Vaginizm ayol uchun quvonch va uning tanasi uchun barakadir. Hozirgi kunda nafaqat yangi onaga to'liq vaqtli ovqat kerak, balki uning o'rtasida o'sayotgan kichik hayratlanarli narsa ham kerak. Biroq, muvozanatli ovqatlanish jigarrang terili odamlarning ehtiyojlarini qondirmaydi. Misol uchun, homilador bo'lgan ayollar ikki barobar ko'proq kaltsiy, foliy kislotasi va yog'ga muhtoj. Ushbu elementlarning etishmasligi homilaning rivojlanishidagi anormalliklarga olib kelishi mumkin.

Bugungi kunda dorixonalarda siz muhim to'qqiz oy davomida ayollar salomatligini qo'llab-quvvatlaydigan ko'plab dori-darmonlarni topishingiz mumkin. 2017-2018 yillarda vaginal va reproduktiv yillar uchun TOP 10 ta eng yaxshi vitaminlar yordamida to'g'ri tanlov qiling. Reytingni shakllantirish vaqtida ayol tomoshabinlarning his-tuyg'ulari va ginekologlarning fikrlari yoqdi.

Jadval tuzildi: Vaginal uchun eng qisqa vitaminlar reytingi

Ism	Vipusu shakli	Vidguki koristuvachiv	Vartist
10. Ko'p yorliqli perinatal	💊 planshetlar	⭐ 4,3 z 5	525 rub.
9. "Onam" ni to'ldiring	💊 planshetlar	⭐ 4,3 z 5	230 Nar.
8. Prenatal oziq moddalar, Solgar	💊 planshetlar	⭐ 4,5 z 5	1200 rub.
7. “Onamning salomatligi” alifbosi	💊 planshetlar	⭐ 4,5 z 5	350 Nar.
6. Faqat bir marta, prenatal multivitamin, Rainbow Light	💊 planshetlar	⭐ 5 dan 4,7	1800 rub.
5. Femibion ​​Natalcare 2	💊 tabletkalar/kapsulalar	⭐ 4,8 z 5	1 100 UAH
4. Vitrum Prenatal Forte	💊 planshetlar	⭐ 4,8 z 5	640-1650 rub.
3. Elevit Pronatal	💊 planshetlar	⭐ 4,8 z 5	650-2000 UAH.
2. Vitamin kodi, Hayot bog'idan xom prenatal	💊 kapsulalar	⭐ 5 dan 4,9	2,740 Nar.
1.Ortomol Natal	💊 Kukun/kapsula, tabletka/kapsula	⭐ 5 dan 4,9	4 800-42 000 UAH.

Ko'p yorliqli perinatal

Daniya ishlab chiqaruvchisi Ferrosan A/S ning murakkab vitaminlari bo'lajak onaning tanasining ehtiyojlarini qondirish uchun bo'linadi va barcha kerakli elementlarni o'z ichiga oladi.

Stokda Multi-tabs Perinatal kundalik yog 'kislotalari (Omega-3) - shifokorlar ularni ortiqcha qabul qilishni tavsiya etadilar. Kompleks tug'ilish vaqtida ham tavsiya etiladi. Ish bilan bog'liq muammolar yoki gipervitaminoz belgilari bo'lsa, ushbu preparatni qabul qilishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Preparatni qabul qilishdan oldin ko'rsatmalar:

• kontseptsiyadan oldin tayyorgarlik;
• immunitetning pasayishi;
• tirik daryolar tanqisligini to'ldirish;
• Yashash hududi ekologik jihatdan noqulay.

✅ Afzalliklari:

• Aksiya;
• samaradorlik;
• narx.

❌ Kamchiliklari:

• Skolio-ichak traktining yallig'lanish ehtimoli bor;
• allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

"Onam" ni to'ldiring

Jambon ishlab chiqarishdan arzon, ammo samarali vitaminlar. Teri trimestrida tanaga turli xil so'zlar kerak bo'ladi. Erta bolalik davrida foliy kislotasi, yod va E, A va D vitaminlarini olish tavsiya etiladi. Keyin siz dietani kaltsiy, temir, fosfor va sink bilan to'ldirishingiz mumkin. Oyning qolgan qismida C, K va B vitaminlari muhim ahamiyatga ega.

Preparat kundalik sintetik qo'shimchalar va barvniki o'z ichiga oladi. Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida, ayniqsa, ayolda gemoglobin kamaygan bo'lsa, Trimester 1 dori-darmonlarini qabul qilishni o'ylab ko'ring.

Shunga asoslanib, vibrator kompleksga uchta omborni chiqaradi:

• 1 trimestr - 1 trimestr;
• 2 trimestr - 2 trimestr;
• 3-trimestr - 3-trimestr.

✅ Afzalliklari:

• narx;
• yurish hajmi;
• Aksiya;
• dorixonalarda mavjudligi.

❌ Kamchiliklari:

• yod miqdori;
• Mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar.

Prenatal oziq moddalar, Solgar

Avvalo, sizning vaginangiz uchun vitaminlarni tanlashda hurmat ko'rsatishingiz kerak bo'lgan narsa ombordir. Solgar kompleksi 1947 yildan beri ishlab chiqariladi va organizm tomonidan mo''jizaviy tarzda so'rilgan minerallarning xelatli shakllarini o'z ichiga oladi. Yana bir muhim omil: vitamin Va bu erda biz sintetik retinol emas, balki tabiiy beta-keratin haqida gapiramiz.

Varto preparatini soch va teri bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar hurmat bilan ishlatishlari kerak. Prenatal Nutrientlar tarkibida 100% vitamin E, biotin va sink mavjud. Tsi nutqi soch sibulinlarining ovqatini bo'yashadi. Hidi epidermisga kirib, elastik terini chandiq qoldiradi. Komponentlarning o'rtasi L-sistein - teri oqsilini saqlashga kiritilgan aminokislotadir.

✅ Afzalliklari:

• samaradorlik;
• kam oqsilli taom;
• minerallarning xelatli shakllari;
• Aksiya;
• iqtisodiy qadoqlash (240 funt).

❌ Kamchiliklari:

• narx;

"Onamning salomatligi" alifbosi

Rossiyada mashhur bo'lgan kompleks tarkibida 13 vitamin va 11 mineral mavjud. Preparatning foydaliligi gipervitaminozni istisno qiladigan xavfsiz dozalashdir. "Onamning sog'lig'i" alifbosini qabul qilish hissiy holatni barqarorlashtirishga yordam beradi, immunitetni oshiradi va uch trimestr davomida ayolning o'zini o'zi qadrlashini oshiradi.

Dori ishlab chiqaruvchisi dori omboriga kiradigan komponentlarni tanlash qoidalarini belgilab berdi. Shunday qilib, D vitamini kaltsiy bilan birga olinishi kerak va B2 vitamini B6 vitaminini to'ldiradi. Kompleksning kunlik dozasi uchta tabletkadan iborat. Teri bir vaqtning o'zida faqat bitta elementga ega.

✅ Afzalliklari:

• narx;
• hap hajmi;
• vitaminlar va minerallar bo'limi;
• Aksiya.

❌ Kamchiliklari:

• sintetik barnberry;
• Individual intolerans.

Faqat bir marta, prenatal multivitamin, Rainbow Light

Amerikalik ishlab chiqaruvchi Rainbow Lightning Just Once multivitaminli kompleksining afzalligi shundaki, minerallar (kaltsiy, kaltsiy, sink, mis, kaliy, molibden va marganets) organizm tomonidan eng oson so'riladigan sitrat va xelat shaklida taqdim etiladi. Omborda laktoza, kleykovina, xamirturush yoki kleykovina mavjud emas. Bu shuni anglatadiki, preparat allergiyaga olib kelmaydi.

Kuniga bir tabletka tanani homiladorlikning to'qqiz oyi davomida zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi. Shifokorlar ushbu preparatni dastlabki bosqichlarda, hatto undan ham yaxshiroq - kontseptsiyadan oldin olishni tavsiya qiladilar.

✅ Afzalliklari:

• vitaminlar va minerallarni qabul qilish normalariga rioya qilish;
• zaxiradagi laktobakteriyalar va fermentlar;
• iqtisodiy qadoqlash;
• Narx va narxga muvofiqligi.

❌ Kamchiliklari:

• yog 'kislotalarining tarkibi;
• Tabletkalar hajmi.

Femibion ​​Natalcare 2

Homiladorlikning yana bir trimestrida toksikoz o'zgarib turadigan soat, keyin u o'tib ketadi va ona o'zini yaxshi his qiladi. Shu bilan birga, homilaning hosildorligi oshib, 14-20 g ga etadi.U kichik bo'yli va ko'proq jigarrang mevalarni talab qiladi. Ushbu davrda shifokorlar ayollarga vitaminlarni olishni tavsiya qiladilar, chunki hid ilgari ularni bezovta qilmagan.

Fembion 2 preparatini boshlashdan oldin ishlab chiqaruvchi vitamin va minerallarni qabul qilish qoidalariga rioya qildi. Omborda kaltsiy yo'qligiga hayron bo'lmang. Kompleksning boshqa tarkibiy qismlari bilan bir vaqtda qabul qilingan bu ikki so'zni tana o'zlashtirmaydi. Ularni chuqur yashash kerak.

