ნუ ტრაბახობ, წყალზე ილაპარაკე! დალიეთ ან არ დალიოთ წყალი ვარჯიშის დროს - კვება, მოითმინეთ, უფრო აქტუალურია. საქმე იმაშია, რომ მხოლოდ სპორტით დაკავებას იწყებ და არა საკუთარ თავს კარგად. თუ ეს არ არის შემოწმებული, მაშინ მოგინდებათ დალევა ვარჯიშის დაწყებიდან ხუთი წუთის შემდეგ.

რა არის მორცხვი? არსებობს ორი ვარიანტი: ან დალიე ან დალიე. ფიტნესის ინსტრუქტორები, როგორც ჩანს, ორ შეურიგებელ ფრაქციად გაიყვნენ. სირცხვილია თქვენი იდეის გამყარება ერთი შეხედვით არაგონივრული სამეცნიერო არგუმენტებით. "წყლის" ვარჯიშის მიმდევრები საყვირებს სხეულის გაუწყლოების შესახებ ფიზიკური ვარჯიშის საათის განმავლობაში და ორგანიზმში სითხის ნაკლებობის მუდმივი ზრდის აუცილებლობაზე. რეკომენდირებულია ვარჯიშზე თან იქონიოთ მინიმუმ ნახევარი ლიტრი წყალი და დალიოთ თანაბარი ულუფებით ვარჯიშის საათში.

სხეულის გაუარესება გიჟურია, არც ისე კარგი. პროტე, სპორტული ექიმები ერთხმად ამტკიცებენ: ვარჯიშის დროს არ შეიძლება დალევა. კატეგორიულად. და ეს არ არის ცარიელი სიტყვები. გამოიცანით, სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე - დალევის უფლებაც კი არ გქონდათ. და შენ თავს არ დაადანაშაულებდი გალავნის დანგრევაში. ვერნიშე, ბაჟანა, ვესნო, ვინიკალო, მაგრამ ასი ფუნტის დათმობა არ მინდოდა სპორტდარბაზის მასწავლებელთან. სპორტულ განყოფილებებში ბავშვებს ბრძანება აქვთ შეწყვიტონ სასმელი. და ისე, რომ არ გქონდეთ სიმშვიდე, შეარჩიეთ საეჭვო კონტეინერები დარბაზის შესასვლელში. მოწიფულ ბიჭებთან და დეიდებთან, რომლებიც ვარჯიშისთვისაც კი წინასწარ იხდიან, ასეთი მოვლენები არ გაივლის. ფულის ფლანგვა უსაფრთხო არ არის. მე მაქვს ძლიერი რეპუტაცია. კომპრომისზე უნდა წახვიდე: დალიე, დალიე, მაგრამ არა უმეტეს სამი სასმელისა. არ არის დიდი.

ფაქტობრივად, ტრენერი არ აძლევს ვინმეს დალევის საშუალებას ვარჯიშის დროს, რადგან ის ასეთი ბოროტმოქმედია. ეს რომ ვთქვი, ერთი საათი ვიტანჯე და ახლა შენ იტანჯები. უბრალოდ დალევა ფიზიკური დატვირთვის საათში წამგებიანია. და ეს არ არის უსაფრთხო. ჩვენი გულისთვის.

პირველის მიხედვითდალეული წყალი სწრაფად შეიწოვება სისხლში და ზრდის ორგანიზმში სისხლის მოცულობას, რითაც ართულებს გულის მუშაობას. და ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, მიუხედავად იმისა, რომ ის მუშაობს მოწინავე პოზიციის გონებაში.

სხვანაირად,ფიზიკური სტიმულაციის საათში, სხეულის ფიზიკურ აქტივობაზე აქცენტი გადადის კუნთებზე (და ეს არის ის, რისთვისაც ისინი მოვიდნენ), ხოლო მცენარეული სისტემა და მეტაბოლიზმი "ძილის რეჟიმშია". თუ წყალს დალევთ, დაასხით ერთი პატარა ჭიქა, მაშინ დალევთ იმ მომენტში, თუ სუნი არ არის მზად. დისბალანსის ბრალია. და, შედეგად, ფიზიკური ეფექტურობა მნიშვნელოვნად მცირდება. სხეულს არ შეუძლია ერთდროულად რამდენიმე ფრონტის დამუშავება. შედეგად, ქერქის ვარჯიშით ჩანაცვლება ერთ-ერთი პრობლემა იქნება. І ყოველდღიურად გამკაცრებული წყლულები.

მესამეზე,ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სპორტდარბაზში თერმოსით მოხვალთ. წყალი კი, რაც არ უნდა ცხელი იყოს, ტემპერატურას ვარჯიშიდან ერთ საათში აღწევს. ეფექტისთვის, "სპორტსმენებმა" ცეკვა მაცივარშიც უნდა მოათავსონ. ყველაზე გამაგრილებელი იყო. ოთახის ტემპერატურა არც ისე საშინელია. ღერძი კი ცივია, ან ღმერთმა ქნას კრიჟანას წყალი ვარჯიშის საათში, მაგრამ მის შემდეგ ერთი წლის გაჭიმვით, არის პირდაპირი გზა გულის სერიოზული ავადმყოფობისკენ. შლუნოკი მდებარეობს უშუალოდ გულის ქვეშ. ცივი წყალი იწვევს გულის სისხლძარღვების რეფლექსურ ჟღერადობას, რითაც ამცირებს თავად გულის სისხლდენას, რომელიც ამ მომენტში ორჯერ მეტ სისხლს ამოტუმბავს, ვიდრე მშვიდ რეჟიმში. ყელის ტკივილით დაავადების რისკის შესახებ ჩუმად ყვიროდა.

