Un mod de viață sănătos este comportamentul oamenilor, deoarece semnifică pozitiv asupra sănătății lor. Cea mai caracteristică este activitatea unei persoane în mințile sociale, politice și economice specifice, ca directivă pentru îmbunătățirea sănătății unei persoane.
Modalități și forme de modelare a unui mod de viață sănătos este activitatea oamenilor, întrucât este legată de tabăra unei comunități deosebite de sănătate. În mijlocul unei populații sănătoase, natura modului de viață al lor este direct dezgustată.
La Constitutie Federația Rusă a fost scrisă o declarație despre protecția sănătății populației - va fi implementată prin reglementări de stat.
Ne aflăm în fața unor astfel de reglementări є ministere precum: protecția sănătății, dezvoltarea socială, iluminarea.
Igiena populației poate fi îndreptată spre igiena săracilor, neprietenosi funcționari ai vieții. Cu alte cuvinte imagine sănătoasă viața devine baza, adică baza prevenției primare și aceeași bază - protecția și îmbunătățirea sănătății. Sănătatea se formează și sub afluxul unui mediu ecologic: aer curat, alimentație, căldură, mobilier, lumină.
Prioritatea modului de viață al situației genetice și sociale se manifestă nu numai prin semnele manifeste de sănătate, ci și prin prelungirea bolilor cronice. Boală, afecțiuni yakі nazivayutsya tsivіlіzatsії, mum nі motive - їhnє viniknennya zumovlena factori sociali, genetici și psihologici. Duhoarea este despre înțelegerea „modului de viață”, care nu este sănătos și este însoțit de defecte ale manifestărilor comportamentale, de exemplu, transfer, tyutyunopalinnya, inactivitate fizică și altele.
Sub modul de viață, este posibil să înțelegem întregul cântec al tipului de viață iluminat istoric al unei persoane. Și în această oră de comportament, psihologii, psihiatrii, sociologii, avocații și filozofii sunt toți de o importanță mai mare. Rănile sunt începutul zilei, așa că un mod de viață sănătos trebuie început de la bun început, următoarea lucrare este corectă și înrădăcinată.
Ca o mică minciună veți aluneca, nu este necesar să vă adunați brusc dintr-o minciună. Întindeți-vă puțin, apoi așezați-vă și apoi lucrați mai mult cu o atitudine armonioasă și gânduri pozitive. Minunați-vă la fereastră, ai milă de vremea care nu ar fi acolo și râzi de noua zi. Va fi corect să știi în toate discursurile care te fac să simți doar momente pozitive, care te vor ajuta în viață. Bea apoi o sticlă de apă fiartă, va fi miraculos, de parcă o vezi la inel, ca să apară pe treaba bună a melcului tău pentru o zi lungă.
Exercițiul de rang se datorează nu numai dezvoltării tale fizice, ci și stării tale psihologice și emoționale pe parcursul întregii zile, astfel încât să te întâlnești cu o mulțime de greutăți, de parcă ai fi de vină pe drumul tău. Ajungeți tot ce puteți pentru ajutorul complexului ofensiv de drepturi. Este important să lucrezi totul pentru marii bajani și să te gândești la asta pentru frumusețea și sănătatea ta.
1. Ridicare. Lasă mustața m'yazi-ului tău să se răstoarne.
2. Povnі, glibokі, rіvni vdhi că vidihi.
3. Tuluba wrap.
4. Înfășurare de mâini, picioare, picioare.
5. Ridicați picioarele în sus, glisați cuțitele spre dreapta.
6. Automasajul abdomenului, capului, ochilor, obrazului, gâtului, picioarelor.
7. Înfășurarea capului, brațelor, peste.
8. Asezat pe picioare.
9. Tratamente cu apa care iau sufletul.
Totul este necesar pentru a lucra cu un ochi pe abilitățile tale fizice și prezența unei ore. І badorist pentru întreaga zi vă este garantat. Seara, planificați de câte ore de credit veți avea nevoie pentru a efectua aceste vizite.
Mâncatul este prima nevoie biologică a unei persoane, ca formă de sănătate, ea își va cere satisfacția. Deodată, într-un mod de viață sănătos, se revarsă în esență în frumusețea sănătoasă a oamenilor. Mâncarea poate fi rațională, echilibrată și individuală pentru o persoană cu piele, așa că putem vorbi despre consumul de alimente pe cont propriu. Pentru a mânca a fost rațional, este necesar să se țină cont de principiile avansate:
1. Echilibrul, alimentarea cu energie, consumul de energie
Persoanele ale căror profesii nu necesită eforturi fizice speciale pentru a umple consumul de energie al zilei sunt în medie de 2500 până la 3000 kcal pentru oameni și 2200-2500 pentru femei. Odată cu creșterea intensității solicitărilor fizice, consumul de energie crește și, de regulă, crește conținutul de calorii al alimentației. Persoana fragilă are un echilibru în alimentație - o scădere a caloriilor, se modifică consumul de energie.
