішення, що, своєю чергою, веде до ефективніших дій.

У нашому випадку поведінка з дівчинкою при негативі чи страху – неефективна дія. Що ж потрібне для того, щоб грамотно взаємодіяти з дівчатами? Насамперед: необхідно пережити негатив із дівчиною. Так, так, саме! Забоятися! Потрібно запам'ятати, як цей страх виявився. Про це докладніше:

Страх з'являється завжди, коли людина робить щось нове для неї, досі невідоме. Виглядає це приблизно так, як показано на малюнку вище. Людина має свою зону комфорту - той стан, в рамках якого йому все добре відомо і все його задовольняє. Страх виникає тоді, коли молодій людині доведеться піти і поспілкуватися з прекрасною мадмуазель. У нього немає подібної програми поведінки, відповідно необхідно вийти із зони комфорту, але за межами цієї зони – невідомість. А невідомість лякає мозок, який не має плану дій на такий випадок. І мозок віддає наказ тілу, мовляв, стій, повернися назад. Саме тут і малюються страшні картини ударів ногою в пах або страх бути відкинутим. Більше того, тіло починає посилати мозку у відповідь, панічні сигнали у вигляді тремтіння колін, грудок у горлі, спітнілих долонь і метеликів у животі, а то й істерик. Тіло не хоче бути поза зоною власного комфорту. Але всі ці тілесні затискачі можна забрати за допомогою стану HPS, тобто практично розширити зону комфорту. Ви підходитимете до дівчат, і спілкуватиметеся з ними, але відчуття страху буде мінімальним або його не буде зовсім, а настрій людини в такій ситуації швидше можна буде визначити, як позитивний чи веселий.

Вам цікаво? Як же цього досягти? Зараз розкажу!

Існують спеціальні ігри Нового Коду НЛП.

Є групові ігри, коли залучені від двох і більше людей, наприклад НАСА, про яку поговоримо нижче, а є індивідуальні ігри, такі як Веселка та Алфавіт, про які я розповім так само. І так, НАСА, гра для досягнення високопродуктивного стану, або HPS, в якому дуже добре обробляються негативні ситуації, що провокують почуття дискомфорту або страху.

Класичний сценарій гри НАСА:

Для проведення гри необхідно два учасники: гравець та ведучий. Гравець стоїть приблизно за півтора метри від стіни і повинен бачити на рівні очей намальовану точку - орієнтир.

Перед стіною, на відстань приблизно метра кладеться аркуш паперу, або так званий «якір», куди гравець «завантажуватиме» свої негативні емоції для подальшого опрацювання.

Далі гравець повинен «завантажити» в себе свій страх і фізичний стан, який він переживає під час цього страху, для цього він ведучому повинен розповісти конкретну ситуацію і свої переживання. Завантаження здійснюється за наступною схемою:

1) Згадати все, що бачив у момент настання страху. Люди, обстановка, об'єкт, деталі. Для чого це потрібно? Річ у тім, що страх настає у час, тобто. відправну точку страху. Все, що відбувається далі, дискомфорт, тілесні затискачі та інше – це наслідки цього моменту. Продовжимо, треба пригадати все, що бачили. Максимальне зображення.

2) Згадати все те, що чули довкола. Дуже важливо не заощаджувати на звуках! Потрібно згадати все, від фонового шуму, наприклад, у кафе чи метро, ​​до власного голосу.

3) Згадати ті думки, які промайнули у вас у голові, наприклад «Зараз вона мене пошле» або «Ну ось, вона кривить обличчя» або «Млинець, як мені страшно». Це також дуже важливо, т.к. думки запускають механізм страху

4) Що відчули у тілі, чи що ваші відчуття, дуже важливо їх згадати! Надалі, отримуючи негативні чи дискомфортні ситуації, завжди намагайтеся запам'ятати відчуття, що допоможе ефективно обробляти їх методом ігор Нового Коду. Отже, треба згадати, що сталося з вашим тілом. Чи з'явилися «метелики в животі», спітніли долоні, прилила кров до обличчя, чи вас паралізувало настільки, що ви не змогли зробити навіть крок. Все це потрібно також згадати.

Після цього ще раз пройтися пунктами 1-4, ще раз все згадати, після чого вийти з якоря і «розбитися», тобто пострибати, помахати руками, потанцювати, попити води. Після цього гравець повинен відійти від якоря приблизно на половину метра, і можна приступати до гри.

У грі діють три умови:

1. Гравець одночасно в розслабленому і в той же час уважному стані дивиться на крапку на стіні, що знаходиться перед ним на рівні очей. Потім грає вимовляє слово «вліво» і переміщає погляд на точку, розташовану приблизно на метр ліворуч від центральної точки, а потім назад до центральної точки; потім вимовляє слово "вправо" і переміщає погляд на точку, розташовану приблизно на метр правіше точки, потім повертається назад до точки в центрі; після вимовляє слово «вгору» і переміщає погляд на метр вище за точку, потім назад до центральної точки; після цього вимовляє слово «вниз» і переміщає погляд на точку, розташовану приблизно на метр нижче від точки, потім назад до центральної точки.

2. Кожен цикл цих чотирьох слів, супроводжуваних відповідними рухами, називається раундом. Гравець виконує це завдання 8 або 10 разів, разом з цим ведучий спостерігає за тим, щоб граючий знаходився одночасно в розслабленому і водночас уважному стані. Час: приблизно 3-5 хвилин.

3. Ті самі дії виконуються у тому ж стані, як і умові 1, причому додатково на початку кожного раунду ведучий доручає гравцеві вирішити арифметичну завдання (ще одна додаткова діяльність), тоді як гравець продовжує процедуру, зазначену в умові 1. Наприкінці кожного раунду гравець дає відповідь на завдання, яке йому веде на цей раунд. Ведучий тільки говорить «Правильно» (якщо відповідь правильна) або «Неправильно» (якщо відповідь неправильна), після чого гравець починає наступний раунд, а ведучий ставить нове арифметичне завдання. Ведучий повинен починати з найпростіших завдань і дуже поступово робити їх складнішими. Ведучий стоїть на варті фізіології гравця: якщо ведучий виявляє будь-яку напруженість у гравця, то перериває процес, а гравець струшує з себе напругу і починає новий раунд, у якому ведучий зменшує складність запропонованого завдання. Час: приблизно 3-4 хвилини.

4. Ті самі дії виконуються, як і в умові 2 (одночасно слова, рухи очей гравця та вирішення арифметичних завдань). Крім того, ведучий різними способами відволікає гравця: швидкими рухами в області його периферійного зору, шумом (звуки та слова) та легкими дотиками до спини та плечей. Ціль цих відволікань полягає в тому, щоб запропонувати гравцеві випробувати свої можливості акуратного зосередження на завданнях (слова, рухи очей та арифметичні завдання) в умовах, коли його намагаються відволікти, при цьому не втрачаючи концентрації. Ще раз нагадуємо, що ведучий відповідає за стан фізіології гравця: він повинен контролювати стан гравця (калібруючи його фізіологію), і, якщо він виявляє будь-яке погіршення як стан свого гравця, ведучий перериває гру і наполягає на тому, щоб гравець струсив із себе зайве напруга і потім обидва починають новий раунд. Час: приблизно 10 хвилин.

Після виконання гри гравець має «розбитися», пострибати, попити води, відпочити. Потім гравець повинен стати назад на «якір» і спробувати заново завантажити в себе стан, відчуття та ситуацію, діючи за такою схемою: Що бачив? Що чув? Що відбувалося у голові? Які виникли відчуття? Хороший знак, якщо гравець починає згадувати більшу кількість деталей із ситуації. Ведучий має провокувати своїми питаннями ці спогади.

