პრეზენტაციის აღწერა შემდეგი სლაიდებით:
1 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
დავალების მომზადება 31, 32 ნაწილი "C" ODE მასტერკლასი Brileva Alla Lvivna უმაღლესი კვალიფიკაციის კატეგორიის ბიოლოგიის მკითხველი
2 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
3 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
ინსტრუქციების შემოწმება 31 არის ენერგიის მოხმარების მნიშვნელობის შემოწმება სხვადასხვა ტიპის აქტივობებისთვის და კვების რაციონის შეკრება ჯანსაღი საკვები
4 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
დავალების სახეები დავალებაზე 31 1-ლი ტიპი: ნებისმიერი სახის დავალება გონებისთვის მითითებულია სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშსა და ჭურჭელში და მათ ტრივიალურობაში. დავალება მოითხოვს: 1) აქტივობების ენერგიის მოხმარების გამოთვლას, 2) მენიუს დახარისხებას სასმელის, ლანჩის ან საღამოს რეკომენდაციების მიხედვით, 3) მენიუს კალორიული შემცველობის გამოთვლას და 4) საკვებში ცილებისა და ცხიმების რაოდენობას ან ნახშირწყლებში. პროდუქტს ასევე შეიძლება ჰქონდეს დამატებითი სარეცხი საშუალებები, რომლებიც გასათვალისწინებელია მენიუს დაკეცვისას
5 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
მე-2 ხედი: ექსკურსიის გონების მომზადება და მენიუს მომზადება. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ: 1) კვების, ლანჩის ან საღამოს რეკომენდებული კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით, 2) მომზადებული მენიუს რეალური კალორიული შემცველობა და 3) ცილების, ცხიმების ან ნახშირწყლების რაოდენობა, რომელიც თქვენ გაქვთ. შეგიძლიათ იპოვოთ დან მათთვის, ვინც შეესაბამება მათ ნორმალურ სტანდარტებს, ტიპი 3: ბოდვა გონებაში, როგორც მითითებულია გაფართოებული ტური - მზა მენიუს გარეშე. მოთხოვნები: 1) ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, BZHU მენიუს მაქსიმალური ტევადობით ოთხჯერადი კვებით; 2) რეკომენდებული კალორიული შემცველობა კვებაზე, ლანჩზე ან საღამოზე კვირის განმავლობაში;
6 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
პირველ რიგში, თამარამ მონაწილეობა მიიღო ბადმინტონის უბედურებებში, შემდეგ კი ისადილა შვედურ ტავერნის რესტორანში. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, გამოიყენეთ თამარი ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში პროტეინის მაქსიმალური რაოდენობა სასმელების სიით, რათა კომპენსირება მოახდინოს მომზადების საათში ენერგიის მოხმარებაზე, რაც საჭირო იყო 2,4 წლის გოგონა. არჩევისას დარწმუნდით, რომ თამარა აუცილებლად დაასველებს ყინვაგამძლე შოკოლადის ტოპინგს. ამასთან, შეამჩნევთ: თამარის ენერგიის მოხმარება მცირდება; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; საღამოს კალორიული შემცველობა არ არის განპირობებული საათის განმავლობაში ენერგიის გადაჭარბებული მოხმარებით, ამიტომ პროტეინის რაოდენობა სხეულში.
7 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
8 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
ენერგიის მოხმარება – 1080 კკალ შენახული საკვები – ნაყინი შოკოლადის არომატით, ვინოუ მაკმაფინი, კარტოფილი, ჩვეულებრივი ჩაი საღამოს კალორიული შემცველობა – 1065 კკალ პროტეინის შემცველობა – 50 გრ.
სლაიდი 9
სლაიდის აღწერა:
უმაღლესი დონის ოსტატობის ოსტატ ოლგა, დიდი ჩოგბურთის სპორტის ოსტატი, ესწრება სასწავლო ბანაკებს, სადაც უკვე რამდენიმე წელია (საღამოები და საღამოები) აქტიურად ვარჯიშობს მეგობრებთან ერთად. ორ ვარჯიშს შორის თავისუფალ დროს, გოგონებმა გადაწყვიტეს სადილი შვედურ რესტორანში. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, გამოიყენეთ მენიუში კალორიების და ცილების ოპტიმალური რაოდენობა სხვადასხვა ალტერნატიულ სასმელებთან ერთად, რათა აინაზღაუროთ თქვენი ენერგიის დახარჯვა ორწლიანი ვარჯიშის დროს. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ოლგას უყვარს ძირტკბილა და ადვილად ასველებს ყინვაგამძლე შოკოლადის არომატს, ასევე ძირტკბილას სასმელს. პროტე ტრენერმა ოლგას სთხოვა მწვანილის დალევა ყველაზე დიდი რაოდენობით ცილის შემცველობით. შედეგები მიუთითებს ჭრილობის ვარჯიშის ენერგიის მოხმარებაზე, რეკომენდებულ მწვანილებზე, საკვების კალორიულ შემცველობაზე და პროტეინის რაოდენობაზე ადამიანში.
10 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
ივან პეტროვიჩი მუშაობს ფოთოლმცველად და უყვარს ველოსიპედით სიარული, ამიტომ შეუძლია მიმოწერა ველოსიპედით 10 კმ/წელი სიჩქარით. დღის პირველ ნახევარში 4 წელი ვმუშაობ და მერე ლანჩზე მივდივარ შვედურ რესტორანში. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, შეარჩიეთ თქვენი ხალხის ოპტიმალური კალორიული შემცველობა მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობით, სასურველი სასმელების მრავალფეროვნებით, რათა აინაზღაუროთ თქვენი ენერგიის დახარჯვა ყოველდღიურად ველოსიპედზე. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ივან პეტროვიჩს ნამდვილად უყვარს კარტოფილი ქვეყნის სტილში და კარგად გარეცხეთ ორი პორცია. მიუთითეთ: ფოთლის ჭიების ენერგიის მოხმარება; საკვების მოთხოვნა; ნახშირწყლების რაოდენობა; საკვების კალორიულმა შემცველობამ შეიძლება გადააჭარბოს ენერგიის დახარჯვას ველოსიპედის ერთი საათის განმავლობაში.
11 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
მიკოლა და ვასილი ჩოგბურთის და დიდი ჩოგბურთის მოყვარულები არიან (ერთ კატეგორიაში). ყველა სპორტში ბევრი სუნია. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, გამოიყენეთ კალორიების ოპტიმალური რაოდენობა, პროტეინის მაქსიმალური რაოდენობით მენიუში სხვადასხვა არომატიზებული სასმელებით, დიეტის ენერგიის მოხმარების კომპენსაციის მიზნით, რომელიც მიმდინარეობდა. 2 წლის განმავლობაში. არჩევისას აუცილებლად გარეცხეთ ომლეტი დამქუცმაცებითა და კოკა-კოლას ბოთლით. მიუთითეთ: დახარჯეთ ენერგია ჩოგბურთის თამაშში ერთი საათის განმავლობაში; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; საკვების კალორიული შემცველობა არ არის გამოწვეული კვების დროს ენერგიის გადაჭარბებული ხარჯვით, მაგრამ რაციონში ცილის რაოდენობა მაღალია.
12 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
მიკოლა და ვასილი დიდი ჩოგბურთის მოყვარულები არიან. ამ სპორტში ძლიერი სუნი დგას. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, ვასილევი დანიშნეთ ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობით მენიუში სხვადასხვა დანიშნულ მცენარეულ სასმელებთან ერთად, დიეტაში დანაკარგის კომპენსაციის მიზნით, როგორიცაა სამი წელი 2. წელი და 5 სასმელი. არჩევისას დარწმუნდით, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გარეცხოთ ამაღლებული მაკმაფინი და კოკა-კოლა. მიუთითეთ: დახარჯეთ ენერგია ჩოგბურთის თამაშში ერთი საათის განმავლობაში; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; ნახშირწყლებისა და კალორიების რაოდენობა არ არის გამოწვეული დღის განმავლობაში ენერგიის გადაჭარბებული მოხმარებით.
სლაიდი 13
სლაიდის აღწერა:
კალათბურთის ნაკრების მწვრთნელმა პეტრომ საღამოს ვარჯიშის შემდეგ დრო შვედურ რესტორანში გაატარა. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, მიეცით პეტრას კალორიების ოპტიმალური რაოდენობა, ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობა მენიუში მრავალფეროვანი ხილით და სასმელებით, რათა ანაზღაურდეს ენერგიის დახარჯვა ვარჯიშის საათის განმავლობაში, რომელიც გაგრძელდა 1 წელი 40 დღე. არჩევისას დარწმუნდით, რომ პეტრო კარგად გარეცხავს ომლეტს დამქუცმაცებით. ინდიკატორი აჩვენებს: სპორტსმენის ენერგიის ხარჯვას ვარჯიშის საათში; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; საღამოს კალორიული შემცველობა არ არის განპირობებული ვარჯიშის საათში ენერგიის ჭარბი ხარჯვით და ორგანიზმში ნახშირწყლების რაოდენობით.
სლაიდი 14
სლაიდის აღწერა:
გარიკი აქტიურად არის ჩართული მაგიდის ჩოგბურთში. ჭრილობის ვარჯიშის შემდეგ გადაწყვეტთ შვედურ რესტორანში მიირთვათ. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, მიეცით გარიკს კალორიების ოპტიმალური რაოდენობა, ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობა მენიუში მრავალფეროვანი ხილითა და სასმელებით, რათა ანაზღაურდეს ენერგიის დახარჯვა ვარჯიშის საათის განმავლობაში, როგორც ეს ღირს. 130 წუთი. არჩევისას დარწმუნდით, რომ გარიკმა ომლეტი ფრთხილად გარეცხოს დამქუცმაცებით. ინდიკატორი აჩვენებს: სპორტსმენის ენერგიის ხარჯვას ვარჯიშის საათში; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; საკვების კალორიულობა არ ნიშნავს იმას, რომ ვარჯიშის დროს იხარჯება ზედმეტი ენერგია, მაგრამ მასში ნახშირწყლების დიდი რაოდენობაც არის.
15 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
15-მდინარე მიკოლას სხვა სახეობის შექმნის ალგორითმი ზამთრის არდადეგებზე კრასნოიარსკის მახლობლად მდებარე სახელმწიფო ნაკრძალის „სტოვპის“ მონახულების შემდეგ. ექსკურსიის შემდეგ ადგილობრივ კაფეში შვედური კერძებით ვივახშმეთ. მიკოლამ თავი დაიბანა შემდეგი სასმელებითა და სასმელებით: ახალი მაკმაფინი, ქანთრის სტილის კარტოფილი და ბოთლი კოკა-კოლა. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ იხილოთ რეკომენდებული კალორიული შემცველობა საღამოს, მოხარშული მწვანილის ენერგეტიკული ღირებულება, ნახშირწყლების რაოდენობა, რომელიც მოდის დიეტადან და ნახშირწყლების ოდენობის თანაფარდობა, რომელიც მოსალოდნელია. ზღარბთან ერთად ვიარეთ საკვების მიწოდებამდე.
16 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
სლაიდი 17
სლაიდის აღწერა:
რეზიუმე საღამოს რეკომენდებული კალორიულობა – 522 კკალ მოხარშული მწვანილის ენერგეტიკული ღირებულება – 865 კკალ საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების კალორიული ღირებულება – 115 გ საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების კალორიული ღირებულება მოდის ქვემოდან, მათ საკვებ ნორმამდე: 0,3 ან 30%
18 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
შემოდგომის არდადეგებზე სახელმწიფო მემორიალი და ნაკრძალი „მუზეუმ-ბაღი ლ.მ. ტოლსტოი იასნა პოლიანა. ექსკურსიის დაწყებამდე დარინამ ადგილობრივ კაფეში შვედური საკვები მიირთვა. გოგონამ პირველი კერძისთვის გადაწყვიტა შემდეგი: გახეხილი ომლეტი, პატარა პორცია კარტოფილი ფრი, ბოსტნეულის სალათი და ბოთლი კოკა-კოლა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: რეკომენდებულია პირველი კვების კალორიული შემცველობა, რადგან დარინა დღეში რამდენჯერმე ჭამს; პირველი სასმელის რეალური კალორიული შემცველობა; ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებში და სასმელებში, აგრეთვე საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების თანაფარდობა მათი დიეტური სტანდარტების შესაბამისად. 14-მდინარე პეტრომ ყაზანი ზამთრის არდადეგებისთვის დატოვა. ყაზანის კრემლში ექსკურსიამდე ადგილობრივ კაფეში შვედური კერძები მივირთვით. მოამზადეთ სუბსტრატი შემდეგი ვარიანტებითა და სასმელებით: ქათმის ახალი მაკმაფინი, ბოსტნეულის სალათი, კარტოფილი კარტოფილის მცირე ნაწილი. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ იხილოთ პეტრეს პირველი კვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან ის დღეში რამდენჯერმე ჭამს; პირველი სასმელის რეალური ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა ხილსა და სასმელში, აგრეთვე საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების თანაფარდობა მათ დიეტურ ნორმებთან.
