სუკნი ჩი ფიგურა. ამავდროულად, ტრადიციულ Vanity Fair საღამოზე, მათ ვერ იპოვეს გზამკვლევი დისკუსიისთვის.

სპიდნიცაზე კროპ-ტოპით (ჯენიფერი იყო იმ ცნობილ ადამიანთა შორის, რომლებმაც ოფიციალური ნაკრები შეცვალეს "მემკვიდრეობის" ვერსიით), მან აჩვენა რელატივისტური სტილი, რადგან მყისიერად გახდა მსახიობის ტყვეობის საგანი. საბედნიეროდ, ვიცით, რომ მტრულ შედეგამდე მიღწევისთვის საჭიროა მუშაობა. ფიტნეს-ექსპერტი და გოგონას პირადი მწვრთნელი დალტონ ვონგი ღია საიდუმლოებით.

დალტონმა იცის, რომ ჯენიფერ ლოურენსი რეგულარულად არის, თუმცა არა მხოლოდ სასმელი, არამედ ოდნავ მოდიფიცირებული. მათ შორის, ვისაც უყვარს ჯანსაღი სასმელები - მარილიანი წყალი, დაშლილი უბრალო უძრავი წყლისგან spivvidnoshennі 1:10, ეს წყალი, ერთგვარი ნებაყოფლობითი ძალაა.

"არ ხარ დამნაშავე, რომ ერთი წამით დალიე წყალი, მაგრამ არ ხარ დამნაშავე, რომ რეგულარულად მუშაობ - წელიწადში ერთხელ ისესხე", - თუნდაც ექსპერტი. გამოსვლამდე დიდი დრო არ დაგჭირდებათ მის ჩვენებამდე, მაგრამ ასეთი წოდებით შეგიძლიათ დღეში 200 კალორიამდე „დაზოგოთ“.

2. ისიამოვნეთ პორციებით

ჯენიფერ ლოურენსი მამასთან ერთად სპაგეტს დაწვავს, ქათამს იმ პიცით წავუსვავ, რაც არაერთხელ იყო ცნობილი ჩემი ინტერვიუს საათამდე. "ბავშვებზე ჯდომა არ შემეძლო", - როგორც მსახიობი. თუმცა, ბევრი ხალხის მოსანახულებლად, ისინი მიიღებენ მცირე პორციებს და მათ ნახავენ ამ შესანიშნავი სიმღერის დღისთვის. მთელი დალტონისთვის მოეწონოს ორი მუშტის წესები, თუ სტილს ეძებ.

3. გათიშეთ

„ერთბაშად რომ ვმუშაობდით, ვიცოდი, რომ ჟურნალისტებთან გადატვირთული და შეუფერხებელი შემოქმედებითი მუშაობა ცდილობდა ჩემთვის სიზმარი დამეწერა, რომ ტრივიალური ძილი სხეულის განახლებისთვის“, - ნიშნავს დალტონ ვონგი. ოცნება მართალია, ეს არ არის კარგი ამისთვის.

4. მიიღეთ სიამოვნება სპორტით

- რობოტის ნაწილი, ასე რომ, მე ვარ მამაგავსია ვიბუდუვატი, ასე რომ, ჯენიფერი არ არის მოსაწყენი, - ამბობს ვონგი. - მეგობრულად და მეგობრულად ვიყავით დოსი, გაინტერესებდათ, ბედნიერები ხართ თუ არა მათთან, ვინც მე პროპონუვავ და ridkіsny vinyats-ში ვაჩვენე, რომ არ ჰგავდა და ეს იყო გველი, რომელიც ჯადოსნური იყო.

მწვრთნელი ნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანია, რომ სპორტულმა პარტნიორებმა იცოდნენ გამოსვლები, რომლებიც სიმართლეს განაპირობებს. როგორც რობოტი ვიკით, გაქვთ პანიკის შეტევა და ჭრილობაზე ცეკვა გონებრივად არის მოცემული, დარეგისტრირდით 1,5 წლიან ცეკვაზე და სცადეთ შედეგი.

5. მიირთვით შოკოლადი

"ერთი რამ, ჯენიფერს შეუძლია დაუშვას ერთი საათი, არ იყოს შეპყრობილი ბავშვის გრაფიკით და ორი მუშტის პრინციპით - არანაკლებ 75% შავი შოკოლადის კაკაოს შემცველობით", - ამბობს დალტონ ვონგი. ვიტმ, მოიგე ნაგადუє, არ მისცე ფილა კარგი იდეა... შეეცადეთ უფრო მეტად მოაწესრიგოთ პუფები, ან არ შეიკრათ თავი.