Preparatni chiqarish shakli: foliy kislotasi, 9 vitamin va yod o'z ichiga olgan planshetlar, shuningdek, yog'li kislotalar va E vitamini bo'lgan kapsulalar.

✅ Afzalliklari:

• xavfsizlik;
• Aksiya;
• yon ta'sirlar soni;
• qulay shakl.

❌ Kamchiliklari:

• narx.

Vitrum Prenatal Forte

Ona va bolaning tanasining muhim vitaminlar va minerallarga bo'lgan ehtiyojini qondiradigan muvozanatli tarkibga ega yaxshi dori. Kompleks 23 ta komponentni o'z ichiga oladi, ular immunitetni oshirish, yurak-qon tomir va asab tizimlarining faoliyatini yaxshilash, metabolizmni tezlashtirish va toksinlarni yo'q qilish.

Vitrum Prenatal Forte ning bitta tabletkasida 60 mg salizal fumarat mavjud bo'lib, homilador va homilador ayollarda kamqonlikni oldini oladi. Bonus - hissiy fonning yorqinligi va hayotiy kuchlar oqimi.

✅ Afzalliklari:

• balanslash ombori;
• yon ta'sirlar soni;
• turg'unlikning qulayligi (kuniga 1 tabletka).

❌ Kamchiliklari:

• yurish hajmi;
• individual intolerans;
• omborxonadagi hovli.

Vitamin kodi, xom prenatal, hayot bog'i

Vitaminlar ro'yxati Amerikaning "Hayot bog'i" brendining kompleksisiz tushunarsiz bo'ladi. Vibrator GMO, tabiiy ingredientlar asosida sun'iy va sun'iy ingredientlardan foydalanishdan ilhomlangan. Bundan tashqari, siz kompaniyaning mahsulotlarida kleykovina topa olmaysiz.

Vaginal kompleksning o'ziga xosligi shundaki, uning tarkibiy qismlari xom ashyolardan olinadi. Bu shuni anglatadiki, ularni ishlab chiqarish jarayonida sintetik birikmalar va termal ishlov berish to'xtab qolmagan. Ombor yetishtiriladi, bu organizm tomonidan vitaminlarning so'rilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Muhim saqlash komplekslari probiyotiklarni va foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Raw Prenatal tarkibida kaltsiy va fosforning so'rilishini kuchaytiruvchi D3 vitamini, shuningdek, charchoqni kamaytiradigan zanjabil mavjud.

Hurmat! Mahsulot tabiiydir va allergiyaga olib kelishi mumkin. Chiqarish shakli o'simlik tsellyulozasidan tayyorlangan kapsulalardir.

✅ Afzalliklari:

• samaradorlik;
• Aksiya;
• vegetarianlar uchun mos;
• Glyutensiz.

❌ Kamchiliklari:

• narx.

Kuz va qish oylarida homilador bo'lgan bolaning sog'lom ichki rivojlanishi uchun D vitamini muhim ahamiyatga ega (eng muhim shakl - xolekalsiferol). Kunning oxirida, agar quyosh faol bo'lmasa, ertasi kuni onasi 800-1000 MO preparatni qabul qilishi kerak. Maksimal doz - 2000 MO. Ayol ayolning infuzioni 500 MO ga o'zgartirilishi kerak.

Elevit Pronatal

Elevitni kontseptsiyadan 3-6 oy oldin qabul qilishni boshlang. Yangi sabzavot va mevalar mavsumi allaqachon o'tgan bahor mavsumini rejalashtirgan ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Emizish davrida preparat ham samarali bo'lmaydi - bu vaqt ichida ona va bolaning tanasi kaltsiyning qo'shimcha dozalarini talab qiladi.

Kompleks tarkibida 12 ta vitamin, 4 ta mineral va 3 ta mikroelement mavjud. U bilan birinchi trimestr ancha osonlashdi - tabletkalar sizni bezovta qilmadi va siz ich qotib qoldingiz. Elevitni qabul qilgan ayollar sochlarning ingichkalashini va hissiy beqarorlikni kamaytiradi.

✅ Afzalliklari:

• hipoalerjeniklik;
• samaradorlik;
• qabul qilishning soddaligi (kuniga 1 tabletka);
• yon jarayonlar soni.

❌ Kamchiliklari:

• yod miqdori;
• D vitaminining kichik dozasi;
• yurish hajmi;
• narx.

Ortomol Natal

Fahivlarning fikriga ko'ra, Orthomol Natal bugungi kunda eng yaxshi multivitamindir. Buni raqamli ijobiy natijalar tasdiqlaydi. Bu nafaqat homilador ayollar va homilador ayollar uchun, balki baxtli tug'ilishni rejalashtirganlar uchun ham mos keladi. Preparat tanani barcha kerakli vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlaydi. Ingredientlar orasida yog 'kislotalari, antioksidantlar, yod, magniy va kaltsiy mavjud bo'lib, ular boshqa narsalar qatorida soch to'kilishi va soch to'kilishi muammosini kamaytiradi. Stokda probiyotiklar mavjud bo'lib, ular Orthomol Natal immunitet tizimini yaxshilashi mumkin.

Vitaminlar ikki shaklda mavjud: kapsulalar / chang va kapsulalar / cho'chqalar. Paketlar qabul qilish uchun 90 va 270 kunga sug'urta qilinadi.

Muhim! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH kompaniyasi erkaklar uchun Orthomol Fertil Plus kompleksini ishlab chiqdi. Sink, selen, Omega-3, eikosapentaenoik kislota, L-karnitin va N-asetilsisteinni aralashtiring. Bu so'zlar urug'ning kislotaliligini bo'yash uchun ishlatiladi, bu spermatozoidlarning salomatligi va bo'shashmasligiga yordam beradi.

✅ Afzalliklari:

• shifokor tomonidan tayinlangan har qanday dietadan jinnilik;
• balanslash ombori;
• ko'rinadigan natija;
• vitaminlar, minerallar va yog'larni alohida qabul qilish.

❌ Kamchiliklari:

• narx.

Akusher va ginekologlarning fikri

Shifokorlar, homiladorlikni rejalashtirish soatidan oldin ham vitamin komplekslarini qabul qilishni boshlash kerakligiga rozi. Gipervitaminozning oldini olish uchun shifokorlar ayollarga ro'za tutishni, shu jumladan biokimyoviy tahlil uchun qon topshirishni tavsiya qiladi. Dori-darmonlarni sotib olayotganda, ishlab chiqaruvchi tomonidan belgilangan vitamin va minerallar dozasiga e'tibor bering - ular ginekologlar tomonidan tavsiya etilgan me'yorlardan oshib ketish uchun aybdor emas. Allergiya reaktsiyasining eng kichik belgisi uchun tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.

Homiladorlik paytida to'g'ri yashash - bu sizning kichkintoyingizning sog'lig'ining garovidir, u uchun tavsiyalarga, jismoniy talablarga va ish tartibiga imkon qadar tezroq rioya qilish, shuningdek, homiladorlik paytida ovqatni hurmat qilish i. Onaning salomatligi va chaqaloqning to'g'ri rivojlanishi uchun juda zarur bo'lgan ko'proq vitaminlar va mikroelementlar xuddi shu narsadan kelib chiqadi. Ko'pincha shifokorlar po'stlog'ining etishmasligini to'ldirish uchun homilador onalarga vitamin komplekslarini buyuradilar. Keling, buni aniqlaylik, agar shunday bo'lsa vaginal uchun vitaminlar Uni olish kerakmi va sizga kerakmi?

Homiladorlik soati davomida polivitaminlar Hamma ham buni qabul qilishi shart emas. Agar ayol odatdagi dietaga ega bo'lsa, unda kerakli dozalarda doljin undan olinishi mumkin. Bosh - bilingki, ba'zi miqdorda, hatto homiladorlikning turli bosqichlarida ham, ona va bola turli xil ozuqa moddalari va vitaminlarga muhtoj.

Video: Qin uchun qanday vitaminlar kerak?

Vaginalar uchun vitaminlar: 1 trimestr

Bu davrda yangi onalar zudlik bilan foliy kislotasi, kaltsiy, Z, A, E vitaminlari, yod olishlari kerak.

Hurmatsiz o'zingizni B9 vitaminidan mahrum qila olmaysiz. Folat kislotasining yuqori miqdorini o'z ichiga olgan preparatlar kontseptsiyadan 2-3 oy oldin olinishi va homiladorlikning 1 trimestrining oxirigacha davom etishi kerak.

Kerakli dozani tanangizning ehtiyojlariga mos ravishda sozlash mumkin: har bir doza uchun 0,4-0,8 mg ni o'rnating.

Agar ayol yaqinda anti-plastik gormonal dorilarni qabul qilgan bo'lsa, dozasi yuqori bo'lishi mumkin.

Gidrolizlangan foliy kislotasi tanani kontseptsiyadan oldin tayyorlaydi, u hujayralarning bo'linishi, platsentaning shakllanishi va genetik darajadagi ma'lumotlarning to'g'ri uzatilishiga yordam beradi. Folat kislotasini muntazam ravishda qabul qilish ortiqcha ovqat hazm qilish yoki qayt qilish xavfini kamaytirishi mumkin. Homiladorlikning 2-4 yoshida, keyingi miyani tashkil etuvchi xomilalik nerv trubkasi shakllanganda vitaminni qabul qilish juda muhimdir.