სლაიდი 19
სლაიდის აღწერა:
14-მდინარე სოფია დატოვა პსკოვი და მისი შემოგარენი ზამთრის არდადეგების დროს. პუშკინის სახელმწიფო ნაკრძალში ექსკურსიამდე მან ადგილობრივ კაფეში შვედური საკვები მიირთვა. გოგონამ თავი დაარწმუნა სხვა სასმელებით, როგორიცაა: Fresh McMuffin, კარტოფილი კარტოფილის მცირე ნაწილი და ბოთლი კოკა-კოლა. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ იხილოთ სხვა საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან სოფია ჭამს დღეში რამდენჯერმე, სხვა საკვების ბოსტნეულის მიღების რეალური ენერგეტიკული ღირებულება, ნახშირწყლების რაოდენობა ხილსა და ბოსტნეულში. წელზე, ისევე როგორც ზღარბიდან მომდინარე ნახშირწყლების თანაფარდობა მათ კარგ სტანდარტთან. 17-მდინარე მიკოლა ზამთრის არდადეგების დროს სამარას ეწვია. სამარას ხელოვნების მუზეუმში ექსკურსიამდე, ადგილობრივ კაფეში უნდა მიირთვათ შვედური საკვები. პირველი სასმელისთვის თავის დაბანის შემდეგ, დალიეთ და დალიეთ შემდეგი: გახეხილი ომლეტი, ფორთოხლის წვენი და კარტოფილის ნაწილი. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით ხედავთ: პირველი სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა არის ის, რომ მიკოლა დღეში რამდენჯერმე ჭამს; შეძენილი საკვების რეალური ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებში და სასმელებში, აგრეთვე საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების თანაფარდობა მათი დიეტური სტანდარტების შესაბამისად.
20 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
14-მდინარე არტემი სოჭიდან ზამთრის არდადეგებზე გაემგზავრა. სანამ ოლიმპიურ ადგილებზე ექსკურსიას დავიწყებდით, ადგილობრივ კაფეში შვედური კერძები მივირთვით. ამის შემდეგ, გაჟღენთეთ სხვა საჭმელში შემდეგი ვარიანტებით: ქათმის ახალი მაკმაფინი, გახეხილი ომლეტი, კარტოფილი კარტოფილის მცირე ნაწილი და ბოთლი კოკა-კოლა. ვიკორისტის მონაცემების ცხრილი 1, 2 და 3, ნიშნავს: სხვა სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან არტემი დღეში რამდენჯერმე ჭამს; სხვა შესრულებული შესყიდვის რეალური ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებში და სასმელებში, აგრეთვე საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების თანაფარდობა მათი დიეტური სტანდარტების შესაბამისად. 17-მდინარე ტეტიანამ სტუდენტური ზამთრის არდადეგები ტობოლსკში გაატარა. ექსკურსიის დაწყებამდე "ტობოლსკის კრემლი - ქვის არქიტექტურის შედევრი", მან ლანჩი მიირთვა შვედური საკვების ადგილობრივ კაფეში. გოგონამ თავი დაიბანა შემდეგი სასმელებით: პატარა პორცია კარტოფილი ფრი, ახალი მაკმაფინი, ცეზარის სალათი და ფორთოხლის წვენი. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, ეს ნიშნავს: საკვების რეკომენდებული კალორიულობა, ვინაიდან ტეტიანა დღეში რამდენჯერმე ჭამს; მომზადებული საჭმლის ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებში და სასმელებში, აგრეთვე საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლების თანაფარდობა მათი დიეტური სტანდარტების შესაბამისად.
21 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
მესამე ტიპის 10-მდინარის ალექსანდრეს უმაღლესი დავალების ალგორითმი მამებთან ერთად დაინახა ველიკი ნოვგოროდი. უძველესი ადგილის ფეხით გასეირნებამდე, სამშობლომ გადაწყვიტა შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში მიირთვათ. 1, 2 და 3 ცხრილებზე დაყრდნობით, იხილეთ ოლექსანდრის პირველი სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან ის ღვინოს დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შეუკვეთეთ სკოლის მოსწავლეების სასმელები ოპტიმალურად კალორიული შემცველობის მიხედვით, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობა რეკომენდებული სასმელების სიაში. არჩევისას ფრთხილად იყავით, რომ ალექსანდრემ ჩაი კიტრის გარეშე ფრთხილად გარეცხოს. შეყვანა: პირველი სასმელის კალორიული შემცველობა; დღეში ოთხჯერ საკვების მიღებისას აუცილებელია საკვების გამეორება; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს პირველი სასმელის რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას, ხოლო შემდეგში ნახშირწყლების რაოდენობას.
22 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
სლაიდი 23
სლაიდის აღწერა:
შეჯამება პირველი სასმელის კალორიული შემცველობა – 357 კკალ ინგრედიენტები: ქათმის ახალი მაკმაფინი, ჩაი ქერქი გარეშე ინგრედიენტების ენერგეტიკული ღირებულება: 355 კკალ ნახშირწყლების შემცველობა – 42 გრ.
24 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
15-მდინარის სვეტლანას მე-3 ტიპის ამოცანის სრულად მომზადება კოსტრომას საგაზაფხულო შესვენების დროს გადაეცა. იპატიას მონასტერში ექსკურსიის შემდეგ, მან გადაწყვიტა მიირთვათ შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში. 1, 2 და 3 ცხრილებზე დაყრდნობით, გაითვალისწინეთ საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან სვეტლანა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შესთავაზეთ გოგონებს ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში ცილის მაქსიმალური შემცველობით რეკომენდებული სასმელების სიით. არჩევისას, დარწმუნდით, რომ სვეტლანამ კარგად გარეცხოს ორმაგი მაკმაფინი და ფორთოხლის წვენის ბოთლი. ტესტში ნახავთ: საკვების კალორიულობას; მწვანილის მოცილება მრავალჯერადი კვების დროს; რა სახის დანაშაული მეორდება; მათი ენერგეტიკული ღირებულება შეიძლება აღემატებოდეს საკვების რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას და საკვებში ცილის რაოდენობას. 12 წლის ოლგამ არდადეგების დროს ვლადიმირი მამისგან წაიყვანა სახლში. გოლდენ გეითიდან წასვლის შემდეგ ჩემმა ოჯახმა შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში ივახშმა. ცხრილების 1, 2 და 3 საფუძველზე, გაითვალისწინეთ ოლგას საღამოს რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან ის დღეში რამდენჯერმე ჭამს. ხელი შეუწყეთ დიეტას ოპტიმალური კალორიული შემცველობით, ცხიმის მინიმალური რაოდენობით, მენიუში დადგენილი მწვანილისა და სასმელების ნარევით. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ოლგა რეცხავს ცეზარის სალათს და ჩაის ბოთლს ერთი კოვზი ყაბაყით. შედეგი გვიჩვენებს: საღამოს კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება და ცხიმის რაოდენობა მათ აქვთ.
25 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
10-მდინარე ალექსანდრემ მამებთან ერთად დაიპყრო ველიკი ნოვგოროდი. უძველესი ადგილის ფეხით გასეირნებამდე, სამშობლომ გადაწყვიტა შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში მიირთვათ. 1, 2 და 3 ცხრილებზე დაყრდნობით, იხილეთ ოლექსანდრის პირველი სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან ის ღვინოს დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შეუკვეთეთ სკოლის მოსწავლეების სასმელები ოპტიმალურად კალორიული შემცველობის მიხედვით, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობა რეკომენდებული სასმელების სიაში. არჩევისას ფრთხილად იყავით, რომ ალექსანდრემ ჩაი კიტრის გარეშე ფრთხილად გარეცხოს. შეყვანა: პირველი სასმელის კალორიული შემცველობა; დღეში ოთხჯერ საკვების მიღებისას ცუდია გამეორება; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს პირველი სასმელის რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას, ხოლო შემდეგში ნახშირწყლების რაოდენობას. 17-მდინარე ფედირმა მოსკოვი ზამთრის არდადეგებზე დატოვა. ტრეტიაკოვის გალერეაში ექსკურსიამდე, თქვენ მოგინდებათ შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში მიირთვათ. 1, 2 და 3 ცხრილის საფუძველზე, გაითვალისწინეთ სხვა საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან მიკოლა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შეუკვეთეთ სკოლის მოსწავლეების სასმელები ოპტიმალურად კალორიული შემცველობით, მენიუში ცხიმის მაქსიმალური რაოდენობა რეკომენდებული სასმელების სიაში. არჩევისას, დარწმუნდით, რომ ფედირმა კარგად გარეცხოს კარტოფილის კარტოფილის მცირე ნაწილი და ჩაის ბოთლი ქერქი გარეშე. ამ შემთხვევაში მიუთითეთ: სხვა სასმელის კალორიული შემცველობა; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აჭარბებდეს სხვა სასმელის რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას, ისევე როგორც სხვაში ცხიმის რაოდენობას.
26 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
14-მდინარე ზინაიდამ მონაწილეობა მიიღო ერთდღიან ექსკურსიაში, საღამოს კი შვედურ რესტორანში ისადილა. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, გაითვალისწინეთ საღამოს რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან გოგონა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შესთავაზეთ Zinaida ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური შემცველობით მომზადებული ხილისა და სასმელის ნაზავიდან. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ზინაიდა კარგად გარეცხავს კარტოფილისა და კიტრის ჩაის ნაწილს. შედეგი გვიჩვენებს: საღამოს კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს საღამოს რეკომენდებული კალორიულ შემცველობას, ისევე როგორც მასში შემავალ ნახშირწყლების რაოდენობას. 11-მდინარე მიკოლა სანკტ-პეტერბურგიდან ზამთრის არდადეგებზე გაემგზავრა. პიტერ და პავლეს ციხესიმაგრეში ექსკურსიამდე, თქვენ მოგინდებათ მიირთვათ შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში. 1, 2 და 3 ცხრილის საფუძველზე, გაითვალისწინეთ სხვა საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან მიკოლა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შეუკვეთეთ სკოლის მოსწავლეების სასმელები ოპტიმალურად კალორიული შემცველობით, მენიუში ცხიმის მაქსიმალური რაოდენობა რეკომენდებული სასმელების სიაში. არჩევისას დარწმუნდით, რომ მიკოლაიმ ფრთხილად გარეცხოს კოკა-კოლას ბოთლი. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ იხილოთ: სხვა საკვები პროდუქტის კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აჭარბებდეს სხვა სასმელის რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას, ისევე როგორც სხვაში ცხიმის რაოდენობას.
სლაიდი 27
სლაიდის აღწერა:
Order 32 Order 32. მეხსიერების შემოწმება აჩენს რაციონალური და ჯანსაღი კვების საჭიროებას. საიდანაც ასევე შეგიძლიათ იხილოთ არაერთი სახეობა: მცენარეული სისტემის კვება; კვება სიტყვისა და ენერგიის გაცვლისთვის; კვება ენდოკრინული და ნერვული რეგულირებისთვის; კვება თერმორეგულაციისა და მხედველობისთვის.
