სახლი სხეულის უხილავი ნაწილია, რომლის გარეშეც ვერ ვიძინებთ. ჩავარდნები ხშირად ხდება, როდესაც კედლები აქტიურად აგროვებს წყალს. შეშუპება ჩნდება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, იზრდება სხეულის წონა (მიუხედავად ფიზიკური აქტივობისა და რეგულარული ვარჯიშისა), იზრდება წნევა გულზე, ტკივილი და სხვა სასიცოცხლო ორგანოები. განვითარების, ავადმყოფობის, შეშუპებისა და წონის ეფექტური დაკლების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ ამოიღოთ წყალი ორგანიზმიდან.

სხეულში სიწითლის დაკარგვის მიზეზები

უჯრედებში ძვლის ჭარბი რაოდენობის დაგროვება შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი მიზეზებით:

1. ფარისებრი ჯირკვლის სისტემის დაზიანება. ავადმყოფობამ შეიძლება გამოიწვიოს წყლის ბლოკირება. ვინაიდან ნაჭრიდან დიდი რაოდენობით ცილა ამოღებულია, მაშინ როცა ცილის ნაკლებობაა, სისხლში შეშუპება ჩნდება.
2. ენდოკრინული დაავადება. ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობა იწვევს სისხლის ნაკადებში ცვლილებების პროვოცირებას, რომლებიც გროვდება და იჭერს წყალს.
3. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაზიანება. თუ გულს არ შეუძლია სისხლის გადატუმბვა საჭირო რაოდენობამდე, სისხლძარღვებში ხდება სისხლის სტაგნაცია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები, ნაოჭები ქსოვილებში და მუწუკების გამოჩენა.
4. ბოროტი ალკოჰოლური სასმელები. ალკოჰოლური სასმელების ხშირმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა. ამრიგად, სხეული იწყებს წყლის „შეგროვებას“ და აკავებს მას უჯრედებსა და ქსოვილებში.
5. Არ არის საკმარისი. თუ ის არასაკმარისია, ეს გამოიწვევს უჯრედებსა და ქსოვილებში ჩაკეტვას და დაგროვებას. ორგანიზმიდან წყლის ნებისმიერ დროს მოსაშორებლად საჭიროა სუფთა (გაფილტრული, მინერალური) წყლის მიღება დოზაზე 2 - 2,5 ლიტრამდე გაზრდა.
6. გაუწონასწორებელი საკვები. არაჯანსაღი ზღარბით (ცხიმიანი, შავყურა, ცხიმიანი, შებოლილი მწვანილი) ტკბობა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაზრდას და უჯრედშორისი სივრცის სტაგნაციას. ეს იწვევს სხეულის მასის გაზრდას და შინაგან ორგანოებზე ზეწოლას.
7. დაბალი ზემოქმედების ცხოვრების წესი. წყალი გამოიყოფა მთელი წლის განმავლობაში. ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის შემთხვევაში არ ხდება ხორცის ქსოვილის ზედმეტი დამოკლება და ორგანიზმი დამოუკიდებლად ვერ აშორებს ქსოვილს ქსოვილებიდან.

თუ შეშუპების მიზეზი ავადმყოფობას უკავშირდება, გთხოვთ, მიმართოთ კვალიფიციურ დახმარებას. სწრაფი და ეფექტური ბანაობით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აღმოფხვრათ შეშუპების პრობლემა თქვენს ორგანიზმში.

ჩინოვნიკები, რომლებიც კულმინაციაში წყლის სტაგნაციას პროვოცირებენ

ქსოვილებში წყლის სტაგნაცია შეიძლება მოხდეს რამდენიმე ფაქტორის გამო, რომლებიც პროვოცირებს:

• ტრივალი სიარული მაღალ არასტაბილურ პიკაპებზე, დიდხანს დგომა;
• შეშუპების გამოჩენა შეიძლება გამოჩნდეს მენსტრუაციის დაწყებამდე ან ორსულობის პირველ ტრიმესტრში;
• დიეტაში შენახვა მწნილებით, მარინადებით, ალაოებით, შავი კავათი;
• მაგნიუმის დეფიციტი. რაციონში პარკოსნების, ბარდასა და ზღვის მცენარეების მატება უზრუნველყოფს ორგანიზმში მეტ მაგნიუმს და ამცირებს სიბნელეს;
• სხვადასხვა სახის მედიკამენტების, ორალური კონტრაცეპტივების მიღება.

ქსოვილებში სარეველების დაგროვების პროვოცირების ფაქტორების თავიდან აცილებით, სუფთა წყლის საკმარისი შეწოვა შეამცირებს დაბნელების იერს, ამოიღებს ტოქსინებს და ხელს შეუწყობს წონის ბუნებრივ დაკლებას.

დაბინძურებული წყლის მოცილების მეთოდები

ორგანიზმიდან ჭარბი წყლის მოსაშორებლად, დაღლილობის ცვლილების, წონის შესამჩნევი დაკლებისა და სხეულის გასუქების შესამსუბუქებლად გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

1. Მასაჟი. რეგულარული მასაჟი ამცირებს სისხლის ნაკადს და ლიმფური სითხის ნაკადს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რელაქსაციას და ამცირებს სეკრეციის კონცენტრაციას. მასაჟი მუცლის, მუცლის არეში და მუცლის არეში ხსნის წონის დაკლებას.
2. საუნა. ცხელი ორთქლი და გაზრდილი ტენიანობა საუნაში გამორიცხავს გაძლიერებულ ოფლიანობას. ერთდროულად გამოიყოფა ტოქსინები, უმჯობესდება მეტაბოლიზმი და დაჩქარებულია წონის დაკლების პროცესი.

1. . ისინი ხელს უწყობენ სხეულის უჯრედებიდან ჩამორჩენილი წყლის ამოღებას, ამცირებს მეტყველების მეტაბოლიზმს, რაც გეხმარებათ სწრაფად დაიკლოთ წონაში. შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით (წყლის ტემპერატურა არაუმეტეს 40°C) და დაამატეთ 200 გრ ზღვის მარილი (შეგიძლიათ დაუმატოთ 100 გრ სოდა). აიღეთ 15-20 კვილინი, შემდეგ ნაოჭების გარეშე შემოიხვიეთ თბილ საბანში და დაწექით 30 კვილინისთვის. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით კანის კრემი.

ეფექტურობის გასაზრდელად და წყლის სწრაფად მოცილებისთვის არ არის რეკომენდებული წყლის დალევა პროცედურამდე 2 წლით ადრე და 2 წლის შემდეგ.

1. სეჩოგინის თვისებები. ასეთი პრეპარატები ხელს უწყობენ სხეულისგან სტაგნაციის სწრაფად მოცილებას. თუმცა, გვერდითი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად, არ არის რეკომენდებული სედატიური დიურეზულების დამოუკიდებლად მიღება.

დიურეზული ორგანოები ჩნდება სხვადასხვა გზით, რაც შეიძლება ვიკორისტი იყოს ოჯახურ გონებაში და მათ ჩაის მსგავსად ადუღებენ. დიურეზულების მიღებამდე უნდა დაუმატოთ: კოწახური, ლავიწის ფოთლები, ფქვილი, არყის წვენი, ეკლის ნაყოფი, გვირილა, ლიმონის ბალზამი, ჩიტის თვალის სიმწარე, ბაბუა, არნიკის ყვავილები.

1. დიეტა. დიეტური კვების ნორმების დაცვით ახალი ბოსტნეულის, ხორცისა და რძის პროდუქტების დიდი მოხმარებით, შეგიძლიათ სწრაფად დაიკლოთ წონაში და დაიკლოთ წონაში ინტერსტიციული სივრციდან ვოლოგამდე.

შეარჩიეთ თქვენი ბავშვისთვის შესაფერისი ვარიანტი კვალიფიციური დიეტოლოგის დახმარებით, რომელიც სპეციალიზირებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებში და წონის დაკლების აუცილებლობაში.

1. ფიზიკური აკვიატება. ყველა სახის ფიზიკური სარგებლით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღოთ წყალი თქვენი სხეულიდან, დაჭიმოთ და დაარბილოთ კუნთები და დაიკლოთ წონა. შედეგის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია კომპლექსის ფიზიკურ ასპექტებზე ფოკუსირება სწორი საკვებით.

1. განიცადე წყალი. ორგანიზმისთვის სუფთა წყლის საკმარისი მიწოდება ხელს უწყობს ქსოვილებიდან ტოქსინებისა და მარცვლების ამოღებას. ჭამაზე უნდა დალიოთ 2,5 ლიტრამდე სუფთა წყალი. ჩაი, კავა, წვენები, ბულიონები და ა.შ. დაზღვევა არ ვრცელდება. ჭრილობის შეშუპებასთან საბრძოლველად აუცილებელია წყლის ძირითადი მოცულობის დალევა 18:00 საათამდე.

სათანადო დაბალანსებული კვების პრინციპები, ფიზიკურ ვარჯიშებთან და დამატებით მეთოდებთან ერთად, ხელს უწყობს უჯრედებში სტაგნაციის მოცილებას, წონის დაკლებას და ცხიმის გაუმჯობესებას.

ჩაის და ინფუზიის მცენარეული დიურეზულების თვითდახმარება უსაფრთხო არ არის, ეს მსოფლიომ უნდა იცოდეს. მიუხედავად მათი უდანაშაულობისა, სამკურნალო მცენარეებს აქვთ ძლიერი შარდმდენი მოქმედება და მათი ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის გაუარესება.