Agar ayolning tanasida vitaminlar etarli bo'lmasa, bu bolaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin - asab churralari va zaif miya. Shuningdek, foliy kislotasi gemoglobin vibrolizi jarayonida ishtirok etadi va u yetishmasa, foliy kislotasi tanqisligi kamqonligi rivojlanadi, bu rang rangparlik, doimiy charchoq, nafas qisilishi, tartibsizlik kabi belgilar bilan tavsiflanadi. Qorin bo'shlig'idagi davriy og'riqlar va taloqdagi noqulaylik qinga ta'sir qilishi mumkin. Homiladorlik paytida oz miqdorda foliy kislotasi Bu nafaqat ona uchun salbiy ma'noga ega, balki chaqaloqning salomatligi uchun xavflidir. Bilingki, biz kundalik ratsionimizdan kerakli vitaminning taxminan 50 foizini olamiz, shuning uchun shifokorlar ko'pincha bu preparatni qo'shimcha ravishda buyuradilar.

Folik kislota qayerda joylashgan? - Dukkaklilar, ismaloq, qushqo'nmas, Bryussel gullari, tovuq va sigir jigari, soqol nihollari va qo'pol pomelo.

Homiladorlikdan oldin va birinchi trimestrda bunday komplekslarni olish kerak. Keyin tanaffus qiling va yotishdan 2 oy oldin ichishni davom eting.

A vitaminining optimal dozasi 5000 MO dan yuqori, homiladorlik soatlarida u 2500 MO ga tushadi. Juda ko'p vitamin xomilalik asab va yurak-qon tomir tizimining noto'g'ri rivojlanishiga olib kelishi mumkin. A vitamini bolaning zo'ravonlik tizimi, skeletlari va asab tizimining rivojlanishi uchun zarurdir.

A vitaminining yaxshi manbai baliq yog'i va jigaridir. Oʻsayotgan jerellardan quritilgan oʻrik, sabzi, selderey, dengiz shimoli mevalari, noʻxat, oʻrik, popsicles, shaftoli, pomidor, bulgʻor qalampirini koʻrish mumkin. Shuni unutmangki, A vitamini faqat yog'lardan so'riladi, shuning uchun siz meva va sabzavotlarni qo'shimchalar yoki smetana bilan ziravor qilishingiz kerak.

Kontseptsiyadan oldin va homiladorlikning dastlabki uch oyida uni qabul qilish juda muhimdir. Yogo Dobova normasi 15 mg ni tashkil qiladi.

Vaginallik uchun E vitamini gormonal darajasini normallashtirishga yordam beradi, hayz davrini barqarorlashtiradi va kontseptsiyani oldini oladi. Birinchi trimestrda E vitamini rivojlanayotgan platsentada rol o'ynaydi va vaginozning buzilishini oldini oladi.

Ushbu vitaminni qarag'ay yog'i, makkajo'xori yog'i, zaytun moyi va dengiz shimoli yog'ida topish mumkin. O'sib borayotgan navda siz shishina, pomidor, salat, no'xat, maydanoz va ismaloqni ko'rishingiz mumkin. E vitaminining bir qismi tuxum, pechene, go'sht va sut mahsulotlarida mavjud.

Vaginalar uchun vitaminlar: 2 trimestr

Keyingi trimestrda homilador onalar xotirjam o'lishlari mumkin - toksikoz belgilari o'zgaradi, tana hayotning yangi ritmiga to'liq moslashadi va vaginal hajm kamayadi. Shubhasiz, yangi onaning tuyadi paydo bo'ladi, shuning uchun u ovqatni va ovqat miqdorini kuzatib borishi kerak. Bu vaqtda ona va chaqaloqning tanasi kaltsiy, yod va ovqatlanishni talab qiladi.

Ko'pincha 4-5 oy davomida buyuriladi, kontrendikatsiyalar qalqonsimon bezning shikastlanishini o'z ichiga oladi. Yod uchun tavsiya etilgan doz 250 mg ni tashkil qiladi.

Bu element chaqaloqni qo'llab-quvvatlash tizimini shakllantirish uchun mas'ul bo'lgan gormonlar va miya rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan gormonlar ishlab chiqarish uchun zarurdir. Yod etishmasligi tufayli homilador onaning nutq metabolizmi buziladi, surunkali qusish paydo bo'ladi, sochlar tabiiy go'zalligini yo'qotadi, teri quriydi.

Bundan tashqari, dengiz tuzi, quritilgan anjir, kelp, dengiz mahsulotlari va dengiz baliqlariga yod qo'shishingiz mumkin.

Kaltsiy.

Vaginal 2 trimestr uchun vitaminlar kaltsiyni ham o'z ichiga oladi. Dozalash normasi 1500 mg ni tashkil qiladi.

Har bir inson bu elementning normal shaklini olishini biladi
skelet, ko'milgan endokrin tizimi va nirok taqdirini oling. Homiladorlik paytida onada kaltsiy etarli bo'lmasa, shifokor vitaminlarni tavsiya qilishi mumkin.

Tabiiy kaltsiy manbalaridan tashqari, fermentlar qilingan sut mahsulotlariga palma barglari qo'shilishi kerak. Kaltsiyni ho'llash pishgan yog'larni olib tashlaydi, shuning uchun kam yog'li mahsulotlarning qobig'ini tanlash muhimdir. Bundan tashqari, dietangizga karam, kolrabi va brokkoli qo'shishni unutmang.

Vaginalar uchun vitaminlar: 3 trimestr

Homiladorlikning 28-davrasi ayolning 2-trimestrni muvaffaqiyatli yakunlaganini va yakuniy bosqichga kirganligini ko'rsatdi. Bu vaqtda chaqaloqning organlarining shakllanishi faol davom etmoqda va onaning tanasiga bosim sezilarli darajada oshadi. Shuning uchun, to'g'ri ovqatlanish va kundalik tartib - bu hashamat emas, balki talab. Biz A, C, D va lizoning kerakli vitaminlarini hisobga olamiz.

Video: Elevit mahsulot liniyasi haqida

Zalizo.

Bu element anemiyaning eng yaxshi profilaktikasi bo'lib, mushaklar kuchsizligini yo'qotadi va bachadonni tonishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, tug'ilmasligi xavfiga duch kelgan ayollar uchun juda muhimdir. Qon darajasining normal darajasi 15 ni tashkil qiladi, chunki bu ko'rsatkich 12 ga kamayadi, shuning uchun vaginal qabul qilishda ushbu elementning etishmasligi mavjud.

Ratsionning eng qisqa qismi dana, keyin kurka, cho'chqa go'shti va quyondir. Baliq organizmi yog'ning 11% ni, tuxum esa faqat 3% ni oladi. Butaning yurishi orqali bu element kuchliroq bo'ladi. Kava va choy ichishdan saqlaning, keyin uchinchi trimestrda siz oddiy suv va yangi sharbatlarni ichishingiz kerak.

D vitamini.

D vitaminisiz naslchilik to'liq bo'lmaydi. U 3 trimestrda deyarli barcha ayollarga yangi tug'ilgan chaqaloqqa raxitning oldini olish vositasi sifatida buyuriladi.

Tug'ilgunga qadar ona 400 IU D vitamini olishi kerak D vitamini suyak tizimining to'g'ri shakllanishi va yurak-qon tomir tizimining rivojlanishi uchun zarurdir.

D vitamini qishloq xo'jaligi mahsulotlarida topilmasligi mumkin. Uning asosiy tarkibiy qismlari baliq yog'i, baliq, qizil ikra jigari, cod va boshqa navlardir. Bu element tuxum aralashmalari, sut va yuqori yog'da ham ko'p miqdorda mavjud.

Video: vaginalar uchun vitaminlar

S vitamini homiladorlikning 1 va 3 trimestrlarida foydalanish uchun majburiydir. Onaning keyingi kuni tovuqga o'xshab ketishi bilanoq, kontseptsiyadan oldin S vitamini oling.

Ushbu vitamin uchun qo'shimcha norma 90-100 mg ni tashkil qiladi. U urug'langan tuxumning platsenta va membranalarini shakllantirish uchun zarurdir. Bu onaning immunitetini ham oshiradi,
Aks holda, infektsiyalar va patogen mikroorganizmlardan oldin, ona va chaqaloq quruq bo'lar edi.

S vitamini kartoshka, karam, shirin qalampir, sabzi, maydanoz va arpabodiyon, sitrus oilasining turli mevalarida mavjud. Havo bilan aloqa qilganda, S vitamini kuchli bo'ladi.

To'g'ri ovqatlaning va vitaminlar etishmasligingiz kerak, umid qilamanki, siz va sizning kichkintoyingiz sog'lom!

JSST tomonidan bir necha marta o'tkazilgan tadqiqotlarga asoslanib, to'liq oziqlantirish paytida chaqaloqni iste'mol qilmoqchi bo'lgan ayollar ombordan ortiqcha vaginal suyuqlik va foliy kislotasini olishlari kerak.