6. შეღებეთ კომპლექტზე

დალტონი პატივს გცემს, რომ მეფის თანამდებობა ავტომატურად უფრო ლამაზად სუნავს შენს ტილოს ვიგლიადათი. იდეალურია სწორი პოზიციისთვის სწორი პოზიციისთვის - "ასო T". ფეხები ერთბაშად მოხარო და სამი კოლინში დააკაკუნო, სხეული წინ დაარტყა ჭრილობამდე 90 გრადუსით და ხელები აწიო ზურგს უკან და უკან დაარტყი ისე, რომ სხეული ცოტა დაწყევლილი იყო, მაგრამ ასო მაინც დადე. თ. და გაიმეორეთ ამ დღეს, გველები აშკარა იქნებიან.

7. მართეთ სტრესი

თუ ჯენიფერმა დიდი დღე გაატარა კეთილშობილ მეიდანზე, ის ვერ აძლევდა თავს ვარჯიშის უფლებას, მაგრამ დაძაბულობამ ვერ გადაიტვირთა, მაგრამ ამის საშუალება არ ჰქონდა. დალტონი გვირჩევს მათ გაძარცვას დიაფრაგმებით, რათა დაისვენოთ ნერვები. „ნისით ამოისუნთქე, დახურე მუცლის ქვედა ნაწილი და მკერდის ფირფიტის ქვედა ნაწილი, გულმკერდი და ყელი. ნისიდან გაიხედე, რახუუჩი სამამდე“, - ამბობენ ვინ.

8. არ დალიოთ ძალიან ბევრი ალკოჰოლი.

როგორც კი კანის ხმას გესმით, მეგობრებთან ერთად სწავლობთ იმისთვის, რომ არ გსურთ საკუთარი თავის კარგად დანახვა. ორგანიზმებთან ნეგატიურად ასოცირდება თუ არა, ვაგუთ მოგილოცავენ და იმ რიცხვში. ინშა რიკ, ამიტომ ვარტო არჩევანზე განსაკუთრებული პატივისცემით მიდის: ასე რომ, ღვინო უფრო ფერადია, ღვინოზე დაფუძნებული კოქტეილი, სოდიანი ბოთლი უფრო ლამაზი, ლუდი უფრო ლამაზი და ჩამოსხმული ლუდი.

9. გიყვარდეს სიცოცხლე

"ჯენიფერი იყო ბურთის უფროსი კიდევ უფრო პრაცოვიტა, როგორც კი ეს გავიგეთ. თუ გინდათ ყველაფერი მაქსიმალურად აკეთოთ, დაკავდეთ სპორტით, შეარჩიეთ მენიუში უცხო ადამიანები, დააფასეთ თქვენი ცხოვრება და სტრესი, იყავით ბედნიერი. ახალი პროექტები და წარმატებები“. თუ ცხოვრებით ბედნიერი ხარ, ცხოვრება თავად გეტყვის. დაიმახსოვრე ცე, თუ კიდევ იცი, რთულ გზაზე აღმოჩნდები.

ჯენიფერ ლოურენსი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მსახიობია ერთი საათის განმავლობაში. მსახიობის ნიჭისთვის ვარსკვლავი საოცრად ფხიზლად და მშვენიერი იყო, რისთვისაც არაერთხელ მოხვდა ჰოლივუდის ულამაზესი მსახიობების რეიტინგში. ბაგატი ქალების ციქავო, ისევე როგორც ჯენიფერ ლოურენსის ფიგურა, ასევე კარგია ადამიანების პატივისცემის იდეალურ ფორმებზე გადაყვანა.

ვარსკვლავები მოუთმენლად იღვიძებენ, რომ დაინახონ კარგი, ისევე როგორც ამ რობოტის ნაწილი. ჯენიფერ ნიკოლი ნეოჰილიადის კამერების წინ სცენაზე არ ჩნდება. მშვენიერია, რომ slut არის ლამაზი. და ჟურნალები კამერებით არის ყველაფერი მომზადებისთვის იმ მომენტისთვის, თუ მსახიობი არ არის მზად წასასვლელად. მაგალითად, სურათების გადაღება სპორტულ ტანსაცმელში, ან ჰამბურგერში, scho zhuє.

თუმცა, თქვენ არ იცით ფოტო კედელზე, მაგალითად, სანაპიროზე საცურაო კოსტუმში, შეგიძლიათ ნახოთ ცხიმის ნაკეცები და ცელულიტი. მოიცადეთ, ასეთი "მაკომპრომეტირებელი მტკიცებულებების" უამრავი მტკიცებულება არსებობს. პროტესტი ჯენიფერ ლოურენსს ასეთი პრობლემა არ აქვს, ამიტომ ფიგურა პრაქტიკულად არ არის მოკლე.

წადი დიდებამდე

თავად ლოურენსის შედეგად მსახიობის ცხოვრება ბავშვობაში გაიზარდა და ბავშვობაშიც დადიოდა სააგენტოში და თავისი ნიჭით ყველა აღაფრთოვანა. გარე მოსწავლესთან ერთად სკოლის დამთავრების შემდეგ ჯენიფერი ფილმის შუქის სანახავად წავიდა, შემდეგ კი პატარა როლების თამაში დაიწყო.

