Вагітність – радість для жінки та навантаження для її організму. Адже тепер повноцінне харчування потрібне не тільки майбутній мамі, а й маленькому диву, що росте всередині неї. Навіть збалансований раціон не відповідає потребам у корисних речовинах. Наприклад, жінкам, що знаходяться в цікавому положенні, необхідно в півтора рази більше кальцію, фолієвої кислоти та заліза. Нестача цих елементів може призвести до аномалій у розвитку плода.

Сьогодні в аптеках можна знайти численні препарати, які мають підтримувати здоров'я жінок протягом важливих дев'яти місяців. Зробити правильний вибір допоможе ТОП-10 найкращих вітамінів для вагітних та годуючих у 2017-2018 роках.Під час складання рейтингу враховувалися відгуки жіночої аудиторії та думка лікарів гінекологів.

Зведена таблиця: Рейтинг найкращих вітамінів для вагітних

Назва	Форма випуску	Відгуки користувачів	Вартість
10. Мульті-табс Перінатал	💊 таблетки	⭐ 4,3 з 5	525 р.
9. Комплівіт "Мама"	💊 таблетки	⭐ 4,3 з 5	230 нар.
8. Prenatal Nutrients, Solgar	💊 таблетки	⭐ 4,5 з 5	1200 р.
7. Алфавіт «Мамине здоров'я»	💊 таблетки	⭐ 4,5 з 5	350 нар.
6. Just Once, допологовий мультивітамін, Rainbow Light	💊 таблетки	⭐ 4,7 із 5	1800 р.
5. Femibion ​​Natalcare 2	💊 таблетки/капсули	⭐ 4,8 з 5	1 100 грн.
4. Вітрум Пренатал Форте	💊 таблетки	⭐ 4,8 з 5	640-1650р.
3. Елевіт Пронаталь	💊 таблетки	⭐ 4,8 з 5	650-2 000 грн.
2. Vitamin Code, Raw Prenatal від Garden of Life	💊 капсули	⭐ 4,9 із 5	2 740 нар.
1. Orthomol Natal	💊 Порошок/капсули, таблетки/капсули	⭐ 4,9 із 5	4 800-42 000 грн.

Мульті-табс Перінатал

Комплексні вітаміни від датського виробника Ferrosan A/S розроблені з урахуванням потреб організму майбутньої мами та містять усі необхідні елементи.

У складі Мульти-табс Перинатал відсутні жирні кислоти (Омега-3) – лікарі радять приймати їх додатково. Комплекс рекомендується також і під час годування. Варто відмовитись від прийому препарату при порушенні роботи нирок або ознаках гіпервітамінозу.

Показанням до прийому препарату є:

• підготовка до зачаття;
• знижений імунітет;
• заповнення нестачі поживних речовин;
• екологічно несприятлива територія проживання.

✅ Переваги:

• склад;
• ефективність;
• ціна.

❌ Недоліки:

• існує ймовірність загострення захворювань шлунково-кишкового тракту;
• можуть спричинити алергічну реакцію.

Комплівіт "Мама"

Недорогі, але ефективні вітаміни вітчизняного виробництва. У кожному триместрі вагітності організму потрібні різні речовини. У перші тижні рекомендується приймати фолієву кислоту, йод та вітаміни E, A та D. Далі варто поповнити раціон кальцієм, залізом, фосфором та цинком. В останні місяці необхідні вітаміни C, K та B.

У препараті відсутні синтетичні добавки та барвники. Подумати про прийом Триместруму 1 варто ще на етапі планування вагітності, особливо якщо у жінки виявлено знижений гемоглобін.

Виходячи з цього, виробник випускає три склади комплексу:

• 1 триместр – Триместрум 1;
• 2 триместр – Триместрум 2;
• 3 триместр – Триместрум 3.

✅ Переваги:

• ціна;
• розмір пігулки;
• склад;
• наявність в аптеках.

❌ Недоліки:

• відсутність йоду;
• можливі алергічні реакції.

Prenatal Nutrients, Solgar

Перше, на що потрібно звертати увагу при виборі вітамінів для вагітних – це склад. Комплекс від Solgar випускається з 1947 року та містить хелатні форми мінералів, які чудово сприймаються організмом. Другий важливий фактор: вітамін А тут представлений природним бета-кератином, а не синтетичним ретинолом.

На препарат варто звернути увагу тим, у кого вагітність викликала проблеми з волоссям та шкірою обличчя. У Prenatal Nutrients входить 100% добової норми вітаміну E, біотину та цинку. Ці речовини покращують харчування волосяних цибулин. Вони зволожують епідерміс, роблячи шкіру еластичною. Серед компонентів є і L-цистеїн – амінокислота, що входить до складу білка шкіри.

✅ Переваги:

• ефективність;
• відсутність глютену;
• хелатні форми мінералів;
• склад;
• економічна упаковка (240 пігулок).

❌ Недоліки:

• ціна;

Алфавіт «Мамине здоров'я»

Популярний у Росії комплекс містить 13 вітамінів та 11 мінералів. Гідність препарату – безпечні дозування, що виключають гіпервітаміноз. Прийом Алфавіту «Мамине здоров'я» допоможе стабілізувати емоційний стан, підвищити імунітет та покращити самопочуття жінки протягом трьох триместрів.

Виробник врахував правила поєднання компонентів, що входять до складу препарату. Так, вітамін D потрібно приймати з кальцієм, а вітамін B2 посилює дію вітаміну В6. Денна доза комплексу складається із трьох таблеток. У кожній зібрані лише відповідні один одному елементи.

✅ Переваги:

• ціна;
• розмір драже;
• поділ вітамінів та мінералів;
• склад.

❌ Недоліки:

• синтетичний барвник;
• індивідуальна нестерпність.

Just Once, допологовий мультивітамін, Rainbow Light

Плюсом мультивітамінного комплексу Just Once від американського виробника Rainbow Light є те, що мінерали (кальцій, залізо, цинк, мідь, калій, молібден та марганець) представлені цитратними та хелатними формами, які найкраще засвоюються організмом. У складі немає лактози, глютена, дріжджів та клейковини. Це означає, що препарат не спричиняє алергію.

Одна таблетка на день забезпечить організм речовинами, які необхідні протягом дев'яти місяців вагітності. Лікарі рекомендують приймати цей препарат на ранніх термінах, а ще краще – за півроку до зачаття.

✅ Переваги:

• відповідність нормам прийому вітамінів та мінералів;
• лактобактерії та ензими у складі;
• економічна упаковка;
• співвідношення якості та ціни.

❌ Недоліки:

• відсутність жирних кислот;
• Розмір таблеток.

Femibion ​​Natalcare 2

Другий триместр вагітності – час, коли токсикоз зменшується, постійна втома йде, і майбутня мама почувається краще. Разом з тим вага плода збільшується, досягаючи 14-20 г. Маленька людина росте і потребує більше корисних речовин. У цей період лікарі рекомендують жінкам пити вітаміни навіть якщо вони не робили цього раніше.

