Hammaga salom! Menimcha, insonning xarakteri uchun eng yaxshi narsalardan biri bu optimizmdir. Bu menga hech qanday foyda keltirmasligi mumkin, lekin biz dunyoni hurmat qilgandek, jonimizni berishganini juda hurmat qilaman. Oldingi maqolalarda men vizualizatsiya haqida yozgan edim. Ulardan ijobiy fikrning kuchi, u qanday qilib yaxshilik va omadni jalb qilishi haqida ozgina bilib oldim. Va bugun men siz bilan fikringizni qanday qilib ijobiy tomonga o'zgartirish, yomonni yaxshilik bilan almashtirishni o'rganish haqida gaplashmoqchiman.

Hozir men kichkina bo'ynimni mixlashga harakat qilaman. Men sizga rostini aytaman, men birinchi marta tashlab ketmayman, lekin irodangizni mushtingizga oling va o'zingiz uchun o'zgarishni davom eting. Ko'p o'tmay, sizni qiynagan nutqlar endi u qadar yomon bo'lmasligini sezasiz. Ijobiy fikrlashni o'rganishga yordam beradigan bir qancha texnikalar mavjud.

Optimizm, xarakter kabi, hayotingizning ko'rinmas qismiga qo'shilishi mumkin. Ichki xotirjamlik hissi bor, lekin odamlarning turmush tarzi butunlay so'ndi. Shunchaki kuting, bundan buyon baxtli, baxtli odamlar bilan muloqot qilish yaxshiroqdir, ular keyinroq ko'proq yaxshi daqiqalarni nishonlashadi. Ular ongli ravishda ularga murojaat qilishadi, do'stlashishga harakat qilishadi va ularning fikrlariga e'tibor berishadi. Ular bilan gaplashish va yaxshi til topish yoqimli. Ijobiy fikrlar nafaqat siz uchun, balki baxtingiz uchun ham muhimroqdir.

Boshqa tomondan, tajovuzkorlik va pessimizm insonning qadr-qimmatini kambag'allashtiradi va kamaytiradi. Agar inson tabiatan iste'dodli, aqlli, aqlli va shuningdek, pessimist bo'lsa, uning ijobiy tabiatidan qat'i nazar, siz baxtsiz, o'zini o'ylaydigan, norozi odamning hayotidan mahrum bo'lasiz.

Dunyoda juda ko'p tadqiqotlar olib borildi va hozir ham olib borilmoqda, bu ijobiy fikrlaydigan odamlarning sog'lig'iga kamroq ta'sir qilishini va hayotning qiyinchiliklari pessimistlarga qaraganda ko'proq ekanligini tasdiqlaydi. Bundan tashqari, yurak-qon tomir kasalliklari va gipertenziya xavfi kamayadi. Odamlar haqida yaxshilikdan ko'ra yomonlik ko'proq deb aytish mumkin emas. Ularning aytishicha, ularning o'lim darajasi 16 yuz ming. Va bu juda kuchli edi. Demak, agar siz uzoq umr ko'rishni, kamroq kasal bo'lishni va o'zingizni baxtli inson deb bilmoqchi bo'lsangiz, nafaqat sog'lom turmush tarzini olib borish, balki optimist ham bo'lishingiz kerak.

Avvalgi maqolalarda aytganimdek, fikr kuchga ega, chunki u shunday energiyani o'ziga tortadi. Agar siz yaxshilik haqida o'ylasangiz, unda siz yaxshilikni jalb qilasiz, agar siz salbiy tomonga sozlangan bo'lsangiz, unda siz salbiyni o'ziga jalb qilasiz. Bu har qanday kasallikni nishonlash soatlarida odamlarda aniq namoyon bo'ladi. Janglar bor edi, umidsiz bo'lib tuyuldi. Ammo aql bovar qilmaydigan tarzda, hid ko'plab muhim vaziyatlarda topilgan, ular kiyimning kelishiga ishonishadi.

O'tmishda kuzatilgan ijobiy tendentsiyalar hali ham juda kam. Optimist stressga kamroq toqat qiladi. Qiyin vaziyatlardan chiqish yo'lini bilish yaxshiroqdir. Manik tashvish va bezovtalik o'tib ketadi. Siz karerangizda muvaffaqiyat qozonasiz, sevgi, chunki siz tez-tez tavakkalchilikka duch kelasiz va go'zalligingizga va o'zingizga ishonasiz. Biroq, pessimistlar ko'proq yopiq, tushkunlikka tushgan, tavakkal qilishdan, yangi narsalarni sinab ko'rishdan, rivojlanishdan qo'rqishadi, yo'qotishdan qo'rqib, o'zlarini bila turib muvaffaqiyatsizlikka tayyorlaydilar.

Menimcha, hammamiz baxtli hayot kechirishni xohlaymiz. Kim uchun dunyoni boshqa ko'zlar bilan hayratda qoldirish kerak. Ijobiy fikrlashni mashq qilishning ko'plab usullari mavjud. Bu siz, ahmoq kabi, vaziyatga yondashishda beparvo va noreal ekanligingizni va muammolarga hurmat ko'rsatmasligingizni anglatmaydi.

Qanday qilib ijobiy bo'lishni o'rganish kerak

1. Avvalo, biz o'zimiz uchun maqsadlarimizni o'zgartirishni boshlashimiz kerak. Ko'pincha biz o'zimizni o'zimizdan juda qattiq, kuchli tarzda qo'yamiz. Teri uchun Koryachi omadsizlik yoki xato. Bundan tashqari, biz muammoni bo'rttirish va katta nisbatlarga kengaytirish uchun aqlliroqmiz. Bu mutlaqo noto'g'ri. O'ziga nisbatan barcha salbiy his-tuyg'ularga rahm-shafqat ko'rsatish pessimistning birinchi belgisidir. O'z-o'zini tanqid qilishni minimal darajaga tushirishni qoidaga aylantiring. O'zingizni hurmat qiling va uni o'zingiz kabi qabul qiling. Qo'shiq aytsam, sizda juda ko'p ijobiy fazilatlar bor, ularga e'tibor bering, o'zingizni qiynamang, o'zingizni qoralash bilan shug'ullanmang. Siz buni hech qanday yaxshilikka olib kelmaysiz.

Agar siz salbiy fikr yuritayotganingizni sezsangiz, o'zingizga ayting, ularni to'g'ridan-to'g'ri og'riganlarga yo'naltiring va mehribon bo'ling. O'zingiz haqingizda boshqalarga yomon gapirmang, odamlarga salbiy narsalarni ko'rsatmang yoki oshkor qilmang, o'zingizni seving, mehribon bo'ling.

1. Vikorize sozlamalari. Sizning munosabatingizni o'zgartirish fikrlaringizni tubdan o'zgartirishi, ularni ijobiy tomonga yo'naltirishi mumkin. Vony zdatni virobiti mysliti postitel'no. Bu bilan, sizning obro'ingizda salbiy fikrlar o'rinsiz bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, agar siz hali ham yomon fikrlar borligini his qilsangiz, ularni qo'shimcha sozlamalar uchun chiqarib tashlang. Miyangizni ijobiy tarzda dasturlang. Qog'ozingizning orqa tomoniga tinchlik va osoyishtalikka erishishingizga yordam beradigan bir qancha ijobiy tasdiqlarni yozing, masalan: “Men qila olaman...”, “Men o'rganaman...”, “Men o'zimni tushunaman. bu, lekin bu unchalik qiyin emas", "Men unga kiraman", "Men baxtli odamman", "Men muvaffaqiyatga erishaman" va hokazo.
2. Har qanday vaziyatning ijobiy tomonlarini tan olishni o'rganing. To'g'ri, sizga nomaqbul munosabatda bo'lishdi, siz hamma narsa yaxshiroq va qiziqarli ekanligini bilishingiz kerak. Omadsizlikni dalil sifatida qabul qilish yaxshiroqdir va sharob o'z-o'zidan bebahodir. Tez-tez kulishga va kulishga harakat qiling. Tse talan, bachiti y manfiy ijobiyroq. Bu aql bovar qilmaydigan haqiqat sizga depressiyaga chidamli bo'lishingizga yordam beradi. Kamroq tashvishlanmang va yangi urinishlar uchun ko'proq kuchga ega bo'lasiz.
3. O'zingizga, sog'lig'ingizga va go'zalligingizga qoyil qolishni boshlang. Rahm-shafqat o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Ichki g'ayritabiiy narsalar susayadi, ijobiy fikrlar uchun ko'proq joy beradi. Talaba jismoniy huquqlarga g'amxo'rlik qilsin, rivojlansin, kitob o'qsin, qo'lga tushsin.
4. Ijobiy fikrlashning asosiy qoidalaridan biri bugungi kunning muhim amaldorlari orasida muhimdir. Sizni xursand qiladigan va sizni bezovta qilmaydigan yaxshi odamlar bilan aloqada bo'ling. Jonli odamlarga ega do'stona odamlar siz uchun kurashishlari yaxshi. Yomon kayfiyatdagilar bilan har qanday aloqani uzing. Qo'ng'iroq qilayotganda salbiyni minimal darajada saqlang. O'zingizni ishonchli sheriklar, haqiqiy do'stlar, sodiq, ijobiylar bilan nishonlang.
5. Baquvvat bo'ling. Har kuni bir soat vaqtingizni hayotingizdagi barcha yaxshi narsalar haqida aytib bering. O'zingizni va boshqalarni davolang. Agar siz doimo norozi bo'lsangiz, siz salbiy dushmanlik bilan shug'ullana boshlaysiz va odamlar sizga qarshi chiqishadi. Va har jihatdan siz ijobiy energiya bilan odamlarni jalb qilasiz.
6. Bir soatni behuda tashvishga sarflamang. Siz Xudo emassiz va siz dunyodagi hamma narsani nazorat qila olmaysiz. O'zingizni nazorat qilib bo'lmaydigan vaziyatdan kelib chiqadigan tashvish bilan davolang. Yorug'likni, jihozlarni o'zgartirish mumkin emas va bu mutlaqo normal hodisa. Shu tarzda, qimmatli energiyani isrof qilishni to'xtating. Bunday muhit sizni salbiy energiyadan zarar ko'rishga to'sqinlik qilmaydi.
7. Muvaffaqiyat va muvaffaqiyatlaringizni yozishdan boshlang. Eslatmalaringizni muntazam ravishda ko'rib chiqing va muvaffaqiyatingiz va yutuqlaringiz uchun o'zingizni maqtang. Bu, birinchi navbatda, juda kuchli motivatsiya, boshqa ma'noda, o'z-o'zini hurmat qilish ko'tariladi va shuning uchun ijobiy fikrlar tez-tez paydo bo'ladi.
8. Vykinte noma'lumdan oldin, bu ayniqsa savollardan oldin qo'yilishi kerak. Ko'p odamlar hatto ular bilan bezovtalanishmaydi, ular hayajonlanishadi, ular rivojlanishiga imkon bermaydigan qo'rquvni his qilishadi. Siz hamma narsani ko'rishingiz mumkin, buni o'zingiz uchun saqlang.
9. U yaratgan narsaning vikoristik vizualizatsiyasi. Men u haqida yozdim. Avval maqolalarni o'qing.