სარეველების მოცილების მეთოდები

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღოთ იგი ქსოვილებიდან და ქსოვილებიდან სტერილიზაციის დღეების დახმარებით. მათი ჩატარება შესაძლებელია კვირაში არა უმეტეს 1-2 ჯერ. როზვანტაჟნის დღეები შეიძლება იყოს:

• . წადით და დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი 1% კეფირი,
• ოვოჩევიმი. მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით ახლად მომზადებული ბოსტნეულის სალათი (კომბოსტო, ბოლოკი, სტაფილო, ჭარხალი, კიტრი) ან დალიეთ წვენთან ერთად.
• წვენების საფუძველზე. საზამთროს, კიტრის, სტაფილოსა და ჭარხლისგან ახლად მომზადებული წვენები ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას და წყლის ამოღებას.
• ვივსიანი. შვრიის ფაფით ფაფის დალევა მთელი დღის განმავლობაში წმენდს ორგანიზმს და აჯერებს მას მიკროელემენტებით.
• . მოსამზადებლად 200 მლ მდუღარე რძეს დაუმატეთ 1 ჩ/კ. მწვანე ფხვიერი ფოთლის ჩაი. მოხარშეთ 15 ხვილინზე და დალიეთ თბილ ფორმაში მცირე ულუფებით.

ზაფხულის დღეები იწვევს დაღლილობის დაქვეითებას, წონის შესამჩნევ კლებას და დაქვეითების ცვლილებას. იმისდა მიუხედავად, თუ რომელი პროდუქტი აირჩევთ დაბადების დღისთვის, მნიშვნელოვანია დალიოთ უამრავი სუფთა წყალი.

საკვები, როცა ავად ხარ და დაღლილი ხარ

პროდუქტების რეგულარული გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულისგან ჭარბი წყლის ამოღებას წონის დაკლებისთვის, ამცირებს დაქვეითებას, სხეულის ცხიმს და წყლის სტაგნაციას უჯრედებსა და ქსოვილებში.

დახატეთ რობოტი და ამოიღეთ წყალი, ტოქსინები და ნარჩენები.

• ბოსტნეული: კავუნი, დინია, კიტრი;
• მწვანილი: ნიახური, ოხრახუში, მჟავე, კამა, ცხენი;
• ხილი (გამდიდრებულია კალიუმით და მაგნიუმით): ვაშლი, ალუბალი, მაწონი, სუნიცა, ჟოლო, ქლიავი, ციტრუსები;
• ცილოვანი პროდუქტები: მჭლე ფრინველი, კვერცხი, ყველი, პარკოსნები;
• ცელულოზით მდიდარი მარცვლეული: წიწიბურა, შვრიის ფაფა, მარგალიტის ქერი;
• ჩირი და მათგან კომპოტი;
• ანანასი - ხელს უწყობს წონის ეფექტურ კლებას.

უცხოური ზარები

შეშუპების თვითმკურნალობა წონის სწრაფი დაკლებისთვის შეიძლება ეფუძნებოდეს დამატებითი მიდგომების პრინციპებს:

• მიზანშეწონილია მკაცრი მონოდიეტის დაცვა ექიმთან კონსულტაციის გარეშე,
• სადღესასწაულო დღეები დიეტოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ ატარებს,
• აკრძალულია სედატიური მედიკამენტების მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე. შესაძლებელია წყლის გამოჩენა, ორგანიზმის ფუნქციონირების დაზიანება და ორგანიზმიდან აუცილებელი მინერალების მოცილება.
• არ არის რეკომენდებული წონის დაკლების ჩაის ხშირი დალევა სექოგინოზური ბალახების საფუძველზე. რადგან სუნი იძლევა ხანმოკლე ეფექტს და მალავს ყავისფერი მიკროელემენტების მოცილებას. შარდმდენი ჩაის დალევისას ჩნდება წყლის შეკავების პრობლემა.

ჯანმრთელობაზე მეტი ყურადღების მიქცევა, ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის პრინციპების დაცვა, არაჯანსაღი საკვებისა და ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების თავიდან აცილება გააუმჯობესებს ორგანიზმის მხედველობის სისტემის ფუნქციონირებას.

რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში და სუფთა წყლის საკმარისი მარაგი ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ნარჩენების ამოღებას, სიმსუქნისა და სხეულის წონის შეცვლას და წონის მნიშვნელოვნად დაკლებას.

თვითშეწოვა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, სანამ სცადეთ ყველაზე ძვირად ღირებული მეთოდები, ყურადღებით მიმართეთ ექიმს.

სტატია გადაამოწმა და შეაქო ელიზავეტა ანატოლიევნა კრიჟანივსკაიამ, პრაქტიკოსი ოჯახის ექიმი - დივ.

ვინაიდან ორგანიზმში წყლის რაოდენობა აღემატება ნორმას (მამაკაცებისთვის - 65%, ქალებისთვის - 60%), ამან შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ვაგინალური შეშუპება, არამედ ჰიპერჰიდრატაციაც. ამ სახელწოდებით მნიშვნელოვანია ავადმყოფობა, რაც გამოწვეულია წყალ-მარილის ცვლის მოშლით და შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ფეხების, არამედ თავის ტვინის შეშუპებაც. აქედან გამომდინარე, ქსოვილების რევანდი უნდა იყოს მოქცეული. და როგორც კი ღვინო დაიწყებს საზღვრებიდან გასვლას, ის დაუყოვნებლივ იკლებს.

რაღაცაა საჭირო

ხშირი საკვები დანამატები გვეძლევა ზედმეტი ჰიდრატაციის რისკის შესამცირებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ორგანოების ფატალური შეშუპება. არც ერთი პრობლემა არ არის დაკავშირებული ამ პრობლემასთან. ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნა აუცილებელია:

• მუწუკებთან ეფექტურად ბრძოლა;
• თავიდან აიცილოთ ქრონიკული დაავადებების განვითარება;
• მეტყველების გაცვლის ნორმალიზება;
• გააუმჯობესოს ლიმფური დრენაჟი;
• შეღებეთ რობოტი ნებისმიერი და სხვა ორგანოები;
• ტკივილის შემსუბუქება ალერგიული რეაქციების შემთხვევაში;
• გაათავისუფლეთ ხორცის ტკივილი და წყლულები;
• წონის დაკლებისთვის (წონის 30% ინახება ჭარბ ქსოვილში).

თუ თქვენ რეგულარულად და სწორად ამოიღებთ წყალს თქვენი ორგანიზმიდან, არასდროს შეგექმნებათ პრობლემები გადაჭარბებული დატვირთვით.

მიზეზი

ორგანიზმიდან ნარჩენების მოსაშორებლად აუცილებელია იმის გაგება, თუ რატომ გროვდება ისინი ქსოვილებში და არ გამოიდევნება დაუყოვნებლივ. პროვოკაციული ჩინოვნიკის მოსმენის შემდეგ, ჯერ უნდა დავამხოთ ის და მხოლოდ ამის შემდეგ გადავრჩეთ სხვა მიდგომებს. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

• ბუნდოვანება;
• უძილობა;
• ჰიპოდინამია;
• ჰორმონალური დისბალანსი;
• დაავადება: აზოტის დეფიციტი, ალერგია, გულის პრობლემები, ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიები;
• მოსავლის არასაკმარისი რაოდენობა;
• დაუბალანსებელი კვება და ამის შედეგად ავიტამინოზი;
• ძალიან ბევრი მარილი მწვანილებში;
• სტრესი, დეპრესია, ქრონიკული ღებინების სინდრომი, ნერვიულობა, ემოციური და ნერვული სტრესი;
• ალკოჰოლური სასმელების დალევა.

იმედი მაქვს, რომ თქვენი ცხოვრების წესი არანაირად არ არის პასუხისმგებელი ორგანიზმში ნარჩენების დაგროვებაზე, გაიარეთ მარხვა და გაიარეთ კონსულტაცია თერაპევტთან ან ნეფროლოგთან შესაძლო მიზეზებისა და მისგან თავის დაღწევის გზების შესახებ.

სიმპტომები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ სხვადასხვა გზებს, რათა რევანმა ნამდვილად გადააჭარბოს ნორმას. ეს გამოიხატება შემდეგი სიმპტომებით:

1. ნაკაწრები სახეზე (დაბერილი თვალები) და ფეხები (შეუძლებელია ზედმეტად მჭიდრო ტარება ღამით) არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ ლაქები საზიანოა სახლისთვის და ქსოვილებში გროვდება.
2. ზაივა ვაგა. უფრო მეტიც, მჭლე დიეტის დროს, ეს ვარჯიში ნელია: თქვენ მაინც შეგიძლიათ ადგილზე დგომა.
3. ცუდი შეგრძნება, შებერილობა, დაღლილობა, თავის ტკივილი.
4. გულ-სისხლძარღვთა სისტემა: მოძრაობის წნევა, ტაქიკარდია.
5. დიურეზი, ანურია, პოლიურია – წარმოების მოცულობის ცვლილება.
6. სხეულის ინტოქსიკაცია, რომელიც გამოიხატება ღებინება, ფაღარათი და გულისრევა.

ზედმეტი წაკითხვის თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზაა ციფრული ანალიზატორების ყიდვა, რომლებიც გაჩვენებთ საჭირო რაოდენობას და შემდეგ გაიგივებენ ნორმასთან.