ასე რომ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იშოვო ეს ძალიან პატარა სამი ჩანთა, რისთვისაც, როგორც ჩანს, სულს ეშმაკს მიყიდით, დაფიქრდით. თქვენ ასევე გაქვთ ნებისყოფა. რა თქმა უნდა, იმიტომ რომ იოლად შეგეძლო სპორტდარბაზში მისვლა. და თუ გაქვს ნებისყოფა, მაშინ შეგიძლია გაუძლო. და მაშინვე იშოვე მეტი ფული. ვარჯიშიდან თხუთმეტი წუთის შემდეგ თქვენ არ მოგინდებათ ამდენი დალევა და რამდენიმე წლის შემდეგ მთლიანად დაივიწყებთ - და შემდეგ უკვე შეგიძლიათ დალიოთ. უაზრობის კანონის მიღმა. თუ იცით, რომ საერთოდ არ სვამთ, მაშინ დალიეთ ვარჯიშამდე (არაუმეტეს 0,5 ლიტრი ვარჯიშის წინა დღეებში) და ვარჯიშის შემდგომ დღეებში (არაუმეტეს 1 ლიტრი). წყალი შეიძლება იყოს ცივი. ან კიდევ უკეთესი, ეს იქნება ცხელი ჩაი ყაბაყით და ლიმონით. მაინტერესებს როგორ შეგიძლიათ უფრო ცხელი დალიოთ, თუ ასე ცხელია? თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გითხრათ. მოვითხოვე. ცივი წყალი, შთანთქავს ანთებას ორგანიზმში, ქმნის ასეთ ძლიერ კონტრასტს. და ცხელი ჩაი შეავსებს ტენიანობის დაკარგვას, სხეულისთვის ასე საზიანო ტემპერატურის ცვლილების გარეშე. საუბრის წინ, განსაკუთრებული ქვეყნების მაცხოვრებლები არასდროს სვამენ ცივ წყალს. უბრალოდ ცხელი ჩაი. კოკა-კოლა და ყინული კი უწყლო ტურისტებს მოკლებული იქნება.

და იყავით კეთილი, ნუ შეგეშინდებათ ქარიშხლის. სწავლება გრძელდება მინიმუმ ორი წელი და ადამიანს შეუძლია სამი დღე გაძლოს წყლის გარეშე. ასე რომ თქვენ არ გემუქრებათ სიკვდილი ფულის ფლანგიდან. ჰოდა, რაკი უკვე ყველაფერს ვატარებდი, ასე იყოს, ნება მიეცით თავს სამი მომხიბვლელი კალათა. Ძალიან პატარა. ყელი დასველეთ. ფსიქოლოგიურად გამიადვილდება.
გისურვებთ ჯანმრთელობას და წარმატებულ ტრენინგს!

(ფოტო თავაზიანობა: omashe, Shutterstock.com)

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო!

ბოლო დროს ვისაუბრეთ წყლის ქერქიანობაზე და იმ... აქტიურად ვცდილობდი ყველასგან ბევრი წყლის დალევას, ისე რომ მე თვითონ ვცდილობ მუშაობას.

დღეს კი მინდა გავაგრძელო ეს თემა და, არ გაგიკვირდეთ, გეტყვით, რატომ არ შეიძლება ბევრი წყლის დალევა და მათ შესახებ, ვისაც წყლის სწორად დალევა სჭირდება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქერქის შეცვლამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სხეულს. ჩვენ გულწრფელად ვიცით, რომ ჯერ კიდევ არ შეგვიძლია წყლის დალევა.

რატომ არის ეს თემა ჩემს ვინილზე? მარჯვნივ არის ის, რომ დედაჩემს უკვე უყვარს გაზეთ "ჯანმრთელი ცხოვრების წესი" კითხვა და ხელახლა წაკითხვა და ახლახან მან მაჩვენა ტიბეტის ტრადიციული მედიცინის მოსკოვის კლინიკის "ნარანის" მთავარი ექიმის სტატია სვეტლანა ჩოიჟინაევას მიერ.

"არაფერს არ დალევ?" - სვეტლანა ჩოიჟინაევას ხედვა

არ შეგიმჩნევიათ, რომ 30 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს აქვთ იგივე კანი, რომ თვალის ქვეშ სარკეში ჩახედონ? ქალები კი ორმოცი წლის შემდეგ ისევ პატარა ჩანთები არიან, რომლებიც ნაპრალებს ეკიდებიან. შემდეგ შეშუპება ჩნდება თითებზე, მაჯებზე და სხვა ადგილებში. და ეს ყველაფერი გამოწვეულია წყლის არასწორად დალევის შედეგად.

ჩვენი ექიმები ხშირად საუბრობენ მათზე, ვინც ცოტა წყალს სვამს, ურჩევენ ადამიანებს დღეში 2 ლიტრი წყლის დალევა და ყველა სხვა ნივთის გარდა, როგორიცაა სუპები, ჩაი, ბოსტნეული და ხილი. ამ გზით ადამიანებს უვითარდებათ ცნობიერება დიდი რაოდენობით წყალში ცხოვრების აუცილებლობისა და ცხოვრების მსგავსი წესის შესახებ.

თუმცა, ტიბეტის მედიცინა ადასტურებს, რომ წყლის, განსაკუთრებით ცივი წყლის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადება.

როდესაც ნავიდან ცივი წყალი ჩამოდის, ის აციებს მას და ამავე დროს ღვიძლს, გარსს, საღეჭი ბეწვს და ნაწლავებს. ზღარბი უფრო ადვილად ზედმეტად იწამლება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას მეტი ენერგია სჭირდება.

გადატვირთვის შედეგად ღვიძლისა და ნირკის შეშუპება და მათი ფუნქციური ძალა მცირდება; ლიმფური კვანძები ხელახლა ჩართულია და მათი მუშაობა სუსტდება, რის შედეგადაც იმუნური სისტემა სუსტდება; პოლიპები შეიძლება გამოჩნდეს ნაწლავის კედლებზე.

თავდაპირველად, ალკოჰოლის დალევა აზიანებს ნაწლავების მუშაობას, მაგრამ სამი თვის შემდეგ შეიძლება მოხდეს სერიოზული ყაბზობა, რომელიც გამოწვეულია ჩანთის და ნაწლავების ლორწოვანი გარსის შეშუპებით.

თუ არ მოითმენთ წყლის ძალადობას საკუთარ თავზე, თქვენი ღვიძლი, გული, ღვიძლი, ელენთა დაზარალდება და ორგანიზმში წყალ-მარილის, ცხიმისა და ცილის ბალანსი განადგურდება.

თუ წყალს არასწორად სვამთ, შეიძლება დაიღალოთ, მაგრამ არა მხოლოდ წონაში.