Після всього виконаного потрібно попросити гравця озвучити свій стан після повторного завантаження. Хорошим результатом будуть відповіді «Мені однаково», «Мені по_уй», «Мені весело» та інші варіанти відповідей.

Такі ж дії потрібно робити і граючи в ігри Нового Коду індивідуально на комп'ютері.

Завантажувати ситуації, пов'язані з негативом і дискомфортом в індивідуальних іграх потрібно так само, як і описувалося раніше, а як у ці ігри грати можна ознайомитися за наступними посиланнями:

І так, після того, як ми отримали перше повчання з обробки своїх страхів, негативів, затискачів і всього поганого, що на нас діє. Навчилися працювати з високопродуктивним станом HPS, стали розуміти, як працюють наші страхи - ми переходимо до того, що називається у проекту Пікап.Ру «Семінар зі страхів»

Це групові заняття, що тривають упродовж календарного місяця. Ці заняття спрямовані на те, щоб слухачі навчилися керувати своїми емоціями, перебувати в позитивному настрої, легко справлялися зі своїми життєвими ситуаціями, вміли ставити собі правильні цілі і досягати їх. Сам курс розрахований на активну роботу слухачів упродовж календарного місяця. Запитайте, звідки така цифра? Існує багато тимчасових теорій. Теорія 21 дня, теорія 40 днів, 90 днів, 50 000 ударів, як у боксі, 10 000 годин і так далі. У кожній з цих теорій є раціональне зерно, кожна варта уваги, але ми вирішили, що «теорія 21 дня» - цілком достатньо для того, щоб набути звички і відточеної навички «вміння розуміти себе» і самому собі чистити голову. Отже, програма триває протягом календарного місяця, 3 рази на тиждень - в аудиторіях проекту Пікап.Ру, весь час студенти, як ми вважаємо, дуже себе люблять і поважають, а так само люблять і поважають нашу тяжку працю, і займаються собою самостійно , Знаходячи у себе все нові і нові страхи, дискомфортні стани та інше, і ефективно з цим борються. Ми дійшли висновку, що дуже класно навчити людей справлятися зі своїми негативними переживаннями і готові в цьому допомогти. Тим більше, багато людей цьому присвятили своє життя, як, наприклад, буддистські ченці, які більшу частину часу медитують.

Найважливіше під час цих занять – все робити обов'язково! Щодня, незважаючи на погану погоду, голод в Африці, погану політичну ситуацію в Росії. Ви займаєтеся собою, перш за все! Ви ж миєте своє тіло? Займаєте його спортом, щоб воно було в тонусі? То чому ви вважаєте, що мозок не вартий такої уваги?

То як же побудовані заняття зі страхів на проекті Пікап.Ру? Вже говорилося, що курс триватиме протягом календарного місяця. В аудиторіях – 3 рази на тиждень, це вівторок, середа та п'ятниця. Вівторок та середа – це дні з майстер-класами за курсом програми «Страхи» або іншими, не менш корисними та потрібними майстер-класами. П'ятниця – ігровий день. Ми включили у програму гри, що дозволяє людині розвинути свої комунікативні та інші навички для ефективного спілкування з навколишнім світом.

Тож з чого почнемо? А почнемо ми з того, що напишемо наші цілі! Так, так, саме! Кожна людина має цілі! Оскільки ми – фахівці у спілкуванні з жінками, ми з радістю допоможемо визначити ваші цілі на спілкування з жінками, і з радістю допоможемо досягти їх, ми це вміємо!

Але для початку потрібно знання того, як ці цілі зібрати та виписати. Саме знання! Я не схибив! Я розумію, що десь є андройдний колайдер, але я не знаю, як він працює. За те я знаю пристрій автомобіля, і не боюся встрявати з ним на дорозі через пробите колесо. Я знаю, як правильно спілкуватися з жінками і мені це приносить багато задоволення. Якби я розумів, як треба спілкуватися, то я б так і не вийшов за межі теоретизування. Розуміння + практика = корисна навичка. І так, почнемо з цілей.

Так як проект Пікап.ру спеціалізується на спілкування з дівчатами, то спочатку цілі ми будемо собі ставити по дівчатах. А саме хто вона, дівчина мрії? Для цього потрібно взяти аркуш паперу, і ретельно виписати, як ця дівчина виглядає, як поводиться? Як вона спілкується і навіть якого розміру та форми у неї груди. Це важливо. Важливо все уявити, візуалізувати все до найдрібніших деталей, аж до того, які у неї сережки у вухах. Далі потрібно усі ваші вигадки перенести на папір, розписати все. Зробили? Чудово! Перечитуємо та переосмислюємо, прислухаємося до своїх відчуттів. Потрібно зрозуміти це те, що ви саме хочете? Якщо розбіжностей не вийшло – чудово! Ви на правильному шляху. Якщо щось не так, просто прислухайтеся до себе, щось зміните, щось додайте або приберіть. Тепер все, ви у згоду із собою? Чудово! Якщо ви все правильно зробили, то в найближчі 2-3 дні ви помітите дівчат на вулиці, що підходять під цей опис. Їх, начебто, побільшало навколо. Це ваш розум починає працювати більш вибірково і адресніше. Тут може бути одна рекомендація – підходьте до них, і сміливо спілкуйтесь! Буде чи не виходитиме - це тема розмови трохи далі. Головне, ви розумієте свою мету з дівчатами та починаєте до неї рухатися. Якщо ж вам не стали такі дівчата траплятися, то виділіть собі ще час на те, щоб дописати в лист з цілями ще й місця, де подібні дівчата можуть бути. Припустимо, дівчата, яких ви вважаєте для себе ідеальними, на вашу думку, вільно трапляються у галереях та виставкових залах. Запишіть це і вирушайте туди. І так, скажімо, дівчата вам трапляються, але ви не можете з ними почати спілкуватися! Це просто чудово! Чесно! Тепер запам'ятовуйте для себе, чому причини того, чому ви не можете з ними спілкуватися. Ви прийдете до висновку, що це певні дискомфортні стани або страхи. Вони нам і потрібні! Як писалося раніше, ретельно їх запам'ятовуйте. Місця, що і як відбувалося, що ви відчували та що переживали. З цими даними ми і працюватимемо. І працюватимемо ми за допомогою ігор нового коду, про які йшлося трохи вище.

Тепер трохи про ті ситуації, в яких ви можете відчувати дискомфорт на початку досягнення мети дівчат, а саме, назвемо їх:

1) Страх бути відкинутим. Що потрібно: Обробити страх грою ПК і в «поля» отримувати негатив у вигляді відмов. Через якийсь час ви помітите, що страх став меншим, а самі підходи ефективнішими.

2) Страх громадської думки. Що потрібно: Зібрати якомога більше негативу щодо цієї ситуації, а саме, пересуваєтеся пішки, намагайтеся йти повільніше, ніж потік громадян, або відчуваєте, що ситуація для підходу до дівчини зовсім несприятлива, вона з мамою, або з подругами, то тим більше підходьте. Запам'ятовуйте негатив, і далі обробляйте його іграми ПК.

3) Страх того, що дівчина гарна. Що робити: Підходьте до красивих, на вашу думку, дівчат, і спілкуйтеся, розповідайте що-небудь, ставте соціальні питання, спілкуйтеся. Отриманий негатив та дискомфорт обробляйте іграми ПК.

4) Страх торкнутися дівчини. Що робити: Під час спілкування, намагайтеся природно і ненав'язливо, як би звертаючи увагу на свої слова чи дії торкатися дівчини. Дискомфорт та негатив обробляти іграми ПК.

5) Страх невідомості. Що робити: Запам'ятовуйте, коли і як страх починає з'являтися у вас. Запам'ятовуйте відчуття, і обігруйте за допомогою ігор ПК.

