Ірена Понарошку: «Після народження сина я довго приходила у форму. Секрети ідеальної фігури ірени навмисне Вагітність і пологи Ірени Понарошку

Ірена Понарошку – російська телеведуча, співпрацювала з телеканалами MTV Russia, Europa Plus TV, ТНТ та СТС.

Останнім часом займається блогінгом, є колумністом видань «ОК» та «Максим». Її манера спілкування відрізняється позитивом, енергією та нестандартним підходом до кожної теми.

Дитинство і юність

Ірина Філіппова, відоміша як Ірена Понарошку, – корінна москвичка. Вона народилася у жовтні 1982 року в одному з пологових будинків столиці. По знаку зодіаку новонароджена виявилася Терезами. Дівчина росла в інтелігентній та тісно пов'язаній із сферою освіти сім'ї: батько Володимир Михайлович Філіппов – доктор фізико-математичних наук, до 2004 року був міністром освіти Російської Федерації. Мама Ірини закінчила політехнічний інститут та працювала вчителькою математики у школі.

З дитинства Ірина відрізнялася активністю, твердістю характеру та цілеспрямованістю. Вона захоплювалася ритмічною музикою, особливо стилем електрик-буги, і прагнула бути схожою на своїх кумирів. Майбутня телеведуча, як інші діти, любила тварин і мріяла про кар'єру ветеринара.

А ще дівчина з раннього віку цікавилася залаштунком створення телепрограм. Разом із подружками юна Ірина приходила на студію «Мосфільм», щоби подивитися на процес зйомки фільму.

Проте після закінчення школи Ірена Понарошку, як і її рідний брат, вступила на економічний факультет Російського університету дружби народів, де на той час її батько Володимир Михайлович був ректором. Вищу освіту вона здобула, щоб догодити батькам, оскільки працювати за фахом не збиралася. Одночасно майбутня телеведуча вивчала англійську та французьку мови та отримала диплом перекладача.

У свій час Ірена Понарошку навмисно вводила публіку в оману, розповідаючи небилиці про своє життя. Наприклад, на початку творчої біографії в інтерв'ю журналістам майбутня зірка телебачення стверджувала, що є дочкою музиканта гурту «Червоні гітари» Янека Понарошку, поляка за національністю, який переїхав на територію Росії 1989-го. Тільки у 2009 році у спілкуванні з журналістами Ірена зізналася у своїх жартівливих містифікаціях, розкрила імена батьків та справжні факти свого життя.

Кар'єра

Телекар'єра Ірени Понарошку стартувала у 2005 році, коли майбутня телеведуча прийшла на кастинг програми «12 злісних глядачів» від музичного телеканалу «MTV». Під час ефіру обрані глядачі спочатку переглядали, а потім обговорювали, критикували та ставили оцінки музичним відеокліпам. На зйомках шоу Ірену помітив один із продюсерів каналу та запропонував їй посаду молодшого асистента. Ця робота не передбачала заробітної плати, але майбутня зірка ефіру погодилася на пропозицію.

Плани Ірени були амбітними, дівчина мріяла про кар'єру шеф-редактора, хотіла самостійно вигадувати програми і спочатку навіть не замислювалася про те, щоб самій вести шоу. На телеекрани Понарошку потрапила чисто: її зняли разом з парою інших ведучих шоу, щоб оживити кадр. З того часу дівчина мріяла лише про кар'єру телеведучої.

Завдяки цілеспрямованості Ірена Понарошку стала ведучою багатьох музичних проектів на телеканалі MTV Russia. Вона вела денну програму «Тотальне шоу» разом з Іваном Іллешом (пізніше його замінили на Юрія Пашкова), найпопулярніший музичний хіт-парад «Російська десятка» разом з , а також програми «Зведений чарт» та «Нічний флірт».

Зірка MTV не обмежувалася рамками одного каналу. Паралельно телеведуча встигла взяти участь у зйомках розважального шоу "Ранок на ТНТ" та "Зірки online" на телеканалі "Зірка". У 2009 році її запросили на роль ведучої програми «Великое місто» на телеканалі СТС, проекті, який мав поєднувати у собі гумор серіалу «Друзі» та формат радянської телепередачі «Погляд».

