Коханий Ошо, у нас є кілька питань щодо жіночої енергії. Деякі жінки кажуть, що відколи вони зустріли тебе, хоча їхні фізичні бажання продовжуються, звичайний чоловік більше не може достатньо їх задовольнити. Інші жінки кажуть, що з того часу, як вони зустріли тебе, вони почуваються більш люблячими. Гурджієв, наскільки відомо, казав, що жінка не може досягти, окрім через чоловіка. Чи не розповіси ти нам про жіночу енергію?

Так, Гурджієв дійсно говорив, що жінка не може досягти, крім як через чоловіка - і він має рацію. Він має рацію, тому що жіноча енергія відрізняється від чоловічої енергії.

Це як якщо хтось скаже, що лише жінка може народити дитину. Чоловік не може народити дитину - вона може народити дитину лише через жінку. Фізична структура жінки містить матку, фізична структура чоловіка позбавлена ​​матки - він може мати дитину лише через жінку. І те саме у зворотному порядку трапляється в духовному народженні: жінка може досягти просвітлення тільки через чоловіка. Їхня духовна енергія відрізняється так само, як і їхня фізична частина. Чому? Чому це так?

І пам'ятайте, це не питання рівності чи нерівності – це питання різниці. Жінки не нижче чоловіків через те, що вони не можуть досягти безпосередньо, чоловік не нижче жінки через те, що він не може народити дитину безпосередньо. Вони різні. Не питання рівності чи нерівності, це питання оцінки. Вони просто різні, і це є факт.

Чому для жінки важко досягти просвітлення безпосередньо? І чому для чоловіка можна досягти просвітлення безпосередньо?

Є два шляхи, тільки два, по суті, лише два, які ведуть до просвітління. Один – медитація, і інший – кохання. Їх можна назвати Гьяна Йога і Бхакті Йога – шлях мудрості та шлях відданості. Основних шляхів лише два.

Любов потребує іншого; медитацією можна займатися самотужки. Чоловік може досягти через медитацію – тому він може досягти безпосередньо. Він може бути один. У глибині він один. Самотність природно приходить до чоловіка. Для жінки бути однією важко, дуже важко майже неможливо. Вся її істота спонукає її до кохання, а для кохання потрібен інший. Як можна любити, якщо іншого немає? Можна медитувати, якщо іншого немає – це не проблема.

Жінка, жіноча енергія досягає медитативного стану через кохання, а чоловіча енергія досягає кохання через медитацію. Будда стає великою силою, що любить, - але через медитацію.

Коли Будда повернувся до свого палацу, його дружина була дуже сердита, звичайно ж, він не показувався дванадцять років. Якось уночі він просто зник, навіть нічого не сказавши їй. Коли вона спала, він просто втік, як боягуз.

Дружина Будди – Ясодхара, відпустила б його. Вона була смілива жінка. Якби Будда попросив, вона б відпустила його, тут не було проблем, але Будда не попросив. Він боявся, що щось піде не так, вона могла почати плакати і плакати або ще щось. Але страх був не через неї – страх був глибоко в ньому самому. Він боявся, що йому буде важко покинути Ясодхару плачучою, що плаче. Страх завжди за себе. Це було б дуже жорстоко, і це не могло бути так жорстоко - краще було втекти, поки його дружина спала. Так він втік і через дванадцять років повернувся.

Ясодхара поставила багато запитань. Зокрема, вона запитала: "Скажи мені, те, чого ти досяг там, міг би досягти цього тут. живучи зі мною? Зараз, коли ти досяг, ти можеш сказати мені".

Говорять, що Будда промовчав. Але я відповім: Будда не міг би досягти, бо пристрасно закоханий чоловік... а він дуже любив Ясодхару. Це були дуже інтимні стосунки. Якби не було любовних стосунків з Ясодхарою, якби вона була просто індуською дружиною, без кохання, тоді Будда міг би досягти навіть живучи з нею. Тоді справді немає проблем. Інший знаходиться на периферії, ви не пов'язані. Якщо ви не пов'язані, іншого немає – він присутній лише фізично, на кордоні.

Але Будда був пристрасно закоханий. А для чоловіка важко досягти медитації, коли він закоханий – це проблема. Дуже важко, тому що якщо він закоханий, коли б він не сів у мовчанні, інша виникне в умі, все його буття починає обертатися навколо іншого. Це був страх – тому Будда втік.

Ніхто не говорив про це раніше, але Будда втік із цього будинку, від своєї дружини, від дитини, бо він справді любив. І якщо ви любите когось, то коли ви зайняті, ви можете забути його, але коли ви зайняті, інший негайно згадується. І тоді нема входу для божественного.

Якщо ви зайняті, працюючи в магазині, або... Будда був на троні і стежив за справами царства, тоді все було нормально – він міг забути Ясодхару. Але коли він був зайнятий, була Ясодхара - Ясодхара заповнювала прохід і божественне не могло увійти.

Чоловік не може досягти божественного через кохання. Вся його енергія зовсім відрізняється від жіночої енергії. Спершу він має досягти медитації - тоді кохання трапиться з ним. Тоді нема проблем. Спочатку він має досягти божественного, тоді кохана теж стане божественною.

За дванадцять років Будда повернувся. Тепер немає проблем – тепер у Ясодхарі є бог. Раніше було надто багато Ясодхари і було важко знайти Бога. Тепер Бог повністю тут, для Ясодхар не залишилося місця.