უკუნაჩვენებია

ასევე უკუნაჩვენებია ორგანიზმიდან წყლის ამოღება რიგი კრუნჩხვების დროს. ამ სნეულებათა აშკარა გამო, ფახივტს შეუძლია ამ პრობლემის გადაჭრა. მათთვის გასაგებია:

• ანურია;
• ალკალოზი;
• გაუწყლოება;
• ჰიპოვიტამინოზი;
• დაწევა ვიცე;
• გლომერულური ნეფრიტი;
• სტროფი გულის შეტევის, კარდიომიოპათიის, სტენოზის შემდეგ;
• წითელი ცხვარი, სისხლის დიაბეტი და სხვა აუტოიმუნური დაავადებები;
• პანკრეატიტი;
• პოდაგრა;
• ნირკოვა, გულის უკმარისობა.

პოკროკოვის მითითებები

როგორ გამოვიტანოთ სიცოცხლე სხეულიდან სახლის გონებაში:

1. ვიავიტის მიზეზი. დააწესეთ პრიორიტეტი ამ საკითხზე. თუ ბევრ ლუდს დალევ, რაღაც ახალს დაინახავ. თუ თქვენ გაწუხებთ უძილობა, დალიეთ თქვენი გაჯერება. თუ ავად გახდებით, დალიეთ სასმელი.
2. საკვების ნორმალიზება (მონაცემები უფრო დაბალი იქნება). ისაუბრეთ პროდუქტებზე, რომლებიც სამშობლომდე მიდიან.
3. ითამაშე სპორტი.
4. გაუფრთხილდით იაფ სიგნალებს.
5. რეგულარულად მოაწყეთ ორგანიზება.
6. შეეცადეთ მოაგვაროთ პრობლემა წამლების მიღების გარეშე - დიურეზულები, რომლებსაც სულ უფრო ხშირად იყენებენ წონის დაკლებისთვის, პრობლემის მოსაგვარებლად.

მიიღეთ მედიკამენტები, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ სექოგინიური ეფექტი თქვენი ყოველდღიური რუტინის განმავლობაში. შეგიძლიათ დარწმუნდეთ: ფუროსემიდი 2 დღეში გაგიყვანთ ქვეყნიდან, მაგრამ ამავდროულად ისე დააზიანებთ თქვენს ჯანმრთელობას, რომ შემდეგ გარეგნობა დაგიბრუდებათ და სახსრების ტკივილი გექნებათ. ამიტომ, ნატურალური საშუალებების ხალხური რეცეპტები დაგეხმარებათ დაწყებაში. მიიღეთ უყურადღებოების სუნი.

არსებობს რამდენიმე რეცეპტი, რომლისთვისაც შეგიძლიათ სახლში შარდმდენების მომზადება.

1. რეცეპტი 1. 100 მლ ლიმონის წვენზე 20 მლ გორობინი და ვიბურნუმის წვენი, დაამატეთ 100 გრ თაფლი. კანზე წასმამდე მიიღეთ კოვზი წყალი.

რეცეპტი 2 10 გრამი სოდა თითო ბოთლ რძეში ან წყალში. საფუძვლიანად აურიეთ. დალიეთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე დღეში 3-ჯერ.

რეცეპტი 3.ბოთლი ფშონა 3 ლიტრი კამა. შემოიხვიეთ პირსახოცი. მუშაობის ხანგრძლივობაა 10-12 წელი. დალიეთ თეთრი ქაფი, რომელიც დნება სასმელის ზედაპირზე. დოზირება შეზღუდული არ არის.

გაწმენდის დამატებითი კურსი – 2 წელი.

პრეპარატები

თუ თქვენ გეგმავთ დალევას თქვენი ორგანიზმიდან, მიიღეთ ის თქვენი ექიმისგან. და არ დაგავიწყდეთ, რას რისკავთ ასეთი გადაწყვეტილების მიღებისას:

• შარდმდენი საშუალებების ამოღება ერთდროულად ხდება წყლისა და წყლისგან, რომლებიც აუცილებელია ორგანოების გამართული ფუნქციონირებისთვის;
• სუნი არ გიჟდება სხვა სახეებთან;
• მათი ტრივიალური მიღება საფრთხეს შეუქმნის ეპიდემიებს;
• კანისთვის გვერდითი ეფექტების გრძელი სიაა;
• ხშირად უწევთ ტუალეტში სირბილი;
• მიღების დასრულების შემდეგ პრობლემა ტრიალებს 2 აწევით.

როგორ დაგეხმარებით კრუნჩხვით, შეგიძლიათ თქვათ თუნდაც ექიმმა სამედიცინო მკურნალობის საფუძველზე. ყველაზე ხშირად იგი გამოიყენება:

• ამილორიდი;
• არიფონი;
• ბუმეტანიდი;
• ვეროშპირონი;
• ჰიპოთიაზიდი;
• დიაკარბი;
• ინდაპამიდი;
• ეთაკრინის მჟავა;
• კლოპამიდი;
• ლითონის სალონი;
• პირეტანიდი;
• სპირონოლაქტონი;
• ტრიამტერენი;
• ფუროსემიდი (შეძლებისდაგვარად სწრაფად გრძელდება 2-3 წელი, მაგრამ გრძელდება რიცხვითი შემცირების განვითარებამდე).

ყველაზე ეფექტური საშუალება მშრალი თმისთვის, გვერდითი ეფექტების მინიმალური ნაკრებით

ან ვიტამინები (როგორც წამლების გარდა და მულტივიტამინის კომპლექსებში):

• პანტოთენური მჟავა;
• თიამინი;
• პირიდოქსინი;
• ნიაცინი;
• ქოლეკალციფეროლი.

ტაბლეტების თვითშეფუთვამ შეიძლება გამოიწვიოს პროფილაქტიკური ეფექტი.

ცხოვრება

წყლის მოცილების ორგანიზებისთვის, ზოგიერთ შემთხვევაში საკმარისია საკვების ნორმალიზება.

პროდუქტები

დაიწყეთ იმ საკვების ჩართვით, რომელიც ორგანიზმიდან გამოაქვს საკვებ ნივთიერებებს:

• კავუნ დინია;
• ჯანჯაფილი;
• ნახევარი სახე, მზის სახე, ამწე;
• მჭლე ხორცი;
• ბოსტნეული: კიტრი, სტაფილო, საზამთრო, პომიდორი, კომბოსტო, ბადრიჯანი, ყაბაყი, ჭარხალი, კარტოფილი;
• ბარდა, ჩირი;
• ოხრახუში, მჟავე, ნიახური, კამა;
• ბრინჯის ფაფა, შვრიის ფაფა, წიწიბურა წყლით;
• მამა;
• კვაზი, ბარდა;
• ხილი: ანანასი, ვაშლი, ლიმონი, ბანანი, გარგარი, კივი;
• უხეში პური;
• შავი, ყავისფერი ბრინჯი;
• საათის მწარმოებელი;
• კვერცხები.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ლიმონს, რომელიც ახდენს სეხოსტატიკური სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. აუცილებელია ჩაის წყალი დაუმატოთ და სალათის დრესინგი მოურიოთ.

თუ გეგმავთ მარცვლეულის დუღილს, მაშინ წიწიბურა სხვებზე უკეთესი გემოთია. რეკომენდებულია მისი ორთქლზე მოხარშვა მთელი ღამის განმავლობაში (500 მლ ბოთლი ცხელი წყალი) და მოცულობის გაზრდა მცირე მატებით მთელი მეორე დღის განმავლობაში.

და ბადრიჯანი არ არის ისეთი ყავისფერი, როგორც წყალი ადუღების შემდეგ. აუცილებელია ერთდროულად დაასხით, გაფილტროთ, გაცივდეთ და დალიოთ 50-100 მლ.

ლაიფჰაკი.ყაბაყს აქვს ოდნავ გამაღიზიანებელი ეფექტი, მაგრამ არ გარეცხოთ, სანამ არ არის უმარილო.

ნაპოი

• უცხიმო კეფირი;
• მათე;
• არყის წვენი;
• კომბოსტოს, ჭარხლის, წეროს და კიტრის წვენები;
• ფერმენტირებული რძის სასმელები.

ფახივები კავასა და სეჩოგინის სასმელზე არ ეთანხმებიან და ერთ დუმაში არ იკრიბებიან. ერთის მხრივ, კოფეინი არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური შარდმდენი საშუალება, რომელიც ეფექტურად აშორებს ნარჩენებს ორგანიზმიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამავდროულად, ის გამორიცხავს უამრავ წითელ მეტყველებას, აქვს უკუჩვენებების გრძელი სია და თავსდება სხვადასხვა გართულებების განვითარება. უმჯობესია დალიოთ კავა პატარა ჭიქებში.

თუმცა, წყლის ნაწილი აშორებს ქსოვილებს დაგროვილ ტენიანობას. ეს არის ძირტკბილა, გაზიანი წყალი და ალკოჰოლი (განსაკუთრებით ლუდი). ამიტომ ჯობია მათი ნახვა.

სპეციალური დიეტა

Ძირითადი პრინციპები:

1. მოაწყეთ დაბალანსებული კვება ისე, რომ ორგანიზმმა მიიღოს ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, რათა წონასწორობა მოიპოვოს.
2. შეუთავსეთ გამომცხვარი, დამარილებული, შებოლილი, მწნილი ზღარბი.
3. მარილის დამატებითი ნორმა 5 რუბლზე ცოტა მეტია.
4. გამორთეთ ალკოჰოლი.
5. დიეტა ეფუძნება B ჯგუფის მაგნიუმით, კალიუმით, ცელულოზისა და ვიტამინებით მდიდარ საკვებს.
6. მიირთვით ვახშამი ძილის წინ არაუგვიანეს 3 წლისა.
7. არ დალიოთ არაფერი სადილის შემდეგ. ვინიატოკი - უცხიმო კეფირის ბოთლი დაძინებამდე ერთი დღით ადრე.
8. ყოველდღე დალიეთ ერთი-ორი ლიტრი წყალი დჟერელიდან. მინერალური წყლის დიდი რაოდენობით მოხმარება არ შეიძლება - დალიეთ 1 ბოთლი დღეში.
9. კვირაში ერთხელ იზრუნეთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაზე.

