При тяжкому перебігу клімактеричного періоду жінці призначається замісна гормональна терапія. Але для цього виду лікування є низка протипоказань. Як бути чим зняти неприємні симптоми і повернути працездатність? На допомогу прийдуть негормональні ліки: при легкому клімаксі у жінок вони чудово справляються із ситуацією.

У чому особливості негормональної терапії

Зниження гормонального фону після 40 років супроводжується змінами менструального циклута функціонування різних органів в організмі жінки. Це так званий клімактеричний період. Іноді він проходить непомітно, але у багатьох жінок супроводжується появою знаменитих припливів до обличчя і верхньої частини тулуба (вони можуть бути одиничними або дуже частими, що позбавляють жінку працездатності), перепадами артеріального тиску (АТ), що супроводжуються головними болями та запамороченнями, нападами серцебиття у серці тощо. Але особливо турбують жінку порушення психіки: постійна дратівливість, агресивність, плаксивість, які часто переходять у депресії. Перелік скарг жінок можна продовжувати нескінченно, оскільки зацікавлені буквально всі органи та системи.

Якщо симптоми клімаксу незначні, то при настанні менопаузи допоможуть жінці. здоровий образжиття, фізична активність та правильне харчування. Якщо це допомагає, то гормональні препарати. Перевагами замісної гормональної терапії (ЗГТ) є швидке усунення нападів, а недоліками – наявність протипоказань до застосування та побічних ефектів.

У Останніми рокамиз'явилося багато негормональних засобів на лікування клімаксу. Перевагою цих засобів є відносна безпека: вони мають набагато менше протипоказань та побічних ефектів. Є достатній вибір таких засобів, їх в індивідуальному порядку можна підібрати найбільш підходяще саме для даної жінки. До недоліків негормонального лікування можна віднести відсутність швидкого лікувального ефекту: негормональна медикаментозна терапія потребує тривалого лікування.

Думка практикуючого лікаря

Подивіться наступне відео, щоб дізнатися, як вибирати лікарські засоби для усунення симптомів клімаксу:

Засоби з рослинними замінниками естрогенів

Як негормональні препарати при клімаксі у жінок часто призначають фітогормони. Це лікарські препарати та біодобавки до їжі (БАДи), що мають у своєму складі рослинні речовини, що мають такий же вплив на організм, як натуральні жіночі статеві гормони.

Фітоестрогени мають різну хімічну структуру, але діють так само, як естрогениза рахунок з'єднання з рецепторами цих гормонів, розташованих на поверхні клітин в органах-мішенях (яєчниках, матці, молочних залозах). Негормональні ліки при клімаксі у жінок (фітоестрогени)

Естровел (Валеант Фарма, Білорусь)

Біодобавка з фітоестрогенами (екстрактами насіння сої, плодів вітексу священного, кореневищ з корінням діоскореї). При курсовому прийомі усуває симптоми клімаксу, часті припливи крові до обличчя. П'ють по 1-2 капсули на день протягом 4 тижнів.

Фемінал (Ядран, Хорватія)

БАД з екстрактом червоної конюшини, містить 4 ізофлавони, що мають максимальну схожість з естрогенами. Ефективно знімає клімактеричні симптоми. П'ють по 1 капсулі щодня під час їжі протягом місяця. При необхідності після консультації лікаря БАД можна приймати протягом тривалого часу.

Клімадинон та Клімадинон Уно (Біонорика, Німеччина)

Лікарські засоби із сухим екстрактом кореневищ циміцифуги. Таблетка Клімадинону містить 20 мг діючої речовини, а в Клімадіноні Уно 32,5 мг. Препарат добре усуває вегетативні та нервово-психічні порушення, попереджає розвиток остеопорозу. Клімадинон п'ють по таблетці 2 рази на день, Клімадинон Уно – по таблетці один раз на день. Курс лікування – від 1 до 3 місяців.

Ременс (Ріхард Біттнер, Австрія)

Гомеопатичний засіб, що має у своєму складі три рослини, що містять фітогормони. Усуває нервово-психічні порушення, знімає емоційну напруженість та тривожність, попереджає прогресування остеопорозу, атеросклерозу та ожиріння. П'ють гомеопатичний засіб по 1 таблетці під'язикової або по 10 крапель тричі на день протягом півроку і більше.

Клімаксан (Матеріа Медика, Росія)

Гомеопатичний препарат із ізофлавонами циміцифуги. Випускається у таблетках для розсмоктування. При курсовому застосуванні усуває прояви клімаксу. П'ють по 1 таблетці двічі на день (тримати в роті до розсмоктування) протягом 1 – 2 місяців. За потреби можна збільшити прийом, а курс лікування повторити через 3 тижні.

Ці-Клім (Евалар, Росія)

Антиклімактеричний фітопрепарат із діючою речовиною з екстракту кореневищ циміцифуги. Ліки повільно, але стабільно відновлюють стан жінки. Приймають по 1 таблетці двічі на день протягом 1-1,5 місяців.

Лігнаріус (Проверо Фарма, Нідерланди)

БАД містить запатентовану формулу лігнану, виділену з сучків ялини європейської, що володіє фітоестрогенними властивостями. Містить вітаміни та мінерали. Нормалізує стан жінки, надаючи протитривожну та седативну дію. Попереджає розвиток остеопорозу. П'ють по 1 капсулі після сніданку протягом місяця. При необхідності прийом біодобавки можна повторити.

Препарати з цитамінами: Оваріамін

Цитаміни - це біологічно активні речовини, які отримують з органів і тканин тварин.Цитамін використовують для усунення різних патологій.

Під час клімаксу призначають БАД Оваріаміндіючими речовинами якого є цитаміни, отримані з яєчників великої рогатої худоби. Механізм їхньої дії аналогічний фітогормонам. У БАДі також присутні вітаміни А, Е, групи В, а також макро-і мікроелементи.

При курсовому застосуванні Оваріамін відновлює гормональне тло та обмінні процеси, усуває основні прояви клімактеричного синдрому. Особливо ефективний цей БАД при одночасному призначенні препаратів кальцію для профілактики остеопорозу.

Приймають БАД Оваріамін 2-3 рази на день протягом двох тижнів.

Вагінальні супозиторії

У період клімаксу відбувається втрата рідини шкірними покривами та слизовими оболонками. Від цього шкіра жінки швидко старіє, покриваючись зморшками. Сухість слизових оболонок проявляється і області зовнішніх статевих органів. Вони стоншуються, легко травмуються і служать вхідними воротами для проникнення інфекції. Тому у жінок у постменопаузі часто розвиваються запальні процеси (вульвовагініти). Порушується також статеве життя – найменша травма слизових викликає біль та кровоточивість. Деякі місцеві ліки всмоктуються в кров і надають загальну дію, що регулює гормональний фон.