Абсолютно протилежне відбувається із жінкою. Вона не може медитувати, бо вся її істота потребує іншого. Вона може бути одна. Коли вона одна, вона нещасна. І якщо ви скажіть, що бути одному – блаженство, бути одному – екстаз, жінка не зможе зрозуміти це. І цей акцент на тому, щоб бути одному, існує у всьому світі через таку кількість шукачів – чоловіків – Будда, Махавір, Ісус, Мухаммед. Всі вони йшли на самоті, і вони досягли лише на самоті. Вони створили the milieu.

Але жінка, коли вона сама, відчуває страждання. Якщо є коханий, хоча б її розумі, вона щаслива. Якщо хтось.любить, якщо хтось любимо - якщо кохання існує навколо жінки, це живить її. Це харчування, тонка їжа. Коли жінка відчуває, що кохання немає, вона просто голодує, задихається, все буття стискається. Отже, жінка не може думати, що самотність може бути блаженною.

Ця жіноча енергія створила шлях кохання та відданості. Навіть божественний коханий підійде – не потрібно шукати фізичного коханого. Крішна підійде для Міри, це не проблема – тому що для Міри інший існує. Його може бути тут. Крішна може бути лише міфом, але для Міри він є, інший існує – і Міра щаслива. Вона може танцювати, вона може співати, і вона задоволена.

Тільки думка, лише уявлення, лише відчуття, що інший існує і є любов – і жінка відчуває задоволення. Вона щаслива, жива. Тільки з такою любов'ю вона підійде до точки, де той, хто любить і кохана, стають одним. Тоді станеться медитація:

Для жіночої енергії медитація трапляється лише у найглибшому любовному злитті. Тоді вона може бути одна – тоді це не Миру чи Радха, чи Тереза ​​– всі вони досягли через коханого – Крішну, Ісуса.

Я відчуваю, що коли чоловік-шукач приходить до мене, його цікавить медитація, а коли до мене приходить шукач-жінка, її цікавить кохання. Її може зацікавити медитація, якщо я говорю, що через неї відбудеться кохання. Але її глибока пристрасть – кохання. Любов є Богом для жінки.

Цю різницю треба зрозуміти, глибоко зрозуміти, бо все залежить від цього – і Гурджієв має рацію. Жіноча енергія любитиме, і через кохання розквітне медитативний стан, самадхи. Саторі прийде, але глибоко корінням буде любов, а саторі буде квіткою. Для чоловічої енергії саторі буде корінням, самадхи буде корінням, медитація буде корінням - і тоді розквітне любов. Але кохання буде цвітінням.

І коли жінки-шукачі приходять до мене, завжди відбувається таке: вони відчуватимуть більше любові, але тоді фізичний партнер буде менше їх задовольняти, тому що фізичний партнер здатний задовольнити лише периферію, він не може задовольнити центр.

Тому в стародавніх країнах, як Індія, ми ніколи не руйнували кохання - ми дозволяли шлюби за згодою. Тому що якщо кохання дозволене, фізичний партнер рано чи пізно перестане задовольняти, і тоді виникне розлад.

Тепер увесь Захід турбується. Тепер взагалі не може бути задоволення. Незважаючи на те, що кохання дозволено, звичайний чоловік його не може задовольнити. Він може задовольнити секс, він може задовольнити поверхнево, однак він не може задовольнити глибоке, глибину. Раз глибина працює, якщо ви стурбовані глибинним - тільки Бог може задовольнити, ніхто більше.

Отже, коли жінки-шукачі приходять до мене, їх глибина вражає. Вони починають відчувати нове пробудження, схід нового кохання. Але тепер їхні чоловіки чи їхні друзі – їхні партнери будуть нездатні задовольнити це. Тепер це може бути задоволене лише більш високою якістю існування. До цього йдеться.

Або ваш друг, ваш чоловік повинен стати більш медитативним, створити вищі якості життя - тільки тоді він зможе задовольнити. Інакше стосунки будуть розірвані, міст не можна. буде відновити. Вам доведеться шукати нового друга. Або, якщо неможливо знайти нового друга, - як це було зі Світою, - важко знайти, тоді вам потрібно любити божественне. Тоді забудьте фізичну частину – тепер це не для вас.

Те саме відбувається з чоловіками-шукачами, але по-іншому. Коли вони приходять до мене, вони стають медитативнішими. Коли вони стають медитативнішими, міст до їхніх старих партнерів руйнується, стає хитким. Тепер їхній подрузі чи їхній дружині доведеться зростати, інакше стосунки – на мілині, їх неможливо вже підтримувати.

Пам'ятайте, що всі ваші стосунки, так звані стосунки, є пристроями. Якщо хтось один змінюється, пристосування зламане – для кращого чи для гіршого, це не має значення. Люди приходять до мене і кажуть: "Якщо медитація приносить вищі якості, чому рвуться стосунки?". Це не питання. Ставлення було пристосуванням між двома людьми як вони були. Тепер один змінився, іншому треба рости з ним, інакше виникне занепокоєння, все стане фальшивим.

Коли чоловік тут, він стає більш медитативним. Чим більше він медитативний, тим більше хоче бути один. Дружина, кохана буде занепокоєна цим. Якщо вона не розуміє, вона почне турбуватися: цей чоловік хоче бути самотнішим. Якщо вона розуміє, то тут немає проблеми: однак це розуміння може прийти до неї тільки якщо її кохання зростає. Якщо вона почувається більш люблячою, вона охоронятиме його самотність. Вона намагатиметься зрозуміти, що це не завада - тепер це буде її любов'ю.

І якщо цей чоловік відчуває... якщо Будда відчуває, що Ясодхара захищає, охороняє, дивиться, дбає, щоб його медитація не порушилася, щоб допомагати його мовчанню, - тоді не треба тікати від такої Ясодхари. Але це трапляється лише якщо кохання Ясодхари зростає.