2. Refacerea nevoilor organismului în produsele grub necesare, tobto este un depozit pentru dieta finită. Nevoile suplimentare ale organismului în proteine în medie este aproape de 100 g, în grăsimi în medie este aproape de 100 g, în carbohidrați - 300-400 grame.
3. Introducerea produselor ecologice încă un principiu important al sănătății tale mintale. De acum înainte, produsele vii, cultivate prin natură, dau mult mai multă crusta și vitamine. În timpul sezonului fructelor, este imposibil să nu fii rapid cu darurile naturii. Mirosurile de aje nu sunt doar pentru savurare, ci mirosurile sunt mai potrivite pentru întregul organism, dau mai multă putere și energie, întineresc și vă protejează puterile maro de diferite boli și răceli.
4. Distribuția corectă a caloriilor suplimentare:
În medie - 40% pentru numărul mediu de oameni.
Pe obid - 45%.
Pentru cină - 15%.
Alimentația adecvată și alimentația cu drepturi depline se datorează poverii complete, de care suferă aproape 30% din populație. Proteo Likars sunt atenți la mai multe boli, la unii oameni suferă de gătire insuficientă - rezultatul unei mese dezechilibrate - reducerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Cea mai mare amintire este văzută asupra femeilor revaccinate, a mamelor bogate, a persoanelor de vârstă fragilă. O modalitate de a schimba depozitul de alimente, modul de alimentație poate fi adăugat la starea funcțională a altor organe și sisteme - se numește terapie dietetică. Lіkuvalnoe kharchuvannya dă rezultate bune navittodі, dacă alte metode de likuvannya nu sunt eficiente.
Bogăția, fie că este sau nu bogăție, este egală cu sănătatea populației. Prin urmare, sănătatea este principalul indicator al bunăstării sociale a țării.
Ministerul Educației și Științei al Republicii Kazahstan
KDKP „Colegiul Electrotehnic”
Buletinul Metodic
„Modul de viață sănătos de fitness”
Familie
2015
Sănătatea este cea mai importantă valoare a vieții. Nu puteți cumpăra yoga, nu o puteți cumpăra pentru un ban, trebuie să o protejați și să o îngropați, să o dezvoltați temeinic, să o îmbunătățiți și să o îmbunătățiți.
Este sanatos sa te culci in prezenta unor factori bogati. Ninі copleșește gândul că oamenii sănătoși sunt 50% cool, 20% - ecologic; cu 20% - factori biologici (recesionari) si cu 10% - medicina. Deoarece, ca persoană care cunoaște un stil de viață sănătos, atunci totul contează pentru 50% înalt rіven yoga este sănătoasă. Și, acum, oamenii, de parcă cunoașteți un mod de viață nesănătos, vă îmbunătățiți sănătatea, luați acel chin asupra voastră, înainte de bătrânețe și de nebunia vieții.
Originea unui stil de viață sănătos fără mijlocul acestor ore îndepărtate de vechime, dacă prima persoană a început să facă munca practicii viata de succes Este bogat în motivul pentru care sunt recunoscute punctele forte fizice ale cuiva, mintea cuiva ar trebui să primească o mulțime de vidobutok, pentru a adăuga un alt fel de membrane naturale, dacă cineva devine corystuvatisya cu drepturi fizice pentru o oră de polyuvannya pe animale mari și nesigure. Viața se împacă cu faptul că o persoană devine o persoană pentru mai puține minți suspіlnogo viață, procesul are mai puțină învățare, procesul are mai puțină activitate de muncă creativă.
La soarta mijlocului, la soarta orei noi și noi, problemele formării unui sănătos generatia tanara le-au luat dezvoltare îndepărtată. În vislovlyuvannya D. Locke, J.J. Russo, I.G. Pestalozzi, K. Marx, F. Engels, K.D. Ushinsky, P.F. Lesgaft, V.I. Lenina, A.S. În Republica Socialistă Sovietică (1978), sub auspiciile UNESCO, s-a format un sistem fondator de instruire a generației în creștere și un sistem fondator de prevenire a îmbolnăvirii în rândul populației țării noastre.
Sănătatea este neprețuită ca o persoană cu piele, dar una bună. Cu zustrіch, despărțirea de rude care oameni dragi vă dorim sănătate bună și bună, oskelki tse - mintea principală și garanția unei vieți pline și fericite. Healthy ne ajută să ne îmbunătățim planurile, să ducem la bun sfârșit viața principalelor sarcini, să facem față dificultăților și, dacă se întâmplă, atunci este o aventură semnificativă. Sănătate bună, care este îngrijită cu înțelepciune și zmіtsnyuєtsya chiar de către persoană, asigurându-vă viața și viața activă.