Endi siz qanday qilib ijobiy va to'g'ri yo'nalishda fikrlashni o'rganishni bilasiz. Sizni o'zgartiring, hayotingizni o'zgartiring. O'zgarishlar yaqin odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Ularga baxt sirlarini aytib berish mumkin, lekin ayni paytda ular uchun bu zarur. Optimist bo'lish uchun qanday usullarga amal qilasiz? Sizga omad va farovonlik tilayman!

Ijobiy fikrlar tanlovdir. Shunday bo'lsa ham, siz ishlashdan oldin kayfiyatingizni ko'taradigan, qiyin vaziyatlarga yanada konstruktiv nuqtai nazarni ochib beradigan va kuningizni yorqinroq, optimistik yondashuvlar bilan "bo'yash" haqida o'ylash huquqiga egasiz. Ijobiy dunyoqarashga ustunlik berish orqali siz hayotingizni o'rab turgan salbiy fikrdan qutulasiz va hayot bezovtalik va haddan tashqari o'tish emas, balki ehtimol va qaror ekanligini tushunasiz. Agar siz ijobiy fikrlashni o'rganishni istasangiz, oddiy quvonchlarni sinab ko'ring.

Crocs

1-qism

Fikrlaringizni baholash

Hayotingizgacha o'z vazifangiz uchun javobgar bo'ling. Siz o'z fikrlaringiz va hayotdagi rejalaringiz uchun to'liq javobgarsiz. Agar miyangizga faqat salbiy kelsa, siz hamma narsani o'zingiz keltirasiz. To'g'ri yondashuv bilan siz o'z nuqtai nazaringizni ijobiy tomonga o'zgartirishingiz mumkin.

Ijobiy fikrlar haqida bilib oling. Agar siz ijobiy fikrlashni istasangiz, bu nafaqat hayotingizni nazorat qilishingizga va sizni qabul qilganlarga qimmatli ma'lumotlarni taqdim etishga yordam beradi, balki sizning ruhiy va jismoniy salomatligingiz va shaxsiy ehtiyojlaringizni yaxshilaydi. Ushbu komponentlarning barchasini bilganingizdan so'ng, siz doimiy ravishda ijobiy fikrlarga ega bo'lasiz. Ijobiy fikrlashning asosiy afzalliklari o'qi:

• Siz hayotingizni davom ettirasiz
• Siz kamroq depressiya va stressni his qilasiz
• Siz sovuqqa chidamli bo'lasiz
• Sizning aqliy va jismoniy tayyorgarligingiz yaxshilanadi
• Siz stressni yaxshiroq engasiz
• Siz mushak ligamentlarining jiddiy kramplari va shishishi darajasiga qadar kasal bo'lib qolasiz.

1. Fikrlaringizni tasavvur qilish uchun jurnalni boshlang. Fikrlaringizni yozib, siz ijobiy va salbiy fikrlaringizni shakllantirish tendentsiyasiga rioya qilishingiz mumkin. Fikrlaringizni yozing va qaysi daqiqalar sizda ijobiy va salbiy fikrlarni uyg'otayotganini payqashga harakat qiling. Fikrlaringizning rivojlanishini kuzatish uchun kuniga atigi 20 daqiqa vaqt ajrating - bu sizdagi salbiy munosabatlarga nima sabab bo'layotganini va ularni qanday qilib ijobiyga aylantirishni tushunishga yordam beradi.

   • Siz har qanday shaklda do'kon ochishingiz mumkin. Qog'oz varaqlarini nusxalash o'rniga, kuniga 5 ta muhim salbiy va ijobiy fikrlarni yozishingiz mumkin.
   • Talabadan olingan ma'lumotlarni baholash va tahlil qilish uchun o'zingizga bir soat vaqt berish shart. Bugun yozayotganingizda, terining buzilishi oxirida testni rejalashtiring.

2. Jismoniy salomatlik haqida gapiring. Agar siz jismoniy odatlaringizni o'zgartirsangiz, ongingiz ham bu dumbani meros qilib oladi. O'zingizni baxtli his qilish uchun jismoniy sog'lig'ingizga ijobiy tomondan yondashing. To'g'ri turish va elkangizni pastga va orqaga tushirish orqali yaxshi holatni saqlang. Slouching salbiy his-tuyg'ularning aybdoriga olib keladi. Yaxshi kuling. Sizning guvohligingizdan juda ko'p kulasiz va kulishning o'zi tanangizni baxtli bo'lishingiz uchun o'zgartirishga yordam beradi.

   Hurmatni tarbiyalash. Sizning harakatlaringiz va hayotingizdan xabardor bo'lish sizni baxtli his qiladi. Hayotingizni avtopilotda o'tkazsangiz, tez orada kundalik nutqlarda qanday quvonch topishni unutasiz. Diqqatingizga, tanlovlaringizga va kundalik faoliyatingizga e'tibor qaratish orqali siz hayotingizni ko'proq nazorat qilasiz va quvonch hissini qo'lga kiritasiz.

   O'zingizning ijodiy o'zingizni qabul qiling. Agar ilgari ijodkorlik haqida o'ylamagan bo'lsangiz, endi fikringizni o'zgartirish vaqti keldi. Ijodkorlikka bir necha soat vaqt ajratish, o'z qo'llaringiz bilan biror narsa qilish yoki asl g'oyalaringizni amalga oshirish - bularning barchasi sizda cheksiz fikrlash va shuning uchun ijobiy fikrlash kuchini uyg'otishga yordam beradi. Agar sizda ijodiy salohiyat bor-yo'qligiga shubha qilsangiz, ijobiy bo'lish uchun o'zingizni ifoda etishning ko'plab usullari mavjud. "Ijobiylik pozitivlikni qo'shadi" xuddi "salbiylik salbiyni qo'shadi". Agar siz mehribon, shirinso'z va boshqalarga yordam bersangiz, siz ham xuddi shunday mehrni boshdan kechirishingiz mumkin. Va shunga qaramay, siz qo'pol, shafqatsiz va g'azablanganligingiz sababli, odamlar sizni hurmat qilmaydi va ochko'zligingiz va takabburligingiz tufayli sizni yo'q qiladi.

3. Siz hayotingizning tomonlarini hech qachon nazorat qila olmaysiz, lekin nima haqida o'ylayotganingizni va nimani idrok etishingizni tanlashingiz mumkin. Siz dunyoni ijobiy yoki salbiy tomondan hayratda qoldirishingiz mumkin. Arzimaydi.
4. O'zingizni formada saqlang va sog'lom ovqatlaning. Dunyoga ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lish juda muhim - agar siz muammoga duch kelsangiz yoki shaklsiz bo'lsangiz, ijobiy bo'lish undan ham muhimroqdir.
5. Tez-tez kuling. Kulgi va iliq his-tuyg‘ular, hayajon, shodlik va o‘yin-kulgi – barchasi ijobiy kayfiyatni saqlashda muhim rol o‘ynaydi. Tanqidiy daqiqada kulish va hatto hazil qilish odatiy holdir - bu bizga asosiy muammolarni hal qilish uchun kerak.
6. Agar kuningizni yomon o'tkazayotganingizni his qilsangiz, o'sha kuni sodir bo'lgan yaxshi nutqlar haqida o'ylang. Shuningdek, bu kun qanchalik yomon bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Birovning tomoniga hayron bo'lish uchun kuningiz qanchalik yaxshi o'tishiga hayron bo'lasiz.
7. Hayotingizni boshqarish qobiliyati ijobiy fikrlashning muhim qismidir.