Тому курс негормональної терапії повинен включати застосування місцевих лікарських засобівдля відновлення слизових зовнішніх статевих органів: Список препаратів для місцевого лікування:

Клімактол-Антикан (Вербена, Росія)

Ректальні та вагінальні свічки з екстрактами рослин, що містять фітоестрогени (шишки хмелю), а також масляні екстракти трав, що надають пом'якшувальну та відновлюючу дію на слизові статевих органів та сечовивідних шляхів; застосовують по 1 свічці на ніч у пряму кишку або у піхву протягом 4-8 тижнів;

Цикатридіна (Фарма-Дерма, Італія)

Cicatridina – вагінальні свічки з гіалуроновою кислотою. Вона притягує до себе воду, в результаті слизові оживають та відновлюються. Добре знімає сухість слизових зовнішніх статевих органів та сечовивідних шляхів. Застосовують по 1 свічці проти ночі до нормалізації стану;

Вагікаль (Фарміна Лтд, Польща)

Vagical – вагінальні свічки з екстрактом квіток календули лікарської; надають стимулюючу та відновлюючу слизову дію; як антисептик та протизапальний засіб попереджає розвиток інфекційно-запальних процесів зовнішніх статевих органів. Застосовують по 1 свічці 2 – 3 рази на день протягом двох тижнів;

Фемінелла хіалософт (Ангеліні, Австрія)

Feminella Hyalosoft – вагінальні свічки з гіалуроновою кислотою та екстрактами трав; притягують воду, пожвавлюють і відновлюють слизову оболонку піхви при її атрофічних змінах, пов'язаних з клімаксом; застосовують під час клімаксу по 1 свічці 1 раз на день у піхву; курс лікування 10 днів, якщо є необхідність продовжувати, свічки застосовують двічі на тиждень.

Селективні модулятори естрогенових рецепторів:

Селективні модулятори естрогенових рецепторів – це лікарські речовини, які у деяких (нерепродуктивних) тканинах вибірково діють як естрогени, тоді як в інших тканинах (репродуктивних) – як антиестрогени.

Першою лікарською речовиною цієї групи було відкрито темоксифен. Він діяв як естроген по відношенню до кісткової тканини (запобігав розвитку остеопророзу) і як антиестроген по відношенню до молочної залози (пригнічуючи розростання клітин – проліферацію та їх переродження у рак). Побічним ефектомтамоксифен вважався його естрогенний вплив на ендометрій - стимулювання розростання. Тамоксифен застосовується лише як протипухлинний засіб при лікуванні раку молочної залози.

До наступного покоління селективних модуляторів естрогенових рецепторів відноситься ралоксифен. Як естроген він позитивно впливає на кісткову тканину, ліпідний обмін (профілактика атеросклерозу) і систему коагуляції крові (підвищується ризик тромбозів). Як антиестроген впливає на молочну залозу, не впливаючи на ендометрій. Тому ралоксифен використовують для профілактики та лікування остеопорозу при клімаксі.

Виробляють ралоксифен фармацевтичні компанії Ліллі С.А., Іспанія та Daiichi Sankyo, Німеччина у таблетках по 60 мг під торговою назвою Evista.Приймають щодня протягом тривалого часу та під контролем лабораторних досліджень крові.

Препарати для симптоматичного лікування

Клімактеричний синдром проявляється у вигляді списку численних симптомів. Насамперед страждає нервово-психічний стан. Тому призначаються седативні (заспокійливі), анксіолітичні (протитривожні) ліки, а також антидепресанти. Всі ці препарати підбираються лікарем кожному хворому індивідуально для денного прийому та на ніч.

Чомусь у нашому суспільстві не прийнято говорити про клімакс... Про все інше - будь ласка. І про статеве дозрівання підлітків, про вагітність, про критичні дні кричать з усіх кутів у рекламі засобів догляду. Про лактацію матусі з гордістю пишуть на всіх форумах і там же обговорюють затримки і всякі гормональні збої... Але чомусь слово клімакс вимовляється з деякою часткою глузливо-зневажливого ставлення або як варіант - жалісно-приглушеним голосом. Що, втім, ображає не менше. Напевно всім знайома фраза, яка може звучати по-різному, залежно від відношення людини, що вимовляє її: "Так у неї клімакс!" Іноді цю фразу кидають, щоб образити, іноді, щоб виправдати якісь дії... І відповідно наші жінки намагаються до останнього приховувати, що вони увійшли до цієї фази. І до досить важких і складних симптомів клімаксу у всіх по-різному звичайно додається ще й психологічний фактор. Я пройшла всі стадії цього "психотренінгу". Спочатку було здивування та шок – що вже?! Та я начебто ще сповнена сил і почуваюся зовсім молодою ... Потім - боже, як це жахливо ... Нікому не скажу - мене будуть жаліти, насміхатися, зневажати, перестануть любити, вважатимуть старою - треба підкреслити! І нарешті - період, коли я змогла з цим впоратися, до речі чималу роль у цьому зіграв і Айрек. Коли можеш ось так відкрито – на всю країну заявити: "У мене клімакс!" стає не так страшно, хоч як це парадоксально звучить. Велику підтримку в цьому також сучасне бачення життя і поїздки за кордон. Там немає "культу молодості", як у нас і жінки там старіють гідно та відносно спокійно.

Насправді, адже що ми маємо - менопауза наступний щабель у гормональному розвитку людини і в цьому немає нічого ганебного чи того, що має викликати глузування. Чому ми спокійно ставимося до чоловіків і реклами, де старі люди рекламують таблетки для підтримки свого "задоволення" і так зневажливо ставимося до жінок, які проходять дуже непростий період у своєму житті?! Про те, що мені довелося пережити я вже писала у відгуках по своїй боротьбі з клімаксом - Клімаланін, Валеріана, Вітаміни МЕНОПЕЙС, Шавлія і т.д. Внизу наведу повний списокпосилань на ці відгуки.

Завдяки всім цим заходам (не відразу, ох не відразу) зараз я почуваюся практично нормально. Але для стабільності цього стану необхідно весь час підтримувати рівень естрогену хоча б на мінімальному рівні. Так як гормони я пити категорично не хочу, доводиться постійно підживлювати себе вітамінами і трав'яними зборами. До таких вітамінів належить і герой сьогоднішнього відкликання. На жаль, ця фірма дуже мало представлена ​​в Росії, але для багатьох зараз це не перешкода. Інтернет-шопінг освоїли вже багато хто, так само як і поїздки за кордон.

Отже, Klosterfrau Менобаланс - відноситься до групи вітамінів, БАДів для підтримки жіночого здоров'яу період менопаузи.