იმედია ზედმეტად არ გაგიბრაზდი? მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა დალიოთ წყალი, მხოლოდ იმიტომ, რომ სწორად იმუშაოთ.

რამდენი წყლის დალევა შეგიძლიათ დღეში?

რამდენი ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ დღეში, დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, ბედის დროზე, ადამიანის ტემპერამენტზე, სამუშაოს ბუნებაზე, როგორიც არ უნდა იყოს ის.

ადამიანები ენერგიულები არიან, სუსტები და ბევრ წყალს სვამენ, მაგრამ ფლეგმატური ადამიანები და გამხდარი და სუსტი ადამიანები, რომლებიც გამუდმებით თბილ ტანსაცმელში იხვევენ, ცივ შინაგან ორგანოებს არ უვნებელია ჯანმრთელობისთვის.

ბუნებრივია, მეტი საჭმელი და სასმელი მინდა. მაგრამ იტალიაში, მაგალითად, სასმელი ცოტაა და ყველაფერი, რისი საპოხი ჭამაც შეუძლებელია, იტალიელებს უყვართ საჭმლის მომზადება ღუმელში და სამართლიანად სვამენ! ვისგან გჭირდებათ კონდახის აღება?

ზამთარში ნაკლები მარილიანი საკვები უნდა მივიღოთ, რადგან ის წყალს მოგვიტანს და წყალთან ერთად ჰიპოთერმია არ გვჭირდება. ჩვენ კი უბრალოდ ზამთრისთვის უფრო სეზონური დამარილებული ხილი მოგვწონს და სპეციალურად ზამთრისთვის დავამარილეთ კიდეც!

ადამიანები, რომლებიც ატარებენ დაბალი ზემოქმედების ცხოვრების წესს, სჭირდებათ ნაკლები წყლის დალევა, ხოლო ფიზიკურად აქტიურები სვამენ უამრავ წყალს.

ზამთარში წყლის მოხმარების მაჩვენებელი შეადგენს 0,7-1,2 ლიტრს დღეში, ხოლო ზაფხულში: 1,2-1,7 ლიტრს.

იცით, მაშინვე მივხვდი, რატომ იყო ჩემთვის ასე მნიშვნელოვანი ბევრი წყლის დალევა, მიუხედავად იმისა, რომ ვცდილობდი და უკვე ისე ნათლად ვთქვი, რომ წყლის გარეშე ცხოვრება არ შემიძლია. ალე 2 ლიტრი ოქრო მნიშვნელოვანი იყო, რაც არ უნდა ყოფილიყო. და ღერძი არ არის საჭირო! მე გეუბნები ყოველთვის და ყველგან, რომ შენს სხეულს უნდა მოუსმინო!

ალე, შენს წინ ორი ბოთლი წყალია! სუნი ხშირად ხსნის სასმელი წყლის ნაკლებობას, გარდა ამისა, ის ორგანიზმიდან ღამით სისხლსა და ლიმფში გამოაქვს ტოქსინები და ნარჩენები. მონღოლი ექიმის თომას ცენგის თქმით, წყლის ხანგრძლივი დალევა აძლიერებს იმუნიტეტს და აძლიერებს ადამიანებს გრიპის ვირუსის მიმართ.

საუბრის წინ, წინა ეპიდემიის პერიოდში დავმარხავ გაზავებული წყლით და ავადმყოფობის გარეშე.

რჩევა თბილი წყლის ქერქის შესახებ

ეს მაღალი კლასის საჭმელი, ალბათ, როზმოვის ოკრემს ეძღვნება.

ფრთხილად იყავით, დარწმუნდით, რომ წყალი თბილია. როგორც პატივისცემით წაიკითხეთ, მაშინ, მელოდიურად, მივხვდით, რომ ორგანიზმში არსებული პრობლემების უმეტესი ნაწილი ცივი წყლით გაგრილებით იხსნება, ასე რომ, გახსოვდეთ: ცივი წყლის დალევა არ გჭირდებათ!

უფრო მეტიც, როდესაც ცივი წყალი მიედინება, ის არ ქმნის მუდმივ ატმოსფეროს, აქ თქვენ უნდა იცოდეთ ფიზიკის კანონები და ადამიანის ფიზიოლოგია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი სხეულის ტემპერატურა დაახლოებით 36 გრადუსია, წყალი კომფორტულია ნებისმიერი ტემპერატურისთვის - ყველაზე თბილი: 30-40 გრადუსი და ასეთი წყალი უკეთესად შეიწოვება და სხეული არ იყინება გაყინვისას.

როგორც კი კოლეჯში დავიწყე, მაქსიმალურად ვცდილობდი, რომ ჩემი სტუდენტური ცხოვრება მრავალფეროვანი და დასამახსოვრებელი გამხდარიყო. სკოლის არარეალიზებული პოტენციალი აორთქლდა და მოედინებოდა. სტუდენტობისას მივიღე მონაწილეობა KVK-ის თამაშებში და შევუერთდი ჩვენი კოლეჯის ახალგაზრდულ გუნდს. ერთ-ერთი სცენა, სადაც მე ვთამაშობდი მთავარ როლს, ასეთი იყო: მეომარი, მებრძოლი, რომელს უფრო ცხელი წერტილი აქვს, ზვიგენს ნაკლები კბილები. ვინმე ინტერვიუსთვის:
- მითხარი, კეთილად, რთული სიტუაცია გქონდა
„თითქოს მტრებმა დაგვესხეს, ტყვია დაგვრჩა და საჭმელი და დასალევი არაფერი იყო“.
- წყალი არ გქონდა?
- წყალი სქელი იყო, მაგრამ ცურვის დრო არ იყო...

ამ სტატიაში მოცემულია მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა უნდა დალიოთ, როგორ და რამდენი დალიოთ. ნაკლებად ხშირად, პაციენტები ეკითხებიან მათ კვების რეჟიმს მთელი დღის განმავლობაში - "ინტერნეტში" ისაუბრონ ერთზე, დიეტოლოგმა მეორეზე, სიჩის ბეწვი ცოცხალია მათ ცხოვრებაში, მათ ცხოვრებაში კი სევდა და გლოვა. ერთად გავარკვიოთ.