Sănătos - nu o fericire absolută a minții. Știința sănătății poate avea un orizont de semnificație mult mai larg. Cu respect, Programul Național al SUA „Oameni sănătoși” a înregistrat trei progrese pentru îmbunătățirea stării de sănătate publică, trei principii de organizare (în ordinea schimbării în importanță): 1) promovarea sănătății – îngrijirea sănătății; 2) protectia sanatatii - protectia sanatatii; 3) servicii preventive - servicii preventive si medicale.
Sănătatea nu poate fi caracterizată de bunăstare, cioburi nu sunt o caracteristică a subiectului, ci rezultatul interacțiunii yoga cu mediul. Prin urmare, în primul rând, într-o minte trandafirie, sănătatea nu ține bine, dar clădirea își schimbă capacitatea de a se ridica la nivelul sau sarcinile interne și (sau) atașează mijlocul, astfel încât aceste sarcini să devină sănătoase.
Baza puterii sănătății umane este s tsikh poslek є sănătos spiritual. Cea mai bună înțelegere a sănătății spirituale este eficiența capacității de a evalua dezvoltarea rezultatelor materiale în dezvoltarea industrială cu spiritualitate yoga egală. Stelele sănătoase din punct de vedere spiritual sunt importante ca instrument pentru dezvoltarea economică și progresul social. Z ієї, zokrema, crește atât de rapid și semnificativ costul celor mai industrializate puteri pentru nevoile sănătății. Prin urmare, conform vechii tradiții, să se considere protecția sănătății ca o sferă neproductivă, să scoată la iveală, să submineze și să câștige eficiența socială și economică a medicinei cu cea mai importantă regândire a dezvoltării științei sănătății. Această situație poate fi adusă până la punctul în care, pentru prima dată, valorile conductoare ale caracteristicilor speciale și suspibilitatea sunt evitate. Aceleași poziții au fost alese din acea analiză a materialului care ți-a fost propus. Este acceptabil pentru noi să dezvoltăm visnovok, că importanța sănătății este nouă, ca criteriu de dezvoltare socială și economică, suntem conștienți, este realizat de comunitatea medicală a unui număr întreg de terenuri și suntem în frunte cu Organizația Mondială pentru Protecția Sănătății. La noi, din păcate, se pune accent pe sprijinul între medicina clinică și cea preventivă. Am încercat să arătăm necesitatea unei perspective ample asupra sănătății.
Este păcat că mulți oameni nu primesc cele mai simple norme, bazate pe știință, pentru un mod de viață sănătos. victimele stayut Odnі maloruhlivostі (gіpodinamії), scho viklikaє peredchasne starіnnya, INSHI pozbavlyayut їzhі h mayzhe neminuchim în Tsikh vipadkah rozvitkom ozhirіnnya, scleroza sudin și deyakih - tsukrovogo dіabetu, tretі nu vmіyut vіdpochivati, vіdvolіkatisya od virobnichih i pobutovih Turbota, vіchno bezturbotnі. nervii, care suferă de insomnie în ultima pungă duc la boli numerice ale organelor interne.
Cuvântul „sănătos” însemna „sănătos”. Oamenii sănătoși mintal încearcă să echilibreze și să extindă diferitele laturi ale „eu-ului” lor - fizică, mentală, emoțională și uneori spirituală. Ei se uită la puterea fundației lor, își controlează viața, se uită la sprijinul celor neliniștiți și oferă ajutor oamenilor. Sănătos spiritual și psihologic - depozite ale oamenilor sănătoși individuali.
În înțelegerea sălbatică a sănătății, există două depozite indispensabile: sănătatea spirituală și sănătatea mintală. Oamenii sănătoși din punct de vedere spiritual zac în sistemul її myslennia, creând oameni, situații, situații, voi deveni în sprijinul meu. Este la îndemâna oamenilor să trăiască cu diferiți oameni, să analizeze diferite situații și să prezică evoluțiile acestora și, de asemenea, să fie realizat de diferite minți cu îmbunătățirea nevoii, abilității și capacității. Sănătos din punct de vedere psihic și spiritual, am perebuvayut la armonia unității și treptat se toarnă reciproc unul la unul.
Un mod de viață sănătos este un mod de organizare a aspectelor virobnice, naturale și culturale ale vieții, care permite în această lume să-ți realizezi potențialul creativ. Pe baza acesteia, formulăm principalele prevederi, care pot fi puse în baza unui mod de viață sănătos:
– Complement pentru regimul zilei - pracі, vіdpochinku, somn - vіdpovіdno la bioritmul suplimentar;
– Activitate de mișcare, care include angajarea sistematică cu sporturi accesibile, sporturi de îmbunătățire a sănătății, gimnastică ritmică și statică, mers dozat pe podea;
– Vminnya znіmati tulpina nervoasă pentru ajutor m'yazovogo razslablennya (antrenament autogen);
– Alegerea rezonabilă a metodelor de încălzire, hipertermie și hidraulice;
– Mâncare rațională.
Esența unei vieți sănătoase este selecția complexă a acestor metode, incluse în programul individual. Acestea asigură sănătatea fizică, socială, emoțională, spirituală, intelectuală sau, după cum spun americanii: „Traiul cu sănătate”.
