სიმღერით, ისინი ცირკში იყვნენ, ან ტელევიზორში თამაშობდნენ, როგორც ველოსიპედით მგზავრობა მედიაში. იაკშო ბაჩილი, რომელმაც მოკლებული გამოიცნო, როგორ იგრძნო სურნელი: დაქორწინებულმა ექიმმა პედალზე დააწკაპუნა, იაკი, თავის სერჟს, მობრუნების შემდეგ წავიდა მხოლოდ ენერგიისთვის და მომენტის ბოლოს პედალი უკვე ნასესხები იყო. ბანაკის განთავსებისთვის საჭირო.

გამოსვლამდე, ისევე როგორც მათზე საუბარი, ვინც პედლებს პედლებს ბავშვთა ველოსიპედზე, თქვენ გახსოვთ, მაგრამ ტექნოლოგია პრაქტიკულად არაფერია სანახავი ცირკის მოწმედან: პედალზე შეგიძლიათ დაჭერა, ზონირება, არ შეგიძლიათ გავლა. პედალი უკვე ვიცი ჭედური, მაგრამ პედალი მასშია. ასევე, თუ ველოსიპედით გასეირნებაზეა საუბარი, მაშინ წადით, მაგრამ მთლიანი გეგმის მიხედვით არც თუ ისე შორს შემოვიდა არსებების სამყაროში.

ველოსიპედებზე წრიული პედლების ტექნიკის ზოგადი აღწერა

პედლების ვზაგალის ტექნოლოგია არის ველოსიპედის გარე ქვის ფასი. რაც შეიძლება მალე, ცხადი ხდება, რომ ბევრია, თუ როგორი ეფექტური პედლებიანი ტექნიკით უნდა დადოთ ბაგათოჰ ზმაგანის შედეგი. თუ გსურთ დაეუფლოთ პედლების სწორ ტექნიკას, მაშინ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ რამდენიმე საკონტაქტო პედლები ან წვერები. მანამდე, თუ გსურთ გამოიყენოთ პედლების სწორი ტექნიკის გამოყენება, თქვენ უნდა ნახოთ დეტალური ზონები, რომლებიც შეიძლება დახასიათდეს უშუალოდ ბგერების ჯგუფის წარმოდგენისთვის. თავად პედლების ციკლი ვრცელდება შერევის ზონებამდე - ჭოტირის მთავარი და ჭოტირის ინდუსტრიული.

წინა ზონა є პირველი მთავარი, її podolannya іdbuvаk for rakhunok რათა წარმართონ ქადაგება და ფეხი ნაზად wigne. მუზიაზივის სწორი ზუსილი ჯგუფები მიდიან ზემოდან ქვემოდან.

ქვედა ზონა არის მეორე მთავარი, її უნდა მივიჩნიოთ რახუნოკის სათავეში იმ ფაქტის, რომ იმ გომილკას ფეხი მოხრილია. Straight zusil groupy m'yaziv - უკან.

უკანა ზონა მესამე მთავარია, її რახუნოკისთვის უნდა დავინახოთ ის, რომ მძიმეა მოხრილი, ქადაგება და ნიჭიერი მხარე. პირდაპირ zusil groupy m'yaziv - აღმართზე.

ზედა ზონა მეოთხე მთავარია, її უნდა ნახოს რახუნოკისთვის სახლიდან გასასვლელად. Straight zusil groupy m'yaziv - წინ.

Robimo visnovok - წრიული პედლებით, ზუსილის შესახებ მოხსენებები შეიძლება გაკეთდეს ასეთი ძირითადი მიმართულებებით: ქვევით, ქვევით, უკან, ზემოთ.

იქ, de sposterіgaєtsya საზღვრის გადაკვეთა კოლაფსი პედლებიანი ზონიდან ზონაში, sposterіgaєtsya ცვლილება m'yazіv, scho ანგარიში zusilla. და ამავდროულად, ჩემს ეშმაკთან, გველს მივიყვანო პირდაპირ, როგორც მოხსენება იყო გაკეთებული, ისე ნიგის ფერდობების რუხამდე. შეიძლება ითქვას, რომ პედალი არის სახიფათო ჯოხი, რომ ის გადაეცემა მუსიკის ერთი ჯგუფიდან ხალხზე, იმ მომენტში, თუ თქვენ ხართ შერევის შუალედურ ზონასთან.

სამრეწველო ზონები ასევე ჭოტირია. პერშა მდებარეობს წინა და ქვედა მთავარ ზონებს შორის. თვითონ აქ გააქტიურდება ფეხის კვალდაკვალ და დასრულდება gomіlka і stegna, navpaki-ს პოპულარიზაცია. მაქსიმუმის მიღწევა შესაძლებელია კოლინისა და კულშოვოის ფერდობების კუტაში. Oskіlki deyucha ჯგუფი m'yazіv ცვლილება, ვინც პირდაპირ აცნობებს მას შეუძლია შეიცვალოს (ეს არ არის ზემოდან ქვემოდან, არამედ უკან), ასევე შესაძლებელია დიდი და ტაზოსტეგნოვი თიხნარის ხვეულებში შეცვლა.

Raztashuvannya სხვა ინდუსტრიული ზონები, არ არის დასაკეცი zdogadatsya, ქვედა და უკანა მთავარ ზონებს შორის. აქ ჩემი sposterіgaєmo სიმინდის ყური ფეხის გვერდით არის დახრილი, ქადაგებაც აგრძელებს ზრდას. მაქსიმუმი არის ჰომილკის ფერდობის საცობში ჩასვლა, რისთვისაც კულშისა და ჰომილკოვო საფეხურიანი ფერდობის ჭრილებში ცვლილებების დაფიქსირება, ასე რომ, ის თავად შედის კოლონიის ფერდობის საცობში. Oskіlki dіyucha ჯგუფი m'yazіv zmіnyutsya, მათ, ვინც პირდაპირ აცნობებენ zusil-ს, შეუძლიათ zmіnyutsya (ადრე zusilla წავიდა უკან, ახლა - ქვემოდან გორაზე).