У тому ж 2009-му Ірену Понарошку було названо «Найсексуальнішою жінкою країни» за версією глянцевого журналу «Maxim».

Ірена Понарошку у програмі «Велике місто»

Аж до 2013 року телеведуча брала участь у житті улюбленого каналу MTV. Протягом трьох років Ірена вела гумористичну програму «Тринадцять кінолаж». Метою передачі був пошук помилок та невідповідностей у фільмах, про які і повідомляла приваблива ведуча. Шоу користувалося популярністю серед глядачів. Ірена також була ведучою «Понарошку Crazy News», де у гумористичній та злегка абсурдній формі розповідала про новини шоу-бізнесу.

Весною 2013-го дівчина покинула телеканал MTV і приєдналася до команди Europa Plus TV. Ірена стала однією з головних телеведучих шоу "Music Lunch". А у 2015 році Понарошку підписала контракт із каналом для батьків «Мама», де разом із Олександром Пряніковим веде основний блок телепрограми.

Творча біографія Ірени Понарошку не обмежується рамками телебачення. Вона також є провідним колумністом популярного журналу про зірок «ОК» та веде свою рубрику «Ж-files» у чоловічому журналі «Максим».

Ірена зізнається, що в неї безліч кумирів у різних сферах життя. Але головним авторитетом та «маяком» завжди був і залишається тато. А ще вона стверджує, що обожнює творчість, діджея Ліста, та . Їх Ірена Понарошку називає своїми вчителями у житті та професії.

Епатажна красуня – частий гість на різних світських заходах та віп-тусовках, куди звуть найяскравіших представників російського шоу-бізнесу. Наприкінці 2016 року Ірена Понарошку разом з , та іншими зірками, чиї імена відомі всій країні, побувала на вечері-презентації на честь нового автомобіля Porsche Panamera, який відбувся у старовинному Будинку Смирнова у столиці.

Особисте життя

Про особисте життя Ірена Понарошку воліла або замовчувати, або приголомшувати громадськість відвертими заявами. Так, в інтерв'ю, яке вона дала журналістам у 2008 році, телеведуча заявила, що мешкає одразу з двома чоловіками. За її роботи на телеканалі MTV їй часто приписували романи з колегами.

Ірена Понарошку стверджувала, що не готова стати матір'ю і не прагне заводити сім'ю, пояснюючи це страхом перед пологами та тягарем материнства. Але роман з 29-річним віджеєм Олександром Глуховим (відомішим як DJ List) змінив думку знаменитості про сім'ю та дітей.

Із майбутнім чоловіком Ірена Понарошку познайомилася у 2004 році, але при цьому тривалий час не приймала наполегливих залицянь кавалера, вважаючи його не готовим до серйозних стосунків та шлюбу. Тим не менш, у 2007-му пара подала заяву до загсу і тихо, без пишної та урочистої церемонії, розписалася. 2011 року Ірена Понарошку подарувала чоловікові сина Серафима.

Відомо, що Ірена народила первістка будинку, в улюбленій та обжитій квартирі, де перед цим затіяла ремонт та обставила дитячу кімнату. Чоловік розділив клопіт, пов'язаний із народженням сина, і мужньо ніс денні вахти, даючи можливість коханій дружині виспатися після безсонної ночі. Через кілька місяців він, бачачи, як мається без роботи дружина, умовив її повернутися на телебачення, а малюком зайнялися няньки. Ірена Понарошку знову з'явилася у полі зору всюдисущих журналістів, а також на телебаченні та радіо.

Відомо, що Олександр Глухов – кришнаїт. Не відстає в оригінальності від чоловіка та його половинка. Ірена Понарошку – вегетаріанка. А ще вона захоплюється кундаліні-йогою і два місяці на рік відпочиває в Таїланді, де змінює суєтний ритм життя на спокійний і спокійний. Знаменитість залишається прихильною до натуральної краси, вона не вдавалася до пластики, не робить на тілі тату. Улюблений макіяж Ірени максимально простий – рівний тон, доглянуті вії та підкреслена лінія брів. Навмисно небайдужа до кучерів, тому часто буває перукаря для укладання локонів.

