Salom, aziz o'quvchilarim! O'z-o'zini hurmat qilish har bir inson hayotida juda muhimdir. Von rahm-shafqatdan qo'rqmaslikka, oyoqqa turishga va mag'lubiyatlardan ko'tarilishga yordam beradi. Bugungi maqola hayotida kamida bir marta o'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish haqida o'ylaganlarning barchasiga bag'ishlangan. Oddiy tamoyillarni tushunganingizdan so'ng, o'zingizga ishonchingiz ko'proq bo'lishi mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilish nima?

Bugungi kunda Internetda siz o'zingizning hurmatingizni o'lchaydigan bir qator testlarni topishingiz mumkin. Keling, avvalo, o'z-o'zini hurmat qilish qayerda ekanligini tushunishga harakat qilaylik.

Oddiy narsa - o'zingizni oldingizga qo'yishdir. Bu erda odam ijobiy va salbiy tomonlarini mutlaqo real baholaydi, o'zining kuchli va zaif tomonlari haqida biladi, u hali nima ustida ishlashi kerakligini, nima yaxshiroq bo'lishini, nima qilishni xohlamasligini va hokazolarni tushunadi.

Bunday odamlar dunyoga real qarashadi, boshqa odamlarning ongida yovuzlikni izlamaydilar va yuzaga kelgan vaziyat haqida qayg'urmaydilar.

Tabiatan aqlli odamlardan azob chekayotgan odamlarning o'z muammolari bor. Ular o'z mahsulotlarini oqilona baholashlari mumkin. Menimcha, boshqa hamma odamlar hech narsani tushunmasligi va o'zlari kabi yaxshi emasligi haqiqatdir. Bu erda biz siz bilan narsisizm kabi bir narsani tushunishimiz mumkin. Haddan tashqari o'ziga ishonch. O'zini ko'rsatish ilohiy mohiyatga tengdir.

O'zini past baholagan odamlar boshqa sabablarga ko'ra azob chekishadi. Ular o'zlaridan qoniqmaydilar, ular uchun hech narsa ish bermasligini his qiladilar, muvaffaqiyatga erisha olmaydilar, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib, ko'pincha yangi loyihalarni qabul qilmaydilar. Kam intellekt odamlarga o'z nutqlariga qoyil qolishlariga imkon bermaydi. Minuslar va salbiy fikrlarga e'tibor berishni to'xtating. Ko'pincha biz ularni o'zimiz tayyorlaymiz va o'stiramiz.

Sog'lom, etuk insonning o'zini o'zi qadrlashi u yoki bu yo'nalishga tushishi shart emas. U odamlarga uning odatlari, xotirasi va qobiliyatlari haqida ma'lumot beradi. Ushbu faktlarga asoslanib, inson o'zining xatti-harakatlarini aniqlaydi va rejalar tuzadi.

Muammolarni qanday ayblash mumkin?

Bugun biz siz bilan o'z-o'zini past baholash haqida gaplashamiz. Odamlar turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin.

Bolalikdagi bolalarning otalari muvaffaqiyatsiz xatti-harakatlar modeliga hissa qo'shishi mumkin. Farzandlaridan hech narsa chiqmaydi, deb doim tanqid qiladigan otalarni bilasizmi? Bu o'z-o'zidan odamlarning nochorligini chimchilab qo'yadi.

Talabalar maktabda yoki institutda o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin. Masalan, sinfda butun maktabni qo'rqitadigan bezori bor. Kichkinalar bor, zaiflardan ustun, va hech kim sizga hurmat bera olmaydi. Bunday bolalar bolalarda salbiy tasavvurlarni shakllantirishda katta rol o'ynaydi.

Bundan tashqari, erkak ko'pincha ayolning o'zini o'zi qadrlashini yaxshilashga yordam beradi. Qiz haqiqatan ham o'ziga qarshi tura olardi, qo'shiq aytsa va mustaqil bo'lardi, lekin uni xotirasiz qo'lga olib ikki marta lyakana, lyakana ayig'iga aylantirsa, uning ruxsatisiz bir so'z aytsa bo'lmaydi. .

Bu holat odamlarga ham tegishli. Qachonki, uni turtib yuborsa, u doimo ichadi, u erkak emas va oilasini ta'minlay olmaydi va hokazo. Biroq, ajralishdan so'ng, vaziyatni to'g'irlash va o'z-o'zini hurmat qilish har doim ham oson emas.