Вони містять у своєму складі групу вітамінів В, необхідних у цей час, а також магнезію, препарати кальцію, сою (яка містить багато ізофлавонів), екстракт зеленого чаю та трав'яні збори шавлії та льону. Це збалансований комплекс прийому. На жаль, знайти склад російською мовою я не змогла, наводжу склад у дещо кострубатій версії електронного перекладача:

Баланс Klosterfrau Мено

• балансування під час менопаузи
• регулює потовиділення
• для міцних кісток та нервів
• природно - без сої та ізофлавонів

Мантія повелительки, з родини Роуз, має спазмолітичну та седативну властивості.
Хоп відомий своїми властивостями, щоб заспокоїти нерви та покращує сон.
Вітаміни підтримують енергетичний обмін. Вони допомагають при втомі та виснаженні та підтримувати збалансовану функцію психіки.
Вітамін Е захищає клітини від окислювального стресу.
Вітамін D, кальцій та магній сприяють підтримці кісток та зубів та підтримують нормальну функцію м'язів та нервів.
Запропонований
1-2 таблетки з невеликою кількістю рідини, щоб проковтнути їжу, не розжовуючи.
Рекомендована доза не повинна бути перевищена. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Добові для дорослих відповідно до Положення продовольчої інформація1 таблетка2 таблетки

Вітамін D50%100%

Вітамін Е15% 30%

Вітамін В225%50%

Вітамін B625%50%

Вітамін В12249%498%

Кальцій35%70%

Магній25%50%

складові
Мудрець, ароматні трави традиційно використовують проти надмірного потовиділення.

Живлення інформація PR:1 таблетка2 таблетки100 г

Конденсаторні3.1 кДж/ккал 0,76.2 кДж/ккал 1,5268 кДж/64 ккал

Змащення<0,01 г0.014g0,6 г

З них насичених<0,01 г0,012 г0,5 г

Вуглеводи0,090 г0,18 г7,8 г

З них цукру0.014g0,028 г1,2 г

Білок0,029 г0.058g2,5 г

Сіль<0,01 г<0,01 г0,28 г

Вітамін D2.5 мкг5,0 мкг0,0002 г

Вітамін Е1,8 мг альфа-TE3,6 мг альфа-TE0,16 г альфа-TE

Вітамін В20.35 мг0,71 мг0.031g

Вітамін B60.35 мг0.70 мг0,030 г

Вітамін В126.2 мкг12 мкг0,0005 г

Кальцій280 мг560 мг24 г

Магній94 мг187 мг8,1 г

Frauenmantel сухий екстракт33 мг65 мг2,8 г

Мудрець сухий екстракт30 мг60 мг2,6 г

Хміль сухий екстракт16 мг32 мг1,4 г

складові
Карбонат кальцію, оксид магнію, наповнювачі (целюлоза, зшитої карбоксиметилцелюлози), Überzuggmittel (гідроксипропілметилцелюлоза, жирні кислоти, Polythylenglycol), антиадгезив (тальк, діоксид кремнію, магнієві солі жирних кислот), Frauenmamnn 4-7: 1), Стабілізатор полівінілпіролідон, шишок хмелю сухий екстракт (4-5: 1), лактоза, DL-альфа-токоферолу ацетат, гідрохлорид піридоксину, рибофлавіну, ціанокобаламіну, Cholecalcifol (вітамін D3), барвник, діоксид титану.
Виключаючи

• штучних квітів
• Клейковина
• Желатин

Активні інгредієнти:
Кальцій, піридоксину гідрохлорид, піридоксину, рибофлавіну, ціанокобаламіну, холекальциферол, іонів кальцію, оксид магнію, іон магнію, мантія сухий екстракт жіноча, листя шавлії сухий екстракт, шишок хмелю сухого екстракту, DL-альфа- - альфа-токоферол еквівалент

Біологічно активні добавки не є заміною збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя. Добова доза, що рекомендується, не повинна бути перевищена.
Прохолодному, сухому, завжди закриті та зберігатися у недоступному для дітей місці.

Форма:У пачці знаходяться 2 блістери по 15 таблеток кожен. При рекомендованому прийомі 1 таблетка на день – вистачає рівно на місяць. Таблетки круглі білого кольору, двоопуклі. Трохи завеликі, на мій погляд. Щоразу, після прийому, якийсь час стоять грудкою в горлі... Приймати намагаюся під час їжі, так менше шансів викликати біль у шлунку. До цього прийшла після тривалого прийому різноманітних вітамінів.

Дія:А ось сподобалися! Так, вони теж, як і всі інші препарати цієї групи, мають накопичувальний ефект і починають діяти не відразу. Але те, що вони все ж таки діють - я відчуваю. Мене менше стали турбувати припливи жару, менш виражене потовиділення, я стала спокійнішою.

Мені подобається, що вони мають практично натуральний склад. Також чудово, що вони вже містять магній і кальцій, необхідний жіночому організму в цей період і мені не потрібно докуповувати і пропивати окремо ці препарати. Там же присутня моя улюблена шавлія. У сукупності ці вітаміни надають сприятливий вплив на організм загалом і протягом клімаксу зокрема.

Настання клімаксу у житті кожної жінки – це завжди складний період. Перебудова організму зазвичай починається ближче до 40 років, а може закінчитися тільки після 50-55 років. В цей час жінка переживає стрес від змін у фізичному та психологічному стані. І кожній хотілося б мати можливість полегшити неприємні симптоми. Оскільки потреба в мікро- та макроелементах у цей період досить висока, допомогти в цьому можуть спеціальні вітаміни при клімаксі.

Сучасний фармацевтичний ринок надає широкий вибір якісних препаратів щодо відносно невисокої вартості. При менопаузі неприпустимий дефіцит корисних речовин. Розглянемо у цій статті, на що орієнтуватися під час виборів вітамінного комплексу.

Перші ознаки клімаксу

Зміни в гормональному статусі жінки сильно відбиваються на її стані, з'являється ціла кома проблем: вона страждає дратівливістю, запальністю, мучиться від припливів і стрибків тиску. Часто в цей період загострюються хронічні захворювання, з'являються доброякісні та злоякісні новоутворення, можуть початися проблеми зі шлунком та кишечником. З цієї причини жінки опускають руки, почуваються старими та проблемними.

Розглянемо, за якими ознаками можна дізнатися про початок менопаузи:

1. Припливи- Найчастіше зустрічається і очевидна ознака. У цьому стані у жінки різко збільшується температура тіла, червоніє шкірі в ділянці грудей, шиї та обличчя. Такий стан проявляється 3-4 рази на день. Спільно з припливами часто спостерігається підвищене потовиділення та неприємний запах тіла.
2. Ломкість кісток, нігтів та випадання волосся. Через зниження кальцію в організмі багато жінок частіше ламають кістки.
3. Зниження лібідо, неприємні відчуття під час статевого акту Болючість пов'язана з витонченням слизової оболонки та зниженням кількості мастила.
4. Сонливість, постійна втома та занепад сил. Період клімаксу супроводжує підвищена стомлюваність. Такий стан відбивається на працездатності.
5. Втрата еластичність шкіри. Підшкірний колаген втрачає тонус, еластичність, тому шкіра на обличчі стає менш гладкою і пружною.
6. Емоційна нестабільність, тривожність. Виявляється у вигляді хандри та раптової дратівливості.
7. Проблеми зі сном, безсоння. З початком менопаузи багато жінок відзначають складність засинання ввечері та складність ранкового підйому.