Під час розробки препарату Фембион 2 виробник врахував правила сумісності прийому вітамінів і мінералів. Не дивуйтеся, що у складі немає заліза з кальцієм. Організм не засвоює ці дві речовини, прийняті разом із іншими компонентами комплексу. Їх потрібно вживати окремо.

Форма випуску препарату:таблетки, що містять фолієву кислоту, 9 вітамінів та йод, а також капсули з жирними кислотами та вітаміном Е.

✅ Переваги:

• безпека;
• склад;
• відсутність побічних ефектів;
• зручна форма.

❌ Недоліки:

• ціна.

Вітрум Пренатал Форте

Хороший препарат зі збалансованим складом, що заповнює потребу організму матері та майбутньої дитини у необхідних вітамінах та мінералах. Комплекс містить 23 компоненти, завдання яких - підвищення імунітету, поліпшення роботи серцево-судинної та нервової системи, прискорення метаболізму та виведення токсинів.

Одна таблетка Вітрум Пренатал Форте містить 60 мг фумарату заліза, що виключає виникнення анемії у вагітних та жінок, що годують. Бонус - покращення емоційного фону та приплив життєвих сил.

✅ Переваги:

• збалансований склад;
• відсутність побічних ефектів;
• зручність застосування (1 таблетка на день).

❌ Недоліки:

• розмір пігулки;
• індивідуальна нестерпність;
• барвник у складі.

Vitamin Code, Raw Prenatal, Garden of Life

Список вітамінів був би неповним без комплексу американського бренду Garden of Life. Виробник відмовився від вживання ГМО, штучних та тваринних інгредієнтів на користь натуральних складових. Крім того, у продукції фірми ви не знайдете глютен.

Унікальність комплексу для вагітних полягає в тому, що його компоненти здобуті із сирих продуктів. Це означає, що у процесі їх виробництва не застосовувалися синтетичні речовини та термічна обробка. Склад – рослинний, що благотворно впливає на засвоєння вітамінів організмом. Важливі складові комплексу – пробіотики, залізо та фолієва кислота. Raw Prenatal містить вітамін D3, що допомагає кращій абсорбції кальцію та фосфору, а також імбир, що знижує нудоту.

Увага!Продукт натуральний і може спричинити алергію. Форма випуску – капсули, виготовлені з овочевої целюлози.

✅ Переваги:

• ефективність;
• склад;
• підходить для вегетаріанців;
• відсутність глютену.

❌ Недоліки:

• ціна.

Для здорового внутрішньоплідного розвитку дитини, зачатої в осінні та зимові місяці, необхідний вітамін D (переважна форма – холекальциферол). Під час року, коли сонце неактивне, майбутня мама повинна приймати на добу 800-1000 МО препарату. Максимальна доза – 2 000 МО. Влітку вагітній жінці потрібно зменшити його споживання до 500 МО.

Елевіт Пронаталь

Починати прийом Елевіта слід за 3-6 місяців до передбачуваного зачаття. Особливо це стосується жінок, які планують вагітність восени, коли сезон свіжих овочів та фруктів уже минув. У період грудного вигодовування препарат теж не буде зайвим – у цей час організму матері та дитини потрібні подвоєні дози кальцію.

Комплекс має у складі 12 вітамінів, 4 мінерали та 3 мікроелементи. З ним перший триместр пройде набагато легше – таблетки не викликають нудоти та запори. Жінки, які приймають Елевіт, відзначають покращення стану волосся та зниження емоційної нестійкості.

✅ Переваги:

• гіпоалергенність;
• ефективність;
• простота застосування (1 таблетка на день);
• відсутність побічних процесів.

❌ Недоліки:

• відсутність йоду;
• невелика доза вітаміну D;
• розмір пігулок;
• ціна.

Orthomol Natal

На думку фахівців, Orthomol Natal – найкращі мультивітаміни на сьогоднішній день. Це підтверджують численні позитивні відгуки. Він підійде не тільки для вагітних і жінок, що годують, але і для тих, хто планує щасливу подію. Препарат надасть організму всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Серед інгредієнтів – жирні кислоти, антиоксиданти, йод, магній та кальцій, який, крім іншого, вирішить проблему ламкості та випадання волосся. До складу входять пробіотики, тому Orthomol Natal спричинить підвищення імунітету.

Вітаміни випускаються у двох формах:капсули/порошок та капсули/пігулки. Упаковки розраховані на 90 та 270 днів прийому.

Важливо! Компанія Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH розробила комплекс для чоловіків Orthomol Fertil Plus. Він містить цинк, селен, Омегу-3, ейкозапентаєнову кислоту, L-карнітин та N-ацетилцистеїн. Ці речовини здатні покращити якість насіннєвої рідини, що впливає на здоров'я та рухливість сперматозоїдів.

✅ Переваги:

• сумісність із будь-якою дієтою, призначеною лікарем;
• збалансований склад;
• видимий результат;
• роздільний прийом вітамінів, мінералів та жирів.

❌ Недоліки:

• ціна.

Думка акушерів-гінекологів

Лікарі сходяться на думці, що розпочинати прийом вітамінних комплексів потрібно ще під час планування вагітності. Щоб уникнути гіпервітамінозу, медики рекомендують жінкам пройти обстеження, у тому числі здати кров на біохімічний аналіз. При покупці препаратів слід звертати увагу на зазначені виробником дози вітамінів та мінералів – вони не повинні перевищувати рекомендовані гінекологами норми. За найменших ознак алергічної реакції необхідно звернутися за медичною допомогою.

Правильний спосіб життя під час вагітності – це запорука здоров'я майбутнього малюка, тому дуже важливо дотримуватись рекомендацій не лише щодо відпочинку, фізичних навантажень та режиму роботи, але й звернути увагу на харчування під час вагітності. Більшість вітамінів та мікроелементів, які так необхідні для здоров'я мами та правильного розвитку малюка, надходять із їжі. Нерідко лікарі призначають майбутнім мамам та вітамінні комплекси, щоб заповнити нестачу корисних речовин. Давайте розберемося, коли та які вітаміни для вагітнихпотрібно приймати і навіщо вони, власне, потрібні?

Полівітаміни під час вагітностіпотрібно приймати не всім. Якщо у жінки нормальне харчування, то корисні речовини в потрібних дозах може отримувати і з їжі. Головне – знати, що і в яких кількостях їсти, адже на різних етапах вагітності мама та дитині потрібен різний набір корисних речовин та вітамінів.

Відео: Чи потрібні вітаміни вагітним?

Вітаміни для вагітних: 1 триместр

У цей період майбутнім мамам неодмінно варто приймати фолієву кислоту, кальцій, вітаміни З, А, Е, йод.

Не можна залишити без уваги вітамін В9. Препарати з високим вмістом фолієвої кислоти слід пити за 2-3 місяці до зачаття і продовжувати до закінчення 1 триместру вагітності.

Потрібне дозування може підібрати ваш лікар залежно від стану організму: вона становить 0,4-0,8 мг на добу.

Якщо жінка тривалий час приймала протизаплідні гормональні препарати, доза може бути вищою.