Fikrlashda muhim rol o'ynaydigan yana bir omil. Keyinchalik, sherik o'z ichida o'tirishi mumkin, u yaxshi emasligini, u baxtga loyiq emasligini, hamma undan foyda ko'rayotganini va yana ko'p narsalarni hurmat qila boshlaydi. Bu sizning aybingiz bo'lganligi sababli, "" maqolasi bilan tanishishingizni maslahat beraman.

O'rtaga qarang

Siz bilmoqchi bo'lgan birinchi narsa sizniki. Hamkasblaringiz nazarida siz yaxshi odamga o'xshaysiz, lekin siz qanday odam ekanligingizni real tasavvur qila olmaysiz.

Bunday vaziyatdan xabardormiz. Ayollar jamoasi Buxgalterlar guruhi, kadrlar bo'limidan bir ayol va kotib, keyin siz. Ayol buxgalterlari va ularning buxgalterlari sizning tanlovingizni doimo hayratda qoldiradilar. Xodimlar bo'limi xodimi ajralishdan keyin o'zini o'zi yaratgan ayol bo'lib, sizning fitnachilaringiz bilan kurashadi. Endi o'ylab ko'ring. Sizdan oldin uning fikri rost emasmi?

Biz o'z standartlari, o'z mezonlariga ega bo'lgan boshqa odamlar haqida fikr yaratamiz. Biz odamlarga o'zimizga qarab qo'shiq yorliqlarini tayinlaymiz. Birovning dunyosi sizning qismatingizga hukmronlik qilishiga yo'l qo'ymang. Agar xo'jayiningiz sizni qadrsiz ahmoq deb hisoblasa, bu siz haqiqatan ham shunday ekanligingizni anglatmaydi.

Siz o'zingizni sevishingiz va boshdan kechirayotgan narsalaringizni haqiqatan ham qadrlashni o'rganishingiz kerak.

Spilkuvannya. Tupurish hududingiz chegaralarini kengaytiring. Maktabda birga bo‘lgan bir-ikki do‘stingiz bilan bog‘lanib qolmang. Tajribangiz qanchalik xilma-xil bo'lsa, shunchalik yangi va qiziqarli bo'lasiz.
Yangi xotira oling.

Tasvirlarni kechirishni o'rganing, g'azab va tajovuzni qabul qilmang. Keraksiz gaplar va odamlar bilan osongina ajralib turing. Yolg'on gapirmaslikka va o'zingiz bilan halol bo'lishga harakat qiling. Mukofotlaringizni bilib oling, ularni tahlil qiling va oldinga siljishingizga yordam beradigan yechimlarni toping.

Siz baxtli, noyob va iste'dodli insonsiz! Men buni bilaman. Endi siz barcha bilimlarni yo'qotdingiz.