6) Страх вимовити першу фразу. Що робити: Напишіть просту фразу для початку спілкування. Наприклад, «Привіт! Ти дуже класно виглядаєш, і я не зміг пройти повз, мене звуть (Ім'я), підемо поп'ємо каву геть у тому кафе, поспілкуємося» Вивчіть цю фразу, і в поля! Запам'ятовуйте дискомфорт, який виникає у вас, і обігруйте його за допомогою ігор ПК.

Так як ситуацій подібних може виникнути дуже багато, тут я не бачу сенсу продовжувати їх, я навів основні, які виникають на початкових етапах. Знову ж таки хороший варіант розкладати ланцюжок спілкування з жінкою, і робити позначки, де і на яких етапах ви відчуваєте дискомфорт. Спробуйте робити дрібніші кроки. Наприклад, вам важко підійти до дівчини, тому що ви боїтеся невідомості. Потрібно починати з того, щоб підходити з простими соціальними питаннями, на кшталт, а де тут суші їдять. Поступово ускладнюючи собі завдання за методом від простого до складного, головне – це робити, і головне – це не зупинятися на досягнутому. У будь-якому разі для відпрацювання негативних та дискомфортних відчуттів у вас є надійна зброя у вигляді ігор нового коду.

І так, якщо ви все правильно робите, то ви почнете звертати увагу на те, що ситуацій у вас не стає менше, більше того, шукаючи причини свого дискомфорту ви можете поринути в дитячі переживання або ситуації, пов'язані з цим періодом ваші стосунки з батьками, друзями та вашим оточенням, це нормально, ви на правильному шляху. Не можна зупинятися! Ні в якому разі! Можу навести приклад, який часто відбувається з професійними спортсменами. Коли, начебто, все добре, є особисті рекорди, досягнення, то раптом чомусь перестає виходити. Багато людей у ​​цей період кидають те, чим вони займаються, вважаючи, що краще не буде. Насправді це навпаки добре, це у вас вбудовується навичка. Потрібно просто подолати цю смугу, тут як у житті, не буває все добре, гладко і наростаючою вгору. Завжди є вагання. Це знак того, що ви вживлюєте навичку. Ви починаєте буквально «чистити голову», а це процес не простий, з урахуванням того, що ви довго накопичували досвід та забобони. Але повернемося до великої кількості ситуацій. Обробити кожну окремо вийде, але займе багато часу, або є однакові ситуації в різні етапи вашого життя, які ви пам'ятаєте, або про які ви думаєте. У нас є ігри Нового коду, вміння обробляти ситуації за принципом завантажив (Що бачу, що чую, що думаю в цей момент, що відбувається в тілі), струснувся, пограв, струснувся, завантажив, обробив. Тепер ми маємо навчитися обробляти одразу кілька ситуацій, а називається ця техніка «Лінія часу»

Як її влаштовано, ця техніка?

Фактично ця техніка - це коригування особистісної історії. Для цього вам потрібно збудувати свою лінію часу. Будується вона за наступною схемою: У місце одного якоря, на якому завантажується дискомфортна ситуація, вишиковується лінія, паралельна джерелу гри НК, чи це стіна з маркером, при грі в NASA, чи монітор комп'ютера, якщо це ігри НК Алфавіт або Веселка. Лінія має початок "Дата народження", і кінець "Сьогодні", і йде зліва направо. Практикуючий сам візуально ділить лінію на кількість своїх років, важливо, щоб лінія не була більшою, ніж 1,5 метра, інакше грати буде незручно. Лінію потрібно позначити листочками паперу з написами «Дата народження» та «Сьогодні». Гравець згадує негативні або дискомфортні ситуації, що відбулися з ним за все його життя, і розкладає якоря на лінію часу приблизно в той час, коли вони сталися. Як зрозуміти, що ці ситуації дуже вплинули на життя? Дуже просто, пам'ятаєте, що коли ви писали свою мету, ви прислухалися до своїх відчуттів? Тут так само потрібно слухати себе! Якщо вам спало на думку, що ваша перша вчителька була не права, поставивши вам два за те, що ви не встигли зреагувати вчасно на її запитання, отже, на вас це вплинуло, і мозок цю ситуацію запам'ятав. Значить, треба цю ситуацію обов'язково завантажити і обробити. Після цієї ситуації вам ваш мозок може видати ще що-небудь раніше, не дивуйтеся, просто ви все правильно і добре робите. І так, ви набрали 3-4-5 ситуацій, записали їх на маленькі листочки паперу, і розклали їх по лінії часу, в їхньому хронологічному порядку, це будуть ваші ситуаційні якорі. На кожному з цих якір потрібно буде завантажувати ситуації за вже відомою нам схемою. Тепер вам потрібно позначити зону HPS, або місце, де ви гратимете в ігри НК, це місце потрібно позначити так само листочком паперу. Приблизно ваш майданчик має виглядати так:

Стоячи на зоні HPS ви починаєте грати в ігри НК, через 12-15 хвилин правильної гри ви увійдете у високопродуктивний стан, або HPS. Коли ви поринете в цей стан, почніть вставати на ситуаційні якорі, тобто. не припиняючи гри, не відволікаючись ви робите невеликий крок уперед, встаєте на одну з папірців, що позначають ту чи іншу ситуацію, і продовжуєте грати 3-5 хвилин, після чого повертаєтеся в зону HPS, в зоні HPS граєте 2-3 хвилини, і встаєте на наступний ситуаційний якір, також 3-5 хвилин, після чого повертаєтеся назад. Так потрібно обробити всі ситуації, які у вас на цей момент спливли у пам'яті. Сеанс подібної гри з лінією часу займає близько години загалом. Після того, як ви обробили всі ситуації, вам потрібно розбитись, тобто. пострибати, помахати руками, попити води, трохи відпочити. Ви відпочили? Чудово, тепер найцікавіше! Вам потрібно стати на лінію часу з боку «Сьогодні», заплющити очі, і повільно-повільно піти у бік «Дати народження», поки ви йдете, зупиняйтесь на ситуаційних якорях, завантажуйте ситуації (Що бачу? Що чую? Про що думав? Що відчуваю в тілі?) Згадуйте, прислухайтеся до своїх відчуттів. Все добре та спокійно? Чудово! Ні? Теж добре, ви опрацюєте цю ситуацію ще раз наступного дня. Дійшли до дати народження? Розгорніться і проробіть зворотний шлях так само повільно, завантажуючи ситуації. Таким чином, ви чистите свій мозок, свою голову, прибираєте все зайве, що не дає вам рухатися далі, що називається комплексами та затискачами. Через 21 день практики ви звернете увагу, що коли відбувається щось погане, ви вже не так реагуєте, ви менше переживаєте, і більше думаєте над тим, що тепер робити далі. Якщо ви радієте, то ви радієте якось інакше, більш щиро. Вам вже не страшно, що вам відмовить дівчина, коли ви до неї підійшли, вам це навіть цікаво, щоб вона відмовила. А ви, спокійно та впевнено продовжите спілкування з нею, викликаючи у неї і себе приємні емоції, які вміють викликати у оточуючих впевнені в собі та життєрадісні люди. Вам не стане страшно від чужої думки, бо вам це стане неважливо. Важливі цілі та способи їх досягнення, а чужа думка – вона там і залишиться, її навіть не озвучать. Ви самі відкриєте зручний для вас світ, який вам зрозумілий і вас не лякає. Ви станете більше радіти, а це вже нова якість життя!

Ну, начебто все, що міг я написав, докладнішу інформацію про роботу зі страхами можна дізнатися тільки на заняттях у проекті Пікап.Ру. Тут і так виклав максимум те, що можна передати як букв. Я ще раз нагадаю ключові моменти під грифом «Важливо» для самостійного опрацювання.

1) Якщо ви почали – не відступайте, йдіть до кінця.