ჩვენს ორგანიზმში ნედლეულის მჟავიანობა და საჭიროება ნათელია - ყველა პროცესი, რომელიც ხდება ჩვენს ორგანიზმში, პირდაპირ თუ ირიბად, ბუნებრივი ნივთიერებების სახით დევს: არ დაივიწყოთ ცოცხალი ნივთიერებების ან შინაგანი ნარჩენების საპოხი მასალების მიწოდება, გამოყოფა. პროდუქტი და ცხოვრებაში და ა.შ. დღის ბოლოს სითხე იწურება და ორგანიზმს სჭირდება შევსება. ალკოჰოლური სასმელების გამოტოვება შესაძლებელია, რადგან თქვენ მხოლოდ მათში ცხოვრობთ, არ მგონია, რომ ჩემს ბლოგს კითხულობთ 🙂 ამოიწურა კავა, სხვადასხვა ჩაი, ხილის სასმელები, წვენები, წყალი. მე არ ვიცოდი ხილში, სუპებსა და სხვადასხვა სმუზიებში შემავალი საკვების შესახებ - ჩემთვის შოკი იყო იმის გარკვევა, რომ ზოგიერთი პაციენტი საჭმელს არ ითვალისწინებს, რადგან ქვეყანა დაწვა. დალიეთ დღეში 3 ჭიქა წვნიანი და ამოტუმბეთ წყალი, საუბრისას ნორმას არ სვამთ. ასეა, იზრუნე. ნებისმიერი პროდუქტი უხვად შეავსებს ჩვენს შიდა ზღვას და მისი შენარჩუნებაა საჭირო.

აქვს თუ არა რომელიმე პროდუქტს თავისი ძალა ან ძალა, რომელიც შუამავლის (წყლის) მეშვეობით გადმოგვეცემა, კანს მივხედოთ.

კავას აქვს პიკანტური გემო, ასტიმულირებს მოწამვლის ცეცხლს, აძლიერებს ნაწლავების მუშაობას და ართმევს სასიცოცხლო ძალებს. როცა ყავას სვამ, სიკეთეს გრძნობ. კავა არ აძლევს
რესურსი, ის ასტიმულირებს ენერგიის რესურსს. დაახლოებით ერთ საათში რესურსი ამოიწურება და ისევ მატონიზირებელი საშუალება დაგჭირდებათ. ამით აიხსნება ის, რომ დილა კავასგან გაზრდილი, თავად საღამო ამით დასრულდება. ადამიანების უმეტესობისთვის ჯანსაღი წყლების საზღვრებს მიღმა ღრუს გარეშე ცხოვრება არ არის სწორი. კავა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შემცვლელი, მაგრამ არა როგორც მოხმარებული დიეტის შემცვლელი, განსაკუთრებით საფრანგეთში. Kava არის rіdina, მაგრამ ეს არის "არასწორი" rіdina.

ჩაი არის გარნირი, ჩაი აძლევს ენერგიას და სიცოცხლისუნარიანობას ენერგორესურსების გულისთვის. თუ ბევრ მწვანე ჩაის დალევთ, მეტაბოლური პროცესები კალიუმის დაკარგვით დაზარალდება. ყველა კარგი რამ გაქრა. ჩაი უკეთესია ვიდრე ჩერგუვატი. თუ თქვენ ადუღებთ მწვანილს, მაშინ შეგიძლიათ, სხვადასხვა საშუალებების დახმარებით, თავიდან აიცილოთ დამატებითი პრობლემები თქვენს ორგანიზმში. ჩაი სიმართლეა, სწორედ ისინი შეგახსენებთ და განაახლებს თქვენს ყოველდღიურ ვალდებულებებს. საკმარისია დალიოთ ხილის სასმელები და დალიოთ რამდენიც გსურთ.

წვენები იშვიათია, მაგრამ აუცილებელია ვალდებულებების შევსება, რადგან... დიდი რაოდენობით წვენის დალევა სავალალო შედეგებამდე მიგვიყვანს - დაზიანებულ ნაჭუჭს, დაზიანებულ ატრას და ა.შ. წვენები გადაყრილია, თუ ერთ-ორ ბოთლს დალევთ, ჯანსაღი წესით ამის გაკეთება უსაფრთხოა. გირჩევ წყალში გაზავებული წვენების დალევას და არა ტყუილს. შეგიძლიათ გაიმეოროთ დალევის შემდეგ ან ვახშმის წინ ერთი ან ორი წლის შემდეგ.

წყალი. თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი დღეში, ან 2-3-ზე მეტი - ეს ყველაზე გავრცელებული მითია, რაც მე მესმის. გვაქვს გემო, სუნი, სასმელი და ა.შ. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ შუქმა დაგვაბანოს დამახასიათებელი სუნები, გემოები, კონტურები და არომატები. ხშირად დადიხართ კაფეში ან რესტორანში? იმისათვის, რომ შევეცადოთ რამდენიმე ახალი არომატი, კონსისტენცია, გემო. იგივეა ჩვენს სხეულში - ყველაფერი, რაც ჩვენამდე მოიხმარება, ორგანოებში ხალისითა და აღიარებით გაივლის. თუ თქვენი წყალი ჩამოსხმულია, მას არავითარი გემო არ აქვს, ის უბრალოდ აჭარბებს თქვენს ნირკებს, სხეული მაშინვე შლის მას, რადგან ის ყველაფერს ფუჭად ხარჯავს. ფრთხილად იყავით, რა ხდება ჩაის, წვენების, თხევადი კავას და სხვა ნებისმიერი გემოს დალევისას: ზღარბი იძირება რეცეპტორებში და იგრძნობა მკაფიო გემო. ამის შემდეგ, საკვების მილის მეშვეობით, "ბანკი!" ჩანთაში და მილებში. „ქონდარი“ რადიშის გაჟღენთვა ხდება „პირში“ ეტაპზე. ის ხშირად მიედინება გადასასვლელიდან და ნაწლავებში. გარდა ამისა, სითხე შეიწოვება სისხლის მიმოქცევის სისტემაში, ის იხსნება და დადის "ჩერვონის პროსპექტზე" ნოვოსიბირსკში ან "ნევსკის" სანკტ-პეტერბურგში. თავის დროზე - გადი. ხშირად "ეს საათი" 1,5-2 წელზე მეტია. როგორც კი დალევთ „წყალს“ - 30 ხვილინს - და თიხის ტახტზე ხართ.

