Здрастуйте, мої дорогі читачі! Самооцінка дуже важлива у житті кожної людини. Вона допомагає не боятися помилок, твердо стояти на ногах і підніматися після поразок. Сьогоднішня стаття присвячується всім тим, хто хоч раз у житті замислювався над тим, як підняти самооцінку. Зрозумівши прості принципи, ви зможете стати впевненішим у собі.

Що таке самооцінка

Сьогодні в інтернеті ви можете знайти безліч тестів, які визначать вашу самооцінку. Давайте спочатку спробуємо зрозуміти в чому полягає самооцінка і .

Нормальне та здорове ставлення до себе. Тут людина абсолютно реально оцінює плюси та мінуси, знає про свої сильні та слабкі сторони, розуміє над чим їй ще треба попрацювати, що в нього виходить добре, чим їй краще не займатися і так далі.

Такі люди реалістично дивляться на світ, не шукають злого наміру у вчинках інших, вміють не ображатися і з ситуації, що склалася.

У людей, які страждають на завищену зарозумілість, існують свої проблеми. Вони можуть раціонально оцінити свої вчинки. Їм здається, що є тільки їхня правда, що всі інші люди нічого не розуміють і не такі гарні, як вони самі. Тут ми можемо зустріти з вами таке поняття, як нарцисизм. Крайня закоханість у себе. Піднесення себе та порівняння з божественною істотою.

Люди з низькою самооцінкою страждають з іншої причини. Вони не задоволені собою, їм здається, що у них нічого не виходить, усі бачать у них невдах, вони часто не беруться за нові проекти через страх провалу. Низька зарозумілість не дозволяє людині тверезо дивитися на речі. Він зациклений на своїх мінусах та негативних рисах. Найчастіше тим самим підгодовуючи та вирощуючи їх.

Самооцінка здорової, зрілої людини не повинна відхилятися в один чи інший бік. Вона надає людині інформацію про її якості, вміння, навички. Завдяки цим фактам людина вибудовує свою лінію поведінки, будує плани.

Через що виникають проблеми

Сьогодні ми говоритимемо з вами про занижену самооцінку. Вона може з'явитися у людини з багатьох причин.

Дитині батьки у дитинстві можуть вкладати модель поведінки невдахи. Знаєте таких батьків, які постійно критикують своїх дітей, кажуть, що в них ніколи нічого не виходить? Саме це і прищеплює людині невпевненість у собі.

У підлітків проблеми із самооцінкою можуть виникнути у школі чи інституті. У класі, наприклад, є задира, який тримає у страху всю школу. Він б'є маленьких, над слабими і ніхто не може дати йому відсіч. Такі діти відіграють вирішальну роль у створенні негативного зарозумілості у підлітків.

Крім того, зіпсувати самооцінку жінці найчастіше допомагає чоловік. Дівчина могла відмінно до себе ставитися, бути впевненою і самостійною, але варто їй зустріти, в якого вона закохується без пам'яті, і він на два рази перетворює її на залякану, перелякану мишку, яка і слово сказати без його дозволу не може.

Ця ситуація також працює і для чоловіків. Коли , підганяє його, постійно пиляє, каже, що він не мужик і не може забезпечити сім'ю і так далі. Навіть після розлучення не завжди просто буває виправити ситуацію та підняти самооцінку.

Ще один фактор, що грає важливу роль у зарозумілості - . Після зради партнер може піти в себе, почати вважати, що він не гідний, що він не заслуговує на щастя, що всі ним користуються і багато іншого. Якщо це ваш випадок, то рекомендую вам ознайомитись із статтею «».

Погляд усередину

Перше про що вам варто дізнатися - ваше. В очах ваших колег ви можете виглядати як завгодно, але це не буде реалістичною картинкою про те, якою ви є людина.

Уявімо собі таку ситуацію. Жіночий колектив Декілька бухгалтерів, жінка з відділу кадрів і секретар, тобто ви. Бухгалтерки жінки у віці і їх постійно шокують ваше вбрання. Кадровичка самотня жінка після розлучення і вона біситься через ваших шанувальників. А тепер подумайте. Невже їхня думка буде правдивою щодо вас?