Коли зростає медитація чоловіка, має зростати і кохання жінки. Тільки тоді вони можуть тримати крок, і виникне найвища гармонія, і це продовжуватиметься вище та вище. І настає момент, коли чоловік повністю у медитації і жінка повністю у коханні – лише тоді здійснена зустріч. тільки тоді справжній, найвищий оргазм між двома людьми. Чи не фізичний, не сексуальний - тотальний! Два існування, злитих один з одним, що розчинилися. Тоді люблячий стає дверима, кохана стає дверима, і вони обоє досягають одного.

Отже, хто б не прийшов до мене, він повинен чітко усвідомлювати, що бути біля мене небезпечно. Ваші колишні пристрої будуть вражені - і я не можу допомогти. І я тут не для того, щоб допомагати вашому пристосуванню; це вирішувати вам.

Я можу допомогти вам рости - рости в медитації, рости в коханні. Для мене обидва слова означають те саме, тому що вони ведуть до одного кінця.

"Мій шлях - шлях білих хмар"

Є кілька дуже важливих речей, які потрібно зрозуміти.

По-перше, чоловік і жінка, з одного боку, є половинками одне одного, з другого боку - полярними протилежностями.

Те, що вони протилежні, приваблює їх одне до одного. Чим далі вони один від одного, тим глибша привабливість; чим більше вони відрізняються, тим більше чарівності, краси та привабливості. Але саме в цьому й полягає проблема.

Коли чоловік і жінка зближуються, вони хочуть стати ще ближче, поринути один в одного, злитися воєдино, стати гармонійним цілим, - проте вся їхня привабливість один для одного заснована на протилежності, а гармонія виникає тільки після примирення цієї протилежності.

Поки любов не буде цілком усвідомленою, вона приносить величезне страждання, сильну тривогу. Усі закохані перебувають у тривозі. Ця тривога особисто від них не залежить; вона – у самій природі речей. Їм і не хотілося б так притягуватися один до одного – вони називають це закоханістю – вони не здатні навіть пояснити, чому їх з такою силою тягне один до одного – вони не усвідомлюють причин, що лежать в основі їхньої закоханості, а звідси походить дивне явище: самі щасливі закохані – ті, хто ніколи не зустрічаються.

Як тільки вони зустрічаються, та сама протилежність, що створює привабливість, перетворюється на конфлікт. Насправді їх позиції різні, їх підходи різні. Хоча вони й розмовляють однією мовою, вони не здатні зрозуміти одне одного.

Чоловік дивиться на світ інакше, ніж жінка. Наприклад, чоловіка цікавлять абстрактні проблеми - майбутнє людства, далекі зірки, чи є життя на інших планетах...

Жінка ж знаходить ці проблеми нісенітницею і сміється з них. Її цікавить невелике, замкнене коло - сусіди, сім'я, хто комусь зраджує... Її інтереси дуже обмежені і дуже людяні. Її не хвилює ні перетворення, ні життя після смерті. Її інтереси практичні; вона цікавиться теперішнім, тут і зараз.

Чоловік ніколи не перебуває тут і зараз. Він завжди десь ще. У нього дивні турботи - перевтілення, життя після смерті.

Якщо обидва партнери усвідомлюють, що їхня зустріч - це зустріч протилежностей і немає жодної потреби перетворювати її на конфлікт, тоді виникає сприятлива можливість для розуміння та вбирання протилежної точки зору. У цьому випадку спільне життя чоловіка і жінки може стати прекрасним і гармонійним. Інакше вона виявиться безперервною боротьбою.

Бувають, звісно, ​​і періоди затишшя. Неможливо битися двадцять чотири години на добу, треба хоча б трохи відпочити – відпочити для нової боротьби.

Одне з найдивовижніших явищ полягає в тому, що чоловіки та жінки тисячоліттями живуть разом і тим не менш залишаються один одному чужими. Вони народжують дітей і все одно залишаються чужими. Жіночий підхід і чоловічий підхід настільки протилежні, що якщо не буде зроблено свідоме зусилля, якщо це не стане вашою медитацією, у вас не виникне жодної надії набути спокійного життя.

Одне з моїх глибинних завдань - як зробити любов і медитацію настільки взаємопов'язаними, щоб кожна любовна історія автоматично ставала партнерством у медитації, а кожна медитація робила вас настільки свідомим, що ви не закохалися б, а піднімалися в коханні (You need not fall in love you can rise in love). Ви можете знайти собі друга свідомо та цілеспрямовано.

Зі мною ви відчуваєте глибоку гармонію, хвилини спокою, любові і безмовності, і у вас, природно, виникає питання: якщо це можливо зі мною, чому те саме неможливо з людиною, яку ви любите? Потрібно зрозуміти різницю.

Ви любите мене, але любите зовсім не так, як любите свого чоловіка чи дружину. Ваша любов до мене не є біологічною; ваша любов до мене – інше явище, вона духовна, а не тілесна.

І по-друге, ви пов'язані зі мною пошуком істини. Мій зв'язок з вами – це зв'язок за допомогою медитації. Медитація – єдиний міст між мною та вами. Ваше кохання буде заглиблюватися у міру поглиблення вашої медитації, і, навпаки, у міру розквіту вашої медитації буде розквітати і ваше кохання, але на зовсім іншому рівні.