Водорозчинна фолієва кислота готує організм до зачаття, вона сприяє розподілу клітин, формуванню плаценти, правильній передачі інформації на генетичному рівні. Своєчасний прийом фолієвої кислоти знизить ризик переривання або вагітності, що завмерла. Дуже важливо приймати вітамін на 2-4 тижні вагітності, коли формується нервова трубка плода, з якої формується пізніше мозок.

Якщо в організмі жінки цього вітаміну не вистачає, це може призвести до вад розвитку малюка - нервових гриж і недорозвинення мозку. Також фолієва кислота бере участь у процесі вироблення гемоглобіну, при її нестачі розвивається фолієводефіцитна анемія, яка характеризується такими симптомами як блідість, постійна втома, задишка, запаморочення. Вагітну можуть турбувати періодичні болі в животі, дискомфорт у ділянці селезінки. Недолік фолієвої кислоти під час вагітностіне тільки негативно позначається на стані матері, а й небезпечний для здоров'я малюка. Варто знати, що з повсякденного раціону ми отримуємо приблизно 50% норми вітаміну, тому лікарі нерідко призначають цей препарат додатково.

Де ж міститься фолієва кислота? – У бобових культурах, шпинаті, спаржі, брюссельській капусті, курячій та яловичій печінці, виробах з борошна грубого помелу.

Приймати такі комплекси потрібно і до передбачуваної вагітності і протягом першого триместру. Потім роблять перерву і продовжують пити лише за 2 місяці до пологів.

Оптимальне дозування вітаміну А не повинно бути вище 5000 МО, під час вагітності воно знижується до 2500 МО. Надлишок вітаміну може призвести до неправильного розвитку нервової та серцево-судинної системи плода. Вітамін А необхідний для розвитку зорової системи, скелета та нервової системи дитини.

Хорошим джерелом вітаміну А є риб'ячий жир і печінка. З рослинних джерел варто виділити курагу, моркву, селера, плоди обліпихи, горобини, абрикоси, шипшину, персики, помідори, болгарський перець. Не варто забувати, що вітамін А засвоюється тільки з жирами, тому бажано заправляти фрукти та овочі вершками або сметаною.

Бажано приймати його незадовго до зачаття та протягом перших трьох місяців вагітності. Його добова норма – 15 мг.

Вітамін Е при вагітностісприяє нормалізації гормонального фону, стабілізує менструальний цикл та сприяє зачаттю. У першому триместрі вітамін Е бере участь у створенні плаценти, запобігає перериванню вагітності.

Міститься цей вітамін у соняшниковій, кукурудзяній, оливковій та обліпиховій олії. З рослин варто виділити шипшину, томати, салат, горох, петрушку та шпинат. Деяка кількість вітаміну Е міститься у яйцях, печінці, м'ясо-молочних продуктах.

Вітаміни для вагітних: 2 триместри

На другому триместрі майбутні мами можуть зітхнути спокійно – зменшуються прояви токсикозу, організм повністю перебудовується під новий ритм життя, вагітність стає помітнішою. Зрозуміло, у майбутньої мами з'являється апетит, тому за якістю і кількістю їжі потрібно неодмінно стежити. На цьому терміні організм мами та малюка дуже потребує кальцію, йоду та залози.

Найчастіше його призначають на 4-5 місяці, протипоказанням є порушення у роботі щитовидної залози. Добова норма йоду – 250 мг.

Цей елемент необхідний для вироблення гормонів, які відповідають за формування опорної системи малюка та речовин, які відповідають за розумовий розвиток. У майбутньої мами через нестачу йоду порушується обмін речовин, з'являється хронічна втома, нігті та волосся втрачають свою природну красу, шкіра стає сухою.

Джерелом йоду може стати морська сіль, сушений інжир, ламінарія, морепродукти, морська риба.

Кальцій.

Вітаміни для вагітних 2 триместривключають ще й кальцій. Його добова норма має становити 1500 мг.

Всім відомо, що цей елемент сприяє формуванню нормального
скелета, бере участь у закладанні ендокринної системи та нирок. Якщо з їжі майбутня мати отримує недостатньо кальцію, лікар може призначити вітаміни.

Щодо натуральних джерел кальцію, пальма першості належить кисломолочним продуктам. Всмоктування кальцію стримують тваринні жири, тому бажано робити вибір на користь нежирних продуктів. Також варто включити до свого раціону капусту, кольрабі, броколі.

Вітаміни для вагітних: 3 триместри

28 тиждень вагітності ознаменувала, що жінка успішно подолала 2 триместри і вступила в найвідповідальнішу фазу. У цей час відбувається активне формування органів дитини, та й навантаження на організм мами зростає в рази. Тому правильне харчування та режим дня – це не розкіш, а потреба. Вагітним обов'язково потрібні вітаміни А, С, Д та залізо.

Відео: Про лінійку продуктів Елевіт

Залізо.

Цей елемент – найкраща профілактика анемії, він усуває м'язову слабкість, тримає матку у тонусі. Залізо особливо актуальне для жінок, які мають ризик невиношування. Нормальний рівень заліза в крові – 15, якщо цей показник знижений до 12, отже, у вагітної прихований дефіцит цього елемента.

Найкращим джерелом заліза є телятина, потім індичатина, свинина та кролятина. З риби організм засвоює 11% заліза, з яєць лише 3%. З їжі рослинного походження цей елемент засвоюється гірше. Блокують засвоєння заліза каву та чай, тому у третьому триместрі бажано пити звичайну воду та свіжі соки.

Вітамін Д.

Перелік був би неповним без вітаміну Д. Його призначають практично всім жінкам у 3 триместрі як профілактику рахіту у майбутньої дитини.

На добу майбутня мама повинна приймати 400 МО вітаміну Д. Він необхідний для правильного формування скелета крихти та розвитку серцево-судинної системи.

Вітаміну Д майже немає в рослинних продуктах. Його основні джерела – риб'ячий жир, риба, бажано їсти печінку лосося, тріски та інших сортів. Також деяка кількість цього елемента є в яєчних жовтках, молоці, вершковому маслі.

Відео: Вітаміни для вагітних

Вітамін С обов'язковий для прийому в 1 та 3 триместрі вагітності.Якщо майбутня мати має таку звичку, як куріння, вітамін С варто приймати і до зачаття.

Добова норма цього вітаміну – 90-100 мг. Він необхідний для формування плаценти та оболонок плодового яйця. Також він підтримує імунітет мами,
інакше перед інфекціями та хвороботворними мікроорганізмами майбутня мама та малюк були б беззахисні.

Вітамін С міститься в картоплі, капусті, солодкому перці, моркві, петрушці та кропі, різних фруктах сімейства цитрусових. При контакті з повітрям вітамін С втрачає властивості.

Харчуйте правильно і не нехтуйте вітамінами, бажаємо здоров'я Вам та вашому малюку!

Згідно з дослідженнями, які неодноразово проводила ВООЗ, жінкам, які очікують дитину при повноцінному харчуванні, необхідно приймати лише вагітних із залізом та фолієвою кислотою у складі.

Але якщо раціон вагітної відповідає рекомендаціям лікарів, то крім перелічених вище речовин слід обов'язково приймати ще й полівітаміни: вони заповнять брак компонентів, необхідні нормального розвитку дитини.

