Sansrit tilidan Anahata "abadiy o'ynaydigan baraban" deb tarjima qilingan. Vona, his-tuyg'ularni ifodalash, shuningdek, qo'shimcha sezgirlik va ochiqlik bilan sevgi ko'rsatish bilan mashhur bo'lgan archning orqasida to'rtinchi bo'lib ishlaydi.

Yurak chakrasi ko'krak qafasi sohasida, yurakka juda yaqin kengaydi. U 3 ta pastki chakrani 3 ta yuqori chakra bilan birlashtiradi, bu sevgi, quvonch, sadoqat va turbolik markazidir.

O'z shaklining orqasida anahata diametri taxminan besh-olti santimetr bo'lgan barqaror holatda harakatlanadigan dumbani nazarda tutadi. Spiralga o'xshash to'rtinchi chakra tizma chizig'i bo'ylab o'tadigan energetik birikma bilan bog'langan.

Men o'z rivojlanishidan voz kechgan do'stimning "yurak" chakrasini chaqiraman (u shaytonning chakrasi deb ham ataladi, yashil chakra ham shaytonning chakrasi deb ataladi).

Bu nima uchun tasdiqlangan?

• 4 ta chakrani etarlicha ochish odamlarga o'zlarining his-tuyg'ularini uyg'un tarzda ifoda etishlariga, sezgir, sezgir va boshqalarga ochiq bo'lishlariga imkon beradi - bu har doim boshqa nom bilan ataladi - "hissiy" í̈ chakri.
• Anaxata buyuk aql, noziklik va tana uchun o'ziga xos "hissiy muvozanat" sevgisining markazi, shuningdek, imon va ruhiy tinchlik markazi sifatida ishlaydi.
• Chakra inson aurasining hissiy sxemasini uyg'unlashtiradi.
• Anaxata insonning energiya tuzilishining markazida joylashganligi sababli, u uchta pastki chakraning (jismoniy dunyo energiyasini tebranadigan) uchta yuqori (ruhiy energiyani tebranish) bilan to'g'ri moslashishi va o'zaro ta'siri uchun javobgardir. ). 3 ta pastki chakra odamlarning maxsus energiyasidan mas'uldir va ularni bunday odamlarning qorong'u massasidan ko'radi. Va 3 narsa koinot bilan bog'lanishni ta'minlaydigan katta "men" ning jamoaviy jihatlarining namoyon bo'lishi sifatida ishlaydi. Anaxata - bu maxsuslikning umumiy jihati bilan maxsus xoch nuqtasi.
• Yurak chakrasining o'zi insonning xabardorlik markazini o'z ichiga oladi, bu esa tananing barcha bioenergiyasini boshqarish va tarqatish imkonini beradi.
• Anahataning qanchalik ochiq va yaxshi ishlashini ko'rib, o'ziga xosligi hissiy jihatdan etarlicha rivojlangan, materialning haddan tashqari tebranishlari kirib borishi uchun hissiy jihatdan qanchalik ochiq ekanligini aniqlash mumkin.

Asosiy xususiyatlar

1. 4 ta chakra yashil rangga ega.
2. Bu eslatma FA.
3. Energiya markazi elementlarga ta'sir qiladi.
4. Anahatining ramzi - o'n ikkita pelustdan qasos olish.
5. Mazali rezavorlar ortida chakra nordon lazzatni anglatadi.
6. Uning kuchli hidi geranium.
7. Toshlar bilan chakra faoliyatini bo'yab, aventuringa yordam bering.

U tananing qaysi organlari va tizimlarini ifodalaydi?

Anahata organizmdagi yurak-qon tomir tizimining normal ishlashini nazorat qiladi. Von quyidagi organlarning normal ishlashiga imkon beradi:

• yurak;
• traxeya;
• bronxlar;
• yorug'lik;
• qo'llar;
• ko'krak to'qimasi.

Anahata chakrini ochish bosqichlari

Ushbu energiya markazi uyg'un ishlaganda, odamlar sevgini (ham ma'lum bir shaxs uchun, ham butun dunyo uchun) idrok eta oladilar, ichki uyg'unlik bilan to'ldiriladi, muvozanatli va yaxlit, xotirjam, teng, quvonch, zo'riqish va taranglik bilan to'la. ijodiy sohada o'zini oson va muvaffaqiyatli amalga oshiradi.

Agar chakra etarli bo'lmagan dunyoda namoyon bo'lsa, odamlar xudbinlikka moyil, qo'shiq aytishga moyil, aldashda yaxshi, befarq, o'z kuchlari va qobiliyatlariga qodir emas, sabrsiz, o'rmondan azob chekadi, g'azab, og'riq hayotiylik, o'ychanlik, to'ldiriladi. turli xil lazzatlar bilan.

4 ta chakrani ahamiyatsiz deb hisoblaydiganlar o'zlarini muhim his qilishlari, tushkunlik yoki, ehtimol, sherigi bilan munosabatda bo'lishlari mumkin. Ushbu turdagi odamlar o'zini o'zi taslim qilish, fidoyilik, boshqa odamlarning qayg'u va azoblariga haddan tashqari bag'rikenglik, boshqa odamlarning rahm-shafqati uchun aybdorlik hissi, shuningdek, boshqa odamlarning muammolari uchun gipertrofiyalangan g'azabga ega.

Anahatining yaxshi rivojlanishi bilan odamlar donolikka, o'z harakatlarini nazorat qilish qobiliyatiga, ichki kuchga ega bo'ladilar va minimal xarajat bilan turli qiyinchiliklarga dosh bera oladilar, rostini aytsam, biz kuchaygan energiyani boshdan kechiramiz. "Yaxshi betaraflik" ko'nikmalari odamlarga singdirilganligi sababli, bunday o'ziga xoslik yuqori mohiyatlar bilan aloqa qilish qobiliyatiga ega.

Chakralaringizni hissiy jihatdan ko'rsating

Bu qo'rquvlarga o'zi bilan yolg'iz qolish qo'rquvi kiradi (Vera aytgan).

Odatda, inson dunyoning go'zalligini idrok etadi, mamnuniyat bilan, ehtiyotkorlik o'zini namoyon qiladi.

Biror kishi ehtiroslardan ustun kela boshlasa, odam egoizmdan to'yib, behuda, o'zini o'ylaydigan bo'lib qoladi.

Yurak chakrasini qanday ochish kerak

Ruhiy tananing rivojlanishi o'z-o'zidan, qo'shimcha infuziyalarsiz sodir bo'lishi mumkin. Aks holda, tasvirlangan chakrani rivojlantirib, zusilla qo'shiqlarini qo'llash kerak bo'ladi.

Ruhiy tananing ochilishida ilmiy faoliyat, yangi bilimlarni o'zlashtirish va boshqalarga etkazish alohida o'rin tutadi.

Kasallik

Ko'pgina yurak patologiyalari uyg'un bo'lmagan hayotning merosidir. Agar odamlar zaif tana bilan uyg'unlikda yashasalar, energiya markazlarining rivojlanishiga e'tibor bermasalar, salbiy energiyani tozalashga qaror qilmasalar, o'zlarini sevgi bilan to'ldirishga harakat qilmasalar, unda bloklangan anahati merosidan hidlar to'planadi. - yurakning ko'rinishi o'g'irlik istaklari

Yurak patologiyalarining asosiy muammosi - salbiy energiyaning har qanday namoyon bo'lishidan qochish zarurati. Odamlar, ular aytganidek, "hamma narsani yurakka qabul qilganda".

Yurak tizimingizni davolash uchun zarur bo'lgan birinchi nuqta - bu bizni xursand qiladigan hamma narsani mamnun qilishdir. Bunga yordam berish uchun tozalash uchun maxsus meditatsiyalarda yordam so'rash kerak.

Asani, rosekritty 4 chakri bilan nima qilish kerak

Har qanday maxsus asanasdan foydalanib, siz chakrani ochish jarayonini sezilarli darajada tezlashtirasiz. Keling, eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik:

• Pranamasana namoz vaqtidagi odamning holatiga juda o'xshaydi. Ushbu asanada anahatani aniq tasavvur qilish va to'g'ri nafas olish muhimdir, nafaslar tekis va chuqur bo'lishi kerak.
• Eka Pada Pranamasana. Bu avvalgi versiyaga o'xshaydi, lekin murakkab, chunki u bir xil burun ustida turish kerak. Boshqa an'analarda u "Daraxt pozasi" deb ataladi. Ushbu asananing asosiy maqsadi bir tekis turishdir. Biror kishi o'rganishga tayyor bo'lsa, u yopiq ko'z qovoqlari bilan ishlashi mumkin.

Bu anahatining uyg'onishi uchun asanalar. Ularni to'liq tugatgan bo'lsangiz, boshqa variantlarni (Samakonasana, Ardha Ushtrasana, Supta Vajrasana, Sarpasana va boshqalar) olishingiz mumkin.

Chakra ochilganda odam nimani his qiladi?

Insonda teri chakralarini faollashtirish jarayonida ushbu energiya markazi faoliyatining qo'shiqlari paydo bo'la boshlaydi. Agar 4 ta chakra yopiq bo'lsa, yurakda og'riq bor. Bundan tashqari, u o'zini qichishish, hukmlar va boshqa noxush alomatlar sifatida namoyon qilishi mumkin.

Chakra ochilganda, ochilish vaqtida ko'krakning o'rtasida issiqlik hissi paydo bo'lishidan ehtiyot bo'ling. Barmoqlarning uchlarida tebranishlar paydo bo'lishi mumkin va bu chakralarning bo'laklari qo'llarning bu nuqtalarida o'z pozitsiyalarini aks ettiradi.

Chakrani salbiy his-tuyg'ulardan to'liq tozalashga muvaffaq bo'lganingizdan so'ng, ularni meditatsion amaliyotlar orqali oching va kerakli energiya muvozanatiga erishsangiz, odamlar chinakam dushmanlik hissiyotlarini boshdan kechirishadi. Muhimi, anahatani muvaffaqiyatli ochganingizdan so'ng, siz havoda va kosmik fazoda yumshoqlik, yengillik va kenglik tuyg'usini boshdan kechirasiz.