ამ ნახატმა, ისევე როგორც ზიმოვის ნახატმა, დიდება მომიტანა. ბავშვის მთელ ფილმში შესრულებული როლისთვის ისინი პირველად იყვნენ ნომინირებული ოსკარზე. მაგრამ იმ დროს ლოურენსი ამას 20 წლის განმავლობაში ვერ უმკლავდებოდა და მას ძალიან პერსპექტიულ მსახიობად ეძახდნენ. შეიძლება ითქვას, რომ სუნი არ აპატიეს, ახლაც ყველას ესმის.

სიმღერა ითამაშა ისეთ ფილმებში, როგორებიცაა "ხალხი IX", "მშიერი იგრი", "ჩემი ბიჭი გიჟი", "პასაჟირი", "სიხარული". ყველა ნახატს კრიტიკოსები ძალიან აფასებენ და ჯენიფერმა უარყო შექების ნაკლებობა ცნობილი ქანდაკებების "ოსკარისა" და "ოქროს გლობუსის" გამო.

გასაკვირია, რომ მათ, როგორც ახალგაზრდა მსახიობს, შეეძლოთ მიაღწიონ დიდ სიმაღლეებს. დვჩინისა და її pragnennya pratsyuvati-ის დიდი ნიჭი გახდომის დამსახურება.

Harchuvannya მსახიობი

ჯენიფერ ლოურენსის წუწუნი არ უნდა იყოს ძალიან მტკივნეული, მე არ მაინტერესებს მკაცრი ბავშვები. თუმცა, ყველაფერი რაც თქვენ გინდათ არ ჩანს. ამასთან, მსახიობს ხარჭოვანი სიმღერის მაჩვენებელი აქვს. ვონა არ არის შკიდლივუიუ, მაგრამ სწორია მისი სწორად მაგნიტიზაცია - სიმებიანი სხეულის საფუძველი.

ასევე მნიშვნელოვანი პრინციპია ნახშირწყლების, ცილების და ცხიმების ბალანსის უზრუნველყოფა. ჰარჩუვატისას სწორად და გაწონასწორებულ სუნი რომ შეიგრძნოთ, ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ვაგუ.

ჯენიფერს ასევე აქვს დარიჩინის წყვილი ზარი, რომელიც დაგეხმარებათ ფიგურის სიმის გადარჩენაში:

• კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება დიდ კილკოსტში... ყველანაირი სახლი და ბევრჯერ უთქვამთ, რომ ბედნიერია, როგორც კანის ცოდნა. ლოურენსს სურს ნახოს, რას ურჩევს ის სხვებს. Vona viddaє perevagu მარილიანი წყალი, დაამატეთ її პროპორციებით 1:10, ან ლიმონის წვენით და ქოქოსით. ერთი დღის განმავლობაში ჰოლივუდის ვარსკვლავს შეუძლია 2 ლიტრამდე წყალი იცხოვროს.
• ჯანსაღი ძილი. მსახიობს დაკიდება შია, ორგანიზმმა კი თავი ცუდად დაინახა. უფრო ძვირი ჯდება ერთი საათი და გოგოს მოგზაურობა ერთდღიან ძილში.
• შოკოლადები... თუ ბავშვზე ლიუდინი ზის, მას ბევრი რამის გარემოცვა მოუწევს. თუმცა, ის ხშირად სწყურია ძირტკბილას და ლოურენსი ნებას რთავს, რომ შეჭამოს შავი შოკოლადის ნაჭერი.

ჯენიფერ ლოურენსი არ არის პრაგმატული მხატვარი, მას არ სურს შეძლოს სწორი გზის ფიგურის უკან გასეირნება და დღის გარეშე წასვლა.

სპორტი ჰოლივუდის ვარსკვლავის ცხოვრებასთან ახლოს

დიდ როლს თამაშობს ვითარების პოსტატიზაციის ფორმულირება. ქალებისთვის ჯენიფერი რეგულარულად დადიოდა სპორტით. ასე რომ, "მშიერი თამაშებზე" ზიომკის დაწყებამდე მშვილდიდან მსროლელი იყო, რომელიც უხვად მიაჩერდა ფიზიკურ აქტივობას.

იმისათვის, რომ იყოს კეთილი და კარგად იცნობდეს ფილმებს, ლოურენსმა უნდა გაუძლოს ინტენსიურ ვარჯიშს. თუმცა, შესაძლებელია სპორტით იყო დაკავებული. ამისთვის მსახიობი მოგწონს, რომ ერთგვარი სპორტით დაკავდე, რომ კმაყოფილი დარჩე. მოდით წავიდეთ კალათბურთზე, ცურვაზე და იოგაზე, ჭკუაზე, ვნახოთ სიხარულის ბუმი. აჯე თოდი ვი ოტრიმატე შედეგია შვიდი, ამისთვის უფრო მეტ ენერგიას ჩადებ.