Oldindan

• Ba'zan o'tmish va kelajak haqida qayg'urish ijobiy fikrlarni hurmat qiladi. Agar siz o'tmishda qolib ketgan bo'lsangiz, ahmoq va iflos qiyinchiliklar sizni hayotdan to'g'rilashiga yo'l qo'ysangiz, qo'lga tushganlarni shunday qabul qilishni o'rganishga harakat qiling, bu sizning fikrlaringiz va qarashlaringizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymaydi. Agar siz hozirgi kunga e'tiboringizni qaratayotgan bo'lsangiz, bugungi kun haqida kamroq tashvishlanishga harakat qiling va hozirgi kun bilan yashashni boshlang.
• Agar sizda o'z-o'zini yo'q qilish haqida o'ylar bo'lsa, yordam uchun aqldan ozish kerak. Siz nafaqat hayotingizni yashashga, balki hayotingizni tashqarida yashashga loyiqsiz. Qiyinchiliklarga duch kelganingizda sizga yordam berishga tayyor bo'lgan son-sanoqsiz odamlar bor.
• Agar tashvish yoki tushkunlik tuyg'usini his qilsangiz, yordam so'rashingiz kerak. Siz ularni haddan tashqari salbiy fikrlarga tenglashtira olmaysiz, lekin siz tashvish va depressiyani qayg'urishni / uzaytirishni xohlaysiz. Bunday vaziyatda siz shoshilinch ravishda shifokorga borishingiz kerak va qanchalik tez tuzalib ketsangiz, tezroq normal va to'liq hayotga qaytasiz.

Chantly, kim "fikrlar moddiydir" deb o'zini ko'p his qilsa. Bundan tashqari, siz bir necha bor payqagan bo'lishingiz mumkin, agar ishlar haqiqatan ham yomon bo'lsa, qabul qilib bo'lmaydigan amaliyotlarning ishtirokchisi ko'pincha: "Bilaman, shunday bo'ladi!" Noxushlikni boshdan kechirgan odamni ko'ruvchi deb aytish mutlaqo to'g'ri emas - shunchaki salbiy fikrlari orqali o'ziga omadsizlikni "jalb qilish" orqali. Qanday ekan?

Ijobiy mislennya, nima uchun bu mohiyati

Bunday mentalitetning mohiyati muvaffaqiyatsizliklar va boshqa muammolarga e'tibor qaratishdan qochish emas, balki har qanday salbiy vaziyatda yaxshi ish qilishdir. Dushmanlikdan qochib, ijobiy fikrlaydigan odamlar o'zlari uchun ijobiy tomonlarni darhol aniqlaydilar. Salom o'rtoq? Bundan jiddiyroq vaziyat yuzaga kelmagani va uning mohiyati darhol ochilgani yaxshi. Ishdan chiqasizmi? Xo'sh, endi sizda o'zingizga ko'proq mos keladigan joyni topish imkoniyati bor. Bunday dumbalar anonim bo'lishi mumkin. Albatta, har bir dramatik hikoyada ijobiy daqiqani topish mumkin emas, lekin asosan hozirgi paytda.

Yak virobiti zvichku misliti ijobiy

1) Aniqlik. Ko'p narsaga erishgan muvaffaqiyatli odamlar bilan oson va hazil bilan hayotdan hayratga tushishga harakat qiling. Shuningdek, sizni "pastga tortadigan" do'stlaringizni o'chiring - sizni salbiy fikrlarga undaydi va muvaffaqiyatlaringizni pasaytiradi.

2) O'zingizni boshqaring. Sizning boshingizga salbiy fikr kirganini sezganingizdan so'ng, men uni darhol kengaytiraman. Yaqin odam bilan janjallashib qoldingizmi? O'zingizni o'z o'rningizga qo'ying, nima uchun mojaroga nima sabab bo'lganiga boshqacha qaraysiz, deb o'ylang. Uni Rosemovaning yuragiga olib keling va muammoni hal qiling. Biz avtobusda sayohatchimiz va sotuvchi ayol bilan janjallashib qoldik, lekin bu haqda gapirishni xohlamadik. Bu odamning kayfiyati yomon edi yoki u shunchalik zerikarli ediki, u o'z-o'zidan bu dunyoga g'azablandi va u sizga la'nat bera olmadi.

3) Yon tomondan vaziyatga hayron bo'ling. Ehtimol, siz ko'pincha muammoning ko'lamini oshirib yuborasiz va aslida hamma narsa unchalik yomon emasmi? Agar siz undan oldin qo'lga tushmasangiz, vaziyatni tomondan qanday tavsiflagan bo'lardingiz?

4) “natomizm” tamoyili. Sizga omadsizlik tushmasin, "natomizm" so'zining tavsifiga fikrlar qo'shing va fikrni davom ettiring. Ehtimol, davomi darhol o'zingizga keladi, yo'l kulgili va ehtimol siz sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Masalan: "Tiqqanlar orqali men suhbatga vaqt ajratmadim, lekin keyin darhol bir piyola mazali qahva ichdim", "Do'stlarimning quvonchi haqida bilib oldim, lekin bugun ob-havo juda yaxshi", "Men shamollab qoldim, keyin kelgusi oy uchun narxni oshirishni rejalashtirganman." Ko'rib turganingizdek, umrbod harakatlar mutlaqo bema'ni va tushunarsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo shunga qaramay, bu tamoyil ko'pincha tanqidiy daqiqalar qo'lida qolishga imkon beradi.

Ijobiy fikrlashni va yashashni o'rganish oson

• Omadsizlik haqida qayg'urmang, to'g'ri yo'lda bo'lganlar haqida o'ylab ko'ring va siz albatta najot topasiz. Fikrlaringiz uchun o'zingizni maqtang, katta yutuqlaringiz haqida o'ylang, qaroringizning to'g'riligiga ishonch hosil qiling.
• Sizni to'g'ri yo'lga o'rgatadiganlar haqida o'ylab ko'ring. Ko'pchilik uchun musiqa katta omil - sevimli kompozitsiyalaringizni tinglang, raqsga tushing, komediya tomosha qiling. Kuningizni yorqinroq qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
• Agar siz nomaqbul bo'lib qolgan bo'lsangiz, aybdor odamlarni hazillashishni to'xtating va o'zingizni qoralash bilan shug'ullaning. Shunda optimist shunday deb o'ylaydi: "Xo'sh, teriga nima bo'lishi mumkin edi, bundan ham yaxshiroq!"
• Tez-tez kuling va kuling. Qiziq, nima uchun haydovchi yo'q? Shunday qilib, uni toping va iloji boricha sodda bo'lsin - kinoda komediya filmi, ajoyib guruhning kontserti, mushuk bilan o'ynash va hokazo.
• Tadbirlaringizni, sayohatlaringizni rejalashtiring va shu va boshqa narsalar yonidagi katakchalarni belgilab, ularda qatnashing. Sizni allaqachon xursand qilishi mumkin bo'lgan "agar" narsalarga sarmoya kiritmang.

Barcha turdagi odamlar uchun ijobiy fikrlashni o'rganish uchun 10 ta yaxshi vaqt

Shuning uchun, agar siz buning uchun amalda to'xtab qolsangiz, shu bilan o'zingizga muvaffaqiyat jalb qilasiz va hayotingiz yorqinligini sezilarli darajada oshirasiz.

Biz o'zimiz uchun afzallik va afzalliklarni ko'rishimiz mumkin

Vikorize sozlamalari. Bu so'zlar sizga biror narsa qilishni boshlaganingizdan so'ng, sizni yuvish uchun fikrlar izini beradi. O'ylab ko'ring: "Men uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi", "Meni qutqarish kerak", "Men bunga loyiqman!", "Men zo'rman!" va shunga o'xshashlar.

Muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling. Nimaga erishmoqchi bo'lsangiz, rejangiz allaqachon amalga oshirilganligini tushunib oling. Maqsadingizga qanday erishganingizga, hayotingiz qanday o'zgarib borayotganini his qilganingizda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizga qayta-qayta e'tibor bering.

Qo'rquvdan uyg'onish. Siz mutlaqo ishlashingiz kerakligini tushunasizmi, lekin to'siq bu sizning qo'rquvingiz, uyg'onish uchun qo'lingizdan kelganini qilishdir. Esda tutingki, birinchi maydalagichni olib tashlash va o'ngdagi nuqtalarni yo'q qilish kifoya. Keling, o'zim uchun pul topaman va keyin qo'rquv haqida o'ylayman.

Dribnitsy orqali maqtanmang. Biz ko'pincha umuman hal etilmaydigan yoki hayotimizga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydigan vaziyatlarni boshdan kechiramiz. Bu dunyoda adolatsizlik juda ko'p ekanligi bilan murosaga keling va bu salbiylarning hammasini o'zingizga kelishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak va, albatta, sizda hamma narsa bor!

Yutuqlaringizning ko'rinishini saqlang. Yaxshi daftar sotib oling va bugun do'stingiz sizga qanday hujum qilgan bo'lsa, yozing - neytral yoki salbiy narsalarni yozishning hojati yo'q. Nima deyishingiz muhim emas - siz bir piyola xushbo'y choy ichdingiz yoki maoshingiz oshirildi. Vaqti-vaqti bilan eslatmalaringizni qayta o'qing.