Проблем із зайвою вагою Ірена ніколи не мала. Тому, набравши під час вагітності 13 кг, вона не хвилювалася, думала, після народження сина стане на терези і побачить колишній результат. Але не тут було. Потрібно було півтора роки, щоб повернутися до колишньої форми.

ПІДРАХУНОК КАЛОРІЙ НАВІТЬ У РЕСТОРАНІ

До моєї вагітності чоловік жартував, що я єдина дівчина, яка харчується в основному булочками та тортами і при цьому носить розмір S. І справді, раніше мені це сходило з рук, а після пологів все змінилося. "Зависли" 7 кг, які ніяк не зникали. Тож довелося скоротити солодке, після чого я втратила 3-4 кг.

Я знаю, зараз ви сидите на - підраховуєте і навіть у ресторанах намагаєтеся "зважувати" інгредієнти страви, щоб все правильно розрахувати.

Так, півтора місяці тому я вирішила остаточно взяти ситуацію до своїх рук. Цю дієту мені підказала подруга, яка успішно схудла. Мене озброїли вагами та закачали в телефон програму, яка підраховує калорії. Я визначила, для того щоб не одужувати, мені потрібно не більше 1700 ккал на день. І почала зважувати абсолютно все, навіть гілочки кропу та петрушки! Але це призвело мене до результату - скинула 3 кг, що залишилися. Я задоволена тим, як зараз виглядаю, знову ношу ті сукні, в яких ходила до вагітності, але все зважую! Це перетворилося на своєрідну гру.

Ірена, а як ви визначили, що вам потрібне саме 1700 ккал?

Це визначила програма, орієнтуючись на моє зростання, вагу, вік, активність та наявність фізичних навантажень протягом дня. До речі, маю сказати, що в цей період я підключила фітнес – стала ходити в спортклуб навпроти будинку, займалася по 3 рази на тиждень. Переважно це були силові заняття з бодібарами, іноді степ.

«У НАСТУПНИЙ РАЗ ТЕЖ БУДУТЬ НАРОДЖУВАТИ БУДИНКИ»

Наскільки я розумію, під час вагітності ви взагалі намагалися менше ходити лікарями, не робили УЗД. Вважаєте, що багато в чому призначення лікарів – перестраховка чи дії за шаблоном?

Я спочатку вирішила, що прислухатимуся до себе. Якби відчула внутрішню тривогу, якийсь дискомфорт, біль, то, звичайно, звернулася б до медичного центру, оформила контракт, здавала всі аналізи та ходила на УЗД. Але нічого такого не було. Кілька разів здавала аналіз крові, який показав, що у мене все чудово, і на цьому я закінчила з обстеженнями. Звичайно, професійна акушерка, яка приймала потім пологи, теж не бачила жодних підстав для того, щоб звертатися до лікарів. Адже хороша акушерка не прийматиме складні пологи вдома, вона не візьметься за нездорову жінку.

А як ваші рідні та близькі поставилися до такого рішення? Вас хтось підтримав чи все-таки найчастіше говорили, що це небезпечно і треба хоча б швидку забезпечити біля під'їзду?

Звичайно, тільки такі репліки я й чула, тому більшість рідних про мої плани не знали. Навіть тато та мама. Вже вранці, коли я лежала у своєму чистому затишному ліжку з сином, зателефонувала татові та й сказала: «Все добре, Серафим народився». І він запитав: "Ви в якому пологовому будинку?" А я говорю: «Та ось прямо на моїй вулиці знайшовся підходящий!» Загалом, я дуже задоволена своїми пологами і вдруге теж робитиму це вдома! Але ще раз хочу нагадати, такий варіант – лише для здорових жінок.

«ВІДМОВИЛИСЯ ВІД М'ЯСА, ПОБУТИСЯ ВІД ДЕРМАТИТУ»

Коли я зустріла свого майбутнього чоловіка, він мені відразу сказав, що його дівчина обов'язково має бути вегетаріанкою, а потім пояснив, чому не варто їсти живих істот. Вже потім для себе я зрозуміла, що раз сама не можу вбити корову чи теля, щоб потім з'їсти біфштекс, значить, не маю права вдавати, що не знаю про те, який жах переживає тварина, коли її везуть на бійню.