Важливість вітамінів для жінок

Вітаміни є каталізаторами основних хімічних реакцій, які у організмі. До них відноситься переробка їжі та засвоєння найважливіших елементів, необхідних для нормального функціонування органів та систем. Правильний баланс мінералів забезпечує жировий, вуглеводний та білковий обмін, формування нових клітин. Крім того, вони допомагають легше переносити стрес та зміцнюють нервову систему, що особливо важливо у менопаузальний період.

Функції вітамінів:

1. Синтез статевих гормонів. Завдяки входять до складу багатьох вітамінно-мінеральних комплексів фітоестрогенів, зміни гормонального фону в такий особливий період стають не настільки різкими.
2. Підвищення імунітету. Задоволення потреби організму в поживних речовинах і мікроелементах є надзвичайно важливим для підтримки імунітету, який відповідає за стійкість до різних несприятливих факторів.
3. Прискорення метаболізму. Поліпшення обміну речовин.

Які потрібні мікроелементи та вітаміни

Жінкам, які бажають позбутися неприємних відчуттів та несприятливих наслідків, необхідний грамотно підібраний вітамінно-мінеральний комплекс. Він зможе стимулювати роботу серцево-судинної та нервової системи, допоможе у питанні профілактики хронічних захворювань.

Вітамін A

Під час менопаузи елемент цінується антиоксидантною дією, він важливий для профілактики розвитку пухлинних новоутворень, у тому числі в молочних залозах та органах малого тазу. Також вітамін А зберігає молодість шкіри, благотворно впливає на стан слизових оболонок та стимулює синтез статевих гормонів.

Придбати його можна в будь-якій аптеці за доступною ціною у вигляді звичних капсул «Аевіт» з маслянистим вмістом, в яких він представлений разом з не менш важливим вітаміном Е. Лікарі рекомендують приймати 900 мг на добу протягом клімактеричного періоду.

Група В

Вітаміни групи B благотворно впливають на нервові клітини, на білковий та ліпідний обмін, збільшують працездатність та стресостійкість.

Тіамін (В1) регулює роботу судин та серця. Разом із піродоксином (В6) вони підтримують імунну систему, відновлюють нормальний сон та покращують настрій. Фолієва кислота (В9) відновлює нервову систему, зменшує запальність та дратівливість. Ціанокобаламін (В12) також тримає нервову систему у спокійному стані.

Вітамін С

Вітамін С є антиоксидантом, тому знижує ризик можливої ​​онкології під час менопаузи. Він активізує імунітет для боротьби з несприятливим впливом довкілля, зменшує крихкість кровоносних судин, запобігає утворенню набряків.

Вітамін Д

Мікроелементи групи Д допомагають правильному та повноцінному засвоєнню кальцію. З віком знижується рівень метаболічних процесів, що робить вітамін Д особливо необхідним. Систематичне вживання є профілактикою остеопорозу, який часто виникає у жінок після 50. Крім впливу на засвоєння кальцію, цей елемент сприяє поліпшенню шкірних покривів при менопаузі.

Вітамін Е

Токоферол часто називають "жіночим гормоном" і, звичайно, він незамінний при клімаксі. Беручи участь у синтезі статевих гормонів, вітамін Е стимулює лібідо, благотворно впливає на стан шкіри та волосся. Токоферол бере участь у формуванні точної роботи яєчників. Завдяки посиленню вироблення власного прогестерону та естрогену приводить до норми тиск, допомагає при гіпертензії. Тому цей елемент рекомендують, якщо жінкам не можна приймати естроген.

Токоферол позитивно впливає на роботу кровопостачання, сприяє відновленню капілярної сітки. Оптимальна доза вітаміну Е для жінок віком 50 років дорівнює 100-200 мг на день.

Значно покращує стан жінки вже після першого прийому. Як приймати вітамін Е при клімаксі, підкаже лікар, але краще чергувати його з полівітамінними комплексами, щоб уникнути накопичення в організмі жиророзчинних компонентів.

Магній

Магній сприяє правильному засвоєнню кальцію, надає седативну дію, допомагає роботі серцево-судинної системи, знижуючи рівень холестерину. За допомогою цього елемента можна позбутися дратівливості та покращити сон. Жінкам протягом усього кліматичного періоду необхідний прийом магнію.

Калій

Калій запобігає затримці рідини, перешкоджає утворенню набряків, благотворно впливає на роботу серця та судин, запобігає розвитку атеросклерозу, гіпертонії, посилює здатність протистояти фізичним та розумовим навантаженням, підвищує емоційну стабільність.

Кальцій

Кальцій зміцнює кістки та зуби, бере участь у вуглеводному обміні, піднімає тонус судин. Допомагає відновитись при важких операціях. Крім того, він потрібний, якщо в сім'ї були хронічні захворювання щитовидної залози. Найчастіше лікар призначає кальцій як профілактику переломів. Використовувати його можна як у профілактичних цілях, так і в лікувальних. Орієнтовний курс прийому кальцію триває від 2-3 місяців.

Цинк

Цинк також сприяє регенерації кісткової та зубної тканини, входить до складу ферментів та гормонів. Мікроелемент рятує від ранньої втрати фертильності, вирішує проблеми з ламкістю волосся та нігтів, підтримує захисні сили організму в холодну пору року. Мінерал покращує пам'ять, збільшує інтелектуальні здібності та гостроту зору.

Інші корисні речовини

Ефективний у період вітамін РР - нікотинова кислота. Її прийом покращує міцність та роботу судин, нормалізує артеріальний тиск. Рекомендації фахівців зазвичай становлять 25 мг на добу.

Для підтримки ендокринної системи потрібний йод, також цей елемент бере участь у жировому обміні.

Як правильно підібрати

Найкращим рішенням для підбору препарату буде індивідуальна консультація з лікарем, який підбере засіб для пацієнтки з урахуванням перебігу клімаксу та загального стану. У період пременопаузи при прояві перших симптомів підійдуть препарати, до складу яких входять цитаміни та фітогормони – гормоноподібні речовини тваринного та рослинного походження.