მედიცინაში არის პროცედურა - მიხურის ულტრაბგერითი გამოკვლევა, სადაც შემდეგი სცადეთ, საღამოს აძლევთ ოყნას, რომელიც უფასოა, საჭიროების შემთხვევაში დაუმატებთ სისხლს და ყოველდღიურად მიეცით ერთი ბოთლი სუფთა მდუღარე წყალი. გამოძიებამდე. კვერცხის წყალი. დროდადრო, თუ ხელს აჭერთ ხელსაწყოს სახელურს მუცლის არეში, მოგინდებათ, რომ კომბოსტოს ქვეშ ჩაიდოთ. ჩამოსხმული წყალი არის მკვდარი წყალი გემოს, ფერის და სუნის გარეშე. აქტუალურია დევიზი სუფთა წყლის დალევის შესახებ, რადგან წყალი ტკბილია, გემო აქვს და ზოგჯერ სურნელსაც გამოსცემს. თუ თქვენ ვერ წახვალთ და აიღებთ წყალს წყლიდან, გაქვთ ჩაი და სხვა სასმელი - დაამატეთ წყალში რაღაც, მაგალითად, ცოტაოდენი ლიმონის წვენი, ცოტაოდენი ყაბაყი, თაფლი და ა.შ.

ამის ამოცნობა და ლაპარაკი ჩემთვის ადვილი არ არის, მაგრამ მინდა ამ დროის გამომუშავება, რათა თქვენთან ერთად განვიხილო ძალიან სერიოზული და, რაც შეეხება ჩემთვის, ორაზროვანი თემა. თემა, რომელიც იმ წელს მრავალი დღე მეორდებოდა ჩემს თვალწინ. და იოლად იქცევს ყურადღებას თავის მზერაზე, სატელევიზიო ამბებზე, ბავშვურ გამოცნობებზე და მრგვალ პაემნებზე, თვითონვე გამოცნობს.

ალკოჰოლიკი ვიყავი.

თუ იგივეს ვერ იტყვი საკუთარ თავზე, შეგიჩერებ. ისე, დიდი ალბათობით, მათ შორის, ვინც მამაკაცურობის საზრდოს ეკიდება, მე არ ვიქნები ერთადერთი ადამიანი, ვისი მამაც სვამდა ალკოჰოლს. შვედშე ყველაფერზე, საკმარისია ასეთი ხალხი.

რატომ? იმიტომ, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ გაცილებით მეტი გაგება გვექნებოდა იმის შესახებ, თუ როგორ იქცევიან ადამიანები სწორად ცხოვრებაში.

15 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში (ეს არის მთელი ის წლები, სანამ არ გავიზარდე, ბავშვიდან პოდლიტკად, ხოლო პოდლიკიდან კაცად გადაქცეული), მამაჩემი ყოველდღე სვამდა ლუდს, ღვინოს, სოდას ან მთვარის შუქს.

ოდნავ მაღალი და სისულელე მდგომარეობაში მყოფი, ცხადია, არ სურდა და ვერ გაუმკლავდა ბლუზის კვებას ან მთავარ პრობლემებს, რაც მის ოჯახს აწყდებოდა. სიმართლე ისაა, როგორ დაისვენო ლუდით? როგორ შეგიძლია შეეგუო საკუთარი თავის, ქცევისა და ფასეულობების შეცვლის აუცილებლობას "აზნაურთა სასმელის" ფასის მიღმა? როგორ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ სტრესი, ადამიანების უკონტროლო ცხოვრება და თვითრეალიზება 50 გრამი „უწყვეტად რუსული“ პროდუქტის დახმარებით?

პრობლემებიდან თავის დაღწევის უნარს თუ შეაქებენ, ადამიანები, ალბათ, უბედურებას გამოაღწევენ.

და ამისგან ვერაფერი გაიგე. ჩემი აზრით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გაჟონვა მხოლოდ ერთი საიმედო გზით - ხიდების გადაფურთხით. რაშტა - შემოდი.

სხვათა შორის, დაახლოებით წელს.

49 წლის ასაკში (ზუსტად ერთი თვის შემდეგ, რაც ჯარიდან წავედი) მამა გარდაიცვალა ღვიძლის ციროზით. მტკივნეული და დამაკმაყოფილებელი.

სიკვდილამდე ხშირად მივყავდი ექიმის კაბინეტში. მის შესახებ დამატება, მის უკან ნაკერი. სითეთრის შეცვლილი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ვერ გავიგე იმ სიტუაციის სერიოზულობა, რომელშიც დავბრუნდი. ბრძოლა ავადმყოფობასთან საბრძოლველად ყველაზე უარესი გზით, გაბრაზება მათზე, ვისაც არ სურს სიცოცხლეში დაბრუნება, ხაზს უსვამს სხვა ადამიანურ ქცევას (ისეთი ქცევა, რომელიც დიდი ხანია არ მინახავს). მე კი სრულ ცნობიერებაში ვარ, რომ მამაჩემს შეუძლია ამის გაკეთება ადამიანურად, როგორც უნდა. შესაძლებელია ნებისმიერი დაავადების გამოსწორება. ვცდილობ არავის შევაწუხო, მაგრამ ჩემს თავს ვწუხვარ.

მე ვბრაზობ ამაზე და არ მინდა გავიგო, რომ ადამიანს, რომელიც ხშირად სვამს ალკოჰოლს, არ აქვს ძალა და სიცოცხლის სურვილი. მე არ მაქვს ძალა, რომ ვებრძოლო იმ ნაბიჭვარს.

ადამიანს, რომელიც ხშირად მღერის, არ აქვს უნარი იყოს კარგი ადამიანი.

რადგან ალკოჰოლი ანადგურებს შენს ძალას. აბსკოტებს იმ საათის ენერგიას. და ძალის, ენერგიის გარეშე, ყოველდღე ადამიანი ვერ გახდება უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ სტატისტიკა ვინმეს ცხოვრებაში.