Un mod de viață sănătos este o criptă a istoricului distorsionată și aleasă de oră și de practicarea normelor și regulilor de viață, destinate celor care sunt oameni:
Vmіv vysokoefektivno și pratsyuvati economic, își cheltuiesc forța în mod rațional, știind că energia în procesul activității lor profesionale, suspіlno-korisnoї;
Cunoștințele lui Volodya, datorită acelor abilități, inspiră și îmbunătățesc sănătatea organismului după o practică încordată;
Postiyno poglyublyuvav lor moral perekonannya, spiritual zbagachuvavsya, razvivav că în deplin asosity fizică și vitalitate;
Auto-susținere și îmbunătățirea sănătății.
Dobrovіlna vіdmova vіd shkidlivy zvichok, conectat cu tyutyunopalіnnyam, beție, dependență de droguri, abuz de substanțe - important și absolut obov'yazkova a minții de stilul de viață sănătos natural și normal al elevului.
HLS - viziunea civilizației umane orez. HLS dopomagav, dopomogaє și nadalі dopomagatima oamenii învață și practică, creează și creează, îmbunătățesc și transformă lumea; îmbunătățiți și reînnoiți, îmbunătățiți și îmbunătățiți-vă corpul; dezvoltați și dezvoltați-vă pe deplin puterea fizică și vitalitatea.
HLS este o categorie socială. Și atunci, dacă vorbim despre un stil de viață sănătos, atunci, evident, poate pe stradă, cum rămâne cu viața gospodăriei (clasa, grup social, individual etc.). Și, în același timp, nu este vina mea să uit despre cei că omenirea (ființa umană) este o parte invizibilă a luminii maiestuoase pământești și biologice, că legile biosferei se extind în întreaga lume anorganică și organică її.
Usy sistemele biologice ale oamenilor au declinat prin procesul de geneză. Folosiți-le pentru a funcționa cu îmbunătățirea legilor și regularităților biologice. Dar întrucât ființa umană este esența socialului, iar activitatea socială a ființei umane este primordială în viață, atunci toate sistemele biologice ale ființei umane au fost redirecționate în principal către cele pe care ființa umană le-a prosperat. viata sociala(crearea, crearea, ființa, re-crearea, dodoskonaluvav etc.), schob vіn vchivsya și pratsyuvav extrem de eficiente și extrem de economice, fiind și creând, creând și înnobilând, protejând și protejând.
Energia biologică, trecând prin natura umană, prin sistemul nervos central, prin prezența acelei activități create de om, se transformă în creație socială. Transformarea biologică într-o ființă umană în social. Energia biologică este nucleul principal al creării întregii culturi umane materiale și spirituale.
Prelegeri și seminarii, ore practice și de laborator, practică de bază și de teren, săli și sesiuni de examene - ora principală a formării specialității viitorului specialist de calificări superioare. Vedeți munca inițială de asigurare pentru numirea inițială a tizhny de 54 de ani, care include angajarea în clasă și post-audience, roboți independenți, controlul intră și intră. Toate Tse Vimaguє Vіd Studentіv nu Tіlki ґruntovno, ci y Veliko-ї zosenedzhetі, și y Veliko-ї zosenedhenevostі, prieteni, bun, bun, mіtskaya stab_nyynyy, Sprijinit de Natsіlenostі, Maestrul direct VICARINIȚIA SIMIVINY VICINANYA RESERVA seful problemelor cauzate de mularea unui specialist cu calificare superioara.
Є despre ocupația principală, pe care ați învățat mai multe. Exercițiul fizic de rang Schodenna pentru a vă ajuta să aplicați pentru antrenament într-o formă fizică bună;
Fii activ în clasă. Perebuvannya pasivă (prezența de dragul unei „căpușe”) este inamicul succesului tău;
Vmilo care activ vikoristovuvat întrerupe mizh ocupat. Amintiți-vă: ruhi є cu cel mai bun dzherel de inspirație și reparare. Pui și droguri, vodcă și bere, neglijență și imprudență - aceștia sunt dușmanii vădiți ai creșterii tale profesionale.
Dirijarea principală a STD la ora (incompletă) vizează reabilitarea elevului după formare. Somnul, hrana, igiena specială, îngrijirea (sau soarta celui nou) a căminului și a stării sociale deosebite, îngrijirea copiilor (frații și surorile mici), îngrijirea persoanelor de vârstă fragilă, adesea energia care este petrecut pe drumul spre universitate și înapoi, dintr-o altă familie Timchasov lucrează cu metoda de completare a bugetului. - Axa depozitului principal al orei dimineții (aglomerate).
Cu o zi înainte de ora, viața unui student este extrem de variată. În același timp, este clar vizibil manifestându-se și reabilitând și îmbunătățător, și creativ și transformând și dezvoltând și susținând grupurile structurale ale stilurilor de viață sănătoase.