Призначення конкретних препаратів проводиться з урахуванням:

• індивідуальні особливості кожної жінки;
• медичної біографії;
• віку;
• умов праці;
• хронічних захворювань ШКТ;
• наявності шкідливих звичок;
• кліматичних умов.

Прийом полівітамінів обов'язковий, якщо жінка виношує не один плід, а також при , яка настала менш ніж через 2 роки після попередньої.

Але є й противники твердження, що вагітним слід приймати синтетичні препарати. Вони вважають, що всі необхідні речовини жінка в положенні може отримувати з їжі, як, власне, це й відбувалося за часів наших предків.

Однак, сьогодні це твердження не дуже логічне, оскільки якість продуктів залишає бажати кращого. І тому не варто ризикувати ні своїм здоров'ям, ні станом малюка.

Вітаміни, життєво необхідні при вагітності

В даний час вчені називають 13 вітамінів, які надають певний вплив на організм людини.

Всі вони вкрай важливі для біохімічних та фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі, та попередження різних порушень у клітинах. У період вагітності жінці найбільш необхідні наступні вітаміни та хімічні елементи (в цілому їх 7):

1. Вітамін А. Важливий для розвитку кісткової тканини, сітківки ока, сприяє виробленню еритроцитів.
2. Вітамін В9 (фолієва кислота). Необхідний для формування головного мозку майбутнього малюка, також сприяє правильному розвитку плаценти, служить профілактикою викиднів, вагітності, що завмерла, і пороків ембріона.
3. Вітамін С. Підвищує стійкість до хвороботворних бактерій, сприяє засвоєнню заліза.
4. Вітамін Е. Важливий для розвитку плаценти, регулювання кровообігу, готує до дії легких малюків, мінімізує ризик анемії.
5. Кальцій. Входить до складу кісткової, сполучної тканин, дентину, сприяє правильному розвитку внутрішніх органів, шкірних покривів, очей.
6. Йод. Допомагає плоду отримувати гормони з організму матері, забезпечує правильне формування мозку, статевих органів, серцевого м'яза, ОДА.
7. Залізо. Необхідно для профілактики анемії, за його участі відбувається доставка кисню до плоду, що розвивається.

В ідеалі вітаміни для вагітних повинні містити всі перераховані вище речовини. Якщо потрібні додаткові компоненти, їх за показаннями призначає лікар.

Які особливості вітамінів для вагітних

Полівітамінні комплекси, які варто застосовувати під час вагітності, відрізняються від звичайних. Тому необхідно пити лише спеціальні препарати. При цьому відгуки подруг про те, які вітаміни при вагітності найкращі, не повинні бути визначальним критерієм.

Уважно вивчайте інструкцію перед прийомом вітамінів

Адже те, що підходить одній жінці, зовсім необов'язково подіє належним чином іншу. Не слід виключати й та обставина, що в організмі вагітної може бути надлишок будь-яких елементів (що нітрохи не краще за їх дефіцит).

У такому разі на запитання – чи взагалі пити ті чи інші вітамінні препарати, може відповісти виключно лікар на основі призначених для вагітної аналізів.

Вирішуючи, які вітаміни краще приймати при вагітності, необхідно також враховувати і термін розвитку малюка. Адже дитина поступово збільшується і, отже, жінці потрібно дедалі більше життєво важливих елементів. Зазвичай прийом вітамінного препарату призначається після першого триместру вагітності, згідно з показаннями.

Що має входити до складу вітамінів для вагітних

У полівітамінах, показаних до застосування вагітним, не повинні бути відсутніми:

• фолієва кислота (її призначають навіть до настання вагітності, на стадії планування);
• йод (варто відзначити, що в комплексах його вміст зазвичай не буває більше 150 мкг, для вагітної жінки цієї кількості недостатньо, тому для заповнення йоду в організмі потрібно застосовувати додатково йодовмісний препарат або включати в їжу відповідні продукти).
• кальцій (без нього неможливе правильне формування скелета малюка).

Яка кількість вітамінів вважається оптимальною при виношуванні дитини

Саме для жінок, які виношують дитину, норма вітамінів, показаних до застосування, така:

• А – до 2500 МО;
• В1 – 1,5-2,0 мг;
• В2 – 1,5-2,0 мг;
• В3 – 15-20 мг;
• В5 – 4-7 мг;
• В6 – 2,5 мг;
• В9 – 0,8-1 мг;
• В12 - 3,0-4,0 мкг;
• D - 400-600 МО;
• Е - 10-15 МО;
• С – 70-100 мг;
• До – 65-80 мкг;
• Н - 30-100 мкг.

А норма мікроелементів, які мають надходити до організму майбутньої матері, становить:

• залізо (30-60 мг);
• магній (320-355 мг);
• кальцій (1000-1200 мг);
• фосфор (1200 мг).

Вітаміни по триместрах

У міру того, як дитина росте і розвивається в утробі матері, змінюються і потреби у певних речовинах, що надходять малюкові ззовні. Тому дефіцит або, навпаки, надлишок вітамінів і корисних речовин можуть призвести до дуже неприємних наслідків як для плода, так і для здоров'я самої жінки.

Фолієва кислота приймається не тільки під час вагітності, а й на етапі її планування

1-й триместр

У цей період закладається нервова система дитини. Щоб цей процес завершився сприятливо, в організм матері має надходити достатню кількість фолієвої кислоти.

А попередження токсикозу, підвищеної нервозності та судом вагітних сприяє прийом вітаміну В6. Його призначають із третього місяця гестації. Для кращого засвоєння вітамін приймають разом із магнієм.

Вітамін А починають пити наприкінці 3-го місяця вагітності та продовжують це робити далі. Плід з того часу зростає інтенсивніше і дуже важливо, щоб при подальшому розвитку дотримувалися правильні пропорції ембріона.

Не можна приймати відразу кілька полівітамінних комплексів

2-й триместр

У цей час для забезпечення активного зростання малюка вагітної гостро необхідний вітамін Д. Дефіцит його загрожує формуванням внутрішньоутробного рахіту, неправильним формуванням ОДА дитини.

Вітамін Е, який приймає жінка в даний період вагітності, сприяє зростанню та розвитку малюка, а також забезпечує оптимальну розтяжність матки, нормальне функціонування плаценти та мінімізує ризик передчасних пологів.

До закінчення 3-го місяця вагітності, жінці, а, отже, і малюкові потрібно більше заліза та кальцію, які активно витрачаються на побудову кісткової системи та утворення клітин крові немовляти.

Останній триместр

На даному терміні можна скасувати прийом вітаміну В9, оскільки потреба в ньому сходить нанівець.

Аж до самих пологів жінці необхідно приймати вітаміни В6, Е, препарати кальцію та заліза – всі вони допомагають підтримувати плід при завершенні формування внутрішніх органів та служать профілактикою відставання у розвитку.

Харчування вагітної жінки має бути збалансовано та не повинно містити шкідливих продуктів

Популярні вітамінно-мінеральні комплекси

Жінкам, які планують народження малюка і відповідально ставляться до власного здоров'я, слід дослухатися до лікарських рекомендацій щодо вживання комплексу вітамінів для вагітних.