Ko'pincha o'z ulushingizni baham ko'ring. Biz ko'pincha hayotning adolatsizligini masxara qilamiz, u bizdan ustun keladigan sovg'alarga hurmatimizni yo'qotmaydi. Hurmatli bo'ling, siz bilan sodir bo'lgan hamma narsani belgilang.

Negativlikdan saqlaning. Til ham vaziyatlar, ham odamlar haqida bo'lishi mumkin. Sizni zeriktiradigan yoki janjalni qo'zg'atadiganlar bilan janjaldan qochishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, bunday kontaktlarni o'chirib qo'ying.

O'zingizni seving. O'zingizga sovg'alar bering, yangi narsalarni ko'ring, o'zingizni lazzatli taomlar bilan erkalang, to'g'ri joyda rohatlaning.

Ko'p ijobiy tomonlarini ko'rib chiqing. Kichik ortiqcha narsalarga ega bo'lmang, lekin uni sarflash haqida emas, balki bu ortiqcha haqida tez-tez o'ylang.

O'zingizga mehribon bo'ling. Ko'pincha biz o'zimizni juda yaxshi his qilamiz va belgilangan doirada dam olishga majbur bo'lamiz. Iltimos, shuni yodda tutingki, siz, boshqa har qanday inson kabi, baxtsizlik, dasturlar va shuning uchun yomon kayfiyatga egasiz. O'zingizning zaif tomonlaringizni kechiring va ijobiy tomonlaringiz haqida tez-tez o'ylab ko'ring.

Faqat ijobiy fikrlar muvaffaqiyatni oshiradi

Osonlik bilan qutulib bo'lmaydigan odamlarni kuy-qo'shiq bilan belgiladingiz va dasturxonning badbo'y hidi ular o'zlariga qanday muammolarni jalb qilishini o'ylamasdan, ular berilgan narsaga yangradi. Salbiy fikrlar "moddiy" bo'lishi va mavjud muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ijobiy fikrlar bilan ham xuddi shunday holat - muvaffaqiyat uchun o'zingizni qanchalik tirishqoqlik bilan dasturlasangiz, omadingiz shunchalik yuqori bo'ladi.

Nima sarflaganingiz yoki sizni hafsalasi pir bo'lgan yoki sizni xafa qilgan narsalarga e'tibor bermang. Shunga o'xshash fikrlar depressiyaga olib kelishi mumkin - sizda bo'lganlar haqida o'ylang.

Sizda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan yaqinlaringiz bilan muloqot qiling. Bir kuni kechqurun yaxshi do'stingiz yoki onangiz bilan birga ovqatlanib, kelgusi hafta sizni "quvvat" qilish uchun nima qilish kerakligini muhokama qiling.

O'zingizni boshqalarning ijobiy his-tuyg'ulari bilan to'ldiring. Pul topishning eng oson yo'li - yaqin odamga bunday munosabatni ta'minlash. Biz sizga yoqimli syurprizlar va bepul sovg'alar hamda ijobiy energiya zaryadini olamiz!

Ruhiy salomatlik va jismoniy salomatlik haqida psixologiya

Bu uzoq vaqtdan beri aniq haqiqat bo'lib kelgan: bizning ruhiy salomatligimiz va jismoniy salomatligimiz hayotimiz davomida o'tkazib yuboradigan his-tuyg'ularimiz bilan bevosita bog'liqdir. Qanchalik ko'p ijobiy daqiqalarni boshdan kechirsak, o'zimizni har tomonlama hurmat qilishimiz shunchalik yaxshi bo'ladi!

Hayotdagi salbiy daqiqalar o'rniga, ularni o'z manfaatingiz uchun aylantirishga harakat qiling. O'z oldingizga quyidagi maqsadni qo'ying: e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydigan qiyinchiliklarga duch kelganingizdan so'ng, siz undan o'zingiz uchun maksimal foyda keltirasiz. Sizga eng oddiy hayot darsini o'rgataman.

Siz bolalarning hayoti ancha sodda ekanligini tushungan bo'lishingiz mumkin va, masalan, taroqli tizzaning og'rig'ini bir paket muzqaymoq yoki shokolad bilan osongina olib tashlash mumkin. O'ng tomonda hamma narsa - bolalar xazinalar uchun ishlashga ketishadi va yana nima bor - binoning uylari ularni utilizatsiya maydonida chaqiradi! Deraza tashqarisidagi ob-havo yaxshimi? Qanday qilib otda yurish mumkin? Dosh? Siz Kalyuzhas atrofida chayqashingiz mumkin! Va hokazo. Xo'sh, menimcha, biz do'stlarga ahamiyat bermaymiz va ortiqcha narsalarning qadriga bo'lgan hurmatni yo'qotmaymiz! Farzandlaringiz bilan vaqt o'tkazing va ularning hayotdagi vazifalariga e'tibor bering - kattalar va bolalar va maktab o'quvchilari nimani o'rganishadi!

Haqiqiy optimist bo'lishga yordam beradigan yana bir psixologik usul. Hozirgi vaqtda omadingiz haqida tez-tez o'ylab ko'ring, ularni o'z ma'lumotlaringizga yozib qo'ying: "Men shunchaki mazali tuxum qovuryapman!", "Men nikoh buyurtmalarim bilan ajoyib ish qilyapman!", "Men ajoyib ko'rinyapman. bugun!", "Men hali uzoq emasman." y rang".

O'zingizning kayfiyatingizning yaratuvchisi ekanligingizni anglab yetganingizdan so'ng va muvaffaqiyatingizni yaratishga o'zingizni "o'rgatsangiz" tez orada hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni sezasiz!

• qattiq ogohlantirish: views_handler_filter::options_validate() deklaratsiyasi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler::options_validate($form, &$form_state) bilan mos kelishi kerak. .inc 0 qatorida.
• qattiq ogohlantirish: views_handler_filter::options_submit() deklaratsiyasi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/view-dagi views_handler::options_submit($form, &$form_state) bilan mos kelishi kerak. .inc 0 qatorida.
• qat'iy ogohlantirish: views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() deklaratsiyasi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/moduc on line.
• qattiq ogohlantirish: views_plugin_style_default::options() deklaratsiyasi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default-dagi views_object::options() bilan mos kelishi kerak.
• qattiq ogohlantirish: views_plugin_row::options_validate() deklaratsiyasi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/dagi views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) bilan mos kelishi kerak. views_plugin_row.inc 0-qatorda.
• qat'iy ogohlantirish: /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugin_/views._plugin::options_submit(&$form, &$form_state) bilan mos keladigan views_plugin_row::options_submit() deklaratsiyasi. inc 0 qatorida.
• qat'iy ogohlantirish: Statik bo'lmagan usul view::load() nomlari 906-qatordagi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module da statik bo'lishi mumkin emas.
• qat'iy ogohlantirish: Statik bo'lmagan usul view::load() nomlari 906-qatordagi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module da statik bo'lishi mumkin emas.
• qat'iy ogohlantirish: Statik bo'lmagan usul view::load() nomlari 906-qatordagi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module da statik bo'lishi mumkin emas.
• Qattiq ogohlantirish: /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc.da views_handler::init(&$view, $options) bilan mos keladigan views_handler_argument::init() deklaratsiyasi. 0 qatorida.
• qat'iy ogohlantirish: Statik bo'lmagan usul view::load() nomlari 906-qatordagi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module da statik bo'lishi mumkin emas.
• qat'iy ogohlantirish: Statik bo'lmagan usul view::load() nomlari 906-qatordagi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module da statik bo'lishi mumkin emas.
• qat'iy ogohlantirish: Statik bo'lmagan usul view::load() nomlari 906-qatordagi /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module da statik bo'lishi mumkin emas.

Yorqin va baxtli vaqtlarni xayolingizga chizganingizda, sizni maqsadlaringizga nima yetaklashini xayolingizga qo'yasiz

Norman Vinsent Pial

Biz yashayotgandek shunday o'ylaymiz; biz o'ylagandek yashaymizmi?

Fikrni amalga oshirishga qodirmi yoki yo'qmi, ijobiy fikrlar engib o'tishi mumkin.

Bizning fikrlarimizning achchiqligi bizni o'rab turgan moddiy narsaning achchiqligidir. Hech narsani o'zgartira olmasangiz, sozlamalarni iloji boricha o'zgartiring va natija o'zgarmaydi.

Endi tanlov sizniki, lekin sizning tanlovingiz nima?

O'zgartirish qonuni bizning miyamiz bir xil fikrda ekanligi haqidagi fikrga ega. Biror narsada saqlangan fikr salbiy yoki ijobiy bo'ladimi, muhim emas. Biz bir fikrni boshqasiga osongina o'zgartirishimiz mumkin. Baqlajon ish qobiliyati bilan chigal bo'lishi uchun smut.

Hozirda boshdan kechirayotgan narsangiz haqida o'z-o'zini anglashni va o'zingizni ijobiy fikrlashga undashni yodda tutish muhimdir.

Siz o'z fikrlaringizni ijobiy tomonga o'zgartira olmaysiz, chunki siz hozirgi paytda nimani his qilayotganingizni aniq bilmaysiz: g'azab, nafrat, tasvir, deyarli kuchsizlik yoki boshqalar. Xo'sh, bu erda siz nimani o'rganishingiz mumkin.