ასე რომ, როდესაც ახალგაზრდები ვართ, ჩვენი ენერგია კვლავ ორიენტირებულია იმაზე, თუ რა დავლიოთ და რა მივაღწიოთ. თქვენ არ გჭირდებათ ამდენი შრომა და თქვენს სხეულს ნაკლები ძალა აქვს. მაგრამ სულ რამდენიმე წუთში სიტუაცია რადიკალურად იცვლება. მეტი შემოსავალია საჭირო, მაგრამ ბედი იგივე აღარ არის. უფრო დაღლილი და განახლებული ხდები.

ამიტომ ალკოჰოლზე ენერგიის დახარჯვა უბრალოდ არაგონივრულია.

ვაი, სამწუხაროა, ჩვენ საკუთარ თავს ვუწოდებთ, რომ ასე დავიჯეროთ. ჩვენ შეგვიძლია დავისვენოთ სწორედ ასე. და მაცდურია ვიფიქროთ, რომ უბრალოდ არ არის კარგი წმინდა დღის სხვაგვარად აღნიშვნა. გარდა ამისა, ახლა ჩვენ გვაქვს გროშები ალკოჰოლზე (რაღაც ჩვენ შეგვიძლია დავიკვეხოთ ახალგაზრდობაში). ვერავინ გვეტყვის, რომ გავჩერდეთ.

სამწუხაროა, მამა გარდაიცვალა. და ახლა ვიწყებ იმის გაგებას, რომ ვერ მივხვდი, როგორ ვთქვა "იხვი". მადლობა მათ ვინც თავიდან დაწვა. ვერ მივხვდი, რადგან ბევრი პრეტენზია მაქვს, ძვირფასო, ალკოჰოლით დასუსტებული მამაჩემის წინაშე.

კიდევ რა გავიგო?

სანამ საუბარს ვიტყვი, როგორ უნდა დავლიო ალკოჰოლი?

Მე ვიცი ვინც ვარ.

მე-18 დაბადების დღემდე, ბაჩაჩი, რადგან მამაჩემი სრულიად დამამცირებელია, დარწმუნებული ვიქნები, რომ ალკოჰოლს არ მივიღებ პირამდე. მიისწრაფოდნენ და მიჰყვებოდნენ ამ გადაწყვეტილებას, არ აინტერესებდათ თანაკლასელების, თანაკლასელების და უბრალოდ მეგობრების ქცევა (და მუქარა).

და 18 წლის ასაკში, ერთი ლამაზი გოგონას წინადადებას დაემორჩილა, ძმობისთვის შამპანურს სვამდა.

მოკლე დროში, ჩემი მეგობრების დიდი სიხარულით, უკვე დავამზადე ლუდი, ღვინო, ჩირაღდანი და გამოხდილი მთვარის შუქი და გავხდი "ჩემი ბიჭი" იმ კომპანიებში, რომლებიც წარუმატებელი ვიყავი.

ვერ ვიტყვი, რომ ვგრძნობ, რომ გზას ვაპირებ. ბოლო 14 წლის განმავლობაში ვერ წარმოვიდგენდი ზაფხულის დღეს ლუდის ცეკვის ან წმინდა შემთხვევის ერთი ჭიქა კონიაკის გარეშე ცხოვრებას.

ალკოჰოლს ვსვამ, რათა დისკოთეკაში გამბედაობა მოვიპოვო და იმ გოგოს შესახვედრად წავიდე, რომელსაც ვიმსახურებ. დასასვენებლად დალიეთ ალკოჰოლი. დალიე ალკოჰოლი გასართობად. ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, უბრალოდ დაჯავშნე ერთი საათი. ან იმისთვის, რომ მეტი ქაბაბი ჭამოთ. მე ვსვამ ალკოჰოლს და არ მაინტერესებს ეს (კარგი, ხანდახან მაინც).

დოკი არ გაოცებულა პროფესორ ჟდანოვის ვიდეოთი.

რის შემდეგაც საკუთარ თავს ცოტა საჭმელს ვუსვამ. ჰკითხეთ, გსურთ თუ არა საკუთარი თავი კიდევ 14 წლიან უბედურებაში ჩადოთ. გირჩევთ, საკუთარ თავს ჰკითხოთ:

1) "რას აკეთებს ალკოჰოლი ჩემთვის?"

2) "რას ვსვამ?"

3) „შესაძლებელია თუ არა მთლიანად ცხოვრება ალკოჰოლის გარეშე? იმისათვის, რომ მივაღწიო მიზნებს, რასაც ალკოჰოლით ვაღწევ, სხვა გზებით“.

თავი დავანებე და მეორე დღისთვის სასმელს თავი დავანებე. უკან ბოლო დროს.

მე-7 ნამგალი 2009 წ. როკუ, ტობტო. ამ ბოლო დროს 2,5 წელი გავიდა იმ მომენტიდან, როცა გადაწყვეტილება მივიღე და მთლიანად გავგიჟდი ნებისმიერი სახის ალკოჰოლს.

І ღერძი რა შემიძლია ვთქვა ამ დისკზე:

1) შესაძლებელია ლუდის, ღვინისა და მთვარის გარეშე ცხოვრება. და მეტის გასაგებად აუცილებელია.

2) ჩემი ცხოვრება საერთოდ არ შეცვლილა.

3) ასე რომ, მე მქონდა შესაძლებლობა ეტაპობრივად შემეცვალა კომპანია, სადაც შევუერთდი. მაგრამ არც ისე ცუდად გამოვიდა. ჩემო ძვირფასო მეგობრებო ამ პროცესს არ გამოტოვებენ. სუნი (რომელმაც მაშინვე გაითავისა ჩემი გადაწყვეტილება ბაგნეტის შესახებ) მალევე მიხვდა, რომ მე ამას სერიოზულად ვუყურებდი, მაგრამ არ შემაჩერეს. ეს ჩაეჭედა ზედაპირს აფურთხით. მაგალითად, მე გავხდი არამიმზიდველი გოგოებისთვის, რომლებსაც უყვართ ალკოჰოლის დალევა. და გახდნენ გოგოები, რომლებსაც უყვართ ერთი საათის სხვა გზებით გატარება - მაგალითად, ცეკვა, უბრალოდ დალევა, სიარული... (მოიცადე, ამას ფუჭად ვერ დავარქმევ).

4) ალკოჰოლური სასმელებით მიღებული ფული სხვა აქტივობებისთვის და გამოსვლებისთვის გამოვიყენე.