Сучасні фармакологічні компанії пропонують великий вибір препаратів для підтримки здоров'я мами та повноцінного розвитку майбутнього організму новонародженого. Складно сказати, який із них кращий чи гірший – кожен засіб має корисний склад, спрямований на вирішення тієї чи іншої проблеми.

Комплівіт Мама

Даний препарат буде корисний матерям, що годують (його компоненти всмоктуються в грудне молоко, що забезпечує і малюка корисними речовинами, мінералами), а також тим жінкам, що лише планують вагітність. І, безумовно, склад вітамінного комплексу повною мірою відповідає фізіологічним потребам жіночого організму під час виношування дитини.

Крім того, що пігулки на 75% забезпечують майбутню маму корисними речовинами, їх ще й дуже приємно приймати (а це особливо важливо, якщо жінку мучить токсикоз), завдяки лимонній кислоті і цукру в складі.

Алфавіт

Особливість препарату в тому, що один блістер містить пігулки 3-х кольорів. Кожна з них призначається для вживання у відведений для цього час: вранці, вдень та ввечері.

У складі таблеток – певний перелік біологічно активних елементів та вітамінів, які засвоюються найкраще у конкретний час доби.

Вітрум

Препарат, призначений для вагітних, розроблений фармацевтами США та існує у 2-х формах: Пренатал та Форте. Вони відрізняються різним складом, і навіть відсотковим змістом компонентів.

Обидві версії багаті на всі необхідні для організму майбутньої матері вітаміни, а також макро- і мікроелементи. Проте, Вітрум Форте має більший набір корисних речовин у складі: так, крім кальцію, заліза, цинку, препарат містить також молібден, селен, хром, пантотенат кальцію, біотин, йод, бета-каротин, оксид міді, марганець.

Вітрум Пренатал показаний як профілактичний засіб у період вагітності, а призначення Форте – вирішувати цілком певні проблеми, характерні для фізіологічного стану жінки, яка чекає на дитину.

Фемібіон

Це комплекс, який багатий на вітамін В9 і основними мінеральними речовинами. Входить до складу засобу і додатковий елемент - метафолін, що є активною формою вітаміну В9 і засвоюється краще, ніж фолієва кислота у звичній формі. Зокрема препарат призначають тим пацієнткам, чий організм не здатний всмоктувати В9 повноцінно.

Препарат випускають у 2-х формах: з маркуванням «1» – його слід приймати, плануючи зачаття, та у перші 3 місяці гестації; та з маркуванням «2» – прийом показаний з 4-го місяця вагітності.

Прегнакеа

До складу препарату включений звичайний набір вітамінів і мінералів, однак у Прегнакеа відсутній кальцій, тому якщо дефіцит саме цього макроелемента жіночий організм відчуває найбільше, то лікарський засіб не підійде.

А в решті однієї капсули препарату на добу достатньо, щоб підвищити імунітет вагітної, її фізичну активність, а також врегулювати метаболічні процеси. Крім того, Прегнакеа – гідний засіб для запобігання вад плідного розвитку.

Тільки лікар може підібрати відповідні вітаміни

Матерна

Особливістю даного препарату (таблетки в оболонці) є оптимальний підбір комбінації та концентрації необхідних вітамінів (В9, В5, В12, В2, В1, В6, С, Е, Д) у комплексі з біологічно важливими активними елементами (йодом, хромом, селеном, залізом) , марганцем, цинком, кальцієм – останній особливо цінний, бо недолік його гостро відчутний останні місяці вагітності).

Дозу та режим прийому препарату визначає лікар.

Елевіт

Полівітамінний комплекс у вигляді пігулок сірувато-жовтого кольору включає: 12 вітамінів (А, Е, D3, С, групи В, РР), 7 мінералів (марганець, магній, фосфор, залізо, кальцій, цинк, мідь).

Кожна речовина у складі ретельно дозована відповідно до потреб організму майбутньої матері та плода, що росте.

Елевіт призначають для профілактики гіповітамінозу при неповноцінному харчуванні жінки та у зв'язку з індивідуальними показаннями.

Мульті-табс Перінатал

Багатий вітамінами та мінералами склад комплексу (зокрема, Мульті – табс є оптимальним осередком фолієвої кислоти та йоду) забезпечує материнський організм усім необхідним для гармонійного формування плоду, легкого виношування, служить профілактикою мертвороження, судинних порушень ембріона, а також сприяє гарному самопочуттю жінки.

Таблетки вживають без розжовування і запивають великою кількістю води для кращого засвоювання. Робиться це один раз на день.

Інші вітамінні комплекси

На перелічених вище полівітамінних комплексах список не закінчується. Склад таких препаратів багато в чому однаковий, але кожна жінка, що очікує малюка, вільна сама вибрати собі той засіб, що не буде викликати алергічних реакцій і, звичайно, прийнятно за фінансовими можливостями сім'ї.

Зокрема аптеки пропонують також і наступне:

• Амвей;
• Магнеліс;
• Ортомол;
• Прегнавіт;
• Емфетал;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Яку перевагу мають вітаміни в таблетках? З ними можливий точний контроль та регулювання дози корисних компонентів. Адже включаючи до раціону їжу з такими речовинами у складі, зробити це нелегко.

Слід зазначити, що всі залізовмісні препарати можуть забарвлювати кал і сечу вагітною у темний колір – це не повинно турбувати жінку.

Найкращі вітаміни для вагітних |

Якщо ви через якісь причини не маєте можливості збалансовано і правильно харчуватися – чи через брак часу на часте приготування їжі, напруженого режиму роботи, чи дефіциту засобів – прийом вітамінів вирішить проблему насичення організму, а отже – майбутньої дитини. А для визначення найкращих вітамінів для вагітних – на допомогу відгуки жінок, які приймали ліки під час гестації.

Ви можете виділити собі як переваги, так і недоліки представлених вітамінних комплексів, а потім вибрати найбільш підходящий варіант.

Правильне харчування допоможе забезпечити жінку вітамінами, але не повною мірою

"Алфавіт"

Переваги:

• враховано взаємодію мікроелементів, що містяться в препараті;
• оскільки пігулки різнобарвні, у разі алергії можна перестати вживати пігулки певного кольору;
• містить найбільшу кількість йоду в порівнянні з іншими препаратами подібної спрямованості, тому додатково цей мінерал приймати не доведеться.

Мінуси: недостатній вміст вітаміну В9, тому доведеться обов'язково забезпечувати додатковий прийом як мінімум до 3-х місяців вагітності.

«ВітрумПренатал»

Переваги:

• високий вміст заліза, прийом якого служить профілактикою анемії та допомагає лікувати її на початкових етапах розвитку;
• оптимальна кількість вітаміну В9.

Недолік: відсутність йоду, хоча цей мінус компенсується препаратом "ВітрумПренатал форте".

«Матерна»

Переваги: ​​оптимальна кількість йоду та вітаміну В9.

Недолік (і він дуже суттєвий): висока насиченість вітамінами А та групи В, що нерідко призводить до алергічних реакцій.