Ora aglomerată a studenților nu poate fi infinit banală. Navpaki, zavdannya polagaє în faptul că viața este importantă, iar sarcinile și problemele nerezolvate au fost rezolvate în condiții rezonabile, astfel încât studentul să câștige pentru el însuși puțin timp din ora liberă.
Auto-iluminare, bunăstare culturală, reîncărcare fizică-sportală activă a corpului, companie și comunicare, exerciții active de asemenea.
Ora liberă este ceasul autocreării, al autocreării, al autoterminării. Însuși faptul că o persoană este koristuetsya într-o oră liberă, se poate judeca despre un stil de viață sănătos.
La Ora de odihnă natura practicii se schimbă brusc. O parte din practica fizică se schimbă, iar cea roz crește. Pratsіvniki rozumovoї pratsі (se stuєtsya і studenți) în timpul orei activităților lor de muncă, de regulă, nu posedă ambiția fizică rukhovy necesară. Ale fără o ambiție fizică puternică a unei persoane în ordinea limbajului lui obov rămâneți blocat cu problemele de hipokinezie, hipodinamie, adinamie prea devreme. Toate acestea înseamnă că împrejurimile ob'active (în principal virobnichi) și nadaly încurajează oamenii moderni (și studenții din acel număr) mai mult, mai des și mai energic să meargă la cultură fizică și sport, pentru a stabili normele unui stil de viață sănătos.
MINISTERUL SĂNĂTĂȚII AL REPUBLICII UDMURT
Despre revizuirea-concurs de buletine de sănătate pe tema: „Mod de viață sănătos – dă-ți sănătate”
În vederea îmbunătățirii activității sanitare și de iluminat și de prevenire în rândul populației Republicii Udmurt, și pe baza planului de lucru al Ministerului Sănătății al UR, declar:
1. Regulamente privind revizuirea-concurs republican de buletine sanitare în rândul LPZ al Republicii Udmurt (complet nr. 1).
2. Reguli de bază pentru emiterea buletinelor sanitare (Suplimentul nr. 2).
3. Depozitul Comisiei republicane de organizare a revizuirii-concurs de buletine și subpungi sanitare (anexa nr. 3).
PEDEPSI:
1. Sefilor compartimentelor de protectie a sanatatii, sef. lucrătorii din domeniul sănătății, medicii șefi și asistenții șefi ai unităților de asistență medicală din Republica Udmurt:
1.1. Desfășurați prima etapă a revizuirii-concurs a buletinelor de sănătate pe tema: „Modul de viață sănătos – oferiți-vă sănătate” la unitatea sanitară din Republica Udmurt din 01.03. până la 30 aprilie 2000.
1.2. Cele mai bune buletine de sănătate de depus la concursul de revizuire a buletinelor de sănătate până la 15 ianuarie 2000 în Dispensarul Republican de Educație Medicală și Fizică lângă numărul:
- instalatii republicane - 1-2 buc.
- m.Izhevsk, Votkinsk, Glazov, Sarapul - 4 buc.
- CRL - 2 buc., inclusiv FAPi - 1 buc.
2. Către medicul șef al Dispensarului Republican de Educație Medicală și Fizică Shchuklina M.G.:
2.1. Să se asigure desfășurarea sub-bagului republican de revizuire-concurs de buletine sanitare la începutul anilor 2000.
3. Șefului Direcției Planificare, Contabilitate, Buget și Control, Viață și Funcționare din cadrul Ministerului Sănătății al Republicii Udmurt Piguzova N.M.:
3.1. Transfer de finanțare de la bugetul bugetului republican pentru protecția sănătății, astfel încât au donat premiile lunii pentru acordarea de îngrijiri medicale.
- Pentru prima lună în sumă - 10.000 de ruble.
- Pentru un alt loc în sumă - 7000 de ruble.
- Pentru a treia lună în sumă - 5000 de ruble.
4. Control asupra vikonannyam pentru a pune ordin asupra mijlocitorului ministrului - V.A. Gavrilov.
ministru
S.G.Shadrin
Suplimentul nr. 1. Regulamente privind revizuirea-concurs republican de buletine sanitare, dedicatii Zilei Mondiale a Sanatatii, Râului 55 VVV si Zilei Mondiale a Surorii Medicale, cu tema: „Modul sanatos de viata - ofera-ti sanatate"
I. Poziții de vânt
1.1. Buletinele sanitare se emit conform regulilor de baza de emitere a buletinelor sanitare.
1.2. Concursul-revista republican poate lua soarta medicilor și a personalului medical de mijloc, a echipelor de asistenți medicali, a medicilor în medicină, a FAP și chiar mai mult.
II. Zavdannya tsіli
Revizuirea-concurs de buletine sanitare se desfășoară cu metoda îmbunătățirii activității preventive în angajamentele de ocrotire a sănătății, îmbunătățirea sănătății populației, promovarea iluminării și îngrijirii igienice a pacienților.