Із вашим чоловіком вас пов'язує зовсім не медитація. Ви ніколи не сидите поруч із ним безмовно протягом години, щоб відчути свідомість один одного. Ви або воюєте з ним, або кохаєтеся, але в обох випадках ви пов'язані з тілом, з фізіологією, з біологією, з гормонами, а не з його потаємною серцевиною. Ваші душі залишаються роз'єднаними. У храмах, церквах та в судах шлюби укладаються лише між тілами, а душі на багато миль віддалені одна від одної.

Якщо ви хочете досягти гармонійних стосунків зі своїм чоловіком, вам необхідно стати більш медитативною. Одного кохання тут недостатньо.

Якщо любов одна, вона сліпа; медитація дає їй очі, медитація дає їй розуміння. А як тільки ваше кохання стає і любов'ю, і медитацією, ви починаєте подорожувати вдвох. У цьому випадку ваші стосунки виходять за межі стосунків між чоловіком та дружиною. Вони перетворюються на тісну дружбу на шляху до розкриття життєвих таємниць.

У чоловіка-одинака і жінки-одиначка пошук шляху буде дуже стомлюючим і довгим. Так було й у минулому; бачачи цей безперервний конфлікт, всі релігії вирішили, що бажаючий шукати повинен зректися іншого: ченці - дати обітницю безшлюбності, черниці - дати обітницю безшлюбності. Але чи так багато ченців і черниць зуміли за п'ять тисяч років історії отримати для цього користь для своєї душі? Щоб їх порахувати, достатньо пальців на лівій та правій руці. Адже існують мільйони ченців та монахинь усіх релігій – буддійської, індуїстської, християнської, мусульманської – що ж сталося?

Шлях не такий вже й довгий. Мета не дуже далека. Але якщо ви хочете дійти хоча б до будинку свого сусіда, вам знадобляться обидві ноги. На одній нозі ви далеко не поскачете.

Я пропоную зовсім нове бачення, згідно з яким чоловік і жінка, які перебувають у глибокій дружбі, в медитативному взаємозв'язку, що любить, як органічне ціле, можуть досягти мети в будь-який момент, коли захочуть, оскільки мета не знаходиться поза ними. Вона - центр циклону, вона - потаємна частина вашої істоти, але знайти її можна лише тоді, коли ви маєте цілісність, а бути цілим один без іншого ви не можете.

Чоловік та жінка – дві частини одного цілого.

Тому замість того, щоб витрачати час на боротьбу, постарайтеся зрозуміти один одного. Спробуйте поставити себе місце іншого; спробуйте подивитись так, як дивиться чоловік, спробуйте подивитися так, як дивиться жінка. Чотири очі завжди краще, ніж два, - ви маєте повноту бачення, вам доступні всі чотири напрямки.

Однак необхідно пам'ятати про одне: без медитації кохання приречене на невдачу; іншого шляху до успіху вона не має. Ви можете, звичайно, вдавати, можете обдурювати інших, але самих себе не обдурите. Глибоко в собі ви знаєте, що ті обіцянки, які дала вам любов, залишилися невиконаними.

Тільки разом із медитацією у коханні з'являються нові фарби, нова музика, нові пісні, нові танці - і все тому, що медитація дає вам прозріння для розуміння протилежного полярно, і завдяки вашому розумінню конфлікт зникає.

Всі конфлікти у світі виникають через нерозуміння. Ви щось кажете, а ваша дружина розуміє це по-своєму. Ваша дружина щось каже, а ви розумієте це по-своєму.

Мені доводилося бачити подружжя, яке прожило по тридцять-сорок років, але в сімейному житті вони виглядали такими новачками, немов живуть разом лише перший день. Та сама скарга: “Вона мене не розуміє”. Проживши разом сорок років, ви так і не змогли встановити, що ваша дружина здатна правильно вас зрозуміти, і що ви теж здатні правильно зрозуміти її.

На мій погляд, досягти цього можна лише за допомогою медитації, бо медитація наділяє вас здатністю до безмовності, усвідомлення, терплячого слухання, уміння поставити себе на місце іншого.

Зі мною це виходить: я не цікавлюся дрібницями вашого життя. Ви тут для того, щоб слухати та розуміти. Ви тут, щоб рости духовно. Звичайно, що жодного конфлікту між нами немає, і гармонія виникає сама собою.

Ви можете любити мене повністю, тому що наш зв'язок – зв'язок через медитацію. Якщо ви хочете жити в гармонії з будь-яким чоловіком або будь-якою жінкою, вам необхідно привнести в спілкування ту атмосферу і той клімат, які ви привнесли сюди.

Це можливо, просто ви не знали правильної медицини. Я хотів би вам нагадати, що у слів "медицина" і "медитація" - той самий корінь. Медицина лікує ваше тіло, медитація – душу. Медицина зцілює вашу фізичну частину, медитація – духовну.

Люди живуть разом, і їхні душі поранені; ось чому навіть дрібниці сприймаються ними так болісно. Люди живуть, зовсім не розуміючи одне одного; ось чому все, що вони роблять, приречене на невдачу.

Якщо ви любите чоловіка, медитація буде найкращим для нього подарунком. Якщо ви любите жінку, найбільший діамант світу порівняно з медитацією – ніщо; медитація - цінніший подарунок: вона перетворить ваше життя на справжню радість.

В принципі, ми здатні до справжньої радості, але не знаємо, як її досягти. На самоті ми зазвичай сумуємо, спільне ж перебування перетворюємо на справжнє пекло.

Навіть Жан-Поль Сартр, людина величезного інтелекту, змушений був сказати, що інше - це пекло, що краще бути йому, що з іншим нічого не виходить. Зі звичайної точки зору він правий.