მესამე ინდუსტრიული ზონის როზტაშუვანია - უკანა და ზედა მთავარს შორის. აქ ჩვენ ვპოულობთ ქადაგების და სტეგნის ბოლოს, ასევე ფეხის მხარეს და ყურს. მინიმალური მიღწევაა კოლონიის კუტებში, ჰომილკ-ფუტისა და კულსოვის ფერდობებზე. Oskilki deyucha ჯგუფის m'yazіv ცვლილება, ვინც პირდაპირ აცნობებს zusil-ს შეუძლია შეცვალოს (zusilla მიდის არა გორაკის ქვემოდან, არამედ წინ).

ზედა და წინა მთავარ ზონებს შორის არის მეოთხე გასეირნება. აქ ჩვენ ვართ sposterіgaєmo cob of სტიგმის და stiffness ფეხით, homily და prodovzhu rozginatisya. კულშოვისა და ჰომილკოსტოპნის ბორცვის კუტებში, გაუმჯობესება შეკეთებულია, ამიტომ თავად იაკია კოლინური ბორცვის მუხლში. Oskіlki dіyucha ჯგუფის muzyazіv ცვლილება, ვინც პირდაპირ აცნობებს zusil შეიძლება შეიცვალოს (zusilla წასვლა არა წინ, არამედ ზემოდან ქვემოთ).

ახლა ჩვენ გავხდით უფრო ჭკვიანები, რადგან ეს არის მუსიკოსთა ჯგუფის დასვენების გამოკვეთის პროცესი. ანუ წინა ზონის წინა და უკანა ზონა, მეორე მხარეს რომ მივაღწიოთ, მგონი, ფეხის უკანა მხარეს და ფეხის უკანა მხარეს და უკანა ზონიდან ნავპაკი, მეორე მხარეს. scho zginayut gomіlka, მშვიდი და ელეგანტური bіk ფეხები. ვლასნე, ეს თავად ისტორია, ქვედა და ზედა ძირითადი ზონებით.

ეს არის პრაქტიკული წესი, რომლის მიხედვითაც ხდება ცვლილება რობოტიკის პროცესში შუალედურ ზონებში. თუ ნომერ პირველ ინდუსტრიულ ზონაში თამაშის დასასრული დგება, მაქსიმუმი არის დიდი და სქელი ფერდობების ბუჩქებში ჩასვლა, რის გამოც, მორცხვის პრობლემის გამო, როცა უკან მიდიხარ. , სამი ზონიდან გასასვლელად მეორე და მეოთხე ზონაში არის ცვლილება, კისტის ზარის ხელსაწყოს კავშირები, ამიტომ ის უშუალოდ იცვლის თავის თავს და მათ რობოტებში შესაძლებელია სწორედ ამ უნაყოფობის დარღვევა.

ახლა უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ პედლინგის სწორი ტექნიკის დანერგვის ტექნიკის შესახებ, ინფორმაციის აღწერაზე მითითებით. ეს ტექნიკა უფრო სასარგებლოა დაწყების დაჩქარებული პროცესისთვის, უკეთესობისკენ, ტექნოლოგიიდან შეწყალების გადაცემისთვის.

ისაუბრეთ პედლების რაციონალურ ტექნიკაზე, დაეყრდნოთ თავად პატივისცემას წრიული პედლებიანი, რა არის პროგრესირებადი ზუსილა, ველოსიპედის ვაგონის ღერძის ბრუნვის მომენტის დაყენებისას იგი გამოიყენება შეფუთვის კანის წერტილში შემაერთებელ ღეროზე, როდესაც ვსაუბრობთ ბოძზე ზუსტ ხაზზე. იმის გამო, რომ რობოტში უფრო მეტი ხორცის ჯგუფი შედის, ის არ არის უფრო ეფექტური პედლებიანი და პედლებიანი გარშემო.

დეიაკის უფლება აქვს გამოიყენოს მეთოდოლოგია - და ტექნოლოგიის ვარიანტი. ველოსიპედისტს შეუძლია გამოიყენოს ის, თუ მას სურს მისი ხილვა ტრასებზე ან, მაგალითად, უხერხულ სიტუაციებში ტრასებზე, თუ ვარიანტია ჩართოთ, ართმევს მუსიკალური ჯგუფების ნაწილებს, რომლებიც აუცილებელია ზონისთვის. ინვალიდის ეტლი. დარწმუნდით, რომ გადაწურეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეეგუებით, შეეგუებით.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ და გაიგოთ პედლინგის ტექნიკა, ქვემოთ მოცემულია ბოლო უფლება, რადგან შეგიძლიათ ველოსიპედით ან ველოსიპედის სადგურზე წასვლა. ველოსიპედზე კითხვისას არ დაგავიწყდეთ, რომ მის ყიდვაში დამნაშავეა გზა, რომელზედაც ის გადის, ხოლო მანქანები ამაში დამნაშავე არ არიან.