Agar vaginal parhez shifokorlarning tavsiyalariga to'g'ri keladigan bo'lsa, unda davolangan moddalarga qo'shimcha ravishda, multivitaminlarni qabul qilish kerak: bolalarning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismlarning nuqsonlarini tuzatish kerak va.

Muayyan dori-darmonlarni tayinlash quyidagi qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi:

• ayol terisining individual xususiyatlari;
• tibbiy biografiyalar;
• asr;
• aqllar amaliyoti;
• SCT surunkali kasalliklari;
• yomon signallarning mavjudligi;
• iqlim aqllari.

Multivitaminlarni qabul qilish majburiydir, chunki ayol bir nechta meva ichsa, shuningdek, avvalgisidan 2 kun o'tgach, pastki meva ichsa.

Biroq, muxoliflar har bir kishi sintetik dorilarni qabul qilishi kerakligini ta'kidlamoqda. Ular ayolning barcha kerakli so'zlarini, shuningdek, ota-bobolarimiz davrida mavjud bo'lgan kuchni undan tortib olish mumkinligini hurmat qilishadi.

Biroq, bugungi kunda bu tasdiq yanada mantiqiy emas, chunki mahsulotlarning kislotaligi ularni eng yaxshi sifatdan mahrum qiladi. Va sizning sog'lig'ingizni yoki chaqaloqning bo'yini xavf ostiga qo'yish bunga loyiq emas.

Homiladorlik davrida hayot uchun zarur bo'lgan vitaminlar

Hozirgi vaqtda inson tanasiga kuchli ta'sir ko'rsatadigan 13 ta vitamin deyiladi.

Ularning barchasi organizmda sodir bo'ladigan biokimyoviy va fiziologik jarayonlar, hujayralardagi turli xil buzilishlarning oldini olish uchun juda muhimdir. Homiladorlik davrida ayol eng zarur vitaminlar va kimyoviy elementlarga ega (jami 7):

1. Vitamin A. Mukovistsidozni to'qimalari, ko'zning to'r pardasi rivojlanishi uchun muhim va qizil qon hujayralarining hayotiyligini bostiradi.
2. Vitamin B9 (foliy kislotasi). Yangi tug'ilgan chaqaloqning miyasini shakllantirish uchun zarur bo'lib, u yo'ldoshning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi, homiladorlikning yo'qolishi, muzlatilgan homiladorlik va embrion nuqsonlarining oldini oladi.
3. Vitamin C. Patogen bakteriyalarga qarshilikni oshiradi, ifloslantiruvchi moddalarni bostiradi.
4. Vitamin E. Yo'ldoshning rivojlanishi, qon aylanishini tartibga solish, chaqaloqlarning o'pkasini tayyorlash, anemiya xavfini kamaytirish uchun muhimdir.
5. Kaltsiy. Suyak, sog'lom to'qimalar, dentin omboriga kirib, ichki organlar, teri, ko'zlarning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi.
6. Yod. Xomilaga onaning tanasidan gormonlarni olib tashlashga yordam beradi, miya, organlar, yurak to'qimalari va tayanch-harakat tizimining to'g'ri shakllanishini ta'minlaydi.
7. Zalizo. Bu rivojlanayotgan homilaga kislota etkazib berishni o'z ichiga olgan anemiyaning oldini olish uchun kerak.

Ideal holda, sizning vaginangiz uchun vitaminlar barcha haddan tashqari ta'sirlangan ovqatlarni olib tashlaydi. Kerakli qo'shimcha komponentlarga qarab, ular shifokor tomonidan ko'rsatiladi.

Vaginal uchun vitaminlar qanday xususiyatlarga ega

Homiladorlik davrida turg'unlikka moyil bo'lgan multivitaminli komplekslar yanada jiddiylashadi. Shuning uchun maxsus dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Bunday holda, homiladorlik paytida o'sha vitaminlar haqidagi do'stlarning so'zlari boshlang'ich mezon bo'lishi shart emas.

Vitaminlarni qabul qilishdan oldin ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling

Hatto bir ayolga mos bo'lganlar ham, boshqasiga to'g'ri munosabatda bo'lishlari shart emas. Vaginal organizmda ma'lum elementlarning ortiqcha bo'lishi mumkinligini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak (ularning etishmasligi uchun ozgina bo'lsa ham).

Bunday holda siz vitamin preparatlarini va boshqa vitamin preparatlarini, shu jumladan vaginal tahlil uchun ko'rsatmalarga asoslangan dori ichishingiz kerak.

Homiladorlik davrida vitaminlarni qabul qilish yaxshiroq bo'lsa-da, bolaning rivojlanishiga ham g'amxo'rlik qilish kerak. Hatto bolalar ham doimiy ravishda kattalashib bormoqda va shuning uchun ayollar ko'proq hayotiy elementlarga muhtoj. Vitamin preparatini qabul qilganda, ko'rsatilgandek, homiladorlikning birinchi trimestridan keyin uni qabul qilish tavsiya etiladi.

Vaginal uchun vitaminlar omboriga nimani olishimiz mumkin

Homiladorlikdan oldin ko'rsatilgan multivitaminlar uchun quyidagilar zarur emas:

• foliy kislotasi (homiladorlik davrigacha, rejalashtirish bosqichida qabul qilish tavsiya etiladi);
• yod (bu shuni anglatadiki, yod komplekslarida 150 mkg dan oshmaydi, vaginal ayol uchun bu miqdor etarli emas, shuning uchun tanadagi yodni to'ldirish uchun uni qo'shimcha yod bilan muzlatish kerak Ushbu preparat yoki o'z ichiga oladi. sizning dietangizdagi shunga o'xshash mahsulotlar).
• kaltsiy (usiz chaqaloqning skeletini to'g'ri shakllantirish mumkin emas).

Sharob bilan davolash qilingan bola uchun vitaminlarning optimal miqdori qanday?

Bolalarni tarbiyalayotgan ayollar uchun quritishdan oldin ko'rsatilgan vitaminlar normasi quyidagicha:

• A - 2500 MO gacha;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mkg;
• D - 400-600 MOB;
• E - 10-15 MOB;
• C - 70-100 mg;
• - 65-80 mkg gacha;
• N - 30-100 mkg.

Va onaning tanasiga kirishi mumkin bo'lgan mikroelementlar normasi quyidagicha bo'ladi:

• zalizo (30-60 mg);
• magniy (320-355 mg);
• kaltsiy (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Trimestr bo'yicha vitaminlar

Bundan tashqari, bolaning bachadonida o'sishi va rivojlanishi bilan chaqaloqning ovozlarining qo'shiq ovozlarining ehtiyojlari o'zgaradi. Shuning uchun vitamin va vitaminlarning etishmasligi yoki, masalan, ortiqcha bo'lishi homila uchun ham, ayolning o'zi uchun ham nomaqbul oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Folik kislota nafaqat homiladorlik paytida, balki rejalashtirish bosqichida ham olinadi

1 trimestr

Bu davrda chaqaloqning asab tizimi shakllanadi. Ushbu jarayon muammosiz bajarilishi uchun onaning tanasida etarli miqdorda foliy kislotasi bo'lishi kerak.

Toksikoz, asabiylashish va vaginitning oldini olish uchun B6 vitaminini oling. Homiladorlikning uchinchi oyidan boshlab tan olinadi. Vitaminlarning tezroq so'rilishi uchun ularni magniy bilan birga oling.

A vitamini homiladorlikning 3-oyining oxirida olinishi va undan keyin davom etishi kerak. Shu vaqtdan boshlab embrion yanada qizg'in va hatto ehtiyotkorlik bilan o'sadi, shuning uchun keyingi rivojlanish jarayonida embrionning to'g'ri nisbatlariga erishiladi.

Siz bir nechta multivitaminli komplekslarni qabul qila olmaysiz

2 trimestr

Bu vaqtda chaqaloqning qin tizimining faol o'sishini ta'minlash uchun shoshilinch ravishda D vitamini kerak.Uning etishmasligi intrauterin raxitning rivojlanishiga va bolaning tayanch-harakat tizimining noto'g'ri shakllanishiga tahdid soladi.

Homiladorlikning ushbu davrida ayol qabul qiladigan E vitamini chaqaloqning o'sib borayotgan rivojlanishini oziqlantiradi, shuningdek, bachadonning optimal kengayishini, yo'ldoshning normal ishlashini ta'minlaydi va erta tug'ilish xavfini kamaytiradi.

Homiladorlikning 3-oyi tugagunga qadar ayollar va shuning uchun chaqaloqlar tuxumdonlar tizimi va qon hujayralari shakllanishi tomonidan faol ravishda ishlatiladigan ko'proq kaltsiyga muhtoj.

Oxirgi trimestr

Shu nuqtada, siz boshqa hech narsaga muhtoj bo'lmasangiz, B9 vitaminini qabul qilishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Tug'ilishdan oldin ham ayollar B6, E vitaminlari, kaltsiy preparatlari va tuzlarni qabul qilishlari kerak - ularning barchasi ichki organlarning shakllanishi tugagach, homiladorlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va rivojlanish kechikishiga qarshi profilaktika chorasi sifatida xizmat qiladi.