Ми створюємо думку про іншу людину багато в чому за своїми стандартами, своїми критеріями. Присуджуємо людям певні ярлики залежно від нашого. Не дозволяйте чужому світу вирішувати вашу долю. Коли начальник вважає вас нікчемним ідіотом, це не означає, що ви такий насправді.

Ви повинні полюбити себе і навчитися реально оцінювати те, що відбувається.

Спілкування.Розширюйте межі свого спілкування. Не зациклюйтесь на парочці друзів, з якими ви спілкуєтеся зі шкільної лави. Чим різноманітнішим буде ваше оточення, тим більше нового і цікавого ви дізнаватиметеся.
Здобути нові вміння.

Навчіться прощати образи, не збирайте злість і агресію. З легкістю розлучайтеся з непотрібними речами та людьми. Намагайтеся не брехати і бути чесним із самим собою. Визнайте свої помилки, аналізуйте їх та робіть висновки, які допоможуть йти далі.

Ви щаслива, унікальна та талановита людина! Я це знаю. Тепер це дізнатися лишилося вам.

Вона тихо стояла осторонь і слухала, про що говорять ці підлітки, прості хлопці з ближньої провінції:
- Ну що? З ким Оленка гуляє? - Запитав хлопчина з модною стрижкою і милуванням.
- З Бадей. - відповіла йому дівчинка, що ледве йшла слизьким льодом на високих підборах.
- Та гаразд! Все-таки з ним? А я думав, що вона після того випадку його просто зненавидить. А як Дирич? Психує?
- Та ні. Він упокорився давно. Мабуть, з самого початку знав, що Оленка така.
Їхня розмова текла повільно й тужливо. Вони говорили про це якось ліниво.
Прийшли ще друзі.
- Ооо….які люди. Пішли до під'їзду?
- Так Так! Ходімо! Бо в мене зараз ноги відваляться. - Заверещала дівчинка на підборах.
Вони всі пішли під'їзд і поважно розсілися між другим і третім поверхами.
- А пам'ятаєте як учора ми...?
– Ахахах! Так! Ми так бухали, що….
- Так, гаразд? Ми як завжди з…..
- Знову п'яні в устілку ми поїхали ….
- Я йому кажу: ні, ти хочеш, щоб я тобі морду набив? Він мені такий: давай! Під'їжджай до….к…. там поговоримо! .... Загалом, така мочилова була!
- А ти що мовчиш? - Раптом всі обернулися в бік тихої дівчинки.
- Ну, розкажи щось.
- Так, справді. Ти якась тиха.
Усі дивилися на неї. Незграбна пауза.
- А про що мені казати? Про що можна з вами розмовляти, якщо не знати всіх ваших друзів та всіх вилазок у суспільство? Давайте поговоримо. Давай ті поговоримо про економічну ситуацію в країні, про всесвітнє потепління, про музику, про книги, про природу, про голодуючих дітей в Африці, про зірки, що сяють так чудово цього вечора, про епідемії в Зімбабве, про релігії, про медитації Далай- лами, про творчість Достоєвського, Гоголя, Шекспіра, про концерти сучасних рок - гуртів чи поширення вегетаріанство, про те, що на дворі 21 століття, а ви досі носите справжнє хутро! Таке відчуття, що ви живете у своєму, окремому маленькому і обмеженому світку, не думаючи про величезність планети та нескінченність Всесвіту. Озирніться навколо - стільки багато прекрасного і цікавого, варто тільки доторкнутися, і ваш розум набуде форми, до нього можна буде доторкнутися, і ви зможете перекидати свої ідеї та думки як тенісний м'ячик. Ваші порожні розмови нічого не приведуть. Переживання моментів знову і знову, думки про минуле дії як історії - це добре, чудово. Але! Але якщо це має хоч якийсь сенс. А у ваших оповіданнях я сенсу не бачу. Жодної рефлексії. Я не збираюся вас вчити і не стверджую, що мій монолог є правдою життя. Ви просили щось розповісти - я розповіла те, що крутилося у мене в голові зараз. Всього доброго.
Вони пильно дивилися на неї і намагалися зрозуміти, що вона їм зараз виливала. Потік був настільки потужний і всеосяжний, що до деяких ледве доходив сенс її слів. Вони думали, що дівчинка розмовляє іншою мовою. Наприкінці промови до них почало доходити, що все вищесказане було якимось закидом чи образою – злість на обличчі. Як не дивно слова її не пішли в порожню: одне молоде і чисте (майже чисте) серце почало битися трохи швидше після її промов. Хто знає, може він зможе щось змінити та стати феноменом у цій провінції?