Після 50 років настає менопауза, а потім наступний ступінь – постменопауза. Неприємні симптоми, такі як дратівливість, припливи, стрибки тиску, зазвичай проходять, але виникає ризик остеопорозу та атеросклерозу. При остеопорозі кісткова тканина втрачає кальцій, стає крихкою та схильною до переломів. Починає турбувати біль у хребті та суглобах. Холестериновий обмін у цьому віці порушується, внаслідок чого відкладаються бляшки на стінках судин, що заважають живленню серця, головного мозку, нирок і т. д. Подібні процеси ведуть до розвитку ішемічної хвороби, порушення мозкового кровообігу.

У разі рішення самостійно підібрати комплекс, необхідно поставитися до цього максимально відповідально. Потрібно самостійно ознайомитися складом, протипоказаннями та побічними діями запропонованих в аптеці вітамінів.

Прийнятний склад комплексу включає:

• йод (підтримка щитовидної залози);
• токоферол (зниження наслідків гормонального збою);
• кальцій (цілісність кісткової тканини);
• магній (здоров'я центральної нервової системи);
• фітоестрогени;
• незамінні амінокислоти;
• комплекс групи Ст.

Показання

Існують загальні правила вибору препаратів. Підвищена увага до замісної гормональної терапії необхідно звернути дамам зі схильністю до ракових пухлин, подібні препарати їм може призначити лише лікар.

У всіх стадій клімаксу (пременопауза, менопауза, постменопауза) схожі симптоми.

Для покращення стану слід приймати певні добавки під час появи відповідних симптомів:

• ретинол – при погіршенні стану слизової;
• комплекс групи В - при надмірній дратівливості та поганій якості сну;
• вітаміни Е (токоферол), С (аскорбінова кислота) та групи В – припливи, посилене потовиділення;
• вітамін Д - профілактика переломів та остеопорозу, крихкість кісткової тканини;
• токоферол у поєднанні з аскорбіновою кислотою у разі порушення менструального циклу;
• елементи К, В6 та Е - при швидкому погіршенні стану та старінні шкіри.

Вітаміни за віком

Для кожного вікового періоду характери мають різні симптоми та зміни, тому всі препарати можна умовно розділити за категоріями.

Комплекс 40+

Розглянемо комплекси для першої вікової категорії 40+.

Гіпотрилон

Засіб Гіпотрилон рекомендується для боротьби з проявом припливів та гіпертензією. Часто цей засіб призначають як основу профілактики онкологічних захворювань. Виникнення пухлин у період часто пов'язані з гормональним збоєм в організмі.

Ортомол – це засіб має у складі важливі елементи: залізо, натрій, цинк та коензими. Воно чудово відновлює фізичний та емоційний стан.

Прийом здійснюється по 2 капсули щодня протягом 30 днів.

Менопейс

Менопейс спеціально розроблений для жінок після 40 років. Препарат включає майже повний склад необхідних мікроелементів у правильному дозуванні, є одним із найпопулярніших засобів при менопаузі. До складу Менопейс входить екстракт рослини пасифлори, який благотворно впливає на імунну систему та підвищує бадьорість. Ефективно цей засіб при гормональній дисфункції та для поліпшення виробництва естрогенів.

Прийматися таблетки повинні після їди по 1 штуці на день.

Комплекси 45+

Створені спеціально для жінок віку 45+ препарати допомагають знизити і навіть призупинити розвиток дискомфортних симптомів цього часу.

Фемікапс – негормональний рослинний засіб. До його складу входять елементи Е та групи В, також серед основних компонентів є витяжка квіток примули. Цей препарат допоможе при проблемах зі сном, покращить загальне самопочуття, усуне припливи, нормалізує артеріальний тиск. Екстракт примули бореться з нервозністю і депресіями.

Вітатрес

Вітатрес – препарат вітчизняного виробництва. Склад підібраний таким чином, щоб дозволити організму самостійно та якісно боротися із симптомами клімаксу. Комплекс покращує загальний стан, усуває депресивний настрій та відновлює роботу серцево-судинної системи.

У складі вітаміни A, C, групи B, фолієва та глютамінова кислота, кальцій, залізо, мідь, калій та ін.

Комплівіт 45+

Комплівіт 45+ має у складі адаптогени (пустирник), які здатні підвищувати опірність організму до шкідливого впливу навколишнього середовища, фітоестрогени (циміцифут) та L-карнітин, що покращують метаболізм. Ефективний у нормалізації стану пременопаузи: пом'якшує прояв порушення сну, позбавляє пітливості, припливів, мігрені.

Комплекси 50+

Грамотно підібрані комплекси для жінок віком 50 років і більше здатні суттєво покращити якість життя в період менопаузи, збільшити активність та знизити ризик негативних відчуттів.

Алфавіт 50+

До складу Алфавіту 50+, крім основних мінералів, входить лютеїн та лікопін, що робить цей комплекс особливо ефективним при погіршенні зору. Даний препарат рекомендують приймати при загальному погіршенні самопочуття, пригніченому стані нервової системи, зміні стану нігтів та волосся.

Естровел

Естровел особливо актуальний після 50 років, оскільки має здатність запобігати утворенню пухлин і відновлює гемодинаміку статевих органів. До складу входять рослинні компоненти (корінь діоскореї, насіння сої, плоди вітексу священного тощо). Вони є джерелами корисних речовин.

Комплекси при припливах

Більшість жінок у період менопаузи скаржаться саме на припливи. Часті напади жару та пітливості бувають до 30 разів на день. Стабілізацію стану може сприяти комплекс БАДів.

Клімадинон Уно

Клімадинон Уно - відмінний помічник при припливах через здатність стимулювати природне вироблення естрогену жіночим організмом. Підтримує фізичну активність, позитивно впливає настрої. Засіб натуральний і абсолютно нетоксичний. Головна речовина у складі – кореневища циміцифуги.

Ці-клім

Ці-Клім є негормональною та нешкідливою добавкою. Добре уповільнює процеси старіння, застосовується у лікуванні ранніх стадій клімаксу. Головна діюча речовина – екстракт циміфуги.

Фемінал

До складу комплексу входять усі необхідні елементи: магній, вітаміни Е та групи В, витяжки лікарських рослин (пасифлора). Ліки допоможе при дратівливості, знизить частоту припливів та нормалізує сон.

Ременс

Ременс - це гомеопатичний препарат з унікальним складом, до якого входить американський пілокарпус, що знижує секрецію потових залоз, що бореться з припливами. Препарат повністю натуральний та доступний за ціною.

З високим вмістом кальцію

Щоб відновити нормальну роботу суглобів, покращити стан нігтів та волосся, бажано підібрати додатковий комплекс мінералів.

Комплівіт Кальцій Д3, крім кальцію, містить бор, які у поєднанні особливо ефективні у боротьбі з остеопорозом. Крім цього, засіб підтримує суглоби в хорошому стані, усуває безсоння, перешкоджає старінню клітин шкіри.