Але при цьому ви носите взуття та сумки зі шкіри?

Поки що так. І дуже сподіваюся, що колись рівень моєї свідомості дозволить мені відмовитися і від цього.

Серафим також вегетаріанець?

Поки що так. Безумовно, він отримує і сир, і сир, і інші молочні та кисломолочні продукти: ми лактовегетаріанці. Удома ми не даватимемо йому м'ясо, рибу чи курку, пояснимо, чому вирішили від цього відмовитися, зводимо його до зоопарку, звозимо на ферму, розповімо, звідки беруться котлети. Але якщо він вирішить у школі чи в гостях у бабусі є ковбасу та сосиски, ми не будемо проти.

Зараз ви готуєте для нього самі чи використовуєте дитяче харчування?

Ми не купуємо «банки», бо маю до цих продуктів багато запитань. Чому це пюре зберігається так довго? Чому кабачок, приготовлений на воді, без солі та цукру, дитина випльовує, а кабачок із банки їсть? Що за чарівний інгредієнт, який не вказують на етикетці? Мені здається, у такі пюре таки додають цукор.

Чи позначилася вегетаріанська дієта на стані шкіри? Чи знизилася вага?

Я справді позбавилася шкірного захворювання, щось на кшталт атопічного дерматиту, який лікарі не бралися лікувати, казали – саме минеться. Так ось, минулося, коли я перестала їсти м'ясо. Настрій став кращим, а ось вага не змінилася.

«МАТЕРІНСТВО І ПОЧУТТЯ ВИНИ ІДУТЬ РУКА ПРО РУКУ»

Вам довелося переглянути свій робочий графік із появою у вашому житті дитини?

Дуже сильно. Коли Серафим тільки-но народився, я годувала його буквально щогодини, неможливо було вийти з дому. Зараз я можу собі дозволити ненадовго виїхати на роботу, до салону краси або до фітнес-клубу і можу сказати, що отримую від цього колосальне задоволення. Напевно, тільки людина, яка просиділа рік удома, може зрозуміти, яке це щастя – сходити в салон і зробити там ламінування волосся! До появи в моєму житті маленького улюбленого «якоря» усвідомити це просто неможливо.

Багатьом справді нелегко дається цей перехід від активного життя з цікавою роботою, зустрічами, подругами, розвагами та поїздками до постійних турбот про дитину у чотирьох стінах. Як ви цей момент подолали? Чи була депресія?

Це не те, що непросто, це дуже складно. Ми з чоловіком вважали, що обійдемося без допомоги нянь, але вже через 3 місяці визнали, що не впораємося. Цілісність нашої сім'ї опинилася під загрозою. Постійна емоційна напруга, недосипання, коли один із нас їхав у справах з дому, а другий тільки й чекав, коли той повернеться… Весь перший рік свого життя Серафим провів у нас на руках. Так що було, звісно, важко. Але й рішення взяти няню не легше. Я досі відчуваю докори сумління щоразу, коли їду з дому, особливо якщо не на роботу. Тепер у бочці меду завжди буде ця ложка дьогтю. Материнство і почуття провини йдуть пліч-о-пліч. І майбутні мами мають про це знати.

Ганна ПАВЛОВА

Популярна телеведуча та віджей Ірена Понарошку – мама прекрасного малюка. Вагітність, пологи та годування дитини грудьми ніяк не вплинули на фігуру знаменитості. Ірена у свої 35 років виглядає молодою, стрункою та витонченою.

Параметри фігури Ірени Понарошку:

Вік: 35 років (на лютий 2018)
Зріст: 169 см
Вага: 53 кг
Габарити: 82/60/85
Розмір ноги: 38

Ірена – дуже активна дівчина. У численних інтерв'ю вона наголошувала, що вести спокійне життя, сидіти на місці – не для нього. Зірка ефіру любить працювати, але не забуває про сім'ю та здоровий спосіб життя.

Дівчина стежить за своєю зовнішністю, регулярно займається йогою та дотримується вегетаріанства. Ірена давно відмовилася від м'ясних та борошняних продуктів харчування. Навіть під час вагітності вона не змінювала свого раціону.