ტრენერმა ჯენიფერმაც გოგონას პოზიცია დაამახინჯა. Aje rіvna უკან dopomagа viglyadati უფრო ლამაზად.

ასე რომ, რადგან ჯენიფერ ლოურენსს აქვს ეტაპობრივი გრაფიკი და არ ელოდება თავის დარბაზს, თქვენ არ დაივიწყებთ რეგულარულ განახლებას. Dіvchina vikonuє 15-ჰილინის კომპლექსი, რომელიც მოიცავს დასწრებას, ნაჰილის, ვიპადის და პირდაპირ მონაკვეთზე. ასეთი მოკლე დაკავება დაგეხმარებათ მორთვაში და ტონუსში.

ჯენიფერი სპორტსმენი გოგონაა და ისინი ერთად დაკავებულნი არიან სწორი საკვებით და მიდიან გარნირში ფიგურისთვის.

საღებავის სტანდარტები

ჯენიფერ ლოურენსს არ აინტერესებს მკაცრი ბავშვების საჭიროება. გქონდეთ თქვენივე ინტერვიუეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეესაუბროთ იმ ჟურნალებზე,რომლებიც მდიდარია მხატვრობის პროპაგანდით,როგორც ქალების ეტალონი სამართლიანი სილამაზე... მსახიობთან ერთად ბევრი ამინდი მექნება.

დღესაც ულამაზესი ქანდაკებების წარმომადგენლები მათ ბაჩობენ, რადგან ჩერგოვის შუქი თხელი იყო და გარნირად იქცა. ანალოგიურად, მოდელები კიდევ უფრო თხელია და სტანდარტები არ არის შესაფერისი ბოროტი ხალხისთვის. ალე სპოსტერიგაიუჩი შოუბიზნესის შუქისთვის, გოგოებს არასწორი განცხადება აქვთ გარნუ ფიგურის შესახებ და, როგორც მემკვიდრეობა, ბაგატოხებს აქვთ კომპლექსები მთელს რუნტში.

კარგი, ის ცნობილი ადამიანები, როგორიცაა ჯენიფერ ლოურენსი, საუბრობენ მათზე, ვინც სულაც არ არის გამხდარი და თავს ლამაზად გრძნობს. თავად მსახიობმა იცის, რომ "გოლივუდისთვის ტოვსტა" მოიგო. თუმცა, საინტერესოა, გოგონა პოპულარული გახდა და არც ისე მნიშვნელოვანი.

ლოურენსმა ჟურნალ Harper's Bazaar-ს განუცხადა, რომ ის მუდმივად აერთიანებდა მისი ფიგურების დისკს და, ფაქტობრივად, "ძალიან ნორმალურ ტილოს". და თქვენ მუდმივად აღზრდილი ხართ საკვების ძიებაში და დადიხართ სპორტში. და ცხოვრების ასეთ რიტმში ადვილი არ არის.

ფიგურის პარამეტრები

ჯენიფერს ხშირად უწოდებენ სექს-სიმბოლოს და საუბრობენ სილამაზეზე. შეხედეთ, როგორც figuri vona maє-ის პარამეტრები.

ჯენიფერ ლოურენსმა წონაში არ დაიკლო და ბევრი სამუშაო არ ავიდა და არც 59-62 კგ-ს მიახლოვდება. ბუვალო შენ გაინტერესებდა 64 კგ. ალე, თითქოს მამა იყოს, არ უნდა ხალხში დარჩენა და ერთდროულად იყავი მშვიდი და მშვიდი.

მზარდი ჯენიფერ ლოურენსის საწყობი 171 სმ

თუ მსურს ვივაჟაუო ზირკოვუ გოგო ისეთი ლამაზი, სექსუალური, არ შევეხები ასეთ აზრს.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამის ნახვა მინდა. ლოურენსის სიძლიერე სწორედ მათში მდგომარეობს მარტივ ხასიათში, სიცოცხლის სიყვარულში. უსი, რომელიც იცნობს ჯენიფერს, საუბრობს მათზე, ვინც მხიარულია. Tse y viriznyak zirku შუა. ვონს არ ეშინია ბრმად დაკვირვების;

მშვენიერი გულუბრყვილობის საიდუმლოებები

ასეთ რანგში ჯენიფერი უნიკალური მსახიობია, როგორც ახალგაზრდა გოგონების გარნირებული უკანალი. მე რომ მსურდა გასვლა და ცნობილი გავმხდარიყავი, მისი არ შემიცვლია და ფიგურის სამოდელო პარამეტრებზე არ დავქორწინდი. ვისაც ვარსკვლავი მოსწონს, შეუძლია აიღოს სტრიქონი, შეგიძლიათ აიღოთ იგი ნოტაზე და დაიწყოთ გზა იდეალური ადამიანი als seogodnі.