Zvichka qonuniga ko'ra, har qanday harakatni qayta-qayta takrorlash uning avtomatizmiga olib keladi. Ushbu qonunning orqasida matnli ma'lumotni eslab qolish etti marta takrorlangandan keyin ham erishilishi uchun qanday qilib ijobiy fikrlash kerakligi haqida bayonot mavjud.

Aks holda, tush ko'rganingizdan so'ng, xuddi shu narsalarni takrorlang, siz muvaffaqiyatli va boy odam ekanligingizni ayting va shu bilan o'zingizga omad va boylik keltirasiz. Mening oddiy so'zlarim bilan gapiradigan bo'lsak, odamlarga har kuni yomon ekanligini va siz abadiy o'zingiz aytayotgandek bo'lishingizni takrorlang.

Fikrning kuchi bo'sh ovoz emasligi uchun hamma narsa so'nadi. Va ijobiy yo'nalishda bu kuch juda go'zal ekanligi aniq, shuning uchun siz bundan buyon ijobiy fikr yuritishingiz uchun bu narsalar haqida o'ylash vaqti keldi. Siz nafaqat birovning hayotini, balki o'zingiznikini ham o'zgartirishingiz mumkin.

Qor to'pi kabi his-tuyg'ular

Yaxshilik va yomonlik tushunchasining asosi erta bolalikdan boshlanadi. Biz o'zimiz salbiy tajribalardan o'rganamiz va o'zimizni ijobiy fikrlashga o'rgatamiz. Bu bizning ortimizda qoladi va hayotimiz davomida bizni kuzatib boradi degani emas.

Ushbu yangi haqiqatni boshdan kechirar ekanmiz, biz u bilan bog'liq salbiyni osongina engib o'tishimiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, biz hayotimizning dastlabki davrida biz uchun muhim bo'lgan ushbu va boshqa signallarni tabiiy ravishda o'zimizda tebranamiz.

Yo'qotilgan yagona narsa - bu bizning rivojlanishimiz va energiyamizni qanday signallar kuchaytirayotganini va ularni qanday rivojlantirishni tushunishni o'rganish, keyin ijobiy fikrlar uchun kayfiyat abadiy yo'qoladi.

Bu yangi ishlanmaning natijasi har doim yangi ishlanma bo'lib, biz uchun yangi imkoniyatlar ochadi. Oddiy misol: siz odamlarni jirkanch deb o'ylaysiz va siz noyobsiz. Biroq, siz bu odamni yangi nuqtai nazardan ochib beradigan bitta belgini o'zgartirasiz va darhol bu odam yanada go'zalroq ekanligini ko'rasiz.

Siz arzimasmisiz yoki oson harakatsizmisiz, ehtimol siz yangi biznes boshlaysiz, bunday vaziyat savdo izlashda, deb o'ylaysiz, siz unga yopishib qolasiz va siz unga qo'shilishga vasvasaga tushasiz. Ushbu jarayon davomida siz sotishni oshirishning oddiy sirini topasiz. Ijobiy fikrlash, nutqda ijobiy hayratga tushish shunday.

Bugun salbiy his-tuyg'ular to'planib, ularni kuchaytiradigan signallar paydo bo'lganda, siz ularni uyg'onishingiz tobora muhimroq bo'ladi. Xullas, odamzod, aytaylik, u bechora, o‘zining baxtsiz hayotidan to‘ygan, hech qachon hayotidan chiqmaydi.

Va agar biz bu vaziyatdan chiqmoqchi bo'lsak, kechiramiz - hayotni kechiktirish o'rniga, biz kambag'al narsa muvaffaqiyatga erishishning kalitidir - bunga hamma ham erisha olmaydi.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ijobiy fikrlashni o'rganishdan oldin, shuni bilingki, kuchli ehtiros va his-tuyg'ular har doim kuchsizroq, zaifroq bo'ladi. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa hissiy oqimni salbiy yo'nalishdan ijobiy tomonga o'tkazishdir.

Har bir muammoning eng katta potentsialga ega ekanligini tushunadigan odam, bu potentsialni ijobiy tomonga yo'naltirish qiyinroq. Qanchadan-qancha millionerlar kambag'al bo'lib tiyin yig'ishdi va natijada yuqori natijalarga erishdilar.

Ular uchun qanday qilib to'g'ri ijobiy fikrlash, oqimni muvaffaqiyatga yo'naltirish va natijalarga erishishni tushunish muhim edi.

Salbiy his-tuyg'ular o'yinga kiradimi?

Pyotr Uspenskiyning kitobi salbiy his-tuyg'ularning bir nechta asosiy sabablarini ochib beradi. Bu oqlanish (beparvolik, e'tiborsizlik, harakatsizlik), o'z-o'zini nimaga arziydiganligini aniqlash, ichki nuqtai nazar (boshqalar sizning oldingizda qanday qo'yilayotganiga dunyoviy fiksatsiya - hatto qora ichak bo'lsa ham) va hamma uchun bir xil bo'lishi mumkin. u haqida o'ylash uchun birodarlar) va zvinuvachennya.

Ushbu sabablarni bilib, nima ustida ishlashni allaqachon bilasiz. Hech bo'lmaganda 25% yaxshi natija kutilishiga bitta sabab bo'lsa edi.

Salbiy his-tuyg'ular ehtimolini kamaytirish uchun o'zingizni hurmat qilishni kuchaytirish tavsiya etiladi va ijobiy fikrlarning energiyasi sizga yordam beradi. O'zingizga zarar etkazmaslik uchun juda ko'p ish qilmaslik uchun ehtiyot bo'lish.

Va shu bilan birga, u bir zumda sizning "men" ga oqib o'tadigan darajada past emas. O'zingizga uzoq odamlarning yuzsiz nigohlarini, yon tomondan kulgini bog'lash yaxshi emas. 99 birlikda imo-ishoralar sizga etib borishi deyarli mumkin emas va bu haqdagi fikrlar paranoid xarakterga ega bo'lish ehtimoli ko'proq.

Muvaffaqiyatning yagona o'lchovi - bu biz ishlab chiqarishimiz mumkin bo'lgan narsalar va nima qilishimiz mumkin bo'lganligimiz, boshqa tomondan, biz ishlab chiqargan va o'zimiz uchun yaratgan narsalar o'rtasidagi bog'liqlikdir.
H.G. Velaz

Odamlar hech narsa bo'lmagan joyda yaxshilik qilish uchun sabablarni tushuntirish o'rniga imkoniyatlar izlash bilan mashg'ul bo'lishsa ajabmasmi? Bu aqldan ozgan, odamning fikrlash uslubiga, ijobiy fikrlashni o'rganishga qanday e'tibor qaratishi hayratlanarli. Biz shunday 7 ta fikr turini ko'rishimiz mumkin.

Futuristik fikrlar

"Lyudina zhitime doti, doki buni kelajak belgisidan ortda qoldirmaydi", dedi bir chol. Varto usulida ijobiy mentalitet nima ekanligini, kelajak sohasida o'z yo'lingizni topish fikrining kuchini ko'rib chiqing. Kutib turing, siz "80 yoshda keksalikda o'lishni" strategiya deb atay olmaysiz.

Kelajak uchun enaga bo'lib, katta tiyinlarni bosib o'tib, cholning uyidagi keng yotoqxonada ko'zni qamashtirganingizdek, siz allaqachon ijobiy imidjni aks ettirasiz va shu bilan uni kelajak suratiga qo'shasiz. Biz fermer xo'jaliklari sifatida xizmat qilishni umid qilamiz.

Onaning bilimlarini takrorlash

Go'zal va turbosiz hayot xotirasi ham takrorlashga loyiqdir. Faqat bir nechta takrorlashlar bizni maktabda o'rgatadigan shaklga ega emas. Biz erishadigan maqsadlarimizni takror-takror takrorlash bizni ajoyib hayot haqidagi hayotning mohiyatiga yaqinlashtiradi, orzular, sevgi, muvaffaqiyatlar haqida ijobiy fikrlarni amalga oshiradi.

Energiya darajasida bu ko'p takrorlanadigan "Vsesvet" qo'ng'irog'i juda ko'p takrorlanadi, g'uvullaydi va qo'ng'iroqqa javob beradi.

Pareto qoidasi

Umumjahon Pareto qoidasi yoki 80 ga 20 qonuni. Unga ko'ra, bizning dunyomizdagi hamma narsa taxminan 20 va 80 ga bo'linadi. Shunday qilib, restoran xodimlarining 20 foizi umumiy daromadning 80 foizini, 20 foizini olib kelishadi. odamlar teri chekkasida barcha daromad nsív 80% ishlab chiqarish .

Haqiqatan ham to'g'ri bo'lgan narsa, vaqtingizning 20 foizini o'z ustingizda ishlashga, o'zingizni kuchaytirishga va qanday qilib ijobiy fikrlashni o'rganishingiz haqida doimo o'ylashga sarflashdir.

Qaytib bo'lmaydigan uchta nutq: so'z, soat va qobiliyat

Nima uchun bir soat sabablarni izlashga, hokimiyat qarori va kuchini maqtashga sarflash kerak. Hammani "FOR" va "QARŞI" deb chaqirib, bir soatni ham behuda sarflamang. Istalgan vaqtda, pul topganlar haqida o'zini-o'zi tanbeh qilgan yaxshi bo'lar edi, lekin o'z imkoniyatini behuda sarf qilganlar uchun o'zini cheksiz qorala.