2) Мінімум – це щодня протягом 21 дня.

3) Правильно та детально випишіть цілі на жінок, хто, як виглядає, чим займається, розмір чашок.

4) Подумайте, де її можна зустріти, і одразу вирушайте туди.

5) Обов'язково підходьте до дівчат, що вам сподобалися, особливо, якщо вони відповідають вашим цілям.

6) Вам страшно? Заїбись! Запам'ятовуйте цей страх. Місце, де відчули страх, що відбувалося в цей момент, що ви думали і що відчували.

7) Вивчіть ігри нового коду та грайте в них протягом 21 дня! Почніть з однієї ситуації, щоб зрозуміти, чи правильно ви завантажуєте і обробляєте, через 2-3 дні переходите до лінії часу. Стан HPS це легкість і енергія одночасно, це спокій і розслабленість, відсутність зайвих емоцій.

8) Після обробки негативних ситуацій знову у бій! У місця, де знаходяться дівчата з вашої мети.

9) НЕ ПРИПИНЯТИ ПРАКТИКУ НЕ ДИВІТЬСЯ НЕ НА ЩО ПРОТЯГОМ 21 ДНЯ!

10) Не боїтеся підходити і спілкуватися, але боїтеся торкнутися? Запам'ятайте, обробіть та торкайтеся.

11) Згадуйте інші ситуації з життя, в яких ви відчували дискомфорт та обробляйте їх іграми ПК!

Паралізуючий страх, що виходить звідкись зсередини і завжди не вчасно ламає створені плани. Здавалося б, ти знайшов ту, яку шукав, ось вона стоїть прямо перед тобою, але невпевненість у словах і боязкість у тілі позбавляють усіляких шансів здобути жіночу увагу.

Страх знайомства з дівчиною - поширена хвороба, властива будь-яким віковим категоріям і що найнебезпечніше, якщо не виявити головну причину виникнення, то дуже велика ймовірність зберегти її на все життя.

Ми розберемо основні причини виникнення та прояву «страху підходу» щоб позбавити тебе цієї недуги і подарувати вільне спілкування в будь-якій ситуації!

Що таке "Страх Підходу?"

«Страх підходу»– комплексна та індивідуальна особливість, що викликає страх спілкування з протилежною статтю. Існує лише один спосіб позбутися її раз і назавжди, один, але гарантовано дієвий метод.

Читайте також:

Будь-який страх, не тільки страх дівчат, є результатом негативного досвіду в минулому. Той досвід, який приніс фізичний чи психічний дискомфорт.

Коли ти, проявляючи ініціативу і сміливість у чомусь, натикався на «гострі скелі», залишався неприємний відбиток у пам'яті, який потім накладається і всі наступні спроби змінити ситуацію.

Причиною його виникнення могли бути не стільки ви самі, як довкілля, а саме: Неприємний співрозмовник, який сильно образив або образив, симпатична дівчина, яка грубо послала вас чи друг, який посміявся над вашою ідеєю, яку ви з тих пір боїтеся реалізувати.

Якщо напружити свою пам'ять, то кожен з нас знайде в затишних куточках свідомості ті «чорні» дні, через призму яких йде сприйняття нинішнього і навіть майбутнього життя.

Але як же так, якщо подібні спогади є у всіх, а страх знайомства, хоч і у багатьох, але все, не у кожного? Тут уже справа індивідуальна, яка залежить від сили волі, рис характеру та темпераменту. Можна навіть посилити цю хворобу, сказавши, що спочатку вона закладена в кожному, і подолати її – твій особистий обов'язок!Але не згущуватимемо і без того темної фарби, це не правда, але все саме так по відношенню до тебе!

Як же так? А все просто! Жінка – таємничість і неясність, а невідоме завжди викликає побоювання, на те загадка і є, щоб її розгадували!

Почути в черговий раз пекуче «Ні» означає додати плюс один спогад у скарбничку, якої так хочеться позбутися. Замкнуте коло? Перш ніж намагатися розімкнути його, потрібно позбавитися вже існуючих комплексів, і попередити появу нових. Це як намагатися вирішити завдання з математики, не пройшовши теми, і переконуючи себе у своїй дурості щоразу, як ти отримуєш неправильну відповідь! Смішно та наївно, але саме так це відбувається у спілкуванні з дівчатами.

Страх - це не фізичне явище, а захисний механізм організму, що дає про себе знати щоразу, як ти прагнеш підкорити невідоме! У нашому випадку ототожнення всесвітньої таємничості – прекрасна дівчина!

Хлопець, який соромиться самого себе, запитує себе, а як познайомитися з дівчиною? - замість того, щоб спитати - А що потрібно, щоб позбутися сміття в голові?

Як подолати страх знайомства?

Власне процес лікування проходить за дуже простою, але довгою в освоєнні формулою: Щоб позбутися невдалого досвіду в минулому, необхідний позитивний результат, хоча б один раз, цього буде більш ніж достатньо!

Тільки як досягти успіху в тому, де тебе довгі роки переслідували невдачі? Наступного разу, коли трапиться зручний випадок, коли знову буде прекрасна дама, на яку ви вже поклали своє око, необхідно «відключити мозок»! Звучить дико, але зараз ти все зрозумієш!

Коли повторюється та сама чи схожа на неї ситуація, то подія чи кілька подій, які й спричинили вашу панічну закомплексованість і боязню відкрити рот, мозок автоматично відтворює в підсвідомості «невдалі дублі». Такий важіль самозбереження, позбутися якого неможливо, але необхідно навчитися контролювати. Ви згадуєте минуле, яке вас зупиняє в сьогоденні, знову я почую «Ні», знову мене не підтримають, як і минулого разу, знову з мене посміються і так далі.

«Вимкнути мозок» – значить не думати про це, просто забути та забити на те, що було колись.Розслабся, цього разу все по-новому. Інша жінка, інший час і можливо навіть інший ти, просто не думай про погане пережите. Звучить, звичайно, легко, але насправді цього мало.

Поки ти сам не вб'єш собі на думку, що нова дівчина – чистий лист, нічого не допоможе. На цьому аркуші надається можливість малювати, і зображати себе яким завгодно, робити і говорити, що хочеш, зрозуміло, це метафора, але суть зрозуміла.

Якщо зайвий раз себе не накручувати, не думати про свої, найчастіше вигадані комплекси, то все пройде саме так, як ти й уявляєш. Для лікування досить одного успішного разу, і довгий список невдач піде другого план, проти довгоочікуваним успіхом.

Жінка за кілометр чує закомплексованість, фобії, боязкість слів, а так само тіла, пам'ятай про це!Щоб почути «Так» від бажаної леді, доведеться попрактикуватися над своєю зовнішністю, манерою говорити і поводитися в суспільстві.

Страх перед дівчатами обмежує тебе не лише у спілкуванні, а й зміцнює хибну думку про особисту неповноцінність. А які з цього можуть бути наслідки, я гадаю, розповідати не варто. Не треба, бояться. Ти не дикого звіра зібрався приручати, здатного розшматувати на шматки. А це вже куди небезпечніше.

Як тільки твій духовний світ здобуде правильне і доцільне русло, тіло перестане видати ознаки страху і невпевненості, оскільки страху жінок просто не буде в тобі.

Все починається з голови, і поки в ній бардак і сум'яття, немає сенсу займатися спортом, сподіваючись приваблювати тілом. Навіть атлетична статура та симпатична зовнішність не додадуть тобі впевненості, оскільки причина «страху підходу» криється не у фізичному недолікумовляв, ти надто негарний для неї, а глибоко в підсвідомості.