Медитація перетворює іншого на рай. Але Сартр нічого не знав про медитацію.

У цьому – нещастя західної людини. Західна людина втрачає цвітіння життя тому, що нічого не знає про медитацію, а східна людина втрачає її тому, що нічого не знає про кохання.

Для мене чоловік і жінка - це половини одного цілого, і такі самі половини - любов і медитація. Медитація – це чоловік, кохання – жінка. Зустріч чоловіка та жінки – це зустріч медитації та кохання. У цій зустрічі ми створюємо трансцендентальну людину, яка не є ні чоловіком, ні жінкою, яка виходить за їхні межі.

Вся наша надія пов'язана зі створенням такої – трансцендентальної – людини. Я впевнений, що мої учні здатні зробити те, що зовні здається нездійсненним.

Якщо в минулому столітті медитації та мантри були долею виключно прихильників течії «нью ейдж», то сьогодні медитують дуже багато.

Для цього необов'язково відвідувати якісь особливі місця або ходити до якихось вчителів, адже медитувати можна прямо вдома. Чи існує медитація на залучення коханої людини? Так, і про те, як правильно проводити такий сеанс, ми поговоримо у цій статті.

Незважаючи на безглузді війни, що продовжуються на Землі, з початку 2000 року спостерігається великий сплеск інтересу до духовності. У 2012 році багато хто очікував кінця світу, згідно з прогнозами календаря майя, проте цього не сталося. Навпаки, близькість такої події, як можливий апокаліпсис, ще більше людей змусила почати цікавитися освітою та пошуком себе. Є версія, що насправді в календарі йшлося про кінець епохи Темних часів та перехід до Золотого для людства часу.

Медитація – це спосіб досягти усвідомленості. Люди, які в суспільстві вважаються освіченими, кажуть, що молитва, як ми її звикли представляти у вигляді нескінченних монологів до Бога зі скаргами та проханнями, є неправильною. Людина повинна молитися, не думаючи ні про що і вже не просячи — і тоді вона почує відповідь у формі виконання її бажання. Це і є медитація. Буває медитація на залучення щасливих подій, для набуття гармонії чи кохання.

Шахраї в інтернеті та житті

Як водиться, ледь чимось починає цікавитись велика кількість людей, тут же з'являються шахраї, які бажають на цьому заробити. Медитації є винятком. Ви вважаєте, що ви просто так, просто побажавши цього, не зможете наблизитися до Бога? Ну що ж, до ваших послуг безліч платних семінарів, тренінгів, інтернет-уроків, творці яких обіцяють вас усьому навчити. Ну, звичайно, той, хто заробить на вас кругленьку суму, точно знає, на що схожі правильні медитації на залучення коханої людини чи доброго здоров'я. Тож не поспішайте платити за ефемерні обіцянки! Пам'ятайте, що подібними знаннями володіють люди справді усвідомлені.

Такі особи чудово розуміють, що щастя не в грошах, а тому пишуть безкоштовні книги та дають безкоштовні уроки. Якщо ви вирішите заплатити за отримані знання, то це ваше рішення, але не надумайте робити обов'язкові грошові внески або платежі.

Чинники правильної медитації

Якщо ви хочете навчитися медитації, візьміть собі на замітку такі правила:

1. Медитувати потрібно в такому місці, де ви зможете найшвидше розслабитися. Можливо, ідеальним місцем для вас стане ваша кімната із задернутими шторами для створення приємної напівтемряви.
2. Медитувати найкраще на самоті. Саме тому групові заняття не зовсім підходять для сеансів.
3. Якщо ви робите медитації на залучення коханої людини або на здоров'я, вам допоможуть візуалізації. Спробуйте до початку сеансу намалювати в голові такий образ - ви щасливі, кохані, ось ви кладете голову комусь на плече, смієтеся... Саме ці образи ви будете використовувати під час сеансу.
4. Деяким людям допомагають зосередитись звукові образи, особливі аромати. Якщо вас не будуть відволікати такі фактори, то увімкніть приємну тиху мелодію в стилі лаунж або куріть пахощі.

Що дасть медитація?

Медитація дозволить вам розслабитися, відпочити так, наче ви добре виспалися. Якщо ви стривожені чимось, ваші думки відволікаються на якусь проблему, медитація дасть вам можливість поглянути на проблему під іншим кутом.

Чи працює медитація для залучення чоловіка чи залучення здоров'я? Звичайно, ви не побачите ефекту одразу після сеансу або після двох. Але якщо працювати над виконанням свого бажання і вірити в успіх, ви досягнете мети.

Переходимо до техніки

Прочитавши наступний абзац, ви будете здивовані, наскільки це просто медитувати! Хтось просить за уроки гроші, хтось вигадує складні техніки. Навіщо? Медитація проста та природна.

Отже, прийміть зручну позу. Це необов'язково має бути настільки популярна поза лотоса. Сядьте так, як вам зручно. Лягати не рекомендується з тієї причини, що ви можете заснути. Закрийте очі. Концентруйтеся на своєму подиху. Просто зосередьтеся над тим, як ви вдихаєте повітря, як воно наповнює легені, затримується у вашому тілі, і потім ви його випускаєте. Звичайно, за звичкою у вашу голову лізтимуть думки, але ви не відволікайтеся, не намагайтеся їх стримати або «не думати».

Продовжуйте зосереджуватись на диханні, спостерігаючи за тим, як приходять і йдуть думки. От і все. Так пройде ваша перша медитація.