ანგარიში mo Zusil. ზონა: ქვედა ყური - უკანა ბოლო

პედლინგის ტექნიკაში დიდი მოქნილობაა იმაში, რომ საჭირო უწყვეტი დანამატი აბსოლუტურად აუცილებელია ყველა ზონისთვის - როგორც ძირითადში, ასევე შუალედში. სინამდვილეში, გაშვების პროცესის დაწყების მოცემული (პირველი) უფლებისთვის, ბოლო რამდენიმე წელმა აჩვენა, რომ კიდევ უფრო მეტი ველოსიპედისტი შეიწყალებს ქვედა და უკანა ზონის კობს. უპირველეს ყოვლისა ვწყალობ მათ, ვისაც უბედურებისგან თავის დაღწევა უნდა, მოახსენე ციხის ზონებს. Deyakі pіdtyaguyut პედლებიანი სამაგრი შუაში, ან ნავიგაცია უკანა ზონის ბოლოში.

ველოსიპედისტებისთვის დამახასიათებელია მეორე ინდუსტრიულ ზონაში შესვლის უფლება იმ მომენტში, თუ საჭიროა სახლის აქტიური განვითარება და სახლის იმავე მხარის დაფიქსირება. გქონდეთ ბაგატეკი დანარჩენი რაკი, სურნელისთვის vzagalі არ ერიდება. პედალის დაკვრის პროცესი დამნაშავეა თვითდამამარცხებელი ფეხის შეკეთებაში და, მით უმეტეს, ასობით წამში დამნაშავეა, რომ კობირების პროცესია დამნაშავე. თუ არ ჩანს, მაშინ წინა დიდი ზომის მაფი ყველაზე სუსტია ცვეთის მხრივ მაფიმდე, მაგრამ ძნელია დახრილი, ხოლო ქადაგება - კრაკს გვიან ვერ ჩამოაგდებ, პედაგოგო, შენს ყაჩაღს, p_zn_ის შეუფერხებლად დასრულდება.

მეორეს ახასიათებს პოგო - როდესაც უკანა ზონა დაემატება, ის არის zap_znyuvatisya p_dtyaguvannyam-დან ფეხის თითის შემდეგ (tiller zginannya).

Cob პერიოდში, ელემენტის ოსტატობა შეიძლება გამარჯვებით დამაჯერებლად შემოიფაროს დამაკავშირებელ ღეროებზე.

იმისთვის, რომ პედლები უფრო ლამაზად გამოჩნდეს, სხვათა შორის, მორგეთ ველოსიპედზე და გაზარდეთ წინა შესრულება. პოდოლაიუჩი უკანა ზონა, თუ ფეხის საფხეკის მოხსნა გინდათ, შეწყალების გაკეთება აღარ იქნება შესაძლებელი. თუ ზონას ეძლევა ფეხის თითი გააგრძელოს, რომელსაც აქვს ბევრი ჩავარდნა, მაშინ ველოსიპედისტს მოუწევს ჯერ ზედა ზონის დაწევა მესამე ინდუსტრიულ ზონაში, ფეხის დადება იმავე მდგომარეობაში, თუ კარადა მიდის. ქვემოთ რამდენიმე ქვედა, ქვედა p'yata. დანი რუხი არ არის მემკვიდრეობა ფეხის ძლიერი დაკარგვისთვის, რომ ველოსიპედისტს დასჭირდება პიატის დაწევა, რათა გაიხსნას საჭირო პოზიცია ზედა ზონის გასაჯანსაღებლად.

მანამდე, თუ ძუძუს დაბლა დაეშვება და ფეხის თითი დაიფარება, ღვინოს ატრიალებენ ზუსილაში, პედალზე დადგმულ მესამე ინდუსტრიულ ზონაში. მადლობელი ვარ იმისთვის, რომ ერთმა შეკრა იგი, მაგრამ მრბოლელის სხეული უკუღმა მიიწევს წინ, რის შედეგადაც მისი სტაბილურად დაჭიმვა შეუძლებელია და, ისევ და ისევ, პედალს ვერ აწევს გორაკზე. ასეთ ვითარებაში პედალს აკაკუნებს თითზე, როგორიცაა გამოტოვება, პიდნიმა იოგო მაღლა, როცა ფეხი ღრიალებს გოსტრიშ კუტომზე, რომელიც ასწორებს შემაერთებელი ღეროების გალმუვატის კოლაფსს. Пидсумок: ველოსიპედისტი, რომელსაც აქვს პედლებიანი განაწილება უნაგირზე, რამაც გააფუჭა სავარძლების უკან კოორდინაცია.

Vivchayuchi tsiu მარჯვნივ, უფრო ლამაზად, თუ თქვენი ნაწილიდან, ხაზს უსვამს თქვენს პატივისცემას იმ ფაქტის მიმართ, რომ მართალი ხართ და შეგიძლიათ დაკარგოთ კონტროლი ღამისთევა რობოტთანორივე ნიგ.

Reportєmo Zusil Zoni: ზემო

მარჯვნივ, უნდა გვახსოვდეს, რომ დააფიქსიროთ პედლები უკანა ბოლო ზონიდან წინ, აუცილებელია, თუ ეს ადრე იყო. გამოსვლამდე vikonannya tsієї მარჯვნივ, რომ უნდა დაკარგო, თუ ზუსილას უკანა ზედა ზონებს შორის დააყენებ და შენთვის კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ცხოვრების სიჩქარის გაუმჯობესება.

მიმართა ერთსაათიან ზუსილას. ზონები: ქვედა და ზედა

მარჯვენა მხარე შექმნილია ზედა და ქვედა ზონების ერთდროულად ენერგიის გასააქტიურებლად, მაგრამ ეს აუცილებელია ამ მიზეზით, ასე რომ თქვენ უნდა დაფიქრდეთ, მოხსენების გეგმა ძალიან წერტილოვანია და ეს ხდება იმავე ზონებში. tsієї-ის არსი სწორია - ზუსილის მოხსენება მნიშვნელოვან ზონებში, უახლოვდება წყნარ ზუსილამდე მიყვანას, მაგრამ ველოსიპედისტი ვითარდება, პედლებიანი სხვა ზონებში.