Доппельгерц актив

Доппельгерц актив благотворно впливає організм повністю, підтримуючи правильну роботу внутрішніх органів, особливості серця. Покращує стан волосся, нігтів та кісток. У складі міститься 27 найважливіших для жінки компонентів, у тому числі кальцій.

Центрум Сільвер для жінок 50+

Центрум Сільвер для жінок 50+ - розроблений як профілактичний засіб остеопорозу та атеросклерозу. Збільшує життєздатність, нормалізує обмін речовин, покращує зір після 50 років.

Побічні ефекти та протипоказання

Майже не мають протипоказань рослинні та негормональні препарати, проте не слід забувати про індивідуальні реакції, що відбуваються при схильності до алергії. При всій відносній безпеці призначати препарат повинен лікар. Спочатку він проведе аналізи та обстеження з метою виключення інших можливих причин поганого самопочуття та визначення рівня гормонів.

Як побічні ефекти найчастіше виступають:

• нудота;
• головні болі;
• висипання на шкірі;
• проблеми із травною системою.

Запобіжні заходи

При виникненні наступних побічних ефектів припинити прийом:

• нудота;
• діарея чи запор;
• постійний головний біль;
• біль у животі;
• алергічні реакції;
• порушення сну.

Якщо у жінки є гормонозалежні пухлини, перед тим, як пити препарат, обов'язкова консультація у лікаря.

Більшість жінок бояться. Знаючи від знайомих і подруг про неприємну симптоматику даного періоду, з наближенням передклімактеричного віку хочеться відразу ж підготувати свій організм до цих змін та полегшити перебіг природного та неминучого процесу.

Завдяки інтернету зараз для кожної жінки доступна інформація про методи ослаблення менопаузальних проявів, найпростішим і найефективнішим з яких є вітамінні комплекси. Особливо важливо приймати вітаміни при клімаксі у віці 45-50 років, далі ми розглянемо, чому це питання настільки актуальне.

Необхідність вітамінів у період менопаузи

Через гормональні зміни під час менопаузи погіршується робота всього організму в цілому, виникають проблеми зі шлунково-кишковим трактом, особливо гостро відчувається нестача в організмі вітамінів та мінералів. Регенерація тканини сповільнюється. Через гормональні порушення можуть активно розвиватися новоутворення в грудях та статевих системах, сильно слабшає мускулатура, а кісткова тканина стає більш ламкою. Кровопостачання органів погіршується, у тому числі стає гіршою циркуляція крові в головному мозку. Клімактеричні зміни є неминучими, але їх настання можна уповільнити шляхом вживання правильних і корисних продуктів, також дуже важливо доповнювати раціон вітамінними комплексами.

Вживання вітамінів у період менопаузи допоможе впоратися з такими її проявами:

• депресивні стани, дратівливість, проблеми зі сном;
• , надмірне потовиділення, пульс, запаморочення;
• хвороби серця та різкі перепади артеріального тиску;
• зниження лібідо;
• збільшення маси тіла;
• остеопороз – недостатній вміст кальцію в кістковій тканині, ламкість кісток;
• проблеми із пам'яттю;
• сухий шкірний покрив, ламке волосся та нігті, пошкодження та старіння емалі зубів.

Звичайно ж, у кожної жінки проявляється по-різному, з різним ступенем інтенсивності його симптоматики, але за наявності авітамінозу всі перераховані вище ознаки можуть виникнути набагато раніше і будуть більш вираженими.

Приймаючи вітаміни та мінерали під час клімаксу, можна досягти наступних результатів:

• прискориться метаболізм, за рахунок чого покращиться робота шлунково-кишкового тракту, а це дозволить уникнути збільшення маси тіла, якого так бояться жінки після 45 років;
• вітамінні комплекси підтримують вироблення статевих гормонів, вироблення яких із кожним роком йде на спад;
• буде збережено зовнішність, жінка довше залишатиметься привабливою, а ознаки старіння, спричинені зниженням рівня естрогенів, з'являться набагато пізніше. Вітаміни запобігають випаданню волосся, зміні голосу, погіршенню стану шкіри та нігтів;
• зміцниться імунітет, для організму, що зазнає підвищених навантажень, це вкрай важливо, оскільки в період менопаузи жінка дуже сприйнятлива до інфекцій та хвороб;
• всі органи всередині та системи будуть правильно функціонувати.

Які вітаміни потрібні при клімаксі

Жінкам у менопаузі може не вистачати таких вітамінів та мінералів:

• вітамін A. Він має антиоксидантні властивості і підвищує стійкість організму до формування пухлин, як доброякісних, так і злоякісних, при цьому розташування новоутворення не має значення. Цей вітамін допомагає зберігати молоду шкіру, покращує стан слизових оболонок і зору, є стимулятором для синтезу статевих гормонів;
• вітамін Е при клімаксі є просто незамінним, тому що він відіграє найважливішу роль при виробленні статевих гормонів та стимулює лібідо. Також прийом вітаміну Е дозволяє захистити клітини організму від впливу вільних радикалів, покращити стан волосяного та шкірного покриву, підтримати серцевий тонус та м'язи в нормальному стані. Цей компонент знижує ризик розвитку захворювань молочної залози та інших гормонозалежних недуг;
• вітамін В12 та інші вітаміни групи В (В6, В9) покращують роботу нервової системи, нормалізують білковий та жировий обмін, що не дозволяє безконтрольно набирати вагу під час менопаузи, робить жінку більш стійкою до стресу та підвищує її працездатність;
• вітамін C покращує імунітет, згортання крові, сприяє зміцненню судинних стінок, знижує набряклість;
• вітамін Д при клімаксі, зокрема Д3 сприяє засвоєнню кальцію, що є профілактикою остеопорозу, властивого жінок після 45 років;
• кальцій зміцнює скелет та зуби, а також бере участь у вуглеводному обміні, запобігаючи розвитку гіпертонічної хвороби;
• магній сприяє засвоєнню попереднього елемента, усуває проблеми зі сном, підтримує серцево-судинну систему у нормі;
• калій не дає рідини затримуватися в організмі, тим самим запобігає формуванню набряків. Калій треба приймати для попередження розвитку атеросклерозу, артеріальної гіпертензії та інших проблем із серцевим м'язом та судинами.

Вітамінні комплекси

Щоб жіноча краса та здоров'я зберігалися якомога довше, а життя не затьмарювалося дискомфортними проявами менопаузи, дуже важливо в період клімаксу приймати спеціальні вітамінні комплекси. Багато хто вважає, що овочі та фрукти – найкращі вітаміни для організму, але в період гормональних змін дуже складно досягти балансу всіх необхідних в організмі речовин лише правильно підібраним раціоном.