• Продумай репліку, що ти скажеш після слів знайомства. Заздалегідь продуманий початок діалогу надає впевненості та стану спокою.
• Дай уявний зворотний відлік від 3 секунд. А потім просто візьми та підійти. Мозок сам відключається після такого різкого поштовху і не завантажує вас непотрібними сумнівами.
• Сперечайся з другомщо зможеш познайомитися з дівчиною. Ви або досягнете свого, або втратите до себе повагу, що дуже неприємно. Ще для мотивації можна зробити грошову ставку, щоб бажання відступити від мети, остаточно зникло, а перемога принесе ще й гроші!

Як налаштувати себе на потрібну хвилю, від професійного пікаперу:

Психологія спілкування з дівчатами

Щоб розмова з жінкою була найлегшою і приємною, треба знати і розуміти особливості їхньої психології. Навчитися цікавого спілкування не важко, тільки якщо є мета та прагнення.

Потрібно вміти займати правильну позицію в будь-якому діалозі, а саме бути не лише мовчазним слухачем, а й доповнювати дівчину, уточнювати та ставити доречні запитання. Це схоже на спілкування з другом, принцип схожий, але має свої відмінності. Як мінімум той факт, що на відміну від приятеля, який може зрозуміти вашу замкнутість або мовчазність, дівчина на це не здатна. Тут вам самому доведеться задавати тон та вектор розвитку діалогу, робити його цікавим та веселим.

Ось кілька порад, яким не просто можна, а слідувати, якщо хочете навчитися привертати жіночу увагу в спілкуванні:

1. Не скаржтеся.Ніколи не вивалюйте на неї свої проблеми та труднощі, нікому, крім вас, до них немає справи. Особисті турботи є в кожного, на те вони й особисті, оскільки вимагають самостійного рішення, а не громадського обговорення.
2. Розвивайте свій кругозір.Будьте начитаним і ерудованим, чим більшою інформацією ви володієте, тим легше розташовувати себе оточення. Насамперед займатися цим потрібно для себе. Як тільки ваше особисте зростання почне, відрізняються від того, який був учора, життя заграє новими фарбами. Інформація має світ, це найцінніший ресурс, бути джерелом знань – завжди корисно та вигідно.
3. Розмова має бути активною.Звучати ти маєш впевнено, чітко і головне – живим! Нікому не хочеться слухати мямлю, тоді як гарний оратор здатний зацікавити навіть нудною темою. Хоч трохи володіючи цією навичкою, ставлення та повага до тебе піде тільки вгору!
4. Вмій не лише цікаво розповідати, а й переконливо слухати.Дівчина має бачити твою зацікавленість у її словах, розуміти, що з нею цікаво.
5. приємні завжди та всім.Не соромся говорити про красу її фігури або зачіску, про вдало обраний аксесуар і запах парфумів. Так ти ще й підкреслиш свою уважність.
6. Чоловік повинен залишатися чоловіком за будь-яких обставин.Необхідно по можливості зміцнювати свій авторитет сміливими і добрими вчинками, викликати захоплення своєю персоною.
7. Вчись дивувати.Це хороший спосіб показати свою нестандартність та оригінальність. Приємні подарунки та цікаві фокуси те, що потрібно!
8. Не бігай за жінкою, покажи свою незалежність.Навіщо їй черговий хлопчик на побігеньках? Будь таким же незворушним, таким, кого треба завойовувати. Дай зрозуміти, що вона тобі цікава, але не шляхом залицяння, а тим, що не станеш у ряд з її Фан-клубом!

Загальні теми для розмови з дівчиною

Насправді, розмовляти можна про що, скільки і будь-де! Питання, як дійти такого результату? Крім хороших і близьких відносин, вам потрібна взаємодовіра та розуміння один одного. Подолати бар'єр дозволених тем, можна лише поступово зближаючись із співрозмовницею, а далі кордони зітруться.

Якщо під час знайомства, ви не могли і двох слів зв'язати, то, зрештою, можна годинами обговорювати абсолютно все, що вас оточує. Втім, зав'язати свій перший живий діалог можна з наведеними нижче. Вони допоможуть вам емоційно розкритися, висловити свої думки та налагодити регулярне спілкування.

Приклади:

• Одяг.Поцікавтеся, які відомі бренди їй подобаються, якому одягу воліє і, звичайно ж, зробіть комплімент його смаку.
• Домашні тварини мають практично кожен.Коротка історія про свого улюбленця, чи то котик, чи рибка і чому саме вони?
• Якщо ваші стосунки досить зблизилися, можна торкнутися теми сексу. Обговорити знайомі пари, чи вони дійсно підходять один одному?
• РелігіяОдна з тем, яку можна говорити вічно, і при цьому не зрушити з місця. Ви добре дізнаєтеся про погляди, філософію та спосіб життя співрозмовниці, до того ж, дуже легко переключитися на привидів, духів та інші надприродні явища.
• Кіно.Розмови про фільми, мабуть, одна з улюблених тем при знайомстві. Запитуємо, які жанри їй подобаються, висловлюємо свою думку і кажемо, що подобається нам, пояснюємо чому, а далі запрошуємо сходити в кіно. Тема дуже широка, можна торкнутися акторів і так само міркувати які з них найзначніші.

До того ж, розповідаючи про улюблений фільм, ваші слова автоматично будуть підкріплені почуттями та емоціями, ви будете захоплено розповідати, що думаєте про те чи це. Цікава та ідеальна тема, особисто мною особливо рекомендована!

• Улюблені книги.На відміну від фільмів, якщо різко і неакуратно висловитись, можна образити дівчину. Так як негативний відгук про книгу, сприймається на особистий рахунок, як би кажучи про поганий смак. Звичайно, це дрібниці та тема, безумовно, чудова. Що, як не прочитані книги, можуть охарактеризувати людину?
• Захоплення.Просто та очевидно. Розмова про те, хто що робить, кохає і чому. Запитуємо про плани на майбутнє та отримуємо ще більше цікавого.
• Їжа.Найсмачніші, екзотичні страви, які ви їли. Що входить у ваш денний раціон? Так само можна запросити до кафе або ресторану з метою спробувати щось смачненьке!
• Улюблені свята та подарунки.Напевно, дізнаєтеся і день народження, запитайте, що хотіла, щоб їй подарували. Улюблена пора року, місяць та чому саме він!

Боязнь дівчат - це в першу чергу комплекси, яких потрібно негайно позбавлятися! Детальна інструкція у відео:

Експерт із побудови відносин вчить перемагати свої страхи. Обов'язково до перегляду!

Гінофобія, або страх підійти до дівчини, нерідко грає злий жарт з представниками сильної статі. Наявність сумнівів при знайомств є нормою, але іноді це переростає в справжню паніку при одному лише погляді на жінку.

Гінофобія - страх підійти до дівчини

Подолати цей страх і навчитися спокійно реагувати на знайомство з дівчиною можна досить просто. Для цього зовсім не потрібно відвідувати психологів чи психотерапевтів, а можна самостійно зруйнувати свій страх.

Причини страху

Страх підходу до дівчини може з'явитися в голові парубка з різних причин. Вони суто індивідуальні, оскільки основну роль розвитку фобії грає власний невдалий досвід чи чиїсь розповіді звідси.

Найпоширенішими причинами є:

• авторитарна, владна, надмірно строга і пригнічує волю маленької дитини мати;
• неповна сім'я без батька або коли батько не мав авторитету, безвільний і надто м'який, що бере на себе роль жінки в домі;
• невпевненість у собі через невдачі в минулому;
• низька самооцінка, яка виникла ще у дитячому віці або з'явилася з якоїсь іншої причини у зрілі роки;
• страх самих жінок;
• відсутність певних знань підтримки розмови тощо.

Всупереч поширеній думці, що страхом підійти до дівчини страждають лише молоді люди, зрілим чоловікам подолати цей страх також складно. Попередній негативний досвід, такий як розлучення, недовірливі стосунки з матір'ю, зрада коханої, складні взаємини у сім'ї, змушують чоловіка обережно з представницями протилежної статі.