ფეხის ვაგის რახუნოკს უძლიერეს პედლებს დავეუფლები. ზონა: წინა

ამავე დროს, ოსტატობის უფლების წინ, შეგიძლიათ სცადოთ ისწავლოთ პედლების უძლური ტექნიკა, დააფიქსიროთ ის, რასაც ამ მომენტში ხედავთ, თუ დაიკარგებით, მაგალითად, თუ დაიკარგეთ, მაგალითად, , თუ გზაში ხარ, მეოთხე, მესამე პოზიციაზე იქნები. ტროქას რამდენიმე ხანმოკლე მიზეზის გამო, ლორწოს ყველაზე ძლიერი ჯგუფები უნდა განახლდეს, რადგან ისინი ჩნდებიან ყველაზე გრძელი წინა ზონაში, მაგრამ აუცილებელია მისი მაქსიმალური გამოყენება. თუ დენის პედლის გარეშე დაიწყებთ, მოემზადეთ, მაშინ გარედან არის სამი ძირითადი ზონა და ბულე, ხოლო წინა ზონას ჩამოერთმევა ფეხები და ნერვები.

Yakis-ის სპეციალური შეთავაზებები სწორია იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური დანამატი ზონისთვის, დღისით. მარჯვნივ, იმაში, რომ scho, პედალზე დაჭერა გაზრდილია წინა ზონებში, ყველა სხვა ზონაში Zusilla იზრდება ძალაუფლებით. როდესაც რეგულაცია ახლოს არის წინა ზონასთან, მაშინ აუცილებელია გადაადგილება და მარჯვნივ გადასვლა.

გამოიყენა ზუსილას ფეხით ერთსაათიანი ფეხით ორი ფეხით სრიალის შემოტევა. ზონა: წინა და უკანა

როგორც ახლა, თქვენ გეცოდინებათ ძალის მარეგულირებელი მნიშვნელობის შესახებ, რათა შეხვიდეთ წინა ზონაში. ერთხელ. პრაქტიკით, შეგიძლიათ ეფექტურად და სწრაფად დააწკაპუნოთ პედლები უკანა ზონაში და აწიოთ ეს ზონები, დე zusille აქტიურად გამოიყენოთ.

ასე რომ, როგორც რამდენიმე ძალის აშკარაა, რადგან დანარჩენების ძალები ერთ-ერთი სწორია, მაშინ პედალზე შეტევის ძალა მნიშვნელოვანი იქნება წინა ზონებში, სანამ ძალაუფლების კოორდინაცია გაუმჯობესდება.

თუ თქვენ ვარჯიშობთ მარჯვნივ, თქვენ დაგჭირდებათ თქვენი ზუილის ნაწილის გასწორება ამ ფეხზე, დამაგრება ქვევით და ზუსილის ნაწილის დაფიქსირება ამ ფეხზე, როდესაც პედალს აწევთ ზემოთ. ცხადია, პატივი უნდა ვცეთ იმ ფაქტს, რომ უკანა ზონა უნდა დაბრუნდეს დეიაკიმ ვიპერეჟენნიამ. ნაწერი შეიძლება გადაიტანოთ მეგობართან ნახევრად მარჯვნივ.

თუ ორივე ვარიანტის ტექნოლოგია დაცულია, აუცილებელია გადავიდეთ, სანამ მთელი პროცესი სწორი იქნება. ენების მცირე ჯგუფების რობოტების მუხტის არ აღება, რომლებიც მონაწილეობენ პედალს უკანა ზონაში, ხდება იგივე, რაც პირველი მარჯვნივ. პირიდან ვასწორებთ, ფეხის ძლიერი მხარე როგორ მოვხაროთ, მერე პირი, როგორ გავაკეთო დედები და თავიდანვე შევდივარ ფეხსაცმლის რობოტში, როგორ მოვხარო ფეხსაცმელი.

პედლების მეშვეობით ერთი ფეხით

Zusilya-ს ts_y-ში უფლება აქვს მოახსენოს პედლების რაოდენობას. მარჯვნივ, თქვენ თავად ხედავთ მცენარის ყველაზე მნიშვნელოვან ნიჭს, ხედავთ მას ხორცებზე. პედლების ერთი ფეხით მოტრიალება აუცილებელია, თუ ის მარჯვნივ აითვისეთ. Tse დაგეხმარებათ შეამოწმოთ თქვენი ტექნოლოგია.

საუკეთესო ვარიანტია ველოსიპედის სადგურზე წასვლა. ერთი ფეხით პედლინგის მომენტში მეგობარს შეუძლია სიმულატორის მხარდაჭერა. სხვათა შორის, ტრანსმისია არც თუ ისე მაღალია.

თუ ცალი ფეხით პედლინგით ვარჯიშობთ, ეს საკმაოდ კარგად გააკეთეთ, როცა დაზოგეთ გვერდიდან თქვენი ნიგის რაფის სტრუქტურის უკან, ამიტომ, როცა ლანცეტის ზედა ნაწილის დაჭიმულობა შეკრულია, არის რივნომირნი. ერთი საათის გზა მოჰყვა დრო, რომელშიც მდებარეობდა რობოტული ფეხის ფეხი. თქვენ გახსოვთ, რომ ლანცეტის ჩამოშლა ამ წუთში, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ზუსილა არ ვრცელდება პედლებზე, რადგან თქვენ არ სვამთ ზუსილს პედლებზე.