28 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
გამოიყენეთ ინსტრუქციები მწნილის სისტემისთვის: ახსენით, რატომ არის საჭირო იმავე საათში ჭამა; ზღარბის წინა მიღებიდან არა უადრეს 3 წლისა და არა უგვიანეს 4,5 წლისა და მისი ტრივიალურობა არ არის დამნაშავე 20-25 კვირის განმავლობაში. რატომ არის სასმელისთვის გამოყენებული სიტყვები, როგორიცაა რძე ან ქათმის ბულიონი, პირდაპირ სისხლში შეყვანილი, ხალხის სიკვდილს აუწყებს? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი მიზეზი. რატომ არ შეუძლიათ ხალხს ეკლები უწამლავი თვალებიდან? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი მიზეზი. რა როლს თამაშობს მარილმჟავა ოქროვის დროს? მიუთითეთ ამ ფუნქციებიდან მინიმუმ ორი. რატომ არის სახიფათო წვენების შემცირებული მჟავიანობა ადამიანებისთვის? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი მიზეზი. რა ნეგატიურ გავლენას ახდენს მწნილის პროცესი? შეიყვანეთ მინიმუმ ორი ცვლილება. რა ცვლილებებს ახდენს ალკოჰოლი ოქროვის პროცესში? შეიყვანეთ მინიმუმ ორი ცვლილება.
სლაიდი 29
სლაიდის აღწერა:
ლანჩის საათამდე პეტრო ჩაეცინა მათ, ვინც მას ზოგჯერ ღუმელში აწამებდა. რა არის ეს ღუმელი და რასთან არის დაკავშირებული? რა ცვლილებები აქვს ალკოჰოლს წვრილ ნაწლავში მოწამვლის პროცესებში? შეიყვანეთ მინიმუმ ორი ცვლილება. გერმანული გამონათქვამია: „კარგად დაღეჭილი ნახევრად მონელებულია“. ახსენით მათი მნიშვნელობები ოხრაკის ფიზიოლოგიის პოზიციიდან. მიეცით ორი ახსნა. სტომატოლოგი აფრთხილებს ადამიანებს რომელი ორგანოების ფუნქციონირების დაზიანებაზე, მაგალითად, მოწევაზე და რატომ? დანიშნულ ორგანოზე მიუთითეთ ქათმის უარყოფითი ინფუზიის მინიმუმ ორი ორგანო და ორი კონდახი. ვახშმის საათზე მეგობრები მელოდიურად აქტიურად ცვლიდნენ მეგობრობას, სეირნობისას ათვალიერებდნენ დეტალებს და იღებდნენ ფოტოებს. ახსენით, რატომ არ არიან მზად ანდრია და პიტერი სხვა უფლებებთან გამკლავებისთვის. მიუთითეთ მინიმუმ ორი არგუმენტი.
30 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
ასი პროცენტით ახსენით, რატომ არის სისუფთავე ჯანმრთელობის გარანტი. სანამ კაფეში ლანჩს დაასრულებდა, კოსტიანტინმა პატივისცემით მიიღო ვიტრინაზე გამოსახული ცნობილი პროდუქტები და მწვანილი, რათა გასინჯა ისინი და მენიუს გადაწყვეტის შემდეგ წავიდა ტუალეტში. ხელების დასაბანად. ახსენეთ მოქმედება.დაასახელეთ მოწამვლის ორგანოების ორი დაავადება. მიუთითეთ კანის დამნაშავის მიზეზები. აღწერეთ ორი ინფექციური დაავადება ჭურვის სისტემაში. რა ორგანიზმები იწვევს მათ? მიჰყევით რეკომენდაციებს, რომლებზეც უნდა იზრუნოთ ავადმყოფობის დროს: მიირთვით ადვილად მოსანელებელი ზღარბი; დალიეთ ხილის წვენი, ჩაი, კომპოტი და დაწვათ მეტი მწიფე ხილი.ადამიანებში, რომლებიც მიირთმევენ ბევრ წვენს და სვამენ ბევრ მწიფე ბოსტნეულს, კუჭი ძალიან იჭიმება და მისი ხორცი სუსტდება. ეს უარყოფითად აისახება სხვა ორგანოების მუშაობაზე და ოფლირების პროცესზე. რატომ? გრიპის ჭამისას შედეგი არის ღებინება და კუჭის ტკივილი. ახსენით მისი მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის. რა სახის შეფერხებები შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაში და ამ დარღვევების გარეგანი გამოვლინებები უნდა იწინასწარმეტყველოს კურტის გასტროენტეროლოგმა? რა პროფილაქტიკური ღონისძიებები ტარდება მცენარეული სისტემის ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ? დარეკეთ რაც შეიძლება ცოტა ჩანაწერზე.
31 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
გამოიყენე დავალება მეტყველებისა და ენერგიის გაცვლაზე: ცამეტი წლის მიკოლა მამებთან ერთად საღამოს შვედური კერძების კავა მიირთმევდა. მასა ტილა მიკოლი ხდება 56 კგ. აღმოაჩინეთ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების რეკომენდირებული კალორიული შემცველობა (გრ) საღამოს Mikoli-ზე, რაც უზრუნველყოფს სოუსის დღეში რამდენჯერმე მოხმარებას. რატომ არ კმარა ფეხბურთელ ფედორს რაციონში მეტი კალორიის დამატება? მიუთითეთ ორი არგუმენტი. რა ბიოლოგიური მნიშვნელობა აქვს ცხიმებს ადამიანებში? დაასახელეთ მინიმუმ ორი მნიშვნელობა.რომელი საკვები პროდუქტები შეიცავს ქოლესტერინს? რატომ არის სისხლში მაღალი ქოლესტერინი ასე საშიში ადამიანებისთვის? როგორ ამოიღოთ ზედმეტი ცხიმი და ქოლესტერინი ზღარბებიდან? აჩვენე ორი გზა. როგორი მაღალი ზღარბი არის კარგი ცილა? რატომ არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის საკვების რაციონიდან გამორიცხვა?
32 სლაიდი
სლაიდის აღწერა:
დაასახელეთ ორი საერთო ნიშანი იმისა, რომ ადამიანის რაციონში ცილოვანი ნაკლებობაა. ხშირად, როდესაც საკვების დეფიციტია, ადამიანები საუბრობენ ცილების დეფიციტზე ადამიანის დიეტაში, მაგრამ რატომ არ საუბრობენ ნახშირწყლების ან ცხიმების ნაკლებობაზე? რატომ არის ვიტამინები აუცილებელი პიროვნების კვების რაციონში? დაასახელეთ ვიტამინების მინიმუმ ორი ფუნქცია ადამიანის ორგანიზმში. ექსპერიმენტში შემდეგი ცხოველი იკვებებოდა მხოლოდ ზღარბით, რათა შეიცავდეს ცილებს და ნახშირწყლებს, მაგრამ არა მათი ამოღების მიზნით. არსების სიკვდილის შემდეგ მის ღვიძლში გლიკოგენი გამოვლინდა. რა არის გლიკოგენი? ახსენით თქვენი სიარული. რა არის საკვების ცილის დეფიციტის ნიშნები და სიმპტომები? რატომ ეყრდნობა დიეტოლოგების უმეტესობა ნახშირწყლებს, როგორც საკვების აუცილებელ კომპონენტებს? დაასახელეთ ორი მიზეზი. ადამიანის ორგანიზმის ქიმიურ საწყობში შედის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. სხვა ადამიანები არიან დამნაშავე მეტყველებაში. აჩვენეთ რომელი მათგანი შეიძლება გადაიზარდოს ერთზე და რომელი არა. რა არის წყლის ბალანსი? როგორ რეგულირდება ის ადამიანის ორგანიზმში? რატომ უღალატა მწვრთნელმა ოლგას განსაკუთრებული პატივისცემა ცილის მიმართ ბალახის ნაცვლად, რას აკეთებენ ისინი? შეიყვანეთ მინიმუმ ორი არგუმენტი.
სლაიდი 33
სლაიდის აღწერა:
გამოიყენეთ ენდოკრინული და ნერვული რეგულირების ამოცანა: შინაგანი სეკრეციის რომელი ჰორმონები იღებენ აქტიურ მონაწილეობას ნახშირწყლების ცვლაში? თქვით მინიმუმ ორი პრობლემა და ჰორმონები, რომლებიც ვიბრირებენ. რატომ სჭირდება ხალხს მოსავლის შეწყვეტა? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი არგუმენტი რომელი წამალი განკურნავს დიაბეტს? რატომ უნდა შეიყვანოთ იგი შინაგანად, შინაგანად ან კანქვეშ და რა არ გადარჩება ტაბლეტების, კაფსულების, ნარევების სახით? რატომ მიიღება კანქვეშა ჯირკვლის ჰორმონის პრეპარატი, ინსულინი, შიგნით, შინაგანად, კანქვეშ და კანქვეშა ქერქის ჰორმონებისთვის კორტიკოიდები: ჰიდროკორტიზონი, კორტიზონი, კორტიკოსტერონი - მიიღება ორალურ კონტრაცეპტივად? და რა არის ანტიალერგიული ტაბლეტების თვისებები? ნერვული სისტემის რომელი ნაწილი უზრუნველყოფს ცხიმოვანი ცვლის მოწესრიგებას? როგორ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ ასეთი რეგულაცია?
სლაიდი 34
სლაიდის აღწერა:
თერმორეგულაციისა და მხედველობის წყალობით, რა მეთოდით განხორციელდება განივი ანალიზი პაციენტის ჯანმრთელობის შემოწმებისას? რა შეიძლება აღმოაჩინო ცეცხლსასროლი იარაღით, როგორც ავადმყოფი ადამიანის ნიროკი ცეცხლზე? მიუთითეთ მინიმუმ ორი კონდახი. ჩვენი გრძელი ექსკურსიის საათზე, რომელიც ჩატარდა +10 °C ტემპერატურაზე, ზინაიდამ აღმოაჩინა, რომ გაყინული იყო. ვიკორისტის ცოდნა ადამიანის სხეულის თერმორეგულაციის შესახებ, ხსნის, რატომ გრძნობდა გოგონას დისკომფორტს ქუჩაში. 1 წელიწადში ადამიანის ორგანიზმი ამუშავებს იმდენ სითბოს, რომ ადუღოს 1 ლიტრი ცივი წყალი. თუმცა, ადამიანის სხეულის ტემპერატურა პრაქტიკულად არ იცვლება. რატომ? მიუთითეთ მინიმუმ ორი ორგანო, რომლებიც აქტიურ მონაწილეობას იღებენ სხეულის სტაბილური ტემპერატურის შენარჩუნებაში.