Як подолати страх

Щоб перебороти страх, необхідно спочатку зрозуміти його причину. Найчастіше вона лежить на поверхні. Можливо, на усвідомлення цього піде деякий час, але це точно допоможе позбавитися нав'язливого страху підійти до дівчини. Якщо знайти першопричину не вдається, то на цьому етапі рекомендується все ж таки звернутися до фахівця за кваліфікованою допомогою.

Метод НЛП

НЛП розшифровується як нейролінгвістичне програмування. Ця методика дозволяє використовувати так звані «якорі» для боротьби з нав'язливими страхами. Якір у НЛП — це якийсь стимул, або маркер, який викликає і утримує певний час певний суб'єктивний стан людини, емоційну асоціацію.

Це може бути:

• запах парфумів;
• певний мовний зворот;
• якась особлива жестикуляція тощо.

Всі ці фактори відкладаються у підсвідомості чоловіка, якщо вони пов'язані з якоюсь конкретною жінкою у минулому. Людина може навіть не усвідомлювати, що це їй якимось чином знайоме, і її тягне до якоїсь певної дівчини або відштовхує від неї.

Для того, щоб обійти ці якорі і створити нові, позитивні, потрібно помічати в оточуючих жінках приємні фактори і фіксувати їх у своїй пам'яті.

А також цей метод можна ефективно використовувати для того, щоб привернути увагу дівчини, що сподобалася. У розмові з нею використовуються слова-маркери, які розпалюють інтерес до співрозмовника.

НЛП допоможе чоловікові вільніше почуватися з дівчиною

Когнітивний метод

Позбутися страху перед знайомством з дівчиною можна і методом протилежного. Когнітивні методи боротьби з фобіями ґрунтуються на можливості подолати страх, відчуваючи на собі фактори, які її провокують.

Психоаналіз

Побоювання познайомитися з дівчиною неодмінно має свої витоки. Цей страх ірраціональний і не несе жодної реальної загрози життю та здоров'ю людини. Якщо хлопець боїться першим підійти чи написати представниці прекрасної статі, то підтримає його у боротьбі із цим психотерапевт.

Фахівець допоможе:

1. Зрозуміти причину страху перед знайомствами. Якщо вона у дитячих психологічних травмах, може знадобитися багато часу на її пошуку.
2. Прийняти цей страх та подолати його. Для того, щоб дівчата та жінки перестали бути чимось лякаючим та невідомим, пацієнту пропонують пройти курси пікапа або відвідати побачення наосліп.
3. Закріпити результат позитивними маркерами. Якщо страх накриватиме знову, то чоловік може подумки повертатися до позитивних якорів, розставлених психотерапевтом. Це не що інше, як відправна точка.

Страх підходу до дівчини не є нерозв'язною проблемою та успішно коригується за кілька сеансів психотерапії.

Але бувають і складні випадки, коли однієї-двох зустрічей із фахівцем буде замало. У цьому випадку страх є результатом інших глибших страхів і фобій.

Медикаментозне лікування

Іноді страх першим почати знайомитися з дівчиною є наслідком неврозів і затяжних стресів. Постійна завантаженість на роботі чи негаразди в особистому житті роблять людину забитою і невпевненою в собі.

Для того, щоб вийти з цього стану, рекомендується приймати заспокійливі, або седативні препарати.Схему лікування призначає лише лікар, не варто займатися самолікуванням, адже це може призвести до негативних наслідків.

Найчастіше застосовують рослинні препарати. Вони практично не мають побічної дії та краще засвоюються організмом. З цих трав готують відвари, настої та спиртові настоянки:

• м'ята;
• меліса;
• пустирник;
• валеріана;
• ромашка;
• звіробій;
• липа;
• чебрець.

При сильній емоційній напрузі лікар може призначати транквілізатори або антидепресанти. Величезним недоліком є ​​те, що вони викликають звикання, і при перевищенні дозування мають сильні побічні ефекти.

Трав'яний відвар - чудове заспокійливе

Висновок

Страх підходу до дівчини є проблемою багатьох чоловіків незалежно від віку, соціального статусу та матеріального становища. Невпевненість у своїх силах найчастіше є у підлітків, і навіть чоловіків після 35 років.

Познайомитися з дівчиною та зав'язати з нею якісь стосунки можна лише після подолання власних страхів та побоювань щодо цього. Часто позитивний досвід стає найкращими ліками від фобії.

Що робити, якщо ніяк не виходить позбутися страхів та фобій? Революційне рішення пропонує нейролінгвістичне програмування!

Не всі психотехніки працюють у кожної людини. Крім того, така боротьба зі страхами та фобіями – досить тривалий процес.

Експерти НЛП¹ пропонують нове перевірене рішення!

Як виникають страхи та фобії?

Щоб зрозуміти, у чому полягає суть нового підходу, запропонованого НЛП, необхідно відповісти на це питання.

Страх чи фобія виникає, коли людина потрапляє у якусь стресову йому ситуацію.

Сильне емоційне напруження, що виявляється страх, на підсвідомому рівні є якорем. Якоря - це нейронні зв'язки мозку, які відповідають за стан пам'яті та інші функції нашої свідомості. Коли ми задіємо «якори», вони за допомогою електричних імпульсів впливають на думки, і через складні нейронні процеси підсилюють їх.

Тому, потрапляючи в ситуацію, що нагадує нашій підсвідомості обставини виникнення страху чи фобії, ми мимоволі починаємо знову відчувати ті самі відчуття. Таким чином, підсвідомість захищає нас, попереджаючи про небезпеку.

Але парадокс у тому, що ми вже не контролюємо ситуацію, аніж ставимо під загрозу свою безпеку.

В цей час неможливо задіяти логіку!

Усі процеси відбуваються без участі свідомості. На перший план виходять наші емоції та уява, що малює негативні картини, а всі зусилля «взяти себе в руки» призводять лише до того, що думки, пов'язані зі страхом, знову і знову «лізуть» у голову.

Чи знайоме вам це?

У всьому «винна» права півкуля!

Як ви напевно знаєте, ліва півкуля відповідає за логічне мислення, а праве – за творчу уяву. Так ось. Якщо логіка під час страху відключається, значить, домінуючим стає права півкуля. У цей момент безглуздо наводити собі якісь розумні аргументи.

Як позбутися страхів та фобій?

Щоб позбутися страхів та фобій НЛП пропонує «змінити тактику»!

Вивчення людського мозку дозволило вченим дійти дуже важливого висновку - виявляється, наш мозок реагує на уявні картинки так само, як і на реальні події.

Грунтуючись на цьому висновку, професіонали в галузі нейролінгвістичного програмування пропонують працювати зі своїми страхами та фобіями за допомогою уяви.

При цьому НЛП-техніка подолання страхів не вимагає занурюватися в транс та задіяти методики самогіпнозу. Достатньо лише використати силу власної уяви, щоб назавжди позбутися наполегливих страхів, фобій та внутрішніх переживань.

Відповівши собі лише на 3 питання, ви отримуєте ключ до свого страху!

Що це за питання, і як за їх допомогою можна позбутися страхів і фобій ви можете дізнатися прямо зараз!

Метод позбавлення від страхів та фобій за допомогою НЛП

Професіонали в галузі НЛП пропонують працювати зі своїми страхами та фобіями за допомогою уяви. Для цього необхідно під час страху відповісти собі на 3 питання:

1. Що ви бачите довкола?

2. Що ви чуєте довкола?

3. Що ви відчуваєте морально та фізично (у тілі)?

Усвідомивши відповіді, ви зрозумієте, що викликає у вас почуття страху – які зовнішні обставини провокують страх, і як реагує на них ваше тіло. Це дуже важливо!