«Прегнавіт»

Позитивні якості: забезпечує організм усіма необхідними вітамінами в період вагітності.

Недолік: також відсутній йод, тому потрібний додатковий прийом препаратів, що містять цей мінерал.

Йод дуже важливий для вагітної жінки

«ЕлевітПренатал»

Переваги:

• багатий магнієм (це найкраща профілактика можливого викидня);
• покращує кровообіг.

Недоліків щодо відгуків не виявлено.

«Фемібіон»

Переваги: ​​вважається найкращим на сьогоднішній день препаратом, що містить усі важливі у період вагітності елементи. Тому відсутня необхідність додаткового прийому відповідних препаратів.

Недолік: головним чином це стосується не особливостей складу препарату, а його високої вартості.

Зваживши і зіставивши все за і проти, все ж таки не варто забувати, що у будь-якого полівітамінного комплексу (і це не залежить від його якості) є свої протипоказання. Тому вибирати найкращі вітаміни для вагітних, як і визначати методи їх застосування, має виключно лікар, який спостерігає жінку в період очікування малюка.

Вітаміни, що виділяються вагітним безкоштовно

Нині у Росії законом передбачається безкоштовне забезпечення вагітних жінок вітамінами. Це здійснюється на підставі відповідних законів та нормативних актів.

У них, зокрема, зазначено, що жінки, які чекають на дитину, мають можливість отримувати безкоштовно вітаміни, препарати кальцію та заліза (всі вони включені до спеціального переліку) на суму не вище 30% вартості родового сертифікату.

Отримати безкоштовні вітаміни неважко: для цього гінеколог повинен виписати жінці спеціальний рецепт, а використовувати його необхідно протягом 10 днів у державній аптеці того району, де знаходиться жіноча консультація.

Ви можете отримати у гінеколога рецепт на безкоштовні вітаміни для вагітних

Єдиним аспектом, який дещо обмежує видачу безкоштовних вітамінів вагітним жінкам, є таке. Процедура видачі таких препаратів провадиться територіальними медичними об'єднаннями.

Кожне з них, на жаль, фінансується по-різному (це залежить від кількості прикріплених до нього людей), відповідно і ситуація з видачею безкоштовних вітамінних препаратів вагітним також може бути різною.

В одних жіночих консультаціях видача проводиться всім вагітним жінкам у кількості, потрібній їм. А в інших, – де відсутнє достатнє фінансування, вітаміни видають безкоштовно лише окремим категоріям жінок, які чекають на малюка: багатодітним, безробітним тощо.

В даний час можлива безкоштовна видача таких вітамінів та інших препаратів:

• Альфа-токоферолу ацетат капсули;
• Бевіплекс драже;
• Біо-Макс таблетки;
• Вітамін Е та Вітамін Е Зентіва;
• Вітрум вітамін Е;
• Вітаспектрум таблетки;
• Вітатрес таблетки;
• Вітрум таблетки;
• ВітрумПренатал, ВітрумПренатал форте та Вітрум Суперстрес таблетки;
• Доппельгерц вітамін Е;
• Гексавіт драже;
• Гендевіт драже;
• Глутамевіт таблетки;
• Зітрум вітамін Е;
• Йодбаланс;
• Йодомарин;
• Калію йодид;
• Комплівіт, Комплівіт Мама, Комплівіт Актив таблетки;
• Мальтофер розчин та таблетки для прийому внутрішньо;
• Мегадін та МегадінПронатал таблетки;
• Мікройодид;
• Мультимакс таблетки;
• Мульті-Табс Актив, Мульті-ТабсІнтенсив, Мульті-Табс Класік та Мульті-Табс;
• Перинатал таблетки;
• Полівітамін драже;
• Ревіт та Ревіт-УВІ драже;
• Селмевіт таблетки;
• Супрадин таблетки;
• Теравіт, ТеравітАнтистрес, ТеравітПрегна таблетки;
• Токоферокапс;
• Токоферолу ацетат 5%, 10% та 30% розчин;
• Три-Ві Плюс таблетки;
• Ундевіт та Ундевіт-УВІ драже;
• Фенюльс Комплекс;
• Ферретаб комплекс;
• Ферровіт та Ферровіт форте таблетки;
• Фолієва кислота, таблетки;
• ЕлевітПренатал таблетки.

Нерідко жінки в положенні вирішують приймати так званий риб'ячий жир, але його прийом повинен бути погоджений з лікарем

Чому важливо вибирати вітамінні препарати з лікарем

Не варто забувати, що будь-який полівітамінний комплекс не може бути нешкідливим препаратом, і без консультації з лікарем майбутня мати не повинна нічого призначати собі самостійно. Оскільки і надлишок речовин, і дефіцит їх загрожує важкими наслідками для плода та матері.

А якщо вітамінний препарат прописаний гінекологом, слід суворо дотримуватись прописаного дозування.

Варто пам'ятати, що нерідко прийом подібних фарм препаратів тягне у себе поява алергічних реакцій. У таких випадках лікар переглядає своє призначення і підбирає вагітній жінці засоби, які добре переноситимуть її організм.

Замість ув'язнення

Призначення полівітамінів, які можна придбати в аптеках, виключно – профілактика. Т. е. вони не можуть використовуватися, як спосіб лікування захворювань, що розвиваються від дефіциту вітамінів та корисних речовин. За згідно з лікарськими рекомендаціями, передозування вони не викликають.

Не варто забувати і наступне: як і будь-який препарат із безліччю активних компонентів у складі, полівітаміни здатні викликати алергічні реакції.

Слід зазначити ще один важливий нюанс: у період вагітності не рекомендовано прийом одразу кількох препаратів, що містять комплекс вітамінів та біологічно активних речовин.

Рідко коли раціон вагітної жінки збалансований достатньо, тому прийом вітамінів обов'язковий

Що стосується того, чи варто взагалі приймати вітамінні комплекси на термін до 3-х місяців вагітності або достатньо обмежитися прийомом препаратів, що містять конкретні вітаміни, то думки фахівців поділяються.

Так, гінекологи-акушери, які негативно ставляться до того, щоб ембріон піддавався додатковому впливу хімічних препаратів, радять відмовитися від прийому полівітамінів.

Інші лікарі, навпаки, є прихильниками ранньої вітамінопрофілактики, посилаючись на те, що вченими не доведено шкідливий вплив цих препаратів на розвиток ембріона.

Тому підсумкове рішення все одно має залишатись за майбутньою матір'ю.

Живеш собі, поживаєш і раптом одного разу ти дізнаєшся, що вагітна. Новина може бути очікуваною або сюрпризом, але зрозуміло одне, що тепер уже нічого не буде, як і раніше, і життя біжить у новому руслі. Зміни починаються з організму, тепер уже знадобиться посилене вітамінами харчування, щоб і мати і малюк сповна отримували користі. Найчастіше виявляється так, що з'їсти необхідну дозу вітамінів з продуктів неможливо і тоді ідеально рятують аптечні вітаміни. Рейтинг найкращих вітамінів для вагітних у 2020 році допоможе ознайомитися з наданими на ринку засобами та вибрати найбільш підходяще для кожної майбутньої мами.