მიზანი
აჩვენე პრაქტიკაშივიკონანის შესაძლებლობა
ზავდან 31 და 32
შეამოწმეთ იგი ყურადღებით
წინასწარ დაყენებული 31 შემოწმება მიმდინარეობსგამოთვალეთ ენერგიის ხარჯები სხვადასხვა
საქმიანობის სახეები და დიეტა
ცხოვრება
წინასწარ დაყენებული 32 მოწმდება
საჭიროების პრაიმინგი
რაციონალური და ჯანსაღი საკვები
იხილეთ ზავდანი ზავდან 31-ში
1-ლი ხედვა: გონების შენარჩუნება ნებისმიერი სახის ბოროტმოქმედებისგანტრენუვანი და ზმაგანი და მათი ტრივალიზმი. ადგილზე
აუცილებელია გამოვთვალოთ: 1) საქმიანობის ენერგო ხარჯები; 2) დაკეცეთ მენიუ
ყოველთვის მოძებნეთ რეკომენდაციები სასმელების, ლანჩების ან საღამოების შესახებ,
3) გამოთვალეთ მენიუს კალორიული შემცველობა და 4) ცილის რაოდენობა ცილაში,
ცხიმები და ნახშირწყლები. უფროსსაც შეიძლება ჰქონდეს
დამატებითი გონება, რომელზედაც საჭიროა ზრუნვა როდის
დაკეცილი მენიუ მე-2 ხედი: გონების ცოდნა დანიშნულია ექსკურსიის ნაწილად
მენიუ მზად არის. აუცილებელია გამოვთვალოთ: 1) რეკომენდებული კალორიული შემცველობა
snack, სადილი ან საღამო, ყოველდღიური კვება; 2)
მომზადებული მენიუს რეალური კალორიული შემცველობა; 3) ძალა
ცილები, ცხიმები ან ნახშირწყლები, რომლებიც მომდინარეობს საკვებიდან, ჭამამდე
ნორმები
მე-3 ხედი: გონების მიღმა არსებული ცოდნა გამიზნულია ექსკურსიების ჩათვლით მზა მენიუს გარეშე. მოთხოვნები: 1) დასაკეცი ოპტიმალურად მიხედვით
კალორიული შემცველობა, BZHU მენიუს მაქსიმალური შემცველობით
ჭოტირირაზოვე ხარჭუვანია; 2) რეკომენდებული კალორიული შემცველობა
საჭმელი, სადილი ან საღამო არდადეგების დროს და 3)
ახალი BZHU-ს რაოდენობა
პირველი ტიპის პრობლემის გადაჭრის ალგორითმი
თამარამ მონაწილეობა მიიღო ბადმინტონის უბედურებებში და შემდეგშვედურ რესტორანში ვივახშმე. ვიკორისტის ხარკი
ცხრილი 1 და 2, დანიშნეთ თამარი ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის,
პროტეინის მენიუს მაქსიმალური რაოდენობა მარწყვისა და სასმელების მრავალფეროვნებით
საათის განმავლობაში დახარჯული ენერგიის კომპენსაციის მიზნით,
რა გაუკეთეს 2,4 წლის გოგონას? არჩევისას გთხოვთ თამარა
ცხადია დაასველეთ ყინვაგამძლე და შოკოლადის შიგთავსი. ჰაერში
შეიყვანეთ:
ენერგიის დახარჯვა
თამარი
in
საათი
ზმაგანი; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები;
საღამოს კალორიულობა, რაც არ არის გამოწვეული ზედმეტი ენერგიის დახარჯვით
საათში, გახეხეთ ბევრი ცილა ახალში. 1. მნიშვნელოვანია გონების წიგნის წაკითხვა, წერის ფორმისა და შინაარსის ჩაწერა
ასაკი: ბადმინტონი – 2,4 წელი;
2. როგორ გადავთარგმნოთ გოდინების ინსტრუქციების საათი იოგოში hvilini-დან: 60 xv x 2.4 = 144 hvilini;
3. ვიკორისტის მონაცემები No2 ცხრილიდან „ენერგეტიკული ხარჯები სხვადასხვა სახის ფიზიკურ
აქტივობა“ ენერგიის მოხმარების მნიშვნელობა ზმაგანში: 144 ჰვ x 7,5 კკალ/ჰვ = 1080
კკალ;
4. ჩვენ ვქმნით მენიუს, რომელიც მოერგება ბავშვების გონებას (საღამოს, მაქსიმუმ
თეთრის ნაცვლად გაყინული იქნება შოკოლადის შიგთავსით,
კალორიული შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 1080 კკალ-ს), მონაცემები შეიტანება ცხრილში
მენიუ
მწვანილის არომატი/ტევადობა
კკალ
ცილა/გ
შოკოლადი 325 / ჭარბი 755
6
1. მოროზივო
თ
გავიხსენოთ
2. ორმაგი მაკმაფინი (ფუნთუშა, 425 / დამატებით 330
39
მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი,
ღორის ხორცი)
3. კარტოფილი სოფლის სტილში
4. ჩაი კუკრუს გარეშე
ერთად
315
0
1065 კკალ
5
0
50 გ
Დადასტურება
1) ენერგიის მოხმარება – 1080 კკალ2) ბრძანებები
თამაშგარე
–
შეგახსენებთ, დაქვემდებარებულო
silskiy, ჩაი ცუკრუს გარეშე
ყინვაგამძლე
თ
შოკოლადი
მაკმაფინი, კარტოფილი
3) საღამოს კალორიული შემცველობა – 1065 კკალ
4) ცილის სიძლიერე – 50გრ
უნარების პრაქტიკული უნარები 1 ტიპის უმაღლესი ხარისხის
ოლგა, სპორტის ოსტატი დიდი ჩოგბურთიდან, ცნობილია ვარჯიშითაქციები, სადაც დღეს აქტიურად ვიმყოფებოდით
ვარჯიშობს მეგობრებთან ერთად. კარგი დროა ორს შორის
ვარჯიშის შემდეგ გოგონებმა გადაწყვიტეს სადილი შვედურ რესტორანში.
ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1 და 2, მიაკუთვნეთ ინფორმაცია ოპტიმალურად მიხედვით
მენიუს კალორიული შემცველობა და ცილის შემცველობა არომატიზირებული მწვანილების შერჩევით
და დალიეთ თქვენი ენერგიის დანახარჯების კომპენსაციის მიზნით
ორწლიანი ტრენინგი. არჩევისას გაითვალისწინეთ, რომ ოლგას უყვარს ძირტკბილა და
Obov'yazkovo zamovit ყინვაგამძლე შოკოლადის ტოპინგით, ასევე
ძირტკბილას სასმელი. თუმცა მწვრთნელმა ოლგას დახმარება სთხოვა
ყველაზე დიდი
zmіstom
ციყვი
გთხოვთ, მიუთითოთ რეკომენდირებული ჭრილობის ვარჯიშის ენერგიის მოხმარება
მოდით შევხედოთ საკვების კალორიულ შემცველობას და საკვებში ცილის რაოდენობას.
10.
ივან პეტროვიჩი მუშაობს ფოთოლმცველად და უყვარს ველოსიპედით სიარული,კორესპონდენცია უნდა მიიტანოთ ველოსიპედით 10 ლარის საფასურად
კმ/წელი. დღის პირველ ნახევარში 4 წელი ვმუშაობ და მერე ლანჩზე მივდივარ
შვედური კვების რესტორანი. ვიკორისტის მონაცემები ცხრილებიდან 1 და 2,
გაანაწილეთ ადამიანის ორგანიზმი ოპტიმალურად კალორიულობისთვის, მაქსიმუმ
ნახშირწყლების ნაცვლად მენიუში დადგენილი ინგრედიენტების შერჩევით
სვამს იმისთვის, რომ ანაზღაურდეს შენი ენერგიის დახარჯვა
რამდენიმე დღე ვატარებ ველოსიპედს. არჩევისას გაითვალისწინეთ, რომ ივან
პეტროვიჩს ნამდვილად უყვარს კარტოფილი ქვეყნის სტილში და ობოვიაზკოვის სტილში
გარეცხეთ ორი ნაწილი. მიუთითეთ: ფოთლის ჭიების ენერგიის მოხმარება;
საკვების მოთხოვნა; ნახშირწყლების რაოდენობა; ლანჩის კალორიული შემცველობა,
თქვენი ბრალი არ არის, რომ ენერგიის გადაჭარბებული გაფართოება ერთი საათის მგზავრობისას.
ველოსიპედები.
11.
მიკოლა და ვასილი - გრი უ დიდი ჩოგბურთის მოყვარულები (მარტოგამონადენი). საშინელი სუნი ასდის ერთმანეთის მიყოლებით
სპორტის სახეობა. ვიკორისტის მონაცემები ცხრილებიდან 1 და 2, მიკოლის პროპონატია
ოპტიმალური კალორიული შემცველობისთვის, პროტეინის მაქსიმალური შემცველობით
მენიუ მრავალფეროვანი გემოთი და სასმელით, ისე
აანაზღაურეთ თქვენი ენერგიის დახარჯვა გრიდან, როგორც ტრივალა 2
გოდინი. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ომლეტი მარტივად შეგიძლიათ გარეცხოთ დამჭერიდან
და ბოთლი კოკა-კოლა. მიუთითეთ: საათში დახარჯული ენერგია თამაშის დროს
საკვების კალორიული შემცველობა, რაც არ არის გამოწვეული ენერგიის ჭარბი ხარჯვით
გრილზე ერთი საათით, მაშ რამდენი ცილა გაქვთ?
12.
მიკოლა და ვასილი დიდი ჩოგბურთის მოყვარულები არიან. კანიამ სპორტს ერთი კვირა სუნი აქვს. ვიკორისტოვიუჩი
1 და 2 ცხრილებში მოცემული, ვასილევო ოპტიმალურად მიანიჭეთ მიხედვით
კალორიული შემცველობა, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური შემცველობით
ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბება კომპენსაციისთვის
იოგო ვიტრატი უ გრი, იაკა ტრივალა 2 გოდინი 5 ჰვილინი. ზე
აირჩიე იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაიბანოთ ამაღლებული მაკმაფინი
და კოკა-კოლა. მიუთითეთ: საათში დახარჯული ენერგია თამაშის დროს
ჩოგბურთი; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები;
ნახშირწყლებისა და კალორიების რაოდენობა დამნაშავე არ არის
გადააჭარბეთ ენერგიის მოხმარებას საათის განმავლობაში.
13.
პეტრო, კალათბურთის ნაკრების მწვრთნელი საღამოს ვარჯიშის შემდეგ.ვახშამი შვედურ რესტორანში. ვიკორისტის ხარკი
ცხრილი 1 და 2, მიეცით პეტრეს ოპტიმალურად კალორიული შემცველობა,
მენიუში ნახშირწყლების ნაცვლად მაქსიმუმი მარწყვის მოჭარბებით
სასმელი საათში ენერგიის დახარჯვის კომპენსაციის მიზნით
ტრენინგი, რომელიც გაგრძელდა 1 საათი 40 საათი. არჩევისას, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ
პეტრო ომლეტს გახეხილით რეცხავს. ვიდეოში მიუთითეთ:
სპორტსმენის ენერგიის ხარჯვა ვარჯიშის საათში; ჩვენ დავსახეთ გეგმები, რომ არა
შეიძლება განმეორდეს; საღამოს კალორიული შემცველობა, რომლის გადაჭარბება არ არის საჭირო
დახარჯეთ ენერგია ვარჯიშის საათში და ნახშირწყლების რაოდენობა, რაც გაქვთ.
14.
გარიკი აქტიურად არის ჩართული მაგიდის ჩოგბურთში. ჭრილობის შემდეგუნდა ივარჯიშოთ, თუ შვედურ რესტორანში ჭამა გსურთ.
ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1 და 2, ოპტიმალურად მიანიჭეთ გარიკი
კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური შემცველობით
საკვებისა და სასმელის ნაკადიდან კომპენსაციის მიზნით
დახარჯეთ ენერგია ვარჯიშის დროს, რადგან ეს ტრივიალურია
გახდა 130 hvilin. არჩევისას, დარწმუნდით, რომ Garik obov'yazkovo
გარეცხეთ ომლეტი გახეხილით. მიუთითეთ: ენერგიის მოხმარება
სპორტსმენი სავარჯიშო საათში; ჩვენ დავსახეთ გეგმები, რომ არა
შეიძლება განმეორდეს; საჭმლის კალორიული შემცველობა, მიუხედავად ღვინისა
აღემატება ვარჯიშის დროს დახარჯული ენერგიის რაოდენობას და ენერგიის რაოდენობას
ნახშირწყლებში ნომუ.
15. სხვა ტიპის ამოცანების გადაჭრის ალგორითმი
15-მდმიკოლა
ვ
ზამთარი
შვებულება
რომელმაც მიიღო
სახელმწიფო ნაკრძალი "სტოვპი"
კრასნოიარსკი. ექსკურსიის შემდეგ ადგილობრივ კაფეში ვივახშმეთ
შვეიცარიული საკვები. მიკოლამ ისეთი სიმწარით დაიბანა თავი
და სასმელი: ახალი მაკმაფინი, კარტოფილი ქვეყნის სტილში და
ბოთლი კოკა-კოლა. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3,
ხელმოწერა
რეკომენდებულია
კალორიული შემცველობა
საღამო,
დაკრეფილი ბალახების ენერგეტიკული ღირებულება, პოტენციალი
ნახშირწყლებში, რომლებიც მოდის საკვებიდან და რაოდენობასთან მიმართებაში
რაციონიდან მომდინარე ნახშირწყლებში, მათ დიეტურ ნორმამდე.
16.
1)2)
3)
მნიშვნელოვანია გონების ინსტრუქციების წაკითხვა და მისი გარეგნობის გათვალისწინება;
ვიფისათის საუკუნე: 15 წელი;
დაწერეთ მენიუ, შეავსეთ ცხრილი:
მენიუ
1) ახალი მაკმაფინი
2) კარტოფილი სოფლის სტილში
3) ბოთლი კოკა-კოლა
ერთად
სიწმინდე
კკალ
380
315
170
865 კკალ
strav/
რაოდენობა
ნახშირწყლებში/გ
35
38
42
115 გ
4) ცხრილი No2 „ბავშვთა კვების და ენერგეტიკული საჭიროებების დამატებითი ნორმები“
ჩვენ ვიცით ენერგიის მაქსიმალური მოთხოვნილება და ნახშირწყლების რეკომენდებული დონე
15 რიგიანი სოუსისთვის: 2900 კკალ, 375 გ;
5) ცხრილი No3 „კალორიული შემცველობა მრავალჯერადი კვებისათვის“ ეხება
რეკომენდებული კალორიული შემცველობა საღამოსთვის:
100% - 2900 კკალ
18% - X კკალ
X = 2900 x 18/100
X = 522 კკალ
6) ჩვენ ვიცით ნახშირწყლების რაოდენობის თანაფარდობა, რომელიც მოვიდა ჩვენი საკვებიდან მათ დანიშნულებამდე.