U bir chetda jim turdi va qo‘shni viloyatlardan kelgan oddiy yigitlar nimalar haqida gapirayotganini tingladi:
- Xo'sh? Olenka kim bilan yuradi? - Paxtani moda soch turmagi va nafisligi bilan yuvgan.
- Z Badey. – dedi qiz menga hozirgina shilimshiq muzlar orasidan baland qirlarda yurganini aytdi.
- Ta garazd! Hali ham u bilanmi? Va men bundan keyin birdan uni yomon ko'raman deb o'yladim. Yak Dirich-chi? Jinnimisiz?
- Yo'q. Vín uzoq vaqt oldin yarashgan. Ehtimol, men boshidanoq Olenka shunday ekanligini bilardim.
Ro'zmovaning nafasi baland ovozda va mashaqqatli holda oqardi. Bu haqda badbo'ylar qandaydir dangasalik bilan gapirishdi.
Ko'proq do'stlar kelishdi.
- Ohhh... qanaqa odamlar. Do'zaxga ketdingizmi?
- Shunday! Qani ketdik! Oyoqlarim yiqilib tushmoqchi. - qiz tanlovlar ustida chiyilladi.
Xushbo'y hidlar pastga tushdi va boshqa va uchinchi yuzalar orasiga tarqaldi.
- Bizga qanday o'rgatganingizni eslaysizmi...?
- Ahahaha! Shunday ekan! Biz shunchalik mast edikki...
- Xo'sh, garazd? Mi yak zh....
- Men yana mastman, keling, burchakka boraylik ....
- Men sizga aytaman: yo'q, yuzingizga musht urishimni xohlaysizmi? Men shundayman: keling! To………gacha harakatlaning. u yerda gaplashamiz! .... Zagalom, shunday mochilova bula!
- Nima qilyapsiz? - Hamma darhol jim qizga yuzlandi.
- Xo'sh, hozir ayting.
- Ha, bu rost. Siz tinchsiz.
Hamma uni hayratda qoldirdi. To'xtatib bo'lmaydigan pauza.
- Men haqimda nima deya olasiz? Men sizga nima haqida ayta olaman, chunki men sizning barcha do'stlaringizni va nikoh bilan bog'liq barcha aloqalarni bilmayman? Keling, gaplashaylik. Keling, mamlakatdagi iqtisodiy vaziyat, global isish haqida, musiqa haqida, kitoblar haqida, tabiat haqida, Afrikadagi och bolalar haqida, shunday ajoyib oqshomda porlayotgan yulduzlar haqida, Zimbabvedagi epidemiyalar haqida, igíi haqida, haqida. meditatsiya Dalay-Lami, Dostoevskiy, Gogol, Shekspir ijodi haqida, hozirgi rok-guruhlarning kontsertlari va keng tarqalgan vegetarianizm haqida, 21-asrda bo'lganlar haqida va siz hali ham to'g'ri kiyim kiyyapsiz! Aftidan, siz o'zingizning kichik va cheklangan dunyongizda yashayapsiz, sayyoraning buyukligi va koinotning cheksizligi haqida o'ylamaysiz. Atrofga qarang - qo'l tegizishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p go'zal va go'zal narsalar bor va sizning fikringiz shakllanadi, siz hamma narsaga tegishingiz mumkin va siz o'z g'oyalaringiz va fikrlaringizni tennis to'pi kabi uzatishingiz mumkin. Sizning bo'sh izlanishlaringiz hech narsaga olib kelmaydi. Lahzalarni qayta-qayta boshdan kechirish, o'tmish haqida hikoya sifatida o'ylash - bu yaxshi, bu ajoyib. Ale! Ale yakscho tse maê khoch yakiy sens. Va men sizning kontaktlaringizdan hech qanday ma'noga ega emasman. Hayotiy aks ettirishlar. Men sizni o'qish niyatim yo'q va mening monologim hayot haqiqati ekanligini tasdiqlamayman. Siz mendan bu haqda aytib berishimni so'radingiz - men bir vaqtning o'zida boshimda nima aylanayotganini aytdim. Barcha ezgu tilaklarni tilayman.
Hidlar uni hayratda qoldirdi va u ularga nima qilayotganini tushunishga harakat qildi. Oqim shu qadar shiddatli va keng tarqalgan ediki, u so'zlarning barcha ma'nolariga etib bordi. Ular qiz menikini boshqa birovga aytyapti deb o'ylashdi. Nihoyat, aytilganlarning hammasi ayblovlardan g'azablanish shaklidagi qandaydir hujum ekanligini anglab yetdi. Uning so'zlari behuda ketmagan bo'lsa ajab emas: bir yosh va sof (balki sof) yurak u aytganidan keyin biroz ura boshladi. Kim biladi, ehtimol bu hodisani ushbu viloyatda hodisa sifatida o'zgartirish mumkinmi?

Maqola muallifi, yosh tabiatshunos o‘tkir zehni o‘zining gapini boshlaydi:

Ko'rinib turibdiki, ayol erkakdan 5-95 yosh kichik bo'lishi mumkin. Aks holda, er-xotin tez orada ajralib ketadi, sevgi baxtsiz bo'ladi va bolalar to'g'ri g'amxo'rlikdan bosh tortmaydi.

Bu tartibsiz, yurishning mumkin bo'lgan usullarining xronologik tartibi etarli emas, lekin fikr ayniqsa kamroq aniq, hamma narsa to'g'ri, men ayniqsa farqning pastki darajasini yanada ko'tarishni va yuqori qismini yanada tushirishni xohlayman. Ale tse men muallifning ruxsat berish uchun juda qattiq ekanligini hurmat qilaman. Keyin muallif xavotirli nutqlarni yozadi:

Sehrsiz Morena-Kocharel doimo yosh qizlar va qariyalar haqida yozadi.