ჯენიფერ ლოურენსი Dior Couture Cloth-ზე ოსკარის დაჯილდოებაზე

ეს არ არის საიდუმლო, სქო ჯენიფერ ლოურენსიმიყვარს ნახევრად სუვატი სპაგეტი, ჩილი, სენდვიჩები და საკვები. იაკ ზირცი "გოლოდნიხ იგორი" დალტონ ვონგი.

ფიტნეს ინსტრუქტორი პირველად მუშაობდა მსახიობად ფილმზე: "People Іks: First class" 2010 წელს როცი. І Jen Dosi, რომ დაინახოს yo, მოხარული იქნება: ”ჩვენ ვხარჯავდით დღეში 10-12 წელიწადს სამი თვის განმავლობაში, ზიომკამიებს შორის შესვენების დროს”, - თქვა ლოურენსმა ვონგის ახალი წიგნის "Feelgood Plan"-ის წინ. - მე შევცვალე ჩემი ცხოვრება და შევცვალე ჩემი ცხოვრება. ”

ჯენიფერ ლოურენს პისლია ტრენუვანია

• პიტი ბაგატო ვოდი

დალტონ ვონგს აქვს მარილიანი წყლის ეფექტი. გაიმარჯვეთ, რათა გაახაროთ Jennifer zmishuvati її zi ღვინის წყლით, ლიმონის წვენით და ქოქოსის წყლით და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში. Pidtrimuvati წყლის ბალანსი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ იყოთ უფრო სწრაფ ფიზიკურ და ინტელექტუალურ ფორმაში. "თქვენ არ გჭირდებათ წყლის დალევა მთელი საათის განმავლობაში, მაგრამ არ გჭირდებათ წყლის დალევა დღის განმავლობაში", - ამბობს ვონგი. ბოლო დღეებმა აჩვენა, რომ შეგიძლიათ დღეში 200 კალორიის დალევა, როდესაც სვამთ დამატებით ბოთლ წყალს.

• დაიცავით წონასწორობა

საიდუმლო ის არის, რომ ფიტნეს გეგმა ვერ იტანს პატარას: „ბავშვებზე არ ვჯდები. Dalton rozpov_v me, yak harchuvatisya, კოლაფსი і სიცოცხლე vіhu, ale coristas ჯანმრთელობისთვის. Mi zalishaєmosya კარგი მეგობრები... თუ ლონდონში ვარ, სიამოვნებით ვუყურებ აუდიტორიას და როცა ამისთვის ვვარჯიშობ, ლასუვატი ვარ ბურგერითა და კარტოფილით. ცე і є ბალანსი ", - თუნდაც ვარსკვლავი "გოლოდნიხ იგორი".

• სპათი საკმარისია

დღის ბოლომდე ადვილი არ არის დაძინება და სიმსუქნემდე მიყვანა. „როგორც ჩანს, ყოველთვის ვიცი, თუ ფასი გაიზრდება, თქვენ გჭირდებათ ერთი დღის ძილი, ამიტომ მე ახალი ვარ“, - ამბობს დალტონი. -დამშვიდდი. დაუთმეთ თქვენი დრო ბატარეების დატენვას. ეცადე სანთელი ორი მხრიდან არ ამოიღო.“

• ერთი წუთით

სწორი წუწუნის გარდა, ჯენი და დალტონი მოდიან უფლებებთან დაკავშირებით, რათა დამშვიდობდნენ: „ჩვენ 15 ჩილინს ვაჭყიტეთ მარჯვნივ, რათა შევწყვიტოთ ისინი ზიომკამით, მაგალითად, როცა დაესწრო ან ვიპადი. მეოთხედი წლის განმავლობაში თქვენ არ შეგიძლიათ მოაკლოთ თავი მათ, ვინც მოგცემთ ცუდი ზრდის მუხტს, მაგრამ მოგცემთ შედეგებს მომავალში. ”

• Otrimuvati დამაკმაყოფილებელი მატარებლიდან

საიდუმლო ისაა, რომ შენ გაქვს უფლება იცოდე, რადგან მართალი ხარ. "ეს რობოტის ნაწილია, მაგრამ მე ძალიან ვხალისობ", როგორც დალტონი. ”მნიშვნელოვანი არ არის, შენ თვითონ დაკავდე სპორტით დარბაზში, შეგიძლია იყო ისეთი, ვინც არ გრძნობს, რომ მართალი ხარ.”

• შოკოლადი ნებადართულია!