Vaziyat sizni karyolalarga olib kelganiga ishonmang. Bilingki, siz ko'z o'ngingizda oson istakdan chiqish yo'lini bilish uchun juda o'rganilgansiz. Tinchlaning va vaziyatingiz haqida qanday qilib ijobiy o'ylash haqida o'ylang.

Transfer natijalari

O'zingizni boshqa narsaga erishgandek his qilayotganingizni bilib oling. Bu mavjudotlarning barcha go'zalligini his eting, ularni qayta-qayta his eting. Qanday qilib ijobiy fikrlashni o'ylab ko'ring, shunday o'ylab ko'ringki, siz och qolasiz, ko'zlaringiz tekislanadi va kirpi hidini his qilasiz va o'zingiz bunga to'g'ri kelasiz.

Natijalarga erishishda g'ayratli bo'ling, shunday shirin ta'mga ega bo'lingki, hozir vaqtingizni ularga sarflashingiz mumkin. Qanchalik ko'p ishlasangiz, shunchalik ko'p sodda g'alaba lazzatiga ega bo'lasiz.

Sayyorani to'xtating, men boraman

Ninaning rivojlanishi o'limga teng. Sekin-asta rivojlaning, ijobiy fikrlashni, o'zingizni ijobiy takomillashtirishni, yangi narsalarni o'rganishni qanday o'rganish haqida o'ylang.

Barkamol yondashuv inson hayotining barcha sohalarida tobora kuchayib borayotgani bejiz emas. Siz oltinga 20% sarflashni rejalashtirayotganingizdan xabardor bo'ling va faqat keyingi barcha narsalardan xabardor bo'ling. Kimda bilim bo'lsa, butun dunyo bor.

Siz e'lon qilasiz - tasdiqlaysiz

Ijobiy fikrlaydiganlar uchun, ehtimol, eng muhimi, biz aytganlarimizning oldimizga qo'ygan maqsadlarga muvofiqligidir. Biz dunyo bizga yetib kelganini aytgan ekanmiz, demak, bu dunyoga etib borishimiz mumkin bo'lgan ijobiy fikrlar haqida qanday o'ylashimiz kerak. Bunga erishish uchun ko'p mehnat qilishimiz kerak.

Robiti, qo'rqoqlar haqida gapirmang. Faoliyatingizni rejalashtirishda “donishmandlar tongi” tamoyiliga amal qilgan bo'lsangiz, unga qarashingiz va ijobiy fikrlashni qanday boshlash haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi. Yangi tamoyilni kiriting - "bugun topishingiz mumkin bo'lgan narsani ertangi kunga investitsiya qilmang".

Muvaffaqiyat - bu biz yozilgan narsalarni tushunib yetgan boy jarayon. Barcha 7 kanonni bajarish juda muhim jarayondir.

O'zingiz uchun hayotingizning har bir soatini o'tkazish juda muhim, shunda siz baxtli yashashingiz, har kuni ijobiy fikrlarni o'zingiz bilan olib yurishingiz va butun hayotingizni bir necha daqiqada baxtli daqiqalardan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Va nihoyat, hayot haqida ijobiy fikrlarni uyg'otadigan buyuk Vislavdan bir iqtibos keltirmoqchiman: "Agar ular sizning orqangizga tupursalar, siz bir qadam oldindasiz".

Ijobiy fikrlashni o'rganishni kim biladi?

Bugun men ijobiy fikrlar haqidagi barcha haqiqatni ochib beraman. Oxir-oqibat, hayotingizni yaxshiroq hayotga o'zgartirish uchun ijobiy fikrlash qanchalik to'g'ri ekanligini va buning uchun birinchi navbatda ruhiy tinchlikka erishish kerakligini tushunasiz.

Endi ijobiy fikrlash haqida gapirish modaga aylandi, hamma Luiza Xey haqida, uning usullari haqida kuylaydi. To‘g‘risini aytsam, hayotga bunday to‘g‘ri yondashish kayfiyatimizni ko‘taradi, ko‘nglimiz ko‘taradi va sog‘lom bo‘ladi. Va chirigan kayfiyat va doimiy ijobiylikning etishmasligi kasallik va hayotning achchiqligiga olib keladi. Va bu erda biz Luiza Hey va dunyoga ijobiy munosabatning boshqa ommaboplari uchun ijobiy tarzda yordam bera olamiz.

Odamlar ularni o'qiydilar, ular uchun to'xtab qolishga harakat qiladilar, o'zlariga qaramay kulishga harakat qiladilar, aks holda ijobiy narsalar kelmaydi. Yoki keling, lekin hamma emas va etarli emas. Jin ursin stress va hayot ko'pincha bizni pastadirdan chiqarib yuboradi va qiyin vaziyatlarda ijobiy fikrlar haqida gapirib bo'lmaydi. Nima uchun odamlar tez-tez kulishlari, quvnoq bo'lishlari kerakligini bilishlari kerak, aks holda bundan hech narsa chiqmaydi? Ma'lum bo'lishicha, hayot unchalik oddiy emas. Agar bu juda oson bo'lsa, Luiza Xeyning kitoblarini o'qigan har bir kishi baxtli bo'lardi. Ale tse chiqmaydi. Bugun nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunasiz.

Skoda ijobiy xabar

Darhaqiqat, agar siz Luiza Xey, Pravda va bunday yondashuvning boshqa ommaboplarini qadrlasangiz, masalaning mohiyatini tushunmasdan, siz bir nechta zararga duch kelasiz. Shuning uchun, albatta, bunday quvonchlarning natijasi sizning hayotingizga ta'sir qilishi mumkin, ammo keyin siz o'zingiz uchun muammolardan boshqa hech narsa yaratmaysiz. Nega shunday? Birozdan keyin tushuntiraman.

O'zingizda ijobiy fikrlarni o'stirish, ijobiy fikrlarni rivojlantirishga harakat qilish orqali siz darhol salbiy fikrlardan xalos bo'lasiz. Shunday qilib, siz ularni e'tiboringizga havola qilasiz, ularni belgilamaslikka harakat qilasiz va ulardan uzoqlashasiz.

Men nimadir chirigan deb o'ylagan bo'lardim.

Aytaylik, odamlarda muammolar bor. Psixika qo'rquv, tashvish va boshqa yomon his-tuyg'ular bilan reaksiyaga kirishdi. Noqulay va qabul qilinishi mumkin bo'lmagan ko'rinishdagi odamlar. Bu erda siz ushbu kitob orqali yaxshi va yaxshi narsalar haqida o'ylashingiz kerakligini taxmin qilasiz. U ijobiy fikrlarga qanchalik tez ko'nikishini tushunadi va kuch bilan quvonch va yana bir ajoyib his-tuyg'ularni chaqira boshlaydi va kulishga harakat qiladi. Va qo'rquvdan u yuz o'giradi va uni belgilamaslikka harakat qiladi.

Bunday harakatlar bilan siz katta rahm-shafqatga erishishingiz mumkin.

Ma’lum bo‘lishicha, iflos his-tuyg‘ular hech qayerga ketmagan, badbo‘y hid sirt maydonidan siqib chiqarilgan va hududga chuqur kirib ketgan. Odamlar qo'rqib ketgan deb o'ylashadi, lekin aslida u erda yo'qligini tushunib, undan yuz o'girishdi. Bundan tashqari, niqob bilan o'xshashlik qilishingiz mumkin. Odamlar shodlik, baxt niqobini kiyishadi va bu niqobning o'rtasida o'sha qo'rquv bor.

Bu yil nima kutmoqdasiz?

Ijobiy fikrlar muxlisi, endi hammasi yaxshi bo'ladi, deb o'ylaydi.

Garchi u o‘zini tinglashni, o‘ziga halol bo‘lishni istasa-da, baribir o‘zining o‘rtasida, qalbining tub-tubida qandaydir bezovtalik, bezovtalikni sezadi. O'rtada o'tirgan qo'rquv sizning xarobalaringizni o'ng tomonda yo'q qiladi, aks holda bu hukmdor uchun aqlga sig'maydi. Yulduzning o'qi kasallik yoki ruhiy muammolardir. Men hali ham shunday yashay olaman.

Aksariyat odamlar o'zlarini ijobiy fikrlashga majburlash orqali o'zlarining yomon fikrlarini bostirishga o'xshaydi.

Ishda xo'jayinlar bizni to'xtatadilar va biz tishimizni g'ijirlatib, bunga chidaymiz. Biz ruhga yoki zaiflarga berilishdan qo'rqib, uyda muammolarimiz haqida gapirmaymiz. Boy va to‘q bo‘lsak, yashaymiz, deb anglashga urinib, pulsizligimizga chidaylik.

Garchi biz o‘zimizda ijobiy fikrlashni rivojlantirishga, dunyoga ijobiy qarashga harakat qilsak-da, qalbimiz tubida hamon hayotdan norozi va norozimiz. Aje mi, shunchalik ikkilanib, o'zimiz bilan gaplashamiz, biz nimamiz.

Va keyin uyg'onadi. Nopoklik o'rtaga surilganga o'xshaydi, nevroz, isteriya, depressiya, surunkali qusish sindromi, vahima hujumlari yoki jismoniy va ruhiy jihatdan boshqa muammolarni keltirib chiqaradi.