O'zingizdagi xonning energiyasini anglab, siz shunchaki Mittning muammolari va muammolari bilan bezovtalanmaydigan, har bir yangi kundan to'liq zavqlanadigan va hayotni ajoyib foyda sifatida qabul qiladigan baxtli odam bo'lishga qaror qildingiz. Yo'q bo'lganlarga ruhiy xazinangizni berishdan qo'rqmang - ular sizga yuz baravar qaytib kelishadi!

To'rtinchi chakra Anaxata- Butun tananing yurak markazi- ko'krak qafasida retush qilingan. Bunday holda, "men" "biz" ga aylanadi. Birinchi uchta chakra bilan shug'ullanadigan o'zingiz uchun, o'zingiz uchun va yana o'zingiz uchun qilgan barcha ishlar bu erda "biz uchun" o'zgartiriladi - biz baham ko'rishimiz, birgalikda ishlashimiz va birlashishimiz uchun. Bu energiya markazi sevgi, uyqu, ichki vahiy va haqiqatni va so'zsiz sevgini anglatadi.

Bu soha ham jinsiy munosabatlarni, ham ishdagi hamkasblar, bolalar, ona tabiat bilan munosabatlarni, bir so'z bilan aytganda, hamma narsani nazorat qiladi. Agar bizning energiyamiz u orqali oqsa va qalbimiz ochiq bo'lsa, unda ish haqiqiy bo'ladi. U muvozanatsiz va bloklanganligi sababli, biz tartibsizlikni seza olmaymiz.

Anahata chakra - bu nimani anglatadi

Anaxata Chakra insonning nozik, nozik tanasini ifodalaydi. Anaxata Yuqori va pastki chakralar bir-biri bilan bog'lanib, energiya oqimlarining Yaratguvchi tomonidan ko'rsatilgandek aylanishiga imkon beradi. Bu odamlarning moddiy, hissiy, ma'naviy va intellektual pistirmalarini yo'q qiladi. Belgi Anaxachiє shestikintseva zirka. Uning markazi yurak chakrasini, geometrik shaklning tepalari esa yurak chakrasini anglatadi.

Bundan tashqari, Anahata chakra jismoniy - yurak-tomir tizimi, qo'llar va terini ifodalaydi.

Qo'ng'iroqlar sevgi nima ekanligini tushuntirishi muhim ko'rinadi. Keling, ma'nosini ko'rib chiqaylik Anaxachi, bu jismoniy tashvishlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular, ruhiy tashvishlar va intellektual tashvishlarning kombinatsiyasi ekanligini tushunishingiz mumkin. Anaxata- bu xonnaning energiya markazi bo'lib, u erda insonni sevish va zavqlanish, shuningdek, uyquni idrok etish uchun ongni qo'yish mumkin.

Qrim, Anaxata tabiatning go'zalligini qadrlash, uning uyg'unligi va davriyligini idrok etish qobiliyatini beradi. Dunyo uyg'unligini saqlashga va hayotini uyg'unlashtirishga intiladigan odam.

Anaxata so'zlarni idrok etilgan his-tuyg'ularga aylantiradi, tomoq chakra bilan o'zaro ta'sir qiladi. U orqali pleksus chakraga o'tib, his-tuyg'ular tozalanadi va maxsus kuch va hayotiy energiya bilan to'ldiriladi.

Tugallangach, bu chakra aniqlikni saqlash uchun saqlanadi. Von odamning qalbini ochib beradi, tasavvuf ob'ektlariga qarashda paydo bo'ladigan hissiy holatni ochib beradi. Bundan tashqari, yurak chakrasi buyuk sevgi va qabul sovg'asini beradi. Haqiqatsizlik haqida gapirish, to'g'ri, uy hisizm va kuchning poydevoriga to'sqinlik qilmasligiga o'xshaydi. Bu chakra aqlning nazorati ostida bo'lmagan Ilohiy Ruhni ifodalaydi. Ham ma'naviy, ham jismoniy ko'rinishlar funktsiyalar ro'yxatiga kiritilgan Anaxachi.

Anahata yurak chakrasi qanday qilib sog'lom holatda o'zini namoyon qiladi

Sog'lom yurak chakrasi bo'lgan odam ikkinchi yarmining sodiqligini saqlaydi. Siz sherigingizni umuman yomon ko'rmaysiz. Ko'pincha bunday odamlar oilaviy qadriyatlarning qadr-qimmatini mo''jizaviy tarzda tushunadilar. Fohisha xavfsiz va baxtli.

Bunday o'ziga xos xususiyatlar dunyodagi har bir jonzotga muhabbatga ega. Ular har qanday tirik mavjudotda Yaratganning qudratini his qiladilar. Bunday odamlar tabiatni ko'radilar va uni sevadilar. Ko'pincha hidlar tabiat kuchlari orqali sehrli tarzda yaratilganligi aniqlangan.

Vidkrita Anaxata jaholat paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Barkamol yurak chakrasi bo'lgan odamlar o'zlarining zaif tomonlarini omma oldida ko'rsatishdan qo'rqmaydilar. Ular har doim bir xil his qiladilar, ularda bir xil ichki nizolar yo'q. Sog'lom chakra odamlarga o'zini begona his qilganlarni qabul qilishga yordam beradi. Ularning hukmdorlari yaqinlarining his-tuyg'ulariga doimo xotirjamlik bilan e'tibor berishadi. Siz hatto his-tuyg'ularingizni kesishni va o'zingizni hidlashni yoqtirmaysiz.

Barkamol bilan spylkuvanna odamlarda Anaxata Yo'q bo'lganlarning fikrlarini o'qishning yaxshi usuli bor. Siz boshqa odamlarning his-tuyg'ularini his qilishingiz va ularni his qilishingiz mumkin, shuningdek, mo''jizaviy darajada murakkab sezgidan foydalanishingiz mumkin. Ehtimol, siz o'zingizning badbo'y hidingizni ushlab qolishdan qo'rqmasligingiz va uni tashqariga chiqarib yuborganingizni his qilishingiz mumkin. Bunday odamlar bilan til topishish yoqimli. Ular bilan muammolarni tushunib etgach, qiyinchiliklar o'z-o'zidan paydo bo'la boshlaydi. Sizning ichki yorug'ligingizning uyg'unligi buzilmaganda, paydo bo'lgan his-tuyg'ular uni buzmaydi.

Blokni qanday ochish haqida hazil qilishni istamaydigan odamlar Anaxata, püskürtme bilan hech qanday muammo yo'q. Ularga qo'l cho'zadilar, qattiqqo'l yigitdan yordam so'rashadi, ko'pincha ularni bezovta qilganlarni, hatto buni sezmasdan ham mukofotlashadi. Ko'pincha, bunday shaxslar noma'lum odamni topishga yordam berishga tayyor. Noxush hiddan qutulib, kimgadir yordam bermoqchiman. Hech qanday afzallik bo'lishi mumkin emas, lekin bizga kerakli vaqtda yordam kerak. Bunday xususiyatlarni faqat sezgi asosida tushunish mumkin, bu esa odamlarga kerak bo'lgan yordamdir. Qolganlari yaqin orada uning zavqidan mahrum bo'lmaydi, keyinchalik tushunish tufayli, bu menga juda kerak edi.

Chakra nomutanosibligi - bu qanday ko'rinishga ega

Yakshcho 4 chakri Anaxata Sovuqlarning ko'rinishida o'zini namoyon qiladigan muvozanat mavjud. Shuningdek, uyqusizlik, surunkali va doimiy zo'riqish, dam olish va zaryadlash qobiliyatining yo'qligi ham bo'lishi mumkin. Krimtsyogo, muammolar belgilari Anaxata Men kasalman, yuragim va hayotim bilan bog'langanman. Bosimning kuchayishi va pasayishi, ko'pincha yurakdagi og'riqlar aybdorlik belgisidir.

Chakra bilan bog'liq muammolar odamlarni tuzsiz mahsulotlar bilan bezovta qilish va ularning sodiqligini saqlab qolish. Biz mamnunmiz, ehtimol, qoniqish ko'rinishini olib tashlash orqali. Odamlar maqtanishlari mumkin bo'lgan bu chakraning eng jiddiy zararlaridan biri bu "ikki oilada" yashash, hasadgo'ylik va hukmdorlikdir. Siz har doim yaqin odamni isrof qilishdan qo'rqasiz va uning o'rnini bilganingizdan so'ng, ishsiz endi keraksiz odamga aylanadi. Bunday odamlar o'zlarining to'g'onlaridan xalos bo'lishdan qo'rqishadi, shuning uchun ular kamdan-kam hollarda o'z fikrlarini bildiradilar.

Sevgi chakrasini ochish uchun bu haqda o'ylamaganlar uchun tomirlar bilan bog'liq muammolar odatiy hol emas.

Xushbo'y hid ko'pincha fermaga noloyiq narsaga aylanadi. Hidi qo'pol va sovuq, ko'pincha Mitsa vatani yaratilishidan oldin noma'lum. Bunday o'ziga xos xususiyatlar har doim o'z-o'zidan yo'qolmaydi, yaqinlar uchun azob-uqubatlarga sabab bo'ladi.

Yopiq yashil chakraga ega bo'lgan odam mo''jizaga ishonolmaydi. O'ng tomonda, imon kuchi insonning nozik tanasidan yurak va tomoq chakralari orqali o'tadi. Agar ulardan biri noto'g'ri ishlasa, odamlar his-tuyg'ular va his-tuyg'ular tufayli yopiladi. Bu haqiqiy sevgi, chunki bu sevgi ilohiylikdan uzoqdir. U xudbin, u ko‘proq pastkash. Ba'zida chakralari buzilgan odamlar boshqalarni masxara qilishni boshlaydilar, o'zlarini zaifliklarini ko'rsatayotgandek his qilishadi.

Disgarmoniyaning namoyon bo'lishi Anaxata. Biror kishi o'z his-tuyg'ularini boshqalarga yuklaydi va ularning turbosi boshqa odamlarga kerakmi yoki yo'qligidan qat'i nazar, ularni namoyon qilish qobiliyati. Ushbu turdagi tomirlarda u o'zi bergan narsalarni qaytarib olmaydi, kohanna energiyasi uchun kirish qismlari bloklanadi. Bu hissiy va baquvvat ilhomga, shuningdek, butun dunyo uchun g'azab va tasvirga olib keladi.