მე, ნარეშტი, პედლებიანი იდეალურ ვერსიაში - ერთი საათია!

Tsya უფლება vivchaєtsya nayostannіshoyu, oskіlki vimagа nabuttya ყველა navichok აღწერილი მარჯვენა vishche. რომ არ არის საჭირო ძილი და წასვლა ახალი. პედალის ირგვლივ დაუფლება შესაძლებელია მხოლოდ ისე, რომ ყველაფერი მარჯვნივ არის აღებული და ჩაკეტილი. იმისათვის, რომ ვიზიტორის ტექნოლოგია აკონტროლოთ, საჭიროა მარჯვნიდან ვიკორისტოვოთ გზები. როგორც კი ერთ-ერთ ზონაში გაძვრებით, ნახეთ ავარია მოხსენებებში, არ დაიძინოთ, უბრალოდ დაბრუნდით უკან, სანამ არ დაინახავთ საჭირო პედლების ელემენტს.

მთელი კომპლექსი თავდაყირა დგას ერთი საათის განმავლობაში! ძალიან მოკლე ვადა მოგცემთ ცოდნას პედლების ტექნიკის სწორი საფუძვლების შესახებ. იდეალური საათი ამ ტექნიკის დასაწყებად არის ის, რომ ეს მხოლოდ სეზონის დასასრულია, ეს არის ზამთრის დასასრული და თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ წრიული პედლის კმაყოფილება, რადგან ის ექსტრავაგანტული მოჭერით გააკეთეთ. მე, nasamkіnets, kіlka gladden, გთხოვთ, დახატოთ თქვენი პედლების ტექნიკა, თუ ვარჯიშობთ კლდის აქტიურ დროს:

ქვევით ჩასვლისას შეეცადეთ დააყენოთ ქვედა გადაცემათა კოლოფი და ნავპაკის ტემპი დაახლოებით 130-150 ბრ/წთ-მდეა. ამავდროულად აუცილებელია ეცადო, რომ უნაგირში არ მოიშორო. მთლიანობაში აუცილებელია კონცენტრირება სტეგნაზე. ცია მართალია, რომ შენს კკდ ნაგატო ვიშჩეს ურტყამს, როგორც მაღალ ბრუნებზე ლაპარაკი.

Dana მარჯვნივ მსგავსია vische-ს მიერ აღწერილი, ale vikonuvati її საჭიროა rіvnini-ში. აუცილებელია ახალი სიჩქარის დაყენება და აჩქარება დაახლოებით 20-30 წამის განმავლობაში, ამავდროულად, კადენცია პასუხისმგებელია 130-150 ბრ/წთ-ზე. მე ვიცი, აუცილებელია საწოლის გვერდით უნიკალური განლაგება.

წრიული პედლების რჩევების დასრულების შემდეგ, მზად იყავით, სანამ თქვენი ნორმალური ტემპი უფრო დიდი იქნება. არსებობს მემკვიდრეობა იმისა, რომ ახლა თქვენი m'yazi ადაპტირებულია, სანამ თქვენ შეძლებთ მის პირდაპირ შეცვლას.

ლიუდინმა მიიღო ორი ძირითადი პოზიცია: ან იჯდეს სავარძელზე, ან დადგეს პედლებზე (ცეკვა). კიდევ ერთი პოზიცია არის გამარჯვებული, თუ ველოსიპედისტს სჭირდება წევის მომენტის სწრაფი მატება - სიჩქარის გაზრდა ან მთის მწვერვალზე მიღწევა. ველოსიპედისტი დგას უნაგირიდან და წინ ეხუტება ტროჩას სხეულს, გზას მიუყვება, ფეხებს მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ წევს.

პედალინგის დროს ველოსიპედისტს არ სჭირდება რყევა, მაგრამ დანაშაულის ოდენობა უნდა გადავიდეს მიდამოში. უნდა გამოვთვალო სპექტაკლი, გზაჯვარედინზე ყოველ დღეს, შეუფერხებლად ვატრიალოთ პედლები, აურზაური ჩანგრევის გარეშე, უკანა ბორბალი არ იწუწუნა და არ ამოვარდა. გარდა ამისა, ის საკმარისად ძლიერია, რომ სწრაფად იგრძნოს ლანცეტი. ტალღების გარეშე პედალების შეუფერხებლად შემობრუნების ხმა ეტაპობრივად უნდა შემოტრიალდეს. პედლების ტექნიკაში არის ჭოტირის ფაზები: პედალზე შეტევა, პედალის დაჭერა, პედალის დაჭერა, პედალის დაწოლა. ველოსიპედის ფეხს აჭედებენ პედალზე დაბლა, და როცა ქვედა ბანაკს გადის, ვიცეს პირდაპირ უკან, მიწის პარალელურად აწებებს. ბოლო ფაზაში მთავარია კოლონიაში მისვლა, რადგან ის იშლება პირდაპირ კერმში. მრავალკუთხედების პედლინგის მოცემული ტექნიკის აბსოლუტური სიჭარბე იმაშია, რომ იგი გადაეცემა პედალის მთელ ნაწილს და ყველა დანის უკანა მხარეს. ველოსიპედისტს შეუძლია ტრივიალური საათით გასვლა, ჰეი, ბევრს ნუ ჩაეჭიდებით. მაბუტის ფეხი შეკერილია შემაერთებელი ღეროს პარალელურად. ფეხის დიდი თითის სახსარი დამნაშავეა პედალზე ქანაობაში. ყველაზე ეფექტური ფაზაა პედალზე დაჭერა, მამრობითი ფაზა მუშაობს, მაქსიმალური გადაბრუნების მომენტი (გაყვანის 70%-მდე). კარგი ხრიკი მუსიკალური და საკოორდინაციო ვარჯიშისთვის არის პედალის გადატრიალება თვლაზე მხოლოდ ერთი ფეხით, შემდეგ კი ფეხით. მარტივი და ეფექტური გზა კორიანის დიზაინის ეფექტურობის სწრაფად გასაუმჯობესებლად და პედლების ტექნიკის დასაუფლებლად. თუმცა, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ველოსიპედისტებს, მიაღწიონ თავიანთი ზუსილი გამარჯვებების 100%-ს? საკონტაქტო პედლები (ანუ ველოსიპედის ეკლები), ისევე როგორც ტუკლიფსი, ერთდროულად ღიაა. მოდი ვისაუბროთ პერევაგი საკონტაქტო პედლები.