III. Wimogi la buletinele de sănătate
3.1. Dirijarea profilactică a mamei.
3.2. Textul trebuie să fie clar și specific.
3.3. Rosmіri sanbulletin vіdpovіdat obyashu vatmanіvskogo foaie, tobto. 90x60 cm.
3.4. Fii informativ, accesibil la prelegere.
IV. Ordinea recenziei-concurs
4.1. Pregătirea și desfășurarea unui concurs de revizuire a san-buletinelor Comisiei republicane.
4.2. Concursul de sondaj republican se desfășoară în 2 etape:
Prima etapă: revizuirea-concurs a buletinelor sanitare în LPZ.
O altă etapă: sondaj-concurs republican.
4.3. Subpungi ale revistei-concurs republican de buletine sanitare se dau în caietul de sarcini în fața RVFD din cererile reprezentanților LPU UR.
5
5.1 Evaluarea și evaluarea bugetului Comisiei Naționale Republicane de Revizuire, până la care reprezentanți ai Ministerului Sănătății al UR, Medici-șefi și Medici șefi, Comitetului Republican, Rada Republicană a Surorilor, membri ai Asociației și Înalții Fachivtsi calificați sunt incluși.
5.2. Câștigătorii revistei-concurs republican de buletine sanitare primesc diplome de onoare Ordinului și Ministerului Sănătății al Republicii Udmurt cu daruri valoroase. Organizatorii concursului-revista republican pot instala și premii suplimentare: „Pentru voința de a câștiga”, „Premiul simpatiilor privite”.
Ministru adjunct
V.A. Gavrilov
Anexa nr. 2. Reguli de bază pentru emiterea buletinelor de sănătate
Printre diversele beneficii ale educației sanitare, a fost realizată o gamă largă de buletine sanitare și de iluminat. Medicii intermediari de multe ori nu știu cum să emită un buletin medical și cei pentru o nouă alegere.
Meta fișa este de a ajuta medicii să completeze corect buletinele sanitare, astfel încât duhoarea să fie cunoscută pe scară largă de către populație despre nutriția de îngrijire a sănătății, un mod de viață sănătos. Începeți pregătirile înainte de lansarea buletinului, mai întâi pentru toate, trebuie să precizați clar cine citiți și, de asemenea, devine va fi agățat. Vіd tsogo great world mint ca tema yogo și design-ul. Buletinul sanitar cântă de parcă ar fi unul dintre subiecte, căci încearcă să afle mai multe despre el. Este recomandat să-i alegeți pe cei care ciripesc cititorul, precum și să-i sfătuiți pe șefii de propagandă a cunoștințelor medicale și igienice.
La unitățile de sănătate, biblioteci și alte instituții, au nevoie de buletine nu despre boală, vindecarea lor, ci despre prevenire și un mod de viață sănătos pentru toată lumea. Doar în cazurile de boli epidemice, precum bolile infecțioase, aici puteți posta buletine despre prevenirea răspândirii infecției.
Otzhe, primul număr al buletinului, este necesar să ne gândim la modul în care va fi emis buletinul. După ce ai ales subiectul buletinului, după ce ai hotărât cui trebuie să i se adreseze, cum și când va fi rezolvat, poți aranja pregătirea materialelor. Nasampered - articolul tse. Sună-i să scrie medici, medici de mijloc.
Poți să faci cu ochiul pentru a decora o fetiță, a face postere vechi, reviste prea subțiri.
Dacă întreaga pregătire a robotului este vikonan, puteți deschide buletinul fără intermediar. Nasampered, privați munții de locul pentru nume. Sughiți buletinul după ce a stricat respectul, numirea yoga poate fi strălucitoare și vizibilă. În loc de un nume plictisitor - „Prevenirea accidentărilor cu normă întreagă” poți da numele „Ochii tăi” sau „Ai grijă de ochii tăi, ca un diamant” și așa mai departe.
Voi scrie numele cu un stilou mare, plângător. „Buletinul sanitar” nu este scris. Numărul de serie nu este instalat. În colțul din dreapta al buletinului este scrisă o poreclă, іm'ya, în modul tatălui pentru lansarea acelei date. Amintirea buletinului se datorează amintirii foii Whatman 90x60 cm.
Buletinul sanitar cutanat este responsabil de directivele profilactice ale mamei. Vino la măsuri preventive, dar fii vikladenі clar și specific. Alimentatia clinicii nu este raportata, alimentatia clinicii este oprita, deoarece tse nashtovhuє despre un gând despre auto-amăgire. Este necesar ca persoana bolnavă să cunoască doar primele semne de boală, pentru a putea solicita ajutor medical calificat.
De parcă ar fi un singur text, textul este împărțit în fragmente, iar pielea unora dintre ele este intitulată într-un mod diferit. Limbajul articolelor este vinovat de a fi laconic, este necesar să se citească în mod unic propuneri pe termen lung, terminologie medicală nerezonabilă. Viklad poate fi la vederea unei explicații, a unui desen, a unui interviu, a unei foi deschise.