Kohannya chakrasini qanday ochish kerak

Yurak chakra Anaxata tabiiy tartibda rivojlanadi Vicom soat 13 dan 15 gacha. Bu erda halokat ham, robotlar ham paydo bo'ladi. Ayni paytda ko'plab otalar muammoga duch kelishmoqda va yuzga yaqin farzandlari bor. Bu yurak chakrasining bloklanishiga olib keladi. Bu asr davomida yanada rivojlanishi mumkin va kerak. Chakraning rivojlanishi, ayniqsa, shifo va buyuk sehrda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan odamlar uchun zarurdir. Chaklunstvo yordamida qo'shningizga yordam berishning iloji yo'q, chunki sehrgar tinglashga qodir emas va ilohiy sevgiga qodir emas.

1. Mantra Anaxata chakri - YAM. Mantrani chakralarni rivojlantirish usuli sifatida e'tiborsiz qoldirmang. . Ularni meditatsiya, qo'shiq aytish va tinglashda mashq qilish mumkin, chunki to'g'ri chakra siz uchun hali mavjud emas. Soat ostidagi dastur yordamida mantralarni tinglashni davom eting va sizning kundalik majburiyatlaringiz chiroyli bo'ladi.
2. Aromaterapiya. Vikorist efir moylari va ularning to'g'ridan-to'g'ri sabablari bilan o'xshash aromalar bilan aromalar. Aromatik vannalar oling, aromaterapiya seanslarida qatnashing, ko'rsatmalarga muvofiq krem ​​va shampunlarga moy qo'shing. Anaxata Sidr va sandal daraxtining aromatlariga o'xshaydi. Ushbu aromalarga minerallarning ijobiy tebranishlari qo'shilishi mumkin. Bu chakra barcha yashil va sarg'ish-yashil toshlar bilan ifodalanadi.
3. Kundalina yoga bo'yicha ko'proq yordam olish uchun Biz energiya oqimini tiklashga va muvozanatni saqlashga yordam bera olamiz. Va agar biz unga yuragimizni qo'ysak, hamma narsa mumkin bo'ladi!

Mantralar va hidlarsiz yurak chakrasini qanday ochish mumkin

Avvalo, biz barcha kamchiliklarimizni qabul qilishimiz kerak, chunki siz bunday muammolarni tuzata olmaysiz. Agar siz ruhingizni va tanangizni sevsangiz, o'zingiz kabi ideal odamlarni topishga qaror qilasiz. O'zingizda rahm-shafqatni rivojlantiring, o'zingiz bo'lgan odam bo'lish uchun tug'ilganingizdan mamnun bo'ling.

Rosekritti chakri kohannya spivchuttya rivojlanishini o'zlashtiradi. Nomaqbul vaziyatga tushib qolgan odamni hech bo'lmaganda o'z aybi bilan hukm qilmaslik kerak. O'zingizni boshqa odamlarning o'rniga qo'yishni o'ylab ko'ring va vaziyat ular tomonidan qanday ko'rinishini tushuning. Hukm tinglash qobiliyatini bloklaydi va boshqalarning tashqi ko'rinishini hukm qilishiga to'sqinlik qiladi. Yumshoqlik va sezgirlikni qadrlashning hojati yo'q, lekin ularni noqulaylik tug'dirmasdan ko'rsatish uchun xarakterning kuchini rivojlantirish kerak. Insonning ichki sochlari va ruhning kuchi uning xarakteriga bunday xavflarni ochishga imkon beradi.

Boshqa odamlarning muammolaridan uzoqlashmoqchi bo'lganlar haqida unutmang. O'z-o'zidan yordam berishga tayyor bo'lishidan qat'i nazar, boshqa odamlarning g'ayrioddiyliklarini sizdan o'tkazib yuborish eng yaxshi g'oya emas. Bu faqat zarar keltiradi, chunki sizda buni qilish uchun biron bir sababga ega bo'lgan psixik haqida hech qanday dalil yo'q.

Umuman, Anaxata Chakra sevish va sevgilisi bo'lish, shuningdek, paranormal hodisalarning yordami uchun odamlarni idrok etish va sevish qobiliyatini ko'rsatadi. U bilan bog'liq muammolarni aniqlash oson va bu chakralarning ochilishi tananing ko'rinmas qismini uyg'unlashtirishni istagan har bir kishi uchun ochiqdir.

"Yurak nima qilsa ham" atamasini Karlos Kastaneda o'z ota-bobolari orasida hayot kosasini hurmat qilishda tez-tez ishlatgan. Yuragi terini to'ldiradigan yo'l - bu dunyoga va sevgi nomiga tuyg'ular va iliq ishonch bilan yashash. U bizga bu erda va bir vaqtning o'zida yashash qobiliyatini beradi, chunki har bir lahza abadiy ekanligini biladi.

Mashhur yogi va voiz Radhanat Svami: "Imon bor joyda qo'rquvga joy yo'q", deydi. Garchi biz moddiy dunyoda hayot taqdiri uchun kuchli himoya qurgan bo'lsak ham, tanamiz va hayotimiz uchun abadiy qo'rquvni boshdan kechirgan bo'lsak ham, bu ibora hayratlanarli chuqurlikka ega. Biz pul yo'qotishdan qo'rqamiz, lekin agar men imonimni tiklasam, bu qo'rquv o'z-o'zidan yo'qoladi. Yo'l samimiy - tse, buzilmas, yo'l kohannya.

Kundalik hayotda biz o'zimiz uchun ham, chet elda bo'lganlar uchun ham "to'lagan narsangizdan xalos bo'lish" yondashuviga jalb qilamiz. Boshqa odamlarga bepul pul berish biz uchun qiyin. Mashhur rus musiqachisi va ruhiy ustozi Illya Knabenxof bir marta shunday degan edi: "Xannya - bu o'zingizga boshqa tirik mohiyat nomi bilan berilgan fidokorona sovg'adir" va haqiqatda sevgi nimaga ega bo'lishi mumkin va nima haqida tashvishlanish kerak? Yo'q, yo'q, yo'q. Yuragingizdan quruq pardani olib tashlash uchun teri uchun zarurdir va siz buni faqat dunyoga, odamlarga va o'zingizga ishonchni qozonish orqali qilishingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizni yanada yuksak narsalarga ochib, sevgi barcha olamlarning asosiy halokatli kuchi ekanligini tushunib olishingiz mumkin.

Birinchi uchta chakra - muladhara, svadhistana va manipura bizning o'ziga xosligimizni, o'ziga xosligimizni saqlaydi, biz ularni odamlardan tortib olamiz va hayotimiz davomida rivojlantiramiz. Bizning moddiy tanamiz, ongimiz, aqlimiz va u himoya va hayotiylikni talab qiladi va bu markazlar bir xildir. Biroq, bu darajalarda sustlashib, biz o'zimizni yanada qulash imkoniyatidan saqlaymiz. To'rtinchi chakra oqib chiqqach, siz o'zimning o'ziga xosligimni yo'qotayotganimni emas, balki okeanda qisman suzayotganimni o'zingiz tushuna boshlaysiz.

Anaxata uchta pastki va uchta yuqori chakralar o'rtasida "vositachi" hisoblanadi. Bu meta - odamlarda keng tarqalgan sevgining namoyonidir. U tirik mohiyatlar orasidagi chegaralarni yo'q qiladi va, qoida tariqasida, bu darajada odamlar o'zlarining haqiqiy tabiatining o'zlarining uylari bo'lgan hamma narsaga aniq o'xshashligini anglay boshlaydilar. Bu g'ayrat bizni butun dunyo va mutlaq birlikning eng katta tuyg'usiga o'tkazishdir. Birinchi chakralar bizning o'ziga xosligimizni aniqlaydi va anahatada yuqori chakralarga va yanada foydali holatlarga silliq o'tish mavjud.

To'g'ri ishlaydigan yurak energiya markazi begonalar bilan sevgi munosabatlarini rivojlantirishga imkon beradi. Ma'naviyat va moddiylik birlashadi, yurak bu jihatlar o'rtasida muvaffaqiyatli ip hosil qiladi. Yurak - bu sizning haqiqiy "men", sizning ruhingiz paydo bo'ladigan joy.

O'nlab asrlar davomida insoniyat hazillar bilan doimiy tartibsizlikda bo'lib kelgan, ammo barcha hazillarni yurak doirasiga olib kelish bejiz emas. Ko'rinib turibdiki, ruhning o'zi sof ruhdir, u moddiy dunyoga kelganda, u boshqa ko'plab jihatlar bilan qoplanadi va uning ahamiyatini unutadi. Arzimagan narsalar ustida ishlaganingizda, siz o'zingizning asl tabiatingizni ochib berasiz va bunday narsalar quvonch keltiradi, bu hech qanday moddiy manfaatlarni olib qo'yish quvonchiga teng emas va hatto katta miqdordagi moddiy qimmatga tushadi. Kohanna mohiyatan transsendental va materiya bilan hech qanday aloqasi yo'q. Buni deya, nizh lageri desak to'g'riroq bo'lardi. Inson mehr ko'rsatishdan charchaydi.

Bu tabiiy holat va jonli mohiyatlarning tabiati bo'lib, turli ko'rinishlarda namoyon bo'lishi mumkin - onaning farzandiga bo'lgan muhabbati, erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarda, do'stona oila. Barcha holatlarda bu bepul va kirish uchun hech qanday sabab yo'q. Suv kabi yorug'lik bor.

Siz butunlay begonalashtirilgan har qanday og'riqsiz harakatlar faolligi sifatida namoyon bo'ladigan anahatani uyg'otishni boshlaganingizda, bunday daqiqalarda siz ichki muvozanat va uyg'unlikni his qilasiz. Kattaroq tajribalarga taslim bo'lib, tashvish paydo bo'ladi. O'zingiz uchun qo'rquv va sizning o'ziga xosligingiz boshqa, hatto uchinchi tekislikka o'tadi. Bunday his-tuyg'ularni qanchalik tez-tez his qilsangiz, shunchalik tez bu darajaga ko'tarilasiz, shunda har qanday ma'noda hid tebranishni boshlaydi.