O'zingizni qopqog'i bilan qaynab turgan yirtqichlardan toping. Hech narsa sodir bo'lmayotganga o'xshaydi, lekin ichki kuchlanishning doimiy kuchayishi tufayli tabiiy tebranish paydo bo'ladi. Va butun ijobiy fikrlash falsafasi qulash belgisidir.

Va hamma qonunlarni biladi "like o'ziga tortadi" , "Yaxshi narsalar haqida o'ylang va narsalar yaxshi bo'ladi" Ular taslim bo'lib, joyida so'rashni boshlaydilar. Chantly, chully, go'yo ijobiy fikrlardan tortishish qonuni bog'langan. Buning o'rniga, odamlar o'zlari uchun pozitivlikni rivojlantirishga intilayotgan narsa amalga oshmoqda. Ammo keyin men bundan ham katta muammolar kelayotganini his qilaman. Ale bu yerda axlat yo'q.

Avvalo, qonun to'g'ri ko'rsatilgan. Darhaqiqat, biz ijobiy fikrlashni o'rganishimiz bilanoq, biz yaxshilikka jalb qilinamiz.

Shunchaki koinotdan, dunyodan bizning bilimimiz gapiradi. Va siz bilan gaplashadiganlar, siz aytayotgan narsalar haqida, u yuboradigan impulslardan xabardor bo'lganlardir. Va biz buni birinchi marta bilmaymiz, buni o'zimiz uchun unutmang.

Bizga hamma narsa yaxshi, farovonlik niqobini kiygandek tuyuladi, lekin o'rtada biz ham baxtsizmiz. O'rtada biz hozirgi ahvoldan norozi emasmiz, yaxshi narsalar haqida o'ylashga harakat qilamiz.

Shunday qilib, ishonch bilan aytish mumkinki, dunyo hamma narsa haqiqatan ham yomon, va yo'q qilinayotgani yomon.

Boshqa odamlar buni ancha yaxshi his qilishadi. Quvnoq ko‘rinishga urinayotgan, lekin ruhiy tushkunlik o‘rtasida o‘tirmoqchi bo‘lganlar bilan muloqotda bo‘lganingizda, bu ichki tartibsizlikni bir zumda sezasiz.

Yoki har qanday dinning mutaassibi hammaga Sevgi haqida gapiradi, garchi o'rtada haqiqiy Sevgi yo'q. Bu, masalan, pravoslav vazirlar va musulmonlar orasida amalga oshirilishi mumkin. Xushbo'y hid hammaning sevgisini qo'zg'atadi va agar siz ularni doimo tinglasangiz, masalan, qorong'u kuch borligini his qilasiz. Barcha diniy urushlar boshdagi, fikrlardagi va qalbdagi narsalarning nomuvofiqligidan kelib chiqadi.

Yoki ko'pincha aqliy buzilishlar va noto'g'ri xatti-harakatlarga olib keladigan "Amerika kulgi" deb ataladigan narsani taxmin qiling.

(Men bu dumbalar bilan hech kimni hayratda qoldirmoqchi emasman, chunki hamma ham bunga ahamiyat bermaydi).

Aks holda, boshqa qonunlarni so'rang: tenglashtirish qonuni , "Biz nimadan qo'rqamiz - ularni sudrab ketishadi" .

Ko'proq ijobiy ko'rish va salbiy ko'rmaslik, biz ikki tomonlama dunyoning bir nuqtasidamiz. Tanglik yuzaga keladi va dunyoning biz e'tibor bermagan qismi tenglik qonuniga muvofiq o'zini namoyon qilishi kerak. Va biz negativlikka qanchalik ko'p duch kelsak, u bizning hayotimizda shunchalik ko'p paydo bo'ladi.

Biz ustunlikni faqat biriga berganimiz uchun, qolganlari albatta bizga ergashadi. Bu qonun.

Yorug'lik ikki juft kengaytmadan iborat ekanligini tushunish kerak, yorug'likning ham yaxshi, ham yomon tomonlari bor. "Yang yinga aylanadi", dedi shunga o'xshash faylasuflar. Hayotga donolik bilan yondashish esa barcha tomonlarning roziligini bildiradi.

Ijobiy fikrlarni qayta ko'rib chiqish

Meni to'g'ri tushunishingizni istayman.

Men ijobiy fikrlarga qarshi emasman, soddalashtirilgan yondashuvga va ijobiy fikrlarning noto'g'ri talqin qilinishiga qarshiman. Men dunyoga aqlsizlarga qarshi qarayman.

Biz o'sish va tushunish vaqti keldi.

Qanday qilib to'g'ri va to'g'ri ijobiy fikrlashni va hayotdan zavqlanishni boshlash kerak.

Nina hamma narsani biladi.

Endi siz juda muhim nutqni tushunishni boshlashingiz mumkin.

O'zingizning xudbin niyatlaringizga ergashsangiz, o'zingizga bo'ysunib, pastroq his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni nazorat qilish orqali siz hech qachon ijobiy fikrlashni boshlay olmaysiz.

Biz o'sib ulg'aysak ham, bizniki uniki va bizni dunyoga ijobiy hayratlanishga undaydi. U shunchaki haqiqiy haqiqatga qarashdan qo'rqadi.

O'ylaymanki, inson bilimining turli xil aqliy dasturlar, his-tuyg'ular, signallardan tashkil topgan eng kichik qismi bizning butun psixikamizdir. Ale mi yak essence, biz buning uchun ko'proq narsani bilamiz.

Siz shunchalik nazoratsizki, siz doimo qo'rqasiz, uning yaxshi va qulay bo'lishini xohlaysiz. Qabul qilmaslik yuzaga kelganda, biz haqiqatda bunga duch kelamiz va biz ijobiy fikrlashga jur'at etamiz. Natijada, biz hayotimizdagi yomon narsalarni, shuningdek, salbiy his-tuyg'ularni qabul qilmaymiz. Qo'rquv ijobiy fikrlarni bosib oladi, ammo salbiy fikrlarga chidab bo'lmaydi.

Bu, birinchi navbatda, kasallikka olib keladi, boshqa ma'noda, noqulayliklarga olib keladi, chunki bundan ham katta kuch bilan hujum qilish juda erta va juda kech.

Va hamma narsa bizning eng past, xudbin niyatlarimiz uchun aybdor.

Esingizda bo'lsin, bu erda bizning qalbimizning tubida, o'rtamizda biz juda ijobiy his-tuyg'ularga egamiz va harakat qilish zarurati to'g'risida to'g'ri tasavvurga egamiz. Biz hammamiz o'z fikrlarimizni qanday qilib ijobiy tomonga o'zgartirishni bilamiz. Shunchaki, uning majburiy mehnati natijasida biz yaxshilikni hisistik bo'lmagan tarzda qabul qilishni o'rgandik.

Bolalikda, yoshlikda o'zingiz taxmin qiling. Siz ko'proq ijobiy his-tuyg'ularni his qilsangiz ham, hayot haqidagi ijobiy fikrlar sizni ko'proq ilhomlantirdi.

Bu yil nima bo'ldi? Shunchaki, hayotning notinchligi sizni charchatib qo'ydi va siz hayot energiyasining chap tomonini yutib yuboradigan va haqiqatga ijobiy qarashga imkon bermaydigan egoistik dasturlarga to'lib qoldingiz. Siz shunchaki bolalikda rivojlangan ichki mohiyatingiz bilan aloqani yo'qotdingiz. Qanday qilib o'zingizni ijobiy fikrlarga moslashtirasiz? Pul topish oson, lekin u butunlay boshqacha strategiyani talab qiladi.

O'zingizning xudbin niyatlaringizdan tashqariga chiqish, pastroq his-tuyg'ularga ega bo'lmaslik, balki ichki haqiqatingiz bilan aloqalarni rivojlantirish kerak. U erda ijobiy his-tuyg'ularni yashang, ularni o'sha erda topasiz.

Xo'sh, muammolar sizni to'playdi, siz muhim hayotiy vaziyatdasiz. O'z qo'rquvlaringiz, ya'ni pastki xudbinlik motivlari bilan siz hamma narsa siz uchun yaxshi bo'lishini xohlaysiz. Vaziyatni yaxshilash uchun siz ijobiy fikrlashga harakat qilasiz va qiyin vaziyatdan kelib chiqadigan qo'rquvni e'tiborsiz qoldirmaslikka harakat qilasiz. Siz ham boshingizga tushgan muammoni belgilamaslikka harakat qilasiz.

Ammo siz boshqa narsalarni qilishingiz kerak.

Boshlash uchun siz murakkab hayotiy vaziyatni qabul qilishingiz va nima bo'lganini xotirjamlik bilan qabul qilishingiz kerak.

Kimga muhim hayotiy vaziyatlarda qabul qilish mahorati, shuningdek, ruhiy salomatlik va farovonlik kerak.

Va birinchi marta ijobiy fikrlarni unuting.

Aksincha, dunyoni qanday bo'lsa, shunday qabul qilishni o'rganing, shuningdek, o'z ulushingizni, taqdiringizni xotirjam qabul qiling.

Ular haqida Konfutsiyning so'zlarini taxmin qiling baxtli bo'lgan kishi hamma narsadan ko'proq foyda oladigan emas, balki o'zi oladigan narsadan eng yaxshisini oladigan kishidir..