Ayolning dietasi muvozanatli bo'lishi kerak va isrofgarchilikka olib keladigan mahsulotlardan qochishning hojati yo'q

Mashhur vitamin-mineral komplekslari

Bolani tug'ishni rejalashtirayotgan va sog'lig'ini ta'minlash uchun ayollar vaginal sog'liq uchun vitaminlar kompleksini qabul qilish bo'yicha tibbiy tavsiyalarni tinglashlari kerak.

Bugungi farmakologik kompaniyalar onaning sog'lig'ini saqlash va yangi tug'ilgan chaqaloqning kelajakdagi tanasining to'liq rivojlanishini qo'llab-quvvatlash uchun keng turdagi dori-darmonlarni taklif qilishadi. Qaysi biri eng qisqa yoki eng yomon ekanligini aytish qiyin - teriga qizil ombor ta'sir qiladi, bu esa bu va boshqa muammolarning eng yomoniga olib keladi.

To'liq onam

Ushbu preparat homilador onalarga (uning tarkibiy qismlari ona sutiga singib ketadi, bu chaqaloqni jigarrang moddalar va minerallar bilan ta'minlaydi), shuningdek homilador bo'lishni rejalashtirgan ayollarga beriladi. Va ajablanarlisi shundaki, vitamin kompleksini etkazib berish homiladorlik davrida ayol tanasining fiziologik ehtiyojlarini to'liq qondiradi.

Bundan tashqari, sayrlar onangizning sog'lig'ining 75 foizini hali ham qabul qilish oson bo'lgan qobig'i sharbatlari bilan ta'minlaydi (va ayniqsa, agar ayol toksikozdan aziyat cheksa), limon kislotasi va qovoqning dozasi bilan ta'minlaydi.

Alifbo

Preparatning o'ziga xos xususiyati shundaki, bitta blisterda 3 ta rang aralashmasi mavjud. Ularning terisi vaqti-vaqti bilan foydalanish uchun mo'ljallangan: Frantsiyada, kunduzi va kechqurun.

Tabletkalar ombori biologik faol elementlar va vitaminlarning boy oqimini o'z ichiga oladi, ular etkazib berishning ma'lum bir vaqtida eng yaxshi so'riladi.

Vitrum

Vaginal foydalanish uchun mo'ljallangan preparat AQShda farmatsevtlar tomonidan tarqatiladi va 2 shaklda mavjud: Prenatal va Forte. Xushbo'y hidni turli xil ingredientlar va yuzlab komponentlar yo'q qiladi.

Ikkala versiya ham onaning tanasi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlarga, shuningdek, makro va mikroelementlarga boy. Prote, Vitrum Forte zahiradagi jigarrang moddalarning katta tanloviga ega: masalan, kaltsiy kremi, tupurik, rux, preparat ham molibden, selen, xrom, kaltsiy pantotenat, biotin, yod, beta-karotin, mis oksidi, marganets.

Vitrum Prenatal homiladorlik davrida profilaktik davolash sifatida ko'rsatiladi va Fortening ko'rsatmasi bolani kutayotgan ayolning fiziologik holatiga xos bo'lgan bir qator muammolarni hal qilishdir.

Femibion

Bu B9 vitamini va muhim minerallarga boy kompleksdir. Omborni alohida kiriting va qo'shimcha element - B9 vitaminining faol shakli bo'lgan metafolin va tezroq so'riladi, birlamchi shaklda foliy kislotasini kamaytiradi. Zocrema preparati tanasi B9 ni to'liq singdira olmaydigan bemorlarga buyuriladi.

Preparat 2 shaklda chiqariladi: "1" markasi bilan - homilador bo'lishni rejalashtirayotganda va homiladorlikning dastlabki 3 oyida ushbu dozani oling; va "2" belgisi - homiladorlikning 4-oyidan boshlab ko'rsatkichlarni olish.

Pregnakea

Preparat vitaminlar va minerallarning asosiy to'plamini o'z ichiga olishidan oldin, ammo Pregnakea'da kunlik kaltsiy mavjud, chunki ayol tanasi ushbu makroelementning etishmasligiga eng ko'p moyil bo'lib, keyin dorivor muammo yuzaga keladi.

Va bitta kapsulada preparat immunitet tizimini, jismoniy faollikni oshirish, shuningdek metabolik jarayonlarni tartibga solish uchun etarli. Bundan tashqari, Pregnakea samarali rivojlanishga yordam beradigan ajoyib o'simlikdir.

Qo'shimcha vitaminlarni faqat shifokor qabul qilishi mumkin

Materna

Ushbu preparatning o'ziga xos xususiyati (obolonda planshetlar) biologik muhim faol elementlar bilan kompleksda (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) asosiy vitaminlarning kombinatsiyasi va konsentratsiyasini optimal tanlashdir. yod, xrom, selen, zaliz ) , marganets, sink, kaltsiy - qolganlari ayniqsa qimmatlidir, chunki homiladorlikning qolgan oylarida uning ozgina qismi o'tkirdir).

Preparatni qabul qilishning dozasi va rejimi shifokor tomonidan belgilanadi.

Elevit

Kulrang-sariq rang ko'rinishidagi multivitaminli kompleks quyidagilarni o'z ichiga oladi: 12 ta vitamin (A, E, D3, C, B guruhi, PP), 7 ta minerallar (marganets, magniy, fosfor, tupurik, kaltsiy, sink, mis).

Ombordagi teri eritmasi o'sib borayotgan ona va homilaning tanasining ehtiyojlariga qarab ehtiyotkorlik bilan dozalanadi.

Elevit ayollarda gipovitaminozning oldini olish uchun noto'g'ri ovqatlanish va individual ko'rsatmalar bilan bog'liq holda buyuriladi.

Ko'p yorliqli perinatal

Vitaminlar va minerallarga boy kompleks (Zocrema, Multi-Tabs va optimal miqdordagi foliy kislotasi va yod) onaning tanasini homilaning uyg'un rivojlanishi, oson vino tayyorlash uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlaydi va profilaktika chorasi sifatida xizmat qiladi. o'lim, tug'ilish, embrionning halokatli shikastlanishi, shuningdek, ayolning o'zini o'zi qadrlashiga hissa qo'shadi.

Tabletkalarni buzmasdan oling va tez so'rilishi uchun ularni ko'p miqdorda suv bilan yuving. Kuniga bir marta sinab ko'ring.

Boshqa vitamin komplekslari

Ro'yxat multivitaminli komplekslarni davolash bilan tugamaydi. Biroq, bunday dorilarning zaxirasi juda boy, ammo chaqaloqni ko'rgan ayol allergik reaktsiyalarga duch kelmasligi uchun o'zi tanlashi mumkin va, albatta, oilasining moliyaviy imkoniyatlaridan mamnun.

Dorixonalar Zocrema-ni hozir xuddi shu tarzda taklif qilishadi:

• Amway;
• Magnelis;
• ortomol;
• homiladorlik;
• emfetal;
• Fertilovit;
• Homiladorlik.

Vitaminlarni tabletkalarda olish qanchalik muhim? Ular doljin komponentlarining dozasini aniq nazorat qilish va tartibga solish imkonini beradi. Omborga shunday so'zli oziq-ovqatlarni kiritsangiz ham, pul topish oson emas.

Shuni ta'kidlash kerakki, barcha dorivor mahsulotlar najasni va vaginal sekretsiyani quyuq ranglarda yo'q qilishi mumkin - ammo bu ayolda notinchlikni keltirib chiqarmaydi.

Qin uchun eng yaxshi vitaminlar |

Agar biron sababga ko'ra siz muvozanatli va to'g'ri ovqatlana olmasangiz - yoki turmush qurish, tez-tez tipratikanlarni pishirish, qizg'in ish rejimida yoki ozuqaviy etishmovchilik tufayli - vitaminlarni qabul qilish tanadagi to'yinganlik muammosiga olib kelishi mumkin. , va shuning uchun - May buta bola. Vaginal homiladorlik uchun eng zarur vitaminlarni olish uchun biz homiladorlik paytida ularni qabul qilgan xotinlarning qo'shimchalaridan foydalanishimiz mumkin.

Taqdim etilgan vitamin komplekslarining afzalliklari va kamchiliklarini ko'rishingiz va keyin eng mos variantni tanlashingiz mumkin.

To'g'ri ovqatlanish ayolni vitaminlar bilan ta'minlashga yordam beradi, lekin butun dunyo emas

"Alifbo"

Afzalliklari:

• preparat tarkibidagi mikroelementlarning o'zaro ta'siri bilan himoyalangan;
• yurishning bo'laklari har xil, agar sizda allergiya bo'lsa, qo'shiq rangining yurishidan zavqlanishni to'xtatishingiz mumkin;
• Agar siz imkon qadar ko'proq yodni shu kabi to'g'ridan-to'g'ri boshqa dorilar bilan aralashtirsangiz, siz ushbu mineralni qabul qila olmaysiz.

Kamchiliklari: B9 vitaminining etishmasligi, homiladorlikning kamida 3 oyi davomida qo'shimcha qabul qilishni ta'minlash kerak bo'ladi.

"VitrumPrenatal"

Afzalliklari:

• sug'orish o'rniga yuqori, bu anemiya uchun profilaktika chorasi bo'lib xizmat qiladi va uni rivojlanishning dastlabki bosqichlarida davolashga yordam beradi;
• B9 vitaminining optimal miqdori.