Ushbu darajaga ko'tarilish bilan siz dushmanlar va raqiblaringizga e'tibor berishni to'xtatasiz. Siz haqiqatingiz uchun cheksiz kurashga kirishasiz, chalkashlikni qabul qilasiz va super jo'jalarda siz boshqa fikrlarni yangi qabul qilish bilan yakun topasiz. Agar siz teringizning tirik mohiyatida o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, yorug'likdan himoyalanishga ehtiyoj bor.

Uchinchi chakra, manipura, qaysidir ma'noda bizga moddiy tekislikda ko'tarilib, boshqalardan ustunlik qilish imkoniyatini beradi. Anahataga super-tabiat qulaganda, siz moddiy ne'matlar ortidan quvish va hatto hamma narsani hammaga etkazishning ma'nosi yo'qligini tushuna boshlaysiz. Siz o'zingiznikidan ko'ra odamlarning mehribonligiga ko'proq e'tibor bera boshlaysiz. Siz barcha tirik mohiyatlar orasidagi ajralmas aloqani his qilasiz. Boshqalarning azobi sizga azob keltiradi. Cereven Kohannya.

To'rtinchi energiya markazining ta'siri sizga uyg'unlik va ichki muvozanatga erishish qobiliyatini beradi. Bu yerda siz allaqachon tushunasizki, haqiqiy baxt katta qoniqishlardan iborat emas, balki cheksiz va doimiy quvonch va muhimlik hissi. Bu yovuzlikni rivojlantiradigan odamlar, ba'zan boshqalar uchun, birinchi chakralarning ahamiyatsiz holatlariga tushadilar. Va bu vaziyatni hal qilgandan so'ng, hid tezda muvozanatga aylanadi. Siz nomutanosiblikka olib keladigan nutqlarga nisbatan sezgir bo'lib qolasiz va hid tez va silliq o'tishi uchun ularni toza, puxtaroq qabul qilasiz. Biroq, alohida o'sishga olib keladigan barcha narsalar katta xarajat va miqdorda olinadi. Haqiqiy baxtning holatini bir marta boshdan kechirganingizdan so'ng, siz endi o'z ehtiyojlaringizning eng past qondirilishiga murojaat qila olmaysiz.

Anahatining rivojlanishi natijasida ichki tinchlik va uyg'unlik mavjud va energiyaning yuqori darajasi endi bu holatni kuchaytirmaydi va siz uni o'zingizga nisbatan idrok qila boshlaysiz. Avvaliga bu unchalik sezilmaydi va bu biznes faqat yaqin odamlarga ta'sir qiladi - vatan, do'stlar, tanishlar. Vaqt o‘tishi bilan fermer xo‘jaligi o‘sishi bilan uning ishlab chiqarish hajmi ham ortadi. To'g'ri oshxona to'g'ri quvonchni ta'minlaydi. Ko'p odamlar butun er yuzini o'zlarining sevgilari va turbo zaryadlari bilan olovga qo'yishdi, ular Iso Masihni xohlashlarini va hatto hamma uchun qo'shiq dunyosi o'ziga sadoqat va barcha tirik mavjudotlarga muhabbat me'yori bo'lishini orzu qilishdi. Va uning yurak chakrasi shunchalik shikastlanganki, u er yuzida noma'lum odamga aylandi.

O'zingizda yo'q yorug'likni ta'minlay olmasangiz ham, bir xil energiya kerak. Shuning uchun, siz birinchi navbatda sizni nafas oladigan nutqlar orqali ruhiy energiya bilan yashashingiz kerak. Moddiy tana o'zining kuchli tomonlarini to'liq jalb qilishi mumkin va u har doim dunyoning xizmatkorlari va o'zlarining maxsus hayotlari o'rtasida muvozanatni topish kerak, aks holda tezislar kubogi bir piyola ichiga qo'shilib, do'zax ansovnist tartibsizlikni yaratadi. Va bu sizning bilimlaringizni pastki darajalarga o'tkazishingizga olib kelishi mumkin.

Ikki kishi bir-biriga to'qnashganda tez-tez kuchayadigan vaziyat va dastlab bu to'g'ri qo'llarda bo'lib tuyuladi, lekin vaqt o'tishi bilan u kuchsiz bo'lib tuyuladi. Hamkorlar o'zlari sarflagan narsalarni qidirishni boshlaydilar va agar bilmasalar, ular ajralib ketishadi. Shu tariqa inson sevgi bilan muhabbatni aralashtirib yuboradi. Odamlar sherigidan va sherigidan qanday o'rganishni o'rganishlari kerak. Qamoqqa olish moddiy jihatdan ko'proq seziladi, vaqt o'tishi bilan fermer xo'jaligi tug'iladi va faqat boshidan emas, uni rivojlantirish kerak bo'ladi, aks holda bu nuqtaga etib kelgan odamlar men buni his qiladigan kuchliroq his-tuyg'ularni rad etadilar. Inson bu energiyaning o'tkazuvchisi bo'lib, u yadroga portlaydi.

To'rtinchi energiya markazi anahatani uyg'otib, siz birinchi uchta chakra qonunlariga ko'ra yashashni o'rganasiz - o'zingizni himoya qilish, zavqlanish va kuch, balki o'zingizni saqlash. Kohannya, chunki u hech narsa talab qilmaydi, shunchaki etarli, u o'zini o'zi ta'minlaydi. Siz dirijyor bo'lganingizda, siz ham o'zingizni ta'minlaysiz, garchi bu energiya sizdan o'tib ketsa ham, siz tashuvchiga aylanasiz. The Beatles guruhining butun guruhi "Sizga faqat sevgi kerak" deb kuylashdi va bu ularning qo'shiqlari qancha yuraklarni uyg'otganini aniq tasvirlaydi.

Birinchi uchta chakraga qo'shimcha ravishda, anaxata ular qanday odamlar ekanligiga ahamiyat bermaydi. Uning uchun har qanday moddiy holatda, uyg'onishning hidi qanchalik kuchli, uning hidi qanchalik qo'shilgan va uning qudrati qanchalik katta ekanligi muhim emas. Kohannya targan va top modelni ajratmaydi, shuning uchun ular tirik mavjudotga o'xshash qandaydir narsa - abadiy ruh deb hisoblanadi. Har qanday membranalardan o'tishi kerak bo'lgan oddiy aqllar yo'q, chunki bu energiya moddiy yorug'lik bilan umumiylikga ega emas va uning mohiyatida u transsendental va kobga o'xshaydi. To'rtinchi energiya markazi darajasida hosil bo'lgan rulmanlar o'rta va halqa va uyg'unlikning barqarorligi bilan mustahkamlanadi. Bu darajadagi jinsiy aloqa shunchaki mavjudot bo'lishni to'xtatadi va biz shunchaki mavjud bo'lgan qoniqishdan voz kechishimiz kerak. Bu erda siz uchun hamkoringizni baxtli qilish juda muhim, bu hissiy, aqliy va jismoniy jihatdan boy bo'ladi. Xonlarning Anahatiy darajasidagi faoliyati ularning tashvishlaridan oshib ketadi.

Agar anahata nomutanosiblikda bo'lsa, odamning kohannasi unchalik toza emas. Siz yaxshi ish qilishingiz mumkin, lekin siz buni bilmasligingiz mumkin, lekin siz hali ham xuddi shu sababga ko'ra uni rad etishni xohlaysiz, u moddiy yoki boshqa. Sentimentallik paydo bo'la boshlaydi va u bilan sezgirlikni oshirish kerak. Odamlar yaqin odamlarning etishmasligini ko'rsatib, boshqalarni talab qiladilar va odamlar ularni tark etishidan doimo qo'rqishadi. Agar birinchi chakralar muvozanatda bo'lmasa, bu holat yo'qoladi va shuning uchun to'rtinchisi.

Anahatani buyurtma qilish uchun birinchi navbatda muladhari qismini, keyin swadhistani va keyin manipurini muvozanatlash kerak. Faqat birinchi uchta darajadagi bir marta muborak ishda to'rtinchi energiya markazi o'zini to'liq namoyon qilishi mumkin. Biror kishi ko'pincha nazoratni yo'qotadi va hissiy ichki yorug'lik bilan to'lib-toshgan bo'ladi, shuning uchun u xabardor bo'lishi va aqli va his-tuyg'ularini nazoratini yo'qotmasligi kerak. Vaqt o'tishi bilan hamma narsa osonlashadi va ruhiy irodaning energiyalari sizni o'rtada tozalaydi. Endi siz uchun qamal qilish yoki ruhiy jarohat olish oson bo'lmaydi.

Siz o'zingizning anahatingiz ishini yaxshilashni boshlaganingizdan so'ng, hayot o'zgarishda davom etadi, siz hayotingiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz va har daqiqada haqiqiy quvonchni boshdan kechirasiz. Bu sizni butunlay yangi bosqichga olib chiqadi va ko'plab hayotiy tajribalarni boshdan kechirishingiz ancha oson bo'ladi. Siz qo'shimcha yorug'lik va ancha nozik bo'lgan odamlardan xabardor bo'lasiz, shuningdek, ichki yorug'ligingizning yangi qirralarini kashf eta boshlaysiz. Har lahzada faol bo'lasiz, demak, ishq-muhabbatdan chiqib kelayotgan yengiltaklikka qo'lingizdan kelganicha yordam berasiz.

Sevgi darajasiga o'tish orqali siz dunyodagi o'zingizning xayoliy o'yin-kulgingizga ishonch hosil qilasiz, uning birligidan tobora charchab qolasiz. Bu siz boshqa odamlarning quvonchini ham, qayg'usini ham boyroq tushunishingizni anglatadi. Siz cheksiz dunyoning ko'rinmas qismi ekanligingizni tushunasiz va uning manfaati uchun xizmat qilasiz. Bu butun organizmning manfaati uchun o'z funktsiyalarini bajaradigan tananing to'qimalariga o'xshaydi. Demak, siz, abadiy cheksiz okeanning bir qismi, bu dunyodagi o'z o'rningizni va dunyo sog'lom bo'lishi uchun qanday vazifalarni bajarishingiz kerakligini bilasiz. Siz tushunasizki, boshqalardan mustahkamlangan baxt mumkin emas va boshqa tirik mavjudotlar ishtirokisiz haqiqiy quvonchni boshdan kechirishning yaxshi usuli yo'q. Ushbu kosmik tuyg'uni sinab ko'rganingizdan so'ng, sizni bu dunyoning yaqinda o'tadigan odamlari yoqtirmasliklari dargumon va siz sevgi xizmatida o'zingizni to'liq qondira olasiz.