ამ ბავშვისთვის ნებადართული პროდუქტების ჩამონათვალში ის, ვინც სამშობლოს გამოჰყავს (საოცარი რამ) ავტომატურად იხმარება. სანამ ღობეები დევს:

• დაკონსერვებული;
• წელი, ძეხვეული, შანკი, კოვბაში, ბრისკეტი, შემწვარი ქათამი;
• ხიზილალა;
• კეტჩუპი, სოუსი, მაიონეზი;
• სირი, ტოპები;
• ცხიმიანი დესერტები.

ტრივალენტობა - არა უმეტეს 2 წლისა.

სხვა ბავშვები, რომლებიც აფასებენ ოჯახის დაბადებას:

• მსგავსი (ვიდმოვა ნახშირწყლებსა და მარილებში);
• ბრინჯი;
• ბელკოვა;
• ნახშირწყლების საკვებში და სხვა.

არსებობს კეფირის სპეციალური დიეტა, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას დღის განმავლობაში. ორგანიზება მარტივია, მაგრამ ჩვენება მნიშვნელოვანია. პირველი წესი არის 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირის დალევა მცირე დოზებით. კანისთვის დამტკიცებული პროდუქტი მოქმედებს ერთი დღის განმავლობაში.

კვების მენიუ შემდეგი ბავშვებისთვის:

ტრავი

სათანადო დრენირებისას სამკურნალო მცენარეები ამშვიდებს დაბალ წნევას, აშორებს წყალს, აშრობს მტკივნეულ ლაქებს, ამცირებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს, ასუფთავებს სეკრეციას და სეკრეციას, ახდენს დაძაბულობისა და გულის ფუნქციის ნორმალიზებას. ეს კოლექციები, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეს პირდაპირი სექოგინოზური ეფექტი, შეგიძლიათ მიიღოთ აფთიაქებში:

• კანეფრონი N;
• Sechoginny კოლექციები No1, No2;
• ლესპენეფრილი;
• ფლარონინი;
• ნეფროფიტი;
• ცისტონი.

თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ როსლინები დამოუკიდებლად, ან შეგიძლიათ დაამატოთ მათი ექსტრაქტები იმავე აფთიაქებში. თავი - იცოდე რომელი მათგანია შარდმდენი.

ჩნდება მცირე სექოგინოზური ეფექტი:

• არყი;
• ლინგონბერი;
• ალუბალი;
• ლიმონის ბალზამი;
• პიტნა;
• კმინი;
• გემიშინა.

ძლიერი ბუნებრივი დიურეზულები (მიიღება ზომიერი დოზებით და არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში):

• არნიკა;
• კოწახური;
• უფროსი;
• ფრინველის კვანძი;
• ლოვაჟი;
• pyriy;
• მტანჯველი;
• ცხენის კუდი

მიიღეთ საინფუზიო და მცენარეული ინფუზიების რეცეპტების შერჩევა, რომლებიც ორგანიზმიდან წყლის ეფექტური და სწრაფი მოცილების საშუალებას იძლევა.

1. რეცეპტი 1. 15 გრამი წვრილად დაჭრილი მშრალი კუპირას სელის ფესვი თითო კამა ბოთლში. კამპანიის სავარაუდო საათი მე-20 საუკუნეა. ფილტრაციის შემდეგ, განზავდეს თბილი წყლით. დალიეთ 20 მლ 3 დღე დღეში.

რეცეპტი 2 10 გრ წვრილად გამხმარი ბურდოკის ფესვი 2 ბოთლი კამასთვის. გააპრიალეთ ყველაფერი. გაყავით თანაბარ ულუფებად და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.

რეცეპტი 3.კამას ბოთლში 10 გ არყის ფოთლებს ვამატებ. ვარჯიშის დაახლოებით საათია pіvgodini. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

რეცეპტი 4ხვრელების გასაწმენდად წვეტი განსაკუთრებით სასარგებლოა. გააკეთეთ ბოთლი კამა 50 გრ წვრილად დაფქული ფესვისთვის. ადუღების შემდეგ ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში. მაგარი, ფილტრი. დალიეთ 50 მლ 3 დღე დღეში.

არ დაგავიწყდეთ, რომ შეიძლება იყოს კუმულაციური ეფექტი და შეიძლება გამოიწვიოს ზარი. ამის თავიდან ასაცილებლად, მათი სიამოვნების კურსი 2 წლით გადაჭარბებული არ არის. ინფუზიებისა და ინფუზიების მოსამზადებლად უმჯობესია გამოიყენოთ ფარმაცევტული პრეპარატები.

შემოდით თუ გსურთ გააცნოთ ჯანმრთელობა სხეულს და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძირითადი პრინციპები.

სპორტი

იყავით ფიზიკურად აქტიური. უმოძრაო ცხოვრების წესით დღეს ადგომა და გაჭიმვა გჭირდებათ. ითამაშე სპორტი. იარეთ მეტი. დატენვა. და სპეციალური ლიმფური დრენაჟი მარჯვნივ შეშუპების შესამსუბუქებლად. დაკავდით ცეკვით, ცურვით, სირბილით, ფიტნესით. ეს ყველაფერი იმისთვისაა, რომ არ დალიოთ ზედმეტი და დაიწყოთ გაცვლითი პროცესები, რომლებიც სწრაფად აღმოფხვრის არასაჭირო წყალს.

პროცედურები

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ფახივცაში მისცემს დიარეის საწინააღმდეგო მოქმედებას, ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან სითხის მკაფიოდ და უსაფრთხოდ ამოღებას და ლიმფური დრენაჟის გაუმჯობესებას.

მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, მარილი. ისიამოვნეთ ფინური საუნებითა და აბაზანებით.

ცხოვრების წესი

სათანადოდ იზრუნეთ რემონტზე და მუშაობაზე: სწორი ყოველდღიური რუტინა არის უდიდესი წამალი სტრესის წინააღმდეგ, რაც ტექსტილის ფუჭების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. შეეცადეთ დამშვიდდეთ და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი საზრუნავი. თუ მათთან გამკლავება არ შეგიძლიათ, გაიარეთ ანტიდეპრესანტების კურსი.

თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას. თუ ნიშნები და სხვა სიმპტომები აშკარაა, არ გააკეთოთ შემდგომი კორექტირება. უმჯობესია გაიაროთ სამედიცინო მკურნალობა და გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა თქვენი ქმედებები სწორად განხორციელდეს.

ატარეთ მოსახერხებელი სამოსი, რომელიც არ იკუმშება სხეულის სხვადასხვა ნაწილს. მიეცით თქვენი უპირატესობა ყოველგვარი მოხსნის გარეშე.

თუ გსურთ წონაში დაკლება, დაიწყეთ ეს მოგზაურობა წონის დაკლებიდან. საშუალებას მოგცემთ დაიკლოთ 2-3 კგ პირველ 2-3 დღეში, მოგცემთ სიმსუბუქეს და მოტივაციას თქვენი საშოს შემდგომი შემცირებისთვის.

რა უნდა გააკეთო, თუ თვალები დაგებერება, საღამომდე ხალხმრავლობა არ გახდება და დიეტას და ვარჯიშს ვერ ახერხებ?

უხერხულობის მიზეზი შეიძლება იყოს შეშუპება - სითხის უკიდურესი დაქვეითება შინაგან ორგანოებში და ინტერკლინიალურ სივრცეში.

როდესაც გაიგებთ პრობლემის მიზეზს - ავადმყოფობას, არასწორი ცხოვრების წესს ან ალერგიული რეაქციას - შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოაგვაროთ იგი.

ორგანიზმში წყლის შეკავების მიზეზები

შეშუპება ჩნდება წყალ-მარილის მეტაბოლიზმის დარღვევისას.

მიზეზებია:

• პორუშენნაია რობოტი ნიროკი.ორგანიზმში წყალთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში წყალი იბლოკება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცილა გამოიყოფა ჭრილობიდან და დაბალი რაოდენობით ცილა წარმოიქმნება სისხლში;
• გულის პრობლემები.ვინაიდან გული არ ამოტუმბავს სისხლს საჭირო დონემდე, ის ფეხებში მკვიდრდება;
• ვარიკოზული ვენებიფეხებზე წნევა გადიდებული ვენებისა და მუწუკების მიზეზია;
• ჰორმონების ნაკლებობა.ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების დაზიანება იწვევს სისხლში დაგროვილი სითხეების რაოდენობის ზრდას;
• ალერგია. ყვირის სიტყვით, რომელიც ცეცხლს იწვევს;
• ალკოჰოლური სასმელების უზენაესი მოხმარება.ალკოჰოლი იწვევს ორგანიზმის თავბრუხვევას, რაც ართულებს ჭუჭყის დაგროვებას ნალექებში;
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი.თუ სითხის ნაკლებობაა, ორგანიზმი ვერ ამოიღებს სითხეს, რომლის ფრაგმენტები საჭიროა დამოკლებული ხორცის ქსოვილისთვის;
• გაუწონასწორებელი საკვები.მეტყველების მეტაბოლიზმის დაქვეითება, რაც ასევე შეშუპების მიზეზია;
• კომფორტის ნაკლებობა წყალში.თუ სხეულს არ აქვს საკმარისი ძვლები შუაში, ის ინახავს მათ ინტერსტიციულ სივრცეში, რაც მოგვიანებით იწვევს შეშუპებას. ასევე სირცხვილია ღამით ბევრი წყლის დალევა;
• დარღვეული ძილი.ძილის ნაკლებობა, ბალიშის არასწორი სიმაღლე ან ძილის დროს უხერხული პოზა არის მიზეზი იმისა, რის გამოც ტყუილი "ჩალურჯებული" გამოიყურება.