Etarli emas: yod etishmasligi, garchi bu minus "VitrumPrenatal Forte" preparati bilan qoplanadi.

"Materna"

Afzalliklari: yod va B9 vitaminining optimal tarkibi.

Ko'p emas (va undan ham ko'proq): ko'pincha allergik reaktsiyalarga olib keladigan A va B guruhi vitaminlari yuqori.

"Homiladorlik"

Ijobiy foyda: homiladorlik paytida tanani zarur vitaminlar bilan ta'minlaydi.

Etarli emas: kunlik yod bilan bir qatorda, bu mineralni almashtirish uchun qo'shimcha dori-darmonlar kerak bo'ladi.

Yod vaginal ayol uchun juda muhimdir

"ElevitPrenatal"

Afzalliklari:

• magniyga boy (quyosh kuyishining oldini olishning eng yaxshi usuli);
• qon oqimini yaxshilaydi.

Hech qanday kamchiliklar aniqlanmagan.

"Femibion"

Afzalliklari: Bu homiladorlik davrida barcha muhim elementlarga g'amxo'rlik qiladigan bugungi kunda eng samarali dori hisoblanadi. Shuning uchun shunga o'xshash dori-darmonlarni qo'shimcha qabul qilish zarurati tug'iladi.

Etarli emas: asosiy tashvish - bu preparatning o'ziga xosligi emas, balki uning yuqori sifati.

Barcha ijobiy va salbiy tomonlarini hisobga olsak, har qanday multivitaminli kompleks (va uning chegarasidan tashqariga chiqmaslik) o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega ekanligini unutmaslik kerak. Shuning uchun, vagina uchun eng yaxshi vitaminlarni, shuningdek ularni suvsizlantirish usullarini, shu jumladan chaqaloqning tiklanish davrida ayolni kuzatadigan shifokorni tanlang.

Zararsiz ko'rinadigan vitaminlar

Rossiyada qonun homilador ayollarni qimmatga tushmaydigan vitaminlar bilan ta'minlashni talab qiladi. Bu tegishli qonunlar va qoidalarga asoslanadi.

Ma'lumot uchun, ular bolani qidirayotgan ayollar vitaminlar, kaltsiy preparatlari va dori-darmonlarni zararsiz (barcha ingredientlar maxsus o'tkazilgunga qadar kiritilgan) 30% dan ko'p bo'lmagan miqdorda qabul qilishlari mumkinligini aniqladilar. tug'ilganlik haqidagi guvohnoma.

Oddiy bo'lmagan vitaminlarni olib tashlash muhim emas: bu maqsadda ginekolog ayol uchun maxsus retsept yozishi kerak va uni 10 kun davomida ayolning maslahati joylashgan hududdagi davlat dorixonasida olish kerak.

Ginekologingizdan vaginangiz uchun mushuksiz vitaminlar uchun retsept olishingiz mumkin.

Vaginal ayollarga mushuksiz vitaminlarni etkazib berishni ajratib turadigan yagona jihat bu. Bunday dori vositalarini berish tartibi hududiy tibbiyot organlari tomonidan amalga oshiriladi.

Ularning har biri, afsuski, turli yo'llar bilan moliyalashtiriladi (bu ularga biriktirilgan odamlarning soni bilan bog'liq), bu bemorlar uchun bepul vitamin preparatlari mavjudligi bilan bog'liq vaziyatga o'xshaydi.

Ba'zi ayollar konsultatsiyalarida ular barcha vaginal ayollar uchun kerakli miqdorda o'tkaziladi. Va har kuni etarli mablag' mavjud bo'lgan boshqalarida, bolalarni qidirayotgan ayollarning barcha toifalari uchun vitaminlar zararsiz ko'rinadi: ko'p bolalilar, ishsizlar va boshqalar.

Hozirgi vaqtda quyidagi vitaminlar va boshqa dori-darmonlar bepul mavjud:

• Alfa tokoferol asetat kapsulalari;
• Beviplex draje;
• Bio-Max planshetlari;
• E vitamini va E vitamini Zentiva;
• Vitrum E vitamini;
• Vitaspectrum tabletkalari;
• Vitatres tabletkalari;
• Vitrum tabletkalari;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte va Vitrum Superstress tabletkalari;
• Doppelhertz E vitamini;
• Hexavit draje;
• Gendevit draje;
• Glutamevit tabletkalari;
• Zitrum E vitamini;
• yod balansi;
• yodomarin;
• kaliy yodid;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active planshetlari;
• Maltofer - og'iz orqali yuborish uchun planshet;
• Megadin va Megadin Pronatal planshetlari;
• mikroiodid;
• Multimax planshetlari;
• Multi-tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-tabs Classic va Multi-tabs;
• perinatal tabletkalar;
• polivitaminli tabletkalar;
• Revit va Revit-UVI planshetlari;
• Selmevit tabletkalari;
• Supradin tabletkalari;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna planshetlari;
• tokoferokaplar;
• Tokoferol asetat 5%, 10% va 30% ko'tarildi;
• Tri-Vi Plus planshetlari;
• Undevit va Undevit-UVI planshetlari;
• Fenyuls majmuasi;
• Ferretab kompleksi;
• Ferrovit va Ferrovit forte tabletkalari;
• foliy kislotasi, planshetlar;
• Elevit Prenatal planshetlar.

Ko'pincha ayollar baliq yog'ini olishlari kutiladi, aks holda ulardan foydalanish shifokor bilan davolanish zarurati bilan bog'liq.

Nima uchun shifokordan vitamin preparatlarini tanlash muhim?

Shuni esda tutish kerakki, har qanday multivitaminli kompleks arzon dori bo'lishi mumkin emas va shifokor bilan maslahatlashmasdan, onadan o'z-o'zidan hech narsa qabul qilish talab qilinmaydi. Nutqning qoldiqlari va ortiqchaligi va ularning etishmasligi homila va ona uchun muhim merosga tahdid soladi.

Va agar vitamin preparati ginekolog tomonidan tayinlangan bo'lsa, belgilangan dozaga rioya qilishni unutmang.

Esda tutingki, bunday farmatsevtik preparatlarni qabul qilganda ko'pincha allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Bunday hollarda shifokor o'z rolini qayta ko'rib chiqadi va ayolning tanasi yaxshi bardosh bera oladigan davolanishni tanlaydi.

O'zgartirish

Dorixonalarda, jumladan, oldini olish mumkin bo'lgan multivitaminlarning maqsadlari. Ya'ni, hidni davolab bo'lmaydi, chunki vitamin va minerallarning etishmasligi natijasida rivojlanadigan kasalliklarni davolash usuli. Tibbiy tavsiyalarga rioya qilgan holda, hidni haddan tashqari oshirmang.

Kelajakda esdan chiqarmaslik kerak: zaxirada faol moddalar bo'lmagan har qanday dori kabi, polivitaminlar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Yana bir muhim nuance bor: homiladorlik davrida vitaminlar va biologik faol moddalar majmuasini almashtirish uchun bir vaqtning o'zida ko'plab dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Kamdan-kam hollarda ayolning vaginal dietasi etarli darajada muvozanatlashgan bo'lsa, unda majburiy vitaminlarni qabul qiling

Homiladorlikning 3 oyligigacha vitamin komplekslarini qabul qilishni yoki ma'lum vitaminlar o'rnini bosadigan dori-darmonlarni etarli darajada qabul qilishni rejalashtirayotganlarni nima tashvishga solmoqda?

Shunday qilib, embrionning kimyoviy preparatlarning qo'shimcha infuzioniga berilib ketishiga salbiy munosabatda bo'lgan ginekolog-akusherlarga multivitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Boshqa shifokorlar esa, erta vitamin profilaktikasi tarafdorlari bo'lib, bu dorilarni embrionning rivojlanishiga etkazib bera olmaganlarga tayanadilar.

Shu sababli, sumkaning qarori kelajakda yo'qolishi mumkin.

Siz o'zingiz yashaysiz, yashaysiz va keyin homilador ekanligingizni bilganingizdan so'ng. Yangilik hayratlanarli bo'lishi mumkin, ammo bir narsa aniq: endi avvalgidek hech narsa bo'lmaydi va hayot yangi yo'nalishda harakat qiladi. Tanadagi o'zgarishlar boshlanadi, endi onalar va chaqaloqlar yana kistalardan xalos bo'lishlari uchun dietani vitaminlar bilan to'ldirish kerak. Ko'pincha mahsulotlardan vitaminlarning kerakli dozasini olishning iloji yo'qligi ma'lum bo'ladi va shuning uchun dorixona vitaminlarini ishlatish juda mos keladi. 2020 yilda vaginal tug'ilish uchun eng yaxshi vitaminlar reytingi bozorda nima borligini tushunishga va kelajakdagi onangizning terisi uchun eng mosini tanlashga yordam beradi.