Медитації на залучення коханої людини

Якщо ж ви медитуєте не вперше, то думки приходять дедалі рідше, а розум зберігається чистим. Саме тоді, коли у вас є невеликий досвід концентрації, спробуйте такий спосіб виконання своїх бажань, як медитація для залучення коханого.

Насамперед, слід зазначити, що не вдасться медитувати на щось погане. Тобто, якщо ви думатимете про те, щоб вашому ворогові не пощастило, то ви просто втратите концентрацію. Тим часом світлі, добрі бажання, які не зачіпають чужої волі, можуть спокійно співіснувати з нашим «чистим» розумом без думок.

Отже, ви так само зосереджені на вашому подиху і разом з тим малюєте у вашій уяві образ себе, щасливої ​​і коханої з кимось. Нехай ці картини будуть у золотистих світлих кольорах.

Медитуйте по кілька разів на тиждень, по десять-двадцять хвилин, і ви обов'язково зустрінете ваше кохання.

Чи можна «притягнути» конкретну людину через медитацію?

Один з основних принципів медитації – свобода вашої та чужої волі. Чи будете ви щасливі, якщо хтось притягне вас і ваші почуття? Веди ви хочете самі закохатися, обравши свого обранця. Тому не варто представляти конкретну людину під час сеансу «медитація релакс». Залучення любові пройде набагато ефективніше, якщо ви будете представляти своє щастя, відчувати під час сеансу своє кохання, гармонію, щастя.

Іноді в житті людини трапляється так, що знайти щастя не виходить і це мучить людину, адже так хочеться світлих та ніжних почуттів. Тому, що в життя людини не заглядає кохання і немає коханої людини є пояснення, але потрібно спочатку розібратися в собі, медитація кохання та залучення енергії допоможе це зробити.

Перший крок: очищення думок та зняття перешкод

Якщо в житті немає щастя, то, швидше за все, людина завантажена будь-якими переживаннями, образами, страхами, злістю та іншими емоціями, що руйнують. Перш ніж починати залучати щастя у своє життя, потрібно очистити ауру інакше щастя або так і не з'явиться, або будуть труднощі у відносинах і часті сварки.

Негатив обтяжує людину, налаштовує її невдачі, якщо пускати в голову погані думки, то насамперед це впливає на особисте життя і на справи людини, яка їх допускає. Необхідно намагатися позбутися заздрощів, образ, злості, перестати пліткувати і засуджувати.

Кожна людина заслуговує на розуміння і поваги, а якщо діяння будь-якої особистості не стосується конкретної особистості, тоді немає сенсу обговорювати його.

Впустити любов у душу

Щоб знайти кохану людину, для початку варто впустити потік енергії кохання у свою душу. Почуття це щось більше, що має сповнювати все всередині. Теплі почуття повинні бути спочатку до самого себе, до всього, що оточує, до кожної людини, яка приходить у життя (з чим би вона не прийшла з уроком, з добром або допомогою), цінувати природу, тварин і рослини, важливо виростити в собі вміння відчувати.

Близькість зовсім не означає володіння об'єктом, вона повинна бути чистою та безоплатною.Це тепло всередині, яке дарує щастя і задоволення лише від того, що воно є і не повинно залежати від того, володінням предмета обожнювання. Потрібно навчитися любити просто відкрито і при цьому не тиснути на людину. Ніжність, яка дає свободу, яка дарує внутрішнє щастя і задоволення і при цьому немає страждань, тому що немає влади над об'єктом зітхань, тоді вона наповнюватиме силою і надихатиме на нові звершення.

Важливо вміти віддавати і буде можливість отримувати

Перш ніж отримати щастя і дорогу людину, дуже важливо навчитися ділитися ніжністю. Коли людина відчує ніжність усередині, слід попутно вчитися ділитися нею, наповнювати енергією навколо себе. Ніжність повинна керувати людиною, важливо випромінювати її, тоді й людина, яка прийде в життя, буде наповнена справжньою відданістю і відносини будуть набагато міцнішими.

Щоб робити це, варто звернутися до тепла, яке є в області грудей і подумки випромінювати це тепло у зовнішній світ.

Перебуваючи в оточенні людей подумки необхідно вимовляти фразу про своє хороше ставлення до кожного незалежно хто це. Випромінюючи добро, воно буде ще більшому розмірі відшкодовуватися.

Визначте, яка йога вам підходить?

Виберіть Вашу мету

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Яка ваша фізична форма?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"1")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Який темп занять вам подобається?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0432","points":"2"),("title":"u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"1")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0432","points":"2"),("title":"u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас захворювання опорно-рухового апарату?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Де вам подобається займатися?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

Продовжити >>

Чи подобається вам медитувати?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0432","points":"2"),("title":"u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

Продовжити >>

Чи є у вас досвід занять йогою?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас проблеми із здоров'ям?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Вам підійдуть класичні напрямки йоги

Хатха-йога

Допоможе вам:

Вам підійдуть:

Аштанга-йога

Йога Айєнгара

Спробуйте також:

Кундаліні-йога
Допоможе вам:
Вам підійдуть:

Йога-нідра
Допоможе вам:

Бікрам-йога

Аеройога

Facebook Twitter Google+ VK

Визначте, яка йога вам підходить?

Вам підійдуть техніки для досвідчених практиків

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йоги з Олексієм Владовським.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.
Допоможе вам:розслабитись, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Бікрам-йога- це комплекс із 28 вправ, які виконуються учнями у приміщенні, нагрітому до 38 градусів. Завдяки постійній підтримці високої температури, посилюється потовиділення, з організму швидше виводяться шлаки, а м'язи стають більш гнучкими. Цей стиль йоги концентрується тільки на фітнес-складової та залишає осторонь духовні практики.