ველოსიპედისტში ტუკლიპების სიცხადის გამო, ბრუნვის მომენტი დაყენებულია 2 პედლებიანი რობოტის რახუნოკისთვის. ზოგადად, ის არ მუშაობს, როდესაც პედალს ქვევით აწევენ, მაგრამ თუ ფეხი მაღლა აიწევს. ტუკლიპსის სასიმღერო სამყარო საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ პედლები ზედა და ქვედა პოზიციებზე, იცავს უფრო ეფექტურად. საკონტაქტო პედლები... ასეთ რანგში, უფრო დიდი და ეფექტური შეფუთვის შესაქმნელად და „მკვდარი ზონების“ ჩართვაა საჭირო.

Krim vishchezgadanih perevag, კარგად დააფიქსირა ფეხი, რათა დაგეხმაროთ სწრაფად მოიპოვოთ სიჩქარე ფინანსური მგზავრობის დროს გზატკეცილზე ერთი საათის წინ, (ვიბრაციები გზებზე, თაროებიც არის)

ახლა ვხვდები დაახლოებით არასრული საკონტაქტო პედლები... Їх slіd zastosovuvati მხოლოდ ჩვენ ვურჩევთ ველოსიპედისტებს ასფალტზე ან გზებზე კარგი პოკრიტტიამით მოძრაობისას. როცა გზიდან გადახვალთ, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ფეხის პედლიდან მოხსნა, რათა გაზრდილი იყოს შიგ ჩასვლის შანსი.

ველოსიპედი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოიხიბლოთ მომთხოვნ ადგილას, არამედ გააუმჯობესოთ ფიზიკური მომზადება და ტონუსის მორთვა. ელე, ახლა ულვაში მოძრავი გახდა, ქვეყნის ტექნოლოგიაზე ზრუნვაა საჭირო.

იაკ იჯდეს ველოსიპედზე

ველოსიპედში მოხვედრის ძირითადი წესი არის სწორად მორგება, დაწოლა:

• ველოსიპედის ადაპტირება ვლასნიკის ზრდისთვის;
• ველოსიპედისტის სიმაღლის პედლების სტილის ჩვენების სიზუსტე. საჭირო თანხის ცოდნა ასეთია: პედალს რომ დავადგამ, ფეხი დამნაშავეა მსხვილი ნაწლავის ფერდობზე, ხდება სწორი და არ აჭარბებს რაოდენობას, ცოტა ხანს არ ავდექი;
• კერმის სწორი სიგანე, რომელიც პასუხისმგებელია ველოსიპედისტის მხრების სიგანეზე, უძლიერესის მსგავსია;
• კერმის ღვინო, რათა ის დალექილი იყოს ზედა გემოს შედეგად და უფრო კომფორტულის გარეშე;
• kuta nahilu sidinnya (ადექი ჰორიზონტალურად). ცხვირის დაწევა და აწევა სისხლის მიმოქცევის კოლაფსამდე მენჯის არტერიების წნევის მეშვეობით. ცე აწარმოებს ერთ მდე crotch არეში;
• თესლის ზომა. სწორად შეარჩიეთ სიგანე და გაზარდეთ კომფორტი, რათა უზრუნველყოთ კომფორტი შემდეგი საათის მანძილზე.

ყველაფერი პედლების შესახებ

სადესანტო წესების გარდა, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ კატანიის კიდევ ერთი არანაკლებ მნიშვნელოვანი პრინციპი, თუ ხედავთ, როგორ გადაარჩინოთ ჯანმრთელობა და თქვენი სხეული მას არ გადაეცემა. Tse არის სწორი pedalyuvannya.

უფრო და უფრო სწრაფად უნდა იდგეთ ფეხზე, გახსოვდეთ, რომ უნდა იმოძრაოთ, როგორც კი გახდებით ადვილი და სწრაფი. ცე გახდება წიგნიერების განვითარების სრულყოფილება და მრავალი მუსიკალური ჯგუფის შედეგი. ისე, პიროვნებების შერევის წესებს არ ერევა, მაშინ სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემებია.

საჭიროა პედლებიანი

იაკ ცე რობიტი სწორად, დაამატეთ წრიული პედლების ტექნიკა:

• პედალუვანია ნიშნავს, რომ დიხანიას სიხშირისთვის აუცილებელია თავის დანებება, მაგრამ ის ერთ დონეზე იყო მოჭრილი. დიხათი ცხვირით, თითქოს ფილტრად ემსახურება, სასმელს არ გამოტოვებს, გორაკზე ასვლას;
• ეს ეკონომიური ენერგიაა, ძლიერად აჭერთ პედლებს, უნდა დაატრიალოთ, დარწმუნდებით, რომ წრეები შეუფერხებლად იყოს. პედლებიანი.
• ველოსიპედზე პედლების ტექნიკის დაუფლება კონტაქტური პედლებით ადვილია და მხედრის მთელი ენერგია მათ მიერ გადადის მათ დახმარებით, ვისაც ყველა ზონაში ნახვა სჭირდება, ასე რომ. ჩადი დაბლა როცა ჩადიხარ.
• ვიზუალურად, თუ როგორ სწორად აჩვენოთ პედლები, დამატებით დახმარებას უწევს ველოსიპედის კომპიუტერი, რომელიც აჩვენებს სიხშირეს ეკრანზე, რომელიც შემოხვეულია პედალზე. წეს "კადანს" ეძახდნენ. ფახივტებისთვის კადენციის მნიშვნელობა უნდა იყოს 100 ბრ/წთ და მეტი, მათთვის - 80 ბრ/წთ.