Textul este ușor de tachinat. Chiar dacă este imposibil, poți să scrii cu mâna, dar într-un limbaj clar, scris de mână bine și să scrii mult, astfel încât să poți citi articolele, ciufulite la munte, cerneală neagră, și titluri cu pixuri colorate sau măsline . Ilustrațiile pot fi prelucrate până la statistica pielii sau până la buletinul de vot.
Buletinul Sanitar - valoarea textului este acel mic; duhoarea poate adăuga unul la unul, explică. Ilustrațiile doar pentru înfrumusețare nu sunt necesare în buletinul sanitar.
Sanbulletin mai „dihati”, tobto. omul nou are mult spațiu. Cruci și șerpi de zi cu zi nu sunt pictate, tobto. nici o emblemă.
Vivisiti sanbületen - tse înseamnă roztashuvati yogo la standul ales mai devreme. Dar, în orice moment, nu poți lipi un buletin doar pe perete. Nutriție, după o anumită oră, buletinul trebuie înlocuit cu unul nou, acesta va fi marcat într-o ipotecă specifică pentru piele. Acolo, de buletin citește rândurile post-contingentului (de exemplu, școlari, afecțiuni, de exemplu, la spital de trei ori pe zi), schimbă mai des următoarele, mai jos la instituții, de contingent se schimbă des (pentru de exemplu, la clinică).
Emiterea buletinelor de sănătate, discutarea acestora, privirea-concursuri permit în scopul extinderii cunoștințelor medicale și igienice, promovării culturii sanitare a populației.
Ministru adjunct
V.A. Gavrilov
Anexa nr. 3
1. Gavrilov V.A. - mijlocitor al ministrului, șef;
2. Shchuklina M.G. - ofițer șef al RVFD, șef adjunct;
1. Bokova I.M. - director al CPC;
2. Akhmedchina Z.I. - șef departament personal al Ministerului Sănătății al UR;
3. Semenova T.P. - șeful republicanului de dragul surorilor;
4. Gasnikov V.K. - director al RMCIS;
5. Shvidkikh A.A. - principalul medicament RGVV;
6. Smirnova G.I. - Cap de vedere prevenirea medicală a RVFD;
7. Mitina I.L. - Intercesorul șefului Republicanului Profspilkov Pratsіvnikіv Protecția Sănătății;
8. Mihailova N.V. - asistenta șefă Zavyalivska TsRL;
9. Chukavina V.F. - asistenta șefă m.Izhevska;
10. Agєєv A.V. - mașina principală a CMP m.Izhevska;
Ministru adjunct
V.A. Gavrilov
Au fost scrise nenumărate articole despre un mod de viață sănătos și este grozav. Nu lăsa lumea tehnologică modernă să trăiască mult viață fericită fara boala. Pentru același turbota despre sănătatea ta, acel mod sănătos de viață dotrimannya te va ajuta să depășești toate dificultățile din viață.
Să nu credeți că drumul către un mod de viață sănătos va fi iertat. Pentru a obține rezultatul, trebuie să raportezi un maxim de cunoștințe în planul de autoperfecționare și autocontrol. Ajutor în tsyoma poklikana tsya statya.
Principalul depozit al sănătății noastre este imunitatea. Din păcate, ne gândim mai puțin la sănătate în perioada bolilor sezoniere pentru GRVI și gripă. І când te întrebi de ce nu contribui la prevenirea îmbolnăvirii bolii. Mesajul este simplu: este necesar să ducem un mod de viață sănătos nu numai în timpul epidemiei. Sistemul imunitar trebuie întărit zilnic.
Ce fel de imunitate trebuie să fie protejată sănătatea organismului de diferiți viruși și organisme străine. Ca ființă umană, inactivă și de grad scăzut, atunci imunitatea ei este chiar scăzută. Navpaki, la persoanele cu activ pozitia de viata Dacă faci sport în mod regulat, vei avea o imunitate puternică și stabilă.
Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului nostru împotriva bacteriilor, virușilor și bolilor. Sistemul imunitar ne protejează ca și cum ar fi propriile sale celule, care și-au pierdut caracteristicile standard. Fundul poate fi celule canceroase buti. Pentru a susține un sistem imunitar sănătos, un simplu aport de polivitamine sau beneficii publicitare nu este suficient. Modul de viață complex necesar pіdhіd, schob pіdtremati nalezhny. Acestea includ mese sănătoase, activități sportive regulate, educație fizică pentru îmbunătățirea sănătății și multe altele despre ceea ce puteți citi mai jos.