ნორმა: 115გ/375გ = 0,3
17. დადასტურება
1) რეკომენდებული კალორიული შემცველობა საღამოსთვის – 522 კკალ2) გადამუშავებული მწვანილის ენერგეტიკული ღირებულება – 865 კკალ
3) კანში აღმოჩენილი ნახშირწყლების რაოდენობა – 115 გ
4) ნახშირწყლების რაოდენობის თანაფარდობა, რომელიც მათამდე მოვიდა
დამატებული ღირებულება: 0.3 და 30%
18. მე-2 ტიპის ამოცანების ამოხსნის სავარჯიშო უნარ-ჩვევები
შემოდგომის არდადეგების დროს, 17-მდინარე დარია გაიმართა სახელმწიფო მემორიალინაკრძალი „მუზეუმ-ბაღი ლ.მ. ტოლსტოი იასნა პოლიანა. კობამდე
ექსკურსიები დარინამ მიირთვა შვედურ ტავერნაში ადგილობრივ კაფეში. გოგონა გადავიდა
პირველი საჭმელი ასეთია: ომლეტი გახეხილი საკვებით, მცირე პორცია
კარტოფილი კარტოფილი, ბოსტნეულის სალათი და ბოთლი კოკა-კოლა. მნიშვნელობა: რეკომენდებული კალორიული შემცველობა
პირველი კვება, რადგან დარინა დღეში რამდენჯერმე ჭამს; პირველი სასმელის რეალური კალორიული შემცველობა;
ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებში და სასმელებში, აგრეთვე ნახშირწყლების თანაფარდობა, რომელიც მათზე ადრე იყო
კარგი სტანდარტი.
14-მდინარე პეტრომ ყაზანი ზამთრის არდადეგებისთვის დატოვა. ყაზანსკის ექსკურსიამდე
ერთხელ კრემლი ადგილობრივ კაფეში შვედური კერძებით მიირთმევდა. გამოიწერეთ საკუთარი თავის დაბანით
შემდეგი საკვების ვარიანტებია: ქათმის ახალი მაკმაფინი, ცხვრის სალათი, პატარა
კარტოფილი კარტოფილის ნაწილი. Vikorist მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3, რეკომენდებულია
პეტრეს პირველი კვების კალორიული შემცველობა, რადგან ის დღეში რამდენჯერმე ჭამს; რეალური
პირველი სასმელის ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებსა და სასმელებში
საკვები, ასევე საკვებიდან მომდინარე ნახშირწყლების თანაფარდობა მათ დიეტურ ნორმასთან.
19.
14-მდინარე სოფია დატოვა პსკოვი და მისი შემოგარენი ზამთრის არდადეგების დროს. მანამდეექსკურსიაზე პუშკინის სახელმწიფო ნაკრძალში, იგი წავიდა ქალაქში
კაფე შვიდკოგო ხარჩუვანნია. გოგონამ დაარწმუნა თავი კიდევ ერთი სასმელის დალევა შემდეგი სიტყვებით:
ახალი მაკმაფინი, კარტოფილის პატარა ნაწილი და კოკა-კოლას ბოთლი. ვიკორისტის ხარკი
ცხრილი 1, 2 და 3, იხილეთ სხვა სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, როგორიცაა სოფია
დღეში რამდენჯერმე ვგიჟდები, სხვისი სურვილების რეალური ენერგიული ღირებულება
საკვები, ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებსა და სასმელებში, ასევე რეგიონში ნაპოვნი შიგთავსი
ნახშირწყლებში მათ დიეტურ ნორმამდე
17-მდინარე მიკოლა ზამთრის არდადეგების დროს სამარას ეწვია. ექსკურსიამდე
სამარას ღვინის ხელოვნების მუზეუმი შვედური კაფეს მონახულების შემდეგ
ცოცხალი პირველი სასმელისთვის თავის დაბანის შემდეგ დალიეთ შემდეგი:
ომლეტი გახეხილი ხორცით, ფორთოხლის წვენით და კარტოფილის ნაწილი. ვიკორისტოვიუჩი
მოცემულია ცხრილი 1, 2 და 3, შემდეგნაირად: პირველი სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა,
რომ მიკოლა დღეში ერთხელ მაინც ჭამს; რეალური ენერგეტიკული ღირებულება
შეთანხმებული საკვები; ნახშირწყლების რაოდენობას მწვანილებსა და სასმელებში, ასევე
ნახშირწყლების თანაფარდობა, რომელიც მოდის კანიდან ნორმალურ დონეზე.
20.
14-მდინარე არტემი სოჭიდან ზამთრის არდადეგებზე გაემგზავრა. ტურის დაწყებამდეოლიმპიურ დარბაზებში ადგილობრივ კაფეში შვედური კერძებით ვტკბებოდით.
შემდეგ, სხვა სასმელში გაჟღენთილი, დალიეთ შემდეგი: ქათამი
ახალი მაკმაფინი, ომლეტი გახეხილი ხორცით, კარტოფილის კარტოფილის მცირე ნაწილი და ბოთლი
"კოკა-კოლი". Vikorist მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3, მნიშვნელობა: რეკომენდებულია
სხვა საჭმლის კალორიული შემცველობა, რადგან არტემი დღეში რამდენჯერმე ჭამს; რეალური
შეძენილი სხვა საკვების ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა
მწვანილი და სასმელები, ისევე როგორც ურთიერთობა ნახშირწყლებთან, რომლებიც მათზე ადრე მოვიდა
კარგი სტანდარტი.
17-მდინარე ტეტიანამ სტუდენტური ზამთრის არდადეგები ტობოლსკში გაატარა. მანამდე
ექსკურსიის დასაწყისი "ტობოლსკის კრემლი - ქვის არქიტექტურის შედევრი"
შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში ვისადილე. გოგონამ ნაბიჯები დაიბანა
მიირთვით და დალიეთ: კარტოფილი კარტოფილის მცირე ნაწილი, ახალი მაკმაფინი, სალათი
"ცეზარი" და ფორთოხლის წვენი. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3, წაიკითხეთ:
რეკომენდებულია საკვების კალორიული შემცველობა, რადგან ტეტიანა დღეში რამდენჯერმე ჭამს;
მომზადებული საჭმლის ენერგეტიკული ღირებულება; ნახშირწყლების რაოდენობა მწვანილებში
სასმელები, ისევე როგორც დიეტადან მიღებული ნახშირწყლების თანაფარდობა მათ ნორმალურ დონესთან.
21. მესამე ტიპის ამოცანების ამოხსნის ალგორითმი
10 მდინარე ალექსანდრე მიჰყავდა დიდსნოვგოროდი. უძველესი საოჯახო ადგილის ფეხით გასეირნებამდე
შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში ჭამაც მინდოდა. ვიკორისტოვიუჩი
ცხრილი 1, 2 და 3, იხილეთ რეკომენდებული კალორიული შემცველობა
ალექსანდრეს პირველი კვება, რადგან ის დღეში რამდენჯერმე ჭამს.
პროპონიფიცირება
სკოლის მოსწავლე
ოპტიმალური
მიერ
კალორიული შემცველობა,
თ
მაქსიმუმ
zmіstom
ნახშირწყლებში
მენიუ
თ
გადინება
პროპონირებული ჩალა და სასმელი. როცა აირჩევთ, გთხოვთ დაადასტუროთ, რომ ალექსანდრე
ჩაი აუცილებლად დაასველეთ კიტრის გარეშე. მიუთითეთ: კალორიული შემცველობა
პირველი კვება; ოთხჯერადი კვებით, საკვები ირეცხება,
რა სახის დანაშაული მეორდება; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არის
არ არის საჭირო პირველის რეკომენდებული კალორიული შემცველობის გადაჭარბება
საკვები და ნახშირწყლების რაოდენობა.
22.
მნიშვნელოვანია გონების ინსტრუქციების წაკითხვა და მისი გარეგნობის გათვალისწინება;დაწერე საუკუნე -10 წელი;
Vipisati ტიპის "snack" არის პირველი საჭმელი;
ჩაწერეთ დამატებითი აზრები: ოპტიმალური კალორიული შემცველობისთვის
პირველი სასმელი, ნახშირწყლების მაქსიმალური რაოდენობა, დაასველეთ ჩაი გარეშე
ცუკრუ, კერძების გამეორების ბრალი არ არის;
5) No2 ცხრილი „ბავშვთა კვების და ენერგეტიკული საჭიროებების დამატებითი ნორმები“
ჩვენ ვიცით მაქსიმალური ენერგიის მოთხოვნილება 10-ბალიანი სუბლიმისთვის: 2550
კკალ;
6) ცხრილი No3 „კალორიული შემცველობა მრავალჯერადი კვებით“ ეხება
პირველი სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა:
1)
2)
3)
4)
100% - 2550 კკალ
14% - X კკალ
X = 2550 x 14/100
X = 357 კკალ
7) ჩვენ ვქმნით მენიუს ჩვენი სტუდენტების გონების გასასწორებლად
მენიუ
1) ჩაი კუკრუს გარეშე
2) ქათმის ახალი მაკმაფინი
ერთად
სიწმინდე
კკალ
0
355
355 კკალ
strav/
რაოდენობა
ნახშირწყლებში/გ
0
42
42 გ
23. დადასტურება
1) პირველი სასმელის კალორიული შემცველობა – 357 კკალ2) ინგრედიენტები: ქათმის ახალი მაკმაფინი, ჩაი დარიჩინის გარეშე
3) გადამუშავებული მწვანილის ენერგეტიკული ღირებულებაა 355 კკალ
4) ნახშირწყლების პოტენციალი – 42 გ
24. მე-3 ტიპის ამოცანების გადაჭრის უნარ-ჩვევები
15-მდინარე სვეტლანა კოსტრომას საგაზაფხულო შესვენების დროს ეწვია. იპატივსკის ექსკურსიის შემდეგმონასტერს სურდა ჭამისთვის ჭამდა შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და
3, შეზღუდეთ საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან სვეტლანა დღეში რამდენჯერმე ჭამს.
შესთავაზეთ გოგოებს ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში ცილის მაქსიმალური შემცველობით.
პროპიონირებული ხილისა და სასმელების გადინება. არჩევისას დარწმუნდით, რომ სვეტლანა კარგად არის გარეცხილი
პრემიუმ მაკმაფინი და ბოთლი ფორთოხლის წვენი. ტესტში ნახავთ: საკვების კალორიულობას;
მწვანილის მოცილება მრავალჯერადი კვების დროს; რა სახის დანაშაული მეორდება; ენერგიული ვარ
მნიშვნელობა, რადგან არ არის საჭირო საკვების რეკომენდირებული კალორიული შემცველობისა და პროტეინის ოდენობის გადაჭარბება
ნიუმუ.
12 წლის ოლგამ არდადეგების დროს ვლადიმირი მამისგან წაიყვანა სახლში. გაყვანის შემდეგ
ოქროს ქურდის ოჯახმა შვედური ტავერნის ადგილობრივ კაფეში სადილობდა. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი
1, 2 და 3, გაზარდეთ ოლგას საღამოს რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან მას რამდენჯერმე სწყურია
დღეს. მოამზადეთ სოუსი ოპტიმალურად მისი კალორიული შემცველობისთვის, მინიმალური ცხიმის შემცველობით.
მენიუ შერჩეული გემოვნებით. არჩევისას, დარწმუნდით, რომ Olga obov'yazkovo რეცხავს
ცეზარის სალათი და ერთი ბოთლი ჩაი ერთი კოვზი ზუკრუ. მიუთითეთ: საღამოს კალორიული შემცველობა
ჭოტირირაზოვე ხარჭუვანია; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; ენერგიული ვარ
ცხიმების ღირებულება და რაოდენობა ვინმეში.
25.