Agar siz doimo kambag'al bo'lsangiz va siz doimo tiyin olmasangiz, hammadan xijolat bo'lishingiz va har kuni o'zingizga: "Men boy bo'laman, menda ko'p tiyinlar bor" deb aytishning hojati yo'q. Bundan siz hech qachon boyib ketmaysiz. Siz o'z pozitsiyangizni to'g'ri qabul qilmaysiz. Va bu orqali biz sizni yana uzoqroq tekshiramiz.

Sizning hayotingiz tobora qiyinlashib borayotganligi sababli, bu sizning ushbu bosqichdagi ulushingiz ekanligini anglatadi. Shunday yashash orqali siz o'rgangan narsalaringizni ko'rsatmoqchisiz. Men eng yaxshisini yo'q qilishning hojati yo'q deb aytmayapman. Men hamma narsa uchun birinchi navbatda talab qilinadiganlar haqida gapiryapman, lekin keling, abadiy baxtli bo'laylik. Agar siz hayotning eng qisqa daqiqalarida baxtli bo'lmasangiz, bu hayot rohatlansa ham baxtli bo'lishingizni anglatadi. Va agar siz yig'lasangiz va o'zingizning qismingizning muhim soatlarini qabul qilmasangiz, unda eng yaxshi soatlar kelmasligi mumkin.

Shuningdek, o'zingizning ichingizda his qilayotgan har qanday his-tuyg'ularni qabul qilishingiz kerak.

Ijobiy fikrlashga harakat qilib, siz salbiy fikrlarga to'siq qo'yasiz va shu bilan ularni bo'g'ib qo'yasiz. Bu jismoniy kasallik va ruhiy muammolarga to'g'ridan-to'g'ri yo'l.

Yomon his-tuyg'ularni his qila boshlaganingizdan so'ng, qo'rquv va xavotir qabul qilinadi, ulardan o'tish, qo'rquv bo'lmagan narsaga berilish, o'zingizni kulishga majburlash yoki o'zingizga "Hammasi yaxshi, men" kabi tasdiqlarni takrorlashning hojati yo'q. qo'rqmayman." Qo'rquvdan xotirjamlik bilan voz keching, uni o'zingiz qabul qiling, keraksiz harakatlaringiz bilan keskinlikni yaratmang va ijobiy o'ylamang. Jasoratga ega bo'lish va qo'rqqan narsaga duch kelish yaxshiroqdir. Kamtarlik, jasorat, qo'shimcha dunyoga va bizning oramizda bo'lganlarga qarash, siz va sizning qo'rquvingiz o'rtasida masofa yaratadi. Natijada, sharob o'zgaradi yoki butunlay yo'qoladi.

Gapni tushundingizmi?

Paradoks shundaki, siz ijobiy fikrlashga urinib, yomon fikrlar bilan yugurishingiz bilanoq, siz ularni uyg'otmaysiz, lekin ular yo'qligi bilan yakun topasiz. Va agar siz ular bilan kelishsangiz va ularni jasorat bilan hayratda qoldirsangiz, badbo'y hid o'zgaradi.

Ammo haqiqatan ham paradoks yo'q, bizning bilimimiz shuni ko'rsatadiki, shunchaki tegishli tushunchaning etishmasligi.

Hayotning muhim soatlarini xotirjamlik bilan qabul qilishingiz va o'zingizning o'rtangizda hamma narsani salbiy his qilishingiz bilanoq, mo''jizaviy bir narsa sodir bo'ladi. O'zingiz haqingizda ijobiy fikr yuritishning iloji yo'qligini topasiz. Endi siz o'zingizning qo'rquvingiz yoki hayot muammolaringizdan qo'rqmaysiz, ammo hozirgi vaziyatga ham, kelajakda ham jasorat bilan hayratga tushishingiz mumkin. Endi siz nafaqat hayotingiz zavqli bo'lishini xohlaysiz, balki ichki his-tuyg'ularingizga qo'shiq aytasiz. Endi esa kambag‘al bo‘lmaslikni istasang, ishga kirishasan. Va endi sizning hayotingiz ravshan va mazmunli bo'ladi, shunda salbiy fikrlar boshingizni to'sib qo'ymaydi. Ular qabul qilindi va o'rtaga haydalmadi.

Bularning barchasi haqiqiy ijobiy fikrlar bo'ladi. Ale mi shu paytgacha taslim bo'lmadi, shunday bo'ldi. Biz shunchaki hayotning muhim soatlari bilan, o'zimizdagi iflos tuyg'ular bilan murosaga keldik, tinchlandik va vaziyatdan qat'iy hayratga tushdik. Takror aytaman, bu paradoksga o'xshaydi, ammo bu bizning bilimimizning haqiqiy, dono qonunidir.

Boshqacha qilib aytishimiz mumkinki, biz hayotni qanday ko'rinishda qabul qila boshlasak va keyin seva boshlasak, ijobiy mentalitetga bo'lgan ehtiyoj shunchaki yo'qoladi. Chunki u allaqachon kurtakning o'rtasida bo'lib, u pasayganda, chaqiriladi.

Va buni biladigan odamlar oddiygina ijobiy fikrlash haqida ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni o'qimaydi va bu haqda kitoblarni o'qimaydi.

Sizga aytmoqchi bo'lgan narsani so'z bilan tushuntirish muhimdir. Tushunish uchun uni o'zingiz ko'rishingiz mumkin.

Nega hayajondasan?

Siz o'zingizning kamtarligingiz va hayotga bo'lgan to'g'ri, dono rejalaringiz bilan uning pastligi uchun g'alati niyatlarini tinchitdingiz. Siz chegarani kesib o'tdingiz. Va buni his qilgandan so'ng, u sizga o'zining salbiy, egoistik his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini berishni to'xtatdi: qo'rquvlari, bema'niliklari, qo'rquvlari, qo'rquvlari, shuning uchun bu faqat yaxshi va baribir.

Kundalik borlig'ingiz bilan dunyoni hayratda qoldirdingiz, deyish mumkin, qalbingizga eshik yasadingiz.

Va u yerdagi o'q dunyoni chinakam va ijobiy hayratda qoldirishi mumkin.

O'zingizda ijobiy fikrni ochish uchun siz paradoksal nutqni rivojlantirishingiz kerak: yig'lashni to'xtatmaguningizcha yig'lashni to'xtating. Har qanday muhim vaziyatda siz faqat tinchlanishingiz, vaziyatni qabul qilishingiz, qo'rquvingizni qabul qilishingiz, o'zingizning xudbinlik his-tuyg'ularingiz tomonidan boshqarilmasdan, murosaga kelishingiz, oqilona munosabatda bo'lishingiz kerak. Va keyin siz o'zingizni yaxshi his qilayotganingizni tushunasiz va endi muammolardan qo'rqmaysiz. Va hayotning qo'lidan ketishi oson emas. Ko'pincha muammo haqiqatan ham mutanosib ravishda puflanganligi va osongina yo'q qilinishi tushuniladi.

Vaziyatdan qat'iy va xotirjamlik bilan hayratda qolganlar orqali. Sizning fikrlaringiz ichki qo'rquv bilan qoplangan emas edi.

Vaziyatning muhimligini qabul qilib, siz ham keskinlikni keltirib chiqarmaysiz, ya'ni siz o'rnashib olishingiz oson va sizning ulushingiz engil qorong'u kayfiyatda bo'ladi.

Buni tushunish hali ham muhimdir. Agar siz hayotning salbiy tomonlarini qabul qilmasdan, ijobiy fikrlashga harakat qilsangiz, hayot o'zini namoyon qiladigan hech qanday tarzda sizga yoqmaydi. Siz pastki ruhiyatning xudbin niyatlari orasidasiz. Va agar siz sevmasangiz, demak, siz haqiqatan ham ijobiy bo'la olmaysiz.

Va agar siz hayotni qanday namoyon bo'lishidan qat'i nazar, qabul qilsangiz, demak sizda Sevgi bor, demak siz nutqda ijobiy bo'lishingiz mumkin. Bu hikmatni tushunasizmi?

Endi siz qanday qilib ijobiy fikrlashni to'g'ri o'rganishni bilasiz, keyin esa odamlarni yanada ijobiy jalb qilish, yaxshiroq yashash.

Hayotning muhim daqiqalarida qanday qilib xotirjam bo'lishni, hayotning atrof-muhitini qabul qilishni va ular bilan chalg'itmaslikni o'rganish imkonsiz bo'lib qoldi. Qo'rquvlaringizni qabul qiling va bo'g'mang, aniqrog'i ularga berilmang, balki ularga jasorat bilan hayron bo'ling. O'zingizning xudbin his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizga ergashmang.

Buni qanday qilib topish mumkinligini mening blogimdagi boshqa maqolalardan bilib olishingiz mumkin, men bu erda o'zimni takrorlamayman.

Masalan, men sizga faqat so'zlarni beraman

Shri Bhagavan:

Ijobiy fikrlar butun soat davom etishi mumkin bo'lgan yorqin tomonni anglashda yotmaydi. Va siz iste'mol qilinadigan hamma narsani qabul qilasiz, chunki bu o'z vaqtida eng yaxshisidir.

Endi, menimcha, maqolani o'qib bo'lgach, siz bu so'zlarni tushundingiz.

To'g'ri va ijobiy fikrlashda sizga omad.

Va sizga ijobiy fikrlar kelishi uchun siz men hozir sizga pul ishlashni o'rgatgan ajoyib musiqani tinglashingiz mumkin.

Hurmat bilan Sergey Tigers