Спробуйте також:

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дає можливість швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість та силу.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айенгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильного виконання асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дає можливість швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість та силу.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.

Допоможе вам:розслабитись, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Спробуйте також:

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йоги з Олексієм Владовським.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айенгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильного виконання асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Facebook Twitter Google+ VK

ЗІГРАТИ ЩЕ РАЗ!

Настрій на медитацію кохання

Перш ніж почати медитацію любові, важливо розслабитися, зайняти зручне становище і налаштуватися на позитив. Не варто розпочинати практику медитації, коли настрій поганий та пригнічений.Практикувати можна в різних положеннях сидячи, лежачи, у різних позах, головне, має бути зручно і в тілі не повинне відчуватись напруга.

Насамперед необхідно сконцентруватися на диханні, відчути, як потоки переміщаються по тілу та наповнюють кожну клітинку. Розслаблення має бути поступовим, спочатку розслабити обличчя, потім шию, плечі, руки, груди, живіт та ноги. Важливо відчути, як із кожним зітханням тіло наповнюється теплом та світлом. Для легкості уявлення та повного відмови від навколишнього світу варто заплющити очі.

Все, що довкола не повинно відволікати, не варто думати про сторонні речі і лише думати про практику, яка вже є всередині і подумки посилати її у світ. Спокій і насолода повністю заповнюватиме душу.

Медитація на залучення любові та отримання бажаного

Для початку уявіть щось приємне. Чи це поле з квітами або берег гірської річки, або хвойний ліс. Представляти потрібно яскраво і детально, спробувати перенести туди. Відчути подих вітру, промені сонця, що ніжно торкаються шкіри, почути спів птахів. Ця концентрація на чомусь світлому та приємному допоможе налаштуватися на потрібний лад.

Етапи медитації

1. Етап: Посудина з енергією
   Необхідно уявити, що в руках посудина, яка забруднена, вона уособлюватиме серце і душу людини. Бруд і пил на судині – це біль, розчарування, страхи, образи та інші негативні емоції, попереду джерело з чистою водою, подумки створити картину, де посудина омивається цією водою і стає чистою та яскравою. Після того як він стане чистим, наповнити його енергією, ніжністю, добром і чистотою. Ця медитація заповнення любов'ю через візуалізацію.
   Ця практика на очищення своєї душі та свідомості. Завдяки таким маніпуляціям свідомості можна відчути ніжність, відчути себе по-новому та пізнати себе.
2. Етап: Дихальна медитація
   Медитація - це концентрація на окремому об'єкті, завдяки цьому розум очищається від відволікаючих думок та сторонніх подій. Найчастіше об'єктом концентрування є дихання.
   Знову уявивши, що область грудей приливає енергія у вигляді променя світла, зігріваючи та наповнюючи все всередині. Вдихаючи, слід наповнювати себе цією енергією та поширювати її по кожній частині тіла. З кожним зітханням подумки вимовляти фразу: «я чиста ніжність, все всередині та навколо мене прекрасно».
   Видих повинен супроводжуватися фразою: «я люблю і випромінюю любов» і представляти потрібно, як ніжність, що є всередині, виходить у вигляді світла і тепла. Цей момент важливий, тому що важливо вміти ділитися та віддавати.

У процесі практики потік енергії любові наповнює все всередині, важливо відчути це, говорити собі про свої почуття. Усвідомлення себе та почуттів до себе – це важливо. Часто людина, яка хоче знайти ніжні почуття і бути ніжною не цінує себе і вважає себе гіршою за когось, відповідно негідною теплих почуттів.

Якщо не цінувати себе відверто, чисто і повністю ніхто не полюбить тебе. Не можна знайти щастя від когось, воно має бути спочатку всередині людини, воно має починатися всередині і лише знаходити відгук у навколишньому світі та в комусь.

Зосередження на диханні допомагає залучити бажане, ця медитація на любов та виконання бажань, вона допомагає пізнати себе, полюбити себе та очистити свій розум. Подаючи все, що описано вище. Під час медитації, щоб настроїтися, можна слухати онлайн мантру кохання або музику, головне, щоб вона наповнювала позитивом і була розслаблюючою.

Безумовне кохання та медитація на її залучення

Ніжність до всього живого, прийняття світу таким, який він є, подяка за все добре і прийняття негативу, як урок і досвід є безумовними почуттями. Вона має бути всередині, щоб наповнити життя радістю та щастям.

Чакра, яка відповідає за ніжність перебувати в серці в районі хребта. Потрібно зосередити свій внутрішній погляд на цій галузі та відчути там тепло та світло. Коли тепло з чакри наповнити все тіло, важливо почати розповсюджувати її, представляючи близьких людей і людей, яких зовсім не знайомих, даруючи їм любов і тепло.

Здійснюючи поперемінно одну медитацію за іншою, можна залучити любов до свого життя. Важливо не зациклюватися, коли вона з'явиться, але треба відчути, що вона вже є всередині і радіти тим почуттям, які вона пробуджує всередині і випромінювати ці почуття, тоді налагодитися не тільки стосунки, а й усе життя.

І напруга через шалений ритм сучасного життя? Виїхати за місто, зупинитися в незнайомому лісі, довго брести по непрохідній гущавині, знайти озеро, запливти на його середину і пірнути якнайглибше?.. Набагато простіше. Набути втрачену рівновагу допоможуть медитації. Для жінок вони мають особливості. Давайте розглянемо їх.