როგორც კი მოტოციკლზე დამონტაჟდება ველოსიპედის კომპიუტერი, ველოსიპედისტს მოუწევს დაკარგოს პედლების ხმები, როდესაც ისინი გამოჩნდება კომპიუტერზე. Vimіryaty ინდიკატორი pedaluvannya შეიძლება დამონტაჟდეს შემაერთებელი ღეროს მაგნიტზე და ლერწმის გადამრთველზე, რომელიც ფიქსირდება ჩარჩოზე. პედლების შესახებ ინფორმაციის წასაკითხად იდეალური ვარიანტიველოსიპედის კომპიუტერი SIGMA BC 1609 იგი აღჭურვილია დამატებითი დახმარებით, რათა აკონტროლოს და აკონტროლოს იმ სიხშირის მახასიათებლები, რომლითაც შეფუთულია პედლები)

ასევე, დაბალია პედლების სიხშირე, vtomlyuyutsya რაოდენობა სწრაფად და შეიძლება განვითარდეს ართრიტი. Schob otrimuvati მაქსიმალური კორისტიურობა, trenuvannya შეიძლება გახდეს ცნობილი. რეკომენდებულია კავშირის ამაღლება კატანიამდე, რაც შეიძლება მალე.

ერთი საათის განმავლობაში აუცილებელია სვეტების პოზიციის შემოხვევა, რომელიც შეიძლება წინ გასწორდეს ან ოდნავ შემობრუნდეს შუაზე.

იხილეთ პედალი

არსებობს პედლების ორი ტიპი: სტანდარტული არის "მოცეკვავე".

პედალინგის პირველი ვარიანტი არის ველოსიპედისტი სავარძელთან მჯდომარე ველოსიპედით. მეორესთვის ადექი. საჭიროება პედლებიანი ფეხზე მრბოლელები, რათა დააყენებს უკან შორტები, ისევე როგორც, როდესაც podolanny pereskod (ახვიდეთ მთაზე და.). სხეულის პოზიციასთან ახლოს, კერმი უნდა გადავიდეს წინა ბორბალზე. პედალის შეურაცხყოფის შემთხვევაში, ვაგა შეიძლება გადალახოს. სიმძლავრე ასევე არის პედლებიანი და ენერგია უფრო ძლიერია, სტანდარტზე დაბალი.

იხილეთ სადესანტო

იაკი სწორად დაჯდება? ცე დაწექი ველოსიპედზე, იაკიმ წადი. Є სწორი დაშვების 2 ტიპი: სიარული და სპორტი.

პირველი ტიპი, როგორც ადვილია მისი დასახელება, გამარჯვებულია სასეირნო ველოსიპედებისთვის: ჰიბრიდული, პატარა და ა.შ. სხეული მოჭრილია ვერტიკალურ მდგომარეობაში, ხოლო სავარძელი ვიბრირებულია უფრო ფართო, ქვედა სპორტისთვის.

ვიბიროუტი მეგობარს სამოგზაუროდ დიდი შვიდისტისგან. ასეთი სადესანტო შენობის პოზიცია უახლოვდება ჰორიზონტალურს, რაც გაზრდის კორიანეს დიზაინის ეფექტურობას და შეამცირებს აეროდინამიკურ მაჩვენებლებს. კუნთების მთელი ძალა გადადის პედალზე. ასეთი დაშვება შესაძლებელია უვაზის ატრაქციონებზე საგზაო ველოსიპედის მოდელებზე და გირსკიხის ველოსიპედებზე.

ველოსიპედისტის წარმატება არის დაწოლა იმის გამო, რომ მან ზუსტად იცის, როგორ შეცვალოს პედლების წესები, მისი შეხედულებების რაციონალური სტაგნაციის გამო, როგორ დაწოლა გარდამავალი კოდის გამო, რადგან აუცილებელია პოდოლატი, როგორიცაა. საგზაო მოგზაურობა, დაშვება.

ვიდეო: პედლების ტექნოლოგია

Მე მივდივარ! თქვენთვის ისეთი მნიშვნელოვანი თემა გვაქვს, როგორიც არის ველოსიპედზე პედლების ტექნოლოგია. Რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? სწორი პედლებიანი ველოსიპედის დასაშვებად, ვიტრაჩაიუჩი ნაკლები ძალა, მაგრამ ნაღდად, დაიცავი თავი. სამწუხაროა, რომ მცირე ისტორიაა მათზე, ვინც ველოსიპედის უდანაშაულო მოყვარულია, ვისაც გზაზე ველოსიპედს დაემშვიდობება. გაიხსენეთ, tsya stattya გიხსნით საბედისწერო შეწყალებისგან.

ინტერნეტის უკიდეგანოზე, ამ თემაზე უამრავი მასალაა განთავსებული. ხშირად იატაკის სუნი ხელახლა აგებულია მშრალი თეორიით და გამოუყენებელი დეტალებით ბაიკამატორისთვის, სადაც თქვენი თავი ტრიალებს. და დოვკოლა შენს ფეხებს დააბრალე. კარგი, ჩვენ არ დავამთავრეთ. ჩაკეტილი წარმატება є პედლებიანი გარშემო.