Вітамінний комплекс – це негормональні добавки до основного раціону, які допомагають активізувати захисні властивості організму та знизити прояви клімактеричного синдрому, також вони сприяють зміцненню імунітету та характеризуються позитивним впливом на психоемоційний стан жінки. Такі препарати потрібно приймати за призначенням лікаря, оскільки тільки фахівець може підібрати комплекс вітамінів, найефективніших для жінок із різними клімактеричними проявами. Розглянемо назви та основні характеристики вітамінів, що призначаються при клімаксі у жінок:

• - Комплекс для загального зміцнення організму, що виробляється в Німеччині і заснований на ізофлавона сої (рослинні естрогени). Згладжує гормональні стрибки, зменшує інтенсивність припливів, уповільнює і навіть запобігає руйнуванню структури кісткової тканини, є профілактикою ракових пухлин, які можуть виникати під час менопаузи;
• – комплекс, збагачений біофлаваноїдами цитрусів, екстрактами кісточок винограду та зеленого чаю, доповнений коренем донг Квайя. Інструкція із застосування свідчить, що препарат нормалізує обмінні процеси в організмі, запобігає безконтрольному набору ваги, покращує гормональний баланс, сприяє поліпшенню стану шкіри та волосся;
• Алфавіт 50+ - російський вітамінний комплекс для жінок в клімаксі, базується на роздільному прийомі компонентів для кращого засвоєння в організмі. Його можна приймати для загального покращення стану жіночого організму, зниження інтенсивності припливів та нормалізації психоемоційного стану;
• Комплівіт 45+ - це препарат російського виробництва, що включає практично всі вітаміни групи В, А, РР і Р, крім того, до нього входи L-карнітин, екстракт циміцифуги та собачої кропиви. Ці компоненти не лише підтримують нормальну життєдіяльність організму, а й добре позначаються на нервовій системі, ліпідному балансі та захисних властивостях кожної системи у тілі жінки. Його можна пити ще до настання клімаксу по 1 таблетці на добу. Одна упаковка розрахована на місяць щоденного прийому;
• Аевіт – доступна за ціною добавка до раціону, містить необхідну для організму кількість вітаміну Е та А. Покращує роботу кровоносної та нервової систем, нормалізує метаболізм. Препарат можна доповнити прийомом фолієвої кислоти, кальцію та вітаміну Д;
• Гліцин – цей компонент заспокоює центральну нервову систему, позбавляє проблем зі сном, сприятливо позначається на вегето-судинній системі жінки, тому часто рекомендується для прийому при дуже інтенсивних припливах. Амінооцтова кислота підвищує активність головного мозку, покращує пам'ять та концентрацію уваги. Приймати гліцин потрібно 2 рази на тиждень по 5 таблеток, які слід розсмоктувати. Важливо, що на гліцин може бути алергія, також його обережно прописують гіпотонікам, оскільки він може знижувати артеріальний тиск. Постійний контроль тиску є основною вимогою прийому даного препарату;
• Ці-Клім - це препарат російського виробництва, що є рослинним замінником гормонів. До нього входить екстракт циміцифуги, який здатний діяти аналогічно естрогенам. Також рослинні компоненти доповнені необхідною дозою калію та магнію. Прийом комплексу дозволяє боротися з припливами, перепадами артеріального тиску та вегето-судинними порушеннями;
• Ортомол Фемін – це препарат, який виробляється у Німеччині, і добре себе зарекомендував у боротьбі з менопаузальними проявами. Комплекс покращує імунітет, вирівнює гормональний баланс та покращує загальний стан жінки. Ортомол Фемін благотворно впливає на серцево-судинну систему жінки та зберігає її зовнішню привабливість завдяки вмісту жирних кислот Омега-3;
• Фемікапс – препарат на основі токоферолу та рослинних олій та екстрактів. Його прийом сприяє нормалізації частоти серцевих скорочень, зниження потовиділення та усунення набряків;
• Менопейс – британський препарат, збагачений як вітаміну, а й йодом. Нормалізує роботу всього організму та знижує прояви клімаксу. Йод благотворно впливає роботу щитовидки;
• Клімадинон – препарат рослинного походження, що виробляється у Німеччині. Основним компонентом є екстракт циміфуги, що замінює натуральний естроген. Комплекс сприятливо позначається на роботі яєчників, знижує психоемоційні та вегето-судинні прояви клімаксу;
• Менсе - біоактивна добавка, в основу якої взяті ізофлавони сої з амінокислотами бета-аланіну. Препарат підвищує захисні властивості організму, має профілактичний протипухлинний вплив, підвищує здатність жінки концентрувати увагу та вирівнює емоційні перепади;
• - сприяє нормалізації рівня естрогенів у крові, тим самим знижуючи частоту та інтенсивність припливів, а також статистика показує, що препарат зменшує ймовірність розвитку раку різної локалізації та етимології, особливо в репродуктивній системі;
• Вітатрес - вітамінний комплекс російського виробництва, що містить всі вітаміни груп А, Д, С, В, Е. Покращує роботу нервової та серцево-судинної систем. Призначається жінкам із 45 років.

Продукти із вмістом вітамінів

Біоактивні добавки та вітамінні комплекси є невід'ємною частиною нормальної життєдіяльності жіночого організму після 45 років, але крім прийому комплексних препаратів вітаміни при менопаузі повинні надходити разом із їжею. Вона повинна бути легкою для засвоєння та максимально насиченою корисними елементами. Така їжа дозволить жінці насититись, а також допоможе уникнути набору ваги, який характерний для клімактеричного періоду.

У цей стресовий для жіночого організму час не можна сідати на строгі дієти, оскільки це може стати причиною авітамінозу та загострення неприємної симптоматики клімаксу. У меню обов'язково потрібно включити кисломолочні продукти збагачені кальцієм. Корисними будуть каші, особливо вівсяна та гречана. М'ясо та жири тваринного походження дадуть жінці дозу вітаміну А, а риба збагатить організм вітаміном Д.

З сухофруктів, картоплі та шпинату можна отримати необхідну дозу калію. Обов'язково доповнювати раціон яйцями, горіхами, зеленим салатом, рослинним та тваринним маслом, морепродуктами, свіжими овочами та фруктами. Обов'язково їсти моркву, капусту, ягоди та хліб з висівками.

Щоб зняти дратівливість та зменшити інтенсивність припливів, можна пити чай з ромашки, материнки, шавлії та інші цілющі настої. Вони допоможуть наситити організм вітамінами А, В, С.

Слід уникати продуктів, що містять велику кількість цукру та солі, прибрати з меню жирну їжу, борошняні та кондитерські вироби. Також потрібно дотримуватися водного балансу і пити достатню кількість чистої води.

На фармацевтичному ринку такі препарати представлені досить широко. Кожен із них має певні показання та протипоказання, тому призначати їх повинен лише лікар, після очного огляду пацієнтки, з урахуванням наявних у неї скарг.