დაავადების დიაგნოსტიკა მხედველობით

მუწუკების რამდენიმე მიზეზის დადგენა შესაძლებელია სპეციალისტის დახმარების გარეშე.

სიმძიმე ფეხებში, გადიდებული ვენები, ქავილი, შეშუპება.

მოდით შევხედოთ ძირითად ნაბიჯებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს დაავადების ორგანიზმიდან ამოღებას. იმის გამო, რომ მუწუკები არ იწვევს დაავადებას, შეგიძლიათ თავად მოაცილოთ ისინი შემდეგი პრინციპების დაცვით:

1. ალკოჰოლური სასმელების მიღების შეზღუდვა;
2. დაბალანსებული კვება: vidmova ტიპის დამარილებული, ცხიმიანი, შებოლილი, ცხიმოვანი და ნახშირწყლების შემცველი მწვანილი. თუ ექიმთან კონტაქტზე ხართ, შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ყოველდღიური დღეები;
3. გამოიყენეთ 1,5-2 ლიტრი წყალი.დაძინებამდე 3 წლით ადრე დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი ვარტოს ნაკადიდან. ეტაპობრივად, სხეული შეიცვლება სწორ რეჟიმში და შეწყვეტს წყლის შენახვას;
4. რუხი:თუ თქვენ გაქვთ მჯდომარე სამუშაო, კარგი იდეაა დაისვენოთ ტანვარჯიშისთვის ან სხვაგვარად გსურთ 15-წუთიანი გასეირნება;
5. კონტრასტული შხაპი.თბილი და ცივი წყლის ყოველდღიური შეცვლა აუმჯობესებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. დასაბანად საჭიროა კონტრასტული აბაზანის გამოყენება;
6. მარილის აბაზანა:წყალში 38 გრადუს ტემპერატურაზე დაამატეთ 200 გრ მარილი და სოდა, მიიღეთ აბაზანა 20 წუთის განმავლობაში. საღამოსთვის ფარდაგის გვერდით შემოვიხვიოთ. შემდეგ მიიღეთ შხაპი. მნიშვნელოვანია არაფრის ჭამა პროცედურის დაწყებამდე და შემდეგ 2 წლის განმავლობაში;
7. რეგულარული აბაზანა და საუნაგამოაქვს ორგანიზმიდან სითხე და აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას;
8. Zruchne vzuttya:მჭიდრო ფეხსაცმელი და არჩევანი ხელს შეუშლის ვარიკოზული ვენების განვითარებას;
9. ვიტამინის კომპლექსები: B ჯგუფის ვიტამინისა და მაგნიუმის დეფიციტი იწვევს ორგანიზმში მარცვლების დაგროვებას, რომელიც საჭიროებს შევსებას;
10. Მასაჟი:ამცირებს სისხლდენას, ამშვიდებს, ამცირებს სტრესის ჰორმონების კონცენტრაციას და ხსნის წყლის შეკავებას.

სპეციალური დიეტა ბეწვის ქოლეცისტიტისთვის: მახასიათებლები და მენიუ. იქ ნახავთ ავადმყოფობის პერიოდში კვების ნიუანსებს.

და აქ არის პროდუქტების სია, რომლებსაც აქვთ ცილის მაქსიმალური რაოდენობა.

ჩვენი საიტის ექსპერტებმა აქ განმარტეს რა უნდა მიირთვათ წონის დასაკლებად. გაითვალისწინეთ!

ხალხური რეცეპტები სხეულისგან საკვების ამოღების მიზნით წონის დაკლებისთვის

ვინც უფრო გამხდარია, აფასებს ცხიმს და ზრუნავს შიმშილის დიეტებზე და მტკივნეულ ვარჯიშებზე, ნამდვილად შეიძლება იყოს წყლის ფუჭად ხარჯვა, როგორც ამას ხალხური მეთოდებით იტყვით.

ასე რომ, როგორ შეგიძლიათ სწრაფად გამოიყვანოთ სამშობლო სხეულიდან წონის დასაკლებად ხალხის კეთილდღეობისთვის:

1. ჩაის და ყვავილოვანი კომბოსტოს ნაცვლად მოადუღეთ და დალიეთ ლიმონის ბალახის, ვარდის, ცაცხვის, ხმელი ვაშლის ტყავი;
2. ოხრახუშის წვრილ ფესვს დაასხით კამა და გააჩერეთ 10 წელი. დალიეთ 1 სუფრის კოვზი მთელი დღის განმავლობაში;
3. აურიეთ არყის ფოთლები და 2 სუფრის კოვზი არყის ჩიფსი, დაამატეთ ცოტა სოდა და დაასხით 500 მლ კამა. გადაწურეთ და დალიეთ დღეში 4-ჯერ, თითო 125 გ.

მწვანილებზე დაფუძნებული ხალხური რეცეპტები ასევე დაგეხმარებათ თვალებიდან ლაქების მოშორებაში:

1. თეთრი პურის რბილობი შეურიეთ ცარცის წვრილ ფოთლებს და მოათავსეთ ქუთუთოებზე;
2. პიტნა წვრილად დაჭერით, დააფინეთ სახურავები, დააფარეთ ბამბის ტაფა, დაასველეთ მწვანე ჩაიში;
3. თქვენს თვალწინ შეგიძლიათ ნიღაბი ამოიღოთ ფრთხილად დაქუცმაცებული ოხრახუშის ფესვიდან და 1 კოვზი ჩაის ფოთლებიდან.

კანის ნიღაბი უნდა გაიჭრას 15 კვილინის სიგრძით, შემდეგ ჩამოიბანოთ წყლით.

საკვები პროდუქტების დასახმარებლად

ბევრი ადამიანი სვამს კითხვას, თუ რა პროდუქტები აშორებს ნივთიერებას ორგანიზმიდან. ნინას ესმის. შეშუპების შემთხვევაში აუცილებელია ისეთი პროდუქტების არჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ მთლიანად და ორგანიზმიდან ნარჩენების, ნარჩენების და ტოქსინების გამოდევნაში.

• კავუნი, ოგირკი, დინია, რომელსაც შესაძლოა ჰქონდეს სეხოგინიური ეფექტი და ჩაანაცვლოს კალიუმი;
• თეთრები მოხარშული იქნება ახლად გაზრდილი კურდღლით, ასე რომ ისინი შებრაწული იქნება ყველით, მჭლე ხორცით და კვერცხით;
• მწვანილი, განსაკუთრებით ოხრახუში და ნიახური;
• წიწიბურა, მოხარშული მარილისა და სანელებლების გარეშე;
• ვაშლი, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პროდუქტია ბედნიერი დღეებისთვის;
• ცელულოზა, რომელიც ახდენს მცენარეული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას;
• სუნიცა, ჟოლო, ალუბალი და ალუბალი მდიდარია კალიუმით და მაგნიუმით;
• გარგარის ჩირი და ხმელი ხილის კომპოტები;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
• სტაფილოს წვენი, რომელიც ხელს უწყობს მუშაობის ნორმალიზებას;
• ციტრუსები, ქოლესტერინის გაწმენდის უნარის გამო;
• ანანასი, რომელიც ხელს უწყობს ვაგინალური ანთების შემცირებას.

აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნატრიუმის ქლორიდს (მარილს) და პროდუქტები, რომლებიც აშორებენ ქსოვილებში წყლის ნარჩენებს. მათთვის გასაგებია:

• ნაპივფბრიკატი;
• ჩიფსები, კრეკერები, სწრაფი კვება;
• შებოლილი პროდუქტები;
• მაიონეზი;
• ტკბილი ჩაი და ყავა ნადმირნი კოლკოსტიში;
• ალკოჰოლი.

დიეტა შეშუპების წინააღმდეგ

ამ პრობლემისგან თავის დაღწევა ორგანიზმიდან დამატებითი დიეტის დაცვით შეგიძლიათ ქსოვილებში წყლისა და მარილის ბალანსის აღსადგენად. დიდ პოპულარობას იძენს ბრიტანელი დიეტოლოგის ლინდი ლაზარიდის მიერ შემუშავებული დიეტის რეჟიმი.

ამ ბავშვის წარმატებას უზრუნველყოფს მარილისა და ნახშირწყლების მაღალი შემცველობის საკვების არჩევა, რაც ცხიმის დაგროვების პროვოცირებას ახდენს.

თუ ლიმიტი არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი:

1. ნატურალური იოგურტი;
2. ყველა ხილი, ბანანი და ყურძენი;
3. ყველა ბოსტნეული, ნაღების კარტოფილი;
4. Ყავისფერი ბრინჯი;
5. მჭლე ფრინველი;
6. რიბა;
7. გორიჰი;

1. კვერცხები;
2. დრიჟჯი;
3. საპოხი და შებოლილი;
4. მაიონეზი;
5. ვიპიჩკა;
6. ხორბლის ბორი;
7. ალკოჰოლი;
8. შაქრის პროდუქტები;
9. ვერშკოვის ზეთი და სირი;
10. მარილი და მარილის პროდუქტები.