Tse ნიშნავს, რომ ფეხი არ არის მხოლოდ shtovhaє პედლებიანი წინ, მაგრამ th supervodzhu її ყველა ეტაპზე შეფუთვა. ... ვისაც უნდა იცოდეთ, მაგალითად, ვურჩევ prybati-ს, როცა პირველი შანსი გაქვთ, რადგან ძველი ანალოგი არის ტუკლიფსი.

წრიული პედლებით დანაშაულისთვის მუდმივად წაისვით ზუსილი პედალზე... ზედა პოზიციაზე, გადაიტანეთ პედალი წინ, შემდეგ ქვემოთ, რათა პედალი ქვედა პოზიციაზე გადაიტანოთ. საინტერესოა, როგორ ხედავთ სურათებში:

თქვენ ვერ შეძლებთ ერთდროულად გადახვიდეთ პედლებით. მარჯვნივ, უბრალოდ დააჭირეთ პედალს. ამ გაგებით, ფეხით, პედალი ერთი ფეხით. სცადეთ їkhati, ნახეთ, როგორ იზრდება ზუსილა თანაბრად, არის ბევრი სწრაფი განხეთქილება და მკვდარი ადგილი. შეაერთეთ თქვენი მეგობრის ფეხი და შეკერეთ სწორ მანკიერებამდეტექნოლოგია. ვარსკვლავის შეუმჩნეველი ცეტი მართალია.

სწორი კადენცია

პედლების სწორი ტექნიკის არანაკლებ მნიშვნელოვანი ასპექტი - კადენცია - მარტივი გზით, cadence wrap, მაშინ, როგორც კი პედლები გადავავლე ბოროტების გამო. ოპტიმალური კადენცია, როგორიცაა თქვენი პრაქტიკის შემცირება, є 60-90 შეფუთვა ჰილინისთვის. ახალბედები ხშირად ლამობენ მაღალ მექანიზმში, ჩნდება ილუზიები, ამიტომ ისინი ნაკლებად ენერგიულები აღმოჩნდებიან, მაგრამ ეს ყველაფერი არასწორია. მანამდე კი მთებში დიდი ტკივილია.

პატივისცემით მოეკიდეთ ამას და არ დაგავიწყდეთ გადაცემაზე გადართვა, რათა მივიღო სწორი შეფუთვის სიხშირე. გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია "". პრაქტიკით, თქვენ იპოვით თქვენს სამუშაო კადენციას, თქვენ აღმოჩნდებით შეყვარებული ტრანსმისიების გადაცემაში. სცადეთ რამდენიმე ბრუნვა ხელით, ან შეგიძლიათ დაამატოთ სპეციალური, ჩართული ფუნქციით cadence-ისთვის.

მდგარი პედალი

ცეკვის ტექნიკა, თუ პედალი დგას, რაც საშუალებას იძლევა მეტი ხმის გადატანა პედალზე, ასეთი წოდება აძლიერებს ჩვენს ძალისხმევას და სიჩქარეს. ალე ავისმომასწავებელი ციმი არ არის ვარტო, და ის უბრალოდ ისეთი სათვალეა მეტ ენერგიაზე. უფრო ლამაზად დაჯექი სავარძელში, გადაატრიალე პედლები მაღალი სიხშირეჩიმ ნამაგატისია იხატი დგას. ფასი გამართლებულია ვიპადკაში, თუ ეს არის მოკლე პერიოდი, როგორც საჭიროა პოდოლათი, ან აუცილებელია პარტნიორის დანიშვნა მცირე მანძილზე.

სანამ მოცემულ ტექნიკაზე მიდიხარ, მერე მითხარი უფრო მაღალ სიჩქარეზე გადასვლის შესახებ, ასე რომ არ გამორთო ენერგეტიკული მარნო. Vikoristovyte ხელები, გაიყვანეთ კერმო თავს, რათა თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ მეტი wag on პედლები. Inshomu-ში შეფუთეთ თავი yakomoga მეტი zalishatisya at saddle.

Ენერგიის დაზოგვა

საშინელებაა, თუ არა სპიკერი. ერთხელაც არ დაიძაბოთ, მოდუნებული იყავით, აკონტროლეთ პედლების პროცესი, ქვილთი, სახსრებში არ გაჭედოთ. ნუ დააყენებთ თქვენს დენონსაციას, შიას, ზურგს, ხელებს. გამოიცანი ეს მნიშვნელოვანი მომენტში და პატივი მეცი, რადგან მთელი შენი სხეული ნაპრუზზე დაიხარჯება და ჩვენ დავისვენებთ. მიჰყევით სწორ დიკანებს, ბუნდოვნად და მშვიდად. ფეხზე კოლა დაიფაროს და ბუნების მშვენიერებას დაინახავ, გგონია კარგად დაემშვიდობე და მგონი ველოსიპედიც კი ისეთი მაგარია.

მაგრამ, პოზიტიური თვალსაზრისით, ეს დასრულდა. Pidsumuєmo, ველოსიპედით პედლინგის სწორი ტექნიკა ნიშნავს: 1) ზუსილის ანგარიშების ირგვლივ პედლინგი შეფუთვის ყველა ეტაპზე; 2) hittrimannya სწორი კადენცია(60-90 rpm / hv); 3) yaknaymensche დააჭირეთ პედალს დგომისას; 4) მშვიდობის დაზოგვა - ენერგიის დაზოგვა.