10-მდინარე ალექსანდრემ მამებთან ერთად დაიპყრო ველიკი ნოვგოროდი. საფეხმავლო მოგზაურობის წინძველ ქალაქში, ქალაქის კაფეში მინდოდა მეჭამა. ვიკორისტის ხარკი
ცხრილი 1, 2 და 3, აღწერს ოლექსანდრის პირველი სასმელის რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას, რადგან ის
ჭამე დღეში ერთხელ მაინც. შესთავაზეთ სკოლის მოსწავლეებს ოპტიმალური კალორიული შემცველობა, მაქსიმუმ
მენიუში ნახშირწყლების ნაცვლად შერჩეული ხილისა და სასმელის გადაჭარბება. არჩევისას, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ
Oleksandr obov'yazkovo მოამზადეთ ჩაი კიტრის გარეშე. შეყვანა: პირველი სასმელის კალორიული შემცველობა; ზე
რამდენჯერმე საკვები და საკვები, რომელიც უდანაშაულოდ მეორდება; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ არის
აუცილებელია პირველი სასმელის რეკომენდებული კალორიული შემცველობის გადაჭარბება და შემდეგში ნახშირწყლების რაოდენობა.
17-მდინარე ფედირმა მოსკოვი ზამთრის არდადეგებზე დატოვა. ტრეტიაკოვსკაიაში ექსკურსიამდე
გალერეა, რომლის ჭამა მოგინდებათ შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3,
გამოიყენეთ სხვა საკვები პროდუქტის რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან მიკოლას არაერთხელ სურს
დღეს. შესთავაზეთ სკოლის მოსწავლეებს ოპტიმალური კალორიული შემცველობით, მაქსიმალური ცხიმის შემცველობით
მენიუ შერჩეული გემოვნებით. არჩევისას დარწმუნდით, რომ Fedir კარგად არის გარეცხილი
კარტოფილი კარტოფილის მცირე ნაწილი და ჩაის ბოთლი ქერქი გარეშე. მიუთითეთ: სხვისი კალორიულობა
snack; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ არის
აუცილებელია სხვა საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობის გადაჭარბება, ხოლო მეორეში ცხიმის ოდენობა.
26.
14-მდინარე ზინაიდამ მონაწილეობა მიიღო ერთდღიან ექსკურსიაში და საღამოს აღნიშნა.შვედური კვების რესტორანი. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3, ყდა
რეკომენდებულია საღამოს კალორიული შემცველობა, რადგან გოგონა დღეში რამდენჯერმე ჭამს.
დანიშნეთ ზინაიდა ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მაქსიმალური მოხმარებით
ნახშირწყლების მენიუში არომატიზირებული სასმელების არჩევანიდან. არჩევისას, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ
ზინაიდა აუცილებლად შეჭამს ქვეყნის სტილის კარტოფილის და კიტრის ჩაის. ჰაერში
მიუთითეთ: საღამოს კალორიულობა ოთხჯერადი კვებით; ჩვენ დავსახეთ გეგმები, რომ არა
შეიძლება განმეორდეს; მისი ენერგეტიკული ღირებულება, რომელიც არ უნდა იყოს გადაჭარბებული
რეკომენდებულია საღამოს კალორიულობა და საღამოს ნახშირწყლების რაოდენობა.
11-მდინარე მიკოლა სანკტ-პეტერბურგიდან ზამთრის არდადეგებზე გაემგზავრა. ექსკურსიამდე
პეტრესა და პავლეს ციხესიმაგრის მონახულების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ ჭამა შვედური ტავერნის ადგილობრივ კაფეში.
ვიკორისტის მონაცემების ცხრილი 1, 2 და 3, მოიცავს სხვის რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობას
საკვები, რადგან მიკოლა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შესთავაზეთ სკოლის მოსწავლეებს ოპტიმალურად
კალორიული შემცველობისთვის, მაქსიმალური ცხიმის შემცველობით მენიუში რეკომენდაციების ჩამონათვალით
სვამს და სვამს. არჩევისას დარწმუნდით, რომ მიკოლაიმ ფრთხილად გარეცხოს კოკა-კოლას ბოთლი.
ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ იხილოთ: სხვა საკვები პროდუქტის კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით; მოითხოვა
ბრძოლა, რადგან დამნაშავეები მეორდებიან; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ არის დამნაშავე
გადააფასეთ სხვა საკვების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა და ამ საკვების ცხიმის რაოდენობა.
27. ზავდანნია 32
გაკვეთილი 32. მეხსიერების ხელახალი შემოწმება მოაქვს საჭიროებასრაციონალური და ჯანსაღი საკვები. რომლის მცენარეც შესაძლებელია
იხილეთ ნახვების რაოდენობა:
1. მცენარეულ სისტემაზე დაფუძნებული კვება;
2. მეტყველებისა და ენერგიის გაცვლის კვება;
3. კვება ენდოკრინული და ნერვული რეგულირებისთვის;
4. კვება თერმორეგულაციისა და მხედველობისთვის.
28. გამოიყენეთ მცენარეული სისტემა:
აუხსენით, რატომ არის საჭირო ერთსა და იმავე საათზე ჭამა; არა უადრეს 3 წლისა და არა უგვიანეს 4,5 წლისა წინაზღარბებს მივიღებ და მისი წვრილმანი კი არა 20-25 ჰვილინის ბრალი.
რატომ არის შემოტანილი სასმელისთვის შესაფერისი სიტყვები, როგორიცაა რძე ან ქათმის ბულიონი
პირდაპირ სახურავზე, ხალხის სიკვდილის ყვირილი? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი მიზეზი.
რატომ არ შეუძლიათ ხალხს ეკლები უწამლავი თვალებიდან? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი მიზეზი.
რა როლს თამაშობს მარილმჟავა ოქროვის დროს? მიუთითეთ ამ ფუნქციებიდან მინიმუმ ორი.
რატომ არის სახიფათო წვენების შემცირებული მჟავიანობა ადამიანებისთვის? მოიყვანეთ მინიმუმ ორი მიზეზი.
რა ნეგატიურ გავლენას ახდენს მწნილის პროცესი? თქვით მინიმუმ ორი
შეცვლა
რა ცვლილებებს ახდენს ალკოჰოლი ოქროვის პროცესში? თქვით მინიმუმ ორი
შეცვლა
29.
ლანჩის საათამდე პეტრო ჩაეცინა მათ, ვინც მას ზოგჯერ ღუმელში აწამებდა. რა არის ცხობა და რატომ?არის ის მიბმული?
რა ცვლილებები აქვს ალკოჰოლს წვრილ ნაწლავში მოწამვლის პროცესებში? Მითხარი
მინიმუმ ორი ცვლილება.
გერმანული გამონათქვამია: „კარგად დაღეჭილი ნახევრად მონელებულია“. ახსენი
გრძნობა ოხრაკის ფიზიოლოგიის პოზიციიდან. მიეცით ორი ახსნა.
სტომატოლოგი აფრთხილებს ადამიანებს რომელი ორგანოების ფუნქციონირების დაზიანებაზე, მაგალითად, მოწევაზე და რატომ?
გთხოვთ, დანიშვნაზე მიუთითოთ ქათმის უარყოფითი ინფუზიის მინიმუმ ორი ორგანო და ორი კონდახი
ორგანი.
სადილის საათზე მეგობრები მელოდიურად აქტიურად ცვლიან მტრებს, უყურებენ სიბნელეს
გასეირნების დროს გადაღებული ფოტოები. ახსენით, რატომ აღარ არიან ანდრეი და პეტრე ცოცხლები
ახლა, განაგრძეთ და გააკეთე სხვა საქმეები მარჯვნივ. მიუთითეთ მინიმუმ ორი არგუმენტი.
30.
ასი პროცენტით ახსენით, რატომ არის სისუფთავე ჯანმრთელობის გარანტი.სანამ კაფეში სადილს დაასრულებდა, კოსტიანტინმა ყურადღებით დაათვალიერა ჩვენებაზე გამოფენილი ცნობილი პროდუქტების თანამედროვე გარეგნობა.
და გამოვიდა მათგან და მენიუს არჩევის შემდეგ ტუალეტში წავიდა ხელების დასაბანად. ახსენი აქტივობა
დაასახელეთ ორგანოების ორი დაავადება და ოხრახუში. მიუთითეთ კანის დამნაშავის მიზეზები.
აღწერეთ ორი ინფექციური დაავადება ჭურვის სისტემაში. რა ორგანიზმები იწვევს მათ?
მიჰყევით რეკომენდაციებს, რომლებზეც უნდა იზრუნოთ ავადმყოფობის დროს: მიირთვით ადვილად მოსანელებელი ზღარბი; დალიეთ წვენი, ჩაი,
კომპოტი და დაწვეს ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში
იმ ადამიანებში, რომლებმაც ბევრი ჭამა და ბევრი წვენი დალია, ვულვა ძალიან იჭიმება და მისი კუნთები სუსტდება. ცე
უარყოფითად აისახება სხვა ორგანოების მუშაობაზე და ოფლირების პროცესზე. რატომ?
გრიპის ჭამისას შედეგი არის ღებინება და კუჭის ტკივილი. ახსენით მისი მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის.
გასტროენტეროლოგი შეგატყობინებთ მოქმედი შინაგანი ორგანოების ნებისმიერი დაზიანებისა და ამ დაზიანებების მიმდინარე გამოვლინების შესახებ
ქათამი?
რა პროფილაქტიკური ღონისძიებები ტარდება მცენარეული სისტემის ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ? დარეკეთ რაც შეიძლება ცოტა ჩანაწერზე.
31. გამოიყენე გამოსვლებისა და ენერგიის გაცვლის დავალება:
ცამეტი წლის მიკოლა მამებთან ერთად საღამოს შვედური კერძების კავა მიირთმევდა. მასამიკოლის სხეული 56 კგ-ს იწონის. აღმოაჩინეთ ცილების, ცხიმებისა და ცხიმების რეკომენდებული კალორიული შემცველობა
ნახშირწყლებში
(y
გ)
საღამოს მიკოლს უხარია, რომ დღეში რამდენჯერმე ლხინდება.
რატომ არ არის საკმარისი კალორიების დამატება ფეხბურთელ ფედორის დიეტაში?
პროდუქტები? მიუთითეთ ორი არგუმენტი.
რა ბიოლოგიური მნიშვნელობა აქვს ცხიმებს ადამიანებში? დაასახელეთ მინიმუმ ორი მნიშვნელობა
რომელი ჯიშის პროდუქტები შეიცავს ქოლესტერინს? რამდენად საშიშია მაღალი რევანდი ადამიანის ორგანიზმისთვის?
სისხლში ქოლესტერინი?
როგორ ამოიღოთ ზედმეტი ცხიმი და ქოლესტერინი ზღარბებიდან? აჩვენე ორი გზა.
როგორი მაღალი ზღარბი არის კარგი ცილა? რატომ არ არის რეკომენდებული თვალის ლაინერებისთვის?
უნდა გამორიცხოთ ცხოველური ცხოვრება თქვენი რაციონიდან?
32.
დაასახელეთ ორი საერთო ნიშანი იმისა, რომ ადამიანის რაციონში ცილოვანი ნაკლებობაა.ხშირად, როცა საკვების დეფიციტია, ადამიანები საუბრობენ ცილის დეფიციტზე ადამიანის რაციონში და რატომაც არა?
ნახშირწყლების ან ცხიმების ნაკლებობაზეა საუბარი?
რატომ არის ვიტამინები აუცილებელი პიროვნების კვების რაციონში? დაასახელეთ არანაკლებ
ვიტამინების ორი ფუნქცია ადამიანის ორგანიზმში
ექსპერიმენტში ბოლო ცხოველი მხოლოდ ზღარბებმა შეინარჩუნეს, რათა ცილების ამოღება ვერ მოხერხდა.
შური იძიეთ ნახშირწყლებზე. არსების სიკვდილის შემდეგ მის ღვიძლში გლიკოგენი გამოვლინდა. Მერე რა?
გლიკოგენი? ახსენით თქვენი სიარული.
რა არის საკვების ცილის დეფიციტის ნიშნები და სიმპტომები?
რატომ ეყრდნობა დიეტოლოგების უმეტესობა ნახშირწყლებს, როგორც საკვების აუცილებელ კომპონენტებს?
დაასახელეთ ორი მიზეზი.