Автор посту, юний натураліст допитливий розум, починає бадьоро:

Як відомо, жінка має бути молодшою ​​за чоловіка на 5-95 років. Інакше пара швидко розійдеться, шлюб буде нещасливим, діти не отримають належного виховання.

Досить сумбурно, хронологічний порядок можливих подій поплутаний небагато, але думка особисто мені зрозуміла, все вірно, хоча особисто я нижню планку різниці підняв би помітно, а верхню – ще помітніше понизив. Але це вважаю, що автор так жартувати дозволять. Далі автор пише тривожні речі:

Безприданниці Морена-Кошарель постійно пишуть про юних дів та чоловіків похилого віку.

Я аж пірнув икнув коли це читав. Дуже стурбований за автора. У такому ніжному віці читати одразу всіх трьох – це добро не закінчиться. Сподіваюся, думка автора про вікову різницю склалася не з висірки цих рабинь рейтингу? Поменше б йому читати такого гавнища... "Я в радянські часи о-о-о... Я т у радянські часи у-у-у-у...". Так Так.

Але я не юна діва і ситуація протилежна: старші жінки роздягають поглядом, ковзаючи знизу вгору, зверху вниз. Але на відміну від бес-ниць, я не думаю, як дорожче здати в оренду свої первинні.
Я знаходжу це мерзенним та провінційним.

Трохи відлягло, головне, щоб ця думка автора залишалася стійкою завжди.

Мені все ще менше 30 (подумати тільки скільки живу, скільки побачив, а все ще в юному віці).
Я не дискриміную жінок за віковою ознакою (максимум за розмірами).

А краще б навпаки.

Але погодьтеся, жінки в Росії старше 30 різко старіють, не стежать за собою, носять надто великі захисні жирові шари - дивитися на більшість із них просто неприємно.

За всіх не скажу… Але загалом згоден, особливо щодо різкого старіння. Як кажуть, жінка після 30 виглядає настільки добре, наскільки може собі це дозволити. Йдеться про фінансові можливості жінки.

Автор як уже відомо вважає себе хоч і юним, але досвідченим. Щоправда, незрозуміло в чому «скільки побачив» залишає нам простори для фантазії. Може телеканалів, а може, порносайтів, нечітко якось виражена думка. Незважаючи на це, питання ставить наївні як погляд 2-річної дитини.

Звідки береться ця зарозумілість "я королева", якщо батьки заводські робітники. Звідки береться думка про власну чарівність? Із коментарів подруг в інстаграмі?

Ну що ж. Я беру на себе сміливість відповісти на запитання нашого героя. Тобто переходимо безпосередньо до пояснення.

Питання "звідки?". Тобто як з чого вони це взяли, я думаю зрозумів правильно. Звідти, звідти. І походження тут зовсім ні до чого.

Як і майже всі чоловіки, ця людина робить одну з головних чоловічих помилок - наділяє жінку якостями, якими вона мати не може. У разі - тим самим чином мислення, як і в нього. Який, у разі, передбачає якісь підстави своїм заявам.

А жінки – вони інші. Чи не гірше, не краще. Просто інші. Кожна живе у своєму фантазійному вигаданому Всесвіті. Реальність їм ненависна, вона їх лякає, вона незручна, неприємна, вона показує жінці та змушує жінку визнати багато неприємних речей. Що постать розпливлася, що накладними нігтями перетворила свої на пиздець, що відрослі коріння волосся це хуета а не модний тренд, що зморшки навколо очей говорять не тільки про веселий характер, а й про не менш веселу швидку зустріч з клімаксом, що характер вже гавно, а оскільки з віком кращі не стають, то виїжджати на зовнішності завжди не вийде. І так далі і так далі.