To'rtinchi energiya markazi - Dzherelo Kohannya va Spivchuttya. Anahata odamlarga intuitiv ravishda tushunishga va kasalliklarni davolashga yordam beradi, nozik tanani salbiydan tozalaydi. Chakra energiyasi bilan odamlar ilohiy sevgining chuqurligi va mohiyatini tan oladilar. Sezgi, ahamiyati, uyg'unligi va shifo kuchi - bu ochilgan Anahatining ko'plab sovg'alari.

Ushbu munosabatda

Bu nimani anglatadi?

Chakra ko'krakning markazida, yurak yaqinida joylashgan. Anahata chakralar orasidagi baquvvat vositachidir. Von tanadagi energiyaning quyi va yuqori oqimlarini tartibga soladi.

Anaxata quyidagi insoniy tamoyillardan g'azablandi:

• hissiy;
• ruhiy;
• moddiy jihatdan;
• ko'proq jismoniy

Yurak chakrasining ramzi - o'n ikki bargli lotus. Lotusning markazida ikkita uchta bo'lak bor - biri yuqoriga, ikkinchisi pastga qaratilgan. Trikutnikining oltita cho'qqisi insonning beshta hissi va aqlini anglatadi. To'g'ridan-to'g'ri pastga tushadigan trikutnik insonning uchta energiya kanalini anglatadi. Yana bir trikutnik uchta ayol kanalini bildiradi.

Anahatining ramzi - yashil lotus.

Jismoniy jihatdan energiya markazi ish uchun javobgardir:

• yurak;
• oyoqning pastki qismi;
• qon;
• terilar;
• immun tizimi

Anahatiga kelganimda, dunyoning nozik bilimiga yotib qolaman. Yurak chakrasining maqsadi yurak ko'rinishining umumiy mohiyatidir.

Chakraning ochiqligi darajasida uyquning chuqurligi mavjud. Anahata kechirim so'raganda, aurada qizil rang paydo bo'ladi. Bu tabibning fazilatlari haqida gapirish uchun emas. Turboga qayg‘urib, Yaratganning ishlariga qadar uxlaydigan odamlarning tabiati shunday.

Odamlar atirgul rangli yurak chakrasi bilan osongina aloqa qilishlari mumkin. Qo'rquv, tomirlardagi nafratga shubha qilish - nozik tanaga salbiy energiya oqimini kuzatib boring. Vikrita Anahata nozik tanani halokatli kuch bilan tozalaydi.

Anahata spovnena kohannya

Anahata vaqti-vaqti bilan sadoqat va hurmatni, egoizm va tartibsizliksiz sevgini o'rganadi. Insonning yuragi, xuddi ingichka tana kabi, yaratilish energiyasi bilan ochiladi. Agar odamlar tasavvuf ob'ektlarini o'rganishsa, bu ko'proq aybdor ko'rinadi.

Anahatining fikrlari uning qarashlari tufayli o'zgaradi. Chakra butun Nurga go'zallik olib kelish va ilohiy tartibni tushunishdir. Yurakning energiya markazi odamlarga o'zlari va mo'l-ko'l yorug'lik bilan uyg'unlikni beradi.

To'rtinchi chakra haqida video darslik:

Tanangizni yaxshi ko'ring

Yurak - yashil va qizil rangning energiyasini to'playdigan nozik aqliy tanadir. Ochiq chakra yashil rangda yonadi. Rozhevy shifobaxshning kuchlari ochilganda paydo bo'ladi.

Anahatining ingichka tanasi quyidagilarga oqadi:

• hissiyotlar;
• buni o'zingiz uchun aniqlash qobiliyati;
• har xil

Nozik tananing rivojlanishi uchun yangi narsalarni o'rganish, uni tushunish va odamlar bilan baham ko'rish muhimdir. Korisna ilmiy ish va meditatsiya.

Anahati tanasi bilan ishlash bo'yicha vebinar:

Element kabi

Yurak chakrasi shamol elementiga keltiriladi. Shamol nozik tanadagi hayot jarayonlari va ijodiy energiyadan dalolat beradi.

Shamolli elementlar bahorni taklif qiladi

U olov va suv elementlari bilan uyg'un bo'lib, Yer bilan muhim aloqaga ega. Shamol, qayta tiklangan energiya eng kuchli bo'lgan bahorni ko'rsatadi.

Anahata ta gormoni

To'rtinchi chakra timus bezida yota boshlaganda. U ko'krak qafasida joylashgan va ikki qismga bo'linadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda timus bezi katta o'lchamlarga etadi. U immunitet tizimini mustahkamlovchi gormonni faol ravishda tebranadi. Odam 15 yoshga to'lganda, gormon ajralishi boshlanadi, bez hajmi o'zgaradi va o'z faoliyatini to'xtatadi.

Shifokorlar timus bezlari bo'lgan bolalar har doim balog'at yoshida omon qolishlarini hurmat qilishadi. Nomoddiy tana bakteriyalar va infektsiyalar oqimiga dosh bera olmaydi. Anahata gormonning sekretsiyasini rag'batlantiradi, ammo bu muhim emas.

Timus bezini faollashtirish huquqi:

Qanday qilib u o'zini sog'lom holatda ko'rsatadi

Ochiq Anahatali odamlar o'z sevgilaridan xursand. Ular o'z sherigiga sodiqlikni saqlab qolishadi va oilaviy qadriyatlarni qo'rquv bilan qadrlashadi. Ularning oilaviy hayoti sevgi va o'zaro tushunishga asoslangan.

Spolkuvannada, birma-bir, uzr so'ragan Anahata bilan odamlar tinch va bir xil darajada muhimdir. Ko'pincha, sezgi psixoterapevtning fikrlari va kayfiyatini bashorat qiladi. Atirgul yurak chakrasining kuchiga sepilgandan so'ng, muammolar kuch kuchlari tufayli yuzaga keladi. Katta kuchlarning uyg'unligi va yarashuvi tuyg'usi borga o'xshaydi.

Odamlar dalda va qo'llab-quvvatlash uchun uzr so'ragan Anaxachining burniga murojaat qilmoqdalar. Ilohiy energiya o'z-o'zidan yurakdan o'tib, solih va gunohkor o'rtasida farq qilmaydi. Bu sezgi tomonidan boshqariladi va to'g'ridan-to'g'ri yordamga muhtoj bo'lganlarga boradi.

Sertsevaning yordami og'riqsiz va eng dolzarb muammolarga bevosita yordam beradi.

Chakra tabiatning kuchini tortadi

Anahati energiyasi har kimga ilohiy mohiyatning izini etkazishga yordam beradi. Yurak chakrasi buzilgan odamlar tabiatga jalb qilinadi. U erda badbo'y hid kuch-quvvat tortadi, yurakni energiya bilan to'ldiradi. Alohida epizodlarda tabiblar tabiiy sehr darajasiga qadar qobiliyatlarni rivojlantiradilar.

Dam olish va meditatsiya uchun tabiat tovushlari:

Uni qanday ochish kerak

Chakraning ochilishi nozik tanani salbiydan tozalashni uzatadi. Yomon fikrlar va tajovuzlardan xalos bo'ling, o'z-o'zini bilish bilan shug'ullaning. Shundagina siz robot Anaxachini duo qila olasiz.

Energiya markazi bilan ishlash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• roztashuvannya;
• rang;
• tebranish;
• hajmi;
• o'rash

Anahatini rivojlantirish uchun sizga kuchli aql va mantiqiy aql kerak. Xotirangizni o'rgating va ongingizning chuqurligini - qalbdan olingan ilohiy hikmatni tushunish uchun ongni shakllantiring.

Qalbingizdagi quvonchni saqlab qolish va hayotni ishtiyoq bilan his qilishda davom etish muhim emas. Turli xil asanaslar bilan ruhiy amaliyotlarni ilhomlantiring. Yoga nozik tananing energiyasini taqsimlashni va salbiy bloklardan o'tishni o'rganadi.

To'rtinchi chakrani etishtirish uchun Kundalina yoga huquqlari to'plami:

Yak rozvinuti

Inson terisida Anahata balog'at yoshiga qadar mustaqil ravishda rivojlanadi. 13 yoshdan 15 yoshgacha, Otaning xanyasi yo'qligi tufayli chakra yopiladi. Yurakning tiqilib qolishi aqlga sig'maydi. Har bir inson Anahataga jon berish va qalbida tutilgan ilohiylikni uyg'otish uchun ruhiy amaliyot va o'zini tuta bilish qobiliyatiga ega.

Samarali ishlaydigan to'rtinchi chakra buyuk sehrgarlar va tabiblar uchun ko'rinmas aqldir. Odamlarga yordam berish ilohiy sevgisiz va uyqusiz mumkin emas.

Yuragingizni salbiy narsadan tozalash uchun YAM mantrasidan foydalaning. Mantrani tinglash energiya markazida olingan quvvatni sozlash va his qilishingizga yordam beradi.

YAM tebranishlari yurak chakrasini uyg'otadi

Uyquning kuchini rivojlantiring. Odamlarni tashqi ko'rinishiga qarab hukm qilmaslikka harakat qiling va qiyin hayot tanloviga duch kelganlar oldida oqilona bo'ling. Xarakterning yumshoqligi va boshqa odamlarning muammolariga sezgirlik - kuchli va irodali odamlarning kuchi.

Ammo asosiy qoidani unutmang - o'zingizni boshqa odamlarning muammolaridan uzoqlashtiring. Salbiylikni qalbingizdan o'tkazib yuborish orqali siz nozik tanangizga zarar etkazasiz. Faqat ilg'or psixikalar bundan omon qolishi mumkin.