Încărcarea pentru rangul Schodenna se datorează aceleiași proceduri obov'yazkovoy pentru tine, cum ar fi vmivannya vrantsі. Exercițiul fizic regulat are dreptul de a îmbunătăți sistemul limfatic, care este rolul principal al excreției de toxine din organism. S-a demonstrat că activitățile sportive regulate de 30-60 de minute pe zi reduc boala de 4 ori. Obov'yazkovo pornește complexul pentru a lua vіdzhimannya și are dreptul de a apăsa. Vidzhimannya pentru a opri activitatea inimii-vasculare și sistemele dichal, și chiar pe presă - se toarnă în mod benefic în tractul duct-intestinal și sistemul sechostat. |
|
Obisnuieste-te cu mai multe produse care contin vitaminele A, C si D. Vitamina A este cea mai concentrata in sucul de rosii. O comoară de vitamina C - citrice. Veți găsi vitamina D în somon, lapte și ouă.Prezența zincului în organism crește, de asemenea, nivelul de ostilitate față de boală. Mare yoga kіlkіst mіstsya la fructe de mare, visіvkah, bere drіzhdzhakh. |
|
3. Recoltarea ca factor important într-un mod de viață sănătosAmintește-ți cum ai cântat în cântec: „Dacă vrei să fii sănătos, fii ornat. Uită de doctori, toarnă apă rece”. Înscrierea încă din copilărie este garanția sănătății mele pentru toată viața. Ale gartuvannyam poate fi angajat în orice fel de viață protyazh. Puteți cunoaște metodele impersonale ale organismului zagartuvannya și vă vom copleși doar punctele principale. În primul rând, reparați gartuvannya cu un prosop uscat timp de câteva zile. Într-un mod diferit, dacă mergi la șervețelele de apă, începeți de la apă caldă (35-36 ° C), trecând pas cu pas la rece. În al treilea rând, dușurile se efectuează mai des pe un vânt proaspăt, fie că este o perioadă a anului. |
|
Proteina este un fel de material în devenire pentru anticorpi, ca factor de protecție pentru imunitate. Mai multă carne, lapte, ribeye, gorіhіv, ouă și alte produse care răzbune proteinele, atât de necesare unui mod de viață sănătos. |
|
Știți că în ceai există vorbire sub numele de L-taenin? Consumat în organism, se descompune în etilamină, care contribuie la activitatea celulelor sanguine, de parcă ar fi dovezi pentru imunitate. 4-5 căni de ceaiuri yakіsnih pe zi vă vor crește semnificativ rezistența la boli. |
|
Oamenii de viață, care au o dispoziție emoțională pozitivă, sunt mai puțin capabili să se streseze și să se îmbolnăvească. Această confirmare științifică a faptului! Un mod de viață sănătos cu strâns și zneviroyu nu este summіsnі! |
|
S-a dovedit că meditația va îmbunătăți emoțiile și sănătatea fizică. Dacă în locul tău există cursuri de yoga, este obligatoriu să te înscrii la ele. Antrenamentele cu meditație calmează sistemul nervos, îmbunătățesc activitatea sistemului imunitar, restabilesc somnul, măresc rezistența la stres, întinzându-ți viața. |
|
Nervozitatea și stresul constant sunt însoțitori constanti ai vieții noastre, duhoarea promovează răspândirea hormonilor negativi. Vei învăța cum să te controlezi. Depresia și apatia sunt tovarășii rănilor permanente. Viklikayayuchi daune în fundalul hormonal, duhoarea spriyat penetrare ușoară a infecțiilor în organism. |
|
Un mod de viață sănătos nu se rezumă cu alcool! Este important ca alcoolul să acționeze asupra leucocitelor, deoarece acestea luptă împotriva infecțiilor din organism. |
|
Visul Garny se revarsă în mod benefic în IC. În același timp, la ora de somn, melatonina se mișcă, funcționarea IV crește. Pentru un adult sănătos, pentru o viață confortabilă, 7-8 ani sunt suficienți pentru a dormi în doba. |
|
Suntem în mod constant în contact cu o varietate de viruși și microbi diferiți. Regulile elementare Dotrimanny de igienă specială reduc riscul de infecție cu boli infecțioase. Observarea saunei și a saunei afectează pozitiv sănătatea și imunitatea. |
Astfel de trandafiri sunt ca echinaceea, ginsengul și vița de magnolie sunt sănătoase. Este posibil să o luați în cazul tsikh roslin nu numai cu metoda de prevenire, ci și în cazul unui număr de boli, precum și zasib, care întărește imunitatea unei vieți lungi. Varto ghici despre probiotice - plante în creștere, care cresc numărul de bacterii brune din organism. În fața lor se pot vedea cibula și praz cibula, chasnik, anghinare și banane. |
În acest fel, pentru a fi sănătos, este necesar să promovăm un mod de viață sănătos. Fă tot posibilul pentru a aduce mai multă bucurie și sănătatea ta se va schimba în mai bună. Sunt atât de puțini oameni sănătoși pe masă în ora noastră. Gunoiul lumesc, roboții și factorii tehnologici sunt pe drumul spre un mod de viață sănătos.
Nasamkinets obov'yazkovo pentru a viziona un clip video motivațional despre un mod de viață sănătos!
Succes tie, succes si sanatate!