Знаючи симптоми, ви можете згадати ту ситуацію, яка колись викликала страх, і негайно почати діяти, поки почуття страху не оволоділо вами.

Нижче ви знайдете НЛП-техніку, яка дозволяє опрацювати глибинні переживання за допомогою візуалізації. Техніка складається із 2-х частин.

Частина 1 -реімпринтінг

Ця техніка дозволяє відчути безпеку глибоко на підсвідомому рівні.

Щоб позбутися страху або фобії, достатньо уявити той момент життя, який викликає страх (наприклад, пограбування). Уявляють ситуацію так, ніби вона вже відбувається насправді. Можна створити якийсь фрагмент фільму в собі.

Спочатку представляють події, які спричинили ситуацію, що викликає страх (у нашому прикладі – події, що передували пограбуванню), потім саму причину страху (пограбування), а потім якийсь позитивний фінал, який стався після (припустимо, з'явився поліцейський, який зловив злодія і повернув вкрадене).

Щоб техніка дала найкращий результат, всі події становлять максимально яскраво та довго. Потрібно прокрутити всю історію від А до Я.

Частина 2 -"до і після"

Після виконання першої частини необхідно знову подумки повернутися в той момент, коли подія, що стала причиною страху, ще не відбулося. Важливо подумки відчути його, усвідомити, що приводу для занепокоєння поки що немає.

Потім відразу подумки необхідно повернутися в момент «після», коли ситуація, що викликала страх, уже закінчилася. Насправді страху не затримуються.

Потім порівнюють відчуття "до і після". Вони не повинні викликати занепокоєння.

Таким чином, джерело страху блокується з обох боків. Це на підсвідомому рівні змінює ставлення до тієї події, яка викликала страх.

Було зазначено, що після такої практики, потрапляючи в схожі умови, які раніше викликали страх, людина перестає боятися, або страх стає значно слабшим (у цьому випадку можна повторити практику).

Дана техніка позбавлення страхів добре підходить людям, основний дар яких пов'язаний зі здатністю до уяви. Дізнатися які здібності та який дар є у вас, допоможе ваша персональна діагностика.
Отримати безкоштовно >>>

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Нейролінгвістичне програмування (НЛП) - напрям у психотерапії та практичної психології, заснований на техніці моделювання (копіювання) вербальної та невербальної поведінки людей та наборі зв'язків між формами мови, рухом очей, тіла та пам'яттю (Вікіпедія).

Дізнатися про те, як впливати на людей за допомогою НЛП, ви можете

Коли справа йде до знайомства з дівчиною, багато хлопців починає трусити, особливо якщо раніше вони жодного разу не робили цього. У багатьох статтях пишуть, що треба повірити в себе, стати впевненим, стати плейбою-мачо-альфа-самцем у своєму мозку. Але зрозуміло, що не працює це все.

Ті хлопці, які читають цю статтю вперше, просто зрозумійте: ЦЕ НОРМАЛЬНО! Так і має бути! Людина завжди боїться чогось нового. Неважливо, як все просто виглядає з боку (а по суті, знайомство є простою справою), головне те, що ви робите це вперше і вам має бути страшно. Якщо вам не страшно, то все це дивно, ви, напевно, супер людина; закривайте статтю – далі нічого корисного для вас у ній не буде. Всім іншим, я опишу десять способів, як наважитися підійти та познайомитися.

Але одразу писати ці способи якось не хочеться. А хочеться розповісти про своє перше знайомство, зазвичай це мотивує людей, дає заряд упевненості у собі. Отже, їду я до метро після роботи. Звичайний день, звичайний настрій, і, як завжди, безліч красивих дівчат входять і виходять від однієї зупинки до іншої, наче спеціально хочуть порушити в тобі бажання з однією з них познайомитися. І як ви вже здогадалися, у них це вийшло. Коли на черговій зупинці зайшла ну дуже гарна дівчина і сіла практично навпроти мене, з відносно невеликим зрушенням вліво, я вирішив, що треба вже з кимось познайомитися! Звісно, ​​я вирішив, що підійду саме до неї. Не хочеться, як це прийнято у пікаперів, давати оцінку дівчині за 10-ти бальною шкалою… Просто уявіть собі: дуже і дуже красива дівчина, яка на порядок красивіша за всіх дівчат, яких ви зазвичай зустрічаєте в метро. І ось тут починається найцікавіше. Дуже тонка та важка боротьба, яку звичайні пасажири метро, ​​що сидять біля тебе, навіть якщо й спробують, то не побачать. Бо ця боротьба йде в твоєму мозку, повному різних сумнівів, нерішучості, комплексів і т.д.

Я почав посилено згадувати: як приблизно правильно зробити знайомство. Ага! Згадав. Потрібно зробити первинний контакт очей. То спробуємо. Почав скоса на неї поглядати. Зараз розумію, що поводився невпевнено, т.к. треба дивитися так, ніби ти хочеш, щоб вона глянула на тебе, а не так, ніби боїшся, що застукає тебе за таке делікатне, як тобі здається, заняття. Але це нормально! Т.к. я неможливо боявся. То був мій перший підхід. Так має бути й у вас. Але повернемось до моєї історії. Через деякий час (як мені здавалося, через величезний проміжок часу, насправді за хвилину як максимум) вона, як і слід очікувати, застукала мої стріляючі погляди і відповіла мені вже своїм шалено красивим, приголомшливим, збуджуючим поглядом. Так-так, подумав я, що там далі за пунктами? Ага, ось. Потрібно через деякий час повторити контакт очей, тоді вже напевно можна підходити: значить вже точно вона зацікавлена ​​в тобі. Знову кидаю свій невпевнений погляд у її бік, і, диво, вона теж подивилася на мене. Ура, подумав я. Варто сказати, що коли наші погляди зустрічалися, серце починало так сильно битися в грудях, що якби в метро була година пік і всі стояли, притулившись один до одного, то мої вібрації від стукоту серця неодмінно помітили б усі люди в радіусі однієї людини. Але це було дуже таке приємне биття серця, дуже приємне…

Отак непомітно підійшла моя станція метро. Як мені пощастило, що вона виходила разом зі мною! Інакше, гадаю, знову пропустив би її і просто вийшов би на своїй зупинці. Але мабуть мені щастило. І, нарешті, я підійшов до самого хвилюючого і вирішального моменту. Я повільно скорочую відстань між нами. Серце б'ється зрадницьки сильно. Ось вона вже майже переді мною, нас відокремлює відстань в один лікоть. Вона зрозуміла, що я підійшов до неї, дивиться на мене, я відкриваю рота і починаю вимовляти самий, напевно, стародавній шаблон пікаперів-початківців: «Пробач, мене попросили передати тобі привіт». Вона подивилася на мене здивованим поглядом і спитала: «Від кого?». Я, як і вимагає шаблон, роблю невелику паузу і трохи романтичним голосом відповідаю: «Від мого серця». Тут проходить одна секунда, що здалася мені вічністю, протягом якої вона осмислює відповідь, і за нею, цією секундою, слідує її сміх: щирий, красивий, неймовірно привабливий. "Фууух", - промайнуло в мене в голові. Вийшло. Ефекту досягнуто. Далі вже під час розмови з'ясувалося, що вона актриса та помічник режисера з підбору акторів. Це дало відповідь на моє запитання: «Чому ж вона така красива і чому у неї така біла рівна посмішка». Втім, я вважаю, що мій перший підхід вдався на славу. Після нього з дівчатами, які менш красиві, ніж вона, і менш статусні, було набагато легше знайомитися або ж зовсім не хотілося… А моє перше знайомство постійно радує мене своїм чарівним аватаром ВКонтакте.