მკურნალობა მედიკამენტების გარეშე

მნიშვნელოვან შემთხვევებში საჭიროა სამკურნალო დამამშვიდებელი მედიკამენტები – შარდმდენები. სუნი ეხმარება რობოტებს სხეულის ქსოვილებიდან ჭუჭყის მოცილებაში.

ყველაზე ეფექტური მეთოდია ფუროსემიდი. პრეპარატი გამოიყენება გადაუდებელი შემთხვევებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენების დიდი რაოდენობა. ამილორიდი, ტრიამტერენი, ვეროშპირონი ზოგავს კალიუმს ორგანიზმში.

დიაკარბი ერთ-ერთი ყველაზე სუსტი ინგრედიენტია, რომელიც ზოგავს ყველაზე მეტ მიკროელემენტებს.

ჯერ უნდა მიიღოთ აბები, ექიმი დაამაგრებს პაციენტს და აუხსნის ორგანიზმში სითხის ბლოკირების მიზეზს.

ამიტომ ტაბლეტების მიღება რეცეპტის გარეშე და საჭირო ტესტების გარეშე მკაცრად უკუნაჩვენებია, წინააღმდეგ შემთხვევაში მთელ სხეულს შეუძლია დახარჯოს კალიუმის საჭირო რაოდენობა, იმოქმედოს ალერგიის, ანემიის და თრომბოზის რისკზე.

უცხოური ზარები

მუწუკების მკურნალობისას გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას და არ გადახვიდეთ უკიდურეს სიგრძეზე. როგორ არ ამოიღოთ წყალი თქვენი სხეულიდან?

1. არ არის უსაფრთხო მკაცრი დიეტის დაცვა და ყოველდღიური ცხოვრების გატარება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე;
2. არ მიმართოთ სექოგინოზურ მეთოდებს წყლის დაკარგვისა და აუცილებელი მინერალების დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად;
3. თვითმკურნალობა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის: ნაზი მედიკამენტების მიღებამდე საჭიროა ექიმთან ვიზიტი;
4. ვარტო უნიკალურია სეჩოგინის ჩაისთვის წონის დაკლებისთვის: ისინი უზრუნველყოფენ ხანმოკლე ეფექტს, საფრთხეს უქმნის მიკროელემენტების დაკარგვას და ცვლილებებს ზონაში მათი მოქმედების შემდეგ;
5. პომილკოვოში სჯობს სიტუაციის გამიჯვნა: სჯობს სიტუაციის დაძლევა.

ვისნოვოკი

თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია ორგანიზმში წყლის შეკავებასთან, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ჯანმრთელობის მიზნებს და შეცვალოთ ცხოვრების წესი.

ამ წესების დაცვა ამცირებს ავადმყოფობის რისკს და ხელს უწყობს სხეულის ჯანსაღ ტონს:

• ექიმები გვირჩევენ: ხანდახან რთულია სერიოზულ პათოლოგიებზე საუბარი;
• რეგულარულად ჩაატარეთ სახლის ჯანმრთელობის პროცედურები: აბაზანები, მასაჟები, ნიღბები;
• აკონტროლეთ დიეტა: შეზღუდეთ მარილის რაოდენობა;
• დაკავდით სპორტით: გააკეთეთ 15 საათიანი ვარჯიში და გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, რათა დადებითად იმოქმედოთ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე;
• მიაქციეთ სრული ყურადღება;
• შეინარჩუნეთ სწორი კვების რეჟიმი.

ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად და ნარჩენების შესამცირებლად კარგად კვება არ არის რთული, ექიმის დახმარებას უნდა დაეყრდნოთ. ნაბრიაკი და ზავა ვაგა მიუღებელია, გარეგნობის გარეშე. ძალიან ბევრი წყლის მიღებით შეიძლება უცებ მიხვდეთ, რომ მიზეზი ზედმეტი წყალი არ არის.

როგორ ამოიღოთ წყალი ორგანიზმიდან ისე, რომ ის ორგანიზმში დაგროვდეს. ნაკაწრები იმის ნიშანია, რომ სხეულში ყველაფერი სწორად არ არის. ნაბრიაკები იყოფა ორ ტიპად: გული და ნირკოვი. გულის დაავადებები არ არის მტკივნეული. ნაბრიაკები ყოველთვის არ არის დაკავშირებული ამ ორგანოებთან. ქალებში მუწუკები ნარჩუნდება მენსტრუალური ციკლის დროს. აქტიური ქალების სხეულები ფაქტიურად იშლება კრიტიკული დღეების დაწყებამდე.

რა უნდა გავაკეთოთ ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად. პირველ რიგში, გაანალიზეთ დიეტა და შესაძლო მიზეზები, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების წესთან, რაც იწვევს ორგანიზმში მჟავას შეკავებას.

იაკშჩო ცე ნესტაჩა ვოდი

დაიბრუნეთ პატივისცემა წყლის ნაცვლად წყლის დალევით. შესაძლებელია, ჩაი, კავა, ძირტკბილას სასმელები (კოლა, ტარხუნა) და შეფუთული წვენები არ აწვდიან ორგანიზმს საკმარისი რაოდენობით წყლით. სხეულს დასჭირდება სუფთა წყალი და არა მსგავსი. ისინი სვამენ და წარმოიქმნებიან სხვადასხვა ნივთიერებისგან და არ ანადგურებენ ტოქსინებს ორგანიზმში მათი აღმოსაფხვრელად.

შეხედეთ რამდენად ხშირად ცხოვრობთ სექოგინალურ სიტუაციებში. მათ წინ უნდა იყოს ჩაი, კავა, ძირტკბილა, გაზიანი წყალი, ალკოჰოლური სასმელები (ლუდი, სოკრემა). სუნი არ ამატებს სხეულს წყალს, არამედ აშრობს. სხეულს უჩნდება სურვილი ასეთ მომენტებში არაყისა და ვიკორისტის მარაგის. ამიტომ არის მუწუკები.

როცა ნორმაზე მაღალ მარილებში ცხოვრობთ, ორგანიზმში მარილები გროვდება მათ დასაშლელად. როდესაც ისინი ცდილობდნენ ეშმაკის მკურნალობას და სპრაგის ტანჯვას, ეს ხდება არა იმ „თევზებს, რომლებსაც წყალი უყვართ“, არამედ ჭარბი მარილის ორგანიზმში შეყვანის გზით, რაც უფრო მეტ წყალს იწვევს. მარილის მუდმივი შეწოვა აიძულებს ორგანიზმს მოაგროვოს წყალი, რათა დაიცვას თავი მარილის ნარჩენებისგან.

რა სახის სამუშაოს აკეთებთ დღის განმავლობაში?

იჯექით ან იარეთ მთელი დღე - თქვენი ფეხები რეაგირებს შეშუპებაზე დაცემის შემთხვევაში. მჯდომარე მუშაობა იწვევს მეტყველების გაცვლის ზრდას, რაც სასჯელის სახით მოქმედებს დაუყოვნებელი ქორწინებისთვის. ოფისის თანამშრომლები სამუშაო ადგილზე არ ჩქარობენ.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ორგანიზმიდან წყლის მოსაშორებლად? შეუძლებელი-დაბალი წესების დაცვით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმდენს, როგორც ლამაზი ფიგურა.

წყლის დიეტის სტაგნაცია

ეს უმარტივესი მეთოდია. იცხოვრე მინიმუმ ორნახევარი ლიტრი სუფთა წყალი დღეში. თუ თქვენი სხეული ჯანმრთელია და არ სჭირდება წყალი, შეწყვიტეთ ზეწოლაზე დაყრდნობა. ტოქსინები იწყებენ ორგანიზმის გამოფიტვას და ამ მიზეზით შეამჩნევთ წყლის დიეტის სიმსუბუქესა და სიმდიდრეს.

შეცვალეთ მარილის მიღების მაჩვენებელი

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი პრობლემა გრძელდება, ეტაპობრივად დარეკეთ, სანამ მარილი არ შემცირდება. გამოაქვს ბალახის გემო, ანიჭებს უნიკალურ სიკაშკაშეს და ცვლის გემოს! მონოსტრიუმის გლუტამატი არის ერთგვარი სიამოვნება, რომელიც ყოველთვის გამოდის შენახვისგან, როგორც წამალი. თუ პროდუქტი ახალი არ არის ან არ არის სათანადოდ მომზადებული, შეაზავეთ მას გლუტამატით და მიირთვით „ალაოსთან“. უმარილო დიეტა მიზნად ისახავს ორგანიზმში არსებული პრობლემების შემსუბუქებას და ეხმარება აღმოფხვრას დელიკატური გემოვნების საჭიროება. შედეგი იქნება სიმებიანი ფეხები მუწუკების გარეშე და ჯანსაღი ახალგაზრდა კანი.

მეტაბოლიზმი

მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად, ივარჯიშეთ ფიზიკურად. სწრაფი მეტაბოლიზმი ამცირებს შეშუპებას. რაც უფრო სწრაფია მეტაბოლიზმი ან მეტაბოლიზმი, მით უფრო ინტენსიური ხდება ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები და მით უფრო ადვილია ავადმყოფობისგან გადარჩენა ან ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სირთულეები. თუ თქვენ ელოდებით, რომ ადამიანები სამუშაო საათებს ატარებენ ოფისში, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ნარჩენები სამსახურში ვარჯიშისგან.