5) საათი, რომელიც დახარჯული იყო ალკოჰოლის დალევაზე და ახალი წლის შემდეგ გასვლისას, დავიწყე მეტი აქტივობების გატარება - მაგალითად, საიტის შექმნა Helpful People-ისთვის, სტატიების წერა და ახალი პროდუქტების შექმნა.

6) ვგიჟდები - პრობლემებისგან თავის დაღწევის უნარი აღარ მქონდა.დაისვენეთ ქიმიური გზით. და რადგან სერიოზული პრობლემის წინაშე დავდექი, უარყოფითი ემოციები, შიშები და ა.შ., დამრჩა მხოლოდ ორი ნაბიჯი - დაუსრულებლად ტანჯვა და პრობლემების გადალახვა. ვიმეორებ, ლუდთან დასვენება ვეღარ მოვახერხე. და ამიტომ მე (თუნდაც ეს თავიდანვე მიუღებელია) დაწყებული ჩემი შიდა და გარე პრობლემები თანდათან ქრება.

გარდა იმისა, რაც მე შევიყვანე იმ ნახირიდან, რომელშიც რეკლამას, კულტურას და ხალხის ფულით მანიპულირებას ვახდენდი, ისინი მაინც უფრო ლამაზად გრძნობენ თავს.

და smut, მე შენ გიმღერი, ახლა არ დამავიწყდება ძველი სიტყვებით დაბრუნება!

ერთ-ერთმა ადამიანმა, რომელიც ყველაზე მეტად მაინტერესებდა, ჩემმა მენტორმა ფსიქოლოგიაში, თითქოს მითხრა: „დიმონ, სირცხვილია, რომ ასე გულმოდგინედ აიღე ეს ამოცანა. გნებავთ ფხიზლად ყოფნა? უბრალოდ დალიეთ მაღალი ხარისხის, ძვირადღირებული ღვინოები და კონიაკები. და ეს არის ყველაფერი, რასაც მიიღებთ აქედან. და სტატუსით და კმაყოფილებით. ”

სამწუხაროდ, იგივე წესი არ არის დაცული. და მე არ შემიძლია არ შევამჩნიო, როგორ იწყებენ ეს ხალხი თანდათან გაცემას. მოიცა, ძვირადღირებული ღვინოებითა და კონიაკებით ადამიანები ისევე ადვილად სვამენ, როგორც იაფფასიანზე (ამის დასტურია ალკოჰოლიკების რაოდენობა ოქროს ახალგაზრდობაში). გარდა ამისა, ძვირადღირებული ღვინოები და კონიაკები ადუღებენ საკუთარ ენერგიას, ისევე როგორც იაფია. მარჯვნივ არ არის ფასი და არც ისე.

„თქვენ კარგავთ შესაძლებლობებს თქვენი კარიერისთვის“, დაამატეთ ღვინო. - „მე გიმღერი, უმეტესად ჩვენს მეუღლეს ძილის საათზე უწევს მუშაობა. და თუ არ მღერი, როგორ შეიძლება ხალხი დაგიჯერო? თქვენ გესმით, რომ თუ შავკანიანი ზის თეთრკანიანთა გარემოცვაში, მაშინ რაც არ უნდა სასწაული იყოს, ყველას ახსოვს, რომ ის შავკანიანია. Იგივე შენთან ერთად. ყველას ახსოვს, რომ არ გშია და არც სტრესია“.

ორნახევარი ჯერ, რაც მე გამოვცადე სოლიდური ცხოვრების წესით, მაძლევს საშუალებას გავძლიერდე, რაც ჩემს კარიერაში ნაკლებად დადებითია. ამრიგად, ლიდერები აახლოებენ საკუთარ თავს ყველაზე დიდ თანამებრძოლებს. რატომ მჭირდება ასეთ უფროსებთან დაახლოება? არ იმღერო.

ვიმეორებ, კარგ კაცს, ჩემი აზრით, ევალება ექსკლუზიურად სწორი ცხოვრების წესის წარმართვა, მაშინაც კი, თუ ეს მას არ აძლევს შანსს, გამოიწვიოს მეტი პრობლემა. თუ ავად ხართ, ტკივილთან გამკლავების სხვა გზა არ არსებობს, გარდა ძირითადი პრობლემისა.

და ამიტომ აღფრთოვანებული ვარ ალკოჰოლით. სამი მანეთი მანქანის გამოყენება არ შეიძლება. და ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემების გაზრდის თავიდან აცილება შეუძლებელია. თუ თქვენ გაქვთ შემოდინების უნარი, გადაარჩენთ თავს იმ მომენტში, როდესაც ნამდვილად არ გჭირდებათ მუშაობა. ეს მომენტი თუ უფრო მნიშვნელოვანია. ასევე, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ მობილური.

ჯანმრთელი ადამიანი ვალდებულია იხელმძღვანელოს ცხოვრების ყველა ჭეშმარიტ გზაზე.

რამდენად ხშირად ისმის ფრაზა "რუსი ხალხი დიდი ხნის წინ სვამს!" ალკოჰოლზე დაფუძნებული სასმელების მომზადების რეცეპტები კარგად არის ცნობილი ადამიანებისთვის

დიდი ხნის წინ, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ იმ დღეებში ლუდი, ღვინო და სხვა ეთანოლის სასმელები სამკურნალო იყო. და, ფაქტობრივად, ლუდი არის ალაოსა და სვიის ალკოჰოლური ნაყენი და B ჯგუფის ვიტამინებით გამდიდრებული პროდუქტი. ნატურალური მედიცინის საათებში ლუდს ძალიან მცირე რაოდენობით ამზადებდნენ სეხოვიდის ქუჩების ავადმყოფობის სამკურნალოდ. სწორედ ისინი არიან შეშფოთებულნი და დამნაშავენი. სინამდვილეში, ძველ დროში ალკოჰოლურ სასმელებს ამზადებდნენ არა წმიდა დღის აღსანიშნავად, არამედ როგორც სიხარულის მეთოდს, როგორც ალკოჰოლური კალენდულა, პროპოლისი ერთდროულად, და წლების განმავლობაში ინდივიდებმა დაიწყეს მათი სიამოვნება. შემდეგ, ლუდის წარმოების მოსვლასთან ერთად, ღვინოები ეკლესიის პრეროგატივა გახდა, შემდეგ კი სახელმწიფოს მონოპოლია ქორწინების მანიპულირების მეთოდით. ალკოჰოლის ბოროტება, უფრო ზუსტად სისტემატური და უკონტროლო სასმელი, კარგად იყო ცნობილი უძველესი ხალხებისთვის. ასე რომ, რუსეთში გვიან საათებში, როდესაც გაჩნდა წვეულებებზე ღვინის დალევის ტრადიცია, ახალგაზრდები ძალიან ერიდებოდნენ დალევას, რადგან ყველამ იცოდა ბავშვის ჩასახვის შედეგების შესახებ, პირველ რიგში, ალკოჰოლური სასმელებით წვეულების შემდეგ. თუმცა, ალკოჰოლის გავლენა ადამიანის სხეულზე არ ერიდება ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების შედეგებზე საუბარს:

• ეს არის ადამიანის ნერვული სისტემა, რომელიც იტანჯება. ძილიანობა თავის ტვინის ტოქსიკური დაზიანების გამოვლინებაა. გარდა ამისა, მოსალოდნელია თავის ტვინის სისხლძარღვების შეუქცევადი ცვლილებები, მიმდებარე ნაწილების ნეკროზი (სიკვდილი), მიკროსისხლდენა, მიკრონაწიბურები და სისხლჩაქცევები. დიდწილად, ეთანოლი გავლენას ახდენს ცერებრალური ქერქზე, ინტელექტუალურ და ემოციურ აქტივობაზე და ქვედა დამხმარე სტრუქტურებზე. დარჩენილი სტრუქტურები, რომლებიც ზიანდება, არის კანქვეშა სტრუქტურები, შემდეგ ზურგის ტვინი.
• სისხლში ეთანოლის არსებობა იწვევს ერითროციტების განადგურებას და ჰიპერ- ან ჰიპოგლიკემიას.
• ღვიძლის ალკოჰოლური ციროზი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია, რომელიც ადასტურებს ალკოჰოლიზმს.
• ზოგიერთი ალკოჰოლური სასმელი სპეციფიკურ გავლენას ახდენს სხეულზე. ამრიგად, ლუდი აძლიერებს გულის ეგრეთ წოდებულ უბედურებას და, როგორც ჩანს, მისი მოქმედების განადგურებას, გარდა ამისა, გულის ფუნქციის განადგურებისადმი ყურადღების მიქცევის შედეგად.
• ალკოჰოლის მოქმედება ორგანიზმზე მკვეთრად გამოხატულია სქოლიო-ნაწლავის ტრაქტშიც. ეთანოლი ამცირებს მცენარეული ფერმენტების სინთეზს, ანადგურებს მცენარეული ტრაქტის ლორწოვან გარსს, რის შედეგადაც ვითარდება ვირუსები და მავნე ახალი ქმნილებები.
• წლების განმავლობაში, ალკოჰოლური სასმელების სისტემატური მოხმარების შემოდინებით, მცირდება როგორც ქალის, ასევე მამაკაცის სახელმწიფო ფუნქცია.

ყველა ფაქტის მიუხედავად, ცხადია, რომ არ არსებობს ფართო განცხადებები ალკოჰოლური სასმელების დალევის კოროზიულობის შესახებ, რაც რეალურად არ ადასტურებს ალკოჰოლის მავნებლობას:

• ხალხს სჯერა, რომ ალკოჰოლური სასმელები წარმატებით ხსნის გაციებას, მაგრამ ეს ასევე უხეში გამოსავალია: ეთანოლი, თუმცა, აქვეითებს ადამიანის იმუნიტეტს. ამავდროულად, სიმსივნით დაავადებულთა რიცხვის მატებასთან ერთად გაჩნდა „კიბოს მკურნალობის მეთოდები“ სანთურებისა და ზეთების გამოყენებით, რაც იწვევს ავადმყოფთა სიცოცხლის მკვეთრ შემცირებას.
• ასევე მნიშვნელოვანია, რომ გათბოთ დამატებითი ალკოჰოლით. ფაქტობრივად, ალკოჰოლის დალევისას მგრძნობელობის დონე იკლებს, რაც გამოწვეულია სითბოს სუბიექტური შეგრძნებით, ადამიანის ყველა ქსოვილი და ორგანო აგრძელებს სიცივეს, რომელსაც ტვინი აღარ აკონტროლებს. გარდა ამისა, ასეთ დაძაბულ გონებაში მყოფმა სხეულმა დამატებითი ენერგია უნდა დახარჯოს არა სასიცოცხლო ორგანოების გათბობაზე, არამედ ალკოჰოლის დაშლასა და დეტოქსიკაციაზე.
• მადის ასამაღლებლად და მოწამვლის შესამცირებლად მიზანშეწონილია დალიოთ ალკოჰოლი, როგორც აპერიტივი სადილის წინ. ფაქტობრივად, ეთანოლი ამცირებს მცენარეული ფერმენტების სინთეზს და თუ მშიერი კატაზე ცხოვრობთ, გასტრიტის ალბათობა უფრო მაღალია.

ალკოჰოლის სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობაზე იშვიათად მოქმედებს ადამიანებზე, მაგრამ კიდევ უფრო მჭიდრო კავშირია სოციალურ სტატუსს, ოჯახის კეთილდღეობას, განსაკუთრებულ ჩვევებსა და სასმელის ჩვევებს შორის. ამრიგად, ეთანოლის ერთჯერადი მიღებით, არსებობს თავის ტვინის წითელას უჯრედებში შეუქცევადი ცვლილებების რისკი, რაც დროთა განმავლობაში აუცილებლად გამოჩნდება ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. უბრალოდ, ერთი შეხედვით, ადამიანები ამცირებენ მთვრალი ჭიქით ან ლუდის ცეკვით! გასაგებია, რომ ვერ შეეჯიბრები ურთიერთობას, კარიერას, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას, ოჯახში ყოფნას და რაც მთავარია, მომავალი შვილების ჯანმრთელობას. მაშ, რატომ დგას ამდენი წლის ეიფორია, ცხოვრების ხარისხის შესამჩნევი და შეუქცევადი ვარდნა?