Keng ko'lamli yordam usullari zaiflik va xudbin muammolarni bartaraf etishdan uzoqdir. Shifokor kuchli xarakterga va ichki harakatga ega bo'lgan shaxsdir. O'tmishda biz doimo sezgi va qalbdan chiqqan Yaratuvchining ovozidan ilhomlanamiz.

Ta'sir qilish paytida jismoniy ta'sirlar

Yopiq chakra quyidagilar bilan tavsiflanadi:

• yurakdagi og'riq;
• ko'krak yaralari bo'yicha sudyalar;
• sanchish;
• ko'krakdagi noqulaylik.

Chakra salbiy bilan bloklangan va noto'g'ri ishlayotgan bo'lsa, energiyaning turg'unligini keltirib chiqarish mumkin emas.

Bu qanday his qiladi?

Anahataga yig'laganingizda, ko'kragingizning o'rtasida quvonch va eyforiya, iliqlik his qilasiz. Bu chakra tozalanayotganining belgisidir. Muvozanatli yurak bilan odamlar barmoqlarining uchida karıncalanma his qiladilar.

Yurakdagi issiqlik ochiq chakraning belgisidir

Energiya markazini ochganingizda, siz oqim va yengillik hissini his qilasiz. Nozik tanani to'ldirish va Anahatani Kosmos kuchi bilan to'ldirish uchun energiya. Aftidan, siz jismonan bo'lmagan ruh kabi butun olamga tarqalasiz.

Asani, shakti, meditatsiya

Asanalarda meditatsiya yurak chakrasining faoliyatini normallashtirish usullaridan biridir.

Pranamasana - bu ibodat pozasi. O'rningdan turing va qo'llaringizni ko'kragingizga bog'lang, kaftlaringizni birma-bir (Namasti). Bir tekis va chuqur nafas oling. Robotik energiya markaziga e'tibor qarating.

Pranamasana tanani prana bilan to'ldiradi

Eka Pada Pranamasana - bu bir burundagi ibodat pozasi (boshqa nomi daraxt pozasi). Asana limfa tugunlari va oyoqlarning mushaklarini ta'kidlab, teng kontsentratsiyani ta'minlaydi. Kun oxiridan oldin bekor qilish tavsiya etiladi. Belgilarga amal qiling. Bill - bu noto'g'ri pozitsiyani egallaganligingizning belgisi. Orqangizni dumaloq qilmang, kubikni poydevorga yo'naltiring - bu bilan siz Shakti (ijodiy energiya) umurtqa pog'onasi orqali erkin oqishiga imkon berasiz.

Daraxt pozasi

Ushbu ikkita asana yangi boshlanuvchilar uchun mos keladi. Agar oyoqlaringiz va orqangiz qattiq bo'lsa, keyingi tayyorgarlik darajasiga e'tiboringizni qarating.

Ular orasida:

• Samakonasana (oʻzaro boʻlingan poza);
• Ardha Ushtrasana (tuya pozasi);
• Supta Vajrasana (yotayotgan holatda);
• Sarpasana (sigir ilonining pozasi).

Yurakni uyg'otish uchun Kanti yoga:

Pelyustokning ahamiyati

Anahati lotus pelletining bija tovushi teriga o'xshaydi:

YIGIT, GHAM, YAM, YAK, KHAM, JAM, JHAM, YAM, CHAM, CHAM, TAM, TAM

Xushbo'y hid inson tanasidagi o'n ikkita energiya kanalining o'n ikki yo'nalishini anglatadi.

Shri Matajidan olingan granulalar tovushlarining to'g'ri ifodasi:

Chakra nomutanosibligi - bu qanday ko'rinishga ega

Yo'q qilingan robot Anaxachi:

• chirish;
• xushmuomalalik;
• egoizm.

Bizdan odamlar o'z achchiqligimizning energiya markazini yopadilar. Anahatining yo'qolgan ishining haddan tashqari g'ayrati ikki oila uchun yashaydi. Energiyaning turg'unligi odamlarning hasadgo'y hukmdorlarga aylanishiga olib keladi. Siz o'zingizning ulkan vataningizni yo'q qilishni xohlamaysiz, lekin sizda yangi qo'rquv bor. Bunday odam o'z nasibasi haqida ko'p gapiradi va qarindoshlarini gunohlari va rahmatiga chaqiradi.

Nomutanosiblik tajovuzga olib keladi

To'rtinchi energiya markazining vayron qilingan robotining belgilari:

• sentimentallik;
• tashvish;
• illyuziyalarda yashash;
• o'zini o'zi his qilish;
• zulm;
• depressiya;
• Men axlatni deyarli ayblayman;
• birovning ishiga kechikish;
• dunyodan tashqari o'lpon.

Anahati nomutanosibligi hunggolarda muammolarga olib keladi. Odamlar o'zlarining do'stliklarida kuchli va muhim yoki ular o'z irodalariga berilib, xudbinlik va aybdorlikdan qo'rqib, qurbonlik quliga aylanadilar.

Inson qalbidagi nomutanosiblikning dalili:

• norozilik;
• injiq;
• Hokimiyatning o'zgarishidan qo'rqib, boshqalarni o'zgartirish muhim;
• agar kerak bo'lmasa, yordam chaqirish.

Yurakning energiya markazi buzilgan odamlarni sevmaslik kerak. Ular o'z-o'zini to'ldirish bilan shug'ullanadilar va hidlamaydigan iflos narsalar bilan azoblanadilar. Xalta - bu umidsizlik va o'ziga xoslikni buzish.

Odamlarda

Odamlarga yurakdagi energetik turg'unlikka toqat qilish osonroq. Anahati muvozanati buzilganda, energiya markazlari o'rtasidagi vositachi rolini irodasi va inson kuchining ahamiyati uchun mas'ul bo'lgan Manipura chakra o'ynaydi.

Manipur - tush g'iybatining markazi

Odamlarda nomutanosiblik belgilari:

• o'ziga xoslik;
• achchiqlik;
• xijolat bo'lmoq;
• qovog'ini burish;
• Bazhanna hammaga munosib bo'ladi;
• Iltimos, o'zingizni chiniqtirishga harakat qiling.

Agressiya va tajovuzga qarshi kurashish uchun kuchli energiya oqimini rivojlantiring. Tozalashni boshlash oson, birinchi qiyinchiliklar uchun o'z-o'zini tan olish amaliyotidan voz kechmang.

Xotinlarda

Ayollar yopiq Anaxata bilan o'tkazadigan birinchi narsa - bu quvonch. Keyin hayotdan muvaffaqiyat va oilaviy totuvlik keladi.

Ayol uchun uning kimligini bilish juda muhimdir

Hayotga va yaratilgan oilaga qiziqishni biladi. Yomon alomatlar, tana va ongning salomatligi bilan bog'liq muammolar mavjud.

Yurak chakrasining reanimatsiyasi

To'rtinchi energiya markazining ishini yangilash uchun:

1. Daqiqani tahlil qiling. Vaziyatni va siz zarar etkazayotgan so'zlarni taxmin qiling. Og'riq va azob-uqubat keltirgan bu tamoyillarning donoligi haqida o'ylab ko'ring.
2. O'ngga o'ting va tugating. Energiya kanallarini negativlikdan tozalash uchun tanaffus qiling va siz kuch-quvvat to'lqinini boshdan kechirasiz.
3. Fikrlaringizni tinchlantiring. Sizning boshingizdagi tartibsizlik vaziyatni baholash va to'g'ri qaror qabul qilishni muhim qiladi.

Nihoyat, meditatsiya kursini o'ting. YAM mantrasi bilan bog'liq ruhiy amaliyot tirik ruhni yangilash va yurak chakrasida energiya oqimini normallashtirishdir.

Anahata chakrasini qanday blokdan chiqarish haqida video:

Qanday yangilash kerak

Anaxachi ishini yangilash uchun, salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'ling, eski tasvirlarni unuting, kohannaga e'tibor bering.

Kohannya terining qalbidan olinadi

Har bir inson qalbida Yaratganning barcha mavjudotlarga muhabbati bor. Yurakning energiya markaziga qayta ulanish orqali siz Yaratganga yaqinlashasiz.

Yag'ingizni pompalang

Chakraning ijobiy tebranishlarini kuchaytirish uchun Anahatidan chiqadigan yashil chiroqni vizualizatsiya qilish bilan meditatsiya bilan shug'ullaning.

Kimdan:

1. O'tir. Rohatlaning. Ko'zlaringizni yuming.
2. Dihannaga e'tibor qarating. Sizning tanangizdan va tashqi ko'rinishingizdan qanday qilib salbiy narsalar paydo bo'lishini o'ylab ko'ring.
3. Yuragingiz tinchlanish uchun taqillatganda, ko'kragingizda yashil energiya bilan to'ldirilgan chakrani sezasiz.
4. Energiya yuragingizni tark etishiga ruxsat bering va tanangizni yashil, olovli pillaga joylashtiring.
5. Yurakdan keladigan foydali energiya tebranishlarini his eting.
6. Energiyani Anahatiga aylantirib, meditatsiya seansini yakunlang. Ko'zlaringizni tekislang.
7. 5-10 hvilinni cho'zish ruxivlarni buzmaydi. Yurak urish tezligini tiklang. Bir nafas oling.

Anahata haqida meditatsiya

Muntazam ravishda mashq qiling. Ko'proq meditatsion holatga erishish uchun Anahati tebranishlarini uyg'otadigan musiqani ijro eting.

G'olib Devi Premaldan Anahati uchun mantra:

Tebranishlar bilan toshlarni qanday tozalash kerak

Toshning kiyinishi Anahati lageriga ijobiy ta'sir qiladi:

1. Rojeviy kvarts. Mineral bo'linmagan zo'ravonlik, qo'pollik va adolatsizlikdan himoyalangan. Kvars sirli va go'zallikka intilishni uyg'otadi.
2. Turmalin. Turmalinli liboslar nozik tanani muhabbat bilan to'ldiradi va xaniya - bu egoizm emas, balki doimiy energiya almashinuvi jarayoni ekanligini bilish.
3. Zumrad. Tosh tuyg'ularning chuqurligini mustahkamlaydi.
4. Jade. Burun dunyoning puxtaligini va Yaratgan sevgisida namoyon bo'lgan hikmatni ochib beradi.