Вирішувати це якось? Навіщо? Занадто важко. Адже можна просто взяти і придумати собі – "я королева"! Не потрібно їй "від чого" і "чому", жінка легко обходиться без жодних підстав. Вона вирішила так – і цього достатньо. Ось так це працює. Зрозуміло, перебувають однодумці, які думають так само. А куди їм подітися, вони ж такі самі. Подружки з інстаграмів так, зокрема. Підкріплюють це численні гавноблогерки. Яку не шануєш, так все те вона знає про те, яким чоловік має бути, хто чоловік а хто нікчема, хто досяг а хто лох. Усі вони вирішили, що мають право дати експертні оцінки. (При цьому сама то хто така, щоб так міркувати? У хую дірка, не більше. А все туди ж ...) Ну а раз чоловік такий як пишуть ці, то це лише підкріплює думку жінки про власну чарівність. У будь-якому віці та за будь-якої зовнішності.

Ось тому те старші жінки роздягають поглядом, ковзаючи знизу вгору, зверху вниз. При цьому можуть щиро обурюватись невдоволенням чоловіка. Зрозуміло вже чому?

Все це сумно. Адже в результаті всього того, про що вище я написав, бабі пиздець. Тому що якщо хтось і підкотить, то буде не той, хто гідний їхньої величності, а ті, кого їхня величність прихильно обдарує увагою, дивлячись на "каралеву" нічого крім блювотного рефлексу не відчувають. І бути бабі до кінця життя однієї. Це, втім, стосується жінок будь-якого віку.

Ось така пастка, в яку жінки себе заганяють часто-густо. Цей приклад дещо перебільшений, але суть зрозуміла сподіваюся. Здавалося б, мало б таке зійти нанівець з часом. Начебто повинні одуматися, ну раз, ну двадцять спробувала, не вийшло б так задумалася – а може я чогось не так, може справа в мені? А ніхуя ... До особливостей бабиного мислення також відноситься властивість надавати винятку вигляду правила. І якщо знайшовся десь Галкін нещасний збоченець, який одружився з бабкою, то всі вони починають свято вірити в те, що це завжди може бути скрізь. І зрозуміло з нею таке обов'язково станеться теж. Висловлюючись образно-романтично, з деяких пір жінки стали думати, що можуть виграти джекпот за власним бажанням. Повністю серйозно так думати.

Що тут ще сказати? Нехай скаже класик. Блаженний хтось вірує. Трохи я вкоротив. Ну та він не в образі я думаю.

Вітаю, дорогі друзі!

Чи доводилося вам стикатися з людьми, які страждають на синдром нарцисизму? Чи, може, ви в собі помічали подібні прояви? Тоді сьогоднішня стаття буде дуже корисною для тих осіб, які намагаються здолати зворотний ефект комплексу неповноцінності.

Підвищена самооцінка – це категоричне переоцінювання власних переваг та потенціалу. Людина, що має настільки пікантне самовідчуття, має спотворене і занадто завищене уявлення самого себе, що виражається в поведінці.

Чи існують плюси у такій поведінковій нормі самовираження? Так, висока самооцінка може виступати в ролі двигуна, що стимулює невичерпну, виховання самоповаги та сили.

Але насправді люди цієї категорії переживають сильну незадоволеність як особистісними, так і професійними якостями. Як правило, у них важко вибудовуються взаємини з опонентами через те, що вони не можуть адекватно сприймати та віддати увагу іншим індивідуумам.

Причини

Чому так відбувається? Причина полягає в тому, що особистість, що яскраво виражає свої переваги, часто грішить зайвим прикрашанням здібностей.

Вони хочуть здаватися краще, ніж є насправді і це призводить до того, що найнижчий і гордовитий бік їхньої душі, видирається назовні у спотвореному вигляді.

Люди з підвищеною самооцінкою люблять хвалити себе коханого, приписуючи собі нехитрі заслуги, доказів яким на жаль немає. Презентація своїх надздібностей іноді може доходити до агресивної манери поведінки або навіть нав'язливої.

Крім цього, людина буквально і навмисно може дозволити собі висловитися про вміння інших людей у ​​негативному ключі, акцентуючи увагу на тому, що тільки вона має право говорити про заслуги.

Подібна демонстрація досягнень викликана бажанням самоствердитись за чужий рахунок. Особина маніакально налаштована довести всьому світу, що правда на його боці і що він самий з тих, хто колись народився. І в цей же момент він вкрай виразно дає зрозуміти, що решта людей і в підмітки йому не годиться! Одним словом – холопи!