Men uni o‘qiganimdan so‘ng hiqillab qoldim. Muallif uchun undan ham ko'proq salla. Bunday yumshoq odamning birdaniga o'qish uchun yaxshi narsalari hech qachon tugamaydi. Muallifning ko'p asrlik qirg'in haqidagi g'oyasi bu qullarning reytingiga asoslanmaganligiga shubha qilaman? Men bunday axlatni kamroq o'qishim kerak ... "Men Radian soatlaridaman o-o-o ... Men Radian soatlarida o-o-o-o ...". Shunday.

Voy, men yosh qiz emasman va vaziyat beqaror: keksa ayollar bir-biriga qarashadi, tepaga va pastga qarashadi va tepada. Afsuski, bu aqldan ozgan, menimcha, birinchi uyingizni ijaraga berish qimmatroq emas.
Men ularni jirkanch va viloyatga xos deb bilaman.

Bu biroz sust edi, shuning uchun bu muallifning g'oyasi abadiy barqarorlikdan mahrum bo'ldi.

Men hali 30 yoshga to'lmaganman (men qancha yashaganim, qancha bilim olganim va hali yoshligim haqida o'ylab ko'ring).
Men yoshdagi ayollarni kamsitmayman (maksimal o'lcham).

Yoki yaxshiroq, xuddi shunday.

Ammo kuting, Rossiyada 30 yoshdan oshgan ayollar tez qarishadi, o'zlariga g'amxo'rlik qilmaydilar, katta, quruq yog'li to'plarni kiyishadi - ularning ko'pchiligidan hayratga tushish mumkin emas.

Men buni hamma uchun aytmayman ... Sotish uchun yaxshi, ayniqsa, juda eski uchun. Ko'rinib turibdiki, 30 yoshdan keyin ayol o'ziga imkon beradigan darajada yaxshi ko'rinadi. Biz ayolning moliyaviy imkoniyatlari haqida gapiramiz.

Muallif allaqachon o'z xohish-istaklari va yoshligini, hatto uning yutuqlarini hurmat qilishi aniq. To'g'ri, nima uchun "juda ko'p o'rganish" bizni tasavvur qilish uchun joydan mahrum qilishi aniq emas. Ehtimol, telekanallar yoki porno saytlar, bu fikr noaniq ifodalangan. Hech qanday ahamiyatga ega emas, oziq-ovqat 2 daryoli bolaning ko'rinishi kabi yuzaga qo'yilishi kerak.

Yulduzlar zavod ishchilarining otalari kabi "Men malikaman" deb o'ylashadi. Siz kuch va joziba haqida o'ylayapsizmi? Instagramdagi do'stlarning sharhlaridanmi?

Xo'sh, unda. Men qahramonimizni boqish uchun guvohning jasoratini o'z zimmamga olaman. Keyin boshqa izohlarsiz davom etaylik.

Oziq-ovqat "yulduzlar?" Xo'sh, nima uchun ular bu hidni olishdi, men to'g'ri tushundim deb o'ylayman. Qo'ng'iroq qiling, qo'ng'iroq qiling. Va bu erda yurishning mutlaqo ma'nosi yo'q.

Barcha erkaklar singari, bu odamlar ham insonning asosiy afzalliklaridan birini beradilar - ular ayolga hech qanday ona ega bo'lmaydigan shirinlikni beradi. Shu bilan birga - xuddi shu fikrlash marosimi bilan, xuddi yangisida bo'lgani kabi. Kim, ba'zan, uning arizalari uchun barcha asoslarni etkazadi.

Va ayollar boshqacha hidlaydi. Bu yomonroq emas, u yanada chiroyli emas. Faqat boshqacha. Teri o'zining fantaziya olamida tirik. Haqiqat ular uchun nafratlanadi, ularga xirillab, ahamiyatsiz, qabul qilinishi mumkin emas, bu ayolga va g'azablangan ayolga juda ko'p nomaqbul nutqlarni bilishini ko'rsatadi. Nima to'kilgan, uning soxta tirnoqlari jinniga aylangan, o'simliklarning ildiz tuklari moda yo'nalishi emasligi, ko'zlardagi ajinlar nafaqat quvnoq xarakterga, balki undan kam bo'lmagan quvnoqlarga ham tegishli. Menopauzaga uchragan shved Zustrich, xarakterning o'ziga xosligi va bo'laklari yoshi bilan erimasligi, endi tashqaridan qarash mumkin bo'lmaydi. Va hokazo va hokazo.