Які препарати показані під час менопаузи

У будь-якої жінки, яка досягла віку 40-45 років, починається поступове згасання статевої функції. І хоча це природний процес старіння організму, багато пацієнток відчувають у цей час масу неприємних симптомів:

• підвищення артеріального тиску;
• періодично виникає відчуття жару (припливи);
• швидке збільшення ваги;
• лабільність нервової системи

Полегшити стан допомагає тривалий (не менше року) прийом вітамінів. Найбільш важливими для жіночого організму є:

1. Токоферол (вітамін Е). Має виражені антиоксидантні властивості. Покращує стан судинних стінок, має здатність знижувати підвищений артеріальний тиск. Токоферол бажано починати приймати ще під час пременопаузи, оскільки цей вітамін підтримує функції яєчників, бере участь у синтезі статевих гормонів – естрогену та прогестерону.
2. Ретинол (вітамін А). За відгуками фахівців, прийом ретинолу знижує ризик розвитку злоякісних новоутворень матки, кишківника, молочних залоз. Чинить позитивний вплив на стан шкіри, уповільнює процес утворення зморшок.
3. Вітамін D. Відіграє важливу роль у регуляції обміну кальцію та фосфору. Його прийом знижує ймовірність розвитку у жінки остеопорозу – захворювання, що характеризує підвищену крихкість кісткової тканини і виникає на тлі зменшення концентрації в організмі естрогенів.
4. Аскорбінова кислота (вітамін С). Має імуностимулюючі та антиоксидантні властивості, бере участь у регуляції багатьох обмінних процесів.
5. Вітаміни групи В. Гормональні зміни при клімаксі нерідко супроводжуються апатією, перепадами настрою, дратівливістю, плаксивістю, безсонням. Усе це погіршує якість життя жінки, знижує працездатність. Для усунення перерахованих симптомів лікарі радять своїм пацієнткам приймати вітаміни групи В, які нормалізують функції нервової системи.

Крім вітамінів, при настанні клімаксу організм жінки потребує додаткового надходження мікроелементів. Найнеобхіднішими з них у цей період можна назвати:

• кальцій;
• магній;
• фосфор;
• залізо;
• цинк.

Вітамінні комплекси для жінок віком 40-45 років

Як ми вже казали, після досягнення сорокарічного віку в жіночому організмі починаються поступово процеси старіння. У цей період життя пацієнтки потребують вітамінно-мінеральних комплексів, які допомагають яєчникам підтримати синтез статевих гормонів. Розглянемо деякі препарати цієї групи:

Назва препарату		Містить у своєму складі вітаміни А, групи В, С, D та Е. Сприяє нормалізації функцій серцево-судинної та нервової системи.
	Препарат розроблений вітчизняними фармакологами спеціально для підтримки здоров'я жінок у клімактеричному та постклімактеричному періоді життя. До складу входять як основні вітаміни, а й лютеїн, лікопін – речовини, необхідних підтримки функцій зорового апарату. Для кращого засвоєння компоненти препарату є таблетками трьох різних кольорів. Приймати їх слід у точній відповідності до інструкції та вказівок лікаря.
	Препарат зменшує виразність припливів за рахунок нормалізації рівня естрогенів у крові. Клінічні дослідження показали, що прийом Естровела знижує ймовірність виникнення онкологічних захворювань органів репродуктивної системи.
	Основними компонентами препарату є екстракти лікарських рослин. Має швидкі терапевтичні дії, в короткі терміни покращує загальний стан жінки.

Як боротися з припливами

Практично кожній жінці старше 50 років добре знайомий такий симптом клімаксу, як припливи. Їх виникнення пов'язані з тим, що естрогени впливають як на статеву сферу, а й у центр терморегуляції мозку. Зниження рівня естрогенів супроводжується зниженням температури тіла. У відповідь на це в організмі запускаються компенсаторні процеси (прискорене серцебиття, розширення судин), які призводять до появи раптового відчуття жару.

Для зменшення виразності припливів лікар може порекомендувати прийом препаратів на рослинній основі, що містять у своєму складі не лише природні вітаміни, а й фітоестрогени. Розглянемо деякі з них.

Фітоестрогени слід приймати лише за призначенням лікаря. Неправильне застосування може спровокувати розвиток у жінки естрагензалежних пухлин органів репродуктивної системи.

Чи небезпечно приймати вітаміни у похилому віці?

Багато людей впевнені, що у похилому віці полівітамінні препарати провокують розвиток злоякісних новоутворень. Насправді, це твердження не відповідає істині. У лютому 2009 року були опубліковані результати великого наукового дослідження, проведеного Women's Health Initiative. У ньому взяли участь 161 808 жінок, які перебувають у постклімактеричному періоді. Усі вони приймали полівітамінні засоби протягом 8 років. При цьому показники смертності, захворюваності на серцево-сосу та онкологічною патологією у цій групі не перевищили аналогічних значень серед інших жінок того ж віку.

Правда і міфи

Суперечки про користь та шкоду полівітамінних препаратів ведуться вже не одне десятиліття. Існує чимало міфів щодо цієї групи лікарських засобів. Давайте розберемо найпопулярніші з них:

1. Ми отримуємо всі необхідні поживні речовини з їжею. Деякі дослідження показують, що потреби сучасної людини у вітамінах покривається з їжею не повністю. Це з тим, що у раціоні в багатьох людей переважають рафіновані продукти, міститься мало свіжих овочів, фруктів, зелені.
2. Природні вітаміни значно кращі за синтетичні. За біологічною активністю та хімічною структурою між ними немає особливої ​​різниці. Крім цього, багато синтетичних вітамінів отримують з природної сировини, наприклад, аскорбінову кислоту синтезують з глюкози, а нікотинову кислоту - з цедри цитрусових, ягід чорноплідної горобини.
3. Великі дози краще ніж маленькі. І це твердження відповідає істині. Необхідно розуміти, що полівітамінні препарати – це не цукерки, а лікарські засоби, приймати які слід лише у призначеній лікарем дозі.

Висновок

Як бачите, існує дуже багато вітамінних препаратів, які можуть допомогти жінці пережити період природного старіння з мінімальним дискомфортом. Однак дати правильну пораду щодо того, чи потрібно приймати вітаміни та який підібрати препарат, може лише лікар після очного огляду пацієнтки з урахуванням її скарг та загального стану здоров'я.

Самолікування може спричинити виникнення ускладнень. Наприклад, надлишок вітаміну D призводить до появи:

• загальної слабкості;
• нудоти, блювання;
• зниження апетиту;
• підвищення артеріального тиску.

Якщо жінка отримує препарати, що розріджують кров (антикоагулянти), у тому числі й ацетилсаліцилову кислоту, їй з обережністю призначають токофероли. Це пов'язано з тим, що подібні засоби потенціюють дію один одного і можуть спричинити підвищену кровоточивість.

Існують інші обмеження.

Відео

Пропонуємо до перегляду відео на тему статті.