Წავედით

როგორც კი მუწუკები გაქრა, დახმარება უხერხულია მარჯვნივ. დაიკავეთ პოზიცია ზურგზე დაწოლილი, ასწიეთ ხელები და ფეხები მაღლა. იზრუნეთ ამ სიტუაციაზე ორივე მიმართულებით. ამის შემდეგ შეასრულეთ სამი მოძრაობა მკლავებში და ფეხებში, დაწყებული ნაბიჯებით და მიაღწიეთ მაქსიმალურ სითხეს. ვიბრაცია ატონიზირებს გემებს, ხსნის მათგან სისხლის სტაგნაციას და ამცირებს სისხლის ნაკადს. თქვენ შეგიძლიათ სწორად მოიქცეთ: აწიეთ ფეხები კედელზე და დაწექით ამ მდგომარეობაში ერთი საათის განმავლობაში. ისე, მათთვის, ვინც უბრალოდ მომაბეზრებლად იწვა, ისწავლეთ ვარჯიშის მთელი ეს საათი არაფრისთვის და ექსპოზიციისთვის.

Zastosuvannya rozvantazhivnyh დღეები

ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად რეკომენდებულია დღეების ამორეცხვა. როზვანტაჟენიას კონტროლი შეიძლება რაც არ უნდა მოხდეს, მაგრამ ფახვივცი ამტკიცებს, რომ ყველაზე დიდი ეფექტი როზვანტაჟენიის დღეებიდან მოდის რძით გაჟღენთილ ჩაიზე. გააცხელეთ ორი ლიტრი რძე ადუღებამდე, დაუმატეთ მწვანე ჩაის ფურცლები, დუღილი და სასმელი დასალევად. როგორც კი შიმშილს იგრძნობთ, დალიეთ ეს სასმელი.

განსაკუთრებული დღე კეფირზე: იყიდეთ ლიტრი ახალი ასლიტრიანი კეფირი და დალიეთ ღვეზელი ორ წელიწადში ერთხელ.

Rozvantazhuvalny დღე მეტი საზამთროს წვენი. ზაფხულისთვის აურიეთ ორი სახის წვენები: საზამთრო და ვაშლი, სტაფილო ან სხვა რამ, რათა წვენის გემო შეუქმნათ მიმღებებს. Ale zaivu rіdina vivede les garbuza sіk. საზამთროს წვენის მიღების ნორმა მთელი დღის განმავლობაში შეზღუდული არ არის. ჩანთები არ არის შესაფერისი ამ ტიპის სიტუაციისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოგიწევთ ბევრი ზუკრუს ამოღება.

როზვანტაჟნიეს დღეები უნდა იყოს გამოყოფილი ზღარბით, მაგრამ არა სუფთა წყალში. როგორიც არ უნდა იყოს დღე, რაც არ უნდა ცუდად ვიცხოვროთ, დალიეთ მეტი სუფთა წყალი. შვრიის ფაფა, მოხარშული წყალში და კურკუმას გარეშე, ხელს შეუწყობს წებოვნების შემცირებას. აღნიშნულია, რომ რამდენი წყალიც არ უნდა იყოს ორგანიზმში, ზედმეტი არ გამოვა. შეზეთეთ ხილით, გარგარის ჩირით, მღრღნელებით, ვაშლით ან სანელებლებით. მაგალითად, დარიჩინი, რომელიც ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას.

მიიღეთ აბაზანა მარილით და სოდით

სოდა-მარილის აბაზანა მარტივი პროცედურაა, თუმცა სწრაფად არ იძლევა სასურველ ეფექტს. ასეთი აბაზანა იძლევა შვებას, ამშვიდებს და ათავისუფლებს ორგანიზმს ზედმეტი წყლისგან. აბაზანამდე 2 წლით ადრე არ უნდა ჭამოთ და დალიოთ. მიიღეთ აბაზანა არაუმეტეს 38 გრადუსი ტემპერატურის წყლით, დაამატეთ გრამი როკ-სამზარეულო მარილი და 200 გრამი სოდა, სანამ სუნი არ გაიწურება და არ დაიშლება. გაატარეთ არაუმეტეს 10 წუთი აბაზანაში. დალიეთ ფინჯანი ცხელი, უშაქრო მწვანე ჩაი აბანოში. აბაზანიდან გასვლისას გამოიყენეთ პირსახოცი, რათა მსუბუქად აიღოთ წყალი, რომელიც ჩაედინება და დაწექით 40 წუთის განმავლობაში, რომ ხალიჩის ქვეშ ოფლი გამოიღოთ. პროცედურის დასრულების შემდეგ მიიღეთ შხაპი. როცა დრო მოვა, აკრძალულია საჭმელთან და სასმელთან ერთად ცხოვრება. ვისაც აქვს ასეთი მტკიცებულება, ისინი მღერიან, რომ ფრანგები იცავდნენ ვაგინალური მოცულობის კილოგრამით შემცირებას.

საკვები საკვების შესავსებად

ექიმებს ეჭვი არ ეპარებათ, რომ ასეთი საკვები წყლიდან წყალს გამოიტანს. საკვები ეფუძნება პრინციპს: "მეტი ნახშირწყლები". ეს არის ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და უხეში პური. ხილისა და ბოსტნეულის დოზა - ნახევარი კილოგრამი და არც ნაკლები! რაც ნაკლები გჭირდებათ არის ცილა. უცხიმო პროდუქტები უფრო გემრიელი იქნება. მათ შორისაა: ფრინველი და თევზი, კვერცხი და რძის პროდუქტები. მინიმუმ ცხიმები, ზეთები და აბსოლუტურად არ არის ადგილი კიბოსთვის და მსგავსი. შეცვალეთ ცუკორი ბუნებრივი ალაოსებით.

ტიჟნევის დიეტა

ორგანიზმის ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად დიეტა მკაცრია, სტაგნაცია კი დასაშვებია ექიმთან ვიზიტის შემდეგ. აშკარა უკუჩვენებების გამო, პრობლემა შეიძლება გაუარესდეს. დიეტა განკუთვნილია სამ კილოგრამამდე წონის დასაკლებად. ჯერ აიღეთ კლიმატი, შემდეგ კი დალიეთ ახალი კეფირი ყოველ მეორე წელს, შეავსეთ ეს დიეტა სხვა პროდუქტებით. პირველ დღეს კეფირის წინ დაამატეთ მოხარშული კარტოფილი (ხუთი ცალი). მეორე დღეს კეფირს მოიხმარენ მოხარშული ქათმის მკერდიდან, მარილის გარეშე მოხარშული. მესამე დღეს კეფირს დაუმატეთ 100 გრამი უცხიმო მოხარშული ხორცი უმარილო. მეოთხე დღეს მიირთვით 100 გრამი მოხარშული თევზი და იგივე კეფირი. მეხუთე დღე: კეფირი ბოსტნეულით. მეექვსე დღე: ვინიატკოვოს კეფირი. მეშვიდე დღე: დალიეთ კეფირი და მინერალური წყალი. დანიშნულ დიეტაზე გარკვეული პერიოდის გატარების შემდეგ რეკომენდებულია დიეტის გეგმის დაცვა.

როსლინი ნაბრიაკივის წინააღმდეგ

არსებობს საკმარისი რაოდენობის ზრდა ხელისუფლების მხრიდან მუწუკების წინააღმდეგ. პიტნა, ლიმონის ბალზამი, როზმარინი, ლინგონბერი, ფქვილი, კმინი, არნიკის ყვავილი, ასევე ვაშლის ხმელი კანი, არყის ფოთლები გავრცელებული პროდუქტია. მოადუღეთ ჩაი მათგან და დალიეთ. ნირკას ჩაი მდიდარია ბუნებრივი ინგრედიენტებით და არ იწვევს არასასურველ გვერდით მოვლენებს. მოხარშეთ ვარდები მუწუკების საწინააღმდეგოდ და იცხოვრეთ ბუნებრივი გზით. სამი მწვანილი: მჟავე, კამა, ოხრახუში, ნიახური. ბოსტნეულისთვის სასურველ ეფექტს მისცემს კიტრი, ყაბაყი, ჭარხალი, ცხენი, კომბოსტო, კარტოფილი, საზამთრო და ბადრიჯანი. ნაბრიაკოვის საწინააღმდეგო ხილი - ვაშლი, გარგარი, თხილი და სუნიცა. ხმელი ხილიც ეხმარება: ქლიავი, როზინკი, ჩირი გარგარი. თქვენ უბრალოდ უნდა შეავსოთ თქვენი დიეტა სუბპროდუქტებით.

როგორ გავიდნენ ნელ-ნელა ქვეყნიდან

როგორ მოვიშოროთ სხეული სხეულისგან წონის დაკლებისთვის? ორგანიზმში წყალი გროვდება თვითრეგულირების მექანიზმის განვითარების შედეგად. თავდაპირველად, არ არის მნიშვნელოვანი ცვლილებები ადამიანის გარეგნობაში და შეიძლება იყოს უმნიშვნელო მატება ვაზაში. ყოველდღიური მკურნალობის დროს შესაძლოა გაუარესდეს შეშუპებული ბოლოების გამოჩენა და ადრეულ სტადიაზე ორგანიზმის ანთების შემცირება. მძიმე შეშუპება არის დაავადების სიმპტომი ნებისმიერ გულში და არ არსებობს გზა, რომ ჩამოერთვას მათ პატივისცემა. დააბრალეთ მუწუკები ჰორმონალური დისბალანსის გამო. ასეთი სიმპტომების მიზეზის დასადგენად, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ორგანიზმში წყლის დაგროვების მიზეზები შეიძლება არც თუ ისე სერიოზული იყოს, მაგალითად, არასწორი კვება, ინდიფერენტული ცხოვრების წესი ან ალკოჰოლის დალევა. ტიმ, თუ გსურთ წონის დაკლება დიეტის შემდეგ, უნდა ისწავლოთ როგორ ამოიღოთ წყალი ორგანიზმიდან დაუყოვნებლივ. ორგანიზმიდან წყლის ამოღების შემდეგ შეგიძლიათ კვირაში 3 კგ-მდე დაიკლოთ. რატომ გროვდება წყალი ადამიანის სხეულის ქსოვილებში?