Virishuvatga nima bo'ldi? Nima bo'ldi? Bu juda muhim. Siz shunchaki qabul qilishingiz va o'zingiznikini o'ylab topishingiz mumkin - "Men malikaman"! "Nima uchun" yoki "nima uchun" ga hojat yo'q, ayol odatdagi yordamisiz osongina qila oladi. U shunday deb o'yladi - va bu etarli. Eksa shunday ishlaydi. Bir xil fikrda bo'lgan va shunday fikrlaydigan odamlar borligini tushunish mumkin. Qaerga borishlari kerak, ular shunday hidlanadi. Instagramdagi do'stlar, diqqat qiling. Buni ko'plab yomon bloggerlar qo'llab-quvvatlaydi. Siz chalkashmaysiz, lekin bu odam kimligini, kim erkak va kim qadrsiz, kim yaxshi va kim so'rg'ich ekanligini hamma biladi. Ularning barchasi ekspert baholarini sanash huquqiga ega ekanligiga ishonishdi. (U kim bo'ldiki, u shunday so'nib ketadi? Bu la'nat, endi yo'q. Va hammasi...) Xo'sh, agar shunday odam yozsa, bu ayolning kuch va joziba haqidagi fikrini kuchaytiradi. Kimning o'ziga xosligi bo'lsa.

Ularning o'qi Keksa ayollar bir-biriga qarab, tepaga va pastga aylanib yurib, hayvonga qarashadi.. Bunday holda, odamning noroziligi keng tarqalishi mumkin. Nega tushundingiz?

Hammasi aqldan ozgan. Va bularning barchasi natijasida men nima haqida yozdim, ayol sikildi. Chunki kimdir tepmoqchi bo'lsa, u Janobi Oliylaridan tug'ilgan emas, balki Janobi Hazrati sovuqqonlik bilan hurmat ko'rsatadigan "Karaleva" ni tomosha qilganlar, ular qusish refleksidan boshqa narsani sezmaydilar. Ayollar esa umrlarining oxirigacha yolg‘iz qoladilar. Biroq, bu qaysi yoshda bo'lishidan qat'i nazar, ayollar uchun tashvishli masala.

Eksa shunday yaylovki, ayollar ko'pincha o'zlarini unga tashlaydilar. Bu dumba juda ko'p, lekin men mohiyatini tushunaman. Aftidan, bir soat davomida shunday ketishning o'zi kifoya qilmaydi. Men bu haqda o'ylab ko'rishim kerak, yaxshi, yigirma marta urinib ko'rganimdan beri, bu ish bermadi va men bu haqda o'ylayman - ehtimol menda nimadir noto'g'ri, balki o'ng tomonimdadir? Lekin hech qanday yo'l yo'q ... Ayolning aqlining o'ziga xos xususiyatlari, shuningdek, qoidalarni ayblash kuchini ham o'z ichiga oladi. Va biz bu erda Galkin buvisi bilan do'st bo'lgan baxtsiz badbaxt ekanligini bilganimiz sababli, hamma kelajakda ular bilan yashashga qodir bo'lganlarga muqaddas tarzda ishonishni boshlaydi. Va u bilan bu juda qiyin bo'lishini angladim. O'zini majoziy ma'noda romantik his qilgan ayollar shu kunlardan boshlab o'zlarining shirin orzulari uchun jekpot yutib olishlari mumkinligini o'ylay boshladilar. Men jiddiy o'ylayman.

Yana nima deyishim mumkin? Klassik deylik. Baxtli iymon keltiradi. Men biroz qisqartirdim. Xo'sh, u xarakterga ega emas, menimcha.

Men uchib ketyapman, aziz do'stlar!

Narsisizm sindromidan aziyat chekadigan odamlarni hech uchratganmisiz? Ehtimol siz o'zingizda shunga o'xshash ko'rinishlarni payqagandirsiz? Keyin bugungi maqola pastlik kompleksining teskari ta'sirini davolashga harakat qilayotgan odamlar uchun yanada yomonroq bo'ladi.