Qalbingizga qanchalik yaqinroq zeb-ziynat kiysangiz, badbo'y hid ijobiy fazilatlarni ochib beradi.

Parapsixologning toshlar haqidagi ma'ruzasi:

Qo'shimcha yordam uchun tozalash

Bugun 10 ta chiziq bilan o'ngga buriling va yorug'lik qanday uyg'unlashganiga e'tibor bering:

• hafta oxiri pozitsiyasini oling - tovoningizda o'tirish;
• Orqa tomonni egmasdan, bir tekisda kesib oling;
• qo'llaringizni orqangizga qo'ying va burningizdan chuqur nafas oling;
• Ko'krak qafasining qanday kengayishini his eting;
• oldinga egilib, orqangizni biroz yaxlitlash orqali aniq ko'rishingiz mumkin;
• Ko'zlaringizni yuming va Anahatiga e'tiboringizni qarating.

Dam olish qoidalari

O'ngga 10 marta takrorlang.

Energiya markaziga ulanish haqida video:

Visnovok

Rozkrita Anahata hukmdorga iliqlik, kohannya va baxt hissi beradi. Glibini va gostroti deyarli shishishni boshlaydi. Odamlarning hayoti, o'z-o'zini tan olish yo'lda bo'lganidek, hech qachon azob-uqubat va o'z-o'zini hurmat qilish bilan to'la bo'lmaydi.

Baxtli hayot ilohiy rejaning bir qismidir

Koinotning Yaratuvchisi baxt, uyg'unlik va tinchlik uchun teriga energiya quyadi. Ilohiy rejaga olib boradigan illyuziya va yo'llarga ergashib, odamlar azob-uqubatlarda yashashda davom etadilar.

Qaysi yo'lni tanlash sizning tanlovingiz.

YouTube kanalimizdan Anahatining ishini nima rag'batlantirayotganini yozib olish:

Muallif haqida bir oz:

Men uchun ezoterizm yurakning kaliti, ruhiy amaliyotdir. Dunyo ekrani orqasiga qarash va u erda ilohiy tubsizlikni kashf qilish arziydi. Tanaffus qiling. Boqiylik eshigini ochadigan olovdan hayotingizni tortib oling va haqiqiy erkinlikka erishing.

Nozik energiya bilan to'qilgan bu markazlarning elementlari odamning umurtqa pog'onasi bo'ylab o'sadi va jismoniy jihatdan nerv chigaliga mos keladi. Xushbo'y hidlar insonning aylanma hayotiy kuchi bilan bir-biri bilan bog'langan bo'lishi muhimdir. Ushbu maqolada biz to'rtinchi chakra - Anahata haqida gapiramiz.

Anaxachining xususiyatlari

Anaxata shuningdek yurak chakra deb ataladi. U chakra to'plamining o'rtasiga joylashtirilgan - uchta chakra ularni erdan va uchtasi, ehtimol, osmondan mustahkamlaydi. Chakraning kuchi markaziy harakatlar bilan bog'liq. Pastki chakralar bizniki va erdagi "men" bilan bog'langanligi sababli, yuqoridagilar Ilohiyning namoyon bo'lishi bilan bog'liq, keyin osmonning o'rta chakrasi o'zi bilan ikkala yorug'likni birlashtiradi va ularni bog'laydi. Uning energiyasi gorizontal ravishda kengayadi, qo'shimcha bo'shliqqa va yangi makonda bo'lganlarga nola qiladi.

Bu chakra bizni boshqalar bilan muloqot qilishga, yorug'likka ochiq bo'lishga va undan qo'rqmaslikka undaydi. Ushbu chakraning tabiati kechirimli, agar biz o'zimizga yoqadigan dalillarni rad etishga majbur bo'lmasak - shunchaki o'zimizni sevishimiz kerak. Anahata nafaqat romantik his-tuyg'ular uchun, balki ehtiroslar uchun ham gapiradi, va bu shart emas, balki odamlar bilan - bu sizning har kim va har qanday narsa bilan muloqotingiz bo'lishi mumkin: mavjudotlar, tabiat, energiya. Vikrita Anahata chakra - bu teng energiya almashinuvini rag'batlantiradigan hissiy resurslarni berish va olish qobiliyati.

Chakra ramziyligi

Teri chakra uchun kuchli belgilar to'plami mavjud. Chakrining asosiy xususiyati rang, Anahati uchun esa yashil rang. Bu shuni anglatadiki, Anahata chakrasi bo'lgan har qanday odam yashil rang bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin: yashil rangga o'xshash kiyim kiyish, tabiatda yurish, yashil rangdagi mandalalarda meditatsiya qilish, yashil rangdagi mahsulotlarni tanlash, ular sizga amaliyotingiz haqida aytib berishlari mumkin.

Ramziy tasvir o'n ikki bargli lotusdir. Ko'pincha lotusning o'rtasida biz Dovudning ko'zi deb bilgan ramz ham bor. U ikkita teng qirrali trikutlardan iborat - biri tepaga, ikkinchisi pastga. To'rtinchi chakra kontekstida bu samoviy va erdagi oqimlarning birliklarga birlashishi va ularning gorizontal tekislikka tarjima qilinishini anglatadi.

Anahati elementi shamol bo'lib, keyinchalik aloqa oqimini rag'batlantiradi.

Yakshcho Anahata bloklangan

Yurak chakrasida nomutanosiblik mavjud bo'lganda, biz uni "yuragingizni sindirish" deb ataymiz. Shunday qilib, o'tmishdan butun dunyoga bo'lgan ishonchimizni yo'q qilgan har qanday g'oyaga o'zimizni tayyorlashni o'ylamagan holda, biz o'z his-tuyg'ularimizni qabul qila boshlayapmiz va biz kinizm niqobini kiyyapmiz.

Chakraning noto'g'ri ishlashining belgisi yorug'likning yopilishi va u bilan bog'liq bo'lgan har bir kishining bezovtaligidir. Bunday odamlar uchun og'zini yopish va hech kimga ishonmaslik yoki hatto hech kim bilan aloqa qilmaslik osonroq. Ko'pincha, bu dunyodagi ishonch va ochiqlikning oldingi ayanchli sinovi natijasidir - zarbadan keyin bir soat davomida hech kimga ishonmaslik yoki yana hech kimga tayanmaslik osonroq. Kimning saboqlari Anahati yurak chakrasidan - yo'lingizga kelgan hamma narsaga ishonishni va qabul qilishni o'rganing. Siz kasal bo'lib qolganga o'xshaysiz.

Nozik energiyalarning barcha bloklari jismoniy tekislikda ifodalangan. Siz Anahata chakrasida ko'krak qafasi sohasida, shuningdek, yurak va qorinning yuqori qismida siqilish va yog'lilik kabi blokni sezasiz. Qo'ng'iroq egilgan va osilgan elkalarning ko'rinishidan kelib chiqadi. Nafas olishda qiyinchiliklar Anahata chakrasidagi bloklardan ham kelib chiqishi mumkin.

Bu markaz nimani anglatadi? Ushbu yorug'lik bilan o'zaro ta'sir qilishda sizning yordamingiz bilan ham qo'llaringizni elkama-kamar orqasiga qo'ying. Qo'llaringiz bilan bog'liq muammolar berish, olish yoki yaratish qiyinligini ko'rsatishi mumkin.

Anahata chakrasini qanday ochish kerak

Chakralarning teshiklari ustida ko'p darajalarda ishlash kerak - ham baquvvat, ham aqliy, ham jismoniy. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, sizga osonroq bo'lgan narsa shundaki, siz o'zingiz bilan ichki muloqotni jismonan nazorat qilishingiz mumkin (oziqlanishga la'natli urinish o'rniga, chunki siz ta'minot bilan hazil qilishni xohlamaysiz).

Jismoniy stimulyatsiya yaxshi, chunki u qonni yuzaga chiqaradi va chakra joylashgan tananing qattiq maydoniga oqib chiqadi. O'ngni qanchalik aniq tanlasangiz, bloklangan Anahata chakrasiga shunchalik ko'p erishasiz. Chakra nimani anglatadi, siz allaqachon bilasiz, ko'krak qafasi, elkama pichoqlari va elkama-kamar. Agar huquqingiz bo'lsa, qo'llaringizni faol ravishda silkitib, yurak markazining energiyasini mehr bilan taqsimlashingiz kerak. Hamma narsaga qaramay, dastlab siz taassurot qoldirmaysiz va o'zingizni noqulay his qilasiz - tanangizdagi bloklar shunchaki ketishni xohlamaydi va ko'pincha ular ushlab turadigan his-tuyg'ularning sirt qatlamiga osilib qoladi. Issiqlikda erib ketgan eski tasvirlar va boshqa kelganlar va oxirigacha yashamaydiganlar, siz unutgan bo'lishingiz mumkin bo'lgan bir vaqtning o'zida sezilishidan oldin tayyor bo'ling. O'ng tomonda Anahata chakrasining hissiy tabiati kam emas - bloklangan energiya markazlarining ochilishi va ularning orqasida blokirovkaning sababiga bloklangan reaktsiyaning tortilishi. Sizning vazifangiz har safar vaziyatni va his-tuyg'ularni oxirigacha qayta ishlash va uni yangi energetik, keyin esa jismoniy blokga aylantirmaslik, hamma narsa o'z-o'zidan yoqilg'i bilan ketishiga yo'l qo'ymaslikdir.

Chakraning kuchi sifatida keng tarqalgan xanna

Oxirgi sevgi o'zini sevishdan boshlanadi. Anaxata ustida ishlashda qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizni qabul qilishni va o'zingizni sevishni o'rganishdir. Achinarli buyuk haqiqatlardan biri - o'zingni o'zing kabi qabul qilish va erishish uchun emas, balki telba muhabbat bilan sevishdir.

Siz sevishni o'rganishingiz kerak, kechirishni o'rganishingiz kerak. Barcha kamchilik va kamchiliklaringizni hisobga oling. Siz o'tmishda pul yo'qotishingiz mumkin, ammo hozirgi paytda boyligingiz ustida ishlashingiz mumkin va kerak. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - o'zingizga doimo qichqirgandan ko'ra, ijobiy munosabatda bo'lish va o'zingizdan yaxshi bo'lish.