ადამიანის ორგანიზმის ქიმიურ საწყობში შედის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. სხვა ადამიანებს აქვთ პასუხისმგებლობა
საუბრისას შურისძიება. აჩვენეთ რომელი მათგანი შეიძლება გადაიზარდოს ერთზე და რომელი არა.
რა არის წყლის ბალანსი? როგორ რეგულირდება ის ადამიანის ორგანიზმში?
რატომ მიიღო მწვრთნელმა ოლგას განსაკუთრებული პატივისცემა ცილის ნაცვლად?
რა საქმე გაქვს სტრავასთან? შეიყვანეთ მინიმუმ ორი არგუმენტი.
33. გამოიყენეთ ენდოკრინული და ნერვული რეგულირების ინსტრუქციები:
რომელი შინაგანი სეკრეციის ჰორმონები მონაწილეობენ ნახშირწყლების ცვლაში? Მითხარიარანაკლებ ორი ხვრელი და ჰორმონები, რომლებიც ვიბრირებენ.
რატომ სჭირდება ხალხს მოსავლის შეწყვეტა? მიუთითეთ მინიმუმ ორი
არგუმენტები
რომელი პრეპარატი ეხმარება დიაბეტის მკურნალობას? რატომ უნდა მართოთ იგი შინაგანად?
შინაგანად რომ ვთქვათ, კეთილია და რატომ არ შეიძლება იცხოვრო ტაბლეტების, კაფსულების, ნარევების გარეგნობით?
რატომ ინიშნება სუბგალეალური ჰორმონის, ინსულინის პრეპარატი, შინაგანად?
შინაგანად და დახვეწილად და თირკმელზედა ჯირკვლების წითელას ჰორმონების პრეპარატები, ე.წ.
კორტიკოიდები:
ჰიდროკორტიზონი,
კორტიზონი,
კორტიკოსტერონი
–
მიღება
იაკ
როგორია ტაბლეტების ანთების საწინააღმდეგო და ანტიალერგიული თვისებები?
ნერვული სისტემის რომელი ნაწილი უზრუნველყოფს ცხიმოვანი ცვლის მოწესრიგებას? როგორ მოვუაროთ
ასე რეგულირება?
34. კვება თერმორეგულაციისა და მხედველობით
რა მეთოდით, შემოწმების საათზე ვასწავლი პაციენტის ჯანმრთელობასგსურთ განყოფილების ანალიზი? რა შეიძლება გამოვლინდეს ფახივეტების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორც
ავად ხარ ცეცხლზე ნიროკი? მიუთითეთ მინიმუმ ორი კონდახი.
ტემპერატურის მიღმა მიმდინარე ხანგრძლივი ექსკურსიის საათზე
ამინდი +10 ° C-მდე იყო, ზინაიდა მიხვდა, რომ გაყინული იყო. ვიკორისტოვიუჩი
ცოდნა ადამიანის სხეულის თერმორეგულაციის შესახებ, ახსენით რატომ გოგონა
ქუჩაში დისკომფორტი ვიგრძენი.
1 წელიწადში ადამიანის ორგანიზმი იმუშავებს იმდენ სითბოს, რამდენიც საჭიროა.
1 ლიტრი კრიჟანა წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაიცავით ადამიანის სხეულის ტემპერატურა
პრაქტიკულად არ იცვლება. რატომ? გთხოვთ მიუთითოთ მინიმუმ ორი ორგანო,
როგორ მივიღოთ აქტიური მონაწილეობა სტაციონარის მხარდაჭერაში
Სხეულის ტემპერატურა.
ეს არის პრაქტიკული ნაშრომი ქცევაზე ბიოლოგიის გაკვეთილებზე მე-8 კლასში თემაზე „კვების სტანდარტები“. დროა დავასრულოთ როზრახუნკოვის დავალება, რათა მოსწავლეებს ვაჩვენოთ სკოლის მოსწავლეებისთვის საკვების არასაჭირო კარიკატურის განსაზღვრის მექანიზმი. გარდა ამისა, მოსწავლეებს ვაჩვენებთ ბიოლოგიაში ODE-ს ერთ-ერთ ამოცანაზე მუშაობის ალგორითმს.
უპირატესობა:
წინა ხედი:
ვარიანტი 1.
ზავდანნია.
1 . 12 წლის ოლგამ არდადეგების დროს ვლადიმირი მამისგან წაიყვანა სახლში. გოლდენ გეითიდან წასვლის შემდეგ ჩემმა ოჯახმა შვედური კერძების ადგილობრივ კაფეში ივახშმა. ვიკორისტის მონაცემთა ცხრილი 1, 2 და 3,მიაღწიეთ რეკომენდებულ კალორიულ შემცველობასოლგას საღამო, რადგან ის დღეში რამდენჯერმე ჭამს.პროპონიფიცირება სოუსი ოპტიმალურია კალორიული შემცველობით, ცხიმის მინიმალური რაოდენობით.გამოხდილი ხილისა და სასმელის გადაჭარბებიდან. არჩევისას, დარწმუნდით, რომ ოლგა ობოვიაზკოვომ გარეცხოს ცეზარის სალათი და ერთი ბოთლი ჩაი ერთი კოვზი დარიჩინით.. შედეგი გვიჩვენებს: საღამოს კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება და ცხიმის რაოდენობა მათ აქვთ.
ცხრილი 1.
ბოდიში და დალიე | ცილები (გ) | გიჟური (გ) | ნახშირწყლები (გ) |
|
სენდვიჩი ხორცის კოტლეტით | ||||
სენდვიჩი გამანადგურებლით | ||||
სენდვიჩი ქათმის კოტლეტით | ||||
გახეხილი ომლეტი | ||||
ცხვრის სალათი | ||||
ცეზარის სალათი | ||||
ქვეყნის სტილის კარტოფილი | ||||
მცირე ნაწილი კარტოფილი ფრი | ||||
მოროზიოვო შოკოლადით გავიხსენოთ | ||||
ვაფლის კონუსი | ||||
ფორთოხლის წვენი | ||||
ჩაი კუკრუს გარეშე | ||||
ცხრილი 2. ბავშვებისა და ბავშვების კვების და ენერგეტიკული საჭიროებების დამატებითი ნორმები
ვიკი, როკივი | ცილები (გ/კგ) | ცხიმი (გ/კგ) | ნახშირწყლები (გ) | ენერგიის მოთხოვნილება (კკალ) |
7–10 | 2550 |
|||
11–15 | 2900 |
|||
16 და მეტი | 3100 |
ცხრილი 3. კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებისთვის (დღიურ კალორიულ შემცველობასთან შედარებით)
პირველი საჭმელი | კიდევ ერთი საჭმელი | ობიდი | ვახშამი |
1 . რატომ ეყრდნობა დიეტოლოგების უმეტესობა ნახშირწყლებს, როგორც საკვების აუცილებელ კომპონენტებს? დაასახელეთ ორი მიზეზი.
პრაქტიკული რობოტი "Rozrahunok კვების ნორმები"
ვარიანტი 2.
ზავდანნია.
1 . სვეტლანა, თეატრალური სკოლის სტუდენტი, ყოველთვის უყურებს მის ფიგურას
უკვე სამი წელია ფიტნეს კლუბში რიტმულ ტანვარჯიშს ვატარებ. აქტივობის მეორე წლის შემდეგ სვიტლანა შვედურ რესტორანში წავიდა საჭმელად. 1 და 2 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, აირჩიეთ ოპტიმალური კალორიული მენიუ გოგონებისთვის შერჩეული ხილისა და სასმელის ნაზავით, რათა აინაზღაუროთ ენერგიის დახარჯვა სამუშაო მეორე წლის განმავლობაში.
არჩევისას, დარწმუნდით, რომ სვეტლანა ირჩევს მწვანილს ყველაზე ნაკლები ნახშირწყლებით და სვამს ჩაის კურკუმას გარეშე. პასუხია: საათში ენერგია დახარჯე ტანვარჯიშის კეთებაში; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; საკვების კალორიული შემცველობა და ნახშირწყლების რაოდენობა საკვებში.
ცხრილი 1. შვედური კვების კაფე პროდუქტების ენერგიისა და კვების ღირებულების ცხრილი
ბოდიში და დალიე | ენერგეტიკული ღირებულება (კკალ) | ცილები (გ) | გიჟური (გ) | ნახშირწყლები (გ) |
სენდვიჩი ხორცის კოტლეტით(ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კოვბერი) | ||||
სენდვიჩი გამანადგურებლით(ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კანკალი) | ||||
სენდვიჩი ქათმის კოტლეტით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, ქათამი) | ||||
გახეხილი ომლეტი | ||||
ცხვრის სალათი | ||||
ცეზარის სალათი (თურქული, სალათი, მაიონეზი, კრუტონები) | ||||
ქვეყნის სტილის კარტოფილი | ||||
მცირე ნაწილი კარტოფილი ფრი | ||||
მოროზიოვო შოკოლადით გავიხსენოთ | ||||
ვაფლის კონუსი | ||||
ძლიერ გაზიანი ძირტკბილას სასმელი | ||||
ფორთოხლის წვენი | ||||
ჩაი კუკრუს გარეშე | ||||
კიტრის ჩაი (ორი ჩაის კოვზი) |
ცხრილი 2 . ენერგიის ხარჯვა სხვადასხვა სახის ფიზიკური აქტივობისთვის
ფიზიკური აქტივობის სახეები | ენერგიული მრავალფეროვნება |
ფეხით სიარული – 5 კმ/წელიწადში; ველოსიპედით – 10 კმ/წელიწადში; სამოყვარულო ფრენბურთი; მშვილდოსნობა; vesluvannya narodne | 4,5 კკალ/წთ |
ფეხით სიარული – 5,5 კმ/წელიწადში; ველოსიპედით – 13 კმ/წელიწადში; მაგიდის ტენისი; შესანიშნავი ჩოგბურთი (ბიჭები) | 5,5 კკალ/წთ |
რიტმული ტანვარჯიში; ფეხით სიარული – 6,5 კმ/წელიწადში; ველოსიპედი – 16 კმ/წელი; კანოე -6,5კმ/წელიწადში; ვერხოვაია ცხენოსნობა - შვედკა რის | 6,5 კკალ/წთ |
როლიკებით სამჭედლოები – 15 კმ/წელი; ფეხით –8 კმ/წელიწადში; ველოსიპედით 17,5 კმ/წელი; ბადმინტონი - zmagannya; დიდი ჩოგბურთი - ერთი კატეგორია; მთიდან მარტივი დაშვება ლიკებზე; წყლის ლიკვიდაცია | 7,5 კკალ/წთ |
დიდი სულელი; ველოსიპედით – 19 კმ/წელიწადში; ენერგიული დაღმართი მთიდან ლიკებზე; კალათბურთი; ყინულის ჰოკეი; ფეხბურთი; ბურთით თამაში წყლის პირას | 9,5 კკალ/წთ |
2 . რა ბიოლოგიური მნიშვნელობა აქვს ცხიმებს ადამიანებში? დაასახელეთ მინიმუმ ორი მნიშვნელობა
პრაქტიკული რობოტი "Rozrahunok კვების ნორმები"
ვარიანტი 3.
ზავდანნია.
1 . 14-მდინარე ზინაიდამ მონაწილეობა მიიღო ერთდღიან ექსკურსიაში, საღამოს კი შვედურ რესტორანში ისადილა. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, გაითვალისწინეთ საღამოს რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან გოგონა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შესთავაზეთ Zinaida ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური შემცველობით მომზადებული ხილისა და სასმელის ნაზავიდან. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ზინაიდა კარგად გარეცხავს კარტოფილისა და კიტრის ჩაის ნაწილს. შედეგი გვიჩვენებს: საღამოს კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებით; მეორდება დამნაშავეთა შეთანხმებები; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს საღამოს რეკომენდებული კალორიულ შემცველობას, ისევე როგორც მასში შემავალ ნახშირწყლების რაოდენობას.