Як народжується прагнення довести перевагу?

Перш ніж думати над тим, якими жахливими можуть бути наслідки, психологія рекомендує розібратися з причиною прояву синдрому. Я кращий!».

Комплекс «зірки» або Володаря Русі найчастіше формується ще в ранньому дитинстві і швидше за все у дитини, яка росте єдиним чадом у сім'ї. Йому притаманне відчуття себе як короля атмосфери. Оскільки він постійного володіє безмежною увагою, позбавленою конкуренції між братом чи сестрою.

Це відбувається тому, що всі інтереси сім'ї зосереджені на ньому коханому. Дорослі з радістю і неосяжним розчуленням сприймають будь-які вчинки малюка, закладаючи думку про нездорову особливість у голову. Виростаючи, така людина, як і раніше, прагне знаходити переконання в тому, що цілий світ обертається навколо нього.

Правду кажучи, зайва самовпевненість - це все той же, але з іншого боку і в профіль. Не маленька причина криється і в заниженій самооцінці. А самовпевненість у такому разі відіграє роль захисного бар'єру та бункера.

Але є й інші механізми, що здатні спровокувати напад. Отже:

• дитячі страхи, комплекси або (бажання довести близьким та оточуючим, що він – не порожнє місце);
• умови роботи: єдиний чоловік у колективі або співробітник, який досяг успіху в результативності своєї праці (одноразово, як спалах);
• публічність, особливо раптова;
• схильність потрапляти під вплив (йдеться про участь у русі за підвищення самооцінки, розвитку тощо).

Як розпізнати симптоми?

Виявити власника підвищеного Его досить легко. Все тому, що прояв «недуги» завжди типовий і одноманітний. Люди із завищеною самооцінкою аж надто схожі один на одного у своєму улюбленому нарцисизмі.

Якщо ви багато разів у процесі діалогу чуєте фрази на кшталт: « я найуспішніший», « тільки я можу це знати», « я розумніший за всіх інших» і т. д., будьте впевнені в тому, що перед вами «Нарцис звичайний».

Але щоб спробувати вирішити завдання рятування, треба розібратися в ознаках хитрого захворювання для подальшої корекції поведінки та світогляду. Отже, ви можете спостерігати:

Як подолати самовпевненість та повернути її в норму?

1. Аналіз ситуації

Проводити систематичний аналіз невдач і прагнути визначити «винних» у тому, що трапилося. Щоразу, коли бажання звалити провину на когось іншого почне переважувати, постарайтеся оцінити власний внесок у подію.

2. Комунікації та спільноти

У стосунках із людьми варто дотримуватися «золотої середини». Це означає, що не варто приписувати собі рівень нікчемності, але й демонструвати стрибки вище за голову інших - також не потрібно. Відмовтеся від критики колег, знайомих і не знайомих вам людей. Зменшіть рівень особистої важливості та постарайтеся почути співрозмовника.

Ставте більше запитань, цікавтеся їх життям, успіхами та презентуйте свої при потребі та доречності. Навчіться робити компліменти і визнавати невдачі. Адже ми всі люди, а не автомати.

3. Робота над собою

Для того, щоб максимально об'єктивно розцінювати свої та вміння, я рекомендую вам виписати на аркуш паперу свої переваги та зони для опрацювання.

Проаналізувавши власні плюси та мінуси, уважно та за допомогою критичного мислення вивчіть кожен пункт. Може статися так, що їхня значимість буде перебільшена.

4. Зустріч із відображенням себе

Карл Юнг стверджував, що найважливіша зустріч нашому житті - це зустріч із собою. Доки ви відверто і чесно не подивіться на себе - ситуація не зміниться. У результаті ви будете проживати дні у вигаданому та ілюзорному світі, ображаючи людей.

Такої зустрічі людина з високою самооцінкою найбільше лякається. Адже для здійснення задуманого потрібен запас сміливості та рішучості. Можливо, настав час відкрити очі на внутрішній світ, а не на зовнішню мішуру та думки?

Обов'язково підписуйтесь на оновлення блогу та радьте його знайомим для прочитання. У коментарях порадьте інші способи рятування!

До зустрічі на блозі, поки що!