O'z-o'zini hurmat qilish kuchaytirildi - bu kuchning afzalliklari va potentsialini haddan tashqari oshirib yuborish. Bunday achchiq o'z-o'zini hurmat qilish tuyg'usiga ega bo'lgan odam, shuningdek, xatti-harakatlarda ifodalangan o'z-o'zini kashf qilishdan qo'rqadi va haddan tashqari himoya qiladi.

O'zini namoyon qilishning bunday xulq-atvor normasining afzalliklari bormi? Shunday qilib, yuqori o'z-o'zini hurmat qilish, o'zini-o'zi cheksiz hurmat va kuchni rag'batlantiradigan haydovchi rolini o'ynashi mumkin.

Ammo haqiqatda, ushbu toifadagi odamlar o'zlarining maxsus va professional fazilatlaridan kuchli norozilikni boshdan kechirishadi. Qoidaga ko'ra, ular uchun raqiblar bilan o'zlari etarli darajada kurasha olmaydigan va boshqa shaxslarga hurmat ko'rsata olmaydiganlar orqali muloqot qilish muhimdir.

Sabab

Nega hayajondasan? Sababi shundaki, o'zining afzalliklarini aniq ifodalaydigan o'ziga xoslik ko'pincha xususiyatlarni ochiq-oydin bezashdan aziyat chekadi.

Ular yanada go'zalroq ovoz berishni xohlashadi, lekin aslida emas va shu bilan birga ularning qalbining eng past va mag'rur tomoni yalang'och ko'z bilan ko'rinib turishiga olib keladi.

O'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar o'zlarini maqtashni yaxshi ko'radilar, o'zlariga oddiy xizmat ko'rsatadilar, lekin afsuski, buning isboti yo'q. Ehtiyojlaringizni taqdim etish ba'zan tajovuzkor xatti-harakatlar yoki hatto intruzivlik darajasiga yetishi mumkin.

Bundan tashqari, odamlar tom ma'noda va johillik bilan o'zlariga boshqalarning xotiralari haqida salbiy gapirishga ruxsat berishlari mumkin, bu esa faqat bir kishi savob haqida gapirishga haqli ekanligiga hurmatni ta'kidlaydi.

Bunday namoyish yovuzlarga o'zini birovning raxunokiga da'vo qilish imkonini beradi. Inson butun dunyoga haqiqat uning tomonida ekanligini va u tug'ilganlarning eng ko'pi ekanligini etkazishga maniak tarzda qat'iy qaror qiladi. Va hozirda u odamlarning qarorlari sizga mos kelmasligini aniq aytdi! Bir so'z bilan aytganda - qullar!

Odamlar g'alaba qozonishga qanday umid qilishadi?

Avval siz merosxo'rlaringiz qanchalik ochko'z bo'lishi mumkinligi haqida o'ylamasligingiz kerak, psixologiya sindromning sababini o'rganishni tavsiya qiladi. Men o'g'irlayapman!».

"Yulduzlar" yoki Rossiyaning Volodar majmuasi ko'pincha erta bolalik davrida va ko'pincha oilada bitta bola bo'lib o'sadigan bolada shakllanadi. Siz o'zingizni atmosferaning shohi sifatida ko'rasiz. Tinchlik hukmronligining qoldiqlari - cheksiz hurmat, aka-uka va opa-singil o'rtasidagi raqobatning kamayishi.

Demak, oilaning barcha manfaatlari yangi rahbarga qaratilgan. Kattalar, quvonch va nomoddiy umidsizlik bilan, chaqaloqning ta'mi nima bo'lishidan qat'i nazar, ularning boshiga nosog'lom xarakterli fikrni qo'yishadi. Fazilatli, bunday odamlar, avvalgidek, butun dunyo uning atrofida aylanishini bilishmaydi.

To'g'ri ko'rinadi, o'ziga ishonch hali ham bir xil, ammo boshqa tomondan va profilga. O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi haqida shikoyat qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Va bu holda, o'ziga ishonch quruq to'siq va bunker rolini o'ynaydi.