Як вибрати

Не секрет, що полівітамінні препарати для вагітних відрізняються складом звичайних вітамінів. Спеціальні комплекси вже містять необхідну кількість корисних речовин і не потрібно нічого вираховувати, як, наприклад, із фруктами чи овочами. Ось тільки постає питання: «А якої фірми краще?». Аптечні прилавки цвітуть барвистим достатком препаратів, дефіциту вже давно немає, навпаки, важко визначитися від різноманітності. Тут буде корисний рейтинг якісних та популярних препаратів, які у них є переваги, а які недоліки. Крім того, відштовхуйтеся від особистих індивідуальних переваг. Якщо у вас блювання від ковтання великих капсул, значить, має сенс звертати увагу на розмір або форму препарату. Звичайно, зараз переважно превалює форма капсул і таблеток, але також можна знайти жувальні і рідкі вітаміни.

Також важливим критерієм при виборі може стати вартість кошти, можна придбати дорогий комплекс, а якщо є проблеми з фінансами, то завжди є можливість знайти бюджетніші аналоги.

Вирішивши собі, які краще придбати вітаміни, не забудьте проконсультуватися з вашим гінекологом з жіночої консультації.

Рейтинг найкращих вітамінів для вагітних у 2020 році

Елевіт-Пронаталь

Комбінація мінералів і вітамінів Елевіт-Пронаталь давно вже заслужила на перше місце серед препаратів, які прописують майбутнім мамам. Вони містять все необхідне, щоб заповнити жіночий організм різними корисностями. Особливо багато вітаміну А та фолієвої кислоти, настільки необхідних при вагітності. Єдине, чого не вистачає, то це йод, тому його приймати доведеться окремо. Засіб підходить на етап планування, під час вагітності та вже після. Тобто можна не морочитися муками на який триместр буде актуальним Елевіт-Пронаталь. Випускається препарат у формі великих сіро-жовтих довгастих пігулок, такі проковтнути досить складно. Вживати потрібно по одній таблетці на добу. На думку покупців, завдяки прийому Елевіт-Пронаталя, у них було знижено емоційну нестійкість.

Вартість залежить від кількості таблеток в упаковці, за 30 штук доведеться заплатити від 750 рублів, а за 100 – від 2000 рублів. На думку покупців, Елевіт-Пронаталь є найнадійнішим і збалансованим вітамінним комплексом.

Елевіт-Пронаталь

Переваги:

• Простота у застосуванні;
• Містить фолієву кислоту;
• Не викликають печії;
• Надає сили;
• Можна для діабетиків;
• Підходить для жінок, що годують.

Недоліки:

• Великий розмір таблеток;
• Відсутність йоду;
• Висока ціна.

Вітрум Пренатал Форте

Дуже хороший американський комплекс Вітрум Пренатал, його можна приймати як вагітним, так і жінкам, що годують. У цьому корисному препараті міститься підвищена кількість бета-каротину, вітаміну А та фолієвої кислоти. Пігулки мають пристойний розмір, і якщо у вас проблеми з ковтанням, то можуть виникнути складності. Продається засіб у кількох форматах: по 30, 60, 100 та 120 таблеток.

Для правильного розвитку вагітності, зниження формування вроджених патологій та підвищення імунітету прийом вітамінів необхідний і Вітрум Пренатал Форте ідеально підходить для цього. Завдяки збалансованому вітамінному комплексу відіграє важливу роль при грудному вигодовуванні, насичуючи молоко корисними компонентами та не дозволяючи організму матері виснажуватися. Є протипоказання, що включають гіпервітаміноз вітамінів А і D, тому перед прийомом потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ціна варіюється від 655 рублів і до 2400 рублів.

vitrum prenatal forte

Переваги:

• Прекрасне поєднання компонентів, що необхідне нормального функціонування організму;
• Підтримує кістки у нормальному стані;
• Містить фолієву кислоту;
• Ідеально підходить для волосся та для шкіри;
• Можна і діабетиків.

Недоліки:

• Великий розмір таблеток;
• У складі міститься барвник;
• Можлива поява побічних ефектів (свербіж, нудота і т.д.).

Фемібіон

Полівітаміни Фемібіон поділяються на два види: для першого триместру та для другого триместрів. Перший призначений на етапах планування вагітності, а також на початкових термінах, аж по 12 тиждень включно. Другий Фемібіон починають пити з 13-го тижня. Випускається засіб у формі таблеток і капсул, при цьому капсули є тільки у Фемібіоні 2. У складі комплексу укладені саме ті вітаміни, недолік яких відчувають майбутні мами, в тому числі і йод. Крім хорошої збалансованості, у Фемібіона чудова засвоюваність. До речі, чоловіки також можуть приймати препарат Фемібіон 1 на стадії планування появи майбутнього члена сім'ї. Закінчувати прийом Фемібіону 2 можна або після пологів або після закінчення грудного вигодовування.

Вартість комплексу: Фемібіон 1 – від 550 рублів, Фемібіон 2 – від 1000 рублів.

Переваги:

• Оптимальне співвідношення елементів;
• Чудова засвоюваність;
• Зручна схема прийому;
• Для правильного розвитку вагітності;
• Підтримує кістки у нормальному стані;
• Надає сили.

Недоліки:

• Висока ціна;
• Деякі вагітні відзначали появу апатії.

Один із найпопулярніших російських вітамінних комплексів для вагітних жінок – це Алфавіт. Любов щодо нього обумовлена, тим що з шикарно збалансованому складі в нього бюджетна вартість. Призначається засіб у період вагітності та цілком підходить для використання під час грудного вигодовування. Родзинкою препарату є підрозділ пігулок на кольори. Такий хід виробник зробив для того, щоб мінерали з вітамінами ще краще засвоювалися, і відбувалася посилена дія компонентів. Прийом таблеток бажано здійснювати разом із їжею, вийде три прийоми на день. Перерва між таблетками має становити щонайменше 4 години. За розміром Алфавіт є невеликими таблетками, тому з ковтанням проблем зазвичай не виникає.

Придбати їх можна від 360 рублів. В упаковці 60 штук.

Алфавіт мамине здоров'я

Переваги:

• Добре збалансований склад;
• Зручна форма;
• Рятують від втоми та надають сили;
• Якщо потрібно приймати певні вітаміни, їх легко знайти за кольором;
• Доступна вартість.

Недоліки:

• Забудькуватим жінкам буде складно тричі на день здійснювати прийом.

Солгар Пренатал

Вітаміни Солгар Пренатал виробляються американською компанією Solgar і бренд користується великою популярністю як у Штатах, так і у нас. Придбати продукцію можна в аптеках чи замовити через американський сайт iherb. Вітамінно-мінеральний комплекс добре збалансований і містить у собі безліч корисних речовин. Крім цього препарат має статус кошерності, що означає його мега корисність для здоров'я.

У Солгар Пренатал ви не знайдете жодних ароматизаторів, штучних барвників та глютена, тому російська експертиза підтвердила їхню безпеку. Мінерали, що входять до складу препарату, спрямовані на підтримку повноцінного функціонування серця, тканин та м'язів плода. Кальцій йде у формі карбонату та цитрату, що не дає йому відкладатися у нирках і дозволяє повністю засвоюватися. Амінокислотний комплекс чудово підібраний і за рахунок цього не тільки забезпечується життєдіяльність плода, а й покращується самопочуття матері, відбувається зниження емоційної нестійкості.