Yak vibrati

Hech kimga sir emaski, vaginal kasalliklar uchun multivitaminli preparatlar muhim vitaminlar zaxirasini o'z ichiga oladi. Maxsus komplekslar allaqachon kerakli miqdordagi jigarrang moddalarni olib tashlaydi va hech qanday davolanishni talab qilmaydi, masalan, meva va sabzavotlardan. Asosiy e'tibor oziq-ovqat: "Qaysi kompaniya yaxshiroq?" Dorixona peshtaxtalari dori-darmonlarning mo'l-ko'lligi bilan gullab-yashnamoqda, uzoq vaqt davomida tanqislik bo'lmagan, ammo xilma-xillikni hisobga olish kerak. Bu erda mashhur va mashhur dori-darmonlarning qisqacha reytingi bo'ladi, ularning qaysi biri afzalliklarga ega va qaysi biri kamchiliklarga ega. Bundan tashqari, maxsus individual imtiyozlardan xabardor bo'ling. Agar sizda katta kapsulalarni ishlab chiqarishda qusish bo'lsa, bu sizda preparatning hajmi yoki shakliga hurmat hissi borligini anglatadi. Albatta, eng muhim shakl - kapsulalar va planshetlar, lekin siz chaynash va noyob vitaminlarni ham topishingiz mumkin.

Tanlashda yana bir muhim mezon pulning narxi bo'lishi mumkin, siz qimmatbaho kompleksni qo'shishingiz kerak bo'lishi mumkin va agar moliyaviy muammolar mavjud bo'lsa, unda siz byudjet analoglarini topishingiz mumkin.

Agar siz vitamin qo'shimchalarini qabul qilishdan xavotirda bo'lsangiz, ginekologingiz bilan antenatal klinikaga murojaat qilishni unutmang.

2020 yilda vaginalar uchun eng yaxshi vitaminlar reytingi

Elevit-Pronatal

Elevit-Pronatal minerallar va vitaminlarning kombinatsiyasi homilador onalarga buyurilgan dorilar orasida uzoq vaqtdan beri birinchi o'rinni egalladi. Ayol tanasini turli moddalar bilan to'ldirish uchun hidni olib tashlash kerak. Ayniqsa, qusish uchun zarur bo'lgan A vitamini va foliy kislotasiga boy. So'rilmaydigan yagona narsa yod bo'lib, siz okremo ichishingiz kerak bo'ladi. Rejalashtirish bosqichiga, homiladorlik soatidan oldin va hatto undan keyin ham yaqinlashish yaxshidir. Shunday qilib, qaysi trimestrda Elevit-Pronatal tegishli bo'lishi haqida tashvishlanishingiz shart emas. Preparat katta kulrang-sariq qalin granulalar shaklida ishlab chiqariladi, shuning uchun uni bolg'acha bilan urish qiyin. Har bir dozada bitta tabletka olishingiz kerak. Xaridorlarning fikriga ko'ra, agar men Elevit-Pronatalni qabul qilsam, ularning hissiy beqarorligi kamayadi.

Paketda bir nechta planshetlar mavjud, 30 dona uchun siz 750 rubl, 100 - 2000 rubl to'lashingiz kerak bo'ladi. Xaridorlarning fikriga ko'ra, Elevit-Pronatal eng ilg'or va muvozanatli vitamin kompleksidir.

Elevit-Pronatal

Afzalliklari:

• Zastosuvannidagi soddalik;
• foliy kislotasini olib tashlang;
• Pechkalarni qichqirmang;
• Kuch beradi;
• Qandli diabet uchun mumkin;
• Keksayib qolgan ayollar uchun javob beradi.

Nedoliky:

• Katta o'lchamdagi planshetlar;
• Yod tarkibi;
• Yuqori narx.

Vitrum Prenatal Forte

Juda yaxshi Amerika kompleksi Vitrum Prenatal, uni homilador ayollar ham, o'z yilida bo'lgan ayollar ham olishlari mumkin. Ushbu po'stloq preparati beta-karotin, A vitamini va foliy kislotasining yuqori miqdoriga ega. Oyoqlar munosib o'lchamga ega va agar siz yurish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, ular noqulay bo'lishi mumkin. Bir nechta formatlarda sotiladi: 30, 60, 100 va 120 planshetlar.

Vagusityning to'g'ri rivojlanishi, tug'ma patologiyalarni kamaytirish va immunitet tizimini yaxshilash uchun vitaminlarni qabul qilish kerak va Vitrum Prenatal Forte buning uchun idealdir. Balanslangan vitamin kompleksi emizish, sutni arpa komponentlari bilan oziqlantirish va onaning tanasini homilador bo'lishiga yo'l qo'ymaslikda muhim rol o'ynaydi. A va D vitaminlari gipervitaminozini o'z ichiga olgan kontrendikatsiyalar, uni qabul qilishdan oldin shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Narx 655 rubldan 2400 rublgacha o'zgaradi.

vitrum prenatal forte

Afzalliklari:

• Tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan komponentlarning ajoyib kombinatsiyasi;
• Cho'tkalarning normal tana shaklini saqlashga yordam beradi;
• foliy kislotasini olib tashlang;
• Soch va teri uchun ideal;
• Qandli diabetga chalinganlar uchun mumkin.

Nedoliky:

• Katta o'lchamdagi planshetlar;
• Ombor yaqinida hovli bor;
• Yon ta'siri (qichishish, zerikish va boshqalar) bo'lishi mumkin.

Femibion

Femibion ​​multivitaminlari ikki turga bo'linadi: birinchi trimestr va boshqa trimestrlar uchun. Homiladorlikni rejalashtirish bosqichlarida, shuningdek erta bosqichlarda, shu jumladan 12-kungacha birinchi uchrashuvlar. Boshqa bir Femibion ​​13 yoshdan boshlab ichishni boshlaydi. Tabletkalar va kapsulalar ko'rinishida mavjud bo'lib, unda kapsulalar faqat Femibioni 2 da mavjud. Kompleks tarkibida homilador onalar uchun zarur bo'lgan bir xil vitaminlar, shu jumladan yod mavjud. Muvozanatli bo'lishdan tashqari, Femibion ​​ajoyib tushunchaga ega. Tug'ilishdan oldin, odamlar kelajakdagi oila a'zosining kelishini rejalashtirish bosqichida Femibion ​​1 preparatini ham olishlari mumkin. Siz Femibion ​​2 ni yotganingizdan keyin yoki emizishni tugatgandan so'ng to'xtatishingiz mumkin.

Kompleksda ishtirok etish: Femibion ​​1 - 550 rubl, Femibion ​​2 - 1000 rubl.

Afzalliklari:

• Elementlarning optimal kombinatsiyasi;
• Mo''jizaviy zabt;
• Sxema qulay;
• Vaginozning to'g'ri rivojlanishi uchun;
• Cho'tkalarning normal tana shaklini saqlashga yordam beradi;
• Kuch beradi.

Nedoliky:

• Yuqori narx;
• Depressiyaning bu belgilari apatiyaning ko'rinishini ko'rsatdi.

Vaginal ayollar uchun eng mashhur rus vitamin komplekslaridan biri bu Alfavit. Lyubov yaxshi jihozlangan, shuning uchun yangi byudjetda aqlli muvozanatli ombor bilan. U homiladorlik davrida foydali deb hisoblanadi va emizish davrida foydalanish uchun to'liq mos keladi. Rang sxemasiga Rodzinka preparati qo'shildi. Ushbu usul minerallar va vitaminlar tezroq so'rilishi va tarkibiy qismlarning ta'sirini kuchaytirish uchun ishlab chiqilgan. Tabletkalarni bir vaqtning o'zida, kuniga uch dozagacha olish kerak. Tabletkalar orasidagi tanaffus kamida 4 yil bo'lishi mumkin. Alifboning kattaligi tufayli planshetlar kichik, shuning uchun ular bilan hech qanday muammo yo'q.

Siz 360 rublgacha qo'shishingiz mumkin. Paketda 60 dona mavjud.

Ona salomatligi alifbosi

Afzalliklari:

• Yaxshi balansli ombor;
• Qo'lda yasalgan shakl;
• Ular kurashadilar va kuch beradilar;
• Agar siz vitaminlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, ularni rang bilan tanib olish oson;
• Turli mavjud.

Nedoliky:

• Unutuvchi ayollar uchun kuniga uch marta ziyofat o'tkazish qiyin bo'ladi.

Solgar Prenatal

Vitaminlar Solgar Prenatal Amerikaning Solgar kompaniyasi tomonidan ishlab chiqariladi va brend shtatlarda ham, bu erda ham katta shuhrat qozonmoqda. Siz mahsulotlarni dorixonalarda xarid qilishingiz yoki Amerika iherb veb-sayti orqali xarid qilishingiz mumkin. Yaxshi muvozanat va doljinli moddalarni olib tashlash uchun vitamin-mineral kompleksi. Ushbu dori kosher maqomiga ega, ya'ni u sog'liq uchun juda boy.

Solgar Prenatal-da siz odatdagi aromatizatorlar, sun'iy ziraklar va kleykovina topa olmaysiz, shuning uchun rus ekspertizasi uning xavfsizligini tasdiqladi. Preparat tarkibiga kiritilgan minerallar yurak, to'qimalar va homila go'shtining to'liq ishlashini qo'llab-quvvatlashga qaratilgan. Kaltsiy karbonat va sitrat shaklida bo'ladi, bu uning suyuqlikda to'planishiga to'sqinlik qiladi va uni to'liq so'rilishiga imkon beradi. Aminokislota kompleksi mo''jizaviy birikma bo'lib, uning tarkibi nafaqat homilaning hayotiyligini ta'minlaydi, balki onaning o'zini o'zi qadrlashini yaxshilaydi va hissiy beqarorlikni kamaytiradi.