Принцип дії

Медитації для жінок - спосіб позбавити думки всього непотрібного, нав'язливого і направити енергію, що звільнилася, на корисне для організму. У постійно практикуючих медитації в короткий термін відбуваються імунітету, збільшується здатність більше радіти життю.

Ефект

Наукові дослідження медитації для жінок підтвердили дивовижну дію цієї техніки. Доведено, що нормалізуються серцевий ритм, тиск у кровоносних судинах, настає повне м'язове розслаблення та підвищується рівень гормону щастя – ендорфіну.

Як проводити медитацію?

Медитація «прощення себе» для жінок

Надмірне самобичування, постійне відчуття провини за все, що довкола жінки відбувається, ведуть не до очищення душі, а затягують у депресивний вир. Ці процеси треба вміти вчасно зупинити, якщо вже не в ім'я себе, то хоча б в ім'я тих, хто поруч, за кого ми відповідаємо. Пам'ятайте, що тільки може дарувати радість іншим, нещасний тягне енергію з оточення. Тому одна з перших медитацій, яку має освоїти жінка, це - пробачити себе, дозволити коханню навести в душі лад.

Подивіться на полум'я свічки, зверніть увагу на химерний танець вогню. Відмовляйтеся від усіх життєвих справ. Розслабтеся. Подумайте про себе так, як хотіли б, щоб любляча людина думала про вас: «Я щиро прощаю себе. Настав час любові, благоденства та умиротворення…»

Ви можете не заучувати цю фразу. Найважливіше - утримувати саме цю думку в тих словах і виразах, які вам найбільше до вподоби.

Якщо ви хочете залучити кохання, ви повинні випромінювати кохання.

Даруйте при ходьбі кохання зустрічним людям. Насолоджуйтесь цим. Поширюйте вібрацію кохання в навколишній простір.

Ви не повинні йти на вулиці і обіймати решту перехожих і просити їх, щоб вони теж вас обіймали. Але ви можете ходити вулицями та посилати любов подумки. Ви можете віддавати добро у світ - подати монети нужденним, приділити увагу кішці бездомної або просто подарувати посмішку або добре слово.

Цікаве відео з медитативною технікою про залучення кохання:

Позитивність є заразною

Все позитивне має численні форми і не вимагають жодних зусиль з вашого боку, але добро має потужний ефект бумерангу, який повертає назад вам любов з подвоєною силою.

Всесвіт повертає любов, вона винагороджує волонтерів та тих, хто творить добро. Ваше співчуття до людей, тварин і природи можуть бути невидимими для інших, і ваша власна діяльність здається скромною, але ваша доброта йде в такт із Всесвітом, і те кохання, яке ви віддали у світ повернеться до вас назад.

Все взаємопов'язане і все, що ви даруєте у всесвіт, буде повернено вам у найнесподіваніший момент і у найнесподіванішій формі.

Коли ви даєте комусь свою енергію участі, це посилює їхню самооцінку. У відповідь вони відправляють вам назад енергію кохання, яка йде прямо у вашу серцеву чакру, яка допомагає вам генерувати та випромінювати ще більше кохання.

Багато людей прагнуть любові, але мають блоки у своїх серцях, їм важко прийняти кохання від інших і полюбити себе.

Багато людей закрити для любовних стосунків, тому що вони бояться помилитися та відчути біль. Вони не отримали любові, коли її потребували найбільше. Таким чином вони встановили блок на свої почуття.

Якщо ви хочете залучити нові відносини, вам потрібно вчитися безумовного кохання, яке передбачає просте прийняття всіх у своїй унікальній природі. Ви не уявляєте, який магічний вплив це на видалення блоків, на прекрасні взаємини між людьми.

Якщо удача, здається, усміхнулася вам, зрештою, це означає, що ви знайшли того, кого любите і хто любить вас. Це може бути будь-хто - людина, собака або дерево.

Любов у будь-якій формі ви можете отримати, вона прийде до вас несподіваним способом.

Візуалізація для зустрічі з коханою людиною

Цій візуалізації слід приділяти по 3 хвилини щодня протягом 1 місяця.

Уявіть, що ви сидите у зручному літньому кафе на узбережжі. Ви дивитеся на море, насолоджуєтеся навколишньою красою та смачним ароматом чаю чи кави.

Ви п'єте цей блаженний напій і бачите, як до вас підходять різні чоловіки та жінки та дарують вам подарунки та компліменти. Вам приємно. Ви висловлюєте їм подяку.

Ось знову до вас підходить компанія людей, а разом з ними підходить чоловік чи жінка, і ви відчуваєте, що це черговий подарунок, за який ви щиро дякуємо. Ви щасливі. Тепер у вас є кохана людина.

Медитація на кохання

Після досягнення альфа-стану (розслаблення) уявіть, що ви стоїте серед своїх близьких, знайомих і не знайомих людей. Ви серед людей. Вони поруч і їм добре та спокійно, і вам теж.

Відчуйте що ці люди бажають того ж, що й ви – спокою, гармонії, щастя. Подаруйте їм це!

Побачте (або відчуйте), що вони щасливі! При цьому відчуйте любов у своєму серці до цих людей. Уявіть, як енергія любові виходить із вашого серця у вигляді променя світла, яке ви прямуєте до групи людей, яка вас оточує. Надішліть це світло спочатку своїм близьким, а потім і не знайомим людям. І навіть тим, з якими у вас колись були не дуже добрі стосунки. Вони теж заслуговують на позитивні вібрації. І ви подаруєте їм їх від щирого серця.

Знаходьтеся в даній вправі поки вам хочеться, а потім розплющити очі.

І насамкінець відео медитація для зустрічі з любов'ю.