Тепер хочу вам дати десять способів, як подолати цей найскладніший щабель у знайомстві: підійти і сказати «привіт»! Я впевнений, якщо ви вивчите та застосуєте на практиці відразу всі десять способів за раз, то страх пропаде, а на губах з'явиться посмішка впевненості у собі. Почнемо за пунктами.

Дати собі тверду обіцянку, що ти підійдеш прямо зараз

Це, мабуть, найсильніший засіб від страху підходу. Ви дали собі обіцянку! Якщо ви зараз не підходите, виходить, що ви обдурили самі себе. Подумайте про це. Якщо ви даєте обіцянку друзям і не виконуєте її, то вам соромно. Вам соромно перед друзями. А перед собою нема? Ви настільки не поважаєте себе? Якщо ви йдете на співбесіду у велику компанію, то маєте пам'ятати відповідь на запитання: «Хто найважливіша людина?» Ваш майбутній начальник? Директор? Ні! У будь-якій ситуації найважливіша людина – ВИ! Я впевнений, що якщо начальник чи директор дає вам завдання, яке ви не робили раніше, то вам трохи страшно, але, як то кажуть: очі бояться руки роблять. Так само має бути і в нашому випадку. Коли ви усвідомлюєте всю важливість обіцянки самому собі, зрозумієте, що вам дуже гидко порушити його і обдурити себе. Краще отримати відмову, ніж обдурити себе! Тренуйте у собі це почуття відповідальності до себе.

Спалити мости на відступ

Одного разу один із генералів спалив усі кораблі свого війська перед вирішальною битвою з ворогом. Він сказав: «Чи ми зараз виграємо цю битву, чи все загинемо». Як ви можете здогадатися, бій вони справді виграли. була дуже сильною. З психології відомо, що страх смерті – найсильніший страх людини. Він змушує прокидатися інстинкт самозбереження і людина робить такі речі, що у звичайному стані і не подумав би, що здатний створити подібне. Ця особливість психіки дуже допоможе нам при першому знайомстві. Уявіть уявно, що після того як ви дали собі обіцянку підійти, позаду вас виросла величезна вогненна стіна, з'явився глибокий вогненний рів, та й до того ж вони повільно, але правильно наближаються до вас, змушуючи якнайшвидше піти вперед. Щоб стіна зникла, треба вимовити просте слово суті неподалік, яке чудово, але водночас лякає вас. Слово це – «Привіт»

Правило трьох секунд

Дуже часто використовується правило. Я не можу пройти повз нього, тому що воно дуже і дуже ефективне. Суть у тому, що ви подумки даєте обіцянку підійти, потім про себе вичитуєте "три, два, один - пішов" і йдете робите це. Після слова "пішов" мозок повинен відключитися і не включатися, поки не досягнете своєї мети, а саме слова "привіт". Дуже просте правило. Підходить до речі у багатьох життєвих ситуаціях. У поєднанні з наведеними вище способами посилюється багаторазово.

Поговори з Том Крузом

Це правило я вигадав сам. Справа в тому, що мені дуже подобається відомий голлівудський актор Том Круз. Його стиль, манера триматися на публіці, розмовляти, його поведінка, манери, міміка, жести і т.д. І коли я хочу підійти до дівчини, внутрішній голос починає мене відмовляти. Але що, якщо цей внутрішній голос говоритиме голосом Тома Круза? Він говоритиме: « Ні, у тебе не вийде, ти не такий красень як я. Я б уже дві хвилини тому підійшов, а ти слабак»- і при цьому сміється своєю роками відточеною посмішкою. Мені завжди стає кумедно, і я починаю підходити. А Том Круз все більше відмовляє мене, говорячи: « Стій! Вона моя! Не треба, будь ласка!». І зрештою я підходжу на зло Том Крузу. Але не зовсім на зло… Мене ще Енріке Іглесіас підбадьорював і казав, що вірить у мене. Взагалі це дуже сильний спосіб мотивувати себе і перебороти підсвідомий страх. Один з головних приємних ефектів це те, що усмішка з'являється сама собою, тоді як ти уявляєш усі ці діалоги. А дівчина думає, що ти їй усміхаєшся. Та й нехай так думає. Наші завдання набагато цікавіші та глибокі. Тому дивіться, якщо у вас є кумир або людина, яка вам подобається, спробуйте поговорити з ним подумки.

Думкова вистава

Говорячи про страх підходу, ми здебільшого боїмося того, а що подумають оточуючі? А відповідь на це запитання проста: уяви себе цим оточуючим. Уяви, що ти вселився в тіло іншої людини, яка сидить або стоїть біля тебе. Ти дивишся на себе збоку. І ось ти встаєш з місця, робиш пару кроків, замовляєш із дівчиною, ви посміхаєтесь і все начебто добре. "Ох, який молодець хлопець", - подумаєш ти мозком людини, в яку вселився. "А я не підійшов до неї, хоч і свердлив поглядом, як останній маніяк вбивця ...". Тепер відмотуйте час тому, повертайся у своє тіло і вперед!

Обдурити себе

Дай собі слово, що підійдеш. Використовуй вищезазначені методи, а потім струсь і поруш обіцянку! Як же ти погано відчуєш себе. Тобі захочеться все виправити, але вже пізно вона пішла. Тоді на піку ненависті до себе і глибокої впевненості, що подібне більше ніколи не повториться, підходь до наступної дівчини, що сподобалася. У мене спрацьовувало безвідмовно.

Суперечка з друзями

Якщо ж ти ще не можеш поважати себе більше за інших, то дай обіцянку своїм друзям, що прямо в них на очах познайомишся з дівчиною. Тоді, думаю, тобі доведеться або зганьбитися перед ними, або підійти і познайомитися. Дуже сильний засіб для початківців. Але потім постарайся таки перекинути фокус поваги на себе, а не на друзів.

План Б

Боїшся, що вона відмовить тобі? Не біда. Просто придумай, що ти зробиш, якщо вона скаже "ні". Я раджу просто сказати, що, схоже, сьогодні не її день, раз вона не бачить того, чого позбавляється. А потім просто йди. Нічого особливого. Людина не може всім подобається. Це нормально. Не було б на світі стільки жанрів у фільмів та видів спорту, якби всім подобалося одне й те саме.

Перша фраза

Просто придумай заздалегідь, що скажеш їй після слова «привіт». Це дає впевненість, що в тебе все під контролем. Можеш використовувати шаблон від першого мого знайомства. Але я раджу імпровізувати. Але найефективніша, просто руйнівна за своєю силою фраза це: «Привіт, мене звуть Вася». Звичайно, якщо тебе звуть Вася. Після неї ламати мозок стає небажання. Навіщо винаходити велосипед, якщо краще та простіше цієї фрази нічого не знайти. Вона показує те, що цінують дівчата у хлопцях найбільше – твою впевненість у собі.

Будь-який досвід, навіть якщо він негативний – досвід

Зрозумійте важливу суть, панове – люди навчаються на своїх помилках. Це було завжди, і буде так. Ми вчилися ходити, падаючи. Писати, роблячи помилки. Жоден винахід у світі не з'явився відразу. Спочатку люди помилялися. Тільки у школі нас чомусь змусили соромитися помилок. Ставили двійки, лаяли і т.д. На жаль, з того часу ми ставимося до помилок по-іншому. Але варто усвідомити всю важливість негативного досвіду, і ти будеш просто натхненний і захочеш отримувати його знову і знову, доки не вийде щось слушне. Пам'ятайте, Едісон, перш ніж винайти лампи, зробив тисячі невдалих спроб! Уявіть собі тільки. Тисячі.

Отже, варто підбити підсумок. Перш ніж підійти до дівчини, прокрутіть у себе в голові десять наведених вище пунктів і ви здивуєтеся, що у вас взагалі колись були сумніви. Успіхів вам у житті і будьте впевнені в собі!