განიხილეთ თქვენი მადა იმის ნაცვლად, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის შეხვედრა. „ინოდი ჯენს შეუძლია 75-წონიანი შავი შოკოლადის დამზადება. უფრო ლამაზია, აიღოთ შავი შოკოლადის პატარა ნაჭერი და დაასხით ეს ცოტაოდენი დიდებული კრამიტი, ”- როგორც დალტონი. ადრევე ხედავ.

• მეც ალკოჰოლს...

ღვინო უფრო ლამაზია, ნაკლები შამპანური და ყინულისა და ლიმონის ბოთლი უფრო ლამაზია, ნაკლებად її საფუძველზე დაფუძნებული კოქტეილი. ”თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ და მიირთვათ ნახშირწყლები. თუ ღვინოს დალევთ, მაშინ შეძლებთ დესერტის ნახვას“, - ამბობს ტრენერი ჯენიფერ ლოურენსი.

კადრი ფილმიდან "ადამიანები IX: პირველი კლასი", 2011 წ

• პოსტავა

დალტონმა ასევე კარგად იმუშავა ჯენიფერის პოზიციაზე, ასე რომ თქვენ ავტომატურად გამოიყურებით მასთან ერთად. ერთ-ერთი მთავარი მარჯვენა "T-ptah". Schab viconati yogo, ოდნავ ზიგნიტი colina, schob stegna უკან დაბრუნდა. ზურგი სწორია. ხელები ჩამოუშვით და თითები მოჭიმეთ. შემდეგ დაადეთ ხელები მხრების დონეზე, რათა შექმნათ T-ის მსგავსი ფორმა. აიღეთ მხრის პირები და დაიკავეთ პოზიცია. ვიკონი მარჯვნივ ჰილინის მონაკვეთით.

• Znimaєmo სტრესი

თუ ჯენიფერი კეთილშობილ მაიდანზე წმენდით და მაკიაჟით იმყოფება, შეუძლებელია ძალაუფლების მოპოვება მარჯვნივ, მაგრამ შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ გაჭიმვაზე, დიკანაზე და მედიტაციაზე. დალტონი გირჩევთ, ივარჯიშოთ დიაფრაგმებით, რათა გაუმკლავდეთ სტრესს: „ნისის მეშვეობით სუნთქვის შესაქმნელად, ნახეთ, როგორ გაახსენდება ისევ მუცლის ქვედა ნაწილი, მკერდის გალია, ყელი. გადავდგათ სამი ნაბიჯი ნისიდან“.

ნუ იქნები ერთადერთი, ვინც ცბიერად უყურებს საკუთარ გამოვლენას, რომ სარკის წინ დადგეს. Zoryanі krasunі შეიძლება იყოს ზღაპრული! ჩვენ კი ხშირად გვიწევს უბედურება... ჩვენი მასალა მხოლოდ მზადაა, მაგრამ ყველა კომპლექსი მარნებია, რომ ჩვენი გმირები მშვენიერი იყვნენ!

სკარლეტ იოჰანსონი: ფეხები

Fotodom / Rex მახასიათებლები

სკარლეტ იოჰანსონი თითქოს უკმაყოფილოა მისი ფეხებით: მსახიობის აზრით, სუნი მოკლეა. "ჰოლივუდი ისეთი გამხდარია, მე ყოველთვის ვხედავდი ჩემს თავს, განსაკუთრებით ნიგისთვის!" - იცნობდა სკარლეტს ერთ-ერთ ინტერნეტში. აჰა, მსახიობმა გაუშვა, მაგრამ ბოლოჯერ მოვიდა „შორტის“ მიღებაზე.

ჯენიფერ ლოურენსი: ფიგურა

პოპულარული

Harper's Bazaar-თან ცოტა ხნის წინ მიცემულ ინტერვიუში ჯენიფერ ლოურენსმა თქვა: "არა უშავს!" ჩემთვის, ჯენიფერ ვვაჟაє მეტი... მსახიობმა თქვა: „დედაჩემს უფრო ნორმალურად ვისურვებდი. ჩემში ასე არ არის. ასე რომ, ახლა დაკავებული ვარ პილატესით და საჭმლის ნაკერით, რომ ეს "ნორმალური" იყოს. მაგრამ მე, ვიღებ, არ ვაფასებ ჩემს თავს შუქზე განათებით, ეს ყველაფერი კარგია. ”

კამერონ დიასი: პატარა მკერდი

Fotodom / Rex მახასიათებლები

კამერონ დიასს პატარა მკერდის ფერი აქვს. ჩვენ საკუთარ იუმორს ვმართავთ, მსახიობი როზპოვიდა: „მკერდს პერიოდულად ვაცვივ, ვიცვლი – აბა, თოკების სურნელი ადიდებულა? ალე ნი, მე არ ვარ მაღალი... ალე მი რადი, ასე რომ კომპლექსში სპონტანურად არ ჩადის Cameron Implanti-Cool!