Купити Солгар Пренатал можна від 1100 карбованців в аптеках за 60 таблеток. На iherb можна замовити від 1300 рублів (ціна залежить від курсу долара) за 240 таблеток.

solgar prenatal nutrients

Переваги:

• Чудово збалансований склад;
• Містить йод;
• Можна приймати протягом усієї вагітності;
• Ідеальний для нормального функціонування організму;
• Підтримує кістки у нормальному стані;
• На думку покупців один із найкращих.

Недоліки:

• Висока вартість;
• Великі капсули, які важко ковтати.

Комплівіт Триместрум

З недорогих вітчизняних препаратів добре себе зарекомендував Комплівіт Тріместрум. Він випускається окремо для кожного триместру, тобто у трьох видах. Комплекс призначений для першого триместру, підходить під час планування дитини. Кожен комплекс наповнений саме тими корисними речовинами, які знадобляться жінці на цьому етапі. Так «Триместрум 1» має у своєму складі пристойну кількість фолієвої кислоти, у двох інших комплексах її вже суттєво менше та акцент йде на інших вітамінах. Препарат не містить йоду, тому його можна приймати жінкам, у яких підвищена функція щитовидної залози. Форма прийому - невеликі таблетки, які не викликають проблем із ковтанням.

Вартість: від 270 рублів та вище.

Комплівіт Триместрум

Переваги:

• Бюджетні;
• Легко ковтаються;
• Містять фолієву кислоту у необхідній кількості;
• Зміцнюють волосся та нігті.

Недоліки:

• Можуть викликати алергію.

Мульті-Табс ПЕРІНАТАЛ

Ще одні добрі вітаміни від вітчизняного виробника називаються Мульті-Табс ПЕРІНАТАЛ. Їх виробляють за датською технологією, і вони включають всі необхідні речовини. Для повноцінної роботи щитовидної залози склад збагачений йодом. Також до нього входять селен та кальцій. Приймати потрібно по одній таблетці на день, і результат не забариться. Після перших днів прийому значно покращується самопочуття, волосся стає густішим і швидше росте, нігті зміцнюються. Вітаміни слід починати приймати з другого триместру вагітності та бажано продовжувати пити під час грудного вигодовування. Завдяки насиченню організму Мульти-Табс у майбутньому ви уникнете проблем із зубами.

Купити препарат, у якому містяться 60 таблеток, можна за ціною від 570 рублів.

Мульті-Табс ПЕРІНАТАЛ

Переваги:

• Доступна вартість;
• Знижує емоційну нестійкість;
• Надає сили;
• Сприятливо позначається на зовнішності жінки;
• Достатньо однієї таблетки для забезпечення організму корисними речовинами.

Недоліки:

• Можуть бути алергічні реакції.

Прегнавіт

Бюджетні препарати для вагітних можна зустріти і серед закордонних виробників, наприклад, капсули Прегнавіт від німецького бренду. Цей комбінований полівітамінний комплекс виявиться корисним як під час виношування дитини, так і під час вигодовування. Комплекс збагачений вітамінами груп В, А, С, Д, також у складі є залізо та кальцій. Випускається засіб у вигляді капсул. Під час 1 триместру жінка повинна випивати одну капсулу, під час 2-го – дві капсули та під час 3-го – три. Приймаються вони під час їжі і добре запиваються водою. Мінеральні речовини, що містяться в препараті, і вітаміни відмінно впливають на самопочуття, допомагають нормалізувати рівень гемоглобіну і кількість еритроцитів.

Ціна: від 700 рублів і вище.

Прегнавіт

Переваги:

• Збалансований склад;
• Піднімають гемоглобін;
• Позитивно впливають на стан волосся та нігтів;
• Попереджають можливий розвиток рахіту у дитини;
• Прекрасно позначаються на емоційному стані жінки.

Недоліки:

• Можливі алергічні реакції та проблеми із ШКТ;
• Не у всіх аптеках продається.

Rainbow Light Prenatal One

Одними з найякісніших американських вітамінів для вагітних і жінок, що годують на думку покупців є Rainbow Light Prenatal One. Так як там міститься багато вітаміну А, їх бажано приймати в третьому триместрі і після народження малюка. Крім збалансованого складу за мінералами та вітамінами, в комплексі міститься листок малини, екстракт корисної спіруліни, екстракт імбиру, лактобактерії для травлення. Засіб випускається у вигляді капсул, потрібно приймати одну штуку за день. Після початку прийому Rainbow Light Prenatal One багато жінок відзначили, що волосся перестало випадати і стало краще рости. Також важко було не відзначити появу гарного настрою та припливу енергії.

Придбати їх можна на сайті Айхерб, ціна за упаковку з 30 капсулами 1070 рублів.

Rainbow Light Prenatal One

Переваги:

• Багатий склад містить навіть лактобактерії;
• Відмінний вплив на здоров'я;
• Поліпшує зовнішній вигляд;
• Знижує емоційну нестійкість;
• Не викликають печію;
• Містить органічні фрукти та овочі.

Недоліки:

• Важко дістати;
• Висока ціна.

Висновок

Якщо у вас діагностований діабет чи ГСД, це не означає, що вам не можна вітаміни. Навпаки, організм відчуває гостру нестачу корисних речовин і їх заповнити можна з грамотно підібраним полівітамінним комплексом.

Власниці поганого зору, однозначно, турбуються, як вагітність позначиться на зорі і можна приймати препарати на основі чорничного екстракту або з лютеїном. Щодо цього більшість виробників вважають, що слід утриматися від прийому коштів для покращення зору. Бувають, звичайно, застереження, що приймати можна, якщо користь для матері істотно вища за шкоду для плоду, але такі відступи дуже сумнівні. Краще вже, є свіжі чорниці або заморожені, тоді ніякої шкоди малюкові не буде.

Розмірковуючи, який підібрати комплекс, спирайтеся на свої особисті переваги формою прийому препарату, вивчайте склад засобу і перед покупкою проконсультуйтеся зі своїм гінекологом. На російському ринку досить якісних препаратів, їхній мінус, мабуть, лише в одному — в одноманітності формату. Пропонується або капсула або таблетка. Роблячи замовлення американських препаратів, ви можете вибрати жувальну форму та рідкі вітаміни.

Не варто відмовлятися від прийому вітамінів лише тому, що ви не можете ковтати величезні капсули, завжди є можливість знайти смачну і корисну альтернативу. Інша річ, якщо вагітність випала на теплий час, і ви від душі насолоджуєтеся свіжими фруктами та овочами, тоді організм вбиратиме вітамінки в чистому вигляді. Пам'ятайте, що передозування вітамінами так само небезпечне, як і їх брак.

Можливо вам також сподобається:

Найкращі бандажі та фіксатори для колінного суглоба у 2020 році.
Рейтинг найкращих гомілковостопних бандажів 2020 року