O'zimizni kechirish orqali biz boshqalarni qanday kechirishni tushunish kalitini topamiz. Qabul qilingki, biz hammamiz aql bovar qilmaydigan haqiqatlarmiz, ularning sabablari ko'pincha hissiy his-tuyg'ular, qo'rquvlar, qoniqmagan istaklardan ilhomlanadi. Sizni xafa qilgan har bir kishiga g'amxo'rlik qiling va sizga saboq bergani uchun rahmat. Hamma narsaning o'z ma'nosi bor - siz doimo qanday bo'lsangiz, shunday bo'ldingiz.

Odamlarga bekor qilingan ishonchni qaytarish uchun u to'kila boshlaydi. Sizning turmush o'rtog'ingiz bo'lgan, har doim o'z qo'rquvi va shubhalari bilan qutichani olib yuradigan va siz unga ishonmaganingizdek, sizga ishonmaslik uchun barcha asoslarga ega bo'lganlar haqida o'ylab ko'ring. Dumbangiz bilan siz qo'rqadigan hech narsa yo'qligini ko'rsatishingiz kerak - yuragingizni oching, sevgi va tushunish tarqaladi. O'zingizning kimligingizni aniqlashning eng yaxshi usuli - bu boshqalarga ta'sir qilishdir: sizning qoniqarsiz vaziyatga bo'lgan munosabatingiz o'zingiz haqingizda juda ko'p yangi narsalarni ochib beradi.

Yurak markazidan o'tish yo'li

Anahata chakrining yana bir talqini bu sizning yuragingizga oxirgi qo'ng'iroqdir. O'zingiz sevgan insonlar uchun mehnat qilsangiz va o'zingiz ishlayotganlarni sevsangiz, hayotingiz ijobiy his-tuyg'ular aurasida to'g'ri yo'nalishda oqadi. Agar kuningiz nafratlangan ish haqidagi fikrlar bilan boshlansa, sozlamalaringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi:

• Tasavvur qiling-a, nega bunchalik bandsiz? Sizning ishingiz haqiqatan ham sizni o'ldirganmi?
• Tasavvur qiling-a, nima uchun ehtirosingizni sevimli narsangizga sarfladingiz va tushingiz ko'zingizdan o'chdi? Yana uxlash uchun nima topish mumkin?
• Bir vaqtning o'zida haqiqatan ham sevadigan narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Qanchalik tez-tez o'zingizga buni qilishga ruxsat berasiz? Yaqin kelajakda sizga boy mol go'shti olib kelish uchun o'zingizni biror narsa bilan band qilish uchun bir soat vaqt topishingiz shart.

Maya Fiennes tomonidan Kundalina yoga

Bloklangan holatda Anahata chakra alohida hurmatni talab qiladi. Maxsus huquqlar yordamida siz ularni salbiy holatdan olib tashlashingiz mumkin. Biz sizni Maya Fiennes uslubiga katta hurmat bilan qarashingizni tavsiya qilamiz.

Maya Fiennes (yoki F'ennes, uning taxallusini tarjima qilishingiz mumkin) - sobiq Kundalina yoga amaliyotchisi va ilgari musiqachi-pianinochi. Musiqiy dalillar Mayyaning ta'lim usuli bilan bog'liq bo'lishi mumkin emas - uning video darslarida, asanalardan tashqari, u mantralarni ham beradi. To'g'ri, mantra va meditatsiya - Chakralarni muvozanatga keltirish uchun Fiennes xonimning retsepti. Iltimos, dasturingizni “Kundalina yoga orqali sim chakralar” sarlavhasi ostida baham ko'ring. Anahata chakrasi noqulay huquqlarning ettita majmuasining to'rtinchi qismida batafsil tahlil qilinadi. Terini sug'urta huquqlari komplekslaridan kamida 40 kun davomida olib tashlang - o'zgarishlarni tan olish va qabul qilish uchun sizga nima kerakligini bilish muhimdir.

Bu ketma-ketlik hayotiy mantra, isinish, nafas olish mashqlari va meditatsiyadan iborat bo'ladi. Kriya - bu dinamik huquq, aqliy texnika va meditatsiya elementlarini birlashtirgan zanjirli harakat. O'ng tomonda, Mayyaning o'pkalari yanada engilroq - ularning ko'pchiligida katlanuvchanlik tezroq bo'ladi, bir nechta iplarda takrorlanadi. Maya, shuningdek, dars boshida mashq qilish uchun zarur ko'rsatmalar beradi va folbinlik bilan jarayonni boshqaradi, albatta.

Mantralarni kuylash

Ovoz bilan ishlash yogik amaliyotlarning keng doirasiga kiradi. Odamning etarlicha tirik energiyaga ega ekanligining bir belgisi shundaki, u yo'q joydan uxlashni osonlashtiradi, ayniqsa loyqa kayfiyatda. O'zingizda ovozni ko'rish siz uchun muhim bo'lganligi sababli, bu sizning energiya miqdori oqib kelganligini anglatadi. Bundan tashqari, siz ushbu qo'shiq bilan uni yana yuqori cho'qqilarga ko'tarishingiz mumkin. Kim uchun yogada mantralar deb ataladigan maxsus tovushlar mavjud.

Sanskrit tilidagi ibora bo'lgan mantrani chaqiring yoki uni so'z bilan ifodalang. Shunday qilib, dunyodagi eng keng tarqalgan mantra bitta so'zdan iborat - "Om" yoki "Aum".

Har bir tovushning o'ziga xos tebranishi va energiyasi bor. Chakralarning terisi o'z ovozini yoki butun "qo'shiqni" ishlab chiqarishi muhimdir. Anahata Chakri mantrasi "Yam" ovozidir. Siz u bilan uzoq vaqt uxlashingiz kerak (kamida besh daqiqa). Ovozlarni uzating, hidlarning sezilarli o'tishlarsiz biridan ikkinchisiga silliq oqib ketishiga yo'l qo'ymang - siz "Yaaaaaaaaaam" ketma-ketligi bilan yakunlashingiz mumkin. Ovozning tebranishlarini butun tanangizda va birinchi navbatda, Anahata chakra o'rniga ko'kragingizda his qilish uchun uyquni mashq qiling.

Mandala ustida meditatsiya

Siz to'rtinchi chakra amaliyotingizni qo'shimcha vizual belgilar bilan mustahkamlashingiz mumkin. Yoga kim uchun mandala ustida meditatsiya amaliyotidir. Mandala - bu muqaddas tasvir, ko'pincha kola bezaklari. Mandalaga qarash amaliyoti ongni tinchlantirishga va ongni tiklashga yordam beradi.

Anahati uchun yashil rangli mandala kerak. Internetda Anahata chakri uchun mandala bilan kerakli rasmni qidirishingiz mumkin - fotosurat oddiygina rangli printerda chop etilishi mumkin. Bunday holda, siyohni yoritib, bo'rttirishingiz uchun siyohga zarar bermang. O'sha mandalani qidiring, o'rtada uni qanday his qilishingiz mumkinligini bilib oling. Eng yaxshisi, yashil rang bo'ladi.

Meditatsiya qilish uchun mandala ko'zlaringiz va oyoqlaringiz bilan bir xil darajada ishlab chiqilishi kerak, shunda hech narsa sizni kuzatishdan chalg'itmaydi. Rasmning aniq markaziga qarang va ko'rishning diqqat markazida bo'lishiga imkon bering. Agar istalgan vaqtda tasvir tasvirlangan bo'lsa, siz to'g'ri yo'ldasiz. Sizning "men" ning mandalada yurishiga ruxsat bering va fikrlaringiz har qanday yo'nalishda sarson bo'lsin va ular sizni qaerga olib borishiga e'tibor bering.

Mandalalar bilan ishlashning yana bir yaxshi usuli - ularni o'zingiz bo'yash. Barcha zarur vositalar va materiallarning mavjudligini oldindan qayd etish muhimdir. Zaytun va yashil rangli markerlarga zaxiralang. Anahata chakrasining energiyalari boshqa ba'zi topshiriqlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin - ularni boshqa narsalar qatorida oling. Sekin-asta jarayonga va ichki his-tuyg'ularingizga e'tibor qaratishga harakat qiling. Fikrlaringizni kuzatib boring va ular qaerga ketayotganini bilib oling. Agar kichkintoylar ijobiy his-tuyg'ularni yaratsa, unda siz tez orada yangi narsa haqida mulohaza yuritishingiz yoki uni sevganingizga berishingiz mumkin. Agar siz o'zingizning ijodingizga qandaydir salbiy narsalarni qo'yganingizni tushunsangiz, uni xayolingizdan chiqarib tashlagan bo'lsangiz, unda kichiklarni yoqib yuborganingiz ma'qul. Bu hatto Skoda yogoga o'xshaydi.

Pastki chakralarni davolamasdan, Anahatini darhol davolashni boshlash mumkin emas. Agar barcha markazlar to'g'ri ishlayotgan bo'lsa va energiya ular orqali erkin oqsa, mashhurdir. Agar siz darhol yorqin ifodalangan bloklar va muammolar ustida ishlashni boshlamoqchi bo'lsangiz, ildiz chakra ustida ishlashni boshlashga harakat qiling - ehtimol siz o'zgarmas ichki ziddiyatlarning "guldastasini" ham ochib berasiz.

Keyingi amaliyot haqida qayg'uradiganlar - Anahatada ikkilanmang, o'rnidan turing va markazlar ishiga kirishing. Eng yaxshi usul - do'kon ochish. Chakralarning yorilishi chuqur va bo'g'ilgan his-tuyg'ularning rivojlanishi bilan bog'liq, shuning uchun siz vahiydan keyin vahiyga duch kelsangiz hayron bo'lmang. Fikrlaringizni yozing, har soatda ularga murojaat qiling va ularni qayta o'qing. Agar siz uyg'onmoqchi bo'lgan eski qo'rquvni yuzaga keltirmoqchi bo'lsangiz, bu daraxtni shunchaki yoqib yuborishingiz mumkin.