ლილი ალენი: წერის სტეგნა

მაჭანკალი ლილი ალენი vvazhaє, ასე რომ დაწერე სტეგნა საჭიროა თვალების გარედან დანახვა. და დარდი! იაკოს ზირკამ იცოდა: „ჩვენ გამოვიგონეთ ჯინსები ბავშვებისთვის, ძაფებიანი ფეხებით და მბზინავი საბნებით. შემიძლია, ჩემი სტიგმებით, ამდენი ქსოვილი და სპიდნიცი დაუშვას...“

ვიქტორია ბექჰემი: გაიღიმე

Fotodom / Rex მახასიათებლები

ძნელია არ დასცინო ისეთი სამარცხვინო, „ცარივნა ნესმიანა“. უბრალოდ, ერთხელ ვარსკვლავი ღიმილით გააოცა მისმა ციფრულმა ფოტომ და გაიფიქრა: საშინელებაა! Viktoria vvazhaє მისი ღიმილი, რომელიც ღიმილის მსგავსია და გამორჩეულია, მაგრამ შენ ჩემთან არ მოხვალ. აქსისი სერიოზულ ქალად აღიზარდა!

პენელოპა კრუზი: პატარა ნადავლი

დატოვეთ ერთი გოგონა, ვინც ცვლის სტეგონისა და პოპის ზომას, პენელოპა კრუზი, ნავპაკი, რომელიც არ არის კმაყოფილი მისი "პ'იატის წერტილით" - ის ძალიან მცირეა! ”მე ჩემს დინასტიაში ვსწავლობდი ბალეტს, რადგან ჩემი მღვდელი ახლა იმდენად გაჟღენთილია, უფრო ციცაბო, ვიდრე უფრო დიდი ბურთი…” - ამბობს კრუზი. მსახიობმა ასევე თქვა, რომ ერთი საათის განმავლობაში ატარებდა პედრო ალმოდოვარ ვონას ფილმს "მობრუნება", ეცვა მამის მღვდლის ინვოისი რეალისტური იმიჯისთვის. "საოცრად ვნახე მასთან ერთად!" - თქვა ზირკამ.

შაკირა: ფიგურა

მშვენიერია, ალე შაკირას კომპლექსი ჩემი ფიგურის მეშვეობით! ჩვენ უნდა ავაშენოთ, ყველა ცირკის გარაზდზე, ერთხელ თავად ალენა შაკირამ თქვა: ”ჩემს შვილებზე მე ვხედავ როზეტს, რომელიც ჩემიდან მღერის. ჩემი გულისთვის ეს არ მაწყობს ტილოს, მაქსიმუმი, რაც შემიძლია ავიღო - ვცხოვრობ“.

ნიკოლ კიდმანი: ქალის ფორმების ხილვადობა

Fotodom / Rex მახასიათებლები

ნიკოლ კიდმანმა შესაძლოა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს. ოჰ, ბაჩიტე, მინდა გავბედო დედა ფიგურა! მსახიობი როზპოვიდა: ”მე გამუდმებით ვფიქრობ მათზე, ვინც პატარა ბიჭს ჰგავს. პასს მივცემდი იმ ბოლს, რომელსაც ვატრიალებთ ვიგინას, ფიგურის ბაზანიშოით რხევის სუნი...“

სინდი კროუფორდი: "სუმნი" მკერდი

Fotodom / Rex მახასიათებლები

მშვენიერია, ალე ისეთი ცხელი წითელი, იაკ სინდი, შეიძლება კომპლექსი! „მკერდი არ მომეფერა,“ დასძინა კროუფორდმა, „ჩემი ახალგაზრდობა ისეთი პატარა მეჩვენებოდა, მაგრამ ამავდროულად, ორი ფარდის გამო, ტროჩა ჩამოცურდა. რატომღაც, ნაცხი მაქვს, რომ დეკოლტე არ ჩავიცვა - ეს მახინჯია ვიზაზე. ” ჩვენ აშენდება, რადგან Sindi ნამდვილად მუნჯი გავლის შესახებ, და უბრალოდ მოიგო - საცნობარო კონდახი მემკვიდრეობისთვის.

ქეით აპტონი: დიდი მკერდი

Fotodom / Rex მახასიათებლები

მკერდი ღვთაებრივი კომპლექსების სიაში პირველ ადგილზეა! ეს არის პატარა, მერე "სუმნა", მერე დიდი... მოდელ ქეით აპტონს ღერძი სურდა მოკრძალებული ზომის დედა, შთაბეჭდილება არ მოახდინა მათზე, ვისაც ბიუსტი სურდა. „ჩემი ცხოვრებიდან პატარა მკერდზე ვფიქრობ! მე მინდა ჩავიცვა მარში თხელი სპაგეტის თასმებით და ბიუსტჰალტერი არ ჩავიკრა მათ ქვეშ. პირველი ზომის მკერდით ცხოვრება უფრო ადვილია! - აპტონივით.