Dorixonalarda 60 tabletka uchun 1100 karbovant uchun Solgar Prenatal sotib olishingiz mumkin. Iherb-da siz 240 tabletka uchun 1300 rubl (narx dollar kursiga asoslangan) sotib olishingiz mumkin.

solgar prenatal ozuqa moddalari

Afzalliklari:

• Mo''jizaviy muvozanatli ombor;
• Qasos yod;
• Siz barcha namlikni tortib olishingiz mumkin;
• Tananing normal ishlashi uchun ideal;
• Cho'tkalarning normal tana shaklini saqlashga yordam beradi;
• Xaridorlarning fikriga ko'ra, eng yaxshilaridan biri.

Nedoliky:

• Yuqori xilma-xillik;
• Ajoyib kapsulalar, bu bilan ishlash muhimdir.

To'liq trimestr

Arzon jambon preparatlari uchun men Complivit Trimesterni tavsiya qilaman. Teri trimestri uchun alohida, uchta turda chiqariladi. Birinchi trimestr uchun ko'rsatmalar to'plami, bolani rejalashtirish soatiga yaqinlashadi. Teri yuzalarining rangi bu bosqichda ayolga kerak bo'lgan jigarrang ranglar bilan bir xil. Shunday qilib, "Trimester 1" tarkibida etarli miqdorda foliy kislotasi mavjud, qolgan ikkita kompleks esa boshqa vitaminlarga kamroq e'tibor beradi. Preparat tarkibida yod mavjud emas, shuning uchun uni qalqonsimon bez funktsiyasi buzilgan ayollar qabul qilishlari mumkin. Men qabul qiladigan shakl kichik planshetlar bo'lib, ular mashg'ulotlarda hech qanday muammo tug'dirmaydi.

Narxi: 270 rubl yoki undan ko'p.

To'liq trimestr

Afzalliklari:

• Byudjet;
• Soxtalashtirish oson;
• Folat kislotasini kerakli miqdordan olib tashlang;
• Soch va tirnoqlar shishishni boshlaydi.

Nedoliky:

• Sizda allergiya bo'lishi mumkin.

Multi-tabs PERINATAL

Tovuqdan yana bir yaxshi vitamin Multi-Tabs PERINATAL deb ataladi. Ular Daniya texnologiyasiga rioya qilishadi va ular barcha kerakli so'zlarni o'z ichiga oladi. Qalqonsimon bezning to'liq ishlashi uchun ombor yod bilan boyitiladi. Selen va kaltsiy ham o'z ichiga oladi. Siz kuniga faqat bitta tabletka olishingiz kerak va siz hech qanday natijaga erisha olmaysiz. Uni qabul qilishning dastlabki kunlaridan keyin sochlaringiz sezilarli darajada yorqinroq bo'ladi, sochlaringiz qalinlashadi va tezroq o'sadi, sochlaringiz qoraygan bo'ladi. Homiladorlikning keyingi trimestrida vitaminlarni qabul qilishni boshlashingiz va emizish soatiga qadar ichishni davom ettirishingiz kerak. Sizning tanangiz Multi-Tabs bilan to'la bo'lsa, siz endi tishlaringiz bilan muammoga duch kelmaysiz.

Siz 570 rubldan 60 ta planshetni o'z ichiga olgan dori sotib olishingiz mumkin.

Multi-tabs PERINATAL

Afzalliklari:

• Turli mavjud;
• Emotsional beqarorlikni pasaytiradi;
• Kuch beradi;
• Ayolning tashqi ko'rinishida yoqimli tarzda ko'rsatilgan;
• Tanani qobiq bilan ta'minlash uchun bitta tabletka kifoya qiladi.

Nedoliky:

• Allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik

Vaginal kasalliklar uchun arzon narxlardagi dori-darmonlar streptokokk uchun va xorijiy ishlab chiqaruvchilar orasida, masalan, nemis brendidan Pregnavit kapsulalarida qo'llanilishi mumkin. Multivitaminli kompleksning bu kombinatsiyasi bolaning sharob ichish vaqtida ham, tiklanish vaqtida ham jigarrang ko'rinadi. B, A, C, D guruhlari vitaminlari bilan boyitilgan kompleks, shuningdek, kaltsiyni o'z ichiga oladi. Kapsulalar alohida chiqariladi. Birinchi trimestrda ayol bitta kapsulani, 2-soatda - ikkita kapsulani, 3-chi soatda - uchtasini olishi kerak. Ular har soatda badbo'y hidni olib, suv bilan yuvishadi. Preparat tarkibidagi minerallar va vitaminlar osongina mavjud bo'lib, gemoglobin darajasini va eritrotsitlar sonini normallashtirishga yordam beradi.

Narxi: 700 rubl va undan ko'p.

Homiladorlik

Afzalliklari:

• Balanslash ombori;
• Gemoglobinni oshiradi;
• Soch va tirnoqlarni tanaga ijobiy ta'sir qilish;
• Bolalarda raxit rivojlanishining oldini olish;
• Ayolning hissiy holatini mukammal tarzda ifodalaydi.

Nedoliky:

• Qalqonsimon bezdan mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar va muammolar;
• Hamma dorixonalar uni sotmaydi.

Rainbow Light Prenatal One

Xaridorlar orasida mashhur bo'lgan homilador ayollar va onalar uchun eng mashhur Amerika vitaminlaridan biri Rainbow Light Prenatal One hisoblanadi. A vitamini ko'p bo'lgani uchun ular uchinchi trimestrda va chaqaloq tug'ilgandan keyin olinishi kerak. Krem minerallar va vitaminlar bilan muvozanatlangan, kompleks tarkibida malina barglari, qobiq spirulina ekstrakti, zanjabil ekstrakti, tuzlash uchun laktobakteriyalar mavjud. Kapsulalar shaklida mavjud bo'lib, siz kuniga bitta kapsula olishingiz kerak. Rainbow Light Prenatal One preparatini qabul qilgandan so'ng, ko'plab ayollar sochlari to'kilmasligini va soch o'sishi qisqarganini payqashdi. Ko'tarilgan kayfiyat yoki energiyaning ko'tarilishi ko'rinishini ko'rsatmaslik ham muhim edi.

Siz ularni iHerb veb-saytidan olishingiz mumkin, 30 ta kapsulaning narxi 1070 rublni tashkil qiladi.

Rainbow Light Prenatal One

Afzalliklari:

• Boy ombor laktobakteriyalarga moyil;
• Salomatlikning ajoyib infuzioni;
• Yaxshilangan yangi ko'rinish;
• Emotsional beqarorlikni pasaytiradi;
• Pechni chaqirmang;
• Organik meva va sabzavotlarni aralashtiring.

Nedoliky:

• Muhim ma'lumotlar;
• Yuqori narx.

Visnovok

Sizga qandli diabet yoki GDM tashxisi qo'yilganligi vitaminlarni qabul qila olmaysiz degani emas. Biroq, tana jigarrang moddalarning etishmasligini sezadi va ular to'g'ri tanlangan multivitaminlar majmuasi bilan to'ldirilishi mumkin.

Yomon shafaqning ayollari, albatta, xafa bo'lishadi, chunki shafaqda noaniqlik paydo bo'ladi va siz BlackBerry ekstrakti yoki lutein bilan dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin. Ko'pchilik paxtakorlar ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun mevalarni iste'mol qilmaslik kerakligini hurmat qilishlari muhimdir. Albatta, nima qabul qilinishi mumkinligi haqida ogohlantirishlar mavjud, chunki onaga zarar homila uchun zarardir, ammo bunday yondashuvlar hatto shubhali. Yoki yaxshisi, yangi yoki muzlatilgan karapuz bo'ladi, shuning uchun chaqaloqqa hech qanday zarar etkazilmaydi.

Kompleksni tanlashda siz qabul qilayotgan dori uchun mos shaklni tanlaganingizga ishonch hosil qiling, afzalliklaringizni tekshiring va sotib olishdan oldin ginekologingiz bilan maslahatlashing. Rossiya bozorida kislotali dori-darmonlarni etkazib berish mavjud, ularning minuslari, ehtimol, faqat bitta formatda - bir xil formatda. Kapsül yoki planshet shaklida mavjud. Amerika dori vositalaridan foydalanganda siz chaynash shaklini va noyob vitaminlarni tanlashingiz mumkin.

Katta kapsulalarni qabul qilmaguningizcha, vitaminlarni qabul qilishdan tushkunlikka tusha olmaysiz, ammo mazali va yong'oqli alternativa topishingiz mumkin. Aks holda, agar iliq vaqt davomida namlik ko'tarilgan bo'lsa, siz yangi meva va sabzavotlardan zavqlanasiz va tanangizdan vitaminlarni toza holda qabul qilasiz. Vitaminlarning haddan tashqari dozasi nikohingiz kabi xavfli ekanligini unutmang.

Siz ham bahramand bo'lishingiz mumkin:

2020 yilda tizza bo'g'imi uchun eng yaxshi bandajlar va fiksatorlar.
Eng yaxshi homilk oyoq bandajlari reytingi 2020