ცხრილი 1. შვედური კვების კაფე პროდუქტების ენერგიისა და კვების ღირებულების ცხრილი
ბოდიში და დალიე | ენერგეტიკული ღირებულება (კკალ) | ცილები (გ) | გიჟური (გ) | ნახშირწყლები (გ) |
სენდვიჩი ხორცის კოტლეტით(ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კოვბერი) | ||||
სენდვიჩი გამანადგურებლით(ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კანკალი) | ||||
სენდვიჩი ქათმის კოტლეტით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, ქათამი) | ||||
გახეხილი ომლეტი | ||||
ცხვრის სალათი |
ძნელია ახალი მდინარის ნახვა ზეთისხილის, მანდარინის გარეშე და შეგიძლიათ იყიდოთ სათამაშოები იალინკაზე. და ამის შემდეგ ვორონეჟის მცხოვრებლებს სხვა ახალი ტრადიციები და ხშირი დღესასწაულები ჰქონდათ. "MY!"-ის 31 მკერდის კორესპონდენტის წინ ჩვენ გავაცანით ჩვენი წარსული პუბლიკაციების გმირი - 89 წლის ზინაიდა რაზმუსტოვა. ვონა სკოლაში რუსული ენისა და ლიტერატურის მასწავლებლად მუშაობდა, VDU-ში ასწავლიდა უცხოელ სტუდენტებს. ამავე დროს, მე და ზინაიდა ივანივნა ჩავიცვით იალინკა და ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ აღნიშნავდნენ ვორონეჟის მაცხოვრებლები ახალ მდინარეს რადიანის საათზე.
”ომს საუკეთესო დროში კარტოფილი ჰქონდა”
ზინაიდა ივანივნა ვორონეჟის მკვიდრია, დაიბადა 1928 წლის 28-ში. 30 წლის ასაკში მე და ჩემი ოჯახი უნივერსიტეტთან ახლოს, პატარა, მცხუნვარე პატარა სახლში ვცხოვრობდით. ახალ რივერზე სოფლიდან ნათესავები ყოველთვის მოდიოდნენ და დიდ საზოგადოებაში იკრიბებოდნენ.
ჩვენ კარგად არ ვცხოვრობდით, მაგრამ პირველ რიგში იალინკა დავდეთ. ქაღალდის ქუსლებიდან გირლანდები გამოსცეს, ვატიდან თოვლის ბურთები, ჩამოკიდეს ცუკი, - იხსენებს ზინაიდა ივანივნა. - და სუფრის წინ დედაჩემმა უხეშს ღვეზელები გამოაცხო. ჯიხურის სუნი უსიამოვნოა! იალინკა რომ დაალაგეს, მე და ჩემს ძმას ისეთი აჟიოტაჟი გვქონდა - თვალები დავხუჭეთ და ყაბაყი იალინკიდან მოვაჭრათ. ყოველ შემთხვევაში, სახალისო იყო ჭამა!
1942 წელს 14 წლის ზინაიდამ ვორონეჟიდან სამშობლოს ევაკუაცია მოახდინა. და მამაჩემი ივან პლოტნიკოვი იბრძოდა სახალხო მილიციასთან. ჩემი ოჯახი დაახლოებით 1943 წელს გაერთიანდა.
1944 წელს ვორონეჟის დაცემის შემდეგ ნავის გარეშე ვსაუბრობდით და არავინ დარჩა, თუნდაც ზინაიდა ივანივნა. - მახსოვს, 31 წლის ვიყავი, სკოლიდან გამოვბრუნდი და მაგიდაზე თასი დავდე, მასში რქიანი, უხეში მოყავისფრო კარტოფილი იყო. ისეთი სიხარული იყო.
"ფიფქის კოსტიუმები გაკეთდა მარლისგან"
50 წლის ასაკში ზინაიდა ივანივნა მუშაობდა სკოლაში, ხოლო მისი მეუღლე მუშაობდა სატყეო საინჟინრო ინსტიტუტში. მათ შეეძინათ ქალიშვილი, 60-ს კი ვაჟი შეეძინათ.
საბავშვო ბაღებში ახალი მდინარის აღნიშვნის ტრადიცია გაჩნდა და განსაკუთრებულად არავის აცვია ლამაზი კოსტიუმები. გოგოებს თოფის ფიფქებს უკერავდნენ, გვიჩვენებს ჩვენი კოლეგა. - ჩაყარეს ბურთულების თაიგულში, შემდეგ კი დაამტვრიეს, სანამ გარნირი არ ჩამოყალიბდებოდა.
იმ დროს ვორონეჟში მანდარინი არ იყო გასაყიდი. ზინაიდა ივანივნა გამოიცნობს, რომ მის სამშობლოში ახალ სუფრაზე ღრიალი იყო, როცა ჩიპის ბაზარში იბანავა (მის ადგილას პლეხანოვსკაიას ქუჩაზე არის საზრუნავი "სუზირია"), თბება და ცივა. . განსაკუთრებით ელეგანტური იყო გენდერის წიწიბურით ჩაყრა, რადგან მნიშვნელოვანი იყო მარცვლეულის ყიდვა.
ილინკა ლენინის მოედანზე 1956 წელს
50-60-იან წლებში დაიწყო სხვადასხვა ილინკას გაფორმება, როგორიცაა ზინაიდა ივანივნა. - მიკიტა ხრუშჩოვი რომ იყო ხელისუფლებაში, სიმინდი გამოუშვეს. იური გაგარინის კოსმოსში გაფრენის შემდეგ დაიწყო კოსმონავტების სათვალეების და პატარა რაკეტების გაყიდვა.
ზინაიდა ივანივნამ გადაარჩინა იგივე ბედის იალინკას სათამაშოების ყუთი. გირლანდები მისთვის განსაკუთრებით ძვირფასია – ისინი ბიძაშვილმა გაძარცვა.
მანდარინი გამოჩნდა 60-იან წლებში, ხოლო 70-იან წლებში მაიონეზის გაყიდვა დაიწყო (როგორც სხვა მრავალი პროდუქტის შემთხვევაში, მწირ პროდუქტად ითვლებოდა, ალუბალი მასზე დიდი მოთხოვნა იყო. - „ე!“). ახალი სალათები მრავალფეროვანი იყო, გაზეთები სავსე იყო ზეთისხილის რეცეპტებით და ყველას აინტერესებდა, რა ჯობია ახალ ადგილას - ხორცი თუ ძროხა, - ამბობს ჩვენი სპიროზმოვნიცა. - დამუშავებული ყველისაგან, მაიონეზისგან, ჩასნიკისა და კვერცხისგან ებრაული სალათაც მოვამზადეთ.
ცხრილი 1
კაფე შვიდკოგო ხარჩუვანნია
| ბოდიში და დალიე | ცილები (გ) | გიჟური (გ) | ნახშირწყლები (გ) |
|
| სენდვიჩი ხორცის კოტლეტით | ||||
| სენდვიჩი გამანადგურებლით | ||||
| სენდვიჩი ქათმის კოტლეტით
| ||||
| გახეხილი ომლეტი | ||||
| ცხვრის სალათი | ||||
| ცეზარის სალათი
| ||||
| ქვეყნის სტილის კარტოფილი | ||||
| მცირე ნაწილი კარტოფილი ფრი | ||||
| მოროზიოვო შოკოლადით გავიხსენოთ | ||||
| ვაფლის კონუსი | ||||
| ფორთოხლის წვენი | ||||
| ჩაი კუკრუს გარეშე | ||||
|
|
ცხრილი 2
და პოდლიტკივი
| ვიკი, როკივი | ბილკი (გ/კგ) | გირი (გ/კგ) | ნახშირწყლები | |
| 16 და მეტი |
ცხრილი 3
14-მდინარე ზინაიდამ მონაწილეობა მიიღო ერთდღიან ექსკურსიაში, საღამოს კი შვედურ რესტორანში ისადილა. 1, 2 და 3 ცხრილების მონაცემებზე დაყრდნობით, გაითვალისწინეთ საღამოს რეკომენდებული კალორიული შემცველობა, რადგან გოგონა დღეში რამდენჯერმე ჭამს. შესთავაზეთ Zinaida ოპტიმალურად კალორიული შემცველობისთვის, მენიუში ნახშირწყლების მაქსიმალური შემცველობით მომზადებული ხილისა და სასმელის ნაზავიდან. არჩევისას დარწმუნდით, რომ ზინაიდა კარგად გარეცხავს კარტოფილისა და კიტრის ჩაის ნაწილს. მიუთითეთ ხაზზე: საღამოს კალორიულობა ოთხჯერადი კვებით; მოითხოვაბრძოლა, რადგან დამნაშავეები მეორდებიან; მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს საღამოს რეკომენდებული კალორიულ შემცველობას, ისევე როგორც მასში შემავალ ნახშირწყლების რაოდენობას.
ახსნა.
ეს პრობლემა ჯერ კიდევ მოგვარებულია, გამოსავალი ეძლევა პროტოტიპს.
ცხრილი 1
პროდუქციის ენერგეტიკული და კვებითი ღირებულების ცხრილი
კაფე შვიდკოგო ხარჩუვანნია
| ბოდიში და დალიე | ენერგეტიკული ღირებულება (კკალ) | ცილები (გ) | გიჟური (გ) | ნახშირწყლები (გ) |
| სენდვიჩი ხორცის კოტლეტით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კოვბერი) | ||||
| სენდვიჩი გამანადგურებლით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კანკალი) | ||||
| სენდვიჩი ქათმის კოტლეტით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, ქათამი) | ||||
| გახეხილი ომლეტი | ||||
| ცხვრის სალათი | ||||
| ცეზარის სალათი (თურქული, სალათი, მაიონეზი, კრუტონები) | ||||
| ქვეყნის სტილის კარტოფილი | ||||
| მცირე ნაწილი კარტოფილი ფრი | ||||
| მოროზიოვო შოკოლადით გავიხსენოთ | ||||
| ვაფლის კონუსი | ||||
| ძლიერ გაზიანი ძირტკბილას სასმელი | ||||
| ფორთოხლის წვენი | ||||
| ჩაი კუკრუს გარეშე | ||||
| კიტრის ჩაი (ორი ჩაის კოვზი) |
ცხრილი 2
ბავშვთა კვების და ენერგეტიკული საჭიროებების დამატებითი ნორმები
და პოდლიტკივი
| ვიკი, როკივი | ბილკი | გირი | ნახშირწყლები | ენერგიის მოთხოვნილება (კკალ) |
| 16 და მეტი |
ცხრილი 3
კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებისთვის
(დოზაზე კალორიული შემცველობის მიხედვით)
| პირველი საჭმელი | კიდევ ერთი საჭმელი | ობიდი | ვახშამი |
ცხრილი 1
პროდუქციის ენერგეტიკული და კვებითი ღირებულების ცხრილი
კაფე შვიდკოგო ხარჩუვანნია
| ბოდიში და დალიე | ენერგეტიკული ღირებულება (კკალ) | ცილები (გ) | გიჟური (გ) | ნახშირწყლები (გ) |
| სენდვიჩი ხორცის კოტლეტით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კოვბერი) | ||||
| სენდვიჩი გამანადგურებლით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, კანკალი) | ||||
| სენდვიჩი ქათმის კოტლეტით (ფუნთუშა, მაიონეზი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყველი, ქათამი) | ||||
| გახეხილი ომლეტი | ||||
| ცხვრის სალათი | ||||
| ცეზარის სალათი (თურქული, სალათი, მაიონეზი, კრუტონები) | ||||
| ქვეყნის სტილის კარტოფილი | ||||
| მცირე ნაწილი კარტოფილი ფრი | ||||
| მოროზიოვო შოკოლადით გავიხსენოთ | ||||
| ვაფლის კონუსი | ||||
| ძლიერ გაზიანი ძირტკბილას სასმელი | ||||
| ფორთოხლის წვენი | ||||
| ჩაი კუკრუს გარეშე | ||||
| კიტრის ჩაი (ორი ჩაის კოვზი) |
ცხრილი 2
ბავშვთა კვების და ენერგეტიკული საჭიროებების დამატებითი ნორმები
და პოდლიტკივი
| ვიკი, როკივი | ბილკი | გირი | ნახშირწყლები | ენერგიის მოთხოვნილება (კკალ) |
| 16 და მეტი |
ცხრილი 3
კალორიული შემცველობა ოთხჯერადი კვებისთვის
(დოზაზე კალორიული შემცველობის მიხედვით)
| პირველი საჭმელი | კიდევ ერთი საჭმელი | ობიდი | ვახშამი |
რატომ არის უფრო ტრივიალური ტერმინი „დაზოგვა“ მითითებული სტერილიზებული რძის შეფუთვებზე, მაგრამ არა პასტერიზებულ რძეზე?