ორგანიზმში ჭარბი სითხის დაგროვების მიზეზები.ვინაიდან ადამიანის გული არ არის მგრძნობიარე ავადმყოფობის ან სისუსტის მიმართ, სხეული უბრალოდ ინახავს საკვებს და ინახავს მას ინტერსტიციულ სივრცეში. ტოქსინების კონცენტრაციის შესამცირებლად, ასევე სასმელი წყლის მწვავე საჭიროების შემთხვევაში, ზოგჯერ საჭიროა მარილების ჭარბი რაოდენობა. ქალებში მუწუკები ხშირად ჩნდება გატეხვისას, ასეთ შემთხვევაში მიმართეთ გინეკოლოგს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სამკერდე ნიშნები სხვადასხვა საზოგადოებრივი საქმის დახმარებით.

ადამიანებმა უნდა დალიონ მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა მკვებავი წყალი დღეში, ეს რაოდენობა აუცილებელია წყლის მარილის სათანადო ბალანსის უზრუნველსაყოფად. სხვა ქვეყნები ვერ ახერხებენ წყლის დეფიციტის დაძლევას; ჩაი და კავა, მაგალითად, ათავისუფლებს წყლიან სხეულს. სედატიური პრეპარატების მიღებისას, ადამიანის ორგანიზმი იწყებს წყლის მარაგს. შეშუპების განვითარებას იწვევს გაზიანი სასმელების, ლუდის და სხვა ალკოჰოლური სასმელების დალევა. ილუსტრაცია ადამიანის ორგანიზმში წყლის დაგროვების კიდევ ერთი მიზეზია. ჩვეულებრივ, ადამიანს შეუძლია დღეში 4-15 გრ მარილის მიღება. ფიზიკური ვარჯიშის დროს ეს დოზა გაზარდეთ მოგვიანებით, ისე, რომ მარილის უმეტესი ნაწილი გამოიყოფა ორგანიზმიდან ერთბაშად.

მარილის მოსაშორებლად, ჩვენ გვჭირდება ტენიანობა; მარილის მუდმივი ინფუზიით, დიდი რაოდენობით ადამიანების სხეულში გროვდება წყალი წყალ-მარილის ბალანსის აღსადგენად. იგივე ეფექტს იძლევა ტკბილი და ხორცპროდუქტების მოხმარება.

ინტერსტიციული სივრციდან წყალი მიედინება ლიმფური სისტემიდან. ეს მიიღწევა კუნთების დამოკლებით, რის შედეგადაც ლიმფური ძარღვები გამოიყოფა. ამიტომ, უმოძრაო ცხოვრების წესით, მცირდება ოჯახის შემოსავლის პროდუქტიულობა. სანამ დიეტის დახმარებით წონის დაკლებას დაიწყებთ, სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. როგორ ამოიღოთ საკვები ორგანიზმიდან ეფექტურად?

ხანდახან შეგიძლიათ მოიცილოთ წონა თქვენი სხეულიდან, თუ წონაში დაკარგეთ, უბრალოდ ყოველდღიური რუტინის შეცვლით. დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა მკვებავი წყალი ყოველდღიურად, დალიეთ მისი უმეტესი ნაწილი 18 წლამდე. შეზღუდეთ არაუმეტეს 5 გრ მარილი დღეში; მათთვის, ვინც ავადდება, ეს მაჩვენებელი უნდა შეიცვალოს 1 გ დღეში. დალიეთ ტკბილი, გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელები, დალიეთ რამდენიმე ფინჯანი ჩაი და ყავა დალევის დროს. კორიზნის რეგულარული სიკვდილის ვიზიტები. ეს შეიძლება მოიცავდეს ვარჯიშს სირბილის დროს ან მოკლე სირბილის დროს. ფეხების ტკივილის შესამსუბუქებლად რეკომენდებულია ზურგზე დაწოლა აწეული ფეხებით 10-15 სიგრძეზე.

გადახედეთ თქვენს დიეტას და შეარჩიეთ საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმში წყლის დაგროვების შემცირებაში. მათ შორისაა სხვადასხვა ცხიმები, შებოლილი ხორცი, მწნილი და დაკონსერვებული პროდუქტები, ხორცპროდუქტები, სოუსები და მაიონეზი. ბავშვობაში ისინი არ უნდა მიირთვათ, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით.

პროდუქტების მიღებამდე, რომლებიც ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის ამოღებას უწყობს ხელს, მიეკუთვნება: ხილი, მარცვლეული, ჩამოკიდებული პური, კავუნი, კენკრა, ნიახური, ოხრახუში, ჭარხლის წვენი, პარკოსნები, კომბოსტო, ჩირი. თქვენი ყოველდღიური რუტინის გადახედვის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიცვათ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დიეტა. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ზედმეტი ვარჯიშისგან თავის დაღწევაში, არამედ ორგანიზმის გაწმენდაშიც.

კეფირის დიეტა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურად. ისინი იწყებენ კლიზმის შეყვანით, რომელიც წმენდს. ამის შემდეგ ისინი იწყებენ სპეციალური დიეტის დაცვას, რომელიც დაგეგმილია 7 დღის განმავლობაში. პირველ დღეს მიირთვით მოხარშული კარტოფილი, მეორეზე - მოხარშული ქათამი (არაუმეტეს 100 გ), მესამეზე - მოხარშული ხბოს ხორცი. მეოთხე დღე უფასო იქნება, მეხუთეზე შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული, ბანანთან ერთად. მეექვსე დღეს დალიეთ კეფირი, ხოლო მეშვიდე დღეს მინერალური წყალი.

ორგანიზმიდან წყლის ამოღების კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა ჩაი რძით. 1,5 ს.კ. ლ. მოხარშეთ შავი ან მწვანე ჩაი 2 ლიტრი მდუღარე რძეში და გაათბეთ წყლის აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში. პირველ დღეებში შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ეს ჩაი, გაყავით 5-6 ჯერ. დიეტამდე მეოთხე დღეს შეიტანეთ ჩაშუშული ბოსტნეული, ბოსტნეულის სუპები კარტოფილის გარეშე, შვრიის ფაფა, მოხარშული უცხიმო ხორცი. ბავშვებს სჭირდებათ მინიმუმ 10 დღე დარჩენა, რის შემდეგაც მათ შეუძლიათ შეუფერხებლად გადავიდნენ ჩვეულებრივ საკვებზე.

შვრიის დიეტას შეუძლია ნაწლავების გაწმენდა და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღება. ამ განსაკუთრებული დღისთვის მიირთვით წყალში მოხარშული უმარილო შვრიის ფაფა. დღეში დაახლოებით 500 გრ შვრიის პლასტმასი დაგჭირდებათ. ფაფის კრემი უნდა დალიოთ როზმარინის ხილთან ან მცენარეულ ჩაისთან ერთად.

სხეულის მკურნალობა ბალახების დახმარებით

როგორ გამოვიყვანოთ სამშობლო სხეულიდან ხალხის ძალისხმევით? მარცვლეულის ორგანიზმის განთავისუფლების უმარტივესი გზაა მცენარეული ინფუზიების დალევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი ანთება. ეს არის პიტნის, ალუბლის, ლინგონბერის, ლიმონის ბალზამის, არყის ფოთლები. იგივე ეფექტს იძლევა პოპკორნის ხილის, ვაშლის ჩირის და გოგრის მოხარშვა. ტორმენტოს, ცხენის კუდის, ბაბუას და არნიკის ყვავილებს უფრო ძლიერი სექოგენური ეფექტი აქვთ. მიჰყევით მათ კვალს დიდი ყურადღებით. სუპის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ს.კ. ლ. მშრალი მწვანილი და 200 მლ წყალი.

აბანოები და საუნები ასევე ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას. ორთქლის ოთახის რეგულარული გამოყენებით, თქვენ ასუფთავებთ თქვენს ორგანიზმს ნარჩენებისგან, ტოქსინებისა და მარილებისგან. წონის დაკლება და სპეციალური მასაჟი გვეხმარება. არანაკლებ ლამაზია სპორტი. სუგლობოვას ტანვარჯიში აუმჯობესებს ლიმფის მიმოქცევას და დრენაჟს ქსოვილებიდან. ის ასევე ხელს უწყობს მუწუკების მოცილებას და წარმოადგენს სასწაულებრივ პრევენციულ ღონისძიებას სახსრებსა და ქედებში ავადმყოფობის წინააღმდეგ.

თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ წყალი ორგანიზმიდან სამკურნალო პრეპარატების დახმარებით, რომლებსაც შეუძლიათ შეამსუბუქონ სექოგინოზური მოქმედება. ესენია: დიურსანი, ფუროსემიდი, ტორასემიდი. განსაკუთრებით ყურადღებით დააკვირდით მათ კვალს, სუნის ფრაგმენტები მიუთითებს ელექტროლიტების დაკარგვაზე და მეტყველების მეტაბოლიზმის დარღვევაზე.