Hujumlarni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan boshqa mexanizmlar ham mavjud. Boshqa:

• bolalarning qo'rquvi, komplekslari yoki (yaqinlar va yo'q bo'lganlarga joy bo'sh emasligini etkazish zarurati);
• ish ongi: jamoada bitta odam yoki o'z ishining samaradorligida muvaffaqiyatga erishadigan professional ishchi (bir martalik, uxlash kabi);
• reklama, ayniqsa Raptova;
• ko'nikma oqimi ostida yo'qoladi (biz o'z-o'zini hurmat qilish, rivojlanish va boshqalar uchun Rossiyaning taqdiri haqida gapiramiz).

Semptomlarni qanday aniqlash mumkin?

Ko'tarilgan hukmdorni topish oson. "Kasalliklar" ni ko'rsatganlarga hamma narsa har doim odatiy va monotondir. Himoyalangan o'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar o'zlarining sevimli narsissizmi bilan bir xil.

Ko'p marta suhbat jarayonida siz quyidagi iboralarni eshitasiz: " Men eng muvaffaqiyatliman», « Faqat men bilishim mumkin», « Men hamma uchun mantiqiyman"Va hokazo, sizning oldingizda "Narcissus superior" ekanligi uchun minnatdor bo'ling.

Ushbu eski marosimni sinab ko'rishdan oldin, xatti-harakatni va yorug'likka qarashni tuzatish uchun ayyor kasallikning belgilarini tan olishingiz kerak. Xo'sh, ehtiyot bo'lishingiz mumkin:

O'z-o'zini hurmat qilishni qanday yaxshilash va uni normal holatga qaytarish kerak?

1. Vaziyatni tahlil qilish

Muvaffaqiyatsizliklarning tizimli tahlilini o'tkazing va muvaffaqiyatsiz bo'lganning "aybdorlarini" aniqlang. Endi, agar siz aybdorlikda boshqa birovni ayblasangiz, pastdagi kuch hissasini qadrlashga harakat qiling.

2. Muloqot va yaqinlik

Yuzlab odamlarda "oltin o'rtacha" har doim qidiriladi. Bu shuni anglatadiki, o'z-o'zidan befoydalikni his qilish va keyin boshqalarning boshi ustidagi soch turmagini ko'rsatish kerak emas - bu ham kerak emas. Hamkasblaringiz, siz bilgan va tanimaydigan odamlarning tanqidlaridan xabardor bo'ling. Rhubarbni o'ziga xos o'ziga xoslik bilan almashtiring va ozgina tinchlantiruvchi vositani olishga harakat qiling.

Ko'proq kuchga ega bo'ling, ularning hayotidan, muvaffaqiyatlaridan zavqlaning va kerak bo'lganda va kelajakda o'zingiznikini taqdim eting. Maqtovlarni qabul qilishni va muvaffaqiyatsizliklarni tan olishni boshlang. Biz hammamiz odamlarmiz, avtomat emas.

3. O'z ustingizda ishlang

Xotirangizni iloji boricha ob'ektiv baholash uchun men sizga o'z fikrlaringizni va baholash uchun yo'nalishlarni arxiv qog'oziga yozishingizni tavsiya qilaman.

Terining afzalliklari va kamchiliklarini tahlil qilib, tanqidiy qaror qabul qilish uchun terining nuqtasini hisobga olish kerak. Uning ahamiyati kuchayib ketishi mumkin.

4. Tasavvuringizga e'tibor qarating

Karl Jung bizning hayotimizdagi eng muhim sherik o'zimizdagi sherik emasligini tasdiqladi. Hujjatlar buzilgan va siz o'zingizga hayron bo'lolmaysiz - vaziyat o'zgarmaydi. Natijada, siz o'z kunlaringizni odamlarni ifodalovchi ko'rinadigan va xayoliy nurda o'tkazasiz.

O'zini yuqori baholaydigan odamga bunday xatti-harakatlar ko'proq yoqadi. Rejalashtirilgan narsaga erishish uchun kamtarlik va jasorat zaxirasi talab qilinadi. Ehtimol, ko'zingizni tashqi tinsel va fikrlarga emas, balki ichki yorug'likka ochish vaqti keldi?

Shubhasiz, eng so'nggi blogga obuna bo'ling va o'qish uchun bizga xabar bering. Izohlarda boshqa kurash usullari haqida bizga xabar bering!

Ungacha, xayr!