ჯენიფერ ლოურენსი უყურებს შანუვალნიკებს ისეთი რეიტინგული ფილმების უკან, როგორიცაა "მშიერი იგრი", "ჩემი ბიჭი გიჟი", "იქს ადამიანები" და ბაგატიომ ინშიმი. მოცემულ მომენტში ის მხოლოდ 25 წლის იყო, მაგრამ მას შეეძლო მთელი მსოფლიოსთვის მიეტანა მთელი სინათლე, რაც შეიძლება ცოტათი აურაცხელი იყოს. ჯენიფერი ნევროზული მსახიობია. მაიუჩი დივოვიჟნიუს პოპულარობა, არ იქნება გადატვირთული იმ ამქვეყნიური, ზავდიაკუს დროებით, რასაც ათასობით ძველი გულშემატკივარი მთელ მსოფლიოში. ჯენიფერ ლოურენსი ერთ-ერთი ყველაზე სექსუალური ამერიკელი მსახიობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია და ამაზე აქტიურად აწკაპუნებს, რაც მისი ტიპის ფიგურაა.

ჯენიფერ ლოურენსი - srostannya, ვაგა ამ ტიპის ფიგურა

ამერიკელი ოსტატობის მსახიობს აქვს არაჩვეულებრივი გულუბრყვილობა და ამ ძაფს გარნიტებს. მოიგო ჰოლივუდის ერთ-ერთი ყველაზე ქალი. შეუძლებელია იგნორირება გაუკეთოს იმ ფაქტს, რომ ჯენიფერ ლოურენსს შეუძლია მიაღწიოს სკანდალურ ცნობილ ადამიანამდე, რომ ნიშნის ბადეში მყოფი საათიდან მხოლოდ ერთი საათის შემდეგ, იგი მთელი სილამაზით ჩანს. ჟოლოსფერი ლოურენსი ხშირად ამშვენებდა პრიალა ჟურნალების გარეკანებს მოჭიქულ პენუარებსა და ელეგანტურ ბლიზარდებში. სავსებით ლოგიკურია, სავსებით ლოგიკურია, რომ ეს შანუვალნიკების მოტყუებაა, ისევე როგორც ფიგურების პარამეტრები їხნის კერპზე.

ცხადია, გოგონა უბრალოდ სასწაულ ფორმაშია, თავად ალე, ინტერვიუში არაერთხელ ისაუბრა მათზე, ვინც შუა მსახიობებს შორის გაინტერესებდათ თქვენზე. ეს კინორეჟისორებითა და ფოტოებით სავსე საათია, ეს ნიშნავს, რომ ლოურენს ჩუდოვას მისაბაძი მაგალითია და კიდევ უფრო ნათლად მიდის სურათებზე. ასე რომ, მათაც არ მოუტანთ საკუთარი თავის ნაჭერს. თავად ფაქტი, ყველა რობოტის შედეგად, გამოქვეყნების ღირსი იქნება.

მსახიობი ვვაჟაє, უფრო ლამაზია იყო კარგ ფორმაში და ძლიერად, არ იყო ძალიან ბრტყელი და ბრტყელი. ჯენიფერ ლოურენსის ფიგურის პარამეტრები ასეთია: სიმაღლე - 175 სანტიმეტრი, ვაგი - 63 კილოგრამი. Vona viglyadaє უბრალოდ მომხიბვლელია, არ არის მნიშვნელოვანი მაღალი ხედვის მიღწევა და ეს არ ჩანს მაღალ ფასებში. її მადისაღმძვრელი ფორმების დამადასტურებელი є ასევე საცურაო კოსტუმზე ჯენიფერ ლოურენსის სუსტი ცოდნა.

ასევე წაიკითხეთ

• 25 სათავგადასავლო პერსონაჟი, რომლებზეც მსახიობების მტრული ხელახალი განსახიერება მათ პერსონაჟებზე
• არ მინდა წაკითხვა! 20 ცნობილი ადამიანი, რომლებმაც სკოლა დატოვეს
• ჯენიფერ ლოურენსმა და მარონი კუკმა დაბადების დღე ითამაშეს

გამოსვლის წინ ერთ-ერთ ინტერვიუში დვჩინამ თქვა, რომ მხატვრული დვჩინა їy zvsim-ის გამოსახულება არ მოიძებნება. მან ასევე თქვა, რომ ახალგაზრდა სახლიდან არ გადის, მანქანაში არ შემოდის. ისე, გასაოცარია, პლაჟების ყურება ძალიან დიდი დროა, ჯენიფერ ლოურენსი სპორტით არის დაკავებული, დიდი და ბედნიერი იოგით.